鍛煉作文范文
在平平淡淡的日常中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文(論文)。還是對(duì)作文一籌莫展嗎?下面是小編精心整理的鍛煉作文范文,歡迎大家分享。
鍛煉作文范文1
漫長(zhǎng)的暑假到了,一天晚上,壯壯一邊喝可樂,一邊吃冰激淋,還看著電視,這時(shí),他看見劉翔叔叔又為中國(guó)贏得了一枚金牌,他又想起9月份學(xué)校要舉行運(yùn)動(dòng)會(huì),于是他來(lái)到書房,拿起紙和筆,寫起了暑假計(jì)劃:
1、每天早晨6點(diǎn)起床,跑步半小時(shí),跳繩500下,輪滑半小時(shí);
2、每周游泳兩次,每次一小時(shí)
寫好了,他一手拿著暑假計(jì)劃的稿紙,一手握緊拳頭高高舉起,大聲說(shuō):“從明天起,我要按照暑假計(jì)劃來(lái)做!闭f(shuō)完,他把暑假計(jì)劃貼在墻上,把鬧鐘定到6點(diǎn),就上床睡覺了。
第2天早上,鬧鐘響了起來(lái):懶蟲起床,懶蟲起床。壯壯“騰”的一下從床上跳了下來(lái),迫不及待的穿上運(yùn)動(dòng)服,蹬上運(yùn)動(dòng)鞋,興沖沖的來(lái)到體育場(chǎng),“哇! 人可真多呀!”有集體鍛煉的,也有個(gè)人鍛煉的。有爺爺奶奶,有叔叔阿姨,也有哥哥姐姐、弟弟妹妹。他們有的在打太極拳,有的在跳健身操,有的在跑步,壯壯 也不由自主地加入了鍛煉的行列,他先圍著體育場(chǎng)跑了幾圈,就累得氣喘吁吁,汗流浹背,接著,他又開始跳繩:“1、2、3……”,終于跳夠了500下,壯壯 累的腰酸腿痛,精疲力盡,一屁股坐到了地上,他想:鍛煉怎么這么累?他收起跳繩,拖著疲憊的身體回到了家。
一回家他連鞋也沒脫就躺在了沙發(fā)上,奶奶為他拿來(lái)了冰淇凌,他一邊吃冰淇凌,一邊想:鍛煉這么累,要是明天下雨就好了,對(duì),明天說(shuō)不定下雨。他一邊 想一邊打開了電視,看起了天氣預(yù)報(bào),只聽天氣預(yù)報(bào)的阿姨說(shuō):“明天有雨。”壯壯高興的一下從小板凳上一躍而起,喊:“好,好,明天不用去鍛煉了,咕嘎嘎咕 嘎嘎,咕嘎嘎咕嘎嘎!
第三天早晨,太陽(yáng)從東方冉冉升起,明媚的陽(yáng)光灑滿了壯壯的房間,太陽(yáng)公公敲著窗戶說(shuō):“壯壯,你的暑假計(jì)劃呢?你的暑假計(jì)劃呢?”壯壯卻在做美夢(mèng), 他夢(mèng)見自己成了學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍,站在高高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上,脖子上掛著金燦燦的獎(jiǎng)牌,一手捧著鮮花,一手向大家揮手致意:“呦嚯,呦嚯!庇械耐瑢W(xué)還找他簽名、 拍照,他一下子成了學(xué)校的大英雄。這時(shí),媽媽走進(jìn)了壯壯的房間,她拍拍壯壯說(shuō):“壯壯,壯壯,你的暑假計(jì)劃呢?又拋到九霄云外了?做事情可不能半途而廢 !”壯壯猛一醒來(lái),驚訝的喊:“呀,原來(lái)我是在做夢(mèng)!”
鍛煉作文范文2
我愛體育每個(gè)人都有自己的愛好,比如唱歌、舞蹈、美術(shù)……我當(dāng)然也不例外嘍!要說(shuō)起來(lái),我最喜歡的非體育運(yùn)動(dòng)莫屬了,因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)增強(qiáng)我們的體質(zhì),而且還會(huì)驅(qū)逐一些病狀。我喜愛上體育運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)原因:一是小時(shí)候,我十分“愛”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。
我動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒。媽媽當(dāng)時(shí)也經(jīng)常對(duì)我說(shuō):要多運(yùn)動(dòng),才能增加能量,不會(huì)生病。
聽了媽媽的話,我便決心要多鍛煉!于是,打那時(shí)候起,我每天都堅(jiān)持鍛煉,體育細(xì)胞一天比一天多,我?guī)缀踉僖矝]有感冒過。二是20xx年的北京奧運(yùn)會(huì)期間。我與家人一起在電視機(jī)旁觀看劉翔再一次揮舞著雙臂沖向終點(diǎn)的時(shí)刻,當(dāng)時(shí)我就想:如果我有劉翔那樣的速度,運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候還用犯愁得不到第一嘛!從那以后,我便以劉翔為榜樣,天天堅(jiān)持體育鍛煉。終于,我?guī)啄陙?lái)付出的努力沒有白費(fèi),正應(yīng)了那句老話:皇天不負(fù)有心人。在這一次的學(xué)校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)中,我取得了優(yōu)異的成績(jī),為班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)!在這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中,我也得到了一個(gè)啟示:只要你肯下功夫,堅(jiān)持做下去,再怎么艱難的事情在你面前都是小菜一碟,就能成功!我愛體育運(yùn)動(dòng),愛它給我?guī)?lái)了一個(gè)健康的身體。朋友,如果你經(jīng)常被病魔纏身的話,你就趕快運(yùn)動(dòng)吧!讓體育運(yùn)動(dòng)帶給你一個(gè)好身體。如果你有一個(gè)好身體,那也不要放棄運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下去。
也許有一天,你也會(huì)像奧運(yùn)健兒們一樣,出現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)上,一展自己的風(fēng)采,為國(guó)爭(zhēng)光!
鍛煉作文范文3
想必大家都知道,20xx年將在北京舉行奧運(yùn)會(huì)。這對(duì)每一個(gè)中國(guó)人來(lái)說(shuō),都是他們的驕傲。在迎接奧運(yùn)會(huì)到來(lái)的同時(shí),我們應(yīng)該加強(qiáng)大家的體育鍛煉,增強(qiáng)每個(gè)人的體質(zhì)。這不,我就發(fā)動(dòng)了全家,一起加強(qiáng)鍛煉……
晨跑好處多
為了加強(qiáng)全家人的體育鍛煉,我給全家出了一個(gè)點(diǎn)子:每天早上起來(lái),到公園去晨跑來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)大家都有好處?墒,萬(wàn)事開頭難,剛開始鍛煉時(shí)我不習(xí)慣,每跑一會(huì)兒就覺得累了不想跑了。但是,每當(dāng)我有這個(gè)想法時(shí),我的心里就想道:堅(jiān)持就是勝利!不管做什么事都要堅(jiān)持到底,不能半途而廢,不然就會(huì)前功盡棄。更何況,這個(gè)主意是我提出的,我怎么能帶頭放棄呢?在自己一次又一次的鼓勵(lì)下,我最終還是克服了自己的心理作用,跑完了全程。
在堅(jiān)持鍛煉一星期后,全家發(fā)現(xiàn)這個(gè)點(diǎn)子還不錯(cuò):讓奶奶誰(shuí)得香了;讓爸爸精神好了;讓爺爺身體好了;還讓我的體質(zhì)變的更強(qiáng)了呢!所以,媽媽宣布:從此以后,晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底!
游泳運(yùn)動(dòng)少不了
在全家人都發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的好處后,我再次決定——以后每逢周六,就和爸爸媽媽一起去游泳。這不,剛下水,就感覺到游泳的好處了:在水里舒展著身軀,仿佛一切的煩惱都被拋到身后。游著游著,心情也舒暢了許多,所有緊張的壓力、學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)都揮之而去了。看來(lái),游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不但可以減肥、幫助長(zhǎng)高,還可以放松心情、緩解壓力。真是一舉兩得,好極了!
從此,每天早上在公園里都能看見我們?nèi)页颗艿木跋?游泳館里也時(shí)?梢砸姷轿覀兊纳碛啊R?yàn)槲覀兌际菫榱艘粋(gè)共同的目標(biāo)——加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)。
正是有了這一個(gè)目標(biāo),我們才能積極進(jìn)取、堅(jiān)持不懈。讓我們大家都銘記著:20xx中國(guó)北京奧運(yùn)會(huì)是每個(gè)中國(guó)人的'驕傲,為了更好地迎接奧運(yùn)會(huì)的到來(lái),讓我們大家一起加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)。讓20xx奧運(yùn)會(huì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能擁有一個(gè)好身體,在奧運(yùn)會(huì)上相見!
鍛煉作文范文4
在“六一”國(guó)際兒童節(jié)這一天,我表演節(jié)目,這是我從以前到現(xiàn)在,第一次參加這么大的表演,可就在這一天我得到了鍛煉。
早上七點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來(lái)到書法室化妝,還穿著買來(lái)的衣服,化完后,還要到操場(chǎng)去,我非常害羞,當(dāng)著那么多人的面還要走方塊隊(duì),我力不從心,這還不要緊,到了體育館,那就完蛋了,全校的學(xué)生都在,還有家長(zhǎng)觀看,這使我更加緊張,我這時(shí)多么想回家,想著想著開始走了,能不能快一點(diǎn),路上的人更多,好不容易走到體育館,卻不走了,完了,體育館門口的可是有很多人呀,我多么希望當(dāng)一個(gè)觀眾,就不這么還怕了。開始進(jìn)場(chǎng)了,進(jìn)去坐好位子,我們是第七個(gè)節(jié)目,我心如火燎,如果是最后一個(gè)節(jié)目該多好啊,四周全是觀眾,這不由的讓我更加緊張。
不一會(huì),該我們上場(chǎng)了,我的心懸了起來(lái),對(duì)面可是礦長(zhǎng)和校長(zhǎng)呀!要出什么差錯(cuò)那可怎么辦。
當(dāng)準(zhǔn)備上場(chǎng)是,我想:表演不好也是表演,表演好也是表演。還不如好好表演,讓我們吧做的最好的一面,最光彩的一面展現(xiàn)給觀眾們。
已經(jīng)上場(chǎng)了,開始了,平時(shí)內(nèi)向的我,努力微笑,做到最好,站直,立正,昂首挺胸,把我所有的狀態(tài)調(diào)到最好,把平時(shí)所練的,所學(xué)的,全部發(fā)揮出來(lái),表演完了,我懸著的心也放了下來(lái),我心里默默喊道:我成功了,我成功了!這次我得到了鍛煉,平時(shí)內(nèi)向的我膽大起來(lái),它使我敢在萬(wàn)眾矚目之下表演,敢在課堂上回答問題……
鍛煉作文范文5
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的三月,我參加了周末特訓(xùn)營(yíng)。
我們首先找到了自己的隊(duì),寫上自己隊(duì)的一個(gè)新隊(duì)呼。第一個(gè)游戲是“發(fā)電報(bào)”,我們的導(dǎo)師幫助我們兩個(gè)隊(duì)分別寫上兩個(gè)不同的數(shù),把數(shù)字發(fā)給第一個(gè)同學(xué),讓第一個(gè)同學(xué)和后………
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的三月,我參加了周末特訓(xùn)營(yíng)。
我們首先找到了自己的隊(duì),寫上自己隊(duì)的一個(gè)新隊(duì)呼。第一個(gè)游戲是“發(fā)電報(bào)”,我們的導(dǎo)師幫助我們兩個(gè)隊(duì)分別寫上兩個(gè)不同的數(shù),把數(shù)字發(fā)給第一個(gè)同學(xué),讓第一個(gè)同學(xué)和后面的同學(xué)不說(shuō)話把數(shù)字想方設(shè)法傳遞過去,我們選擇用手指慢慢的傳數(shù)字,這輪我們?nèi)〉昧藙倮。我從中鍛煉了手指的靈活使用……
中午我們下去吃飯,導(dǎo)師讓我們做了一個(gè)“相互幫助”的游戲;一個(gè)閉著眼睛另一個(gè)攙扶著下樓,這時(shí)我們的心情都十分緊張,生怕磕著碰著。我們小心翼翼的走著,終于慢慢的找到飯桌。從中使我深深的體會(huì)到了只有相互幫助才能走得更遠(yuǎn)。
午飯過后我們回到了營(yíng)地,導(dǎo)師讓我們進(jìn)行“ 有靈犀”的訓(xùn)練。我們用紙膠把自己的嘴粘上,一個(gè)隊(duì)員做動(dòng)作,其余的隊(duì)員猜他表達(dá)的意思。第一個(gè)動(dòng)作被機(jī)靈的毛鑫月猜出來(lái),我是第二個(gè)猜出來(lái)的,最后一次做的動(dòng)作比較難,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)我們都沒有猜出來(lái)。在這個(gè)游戲里使我從中發(fā)揮了自己的表演能力和想象力。
在這兩天的訓(xùn)練中,使我懂得了很多。從各種鍛煉中,我體會(huì)到了只有不斷的努力,人與人間互相幫助才能取得勝利。
鍛煉作文范文6
媽媽老說(shuō)我是溫室里的花朵,于是她給我報(bào)了名,讓我參加夏令營(yíng)。
第二天一早,我們的教練員--一個(gè)打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說(shuō)道:“今天大家的任務(wù)是打豬草,打掃豬圈......”沒等他把話說(shuō)完,我們就“………
媽媽老說(shuō)我是溫室里的花朵,于是她給我報(bào)了名,讓我參加夏令營(yíng)。
第二天一早,我們的教練員--一個(gè)打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說(shuō)道:“今天大家的任務(wù)是打豬草,打掃豬圈......”沒等他把話說(shuō)完,我們就“獻(xiàn)”上了一片嘔吐聲!安辉S叫!再叫我罰她喂豬!”馬上,同學(xué)們的聲音就被平息了。他接著讓我們每人拿一把鐮刀和一個(gè)背簍。然后接著說(shuō):“為了防止偷懶,每個(gè)人必須割一背簍的豬草回來(lái)!”
我已經(jīng)記不清豬草是什么樣子的了,只模糊地記得很割手。剛開始,我并不是用力抓住草,而是用兩根手指輕輕拉住,可怎么割也割不斷?粗鴦e人的背簍中巳有墊底之草了,我便有點(diǎn)發(fā)慌,只好無(wú)可奈何地把草慢慢地捏在手中,緩緩地把鐮刀別架在草上,一拉,沒斷,半天仍然沒拉斷。同室的那個(gè)胖女生見狀嘲笑道:“笨蛋!這么輕輕的拉,能斷嗎?你以為是拉衣服哎,生怕拉爛!”頓時(shí)我的臉漲得緋紅,“唔”了一聲,趕忙照著她說(shuō)的方法試一試,還真管用。雖然她罵我是笨蛋,但我還是用眼神表達(dá)了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會(huì)兒,就割了半簍了。可是與別人相比,還是少得多呢!于是我加快速度,可一不小心,把中指劃了條口子,頓時(shí),血從傷口中滲出來(lái)了。我也沒時(shí)間顧它了,往衣服上一抹了之。加緊追趕,終于割了一簍豬草,我高興極了,那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手,滿是血口子,想到“付出多少,就得到多少”。說(shuō)得真對(duì)!
通過這次夏令營(yíng)我得到了鍛煉。
鍛煉作文范文7
暑假終于開始了,我可以睡夢(mèng)寐以求的懶覺了,打算每天都睡到11點(diǎn)才,可是就這樣睡了半個(gè)月,一稱體重,天哪!整整長(zhǎng)了3斤!這下老媽下了“通牒”,“明天開始鍛煉身體,減掉贅肉!”
早上媽媽起床的時(shí)候聽到她的聲音了,但眼皮就是睜不開,老媽又在喊了:“起床!快起床!”可是我的眼皮好像被膠粘住了,后來(lái)老媽就掐我大腿,但我太困了,還是起不來(lái),老媽發(fā)狠了,把我拽起來(lái),在我耳邊大喊:“起床了!”我便迷迷糊糊的起來(lái)了。下了樓,才跑了幾步就氣喘吁吁了,于是,我們跑一會(huì)歇一會(huì),還是堅(jiān)持鍛煉了1個(gè)小時(shí)。一天、 兩天,我感覺起床不再那么困難了鍛煉的時(shí)間也長(zhǎng)了。
在鍛煉的時(shí)候,還可以做好人好事,有一次,有一個(gè)老爺爺叫住我說(shuō):“小朋友!我老伴走遠(yuǎn)了,請(qǐng)你幫我叫住她,別讓她走迷路了,可以嗎?就是前面穿花衣服的老太太。”我答應(yīng)了,去前面一看,傻了眼,滿大街都是穿花衣服在晨練的的老奶奶,于是,我便一個(gè)一個(gè)地問,最后還是找到了那個(gè)老奶奶,她很感動(dòng)還表?yè)P(yáng)了我,哈哈,我心里樂開了花。
有時(shí)候,我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、 打乒乓球每天都變著花樣的鍛煉,這真是一舉三得的好事情啊!
當(dāng)初是為了應(yīng)付老媽心想:最多能堅(jiān)持三五天然后就算完成任務(wù)了,但后來(lái),我覺得很有意思,所以,慢慢地自己變主動(dòng)了堅(jiān)持了下來(lái)。
鍛煉作文范文8
鍛煉,是人們常常掛在嘴邊的一個(gè)詞,鍛煉在我們的生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻的進(jìn)行著,有些人卻偏偏不喜歡鍛煉,躲避著鍛煉,而我卻是個(gè)非常喜歡鍛煉的人,鍛煉作文。
每當(dāng)爺爺奶奶出去遛彎、鍛煉時(shí),我也跟著他們一塊兒出去湊湊熱鬧。有一天,我看見步行街上有許多小朋友滑著滑輪,說(shuō)說(shuō)笑笑的向前滑去,那開心勁兒就別提了,其中有些人還表演著一些令人驚嘆的高難度動(dòng)作。此時(shí),我心里已經(jīng)是羨慕不已。過了幾天,我也買了一雙輪滑鞋,加入了輪滑的隊(duì)伍,準(zhǔn)備每天早上去練滑輪。早上,我隨著鬧鈴清脆的音樂聲睜開了朦朧的雙眼,看了看窗外,外面還是比較黑的。我用雙手揉了揉雙眼,以最快的速度穿好衣服,洗完臉,立刻就穿上旱冰鞋出來(lái)了,連早飯都顧不上吃。我一開始還不會(huì)滑,可是經(jīng)過教練略一指點(diǎn),我已經(jīng)可以自己滑了,但步履艱難。后來(lái),我不停的練習(xí),回到家大腿酸得無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容,像一堆爛泥就癱到在沙發(fā)上,經(jīng)過半個(gè)月的堅(jiān)持,我用辛苦的汗水換來(lái)了熟練,我覺得挺值,我就這樣一天天的堅(jiān)持了下來(lái)。經(jīng)過我兩個(gè)月的不懈努力,終于提高了速度,還學(xué)到了一些簡(jiǎn)單的花樣,終于可以在同學(xué)面前大展手腳了!
輪滑既給了我許多快樂,也鍛煉了我的意志,讓我明白了只有堅(jiān)持不懈,才能到達(dá)成功的頂峰!只有堅(jiān)持才能成功,鍛煉之中有苦也有樂呀!
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