初學(xué)羽毛球500字作文

　　以前我和媽媽在小區(qū)的空地上打羽毛球，但許多時(shí)候都是處于“有去無回”的單線型，就是我發(fā)的球媽媽接不住，媽媽發(fā)的球我也接不住。

　　這次暑假，媽媽給我報(bào)了體育館的羽毛球?qū)W習(xí)班。7月16日起，我開始了為期十二天的羽毛球培訓(xùn)。哦，忘了告訴你們，我們的教練姓陳，他是一個(gè)特別棒的羽毛球教練。

　　第一次，教練教我們正手握拍和反手握拍，原來握拍姿勢(shì)也很有講究啊。因?yàn)槲帐痔幨潜獾�，正手握拍時(shí)羽毛球要側(cè)拿，虎口與細(xì)桿、拍框保持一直線，大拇指和食指伸直，各放在兩邊，另外三只手指握緊球柄。反手發(fā)球與正手發(fā)球稍稍不一樣，就是大拇指用力按住較粗的一邊，把食指收回，與其他三指一起握住球柄，發(fā)球時(shí)球拍豎放在腰下。

　　拿球也有講究，正手拿球的要領(lǐng)是五個(gè)手指都拿住球托和羽毛交叉的地方；反手拿球則是用前三個(gè)手指拿住上部的羽毛。

　　基本知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)完后，我們前幾節(jié)課最主要的任務(wù)就是學(xué)習(xí)發(fā)球。發(fā)球也有正手發(fā)球和反手發(fā)球，這次我們主要練正手發(fā)球。教練把正手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)分成三步教我們練習(xí)。第一步，人側(cè)立，兩腳前后分開，右手正手握拍向后，左手正手拿球，身體、左手、右手成一直線。第二步，右手向前做打球動(dòng)作，同時(shí)腳的重心移到前面的腳。第三步，右手發(fā)球完畢，自然彎曲，球拍靠向左肩。接著教練給我們作了示范。明白了要點(diǎn)后我們就開始訓(xùn)練，一開始我總是打不到球，或者就算打到了，要么打歪，要么不過線。我急得像熱鍋上的螞蟻團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，教練看出了我的心思，走過來一指點(diǎn)，我一下子明白了，原來是我揮拍速度太慢了，我照著教練的方法，一下子就成功了。

　　打羽毛球最重要的就是會(huì)接球，而最難學(xué)的莫過于接球了。沒想到接球也有套路，在以前，我可沒想過接球前還要有什么動(dòng)作。教練告訴我們：當(dāng)對(duì)方發(fā)球過來時(shí)，為了能接住、接好球，我們需要做一些準(zhǔn)備動(dòng)作：第一，兩腳自然分開，稍稍彎曲，眼睛看著對(duì)方，當(dāng)對(duì)方球過來時(shí)，找準(zhǔn)位置，右腳向后與前腳成“丁”字型，同時(shí)左手伸直向上前方，右手拿拍、肘部彎曲也向上前方，頭也向上前方看。（目的是更好地目測(cè)球的位置）第二，做接球前的準(zhǔn)備。人身體轉(zhuǎn)過來，重心向前，人向后或向前調(diào)整位置，同時(shí)肘關(guān)節(jié)向前，拍子置于右肩上。三、對(duì)準(zhǔn)來球，揮拍接球，然后右腳回到自然分開狀態(tài)，右手也迅速劃一個(gè)“叉”回到右前方，準(zhǔn)備迎接下一個(gè)球的。這三個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我們幾乎天天要練上十幾遍，但空手揮拍就好似“紙上談兵”。等我們熟練了動(dòng)作后，教練讓我們一個(gè)個(gè)輪流站到網(wǎng)對(duì)面，然后教練開始發(fā)球，讓我們來接。一開始我們都接不好，30個(gè)球，只能接上三四個(gè)。一連幾天下來，我第一個(gè)找到了感覺，竟然能接住二十二三個(gè)球，陳教練還夸我“領(lǐng)悟能力高，動(dòng)作協(xié)調(diào)性好呢。”看著伙伴們羨慕的眼神，我還真有點(diǎn)小得意呢！

　　打羽毛球真是一項(xiàng)既鍛煉身體又快樂的運(yùn)動(dòng)��！

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