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拓展訓(xùn)練四年級作文21篇
在現(xiàn)實生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練四年級作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練四年級作文 1
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽光明媚，在十一這個特殊的日子里，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。
我們乘車來到訓(xùn)練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓(xùn)練場地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔�，夸我們是小勇士呢！同學(xué)們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場上大展身手。
第一個訓(xùn)練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑�！苯坦傥⑿Φ乜粗遥p輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會滑過去的�！苯叹毜脑捵屛也荒敲淳o張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的.速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！
所有項目都進(jìn)行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。
拓展訓(xùn)練四年級作文 2
今天，我們?nèi)チ艘粋�叫黃埔軍道的地方，那里風(fēng)景優(yōu)美，風(fēng)華樹茂。我們在那里玩了許許多多的游戲。其中，我最喜歡玩CS了。
一個陽光明媚的上午，我們一起去玩了CS，我們先和教官拿了一把槍和一個頭盔。教官先教我們怎樣拿槍，然后教了我們怎么樣開紅點鏡等等一些技術(shù)。過了一會兒，我們便開始玩CS了。
我們隊是藍(lán)隊，敵方是紅隊。第一句開始了，我們馬上上了“戰(zhàn)場”，我們用樹木、木桶、墻等等作為遮蔽物。過了一會兒，我便看見了紅隊的人，我一開紅點鏡，打了敵方一槍，我覺得沒有打到就連續(xù)開了幾槍，十幾秒過去了，我便看見有一個人被我直接打下戰(zhàn)場了，我繼續(xù)瘋狂地掃射，不一會兒，我就又打了對方兩槍，我沖進(jìn)了敵營，打得他們措手不及，只聽見了一聲聲的'慘叫聲。十幾分鐘后，游戲結(jié)束了，教官開始公布第一輪的成績。我聽見許許多多的人都開了一兩百槍，最多就開了三百多槍打中了四個，輪到公布我的成績了，教官說到：“38號，二百七十六槍，打中了八槍�！蔽议_心極了，天上的太陽露出了笑容。
經(jīng)過了三輪激烈的“戰(zhàn)爭”，最終獲勝的是紅方，我們失望極了，天上的烏云都出來了，像是要大哭一場似的。紅隊的人都開心極了，又蹦又跳的。
今天這件事告訴了我們，一定要團結(jié)一致，不可以單獨行動，這樣才能克服困難，變得強大。
拓展訓(xùn)練四年級作文 3
星期天，我們一家人到無錫游玩，此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。
我們先到達(dá)龍頭渚，這是一個集游樂、燒烤、拓展訓(xùn)練和野戰(zhàn)訓(xùn)練于一體的景區(qū)。一開始，我們乘游船游太湖，聽導(dǎo)游講關(guān)于龍頭渚的傳說。下船之后，一路前行，路過一座橋，橋下有很多很多魚，這些魚很大、色彩斑斕，導(dǎo)游介紹說這些魚叫“錦鯉魚”，她給了我一袋魚食，然后我和爸爸一起喂魚，開始的時候我們周圍的魚很少，很快我們這邊的魚多起來了。
喂完魚之后，我們繼續(xù)往前走，看到一個公司的員工正在進(jìn)行拓展訓(xùn)練。我看到了許多進(jìn)行拓展訓(xùn)練的器材，我先躺在吊床上看著那些人在訓(xùn)練，然后我也決定去嘗試一下。但是，我的膽子有點小，開始我不太敢去做，后來在媽媽的鼓勵和支持下，我們先從最簡單的那一關(guān)開始，順利到達(dá)對岸。就在我坐在長椅上休息的時候，突然聽到“撲通”一聲，原來，是一個正在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的小男孩掉進(jìn)了湖里。后來，在媽媽的.鼓勵下，我又進(jìn)行了一些難度比較高的拓展訓(xùn)練，但是還有一些更復(fù)雜的我還是沒敢嘗試。玩了水上項目之后，我看到旁邊有一個高高的網(wǎng)架，有很多人在上面爬上爬下。以前，這種東西我可不敢去做，可是現(xiàn)在，我練過蹦床，所以我有了信心和勇氣，果然，我順利地翻了過去。我的心情好極了！
拓展訓(xùn)練給我留下了很深很深的印象！
拓展訓(xùn)練四年級作文 4
今年的五一勞動節(jié)過得真有意義，因為我參加了小主人報組織的宜興太湖為期三天的拓展訓(xùn)練活動。
第一天一早，我們就坐上大巴趕往目的地，到了那兒七個教官已經(jīng)正等我們了，我們先把行李擺放整齊，然后下車排隊，我們分成七個組，教官給每組發(fā)一面小旗，然后說：“馬上拿一支筆在旗子上寫上你們隊的名稱，口號，隊歌�！蔽覀冴犐塘苛艘幌聦懮狭耍簣F結(jié)合作隊�？谔柺牵喝诵凝R，泰山移。隊歌是少先隊隊歌。寫好后輪流展示，然后，我們先玩了“不倒森林、通天塔、車輪滾滾”等游戲，之后就到賓館休息了。
第二天六點多我們就起床跑步了，我們一邊跑一邊欣賞太湖的美景，遠(yuǎn)看水天一色，湖面上波瀾不驚，我想大概是因為它還沒有睡醒吧。回到賓館，我們把東西整理好擺車上，然后就玩了“鼓動人心，紅黑大戰(zhàn)、數(shù)字城堡、穿越流沙河”我們隊的隊員都齊心合力挑戰(zhàn)困難。
晚上的'活動是我最期待的，就是露營！我們?nèi)齻�人一頂帳篷，我興奮極了，在老師和隊員的幫助下帳篷很快就搭好了，老師給我們每個人發(fā)一個睡袋，我們就像睡在小窩里的三條小蟲子一樣。哈哈！
第三天，我們到景色秀麗的張公洞去游覽，我們一路上談笑風(fēng)生，到了景區(qū)參觀了張果老的雕塑，爬了山，我們還親手做陶器呢，我做了一個媽媽的生肖送給她，媽媽看了可開心呢！
快樂的時間總是短暫的，三天的活動很快就結(jié)束了，我們戀戀不舍地登上了回家的大巴。通過這次活動我們不僅增進(jìn)了友誼、培養(yǎng)了自己的獨立性還學(xué)到了很多知識，我想下次的活動我一定還要參加。
拓展訓(xùn)練四年級作文 5
聽老師說要組織我們?nèi)ネ卣�，我們真是喜出望外，拓展�?xùn)練。星期五早晨七點鐘，我就準(zhǔn)時來到了學(xué)校。我們排著整齊的隊伍踏上了去拓展的“旅程”，一路上有說有笑，很快就到達(dá)了目的地。
第一個項目是攀巖。我望著高高的.巖壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時趕來了。教練說：“一會兒我會為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移�！蔽覀冴牭奶K琪斯是最先爬到頂?shù)�，我盼啊盼，終于輪到我了。誰知看起來容易做起來難，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄了 。下來后，我找到了自己的不足之處，原來我在爬的時候，只想著往上爬了，卻忘記了要領(lǐng)。
攀巖過后，我們又玩了用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個乒乓球放進(jìn)去，如果一排的同學(xué)把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學(xué)就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉了，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗了，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功了，大家又有了精神，我們把球一次次傳進(jìn)水桶里，一共完成了五個球，我們勝利了！
從這次拓展活動中，我明白了很多道理：同學(xué)之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團結(jié)一致，大家一條心，才能取得勝利。
拓展訓(xùn)練四年級作文 6
暑假到了，報名參加了補習(xí)，剛剛補習(xí)到最后時刻，補習(xí)班的老師給我們說要搞個拓展訓(xùn)練，愿意參加的同學(xué)到指定老師那里報名，我回家跟媽媽說后，媽媽同意了，我便報了名。7月30日，就是我們出發(fā)的時候，前天晚上，我激動的睡不著覺，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準(zhǔn)備好了，就坐上公共汽車來到了補習(xí)的地方集合。
集合完了，老師帶領(lǐng)我們坐上了車，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來，路上有點問題，司機下車去看，結(jié)果，我們開玩笑的說：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅持，不要到了后就想回家。但是司機就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂啊？”一下逗得大家笑了起來。
經(jīng)過長途奔波，終于到達(dá)了山頂，也到了一個山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會午覺，下午就開始訓(xùn)練。然后，給我們分了兩個隊，每個隊有兩位隊長……
到了下午，教練讓我們在太陽底下訓(xùn)練隊伍，火辣辣的太陽曬得我們眼睛都睜不開了，頭上的.汗一滴一滴的滑落。也許是太陽不忍心吧，一會，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點半的吃飯時間……
拓展訓(xùn)練四年級作文 7
在這個星欺六的時候，那天空上的太陽像一個火球高高的掛著，好像是在向大地“噴火”，真是驕陽似火。我們一家去四海逸家參加親子活動。
我們一家人按時的`到達(dá)了四海逸家房地產(chǎn)銷售中心簽到。一位身穿藍(lán)色運動短袖，身材魁梧的姚老師把活動拉開了序幕。黃欣悅的爸爸和易站長是這次活動的評委。這次活動一共四個環(huán)節(jié)，我最難忘的卻是下午的“生命之旅”。
活動的第一部分，先把家長的眼睛蒙上，由我們小孩子帶家長走一段很險的路，在這個過程中相互不能說話。我小心翼翼地帶著爸爸，爸爸一不小心腳絆了一下，我蹲下身輕輕地給爸爸柔了柔腳，爸爸用手溫柔的撫摸著我的頭。我們在原地休息了一下，又堅持定的向前出發(fā)了。此刻那高大自信的爸爸就像一個聽話的“小孩子”。我用各種手勢拉著他走哪兒，他就走哪兒。我感到我長大了，我能做到很多大人認(rèn)為我不能做的事了。以后我就不能什么事都去依靠家長。
通過這一次親子活動，讓我明白了很多東西，也長大了。感謝老師組織這次親子拓展訓(xùn)練活動。
拓展訓(xùn)練四年級作文 8
今天，我和我的好朋友申鵬遠(yuǎn)一起去銀泰城玩拓展。在路上我們走走停停，說說笑笑。
到了銀泰城我們滑了一會會冰，我和申鵬遠(yuǎn)以前就會了，所以我們滑著滑著就實在不想滑了。我們說：“滑冰就是轉(zhuǎn)圈圈，真沒意思，我們走吧�！卑⒁陶f：“你們滑了那么一會會，相當(dāng)于浪費了兩次�！�
接下來到了我們最喜歡的拓展了，我們到了樓下看見了我們拓展的地方。我以前在沃爾瑪玩過這種拓展好多次，只是這次填了一些以前沒有的。我和申鵬遠(yuǎn)一開始都在一起的可是我逐漸的加速，他就跟不上我了。我走到了最難的一關(guān)，我想起以前在沃爾瑪，教練說的要先邁腿后伸手，我照著教練說的，一點一點的'走，我真的成功了。當(dāng)時我走的時候，腳都出汗了，他別緊張。到了二樓，我很快的就都走完了。而申鵬遠(yuǎn)快走完了，我們下來了只剩下四分鐘了，所以我們不打算再走了。我們開始玩蜘蛛塔，我對申鵬遠(yuǎn)說：“這里是蜘蛛塔我們就是蜘蛛俠�！鄙犍i遠(yuǎn)笑了笑。我們開始爬了爬了3次我們就沒有勁了。
通過這次拓展讓我知道了只要有信心就可以辦好每一件事
拓展訓(xùn)練四年級作文 9
今天一早的早鍛煉，使同學(xué)們胃口大增，早飯大家都吃的不錯，為接下來的野外拓展打下了基礎(chǔ)。穿上迷彩服的我們，儼然像一個個威武的小軍人。
參觀完西山地質(zhì)博物館，我們來到了位于縹緲峰的云逸拓展訓(xùn)練基地。教官的每條指令，我都銘記在心。在這里，最高境界是”靜悄悄“，一切活動都要安靜地進(jìn)行。
5個班級的同學(xué)站成10列，教官讓我們做一個“班級蹲”的游戲，其實就類似于“水果蹲”。每班的班長上司令臺，做引導(dǎo)員。六班先喊道“六班蹲，六班蹲，六班蹲完九班蹲”。不一會兒，我們班不知怎的成了“眾矢之的”，所有班級都讓我們蹲。我們班同學(xué)們喊得精疲力竭，可都堅持了下來。教官表揚了我們堅持到底的頑強精神，而我們都從游戲中，明白了堅持到底，就是勝利的.道理。
接下來是男女生青蛙跳接力。每個班級跟隨各自的教官，進(jìn)行利用器械的集體運動。我們在教官的指導(dǎo)下，三人為一組，一人踩樁，一人遞繩子，一人保護，輪流進(jìn)行。在三人的齊心協(xié)力下，每個人都安全通過了復(fù)雜的梅花樁。
這次拓展訓(xùn)練，不僅使我們的能力得到大大提升，也讓我們從一個個驚險的項目的經(jīng)歷中，真正明白了“人心齊，泰山移”的道理。
拓展訓(xùn)練四年級作文 10
禮拜天我跟哥哥，媽媽，舅舅一起參加了拓展訓(xùn)練。很多小朋友可能都不知道什么是拓展訓(xùn)練吧？一開始我跟哥哥也是很迷惑，不知道什么是拓展訓(xùn)練，我們都很期待，也很興奮！
帶領(lǐng)我們參加活動的是一個女教官，首先她讓我們給自己的團隊起了個名字叫“飛龍隊”，我們的口號是“飛龍，飛龍，龍飛天下！”一起參加訓(xùn)練的還有很多小朋友，她們都是大哥哥，大姐姐。我們給自己起了代號。嘿嘿！，我的外號叫“面條”。還有人叫虎牙，狼牙，小星星。飛空，三葉草……告訴大家一個小秘密，我是年齡最小的一個隊員。
我們先做了自我介紹，然后一起唱歌，一起玩了文字游戲，我覺得最有挑戰(zhàn)性的是爬高訓(xùn)練。一個很高很高的鐵架子，聽教練說6米高。我們需要帶上安全裝備，帶上安全帽的我真的像奧特曼，可威風(fēng)了！前面的大哥哥大姐姐隊友，表現(xiàn)的都很勇敢，很堅強。所以我也會勇敢。在大哥哥大姐姐們打鼓勵下，我順利的`爬了上去，通過了橫干。高高在上的我興奮極了，媽媽也開心的笑了。
中午我們一起聚餐，我們都吃的很飽，很開心，因為我們都很棒�；丶业穆飞�，媽媽還開心的說：“我家面條太勇敢了，加油！”通過這次訓(xùn)練我會更加努力認(rèn)真的去完成自己的事情。
拓展訓(xùn)練四年級作文 11
一大早，我和同學(xué)們乘大巴來到了“歷奇”基地。
先是去百果園探秘。在這里，我們見到了市花“月月紅”，真厲害，一年內(nèi)他有十個月的時間開放！來到一棵大樹下，枝葉雖然殘敗了，但我們還是認(rèn)出了它--大葉女貞，后來還見到了大葉女貞的遠(yuǎn)親--小葉女貞和金葉女貞。從它們那兒出來，還看到了到冬天樹葉也不會掉的`雪松。
出了百果園，我們一起玩“珠行千里”的游戲。有一個球和一些管道，每個人手里托著管道，讓球從上面滾過去，順利滾完球的人要迅速跑到下一個位置繼續(xù)游戲，直到把球運到終點。由于我們的合作精神不佳，群龍無首，便沒有完成任務(wù)。
垂頭喪氣地離開“珠行萬里”，我們進(jìn)了“蟲蟲隊”。我們小組有25人，一共是13塊石頭。這樣每塊石頭上站兩個人剛剛好。就是這么簡單的游戲，我們也敗了好幾次。后來，我們同心協(xié)力，牽著手、踩著腳，小心翼翼地過了這一關(guān)。
一天的“歷奇”訓(xùn)練很快就結(jié)束了，學(xué)了那么多，我覺得最重要的是要講團結(jié)，團結(jié)可以讓我們百占百勝！
拓展訓(xùn)練四年級作文 12
鍛煉自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令營。這不，學(xué)校為了鍛煉我們，就為我們舉辦了一個拓展訓(xùn)練，晚上還要住在那里呢。
在去的第一天早晨，我們坐著大巴來到了我們的訓(xùn)練基地。首先映入眼簾的是一幢高大的教學(xué)樓。當(dāng)然我要說的并不是這些，而是今天我們玩的一個小游戲，這個游戲的名字是——找卡片，這個游戲鍛煉的不僅僅是手速，還有記憶力，更是同學(xué)與同學(xué)之間的默契。
這個游戲的主要規(guī)則是：1~30，30個數(shù)，分兩個組，我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK，在他們相互洗好牌后，游戲開始了。
我們班的同學(xué)們都恨不得跨入圈內(nèi)幫助張策找牌，一個個的熱情度十分高漲，一會兒說：“啊，啊，張車28在這里，在這里快點兒啊，要不就輸了”。后來，到最后就剩下幾張卡片了，我們眼看5班要贏了，我們班的'幾個急性子，找到了卡片，“嚓——嚓——”幾下就整好了卡片，張澈最終獲得了第一！
……
接下來，是6班和7班，結(jié)果呢，還是我們第二聯(lián)盟的贏了。我們找到了規(guī)律，玩的越來越順，次次第一。最終，我們以4：1贏了第一聯(lián)盟。
這個小游戲是我明白了干什么事，都要有方法，更重要的是同學(xué)之間的默契。
拓展訓(xùn)練四年級作文 13
昨天的拓展訓(xùn)練真是夠難忘的，過了一天，腦里還浮現(xiàn)著當(dāng)時的情景！
有笑容，有汗水，有淚水的一天。讓我明白到付出真是有回報的！未去之前，都一直但心那十米跳，到了這天，見到每個都在高空中跳躍，搞到我心跳得非�？�，到我了，著好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到頂了，可是向下望了一下，好驚，腳軟了，但是下面同學(xué)們的加油聲，讓我充滿了力量，我終于站上了頂部，跟住就是要跳出去抓住那支桿，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！
落到去同學(xué)們的安撫讓我定了好多，最后的爬墻，當(dāng)時聽不到任何人講野，只聽到呼吸聲，幾位仁兄為了讓大家都能爬上四米高的墻，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的同學(xué)們是多辛苦吖！最后大家都能完成任務(wù)！真的.好開心，教練講了好多感動的話，讓大家都流淚了，那種情景我不會忘記，一天的訓(xùn)練，就可以讓大家那么團結(jié)，真的好感動，大家一起笑過，哭過，努力過！
這次野外拓展訓(xùn)練讓我明白到：要珍惜生命肯付出才會有收獲。
拓展訓(xùn)練四年級作文 14
“精英隊，沖啊……”“噢，我們贏了，我們贏了！”這一陣陣激動人心的呼喊聲是怎么回事呢？原來是家委會組織我們四（5）班同學(xué)在鳳棲拓展訓(xùn)練營的真人CS戰(zhàn)斗基地進(jìn)行“攻堅戰(zhàn)”呢！
瞧，同學(xué)們一個個換上迷彩服，戴上頭盔，拿好裝備，化身為一個個“小戰(zhàn)士”，隨著教官來到營地，由每隊的隊長開始分配任務(wù)進(jìn)行戰(zhàn)斗。只見精英隊的四名戰(zhàn)士分別躲在戰(zhàn)場左右邊的土堆后進(jìn)行掩護，另兩個戰(zhàn)士從中間進(jìn)攻。而我負(fù)責(zé)在營地站崗，保護“司令”，如果有敵人進(jìn)攻，我就負(fù)責(zé)殲滅敵人。突然，一個敵人沖上來大聲喊：“我已經(jīng)沒有生命了，別打我！”但是，我看到他的衣服沒亮燈（表明未犧牲），立刻用槍瞄準(zhǔn)他的帽子“砰砰”地打了幾下，這時他的槍才顯示“你已陣亡！”大家才知道他是假扮的`。最后在隊長的指揮下，我們經(jīng)過激烈的戰(zhàn)斗，巧妙的圍追堵截，把敵軍的司令抓了過來，我們隊勝利了！大家高興得一蹦三尺高。
今天的拓展訓(xùn)練中，我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗、拔河等項目。每個人都是滿頭大汗，但都高興得手舞足蹈。無論是我們精英隊還是雄鷹隊都是一個大團隊，大家在每一項PK中都齊心協(xié)力，想著為團隊爭光。在每一項訓(xùn)練中，大家都在心里為自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我們的人生路上，也要像今天一樣團結(jié)協(xié)作，不論輸贏，只要加油，加油，再加油！
拓展訓(xùn)練四年級作文 15
在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。
去的那天我們舉行了升旗儀式，開完升旗儀式后教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單，在家里我只會套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會個十有八九的。
可誰想的到一個上午就已經(jīng)過去了，我們到了餐廳門口教官說有“餐前文化，”一：唱“團結(jié)就是力量”，和“四個感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰想的到，飯是要自己打的。
下午我們?nèi)ヂ犞v了“安全教育”教會了我們?nèi)绾谓o昏倒者做心肺復(fù)蘇，總之給我的啟示還挺多的`。還給我們做了一節(jié)手工課，捏橡皮泥，因為我的手不靈巧，所以對我來說捏漢堡算是簡單的吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經(jīng)很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。
第二天的上午我們?nèi)チ藮|北莊雜技博物館，看到了雜技的由來和發(fā)展，還看了雜技表演，上午的行程結(jié)束了，下午我們?nèi)チ饲遑S單拐，看到了當(dāng)時打仗的情景，深有感觸，體會到了當(dāng)時艱辛，晚上開了聯(lián)歡會，許多人積極參加表演，非常精彩。
最后一天，我們玩了游戲，激情節(jié)拍，知道了團結(jié)就是力量，下午進(jìn)行了閉幕儀式，心中非常的不舍。
三天的集訓(xùn)結(jié)束，學(xué)到了很多，也留下了深刻印象。
拓展訓(xùn)練四年級作文 16
“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完西瓜蹲！”在彩虹橋東的河堤游園里，我們二十多名二星小記者正在進(jìn)行“水果派”項目的拓展訓(xùn)練。現(xiàn)場一片歡聲笑語，眾多的家長和游人也饒有興趣地駐足觀看，為我們加油喝彩。
這次拓展訓(xùn)練是報社老師為我們二星小記者舉辦的，還專門從鄭州為我們請來了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓(xùn)練，看著眾多的觀眾和嚴(yán)肅認(rèn)真的教練，我的心里既激動又害怕，還有些害羞。但隨著訓(xùn)練的深入，我恢復(fù)了自信，變得活潑、大膽起來。
我們分成兩組，先后進(jìn)行了四場游戲，分別是口號、隊歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過“電網(wǎng)”。一個比一個有趣，一個比一個精彩，每一個游戲都是考驗和鍛煉，需要我們的團結(jié)協(xié)作，需要我們的智慧和勇氣。
就說過“電網(wǎng)”吧。在事先準(zhǔn)備的`“電網(wǎng)”上面留有有幾個個洞，兩隊pk看誰先過完，觸到電網(wǎng)就被“電死”，全隊停止過關(guān)還要罰做俯臥撐。由于經(jīng)驗不足，我們兩隊都吃盡苦頭，“電死”好幾個，教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長和游人都忍不住為我們出主意、想辦法，甚至動手幫我們�？恐蠹覉F結(jié)互助、齊心協(xié)力，我們歷盡艱辛終于過關(guān)了。大家禁不住歡呼雀躍，擁抱在一起，沉浸在成功的歡樂之中。
最后，我們還和家長們共同玩起了游戲，大家的興致都很高。甚至訓(xùn)練結(jié)束了，我們還舍不得跟老師和教練說“再見”。我對爸爸說，這次活動真過癮！真希望這樣的活動多舉辦幾次，好讓我們經(jīng)受更多的鍛煉，學(xué)到更多的知識。
拓展訓(xùn)練四年級作文 17
今天我和我的好朋友興高采烈地來到飛躍叢林玩。
那里是一家大型的戶外拓展訓(xùn)練基地，按照由易到難的程度設(shè)置了五條訓(xùn)練線，分別是黃線、綠線、藍(lán)線、紅線還有黑線。最后，我根據(jù)自身的情況選擇了綠線來挑戰(zhàn)自我。
我們在教練的幫助下穿好裝備，耐心地聽教練講解每一個注意事項。我們聽得很認(rèn)真，生怕漏掉了任何一個細(xì)節(jié)。聽完講解，教練就帶著我們來到了第一關(guān)——飛越叢林。教練說他只能帶到這兒了，剩下的必須要讓我們自己去完成。聽了教練的話，我的腦袋一片空白，我一下子就緊張起來了。媽呀！繩索離地面那么高，還要從河的這邊滑到對岸，萬一途中掉到河里該咋辦呀？我可不會游泳呢！我害怕極了，直想打退堂鼓。媽媽在一旁看出我的緊張，她讓我不要害怕，要勇敢的`邁出第一步。看著好朋友已經(jīng)滑過去了，我頓時覺得也沒想象中那么嚇人。于是我按照之前教練說的那樣，一步一步地爬上去，開始滑向?qū)Π�。哇，我沿著繩索滑過叢林，滑過小河，風(fēng)就在我耳邊呼呼作響，真是太刺激了。
接下來我體驗了空中獨木橋和空中鋼絲，我已經(jīng)完全放開膽子了，一點都不害怕，還越玩越興奮呢。
通過這次拓展訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自己的恐懼，改掉了膽小的毛病。我覺得下次我還可以挑戰(zhàn)更高級別。
拓展訓(xùn)練四年級作文 18
今年的五一勞動節(jié)使我終生難忘，這個節(jié)日是我有生以來過的最有意義的一次，媽媽給我報名參加了德州晚報組織的大雁島拓展訓(xùn)練，通過這次訓(xùn)練我得到了很多收獲。
在這次拓展訓(xùn)練中我們參加了過電網(wǎng)、制作風(fēng)火輪、玩水果蹲和攀巖，這些游戲主要是考驗我們的智慧和團結(jié)協(xié)作的能力。讓我感觸最深的是攀巖了。
攀巖主要就是鍛煉我們的毅力，攀巖前教官先給我們講解注意事項，然后就分組開始攀巖。前面兩組的同學(xué)有些爬到一半就堅持不住下來了，我看后想有這么難嗎？我能爬到頂嗎？
輪到我們這一組時，我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬，可是快爬到一半時腳下一滑滑下來一節(jié)，我沒時間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩(wěn)住身體后我定下心來想了想，不能這樣盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀察，一會兒就找到了一些技巧——在爬的`時候不能直線前進(jìn)而是曲線前進(jìn)，并且要穩(wěn)住不能一味的只圖快，如果只圖快很容易就會滑下來，也很快就累了。這樣我越爬越穩(wěn)越爬越快，很快爬到了頂部，我是女生中第一個爬到頂?shù)娜恕?/p>
通過這次活動讓我明白了：無論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的過程中要注意觀察它的規(guī)律，自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。
拓展訓(xùn)練四年級作文 19
拓展訓(xùn)練俗稱軍訓(xùn)，而軍訓(xùn)是為了讓學(xué)生們接受國防教育的基本形式，也是培養(yǎng)“四有”人才的一項重要措施之一。在一個陽光明媚，空氣清新的早晨，我們班到訓(xùn)練營去軍訓(xùn)。
這天是4月1日愚人節(jié)，老師開玩笑的對我們說：“由于今天氣溫達(dá)到31度，因此今天的.軍訓(xùn)取消，正常上課。”這時有一位同學(xué)就說：“愚人節(jié)快樂�！崩蠋熼_心地說：“好，軍訓(xùn)居然碰上這種節(jié)日，那么大家就偷樂一下�！崩蠋熡种v了一些安全問題，就出發(fā)了。我們在車上休息了大概半個小時，終于到了。剛進(jìn)入里面，教官就對我們說：“三分鐘內(nèi)換好衣服啊！”一聲令下，我們立即跑去更衣室，可是我們還是用了很長時間，全部出來后被教練懲罰了。最累的就是200米障礙跑。200米障礙跑的活動讓我累得想直接趴在地上一動不動。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑當(dāng)我爬上來的時候，我的頭正好在別人的腳下，翻木板時，我是被六七個同學(xué)給推上去的，爬上木板時，我肚子被壓得特別痛，不過終于下去了。還有站軍姿，我們整整站了兩小時，站得我們頭昏眼花，咬住牙堅持下來了。
時間一分一秒的流去，這一天就過完了，我們也將離開這里回去了。這一次活動讓我懂了很多道理，同時也讓我完全理解了團結(jié)就是力量的道理。
拓展訓(xùn)練四年級作文 20
那是一個秋高氣爽、陽光明媚的周末，同學(xué)們與家長一起參加了一次內(nèi)容豐富多彩的拓展活動。這次活動是以往學(xué)習(xí)和生活中沒有經(jīng)歷到的.。這次活動不僅鍛煉我的意志力，也讓我懂得了團結(jié)就是力量。
活動開始啦！教練讓我們穿上軍裝，我們一個個都像軍人一樣。我們活動的第一項就是空中溜索。我們先系安全帶。繩索高大約6米，一開始，我們都不敢上去。教練讓家長先來做師范。之后，我們小同學(xué)再進(jìn)行挑戰(zhàn)。我先走上樓梯，樓梯很陡，繩索很細(xì)，走在上面還直顫抖，我非常緊張地走在上面，只聽教練說：“有安全帶，帥不找你的。男子漢，不要害怕，勇敢些！”聽了教練的話，我鼓足勇氣，不到三分鐘就走到了終點。真是太驚險、太刺激啦！
然后我們進(jìn)行第二項，植物迷宮。這是一項專門考驗同學(xué)們記路的游戲。我們分成了紅藍(lán)兩隊，我被分在紅隊。經(jīng)過大家不懈的努力，我們紅隊取勝了。團隊合作真的很重要�。�
最后我們進(jìn)行的是地震橋接力比賽，活動規(guī)則是：兩隊同事往對面的方形靠右側(cè)跑，沒對派一人，跑到終點后，再派第二個人，以此類推。同學(xué)們在橋上你追我趕，橋面在腳下呀要晃晃，對面不時傳來同學(xué)們和家長們的吶喊聲和加油聲，還有的同學(xué)在喊：“紅對必勝！紅對必勝！”最后紅隊以二比一戰(zhàn)勝了藍(lán)隊。我們紅隊的小朋友個個臉上都露出了喜悅。
拓展訓(xùn)練四年級作文 21
周末上午，我參加小記者暑期活動——心理拓展訓(xùn)練營。到了指定時間，老師帶領(lǐng)我們來到位于亳州一中校園西南端的亳州市心理咨詢中心。
首先，老師帶領(lǐng)我們做一個游戲叫“坐地起身”，讓我們兩人一組，分別背靠背，胳膊挽著胳膊，坐在地上。而且手和胳膊不能碰到地面，然后兩個人都要站起來，我們大家都嘻嘻哈哈的找到自己的搭檔，心想這有什么難的。
游戲開始了，我們都很順利地站了起來，這時老師給們增加了難度，由兩人變成三個人，動作還和剛才一樣，這個時候如果有一個人配合不好，就會失敗。人數(shù)不斷增加，難度也不斷加大，最后我們胳膊挽著胳膊圍成了一個大圓圈。老師一聲令下，我們有的站了起來，有的歪歪斜斜，有的'甚至還坐在原地。我們大家都興奮地大笑起來！這個游戲告訴我們一個道理，大家合作要同心協(xié)力、團結(jié)一致、互相配合，一個人失誤就有可能全盤皆輸。
接著，老師讓我們給自己所在的小組起名字和口號，展示一下小組風(fēng)采，還給我們每人發(fā)了一張卡片，讓我們寫下自己的理想和暑期計劃，然后和大家一起交流和分享。
通過參加這次活動，我感受到團結(jié)的力量和齊心協(xié)力合作的重要性，這是一次非常有意義的活動。讓我收獲了友誼和自信，愿我們每個小朋友都有積極向上的精神，健康茁壯地成長。
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