- 五一快樂的一件事演講稿 推薦度:
- 快樂的一件事作文 推薦度:
- 快樂的一件事作文 推薦度:
- 相關(guān)推薦
一件快樂的事[通用]
一件快樂的事1
一個星期天的上午,爸爸開著摩托車帶著媽媽和我去外婆家。摩托車一路奔馳,我們迎著初升的太陽,呼吸著清新甜潤的空氣,欣賞著一路上的自然風(fēng)光,心里有說不出的高興。
突然“嘟”的一聲,車子停下了,我回過神一看,已經(jīng)到了外婆家的門口。我迫不及待的下了車,一邊喊外婆一邊往家里跑去。外婆已和顏悅色的站在家門口等著我們。外婆撫摸著我的頭說:“來,讓外婆看看,噢!都長高了!”說著,拉著我的`手往家里走。這時爸爸媽媽也提著禮品跟著來了。
一陣熱情的相互招呼之后,外婆端來了熱氣騰騰的飯菜,開始吃飯了。大家你一言我一語,好開心。這時,外婆問我說:“陸迪呀,你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)怎樣了?不要只想著玩,要記住自己的學(xué)習(xí)!卑职趾蛬寢尩哪抗庀窭沧⒁曋,我的心情一下子一落千丈,心里七上八下,很不是滋味。外婆說得對呀,我只想著玩,卻忘了學(xué)習(xí)。這時我又想起在學(xué)校老師說過:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰,我更加覺得無地自容。這時外婆說:“來!吃飯,以后注意就是了,。
從外婆家出來,我感覺就像從監(jiān)獄里出來一樣。在回家的路上,外婆的話一直在我耳邊縈繞。這時爸爸溫和地對我說:“從今以后,你要記住外婆的話!蔽尹c了點頭,從爸爸的話語中我知道爸爸原諒了我,我覺得心如釋重,心情一下子快活起來。今天,我從外婆和爸爸的身上得到了批評、教育和鼓勵,這件事對我來說最快樂的,也是最有意義的,它將永遠(yuǎn)激勵我一生。
一件快樂的事2
暑假里有許多歡樂的事,可我印象最深的是,媽媽帶我去黃村水庫游泳。
炎熱的午后,我悶悶不樂的坐在沙發(fā)上,嘴巴里吃著甜甜的冰棍,心里叫著熱死了,熱死了,冰棍慢慢的化了,我想他一定也在叫著好熱。就在這時,媽媽說要帶我去黃村水庫玩,我一下子忘了熱的感覺,高興的不小心把冰棍都掉了。
我馬上把自己的東西收了起來,帶上小毛巾,衣服,小褲子,浴巾,泳衣,我高興的忘了包在哪,收拾好了東西,就叫爸爸開著我們的小紅車去游泳。
我看見了水庫馬上就跳了下去,連體操都忘了做,爸爸叫我游給他看,我仰望著藍(lán)藍(lán)的天空,做著優(yōu)美的動作游起了仰泳,爸爸微笑著點了點頭,我又鉆進(jìn)了那清澈見底的水下,手滑去,腳蹬著,嘴里默默的`念著,鉤踢回。我吃力地游了七八米,看著爸爸,爸爸皺了皺眉頭,又搖了搖頭,爸爸飛快的游了過來,幫我改正了蛙泳的錯誤,他先叫我浮起來,叫我做一下鉤踢回,原來是我做鉤的腳太開了,爸爸幫我改正了錯誤,我游十幾二十米都不累,我要謝謝我親愛的爸爸。
這一天我過得很充實,很有趣,我再也不是一只旱鴨子了。
一件快樂的事3
我們班一年一度的西餐課開始啦!同學(xué)們歡聲笑語地走進(jìn)了干凈整潔的西餐廳。
一進(jìn)西餐廳就看見了寬大的廚房,在廚房里已經(jīng)有許多家長開始忙碌了起來。彭老師叫了許多小朋友進(jìn)廚房來幫助各位家長。我走進(jìn)廚房找到我的`媽媽一起幫忙做食物,她做的是壽司,所以我要一起幫忙做壽司。首先拿起一張墊子,放上一塊紫菜,然后撒上米飯,而且一定要勻一勻,再放上一根胡蘿卜、一根黃瓜,還有一條煎好的雞蛋皮,再撒點美味的肉松,最后用墊子把紫菜用力地卷起來,這樣,美味又好看的壽司就做好了。其他媽媽也在用心地做著食物呢!
終于開飯了!同學(xué)們各個口水直流,狼吞虎咽地拿一個吃一個,吃得津津有味。只見王疆域左手拿壽司,右手拿薯條,不停地吃著。再加上清爽可口的可口可樂更是增添了氣氛。同學(xué)們還邀請了兩個外教,一起陪我們品嘗美味的西餐。同學(xué)們都說這是他們一生中最幸福的時刻。
這次西餐課,我們不僅學(xué)會了互相謙讓,還學(xué)會了與人分享,感恩他人。
一件快樂的事4
一件快樂事今天老師讓我們大家都寫一件快樂的事。對了,一件快樂的事,知道對我來說是什么嗎?就是暑假和媽媽.姥姥一起去營口月亮灣是我最快樂的事.那是在今年暑假,我和媽媽.姥姥在一個陽光明媚的`日子出發(fā)去了營口的月亮灣。到了我向往已久的月亮灣,哇,好漂亮啊。那還有游樂園。真是太棒了。我迫不及待的拉著媽媽和姥姥首先就沖向游樂園里。游樂園里有好多好多游戲,我都叫不上名字,我也不管教什么名字的游戲了,拉著媽媽就趕去最進(jìn)的小樂場。一看那是卡丁車,我和媽媽座上去,在馬阿媽的幫助下,我終于學(xué)會了開卡丁車了。座完卡丁車,我又急急的拉著媽媽又去那是叫‘勇往直前,飛流直下’的小游樂園。我和媽媽座上了那個帶有安全帶的小船里。開始小船順著軌道慢慢的向前駛?cè)ィ搅俗罡唿c,又載著我和媽媽從最高點急速的沿著軌道向下沖了下來,好刺激啊。高興的我大叫了起來......我和媽媽、姥姥在那快樂的游玩了一天,可高興了。這就是我快樂事!
一件快樂的事5
在我的記憶中,有許許多多令人高興的事。比如第一次戴上紅領(lǐng)巾,第一次考雙百。但是,在我的記憶中,有一件最快樂的事讓我終身難忘。
那是去年炎熱的暑假,我嚷著讓舅舅帶我去日照看大海,舅舅爽快地答應(yīng)了。坐了長達(dá)6小時的汽車,我們終于來到了海邊。我一下車,就像離弦的箭一樣奔向大海。我脫下鞋,按耐不住激動的心情,連游泳衣也沒換,就走進(jìn)了海水里。只見大浪猶如山坡一樣涌來,我毫不畏懼地大邁步走上前,一點兒也不怕。忽然,一個大浪鋪天蓋地地卷來,只見我“撲咚”一聲摔倒在海里,我站起來,邊甩頭邊說:“這海水可真咸呀!”我看見有一個塑料瓶靈機(jī)一動,想到:我何不撿點東西帶回家呢?于是,我二話不說,繼續(xù)向深處前進(jìn),別說,我還真撿到一些有用的東西。大浪過后,總會留下一些海帶、小魚之類的.東西,我邊揀邊念叨:“這些東西可賺了,海帶就一元一斤,這魚呢,就收藏起來,先養(yǎng)著。把他們曬干就做成標(biāo)本賣出去!蔽以倮^續(xù)向前走,“哇塞!”你猜我發(fā)現(xiàn)了什么,我竟然發(fā)現(xiàn)了一只死水母。我趕緊用漁網(wǎng)撈出來,放到舅舅帶來的水桶里。心想:要是把它做成標(biāo)本,那肯定能讓左鄰右舍羨慕死!
回到岸上,踩踏著柔軟的沙子,享受著輕柔的微風(fēng),我躺在沙灘上,心里不知有多么高興!
直到夜晚,我們望著大海,依依不舍地離開了。
一件快樂的事6
有的人因為受到老師的表揚而快樂,有的人由于獲得了自己最想要的禮物而快樂,而我快樂是因為……
那是一個陽光明媚的早晨,我來到樓下,深吸了一口清新的空氣之后,我驚奇地發(fā)現(xiàn)鄰居家小妹妹正趴在一張小桌子上拿著一支筆一筆一畫地練習(xí)寫字,我突然覺得眼前一亮,原來平時調(diào)皮搗蛋、不可一世的潑辣小女孩也有安靜地坐下來寫字的時候。
我上前一看,天哪!這些字歪歪扭扭,簡直跟畫畫差不多,而且拿筆的姿勢也不對,似乎在拿筷子?吹竭@,我蹲下來,輕聲細(xì)語對她說:“小妹妹,你是在學(xué)寫自己的名字嗎?”
“是,但是,我不……不會……會寫!毙∶妹眯邼卣f。
我和藹地對她說:“沒關(guān)系,我來教你。”說完,我便拿起筆,先給她示范了一遍,然后,我又把著她的手一筆一畫地把她的名字一遍又一遍地寫著,后來,我漸漸地放開了她的'手,果然,功夫不負(fù)有心人,小妹妹已經(jīng)能自己寫出自己的名字,雖然不是那么漂亮,但至少不像以前那樣歪歪扭扭了。
看著掛在她臉上那甜美的笑容,聽著一聲聲從她嘴里發(fā)出來的笑聲,我也不由地綻開了笑臉。通過這件事情,我深深地體會到助人為樂的含義。愛,可以使兩顆遙遠(yuǎn)的心變?yōu)楸揉,可以使對方得到溫暖,只要人與人之間多獻(xiàn)出一點愛,多一點關(guān)懷,這樣給予別人的快樂就不僅是別人的,自己也會得到無限的快樂。
一件快樂的事7
童年像一條彩虹五彩繽紛。有快樂,有悲傷。這次我講得是一件非常搞笑的事情。 這是一個風(fēng)和日麗的下午我在家待著沒意思,就想怎么玩,時間一點點流逝。我終于想到了一個非常邪惡的計劃。我要做一個‘‘傻人陷阱’’只有傻子才會掉進(jìn)我的'陷阱里。首先我在泥路上挖了一個非常大的大坑,又找了一些爛蘋果、爛梨和爛桃子。然后又找了一些草,草上鋪了一些沙子。現(xiàn)在我的“傻人陷阱”已經(jīng)完工了。我等了一會兒沒有人,又等了一會兒,終于來了一個活蹦亂跳的小男孩我很興奮,因為快要誕生一個傻子了。
我高興的手足舞蹈,我心里倒數(shù)著步數(shù),5步、4步、3步、2步、1步。但是那個小孩太幸運了。竟然從坑上跳過去了。我垂頭喪氣的離開了。第二天我看見還是沒有人踩,我生氣的走了過去,自己也試了一試,可是沒有反應(yīng),我又在上面跳了跳。沒想到,我自己掉進(jìn)了陷阱里。我那時心想:太丟人了!我自己做的陷阱自己掉進(jìn)去了。難道!我就是那傳說中人人皆知的倒霉娃娃嗎?
一件快樂的事8
美麗的晚霞,伴著我們一路開向“恒元大酒店”。
我一進(jìn)酒店大門,燈火輝煌、碧閃閃,我抬頭一看,天花板上面的燈美麗極了!我們來到了健身區(qū),那里有跑步機(jī)、動感單車,羽毛球館、乒乓球館,我們沿著這些區(qū)域往里面走,看到了一個很大的室內(nèi)游泳池。我向四周望去,看見一扇門,我慢慢地走了過去,掀開簾子一看,說:“哇,這么大的游泳池,我還是第一次見過!”我想去室外,去室外……
媽媽說:“去室內(nèi)!眿寢屢徽f完這句話,我一臉不高興,問:“為什么?”媽媽又說:“室外風(fēng)一吹,很冷,室內(nèi)沒有風(fēng)!
我和媽媽歡快地游泳,像小魚一樣,因為我還不會游泳,所以我只能套上救生圈,媽媽說:“要學(xué)會自己游泳,不借助其他東西!彼涛冶餁猓夷笞”亲釉囍锪艘豢跉,大約三四秒鐘,感覺還可以。我再試著用這種方法,閉上眼睛往水里鉆,哎呀,水嗆到鼻子里了!水的味道是咸咸的.,我被嗆了一次之后就不敢下水了!但是媽媽說不要氣餒,這是一項自我保護(hù)的技能。
今天的健身運動真有意思,在回家的路上,媽媽的話一直縈繞在我的腦海里。
我心里暗自想:下次我一定要再學(xué),直到學(xué)會為止。
一件快樂的事9
春天,鳥語花香,春暖花開,是一個適合出去游玩的好季節(jié)。于是,爸爸媽媽和爺爺帶著我,開車去貴陽開開心心地玩一天,好好的放松一下。我們來到了以園,一進(jìn)公園,我就看見了一片熱鬧的景像,有的老人在樹下乘涼,還有很多家長帶著自己的`小孩來這兒。
春天正是一個放風(fēng)箏的好時節(jié),于是,我們來到一個賣風(fēng)箏的地方,看見了很多各種各樣的風(fēng)箏,有老鷹的,有小鳥的,有金魚的,還有喜羊羊的……我們都看得眼花繚亂。我和爺爺選了一個小鳥風(fēng)箏,于是,我拿著風(fēng)箏,來到廣場上開始放了。一開始,我怎么也放不起來,但我看著別人的樣子學(xué)著他們放,不一會兒,我也把風(fēng)箏放了上去。不料,風(fēng)箏又從空中掉下來了,這下可把我弄急了,爺爺見了我著急的樣兒,忙對我說:“我來放吧!等我放過了以后你再放!蔽尹c點頭說:“那——好吧!”爺爺拿著風(fēng)箏,等風(fēng)來了以后,他順著風(fēng)一拋,風(fēng)箏就順著風(fēng)越飛越高,就像一只小鳥在空中飛翔。我高興地說:“再飛高點,再飛高點!
我們來到了游樂設(shè)施前,看見了旋轉(zhuǎn)木馬,旋轉(zhuǎn)飛椅,過山車……我和媽媽買了旋轉(zhuǎn)飛椅的門票,我坐上飛椅,心里怦怦直跳,十分緊張,開始旋轉(zhuǎn)了,我閉上眼睛,只覺得飛椅越升越高,突然就飛快地轉(zhuǎn)起來。等飛椅停下后,我安全地下來了,我暈頭暈?zāi)X,差點連大門都不知道在哪了。
今天,我覺得自己是一只快樂的小鳥,飛翔在美麗如畫的春天里。
一件快樂的事10
星期天,清晨的鐘聲悠然響起,冬姑娘喚醒了我,我趕快穿好衣服,收拾好書包,拿起水杯往外趕,因為今天有一件快樂的事,那就是我要參加南佛溝村的捐贈活動。
我趕快讓媽媽送我去學(xué)校北門口集合,我把我盡心挑選的水彩筆和文具袋,送到管理捐贈人員手里,我和媽媽坐上大巴車,一同去往南佛溝村,我一下車,那里清新的空氣撲面而來。壞境特別好,到處都是綠油油的。陽光也特別燦爛?墒俏乙娏四抢锏男∨笥,她們的臉蛋都是凍得紅彤彤的,鼻子也是凍得紅彤彤,我想:他們肯定很窮,買不起衣服,所以凍得臉紅彤彤的。
我們首先聽老師給我們介紹了南佛溝村,村長對我們表示感謝。然后那里的小朋友們一直盯著我們,給與我們一種渴望學(xué)習(xí)的眼神,我要捐贈的人一個男孩,他活潑可愛,性格開朗,長著一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā),大大的眼睛,黑黑的'眉毛,小小的鼻子,紅紅的嘴唇,他很聰明,樂于助人。當(dāng)我把買來的水彩筆和文具袋親手交給他的時候,他的臉上呈現(xiàn)出快樂和喜悅,這次活動弄完時。
我總結(jié)出一句話:“給”是給予別人一種幫助,“拿”是一種快樂的回復(fù)!蔽医裉焓盏搅藵M滿的快樂。因此我感覺這是一件快樂的事。
一件快樂的事11
生活如同巨大的花叢,在你生活發(fā)生的事,猶如一朵朵五顏六色的.小花;如果你稍稍一留心,就會發(fā)現(xiàn)這件事“我”很快樂、傷心、生氣……今天我很開心——開了元旦聯(lián)歡會。
一個星期前,我們老班給我們說:“下個星期五我們舉辦元旦聯(lián)歡會,你們可以帶零食,也就是說,你們那天不用上課“”哇塞“”太好了“”終于不用上課了“等話從同學(xué)們口中說出,雖然大家很高興,但是我們老班緊皺眉頭自言自語道:”學(xué)校是怎么想的?幾天就到期末了,還開聯(lián)歡會,唉……”老班搖著頭走了。課間,我找了兩個一塊玩的同學(xué)到報名處報了唱歌,我們準(zhǔn)備唱《十年》,我們覺得這首歌比較有難度,因為有些部分音壓的很低,我們經(jīng)常唱高,所以我們練習(xí)的很刻苦。
到了星期四,我們中午在食堂吃的,吃完馬上回到教室,準(zhǔn)備開始裝飾。我們一會兒在窗戶上噴雪花,一會兒裝飾黑板,一會兒拉桌子……忙的不亦樂乎。
星期四下午,開始抽簽,我們抽到了六號,由于我們表演順序靠前,所以我很緊張。終于到了星期五,第一個表演的是相聲,他們說的很好,沒有出現(xiàn)意外。我很擔(dān)心出現(xiàn)意外,所以心里一直是十五個吊桶打水——七上八下。終于到我們了,我們唱的時候,就當(dāng)成我們在練習(xí),所以沒有出現(xiàn)意外。
我真希望在六年級畢業(yè)的時候,舉行一次畢業(yè)聯(lián)歡會呀。最后我們得了第三名。我們?nèi)齻開心的笑了。
一件快樂的事12
每個人都經(jīng)歷過快樂,我也一樣,讓我印象最深的那件事本身并不是一件快樂的事,但結(jié)果卻讓我感到了由衷的快樂。
上三年級時的一天晚上,我從書房出來,到媽媽的臥室里拿書。走進(jìn)臥室,眼前的情景讓我呆住了,媽媽仰面躺在床上,雙眼緊閉,頭發(fā)凌亂,臉色蒼白,額頭一層秘密的汗珠,看上去十分虛弱,“重感冒?”一個念頭在我腦中閃現(xiàn),馬上跑出客廳,找出溫度計,情急之下,連水銀柱都沒甩回去,就直接夾到媽媽的腋下,等了15分鐘,把溫度計拿出來一看,“呀!39°!”我不禁脫口而出,這時,媽媽張開雙眼虛弱地對我說:“我的頸椎病犯了,幫我把圓枕頭拿來……”,哦!來不及細(xì)想,立馬把枕頭找來,輕輕托起媽媽的頭,把枕頭擱到脖子底下,然后,用毛巾輕輕擦去媽媽額頭的汗珠,蓋好被子,來到客廳給爸爸打電話做了匯報,回到臥室,媽媽已經(jīng)睡著了。我卻一點不敢放松,搬了一把椅子坐在床邊,一邊看書,一邊觀察媽媽的情況,聽著媽媽微微的.鼾聲,我突然感到自己長大了!
9點多鐘,媽媽醒了,回想我生病時媽媽對我照顧的情景,我變得有點尷尬,立刻來到廚房,倒一杯溫水,削一個蘋果,把蘋果切成小塊,插上牙簽,放到盤子上,端到媽媽床邊……
那天夜里,媽媽睡的很沉,我睡的很輕,聽著媽媽的呼吸聲,我感到了由衷的快樂。
一件快樂的事13
爸爸喜歡釣魚.一天,爸爸去河里釣魚,我也想和爸爸一起去釣魚,爸爸同意了,我們在家里準(zhǔn)備好了魚簍,魚竿,魚鉤蚯蚓,然后就上路了.
到了河邊,我和爸爸拿出小凳子坐下來,把魚鉤拴在魚線上把蚯蚓掛在魚鉤上,一切準(zhǔn)備工作做好后,我們就開始釣魚了.
我又把魚線甩到水里,希望調(diào)出更大的魚來.可是,過了好久好久,也沒有看見魚上鉤,急得我滿臉通紅,心想:釣魚多沒意思,半天才釣上來一條小魚,我剛想轉(zhuǎn)身去玩爸爸說話了:"怎么,不想釣魚了?"我說:"這么長時間不見一條魚上鉤,真沒意思."爸爸聽了生氣地說:"你沒學(xué)過<<小貓釣魚>>那篇課文嗎?那只小貓因為撲蝴蝶,捉蜻蜓,一條魚也沒有釣著,你也想學(xué)小貓嗎?"聽了爸爸的`這番話,我低下了頭,又一屁股坐到小板凳上.我目不轉(zhuǎn)睛地盯著魚漂,過了一段時間,魚漂突然沉到水里去了,我萬分高興,用力一拽,釣上來一條又肥又大的魚,我高興地喊;'爸爸,爸爸,我釣著一條魚了。⑽夷弥~看了又看,掂了又掂,這條魚大概有半斤多重.
今天,我釣的魚不多,但是我非常高興,因為我對做事要有耐心。
一件快樂的事14
我清楚的記得那件使我快樂的事,是發(fā)生在一年級的一天早上,那天天氣晴朗,萬里無云,陽光明媚,我哼著小調(diào),邁著輕盈的步伐向?qū)W校走去。
我一走進(jìn)教學(xué)樓門口就覺得有點異常,同學(xué)們像一窩蜂似的把我圍住,“這是怎么回事?”,我驚訝道。可是同學(xué)們圍著我說說笑笑,拉著我的手走進(jìn)教室,教室里的同學(xué)也圍了上來,硬是把我拉到講臺上,我抬頭一看,只見黑板上用紅筆寫著幾個大字:祝劉軼涵同學(xué)生日快樂!雖然寫的.歪歪扭扭的,但卻包含著同學(xué)對我的一片友誼,我鼻子一酸,淚水在眼眶里直打轉(zhuǎn),心想:“我剛上一年級,同學(xué)們是怎樣知道我的生日的哪?”
正當(dāng)我疑惑不解的時候,張老師微笑的走進(jìn)教室,手里拿著書、鉛筆…等學(xué)習(xí)用品,她和藹可親的對同學(xué)們說:“今天是劉軼涵同學(xué)的生日,我把這些學(xué)習(xí)用品送給她作為生日禮物,希望她在以后的學(xué)習(xí)中,努力學(xué)習(xí),更上一層樓!蔽壹拥脑僖踩滩蛔I水,眼淚像雨水似的噼里啪啦流了下來,當(dāng)時心里有許多話要說,但我的嘴像被膠水粘住了一樣,一句話也說不出來,緊接著老師和同學(xué)們又唱起了《生日快樂》歌,這首歌表達(dá)了同學(xué)們的一片友好情誼,也表達(dá)了老師對我的愛。
啊,我愛我的班級,因為生活在這個班級體中,使我感到幸福和溫暖,我永遠(yuǎn)忘不了這一天,更忘不了使我快樂的這件事兒。
一件快樂的事15
我有很多快樂的事,但最近讓我最快樂的是做壽司。
你們一定做過壽司吧!想起來是不是回味無窮,吃著自己做的壽司,就是十里地遠(yuǎn)也能聞到香味了。
看,今天的課桌上不是書本,而是海苔和許多的食物,這讓我這個小饞貓”口水嘩啦嘩啦的'流下來,老師說開始做了起來”,我們做壽司有很多種,我來給你們介紹一種,先把又軟又粘的米飯鋪到海苔上,老師的話音未落,同學(xué)們,七手八腳地?fù)屩罪,我好不容易搶到一團(tuán)米飯,小心翼翼地放到海苔中,再用力鋪開去,拿一些蟹柳和一些三紋魚、黃瓜等。接著,老師讓飯團(tuán)卷起來哈哈壽司卷看起來像是一根大棒子。
最后一步就是切卷啦!老師說:我們來一個比賽,每個同學(xué)將做好的壽司各拼成一個圖案及花樣,進(jìn)行評比,設(shè)有一等獎、二等獎、三等獎,突然聽到老師在喊,三等獎澤鑫同學(xué),哇我當(dāng)時真沒法形容的興奮,既然跳了起來!
吃著自己親手做的壽司,心里比吃了蜜糖還甜呢?這真是快樂的一天。
【一件快樂的事】相關(guān)文章:
一件快樂的事01-12
一件快樂的事06-27
分享是一件快樂的事06-26
一件很快樂的事08-22
一件不快樂的事04-19
一件快樂的事作文01-12
一件快樂的事作文【經(jīng)典】07-22
(精選)一件快樂的事作文07-21
[經(jīng)典]一件快樂的事作文07-21
一件快樂的事作文[經(jīng)典]07-30