課外拓展訓(xùn)練八年級(jí)作文
現(xiàn)在回想起來(lái)，我還是心有余悸。
昨日，我們組織了一次課外拓展訓(xùn)練，在焦作的“自由人”訓(xùn)練基地。
夏日的早晨，天亮的很早。踏著晨曦來(lái)到了集合地點(diǎn)，本來(lái)還以為我來(lái)的已經(jīng)是很早了，可是到達(dá)目的地后，才發(fā)現(xiàn)人都快齊了，就剩沒(méi)幾個(gè)人了�？磥�(lái)不只是我，大家都很興奮��！半個(gè)小時(shí)后，隨著公共汽車一個(gè)剎車，目的地到了。在旭日的照耀下，四列人向山上的基地走去，懷著憧憬與好奇，我們來(lái)到了訓(xùn)練營(yíng)裝備庫(kù)正門(mén)口，站好軍姿，等待指示。
教練一番講話后，我們換好剛發(fā)的迷彩服，訓(xùn)練開(kāi)始。第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔，這講究的就是團(tuán)隊(duì)之間的信任。第二個(gè)項(xiàng)目是攀爬一個(gè)十來(lái)米的鐵柱，鐵柱旁有三角形鐵架，是為了攀爬準(zhǔn)備的。然后，還要在上面跳過(guò)一段長(zhǎng)約八十厘米的斷橋。當(dāng)我看到這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我的內(nèi)心是抗拒的`。因?yàn)槲冶緛?lái)就有一點(diǎn)恐高，更別說(shuō)還要在上面跳躍一段距離了，于是我想方設(shè)法盡量不引起注意，想渾水摸魚(yú)混過(guò)去。于是，我熱心地幫助每個(gè)在高處挑戰(zhàn)成功的人，幫他們解繩子，再幫沒(méi)上的人系繩子�？删彤�(dāng)只剩三個(gè)人的時(shí)候，一個(gè)小伙伴把我給揭發(fā)了，說(shuō)我還沒(méi)有挑戰(zhàn)。我回頭瞪了他一眼，接著就聽(tīng)到教練的吼聲：“沒(méi)上的趕緊的�！边�指著我：“對(duì)，就你，你還幫別人呢！”沒(méi)辦法，我只好硬著頭皮上了。
等待著上一個(gè)人完成，輪到我了。“咔擦”安全繩系上，挑戰(zhàn)開(kāi)始。我先來(lái)到梯子旁，然后順著向上爬，爬一步，瞄一眼下面，然后感覺(jué)更害怕，越害怕越哆嗦，越哆嗦就越緊張，而且爬到中間時(shí)，繩子還掛住了，這無(wú)疑更加劇了我的恐懼。我左手扣著攀爬用的三角鐵架，右手使勁摔，繩子依然被鐵鉤掛住，我的手心直冒汗，如果可以看清我的臉，你一定會(huì)看到我的嘴唇發(fā)白，面如死灰。
好不容易爬到了頂層，又要和斷橋較勁。教練在下面指揮，“我說(shuō)321跳，你就跳，明白沒(méi)�！蔽掖饝�(yīng)了一句，內(nèi)心卻止不住的恐懼，恐高的心理這時(shí)被激發(fā)了出來(lái)，我看著鐵板，下面是十米的高空，豆大的汗珠一滴一滴落下，雙手緊緊地握成一個(gè)拳頭，指關(guān)節(jié)因?yàn)檫^(guò)度用力而發(fā)白，身體微微有些顫抖�？勺詈笙氲剑绻瓴怀商魬�(zhàn)，那么隊(duì)友們的午飯就沒(méi)了，我可不能因?yàn)樽约旱奈窇侄獩](méi)了大家的午飯，鼓起勇氣，我竟然躍了過(guò)去，在對(duì)面的鐵板上站穩(wěn)后，被教練速降下來(lái)。站在大地上，腿都是發(fā)軟的，從未感覺(jué)腳踏實(shí)地的感覺(jué)竟如此美妙。
基地的訓(xùn)練，讓我內(nèi)心最恐懼的一面展現(xiàn)了出來(lái)，同時(shí)也幫助我，超越了恐懼。
這次訓(xùn)練，雖說(shuō)是放松游玩，卻讓我收獲頗多。
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