健身娛樂(lè)沙上跑散文
小區(qū)里新開(kāi)業(yè)了間少兒娛樂(lè)房，為了給孩子們創(chuàng)造一個(gè)快樂(lè)完美的娛樂(lè)空間，我不惜花了500元錢(qián)為兒子辦了張消費(fèi)會(huì)員卡。每逢周末，除了帶兒子去郊外休閑散步之外，我們夫婦倆就帶著兒子去娛樂(lè)房里刷卡消費(fèi)，娛樂(lè)房里的各式健身器械可謂是不勝枚舉，加之一群群的孩童們聚集到了一起，他們可是忘我的盡情嬉戲。不過(guò)在這些娛樂(lè)器械中，兒子可最熱衷于去一旁的沙屋里玩游戲了。不是用一個(gè)小推土車(chē)鏟沙子，就是和幾個(gè)小朋友一起筑灶開(kāi)隧。大伙兒每人都各自占領(lǐng)著自己的娛樂(lè)工具，自己手里的工具玩膩了就又想要對(duì)方手里的，對(duì)方不給時(shí)就來(lái)個(gè)你追我?jiàn)Z、相互追逐，往往不小心摔倒了就又毫不猶豫地爬起來(lái)繼續(xù)跑�？粗@些小家伙們開(kāi)心的熱火勁兒，一旁的大人們無(wú)不喜笑顏開(kāi)。
只是這樣一來(lái)，每次去娛樂(lè)房刷次卡都得扣掉80多元。加之給孩子買(mǎi)零食飲料的費(fèi)用，少說(shuō)也得上百塊。長(zhǎng)此以往，妻子心疼錢(qián)，就和我商議：“我們家不是有個(gè)空房子，若是用它來(lái)做間沙屋，再買(mǎi)來(lái)一些小玩具，效果一定不錯(cuò)。”見(jiàn)妻子說(shuō)的`不無(wú)道理，我就當(dāng)即點(diǎn)頭應(yīng)允。說(shuō)干就干，一個(gè)周末，我就把家里的那間空房子騰了出來(lái)，在里面鋪滿細(xì)沙，這間房子便成了名符其實(shí)的沙屋了。
自打有了沙屋后，兒子就再?zèng)]鬧著要去娛樂(lè)房里刷卡消費(fèi)，每有空閑就去了沙屋里玩耍。為了充當(dāng)兒子的玩伴，我和妻子也時(shí)不時(shí)地一起陪兒子玩起沙子來(lái)。我們一家三口赤足嬉戲，盡情的享受細(xì)沙按摩腳底的美妙感覺(jué)。嬉戲之余，感覺(jué)疲乏，我還會(huì)靜靜地躺在沙上小憩，這時(shí)兒子和妻子就會(huì)很溫順的給我來(lái)次“沙浴”。伴隨著室內(nèi)曼妙的音樂(lè)，我有時(shí)還會(huì)情不自禁的和妻子相擁著翩翩起舞……兒子則在一旁堆起沙山，可謂是人在屋里鬧，如在室外游，好不開(kāi)心。
為了豐富沙屋的健身項(xiàng)目，我還特意上網(wǎng)查閱了相關(guān)資料，原來(lái)沙上跑還是一項(xiàng)流行的人體健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢，不僅可以鍛煉腿部肌肉力量，而且對(duì)于踝、膝、髖、腰等關(guān)節(jié)部位也有助于一定的靈活性。在沙上跑步，為了保持身體平衡，腿部肌肉要比平時(shí)跑步用力更大，這能增強(qiáng)腿部肌肉的鍛煉。同時(shí)，踝、膝、髖、腰等部位關(guān)節(jié)相互配合，能提高關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)心肺活動(dòng)機(jī)能。此外，細(xì)沙能按摩腳底，增進(jìn)末梢血液循環(huán)，提高抵抗力和耐寒能力。
有了這樣至關(guān)重要的信息后，我們家可多了項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每次陪兒子玩膩了其他游戲后，我們就開(kāi)始先后赤著腳兒在沙屋里轉(zhuǎn)著圈兒沙跑起來(lái)，時(shí)間久了，我們一家三口還竟然戀上了這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。幾乎每個(gè)周末，沙跑都成了我們家雷打不動(dòng)的主打節(jié)目。天長(zhǎng)日久，原本體質(zhì)瘦弱的兒子稍有不慎就會(huì)患上感冒，如今卻飯量大增，抵抗力也明顯的有所提高；妻子之前因?yàn)榛加休p微的高血壓和心臟病，自打沙跑一段時(shí)間下來(lái)，這些癥狀也漸漸地消失得無(wú)蹤無(wú)影了。就連我之前的殘疾型關(guān)節(jié)炎也因?yàn)榻?jīng)常沙上跑而徹底治愈了。真可謂是健身娛樂(lè)雙豐收，我們一家人可都由衷的感到高興呢！
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