一分鐘專注60秒散文

　　正常人平均每隔六分半鐘看一次手機(jī)?好像現(xiàn)在很缺乏哪種不是手機(jī)控的人。至少我身邊很缺，每個(gè)人都抱著手機(jī)玩得不亦樂乎。

　　所以你們玩手機(jī)都玩啥？或許你會(huì)說我沒玩，我只是在回信息。每天海量的消息狂轟亂炸，把我們的專注力炸得一塌糊涂，一分鐘專注60秒你還能做到嗎？可能有時(shí)候即使沒有消息提示，也會(huì)不經(jīng)意的打開微信看看，點(diǎn)開朋友圈逛逛。但其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)朋友圈的人少了，在朋友圈互動(dòng)的人少了，是因?yàn)榇蠹颐α�，我想肯定不是因�(yàn)槊Φ剿⑴笥讶Φ臅r(shí)間都沒了，而是大家都想把自己隱藏，朋友圈半年可見，三天可見，或者一條都不見，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)，相隔十萬八千里的兩個(gè)人也可以知道彼此的蹤跡，我們急需一個(gè)私人空間，消失匿跡于眾多不相干的人群之中。所以即使你不斷刷新朋友圈，也只有空空如也。但是時(shí)間，就是在這些不斷刷新的過程中流失的，專注力也是在這里丟失的。

　　不得不承認(rèn)各種娛樂APP給我們帶來了片刻的放松，也不否認(rèn)社交軟件給我們帶來了便捷，可是手機(jī)分散了我們的專注力是真的。抖音短視頻為什么那么火，因?yàn)閵蕵沸院軓?qiáng)，而壓力之下的我們又缺乏娛樂，這種片刻的輕松可以讓自己得到即刻的心情放松，或者情緒的釋放。

　　別人可以以娛樂他人為生，我們卻在享受中沉淪?我們可以模仿，可以創(chuàng)造，可以表達(dá)，而不是靠刷新來浪費(fèi)自己的時(shí)間。曾幾何時(shí)，我的想法就是要去制造一些東西，去浪費(fèi)一些人的時(shí)間，其實(shí)是幫別人打發(fā)那些無聊的時(shí)間啦。我不知道大佬們都怎么打發(fā)空白時(shí)間，我身邊反正不乏這樣的人:解鎖手機(jī)，把手機(jī)從第一屏劃到最后一屏，最后打開微信，點(diǎn)開朋友圈，從上滑到下，然后返回界面，打開微博，看看熱搜，發(fā)現(xiàn)沒有興趣，關(guān)上手機(jī)，一臉失望。

　　我有秒刪朋友圈的壞毛病，可能就是不能成為酷酷的女孩�？赡苁怯捎谶@一刻的狀態(tài)討厭上一秒的矯情，也可能是因?yàn)橛憛挼葎e人評(píng)論的心情，說來也矛盾，發(fā)出來可能就是想被別人看見，但又害怕別人知道自己的心情，害怕別人分散自己的注意力。一次次的讓自己的心都累了，其實(shí)我也多想成為一個(gè)不刪朋友圈的.酷酷的女子的。

　　前些日子上課，我覺得自己能專注一節(jié)課簡(jiǎn)直比登天還難，后來我發(fā)現(xiàn)專注20秒都難。于是我關(guān)閉朋友圈，卸掉微博和抖音，逼迫自己去專注。有一定的效果，至少我刷手機(jī)的時(shí)間少了，但是放空的時(shí)間隨之增加了。是太閑了嗎？并不是。因?yàn)檫�有太多太多的任務(wù)等著我們?nèi)ネ瓿�，還有很多事情需要去做，可是我們?cè)谕涎�，因�(yàn)槲覀冸y以專注去完成一些我們不太喜歡的事情，哪怕很要緊，只要有一點(diǎn)點(diǎn)其他誘惑力更大一點(diǎn)的事情來找你，你便立刻放下手中的事情了。所以事情或許并不多，是我們無形之中把這些事變得復(fù)雜，我想這就是本可以一個(gè)小時(shí)解決的事情偏要兩天才完成的原因。

　　或許是感覺壓力太大，我們需要釋放，但很多時(shí)候是我們太放縱無形中導(dǎo)致了自己的壓力，因?yàn)椴徽J(rèn)真不專注，我們沒有很好的去完成一件簡(jiǎn)單的事情，最后成果不好，我們變得焦慮，然后想要解壓又去放縱自己，最后還是沒有做好那件簡(jiǎn)單的事情，這樣對(duì)我惡性循環(huán)一點(diǎn)一點(diǎn)的磨掉我們僅有的一點(diǎn)耐心與毅力，最后只有失落。

　　可是手機(jī)不能少，我們要怎樣才能一分鐘專注60秒呢，或許是從專注這一秒與下一秒開始。