可以決定健康的六個(gè)因素散文

　　人人都希望自己能健康長壽，但是大多數(shù)人卻不知道愛惜自己的身體，也不清楚影響自己健康長壽的原因是什么。總結(jié)我60余年的人生經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為，一個(gè)人能否健康長壽有六個(gè)決定因素：

　　一、父母遺傳占10%，

　　二、生存環(huán)境占10%，

　　三、物質(zhì)供給占10%，

　　四、人際關(guān)系占5%，

　　五、醫(yī)療條件占5%，

　　六、生活方式占60%。

　　一個(gè)人能否健康長壽恰似用自己的一生去回答一張?jiān)嚲�。六大決定因素共計(jì)100分，有的因素得分多少是不取決于自己的，例如父母遺傳、生存環(huán)境、醫(yī)療條件等，有的因素所占比重不大，例如人際關(guān)系，有的因素應(yīng)該不成問題，例如物質(zhì)供給。自己說了算、且比重最大的就是生活方式，這是起著最決定作用的因素，要特別引起每個(gè)人的高度重視。

　　沒有走過，怎會(huì)懂得，健康長壽的生活方式不外乎吃的衛(wèi)生，睡的充實(shí)，運(yùn)動(dòng)的.科學(xué)。而每天享受各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的無限樂趣，那真是健康長壽的根本原因。

　　昨天下午2點(diǎn)多，我在東湖冬泳上岸時(shí)，一位游客對我說：“你是最棒的冬泳人，這么冷的天，這么涼的水，唯獨(dú)你能一直游蝶泳300米�！�

　　每天在舞廳或舞場，我跳整曲快三，特別輕松愉快，恰似在舞臺(tái)上表演，好像在天空中飛翔。

　　科學(xué)的運(yùn)動(dòng)靠的是熟能生巧，習(xí)以為常，因此，我每天游蝶泳、跳快三、騎行幾十里，都十分舒服，一點(diǎn)沒有疲勞的感覺，這正是我健康長壽的保證。

　　希望我的朋友們都能選擇正確的生活方式，都能健康長壽。