優(yōu)秀日記（錦集10篇）
時(shí)間如快馬般匆匆，一天又過去了，相信你會(huì)領(lǐng)悟到不少東西，這時(shí)候，最關(guān)鍵的日記怎么能落下。快來參考日記是怎么寫的吧，以下是小編為大家收集的優(yōu)秀日記10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
優(yōu)秀日記 篇1
在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，肥胖成了其揮之不去的惡夢(mèng)。然而姐妹們?cè)诨ㄊ椒倍嗟臏p肥運(yùn)動(dòng)方法中有沒有注意到一些比較合理的細(xì)節(jié)呢?今天我們來總結(jié)一下。
運(yùn)動(dòng)減肥——高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)?
高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實(shí)不然，只要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，留心細(xì)節(jié)，同樣可以讓運(yùn)動(dòng)效果事半功倍。
運(yùn)動(dòng)減肥——分段做運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好
把2小時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續(xù)做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，你很快就會(huì)筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復(fù)可以幫助你維持住這種高強(qiáng)度的水平。所以，盡可能分段做運(yùn)動(dòng)，減肥效果也會(huì)更好。
運(yùn)動(dòng)減肥——掌握好強(qiáng)弱的節(jié)奏
如果在30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，那么你的熱量消耗可以加倍。即在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中間隔性地加入平緩的恢復(fù)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)頻率的調(diào)整因人而異，也不是說任何人都要運(yùn)動(dòng)到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運(yùn)動(dòng)效果。你要做的，只是在短時(shí)間內(nèi)加快自己的運(yùn)動(dòng)頻率，比平�？�15%，持續(xù)3-5分鐘，然后放慢運(yùn)動(dòng)頻率到平常的狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)減肥——熱身過程不可忽視
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，能最大限度地調(diào)動(dòng)身體的積極性，同時(shí)也調(diào)動(dòng)了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)過程中能充分燃燒。任何運(yùn)動(dòng)前，都要進(jìn)行熱身準(zhǔn)備，包括瑜伽、普拉提這些我們認(rèn)為比較舒緩的健身項(xiàng)目。
運(yùn)動(dòng)減肥——負(fù)重多燃燒10%的熱量
在步行或慢跑時(shí)套上一件負(fù)重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負(fù)重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益于健身者控制身體的姿勢(shì)。為了安全起見，負(fù)重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的'女性，負(fù)重不應(yīng)超過12公斤)。
運(yùn)動(dòng)減肥——游泳時(shí)在水中行走
游泳時(shí)在水中行走，增加身體的阻力。美國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家給這種運(yùn)動(dòng)起了一個(gè)有趣的名字，叫做“在泥濘中沖浪”，這個(gè)方法聽起來很容易做到，但嘗試之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，付出的艱辛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于通常的那些健身方法，因?yàn)槿梭w在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍�？梢宰屔眢w消耗更多的熱量。
運(yùn)動(dòng)減肥——傍晚是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間
傍晚時(shí)人的各項(xiàng)體力指標(biāo)達(dá)到峰值，如心跳、血壓調(diào)節(jié)等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時(shí)間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時(shí)期，故此時(shí)鍛煉更利健康。晨練可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。這一觀點(diǎn)是美國(guó)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)經(jīng)多年研究得出的結(jié)論。
運(yùn)動(dòng)減肥——運(yùn)動(dòng)過程都不能馬虎對(duì)待
運(yùn)動(dòng)過程都不能馬虎對(duì)待，認(rèn)真嚴(yán)格地完成每一個(gè)步驟，能在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最大限度的運(yùn)動(dòng)效果。對(duì)于教練要求的運(yùn)動(dòng)幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個(gè)動(dòng)作都能達(dá)到它應(yīng)該達(dá)到的最好效果。
運(yùn)動(dòng)減肥——全身性運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時(shí)間用在健身運(yùn)動(dòng)上，45分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是最合適的，選擇那些可以運(yùn)動(dòng)到全身的項(xiàng)目，如游泳、劃船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
優(yōu)秀日記 篇2
我時(shí)常為時(shí)光的逝去和自己的無為而煩惱不已，并屢次下定決心好好的努力奮斗，但這些所謂的誓言好似注進(jìn)落葉隨曾經(jīng)飄散。
曾經(jīng)的我總是時(shí)常認(rèn)為從明天開始努力也不遲，可不知道明日又是重復(fù)昨日的臺(tái)詞。曾經(jīng)的我時(shí)常認(rèn)為連自清大師也曾被年華流逝而唏噓不已，可未想過朱大師乃一代北大才子，身懷八斗之才，唏噓時(shí)光也只是無奈之舉。曾經(jīng)的我時(shí)�；孟胛磥淼臒o限風(fēng)光，并以此沾沾自喜，卻沒發(fā)現(xiàn)手中的鋼筆早已停下了在紙張上旋轉(zhuǎn)的足跡。
你也許也有同樣的經(jīng)歷，以為過去就當(dāng)注銷的支票，今天重新開始。卻不知道過去的霧霾被清風(fēng)散去卻匯聚在心底，匯聚在眼里，看不清未來的方向。
在這混沌中，我累了。在欲望與信仰的掙扎中，我累了。在期待與鞭策中，我累了。我好想休息休息，但我知道不行。一旦躺下就會(huì)被無情的時(shí)光的潮水吞沒，再也找不到出路了。
我緩緩抬頭，在模糊中看見了在天地交際的.地方，在漆黑的天空下，一串光芒在那里跳動(dòng)，閃爍。我仿佛聽到了悠揚(yáng)的音樂聲，人群的尖叫聲。我仿佛看到了那揮舞的熒火棒，人們激動(dòng)的笑臉。這些聲和景，還有那遠(yuǎn)處的光芒融進(jìn)我的心，驅(qū)散了霧霾。
我想，我看見了
優(yōu)秀日記 篇3
在我看來，大家都有最在乎的人，而他們不一定是爸爸媽媽或親人，而是熟悉又陌生的一個(gè)陌生人。
在和他認(rèn)識(shí)的時(shí)候，是在網(wǎng)上，是我的一個(gè)網(wǎng)友的好朋友、好同學(xué)，他加了我以后，他就告訴了我這些事，后來他又開視頻，我接了，可當(dāng)時(shí)我沒視頻，我一看，哇塞，帥哥�。ㄔ谀銈兊难劾镆苍S不帥）。
后來，我們?cè)絹碓绞�，那男孩（我在乎的人就用男孩表示，我就用女孩表示）說要當(dāng)他哥，可那是，他已經(jīng)喜歡上了男孩，真的不想當(dāng)他妹，因?yàn)楫?dāng)了他妹就不能和他談，這是女孩非常難選，但他最終還是選擇了當(dāng)他妹。后來，他們就互相知道了對(duì)方的密碼，都幫對(duì)方等，這時(shí)，女孩也不知道該怎么辦，不知道男還是喜歡她還是只把她妹妹看待，僅此而已，這時(shí)，女孩看了他的資料，他居然比他小還幾個(gè)月，而且不在同一個(gè)地方，女孩也只好把這一切當(dāng)作一場(chǎng)夢(mèng)，可是每天男孩都跟他聊天，讓他沒有辦法忘記他，女孩最后還是說出了不要他這個(gè)哥哥了的這句話，他終說出了這句話，可沒想到的是，男孩漸漸的`離他越來越遠(yuǎn)，在一個(gè)看得見摸不著的地方徘徊著，這是女孩很懊惱，在他們聊天期中，女孩經(jīng)常是像都沒想就打字過去了，可他聊過后想想那些話好像是在問他在不在乎他，他喜不喜歡他，可女孩不敢肯定，每天就那樣僵持著，最后使他們一上線就對(duì)對(duì)方無語，每次女孩都找一些考試的話題來問他，可那只能聊幾句，就散了，而男孩呢，也找不到話題，經(jīng)常找一些關(guān)于作業(yè)的話題來找女孩聊，就這樣，也不知道他們以后會(huì)怎么樣。
每個(gè)人都有在乎的人，可都不一樣，你們都不要像他們這樣哦。
優(yōu)秀日記 篇4
今天到達(dá)公司后，陳老師告訴我，又有一個(gè)新工程要計(jì)算了。陳佳老師剛剛把工程的資料拿到手，分給我和李華一些看看，叫我們協(xié)助她完成。
我領(lǐng)受任務(wù)后，就馬上先去看總說明，看完圖紙的建筑說明之類的，對(duì)工程的
具體情況也有了大致的了解：建筑工程名稱是郊區(qū)巴山屠宰場(chǎng)，建設(shè)地點(diǎn)是群星村，建筑面積為兩萬多平方米，結(jié)構(gòu)類型為框架結(jié)構(gòu)，建筑層數(shù)為2層，建筑高度是8米。說是屠宰場(chǎng)，其實(shí)里面的結(jié)構(gòu)就和廠房差不多的.，基本上是空曠的，像墻體什么的很少，計(jì)算的工程量可以說是挺小的，所以說心理面還是比較有信心的，相信自己能把一整套圖紙都計(jì)算下來。接下來我又大致看了下整套的圖紙，心里大概也有了個(gè)底，就開始正式計(jì)算工程量了。
通過這次參與計(jì)算工程量才知道自己在學(xué)校里計(jì)算工程量的步驟和公司里的不同，像在學(xué)校，一般是挑自己會(huì)算的和簡(jiǎn)單的先算，好像也沒具體分類，感覺比較
的雜亂，很容易遺漏掉一些東西，準(zhǔn)確度自然也就不高。而現(xiàn)在，在師傅的指導(dǎo)下，知道該怎樣一步步來計(jì)算，先計(jì)算什么，后計(jì)算什么都有了計(jì)劃。哪些部位是算體積，哪些部位是計(jì)算面積，在計(jì)算中都知道區(qū)分。在慢慢計(jì)算中也能發(fā)現(xiàn)一些新問題，碰到不會(huì)算的再去請(qǐng)教師傅，一整套圖紙算下來感覺還是比較順手的，雖說還是存在有錯(cuò)誤，但通過錯(cuò)誤的教訓(xùn)，對(duì)知識(shí)點(diǎn)就能有更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
優(yōu)秀日記 篇5
平安夜里，我把圣誕襪掛在床前，許了一個(gè)愿，跟爸爸說了幾句話，我就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
第二天早上，我看見好多好吃的.和一些文具，那些禮物在生活上也有派上用場(chǎng)。我喜歡這些禮物。我會(huì)好好學(xué)習(xí)，希望明年會(huì)有更多禮物。今年我沒有收到圣誕老爺爺?shù)男�，但我相信明年一定�?huì)有的。我喜歡圣誕老人每年送我一封信和一支自動(dòng)筆。
優(yōu)秀日記 篇6
1月11日，學(xué)校進(jìn)行了期末考試。
那天我?guī)еo張的心情來到教室，看了看黑板，上面寫著語文、數(shù)學(xué)和英語的考試時(shí)間。
第一場(chǎng)考的是數(shù)學(xué)，我把顏色筆和文具盒拿了出來，開始考了，我雙手發(fā)抖地接過試卷后，才知道：試卷不是和以前4頁的試卷一樣的，而是有6頁。過了一會(huì)兒，我就做完了。我同桌前面的`一位同學(xué)看見了，說：“哇！這么快就做完了呀！”我聽到了，心里面美滋滋的，雖然我心中洋洋得意，可是我也沒有因?yàn)樗粰z查試卷。下課后，三（1）班的教師就叫我們出去，然后才收卷。
英語很簡(jiǎn)單，就不說了吧！我們現(xiàn)在來說一說語文吧！
語文試卷也和數(shù)學(xué)試卷一樣，同樣也有6頁，我很快就做完了第1、2部分，到第3部分作文時(shí)，我看了兩遍題目，就做了起來。做完了，我又看了一遍題目，卻覺得我“跑調(diào)”了，再重寫已經(jīng)來不及了。下課了，我表面上若無其事，可是我心里難過極了。
晚上，我悶悶不樂地躺在床上，想著下午的語文考試，忽然哭了起來。媽媽問我：“怎么了？”我說：“媽媽，我語文考試時(shí)，作文‘跑調(diào)’了，如果我只考了60多分，那我就不及格了，同學(xué)們會(huì)嘲笑我的，那多沒面子呀！”我還和媽媽說了很多關(guān)于我今天語文考作文寫“跑調(diào)”的事兒。媽媽聽了，一邊給我擦眼淚，一邊安慰我：“沒關(guān)系的，教師和同學(xué)更注重你平時(shí)的表現(xiàn)，不會(huì)因?yàn)槟闩紶栆淮慰疾盍司涂幢饽�，以后繼續(xù)努力就行了。。。。。�！苯又�，媽媽還給我說了一些怎樣寫作文的事。
我心情好了一點(diǎn)，心想：我一定要好好練習(xí)作文，爭(zhēng)取在以后的考試中取得好成績(jī)！
優(yōu)秀日記 篇7
在這里，我并不是一粒珍珠，圓潤(rùn)如玉，讓人移不開目光。我也不是那顆燦爛奪目，享受著眾人追逐的鉆石，我只是一丁點(diǎn)大的沙粒，平凡得隨風(fēng)游走在這個(gè)世界，羨慕著珍珠，嫉妒著鉆石。
我喜歡畫畫，熱愛程度早已超過了學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覍?duì)于畫畫，從不會(huì)節(jié)省自己的掌聲，我會(huì)給予自己更多的表揚(yáng)，即使畫中的人早有走形，即使畫中的人畫得是那樣的慘不忍睹，我都會(huì)給自己掌聲，因?yàn)槲耶嫵鲆粋�(gè)丑態(tài)的素描頭像，但我卻可以知道自己哪里還不足，是打形還是打成線條，這也是一種進(jìn)步，一種給予自己掌聲的進(jìn)步。
鼓勵(lì)，掌聲會(huì)是一個(gè)人進(jìn)步的源泉，給予著自信，給自己鼓掌，那自己喝彩，分享到屬于自己的彩虹，踏上虹橋，即使是一粒沙塵，也能身披彩虹歸。
為自己鼓掌是一種鼓勵(lì)，而任何掌聲，任何鼓勵(lì)，都是需要關(guān)注事件，場(chǎng)合，時(shí)間等，因?yàn)槟承┦虑樽鲋遣荒芙o予自己獎(jiǎng)勵(lì)的。
一顆溫潤(rùn)如玉，光澤的珍珠是沙粒變成的，而每一顆沙粒雖都可成為那顆珍珠，可為何珍珠那么少，沙粒如此之多。
隨風(fēng)卷入，四處游走，看見了許多許多的路，也有許多失敗者的骸骨，成功者的小故事寫得那么生活，因?yàn)樗麄兌疾粫?huì)節(jié)省給予自己的掌聲，一個(gè)人走在路上，你可能走的.是驚險(xiǎn)山谷，也可能是鄉(xiāng)野風(fēng)情的小道，前面不知道還有多久到盡頭，給予自己掌聲，走下去。
對(duì)于自己，是那么的喜歡畫畫，而畫技超過我的人是那么多，他們可以比我畫得好千萬倍，心頭難言的苦澀，為何我畫不出來，看著這雙笨拙的手，茫然著……想放棄，可發(fā)現(xiàn)這是種執(zhí)念，放不下，斷不掉，相互的緊緊纏繞著。
試著給自己鼓勵(lì)，不要斷言自己的不行，給予自己最熱烈的掌聲，給予自己最真誠(chéng)的鼓勵(lì)，沙粒可以變成最圓潤(rùn)剔透的珍珠，每個(gè)人都可以的，已執(zhí)起畫筆的雙手早已不想停下，不愿意停下，更不能停下。
為自己鼓掌，即使寂寞黯然的離去，也能披著奪目的彩虹歸來。
優(yōu)秀日記 篇8
就在昨天上午，我正寫著作業(yè)，我覺得有點(diǎn)熱，就開開了風(fēng)扇，啊，真涼快，可是，病魔卻正在向我前進(jìn)。
媽媽回來，看到我在吹風(fēng)扇，提醒了我，我卻沒有聽話，我一直在吹，到了吃中午飯的時(shí)候，我徹底后悔了，因?yàn)槲议_始變得嗓子疼，甚至頭疼，就像炸開了一樣，我勉強(qiáng)喝了點(diǎn)稀飯，然后躺倒床上，媽媽給我夾上了體溫計(jì)，一測(cè)，三十八度半，媽媽讓我睡一會(huì)覺，我睡了一會(huì)，媽媽又給我夾上體溫計(jì)，又升高了。媽媽直接給我蓋了兩層被子，說：“別蹬被子，多出出汗，就降下來了，我可以給你一點(diǎn)一點(diǎn)的掀上面的'被子。”就這樣，我出了好多好多汗，漸漸降下溫來了，我便起來去寫數(shù)學(xué)作業(yè)，之后我感覺非常好，嗓子也不痛了，可是，到了晚上睡覺，誰知，病魔又重整隊(duì)伍向我攻來，我還是被感染了，晚上睡覺我一直高燒不退，媽媽給我搓了點(diǎn)東西，然后還是給我蓋上兩層被子，讓我使勁出汗，終于好了，我的體溫降下來了，可以安安穩(wěn)穩(wěn)的睡覺了。
今天，我又感覺嗓子疼，媽媽給我喝了臣功再欣退燒藥，都不管事，今下午我又出了很多汗，現(xiàn)在終于沒事了。
唉，大家不要像我這樣，不要只顧表面的舒服初中，要為自己的身體多著想。
優(yōu)秀日記 篇9
觀看315晚會(huì)，讓我印象最深刻的莫過于慕容氏糖貼了。
首先出現(xiàn)了一個(gè)人，用著邊唱邊說的手法訴說了下層階級(jí)消費(fèi)者們的痛苦和無奈�，F(xiàn)在人們的心里充滿了貪婪的欲望，為了這一種欲望，他們就變著法子地坑害消費(fèi)者，利用花言巧語和一點(diǎn)兒小小的手法就騙取了人們的金錢。尤其是中間的時(shí)候，還有一個(gè)人拿著一個(gè)沒有魚餌的釣竿釣上來了一條魚。雖然我知道這只不過是事先準(zhǔn)備好了的，但是現(xiàn)實(shí)生活中上當(dāng)受騙的“魚兒”們可不是那樣的。
最后的“告訴我真相，告訴我真相!”更是反映出了下層階級(jí)人們的憤怒、痛苦、傷心與絕望。
如果有一位看起來非常聰慧的老者拿著一盒膏藥告訴你：自己是一位名醫(yī)的XXX代傳人，這是一個(gè)祖?zhèn)髅胤剑軌蛑委煱俨�，你�?huì)信嗎?我想，大部分人都會(huì)點(diǎn)頭的。
這一個(gè)廣告說：“腳底貼膏藥，治愈糖尿病;肚臍貼膏藥，治愈高血壓;后背貼膏藥，治愈咳喘等等……”其中，四位老人們都在說這是一個(gè)祖?zhèn)髅胤剑軌蛑委煱俨�。廣告中，一位老奶奶是高氏家族第五代傳人——高仁翠;慕容家族第八代傳人慕容康;清朝御醫(yī)平秋鶴第十三代傳人平老太……
如果你不相信，這些人竟然還說什么沒有臉面見到列祖列宗，砸了祖上御賜的奇方濟(jì)世牌匾，人在做，天在看，如果一個(gè)周期停不了藥，就改了姓隨那個(gè)人的姓……
記者花了九百九十元買了一個(gè)療程的藥(太貴了!太坑人了!)，但是上面卻是適合什么非胰島素依賴形血糖偏高的，根本就不是什么藥到病除。而且這所謂的神藥竟然還是醫(yī)藥器械!
而且更加讓人感到不可思議的事情是這些膏藥根本就沒有什么祖?zhèn)髅胤�，只是在里面放上了一些西�?而且為了有一種貼上就能熱乎的感覺，只要在里面多放上了些辣椒油就可以了!膏藥的成本只有不到三元錢，可是賣出的時(shí)候價(jià)格高達(dá)到了99元錢!
而且這一個(gè)公司里面只不過就是加上了一個(gè)高老太的名稱，經(jīng)過廣告公司的渲染就成了祖?zhèn)髅胤?
廠家里秉持著這樣一個(gè)信念：如果有消費(fèi)者不滿意，就只有一個(gè)字——退!即使這個(gè)玩意是百分之百?zèng)]有效果，也不會(huì)有百分之百的`退貨率!真是黑商呀!而且這膏藥停了藥后，患者就會(huì)發(fā)生視力模糊、身體瘙癢、足部潰爛等情況。
看到了這兒，我擦了一把冷汗。我的天!我相信，當(dāng)一些使用過之后的患者聽到了這一個(gè)消息之后，一定會(huì)感覺晴天霹靂，追悔莫及，對(duì)自己的魯莽行為感到十分慚愧——因?yàn)槭懿涣碎L(zhǎng)期吃藥而花了重金買來了這種會(huì)治療自己病的膏藥，可是卻是成本不到三塊錢的東西。而且在一些已經(jīng)出現(xiàn)了視力模糊、身體瘙癢、足部潰爛等狀況的卻不知道是怎么回事的人們也就會(huì)恍然大悟，后悔購買，并且一定相互傳播，這樣，慕容氏糖膏藥一定會(huì)無人問津的。
我們不要被廣告而蒙蔽了雙眼，要學(xué)會(huì)分辨、認(rèn)證，不要隨便聽到了什么小道消息就信以為真，上當(dāng)受騙。讓我們擦亮了我們的雙眼吧!
優(yōu)秀日記 篇10
7月22日 星期天 天氣晴
“哎呦，熱死我了！”姐姐邊拿扇子扇風(fēng)邊說，再看看我，豆大的汗珠像沒擰緊的水龍頭似的，一直往下流。哥哥一直強(qiáng)忍著，沒支聲。
這是在哪兒呢？原來，這是大陳島的一座小島上，我悶為了找一家賓館已經(jīng)走了十幾里路了，其實(shí)最痛苦的不是我們?nèi)齻�(gè)，而是媽媽，為什么這么說呢？因?yàn)閶寢屌吕�，不怕熱，我和爸爸汗流浹背的時(shí)候她一點(diǎn)汗也沒出。很少出汗，全在里面憋著，你想想，多難受啊！那么毒的太陽，吹來的海風(fēng)也全是熱的。哎！真沒辦法�。�
“呀！”我激動(dòng)地指著前面，“你們快看！那兒有一個(gè)涼亭耶！“我興高采烈地跑過去，站到離海邊最近的椅子上，張開胳膊，迎面吹來的海風(fēng)，啊！老涼快了！
媽媽為了滿足我上次未完成的愿望，也為了讓我們近距離接觸大海，媽媽同意我們爬下去，因?yàn)槲覀冊(cè)诎渡�。媽媽她自己也下去了。我們�?jīng)歷了翻巖石，躍土坡的艱難，終于來到了目的地——海邊，聽著海浪翻卷著的'聲音，那聲音聽起來真好聽！我坐在巖石上，光著腳丫踩在巖石上，我這愜意的享受陽光的沐浴，突然聽到一聲慘叫，“啊———好燙啊！”，一看哥哥呲牙咧嘴的樣子，我咯咯咯地笑了。
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