跳繩的日記（精選25篇）

　　忙碌而充實(shí)的一天結(jié)束了，我相信大家都是有收獲的，讓我們一起認(rèn)真地寫一篇日記吧�？靵韰⒖既沼浭窃趺磳懙陌�，以下是小編收集整理的跳繩的日記，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　跳繩的日記 1

　　我每天放學(xué)回到家，復(fù)習(xí)完功課，就要從墻上取下我心愛的跳繩，開始跳起來，我一邊跳，一邊數(shù)……�。∵@一次又比上一次多跳了兩下，我心里美極了。

　　我第一次只跳了兩個(gè)，那時(shí)，我的兩腿開始發(fā)軟，累得氣喘如牛，頭上全是汗，還總是愛拌腳，經(jīng)過多次練習(xí)，我就會(huì)跳了，也不拌腳了，動(dòng)作也開始熟練了，從此我也喜歡上了跳繩，總是有事沒事都拿出來蹦幾下，媽媽還說：“自從你學(xué)跳繩以后，開始愛吃飯了�！�

　　我喜歡跳繩，我相信它一定會(huì)一直陪伴著我長大。

　　跳繩的.日記 2

　　今天是星期天，做完作業(yè)，我對媽媽說我想學(xué)跳繩，媽媽讓我拿著繩子去門口跳。

　　剛開始繩子老是不聽話，我跳的時(shí)候，繩子不是纏著我的腳，就是打著我的腿，我對媽媽說我不想跳了，媽媽鼓勵(lì)我說：“沒事，多練幾次就會(huì)了�！�

　　于是我又拿起繩子繼續(xù)跳。跳啊，跳啊，慢慢的'我終于學(xué)會(huì)了跳繩。

　　跳繩的日記 3

　　跳繩是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，我們都很喜歡。有一次在樓下玩的時(shí)候，那些大人說要我們這些小朋友約個(gè)時(shí)間比賽，我們都很緊張。我跟我爸爸說了后他跟我說，跳的時(shí)候腿要直，不要跳得太高。到了比賽那天我就按照爸爸教我的'方法，一共跳了127下，我是第一名。我又是驚喜又是興奮。

　　跳繩給我們帶來喜悅和希望，同時(shí)也加強(qiáng)了我和小朋友們的友誼。我們都很喜歡跳繩。

　　跳繩的日記 4

　　今天早上，媽媽說：“快點(diǎn)練跳繩�！蔽艺f好的。我先看媽媽跳，然后自己也學(xué)著跳。開始只跳一兩個(gè)，媽媽就教我怎么跳，并對我說“你要加強(qiáng)練習(xí)，以后超過別人�！蔽衣犃藡寢尩�.話就開始加強(qiáng)練習(xí)，開始跳到三個(gè)、四個(gè)，再后來跳到六個(gè)、七個(gè)，越跳越多。

　　經(jīng)過我的一個(gè)假期的努力現(xiàn)在我跳得很多了，我終于明白了，只要經(jīng)過努力，做任何事情都會(huì)取得成功。

　　跳繩的日記 5

　　寒假里我每天的運(yùn)動(dòng)都有跳繩。我的繩子長長的，我只好把繩子在手腕上繞上三圈后才能跳。

　　我跳繩每天次數(shù)不一樣，今天上午跳二分鐘，下午跳200個(gè)；今天上午奶奶叫我跳200個(gè)后，走了幾圈，然后玩起了捉人游戲，幾乎每天堅(jiān)持，跳繩是既方便，又是很好的'有氧訓(xùn)練，所以，跳繩成了我寒假里體育鍛煉的主要項(xiàng)目。

　　跳繩的日記 6

　　今天早上我和爸爸比賽跳繩，爸爸先跳，媽媽記時(shí)數(shù)數(shù)，爸爸一分鐘跳了128個(gè)，該我上場了，爸爸?jǐn)?shù)數(shù)，媽媽記時(shí)，我這次沒有失誤，一分鐘跳了145個(gè)，我的'心砰砰亂跳，都快蹦出來了。

　　媽媽棄權(quán)了，我成了全家中的第一名，我好開心。

　　跳繩的日記 7

　　星期四，我盼望已久的海月三期小區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子終于到了，我和許多小朋友都報(bào)了名，一到比賽現(xiàn)場就緊張起來，有人點(diǎn)到我的名字，我就說：“到’’比賽開始了，我小心的'跳過去，

　　我一分鐘跳了160個(gè)，領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，

　　我得了第一名，我好興奮！

　　跳繩是一種體育活動(dòng)，讓大家跳起來吧。

　　跳繩的日記 8

　　星期一下午，我和媽媽到樓下去學(xué)跳繩，剛開始我不會(huì)跳，一跳就要絆住，就想放棄了，這時(shí)媽媽對我說不要放棄，如果放棄了你永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)跳繩，聽了媽媽的話我就開始繼續(xù)練習(xí)。雖然還是老絆住，可是我心里說不要放棄。雖然我累的滿頭大汗可是跳的越來越好。后來我可以一連跳8個(gè)了，天漸漸地黑了，媽媽和我一起回家，走在樓梯里媽媽笑著對我說，以后每天你都堅(jiān)持練習(xí)肯定會(huì)跳的更好的，經(jīng)過幾天的努力和堅(jiān)持我終于學(xué)會(huì)了跳繩。

　　學(xué)習(xí)跳繩的收獲和感受：無論做什么事情都要堅(jiān)持和努力，一定會(huì)更好的'。

　　跳繩的日記 9

　　今天，天氣晴朗，萬里一片無云，我乘著爸爸的汽車來到了外婆家，我把表弟叫出來說；弟弟，我教你跳繩吧。表弟說；好的。一開始我先教表弟不拿繩子空手跳繩。

　　跳著跳著，我讓表弟拿著繩子跳，過了一會(huì)，表弟會(huì)跳了，但跳的滿頭大汗，氣喘噓噓，后來我跳了幾個(gè)給表弟看，他啪著手說；哥哥；你真厲害哦。

　　跳繩的.日記 10

　　今天，媽媽帶我去小區(qū)下面跳繩。我一直跳到汗流浹背，可還是跳不好。

　　我火冒三丈的把繩子扔在地上，氣呼呼地說：“我不跳了，累死我了�！眿寢屨Z重心長地對我說：“孩子，做什么事都要有耐心，不能半途而廢，如果有困難就放棄，以后會(huì)一事無成的。”我想了想，又把繩子撿起來，繼續(xù)刻苦的練習(xí)跳繩。雖然回家的時(shí)候我跳的.還不好，但是媽媽說我已經(jīng)有進(jìn)步了，以后每天放學(xué)回家我都會(huì)抽點(diǎn)時(shí)間練習(xí)跳繩，我相信這樣一定能跳好的。

　　跳繩的日記 11

　　今天早上，宣老師將我和蘭姍換了一個(gè)位置，這樣好跳多了：省的我跳完了要往左跑的時(shí)候，蘭姍就會(huì)像一個(gè)“蒙面大盜”，擋住我的去路。

　　當(dāng)然我也不能換了位置后，也當(dāng)一個(gè)“蒙面大盜”，擋住她的去路，畢竟要給班級爭光嘛。

　　明天就是跳繩比賽了，我希望班上能以最好的成績迎接新年里的.第一次集體活動(dòng)！

　　跳繩的日記 12

　　以前，我非常羨慕別人跳繩跳得那么好，所以我也想學(xué)。我請哥哥教我怎么跳，哥哥給我示范了一遍，我想：原來跳繩這么簡單，我還以為有多難呢？我拿起跳繩開始跳，我簡直不敢相信竟然過來了。哥哥佩服的說：“好棒呀！”我得意的笑了起來。后來我就越練越熟練，最后我都能倒跳了！

　　跳繩的.日記 13

　　今天下午體育課上跳繩，我?guī)Я艘桓�繩子到操場上。謝嘉楠沒帶繩子，我把繩子借給他跳，我們兩個(gè)還一塊玩雙人跳，可是我們配合不是很好，跳了一下就卡繩了。

　　我和小豆繼續(xù)玩雙人跳，可她跳的.很好笑，我只甩一下，她就連著跳了5下。我們跳了好幾次，最好的一次也只有3下。我一個(gè)人玩單人跳，第一次跳了10下，第二次跳了51下。跳繩真好玩，大家在操場上都玩的很開心。

　　跳繩的日記 14

　　今天我還在睡夢中，媽媽就叫我起床了！

　　我睜開眼睛一看，才六點(diǎn)半呀，媽媽提醒我今天學(xué)校跳繩隊(duì)開始訓(xùn)練了，以后每周一到周四都要啟動(dòng)訓(xùn)練模式了，我一骨碌的翻身起床，趕快刷牙洗臉，喝了杯水，吃了幾塊我最愛的`黑巧克力，就出發(fā)了。

　　跳繩的日記 15

　　四月二號的晚上，鋼琴練好回到家八點(diǎn)多一點(diǎn)，白天媽媽看到老師給你的評語是跳繩一項(xiàng)不好，媽媽就讓你學(xué)跳跳繩，真沒想到你一個(gè)也不會(huì)，連繩怎么舞動(dòng)也不知道，而且很害怕弄到自己的'眼睛。你舅舅看你自己的跳繩太軟，又找到一根電線，慢慢的教你前后怎么舞動(dòng)。半小時(shí)后總算有點(diǎn)像了�？蛇�是一個(gè)也不會(huì)跳，慢慢的學(xué)吧，多學(xué)幾天總歸會(huì)學(xué)會(huì)的。

　　跳繩的日記 16

　　今天，是個(gè)陽光燦爛，風(fēng)和日麗的一天，微風(fēng)吹在臉上像媽媽的`手撫摸文文的臉一樣，舒服極了，我跟媽媽、姐姐、爸爸一早起床，吃了早餐，一起到公園跳大繩。

　　一開始，我還不會(huì)。媽媽說：“寶貝，你看我跳吧�！蔽艺J(rèn)認(rèn)真真地看著媽媽的動(dòng)作。媽媽跳完了，到我跳了。

　　第一次，我很緊張，媽媽說“不用緊張，就像是一回生，二回熟�！比缓�，我跳了起來。這一次我才跳了兩次。

　　第二次，我像媽媽的動(dòng)作一樣。看到繩子打到地的時(shí)候，我馬上跑過去，跳起來，我跳了十八個(gè)。媽媽說：“沒關(guān)系，失敗乃成功之母�！�

　　第三次，我跟著媽媽的樣子去做�？吹嚼K子打到地的時(shí)候，我就起跳，我連續(xù)跳了五十一個(gè)，終于用盡了力氣，我敗下陣來。

　　這一次學(xué)跳大繩我懂了失敗乃成功之母，還有一回生，二回熟的道理。

　　跳繩的日記 17

　　一個(gè)陽光明媚的下午，我和小伙伴們一起玩跳繩。

　　一開始，我和小伙伴們一起跳短繩，我一連跳了一百多個(gè)，可是還不夠，我又繼續(xù)跳了五十個(gè)，一共是一百五十個(gè)，他們只是跳了九十多個(gè)。跳啊，只見一閃而過，像彩環(huán)似的上下翻飛起來。我有一個(gè)朋友，他跳的很快，腳尖噠噠噠的踩著地面，好像是一個(gè)熟練的鋼琴師在彈奏優(yōu)美的旋律。我們覺得玩跳繩不夠過癮，我于是想了個(gè)主意：我們玩長繩好不好?小伙伴們異口同聲的.答應(yīng)了。

　　我從家里又拿了一根長繩，我排成一排，像一條長龍一樣，帶頭的小朋友像一顆出膛的炮彈，嗖的一聲，穿過了繩圈，伙伴們有的像敏捷的燕子一樣往返疾飛，有的像玲瓏的松鼠上躥下跳，可好玩啦。

　　今天的跳繩真過癮，我和小朋友跳的滿頭大汗，氣喘吁吁，我們幾個(gè)說，今天玩得實(shí)在太爽快了，太高興了。

　　跳繩的日記 18

　　說到跳繩，人們都會(huì)想到這么一句話：“跳繩10分鐘等于慢跑半小時(shí)”，不論說的有無道理，但不可否認(rèn)的是跳繩這種有氧運(yùn)動(dòng)帶來的效果不比跑步差。因?yàn)樘�繩相對于慢跑有了一定的技巧性，對于人體的協(xié)調(diào)性、腦部健康都有很大的鍛煉，加入一些花樣的跳繩會(huì)讓身體的'體能得到更強(qiáng)的訓(xùn)練。

　　跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，它首先具有有氧運(yùn)動(dòng)的所有益處，包括促進(jìn)心臟血液循環(huán)、強(qiáng)化人體心肺功能，可以讓人體的血液里得到更充足的氧氣，讓人更有活力、精神，能讓人體的心血管系統(tǒng)得到長久的健康。其次，跳繩也有增肌減脂的作用，能夠讓腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，讓全身的肌肉變得結(jié)實(shí)有力，腿腳會(huì)感覺到很靈活輕快。再者跳繩時(shí)需要雙手緊握繩把，以及雙腳要和雙手的擺動(dòng)互相配合，對于大腦的平衡和協(xié)調(diào)以及反應(yīng)有很好的鍛煉效果，長期堅(jiān)持對于腦部健康有著促進(jìn)作用。

　　初學(xué)者在練習(xí)跳繩時(shí)，不要在意自己跳了多少下，也不需要買那種記數(shù)的繩，要以時(shí)間為準(zhǔn)，第一天可以嘗試堅(jiān)持跳1-2分鐘，不間斷地去跳，往后慢慢增加時(shí)間，剛開始連續(xù)跳10分鐘是有一定難度的，會(huì)讓人感覺喘不過氣，一般堅(jiān)持鍛煉上一個(gè)月以上就可以連續(xù)跳繩10分鐘，如果能做到連續(xù)跳繩30分鐘，那就非常厲害了，這相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量。不過我建議大家能維持在10-20分鐘的跳繩運(yùn)動(dòng)就非常不錯(cuò)了，貴在堅(jiān)持下去，這才是最重要的。

　　跳繩的日記 19

　　今天，傍晚放學(xué)的時(shí)候，媽媽一到家，就讓我拿出繩子來跳繩。

　　一開始的時(shí)候，我并不是很情愿地跳繩。因此，我跳兩三個(gè)就絆住了。媽媽看到我這種情況就非常地生氣地說：“你到底在干嘛呀?怎么越跳越不會(huì)了呢?你鑰匙一直都跳不好的話，那就繼續(xù)跳，跳到很好為止�！蔽艺f：“我不想跳，你為什么要我跳呢?”媽媽說：“你不想跳也得跳�！蔽覜]有辦法，我只能跳。不過，后來，也不知道是怎么一回事?我竟然越跳越好了，跳得非常的'順利，一個(gè)都沒有絆住，而且一口氣連續(xù)跳了八百多個(gè)哪!

　　這下子，媽媽的臉上才露出了笑臉，笑呵呵地說道：“早這樣跳，不就跳好了嗎?這樣的表現(xiàn)才叫好。”哎!我的天，我總算是跳好了。

　　跳繩的日記 20

　　跳繩是一種簡單的體育運(yùn)動(dòng)，但這次在我們手里卻變得不一樣�！班侧侧病边�?哪兒又有這么大動(dòng)靜?瞧!六<1>班的同學(xué)在跳花式跳繩。

　　我們先熱身一下，慢跑兩圈操場加一圈慢走，再做一些熱身運(yùn)動(dòng)，我們這就到了這節(jié)課的主題—花式跳繩。我是湯燦小組的，總共需要兩根跳繩，最外面的.兩人握住每根繩的一端，還有兩人站在繩的中間交叉站立，這就行成了三個(gè)空位，需要三個(gè)同學(xué)在里面跳，而里面兩個(gè)也需要邊跳邊搖。交代完任務(wù)后我們組就開始了練習(xí)，我先在里面跳，其他同學(xué)也找到了自己的崗位�！�1、2、3!跳”湯燦沉著鎮(zhèn)定地喊著口號。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，哎呀!又?jǐn)嗔�，跳了幾遍后大家都有了自己對崗位的感覺，重新找了一個(gè)適合自己的崗位，比如周旭東個(gè)頭稍矮一些，所以適合跳中間，我可以邊跳邊搖�！�1、2、3!”我們繼續(xù)練習(xí)，但又出了點(diǎn)小麻煩，兩根繩子沒有統(tǒng)一地甩，所以高低起伏，中間的周旭東同學(xué)法跳，急的直跺腳。兩根繩沒法統(tǒng)一，那就讓甩繩的同學(xué)先練習(xí)，跳滿二十個(gè)之后，我們再進(jìn)去。這提議贏得了大家的認(rèn)同。果然，等他們熟練后，我們也就事半功倍了。一瞬間就跳了十幾個(gè)。終于大功告成了。

　　這次跳繩讓我更好地把握了技巧，同時(shí)必不可少的還有同學(xué)們的團(tuán)結(jié)，沒有團(tuán)結(jié)我們就跳不了那么多，沒有團(tuán)結(jié)就不會(huì)在練習(xí)中取得成功!

　　跳繩的日記 21

　　今天，伴隨著叮鈴鈴的下課鈴聲，同學(xué)們爭先恐后的跑出教室，在熱鬧的走廊上大家想出了一個(gè)比賽叫“雙人跳繩比賽”。

　　我和小A一組，小B和小C一組。小D當(dāng)裁判，比賽開始了！

　　我和小A做好準(zhǔn)備，只聽見裁判一聲開始，我們便雙手揚(yáng)起繩子，當(dāng)繩子快落地時(shí)，雙腳飛快地彈跳起來，繩子就從我們腳下鉆了過去，就這樣升起落下，旁邊為我們加油的同學(xué)，嘴里不停的'數(shù)著1、2、3、4……愉快的笑聲，加油聲，在走廊中回蕩，一不小心，繩子碰到我的腳，繩子停下來了，我們也停止了跳躍，接著換了另一組同學(xué)開心的跳了起來。

　　比賽還在進(jìn)行，我們都不在乎輸贏，只要大家玩得開心，一起鍛煉身體，共同進(jìn)步成長。走廊里面還有別的同學(xué)在玩，有的在說話，有的在踢毽子吧，還有的在躲貓貓……很快上課鈴響了，要上課了，大家都跑進(jìn)教室，校園又安靜了。

　　多么歡樂的課余活動(dòng)。

　　跳繩的日記 22

　　星期六，我約了我的同學(xué)劉魚暢一起到我們小區(qū)的廣場上跳繩。

　　我的爸爸和劉魚暢的爸爸為我們甩繩子，媽媽在一旁為我們加油，讓我們的心中充滿了力量。

　　剛開始，我們兩個(gè)都不敢跳，總怕繩子打到我們的頭，爸爸媽媽們鼓勵(lì)我們要勇敢，讓我們大膽地跳進(jìn)繩子里，漸漸地我們能跳一個(gè)了，不過我們跳一個(gè)就趕緊跑出去。劉魚暢的爸爸教我們進(jìn)到繩子里多跳幾個(gè)再出去，我的爸爸時(shí)刻提醒我們跳的時(shí)候靠中間。我們掌握了技巧，練習(xí)的盡頭很足，我仿佛看到了勝利的女神向我們招手呢!

　　我的進(jìn)步非常大，不知道是被勝利女神鼓舞了還是其他什么原因，從開始跳一個(gè)、十個(gè)、二十個(gè)、三十五個(gè)，一直到最后跳到了五十多個(gè)，破記錄了!劉魚暢跳得也很好。劉魚暢悄悄地對著我的耳朵說:“如果我一直和你一起跳繩，我一定會(huì)大有長進(jìn)的!”聽了劉魚暢的.話，一股自豪感涌上了我的心頭。

　　后來，我們的成員還增多了呢!有兩個(gè)小妹妹也加入了我們的行列，大家跳得很開心，我突然覺得跳繩原來并不是那么難!

　　通過這次跳繩，我明白了:干什么事都要堅(jiān)持不懈，才會(huì)有收獲!

　　跳繩的日記 23

　　去年，我剛來讀一年級時(shí)，看到班里有那么多小朋友會(huì)跳繩，我非常羨慕他們。

　　回到家，我也讓媽媽買了一根繩子。拿著繩子，我怎么都跳不起來，心里非常著急。媽媽告訴我：“要想學(xué)會(huì)一樣?xùn)|西，光著急是沒有用的。慢慢來�！�

　　接著她又說：“你先用兩只手半舉著繩子。接著把繩子向前甩去，兩只腳跳過繩子，然后再把繩子從后面掠過頭頂，再向前甩去，這樣反復(fù)甩、跳，練的時(shí)間長了，你也就會(huì)跳了。”我照媽媽說的去做，果然比原來會(huì)跳了一點(diǎn)，我的'信心也比原來足了。每天放學(xué)，我就在家門口不停地練習(xí)。

　　一個(gè)學(xué)期過去了，我跳繩已經(jīng)跳得很不錯(cuò)了，老師和同學(xué)都夸我了不起，我好開心哦。

　　跳繩的日記 24

　　今天下課以后，我和同學(xué)跑到指定的地方跳繩。

　　我先把繩子解開，雙手握住繩柄，把繩子甩到身后，向上一提，繩子正好到我的小腿。開始跳繩了，我把繩子向前一甩，繩子快到腳的時(shí)候，我飛快地跳了起來，繩子從我腳下輕輕滑過。繩子在我手中迅速地畫著圈，在一旁觀看的.小B大聲地為我數(shù)著：“一、二……”。我看著，心里很高興�！皶r(shí)間到！”我立刻停下來，問小B自己的成績�！澳阋环昼娞�了58下�！蔽衣犞�，心里非常高興。上課之后。我們依依不舍的回到教室。我們約好，下課還在一起玩。

　　跳繩運(yùn)動(dòng)的好處很多，它可以豐富我們的課余生活，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能夠養(yǎng)成良好的心態(tài)呢。

　　其實(shí)不只我喜歡跳繩，我們班很多同學(xué)喜歡跳繩，就連老師也喜歡跳繩，今天她還和小A比賽呢！結(jié)果我沒看到，不過我聽同學(xué)們說：“小A贏了！”我要抓緊練習(xí)跳繩，說不定哪一天，我也能贏老師呢。

　　跳繩的日記 25

　　跳繩，曾經(jīng)是我每天生活中不可缺少的一部分了，但是讓我喜愛上跳繩確是樓上鋼琴演奏出來的美妙樂曲。

　　開始的時(shí)候我曾猜想彈出美妙琴聲的人會(huì)是誰呢？是一名學(xué)生？還是一名老師？可是有一天，那琴聲消失了，整整一個(gè)星期，它都沒有再響起，它完全消失了，我的心里也好像少了什么。這一個(gè)星期以來，每次跳繩的時(shí)候總是悶悶不樂，我開始逃避跳繩，當(dāng)媽媽要我跳繩的時(shí)候，我總是找一些雞毛蒜皮的小理由來逃避。如果媽媽硬逼我跳，我就會(huì)一氣之下亂跳亂抽一通或跳兩下就停一次，漸漸的跳繩運(yùn)動(dòng)在我的生活中也變的'越來越少了。

　　有一天那美妙的琴聲又出現(xiàn)了，聽著那悅耳的琴聲，我似乎又回到了過去，回到了那跳著繩聽著琴聲的時(shí)候。

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