三年級跑步日記（通用31篇）
日記是指用來記錄其內(nèi)容的載體，日記也指每天記事的本子或每天所遇到的和所做的事情的記錄。下面是小編整理的三年級跑步日記，歡迎大家分享。
三年級跑步日記 篇1
不知道從什么時候開始，我愛上了一項新的運動——晨跑，以至于現(xiàn)在養(yǎng)成了習(xí)慣，只要不是大霧或者下雨天，我每天早晨都會早早的起床，去跑上兩三公里。
晨跑的路上并不寂寞，一路上不時地能夠看到一些早起鍛煉的人們，有的人在打太極拳，有些人在做操，而有些人則和我一樣在晨跑。有些每天早上都會看到我得大人們，還會親切的跟我打招呼，我也會有禮貌的向他們回禮。不僅僅是人們，小動物們也是早早的就起床了。俗話說，早起的鳥兒有蟲吃，小鳥們早早的已經(jīng)在樹枝上面嘰嘰喳喳了起來。小松鼠也是在樹上爬來爬去，十分的活潑可愛。湖里面有時候還會出現(xiàn)白白的小鴨子，咕哇咕哇的叫著，聲音特別的悅耳。夏天的時候，有時候還能看到早上出生的朝陽，那一抹金黃，讓人看了就永遠忘不了。
我愛晨跑，以為可以見到美好的景色，可愛的動物以及親切的人們，或許這才是晨跑真正樂趣所在吧！
三年級跑步日記 篇2
今天，下課鈴聲響了，我們跑出了教室。
在樓下看見了肖揚、王航和王佳樂在跑步，走近一看原來在計時跑步。我想：我也去看一看我的速度怎么樣，會不會比他們快。我問王航：“王航，可以帶我玩一個嗎?”“可以”王航說。王航又說了順序，第一跑的是肖揚、第二是王佳樂、王航第三，我被安排在最后。
開始跑了，肖揚用最快的速度沖向了目標(biāo)，一共用時30秒。到王佳樂了，他像發(fā)了瘋似的沖向前方，可是，回來的時候減速了，可能是體力消耗太多，漸漸的慢了下來，最終成績是32秒。王航用時是24秒。到我了，我心里是既興奮又緊張，不知道能不能比他們快，要是跑到最后一名，那多不好意思啊!開始了，我的雙腿飛奔著向著欄桿沖去，連吃奶的力氣都用上了，結(jié)果比王航慢了一秒，是25秒。
我剛到終點就上課了，我想：還好我快，不然的話我就不能參加計時跑步了。
三年級跑步日記 篇3
今天早上，我和媽媽早早一起起床去邯鄲大劇院跑步。
我們七點半就來到邯鄲大劇院，晨練的人們還不少呢，今天的天氣真好啊！不光清新又晴朗。我對太陽公公說：“我很好，太陽公公你好嗎？”太陽公公向我點頭微笑，仿佛在說：“我也很好，你快點晨練吧”我彎彎腰、伸伸腳就跑起來。開始，我跑的特別得輕松，一點喘氣聲也沒有。
過了一小會兒，我就開始加速了，我身邊的小樹小草好像想跟我比賽賽跑，我握緊了拳頭，開始前后擺動，邁起步伐抬起腿，大步大步的向前沖。跑啊跑。開始我是用鼻子均勻的呼吸，現(xiàn)在我喘著粗氣張大嘴巴，呼吸極速，心跳的很快跑，跑的滿頭大汗。
我以后一定要堅持跑步和多做一些有益的運動，鍛煉好身體！
三年級跑步日記 篇4
在城關(guān)小學(xué)的操場上，你會看見一個胖乎乎的小男孩在跑步，這就是我！媽媽一直想讓我瘦下來，最近媽媽終于想到了一個辦法——跑步。
一開始我在職教中心的操場上跑，我一共跑了三圈。第一圈下來我一點也不累，第二圈下來我有點累，流了一些汗，第三圈下來我非常累，腰酸背疼，汗流浹背，渾身上下都沒有力氣。
第二天媽媽要帶我來職教跑步，我對媽媽說：“我可以到城關(guān)小學(xué)跑嗎？”媽媽說可以。就這樣我們來到城關(guān)小學(xué)跑步了。一開始我跑了四圈，后來的幾天，慢慢地增加圈數(shù)，最后增加到了八圈，我一點也不累，八圈比我在媽媽那兒可要多得多。如果現(xiàn)在去媽媽學(xué)校的操場上跑，我一定可以一口氣跑完。
通過這一件事我明白了一個道理：只要堅持就可以成功。我想：只要堅持，我一定可以瘦下來，我相信我可以！
三年級跑步日記 篇5
我的跑步進步了。
從上學(xué)到現(xiàn)在，我一直怕跑步，不是腳扭了，就是腳破了。所以，能不跑，我就不跑。老師經(jīng)常批評我，媽媽也罵我。
今天，我們?nèi)昙夁M行全體八百米的跑步。我們男女生分開跑，先是男生跑，接著就是我們女生跑了。在準(zhǔn)備操時，老師對我說：“陳恬恬你能跑的，堅持到底就是勝利!千萬不要中途停下來。”女生們都過來拍我的手，鼓勵我。
哨聲一響，我使勁地飛快跑了起來。我數(shù)了數(shù)，心里默默地說：“呀!我是女生第六名�！钡俏疫�不能這么高興，因為我還沒跑完，有可能別人還會超越了我。最后跑完了，老師才正式告訴我：“你跑了女生前八名!”
我高興的一蹦三尺高，因為我跑了個女生前八名的好成績。以前我可是女生最后一名的，現(xiàn)在我是前八了，這離不開我的努力和大家的鼓勵。
三年級跑步日記 篇6
今天是星期五，有體育課，大家都很喜歡。不一會兒上課了，老師說:“今天的活動項目是跑步，四人為一組，先到為優(yōu)秀。”很快比賽就開始了，先別的同學(xué)跑，我呢乖乖地在靠在一邊看著，他們都站在了不同的位置，時刻準(zhǔn)備出發(fā)。
開始跑了，他們飛快地跑了起來，兩手不停地揮動，不甘落后。沒過多久，就輪到我們了，我看了看自己跑步的對手，一點都不強，我心中美滋滋的，但轉(zhuǎn)念又一想:我今天腳疼，會不會受影響?我又想了想:他們跑得應(yīng)該都很慢，應(yīng)該沒問題。老師的口哨一吹，比賽開始了，我迫不及待地跑了起來，雖然腳有點疼，但我咬緊牙關(guān)，忍著腳痛，我用勁全力，把他們落在了后面。旁邊的同學(xué)一個勁地喊著:“加油!加油!”眼看就要跑到終點了，可是后面的同學(xué)卻追上來了，緊張極了，于是，我使出了沖刺的絕招，終于將同學(xué)們甩在了后面，第一個沖過了終點，我跑了第一，讓我高興得一蹦三尺高。
這真是一次難忘的跑步比賽!
三年級跑步日記 篇7
今天體育課上老師叫我們進行跑步比賽。我熱熱身，準(zhǔn)備參加比賽。
老師把我們分成四組，用四根繩子分出四個跑道。輪到我了，我的對手是徐鉬涵等人，我最想和徐鉬涵一決高下，其他的女孩根本跑不過我。他和我并排站著。我心里砰砰的跳著，不知道自己能不能比過他。老師說:“預(yù)備，開始!”我就像閃電般地跑起來，拐彎時，我沒站穩(wěn)，差點摔了下來，幸好我的平衡能力還不錯，沒摔下來，只是速度慢了些。我見徐鉬涵他們已經(jīng)跑在我前面了，便像駿馬一樣飛奔過去，就在最后一秒鐘，我超越了徐鉬涵，得到了勝利!
拿到了第一名，我心里特別高興�？墒切煦f涵就顯得很不開心。他狠狠地說:“沈添樂，我是排在第一排的，太陽照在繩子上很耀眼，就慢了下來�！蔽也环䴕獾卣f:“我在轉(zhuǎn)彎的時候不是也慢了下來嗎?”他無話可說，就認輸了。
三年級跑步日記 篇8
今天我準(zhǔn)備和媽媽到體育場跑步。
早上七點，媽媽準(zhǔn)時把我叫起來，我五分鐘就把所有的事情做好了，我們就騎著電動車出發(fā)了。到了半路，我才發(fā)現(xiàn)電動車只剩一小格電還在閃爍，可能快該“休假”了，我心里暗想不會現(xiàn)在就沒電了吧?我剛想完，電動車就像泄了氣的皮球一樣慢慢停下了。我們正好走到刑警大隊門口，媽媽靈機一動對我說：“東東，我們把車放到這個門口吧。里面有警察，小偷肯定不敢來偷我們的車�！狈藕昧塑�，我和媽媽繼續(xù)往前走走，走了不大一會兒，我就說：“累死我了�！眿寢屨f：“咱們不是要去跑步嗎?走這么近你就受不了了，還怎么去跑長跑呢?”我聽了媽媽的話，就覺得渾身充滿了力氣，就繼續(xù)跟著媽媽走了。
這件事情讓我明白了凡事都不要輕易放棄，放棄了就沒有一點希望了!
三年級跑步日記 篇9
最近幾天，全校同學(xué)開始參加冬季長跑。同學(xué)們有的喜笑顏開，有的愁眉苦臉，特別是那些胖的同學(xué)，加油啦!
長跑的第一天，同學(xué)們似乎都做好了準(zhǔn)備，躍躍欲試。同學(xué)們跑步可帶勁了!瞧，這位同學(xué)跑得汗流浹背，上氣不接下氣;那位同學(xué)揮汗如雨，時不時停下來喘口氣;而這位則是一身輕，跑起步來可謂是身輕如燕……
我呢，跑得斷斷續(xù)續(xù)，那汗則在身上散不開。我一會擦擦頭上的汗，一會停下喘喘氣。我現(xiàn)在真的體會到“汗流浹背”的意思了!我跑著跑著，感覺自己越跑越慢，氣越喘越急，汗越跑越多，腳步也越跑越沉重。我現(xiàn)在后悔自己平常不經(jīng)常跑步鍛煉了，要是平常多鍛煉的話，想必現(xiàn)在跑步也不會那么費力了!
終于，廣播喊“�！绷�，同學(xué)們一陣歡呼，我也有一種如釋重負的感覺。不過，說也怪，剛才還僵硬、冰冷的身子，被這么一跑給跑暖和了!這幾天，跑完之后，我每每都會想：長跑不僅能暖和人的身體，更能磨煉人的意志。我一定會堅持下去的!
三年級跑步日記 篇10
“我很煩，我很煩，我很煩！”我唱著這首歌漫不經(jīng)心地在跑步。
從這一星期三開始，我們大課間就要開始跑步，煩呀！
剛開始跑步的時候，我們都熱情澎湃，一下課，就像一群豹子一樣，飛快的沖下樓去，迅速的站到了指定位置。開始跑時，每一個班級都似乎是一條龍一樣彎彎曲曲、綿延不斷，可跑完后，就“大事不妙”了，隊伍就像音符一樣左右跳躍，一個個東倒西歪，而我的臉就像蘋果一樣紅并且氣喘吁吁，喉嚨里更是火冒三丈。
從次以后，我厭倦了跑步，總希望能有機會開“小差”，我把這一想法怒氣沖沖地告訴了媽媽，媽媽語重心長地說：“跑步是件好事，既可以鍛煉身體，又可以休息腦子……”我聽了媽媽說的話后無比慚愧的低下了頭�！笆茄�，跑步是件好事，我要堅持�！�
現(xiàn)在，我喜歡上了跑步，現(xiàn)在身體是越來越棒，而且干什么都是精神抖擻的！
三年級跑步日記 篇11
我們學(xué)校明天要舉辦一年一度的春季運動會。這幾天，張老師在我們班精心選拔了幾名運動員。
顧守沖是我們班的跑步達人。他跑步的速度可快了，是我們班短跑六十米、長跑四百米的運動員。他跑步的時候，步子邁的非常大，速度也非�？�。剛開始他跑在第三、四名，跑的過程中，他把速度慢慢地了上來。沖刺的時候，他用盡全身的力氣一下子超過了好幾位選手，取得了我們班的第一，成為一名春季運動會的參賽運動員。
和顧守沖相比，我跑步時，邁的步子比較小，但動作比較敏捷。一開始時，我跑在第一名，到?jīng)_刺的時候就沒力氣了，所以，我要學(xué)習(xí)顧守沖的跑步方式。這次運動會，我是紅旗接力賽的一名隊員。比賽前，我要先做好準(zhǔn)備動作，右手手心朝外，等待接棒。同時也要牢牢抓住接力棒，和下一位選手做好交接棒的準(zhǔn)備。
我希望我們這次接力賽能得第一名。
三年級跑步日記 篇12
以前我不喜歡跑步，體育成績慢慢的下降，爸爸為了提高我的體育成績。每天清早帶我去跑步。
我們來到河邊，我想，幸虧是清早，否則不熱死才怪，不過這風(fēng)吹在身上真舒服。我看了看河面，微風(fēng)吹在我身上，心情舒暢了。爸爸拍了拍我的肩膀，示意要開始跑了。
我們慢慢的跑呀跑，不僅心情舒暢，而且可以看風(fēng)景。小鳥從大樹飛了小來嘰嘰喳喳地叫著好像在給我加油，小狗看著我們跑步，不由自主的也和我一起跑，迎著清晨的風(fēng)，聞著花香在跑步，我跑得越來越快，離爸爸也越來越遠，很快我們就跑完了，爸爸跑回來是汗流滿面，而我只留了一些汗。
我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景，從那以后，我愛上了跑步，每天清早都會去跑步，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！
三年級跑步日記 篇13
那天，天空中下著雨，那時，我手中有一把傘，看見別的同學(xué)在雨里狂奔，我拿一把三給他，他說，我就是喜歡這種感覺。我把手中的傘收起來，試著讓心情在雨中奔放，我發(fā)現(xiàn)了，沁涼的水珠撲上臉龐，沾濕衣衫，渾身都已沉浸在那足以忘掉一切的歡樂之中了，那種感覺，是說不出來，道不出去的，只有細細品嘗，才能感受到它帶給我的快樂。
我在路上狂奔，頓時，所有的煩惱都拋在了腦后，成績的煩惱，父母的嘮叨，所以的煩惱，在那個時候，“我感覺到了，我感覺到了大自然它打給我的快樂，這是一種很久的壓抑，在這個時候，全部都釋放了出來，我像一直小鹿，奔跑在雨中，那種感覺，是一種煩惱很多的人的心聲，一種無法驅(qū)趕的神靈。
雨滴漸漸小了，天邊的一道彩虹，太陽從云中懶洋洋的走了出來。雨雖然停了，可是那種感覺，永遠也忘不掉，永遠珍藏在我的心中，我要將它保存在我的心里，我的心靈深處，永遠，永遠……
三年級跑步日記 篇14
我叫秦愷睿，今年八歲，特別喜歡運動。
我覺得跑步是我最喜歡的體育項目。同學(xué)們都叫我“閃電”，是因為我跑步快如疾風(fēng)，勢如閃電。學(xué)校每次春季運動會或者冬季越野賽，我都能夠進入前三強。每當(dāng)我參加跑步比賽的時候，同
學(xué)們都會給我加油。每當(dāng)聽到這些熱心的啦啦隊成員的喊聲時，我渾身就有使不完的勁。我想，有同學(xué)們的這些鼓勵，我應(yīng)該更加努力的為班級爭光。
說起喜歡上體育運動，還得好好的感謝我的爸爸。因為爸爸是個酷愛體育運動的人，他經(jīng)常給我講體育鍛煉的好處，時間長了，我就也跟著愛上了體育運動。跑步、打籃球、打羽毛球、踢足球
、打乒乓球…...各項運動我都參加。爸爸每天早上都帶著我圍著我們小區(qū)跑一圈，是他讓我充分感受到了運動的樂趣。
三年級跑步日記 篇15
今天是星期三。我需要在第二節(jié)課的時候跑步。聽說在學(xué)校門口把跑步的地方改成了長公路。我?guī)е謶衷诘纫患拢蔷褪桥懿�。我現(xiàn)在很怕他，聽說跑步緊張就開始了。
自從他們開始從外面逃跑，他們就帶著絕望的食物向前沖去。每次跑步都覺得很不舒服。雖然練了那么多次，但是沒有感覺到有什么進步，這讓我很苦惱，不想跑步。
開始跑步的時候，我覺得惡心，不能自由呼吸。我不得不用嘴重重地呼吸。終于轉(zhuǎn)了個彎，還有一半路程。這一刻，就像是快速回到了起點。有時候我跑步的時候胳膊有時候會疼。當(dāng)時嗓子疼，口干舌燥，呼吸困難，心跳加快。我怕下來會突然死掉。
今天上體育課，老師說我跑步的時候要勻速跑，但是不能變速跑，所以成績不好。只有當(dāng)我接近終點線時，我才能開始慢慢加速。以前只是變速跑，導(dǎo)致口臭，跑步成績無法提高。我得掌握方法，跑步也是。
三年級跑步日記 篇16
今天，我校舉行‘放飛夢想’跑步比賽。我和七名同伴被老師選中了參加跑步比賽。
時間快要到了，我們精神抖擻的在場做著熱身運動。時間到了，我們分別站在起跑線上，準(zhǔn)備跑步。只聽張老師一聲響起，我們飛快的沖了出去，就像美麗的梅花鹿輕快地奔跑著。
由于我第一圈跑得太快了，第二圈就跑不動了，就像好幾塊大石頭綁在我的腿上，我邁著沉重的腳步往前趕。和二（3）班的同學(xué)拼搏，在我班同學(xué)的吶喊中，我咬緊牙，使出吃奶的勁，連超了四名運動員，到達了終點，那時我已經(jīng)氣喘吁吁的彎著腰，特別想吐。這時我的助手把我的衣服披在我的身上，攙扶著我慢走了一圈才回到班里。
這次我雖然沒有拿到名次，但是，今天是我最幸福的一天，去年我可是班里跑步最慢的，而今天我卻能代表班級參加校跑步比賽。正是我的努力付出，才為__上了圓滿的句號。
三年級跑步日記 篇17
昨天，我在學(xué)校操場和另外兩個小伙伴跑步，我跑了15圈，回來以后兩腿發(fā)軟，四肢無力，頭暈眼花，火冒金星，在沙發(fā)上躺了很久很久。
今天，我不信染上感冒，又有著楊絮的威脅，再加上四肢癱軟，不斷岔氣。我以前是三個人中最快的一個，現(xiàn)在居然是最后一個。
跑完一圈我就上氣不接下氣，急急忙忙地喝了兩大罐水，但是裝滿水的肚子讓我跑都跑不起來了。好像有個小寶寶在我肚子中誕生。但是我咬緊牙關(guān)，小跑著給第二圈跑了下來，而面對我的又是第三和第四圈，這使我生無可戀。那兩個小伙伴一直在給我加油，我只好半走半跑的狀態(tài)跑下了第三圈。
“最后一圈了”我對自己說，“只要跑完這四圈，我就可以喝水休息了�！罢胫�，我又奮力地跑起來，用我最后的力量沖過了終點線。
我癱坐在地上，只想好好地休息會兒，什么都不想。最終我站起來，喝水去了。
三年級跑步日記 篇18
今天我們下午跑了步，本來我能跑第三，都怪我掉以輕心，就怪那個“尚于函”，馬老師說：“先跑慢一點，然后快到終點的時候再沖刺�！比缓笪揖桶粗R老師說的做，那個尚于函不聽馬老師說的，他一看我和李景哲一跑慢他就稍微一快就超過我們了，然后他就想：“既然我已經(jīng)超過了他們那我還不如直接超過你們呢。”他呢一想，只是一瞬間，然后一下子超過了我們倆人，最后呀！他把我們倆人氣的一下沖、沖、沖，但還沒有超過他，還有幾個人跑小圈就超過我們了。
第二圈我就一口氣超過了尚于函，可是他跑小圈，又把我超過了，把我氣得橫沖直撞，一下又沖、沖、沖，可是像沒動一樣，還是那個距離，最后跑完了，他又跑了第二，我跑了第四。
我明天一定要加油超過他！
三年級跑步日記 篇19
今天，我們班進行了一場激烈的接力比賽。
比賽開始了，我們第二小隊先出陣的是倪電杰，他的速度可快了，他幾步就追上了對方。這時候，前面有一個障礙物，只見他向前一躍，就過去了。該我上場了，我的心怦怦直跳，緊張得手都出汗了。我站在接力點上，還沒有反應(yīng)過來，倪電杰已經(jīng)拍到了我的手。我一愣神，就看見其他小隊的人快要接近障礙物了。后面的同學(xué)使勁推著我，嘴里嚷著：“快點，快點跑啊!”我才恍然大悟，使出吃奶的力氣，拼命向前跑。我還是晚了一步，我們小隊領(lǐng)先的位置變成了第二位了，我垂頭喪氣地回到隊里。第三個同學(xué)出發(fā)了，我也顧不上埋怨自己了，起勁兒地為他加油。我們高聲喊著，用力鼓掌助威。
比賽結(jié)束了，我們第二小隊終于獲得了冠軍。大家興奮極了，歡呼著，跳躍著，因為這是我們小隊從未有過的冠軍啊!現(xiàn)在回想起當(dāng)時的場面，我還會激動萬分呢!
三年級跑步日記 篇20
11月29日星期四晴
今天有一件事，讓我們一家人都很高興。那就是媽媽買的跑步機到了。
安裝好后，爸爸迫不及待地走上跑步機，想要體驗一下。按下開始按鈕，只見屏幕上顯示“3、2、1”，跑步機的皮帶就開始轉(zhuǎn)動了，爸爸跟著跑了起來。姑姑在一旁給爸爸拍抖音，在拍的時候用了快進功能。姑姑把拍好的視頻拿給奶奶看，奶奶驚得掉了下巴，說道：“跑得這么快，人都要飛起來了！”
我想到奶奶沒有上過學(xué)，沒有文化，她不懂現(xiàn)在手機功能的強大。我決定來告訴她。我跟她說：“奶奶，這是手機的一種拍攝特效功能，可以變快和變慢，實際上跑得沒有手機上看到的這么快�！痹谥v解了一遍又一遍后，奶奶終于弄明白了。我和奶奶都開心地笑了。
三年級跑步日記 篇21
3月19日星期六晴
昨天放學(xué)，王卓然喊我和他放風(fēng)箏，可是我們并沒有放風(fēng)箏，玩的石頭。但是，有好幾個小孩侵入我們的地盤，我不得不和那些小孩跑步。他們有的騎自行車，有的`騎滑板車，我和一個騎滑板車的小孩比賽。一開始我們倆是平速的，后來，我一路狂奔，一下子超過了那個騎滑板車的小孩。到地方，他還說：“這小孩跑得這么快!”我要是小孩，怎么能跑得比他快呢?我跑得氣喘吁吁，心怦怦直跳。他還要和我比，我只能再和他比。我又一次一路狂奔，可是，廣子大大喊要回家了，我只好讓他贏一場。
還沒休息半分鐘，王卓然又和我比賽，而且，她和我比賽簡直是耍賴皮中的耍賴皮。廣子大大還沒喊“三二一開始!”王卓然就跑了，我只能在那待一會兒再跑。然后，我使出吃奶的力氣，把她給超過了，我終于拿到第一名了!廣子大大卻說王卓然姐姐也是第一名，不公平!我前面和一個人跑，我就難受了，這還給她跑，跑得比我也早，太太太太太——不公平了!
三年級跑步日記 篇22
悲劇的大課間又要開始了，累死人了。你瞧，這不又來了！
"呼哧，呼哧'，我正大口大口得喘著粗氣，喉嚨像被大石塊壓著似的，喘不過氣來。我的腳，腳底像被磨破了，好像在往外淌血，十只腳趾全麻了，又酸又痛，像用一根根針在刺似的。身上的肉在一抖一抖，就好像要被抖下來似的。
我用舌頭舔了一下干燥的嘴唇，一點兒水分都沒有，一片，一片的皮都跑出來了。我感覺頭暈?zāi)X脹，一個頭兩個大，我抬頭看了看太陽，咦，天上什么時候又多了一個太陽，難道后羿當(dāng)時沒射完，又跑出來了。我又轉(zhuǎn)念一想：不對呀，昨天不是只有一個嗎？我晃了晃腦袋，擦了擦眼睛，哦，原來是我看錯了。
跑步雖然難受，但是這樣可以鍛煉身體，先苦后甜吧！
三年級跑步日記 篇23
現(xiàn)在是冬天了，室外確實有點冷，來來往往的人都穿得厚厚的，匆匆忙忙的行人不愿在外面多呆一會兒。
我為了參加越野賽，所以開始練習(xí)跑步，我不怕寒冷，不怕呼呼刮著的北風(fēng)，冒著寒冷的北風(fēng)在小區(qū)跑八百米，媽媽為了配合我練習(xí)，陪我一起跑，可沒跑多遠，媽媽就呼哧呼哧喘得跑不動了，我鼓勵媽媽說：“媽媽，加油！”媽媽卻氣喘吁吁地說：“你跑吧！我實在跑不動了，我休息一會兒�！�
我只好繼續(xù)跑了起來，跑完八百米后，雖然累地氣喘吁吁，而且呼哧呼哧地喘個不停，但我還能堅持直到跑完八百米，媽媽幫我看時間，共用了七分鐘，媽媽鼓勵我以后每天晚上出來練習(xí)會跑的更快，而且她想利用這個機會也鍛煉鍛煉身體，我倆拍手表示一言為定。
跑步不僅鍛煉身體，而且還能增強體質(zhì)呢！
三年級跑步日記 篇24
我報名了三跳運動會，200米和60米的短跑項目，為了取得好成績，我和姐姐在我們家院子樓下練習(xí)跑步。
首先我們進行了熱身運動，拉伸了大腿，甩了甩胳膊，姐姐說這樣有利于肌肉放松會跑得更快。熱身運動結(jié)束之后我們開始進行正式的練習(xí)，姐姐一聲令下，我就像離弦的箭一樣飛了出去，剛開始我跑的很快，覺得一點都不累，但是越到后面越氣喘吁吁，就在我快堅持不下去的時候，我想起了體育劉老師對我們說的話，越到后面越不能放棄，一定要沖刺。我咬了咬牙向終點沖去，到了終點后，我一下就撲到了姐姐的懷里，真的太累了，姐姐說我表現(xiàn)的很好，不僅堅持到了最后，還跑出了很好的成績，真的太開心啦！
我打算以后每天都堅持練習(xí)跑步，希望我能在運動會上為班級爭光。跑出一個好成績！
三年級跑步日記 篇25
我再一次回到自己的宿舍里，我已經(jīng)覺得生活不再是那么的無聊，我在今天做了一件有益的事情！
回到宿舍，我已經(jīng)十分勞累，不過我覺得自己這只是暫時的而已，一會就會恢復(fù)正常。我給自己倒了一杯水，拿出凳子，坐在陽臺，慢慢的恢復(fù)，悠閑自在的感受著自然！
喝一口水，品一品味道，我覺得這樣的生活還是不錯的，有滋有味，生活本就應(yīng)該這樣！
我在陽臺上，舍友們在宿舍里，時間緩緩的在流逝，我可以清晰的感覺自己的喉嚨已經(jīng)沒有當(dāng)初那么難受，不過有幾分沙啞，我認為這是因為我缺乏鍛煉而又激烈運動的后遺癥！
在我回到這里十分鐘左右，我的舍友終于回來了，我問了一下他跑了幾圈，他回答說：“五圈！”我去！禽獸，不是，這是禽獸不如。我兩圈已經(jīng)是竭盡全力推進了，他居然是我的2.5倍，怎能不說一句，佩服佩服！
他回來后，同樣是在那里休息，倒一杯水，拿著書，悠然自得！
……
三年級跑步日記 篇26
今天下午上體育課，老師讓我們跑步。
剛開始，我們做完熱身運動不知道下面干什么。這時，體育老師把我們帶到操場左側(cè)面，整理隊伍——前后左右對齊。然后，體育老師宣布下面跑步。��！不會吧！我心里埋怨道：跑步是我的死對頭。因為，我平時走路慢吞吞的，也不經(jīng)常跑步。哎，老師為什么要跑步呢？就不能跳高、跳遠……干別的不行嗎？老師指著遠處的終點說要我們跑一個來回，我瞧了一下終點，哎呀！這下可難住我了，讓我跑三、四十米還行，跑一個來回，實在讓人受不了。但我沒辦法，只能乖乖地服從老師的命令。過了一會兒，輪到我做好準(zhǔn)備�！皣u”老師的哨子一吹，我就飛奔，心里想跑第一，但有些同學(xué)可是跑步“高手”，根本不可能。
跑步，跑步，我怎樣才能跑得快呢？
三年級跑步日記 篇27
春季運動會即將開始，運動員們信心十足的來到了比賽場地，躍躍欲試。終于運動會拉開了的帷幕，這是一場別開生面的運動會，同學(xué)們歡呼著、雀躍著……就像高興的小鳥一樣。
比賽正式開始，裁判員打出槍聲，運動員就像離弦之箭一樣跑到了比賽場地的正中間，他們齊頭并進，你爭我搶，誰也不讓誰，兩分鐘后有幾名運動員體力不支，被其他運動員飛速的超過了，落下的同學(xué)還在堅持，就像一只受傷的老鼠，永遠都不放棄爭奪食物。
一秒、兩秒、三秒……比賽到了最激烈的時刻，運動員們即將到達終點，這時他們竭盡全力，旗鼓相當(dāng)?shù)囊煌瑳_向了終點線，場上的同學(xué)們拭目以待地看著哪個班得第一，但最后的結(jié)果都讓大大吃一驚，原來，運動員們是一起沖線的，各班都得了第一，同學(xué)們高興極了，就像小魚得到了水一樣快樂。
運動會雖然結(jié)束了，但讓我明白了，只要團結(jié)一致就能得到好成績。
三年級跑步日記 篇28
如果有人問我：“你在寒假里做過了什么體育活動？”我會說：“做過了跑步比賽�！�
有一天，我到奶奶家完，覺得沒事做，便坐下來看電視。妹妹婉儀走出來對我說：“我們來一個跑步比賽，怎么樣？”“好。”我和妹妹敏賢一致贊同。
我們來到屋外。路線是從起跑點跑到斜坡上。一切準(zhǔn)備好了，婉儀大聲說“預(yù)備——跑�！蔽覀儽泔w快地往終點跑去。開始，我一馬當(dāng)先，便驕傲起來，一邊跑，一邊想：你們這些小豆丁也想跑過我，沒門。我快步跑到了終點，第一次我贏了。
第二次開始了，我想：這次我放慢腳步，看你們也追不上，哼。我真的放慢了腳步。一開始妹妹們落在了我后面，快到終點時，妹妹們?nèi)_刺，沖過了終點。唉，這一次輸給了妹妹。
通過這次比賽，我明白了：驕傲是不可得的，驕傲?xí)谷寺浜蟆?/p>
三年級跑步日記 篇29
今天我們學(xué)校舉行了跑步比賽，最讓我難忘的是三年級的比賽。
裁判員吹響了哨子，運動員們進入比賽場地站在自已的位置上。發(fā)令槍一響，運動員們像離弦的箭向前沖，你們看有的觀眾在吶喊著：“加油。加油。加油。”。你們看，洪老師也在旁邊跟著跑，還邊跑邊助威呢。我扯著嗓子喊：“三⑷班加油。三⑷班加油。三⑷班加油。”
看。運動員們互不相讓，有的運動員看到別一個運動員跑到他前面，他就咬著牙追上去�？�。一號運動員沖在最前面了，他一邊跑一邊想：“我一定要拿到第一�！弊詈笠幻侨�，他心想：“就算是最后一名，我也要堅持到最后�！蓖瑢W(xué)們拍著手大聲喊著：“一號，加油�！薄叭枺佑�。”樹上的小鳥被同學(xué)們的喊聲嚇得飛走了。運動員們爭先恐后，你追我趕，互不相讓。三號運動員漸漸地超過了幾名運動員，終點就在眼前了，三號運動員突然加快速度，他沖到了最前面，挺胸、撞線，三號運動員得了第一名。
這真是一場激烈的比賽。
三年級跑步日記 篇30
如果有人問我：“你在寒假里做過了什么體育活動？”我會說：“做過了跑步比賽！”
有一天，我到奶奶家完，覺得沒事做，便坐下來看電視。妹妹婉儀走出來對我說：“我們來一個跑步比賽，怎么樣？”“好！”我和妹妹敏賢一致贊同。
我們來到屋外。路線是從起跑點跑到斜坡上。一切準(zhǔn)備好了，婉儀大聲說“預(yù)備——跑！”我們便飛快地往終點跑去。開始，我一馬當(dāng)先，便驕傲起來，一邊跑，一邊想：你們這些小豆丁也想跑過我，沒門！我快步跑到了終點，第一次我贏了。
第二次開始了，我想：這次我放慢腳步，看你們也追不上，哼！我真的放慢了腳步。一開始妹妹們落在了我后面，快到終點時，妹妹們?nèi)_刺，沖過了終點。唉，這一次輸給了妹妹。
通過這次比賽，我明白了：驕傲是不可得的，驕傲?xí)谷寺浜蟆?/p>
三年級跑步日記 篇31
今天我們學(xué)校舉行了跑步比賽，最讓我難忘的是三年級的比賽。
裁判員吹響了哨子，運動員們進入比賽場地站在自已的位置上。發(fā)令槍一響，運動員們像離弦的箭向前沖，你們看有的觀眾在吶喊著：“加油！加油！加油！”。你們看，洪老師也在旁邊跟著跑，還邊跑邊助威呢！我扯著嗓子喊：“三⑷班加油！三⑷班加油！三⑷班加油！”
看！運動員們互不相讓，有的運動員看到別一個運動員跑到他前面，他就咬著牙追上去。看！一號運動員沖在最前面了，他一邊跑一邊想：“我一定要拿到第一！”最后一名是三號，他心想：“就算是最后一名，我也要堅持到最后�！蓖瑢W(xué)們拍著手大聲喊著：“一號，加油！”“三號，加油！”樹上的小鳥被同學(xué)們的喊聲嚇得飛走了。運動員們爭先恐后，你追我趕，互不相讓。三號運動員漸漸地超過了幾名運動員，終點就在眼前了，三號運動員突然加快速度，他沖到了最前面，挺胸、撞線，三號運動員得了第一名。
這真是一場激烈的比賽。
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