游泳培訓日記

游泳培訓日記1

　　7月15日，我參加了叢臺公園游泳池舉辦的`游泳提高培訓班。游泳池在我家正南方，距離我家大約有1000米的，我爸爸騎車帶我從家到游泳池大約需要3分鐘，我們的行駛速度大約是330米/分鐘。

　　培訓班一共培訓16次，購買學員票需花費160元，另加報名費5元，這樣，平均每次培訓需花費大約10元。

　　檢票后，我興沖沖地跑進游泳池，哇!主游泳池好大呀，它的長度是50米，寬度是25米，我口算了一下，它的面積是1250平方米。

　　教練開始教我們游泳動作要領(lǐng)了，隨后，我們就下水練習了。從8：30一直訓練到10：00，大約要用1個半小時，一共培訓16次，這樣整個培訓下來，我總共接受培訓24個小時。

游泳培訓日記2

　　今年暑假，我又在陜西省游泳中心參加了暑期游泳培訓。

　　這次媽媽給我報的是提高班，因為去年我在這里上的初級班學會了仰泳，今年又能學習新的泳姿我可真高興呀!

　　第一天一大早我就全副武裝：穿上我漂亮的蝴蝶泳衣、戴上淺藍色的泳鏡早早的來到了游泳館門口。第一節(jié)課見到新的游泳老師我很緊張，再看到深深的泳池我就更緊張了，因為將近一年我都沒有下過水了。我還沒有準備好老師就要開始考試了，下了水我都不知道該怎么游了，我胡亂地揮動著手臂，兩條腿也不聽使喚了，還沒游兩下就被老師拖出水面……唉，老師又把我發(fā)配到初級班了。

　　我垂頭喪氣地在游泳池邊和別的同學練習憋氣，老師看到我做的不對就讓趙田同學教我。她告訴我動作的要領(lǐng)：先要深深地吸一口氣，然后再屏住呼吸沉下水，如果實在憋不住了你可以慢慢鼓起腮幫然后把口中憋的氣慢慢地吐出來，直到再也吐不出氣泡就可以離開水下了。我按照趙田說的要領(lǐng)練了起來，反復了幾次后我終于做對了。

　　這時候有人提議說：“我們試一試在水里能不能說話�！甭犃诉@個提議，我也很想試試。我深深地吸了一大口氣，一只手緊緊地捂住嘴和鼻子，另一只手牢牢地抓住池邊沉下水去，下到水里我剛試著要張開嘴巴說話，誰知一時手沒有捂緊，水一下子就鉆到我的鼻子和嘴巴里，我嗆得很難受不由自主地竄出了水面不停地捏鼻子。這時我看到別的'同學還沒有離開水里，我猜想他們可能成功了。于是我鼓起勇氣再一次沉入水里，這一次我吸取教訓緊緊地捂住鼻子和嘴，小心地說了幾個數(shù)字，果真成功了�？磥�，在水里是可以說話的，有意思吧!

　　經(jīng)過了十天的訓練，我熟練地掌握了仰泳的游法，一口氣能游五十米呢!我多么希望平時能有時間多多練習呀，明年我就能參加提高班學習自由泳了。

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