【精華】人生感悟短句98句
學(xué)會(huì)忽略一些不必要的情緒，是通向內(nèi)心平靜的一條捷徑；在意得越多，心就越煩躁。下面是小編為大家整理的人生感悟短句98句,歡迎閱讀。
1、殘花若夢，花落的滿天，舞亂心傷，就沿著那天邊最美的一道風(fēng)景。如果你有夢想，守護(hù)它。勇敢是，當(dāng)你還未開始的時(shí)候就已經(jīng)知道自己會(huì)輸，可你依然會(huì)去做，而且無論如何都要把它堅(jiān)持到底。你很少能贏，但有時(shí)也會(huì)。
2、人的一生就是一個(gè)奇跡，無論命途多舛，事業(yè)不順，只要不忘記追求，不放棄夢想，終能點(diǎn)燃希望。
3、不要抱怨上天的不公，也不要抱怨命運(yùn)的坎坷，真正勇敢的人，敢于直面慘淡的人生。只有敢于接受真相，不和過去的任何事情較勁，才有精力去改變自己不盡如人意的命運(yùn)。能夠哭就好，哭是開始痊愈的象征。
4、以善以愛傳家，是無上至寶。
5、心境簡單了，就有心思經(jīng)營生活；生活簡單了，就有時(shí)間享受人生。
6、安靜，是一種歸宿。閉上眼，你能看到另一個(gè)世界，那是心的世界；靜下心，你能聆聽到大自然的另一種聲音，那是最美的聲音；抬起頭，你能領(lǐng)悟到生命的真諦，那是存在的意義。人，也許只有在安靜的時(shí)候，才能抵達(dá)靈魂的最深處……
7、世間的人或者為物所累，追求物質(zhì)，追求事業(yè)的廣大；或者為情所困，忙忙碌碌，但是卻不知道我們活著的終極目標(biāo)是為了什么。我們往往以為，擁有自己想要的就會(huì)快樂。但是沒有想到，正是這些過多的欲望，使我們離快樂越來越遠(yuǎn)了。生產(chǎn)力巨大的發(fā)展，更加催生了人類更巨大的貪婪，人類的欲望更加地膨脹起來，其實(shí)我們離快樂是越來越遠(yuǎn)了。
8、曇花放棄了在絢爛的白天與群芳爭艷斗麗的機(jī)會(huì)，只是在漫長的黑夜為人們送走沉重的嘆息，依然跳躍生命的音符。生命如曇花，雖然只有短暫的一現(xiàn)，卻在那一刻釋放出生命的光芒。在強(qiáng)大的自然面前，生命是很脆弱的，但就在生命消逝的那一瞬間，留下的卻是偉大與永恒，這就是生命的意義！
9、你希望別人怎樣待你，你也要怎樣對待別人，所以我們在任何時(shí)候都不要抱怨別人，而要反省自己，然后由內(nèi)而外地改變自己的一言一行；感恩每一天的生活，感恩每一個(gè)人，他們都是你的善知識(shí)，無論順逆，給予你成長的空間和機(jī)會(huì)，如此，你的人生就是一段灑滿陽光的旅程。
10、這個(gè)世界上有很多事都"求而無果"但是，你努力練出來的腹肌不會(huì)辜負(fù)你你拼命考出來的成績不會(huì)辜負(fù)你你刻苦學(xué)來的技能更不會(huì)辜負(fù)你你背地的每一份努力都不會(huì)白費(fèi)你總是問我要一個(gè)努力的理由這些還不夠嗎？
11、在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金，青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分！愛惜芳時(shí)，莫待無花空折枝。
12、生命是一場永不追悔的愛戀，年年歲歲。一束溫馨的窗燈，一陣火烈的爆竹，一聲由遠(yuǎn)而近隆隆的春雷，喚醒了歲月的風(fēng)塵，新年到了！
13、一個(gè)人如果始終保持好的心態(tài)，肯定自己的價(jià)值，那他的生命一定會(huì)非常精彩。如果一個(gè)人長期被不良的心態(tài)操控，那他的生命將一直灰暗、頹廢。
14、如果有一天，你撥我的電話號碼，語音告訴你，我已經(jīng)停機(jī)。答應(yīng)我不可以難過，不可以失落，不可以想我，更加不要記得有這樣一個(gè)我。
15、遽然理解了，為何會(huì)有重復(fù)無常，為何會(huì)又有那么多的花天酒地。有過愛的人千萬別相信自個(gè)能夠忘掉早年的銘肌鏤骨，或許灑脫的付之一笑，由于，你不過是把一段豪情躲藏得愈加深重罷了。
16、在這美麗溫馨的日子里，聆聽大地的祝福，歡愉在這洋溢希望的一年。悠揚(yáng)歡樂的鐘聲，飄蕩在溫馨的世界，帶來一片歡欣和喜悅，屬于你，屬于我。
17、一筆寫前半生，一筆寫后半生。前半生生根、發(fā)芽、開花，后半生結(jié)果、收獲、儲(chǔ)藏。有的前半生窮困潦倒，后半生飛黃騰達(dá)；有的人前半生求索無路，后半生功成名就；有的人前半生燦爛輝煌，后半生暗淡無光；有的人前半生桂冠顯耀，后半生晚節(jié)不保。
18、更何況，愛情本來就是一件容易讓人多思多想的事，一種特別豐富復(fù)雜的情感。所以，一旦愛上了，對方就是軟肋，怕是再怎樣堅(jiān)強(qiáng)，都會(huì)被對方喜怒哀樂的情緒給牽扯，要做到學(xué)會(huì)給自己自由，給對方自由，似乎有些天方夜譚了。
19、生命有好多種。人的生命，不應(yīng)該像瓷器和花朵那樣脆弱嬌嫩，禁不起一點(diǎn)磕碰和吹打，應(yīng)該像天空高懸的星星，即使一時(shí)被云遮蓋，也要在它的位置上發(fā)光。有些生命雖然短暫，卻依然打動(dòng)我們。瀑布的生命，在于征服懸崖絕壁的阻擋；當(dāng)蓓蕾綻開青春的笑臉，甘露的生命卻已枯竭，但在綠葉的心里，它得到了永生；曇花從不奢望生命的永恒存在，卻集生命之美于短暫的一現(xiàn)中，顯示了生命的奇光異彩。
20、微笑使人堅(jiān)強(qiáng)。如果生活不夠慷慨，我們也不必回報(bào)吝嗇，何必要細(xì)細(xì)盤算付出和得到的必須一般多？如果能夠?yàn)t灑生活，何必選擇落寞？不妨莞爾一笑，坦然地接受生活給予的一切�？部朗且浑p耐穿的鞋，艱險(xiǎn)是一枚閃亮的紀(jì)念章，不要因?yàn)轱L(fēng)而惆悵，也不要因?yàn)橛甓鴳n傷，風(fēng)和雨都不能使我們的心變得不晴朗。既然人的一生不可能事事順利，當(dāng)困難和挫折來臨時(shí)，不妨微笑著面對，一切挫折都會(huì)輕若鴻毛，隨之而來的必是雪后青松、雨后彩虹。
21、你認(rèn)識(shí)我的時(shí)候，我知道替別人著想、習(xí)慣傾聽，從不打斷別人的說話，你沒有經(jīng)歷過武斷專橫、不聽任何人解釋、我行我素的歲月；你認(rèn)識(shí)我的時(shí)候，我脾氣收斂，從不大聲罵人，你不會(huì)知道原來的我生氣時(shí)摔東西、撕紙條泄憤；你認(rèn)識(shí)我的時(shí)候，我理性、友好、克制、習(xí)慣微笑，你沒有見過我情緒崩潰，哭到喘不過氣，甚至沒有見過我撒嬌的樣子。
22、有得就有失，人的一心情隨之起落，欲望從此再也無法滿足。得失之際，我們都失去了一心里的那份灑脫，不用放下任何財(cái)物，不用損失任何東西，只要放下那顆執(zhí)著干物質(zhì)的心，不被得失牽動(dòng)情緒，我們就已經(jīng)是得到了更大的自由。
23、"明口復(fù)明日，明口何其多；我生待明日，萬事成蹉跎。"出身卑微的周星馳從來就沒有放棄過對夢想的追求。他曾經(jīng)在1983年版的《射雕英雄傳》中扮演宋兵乙，為增加一點(diǎn)點(diǎn)戲份，他請求導(dǎo)演安排"梅超風(fēng)"用兩掌打死他，結(jié)果被告之"只能被一掌打死"。他不斷思索、不斷向?qū)а菝熳运]。多年后，他成為了人們眼中的"喜劇之王"。我們不得不說，正是往日的拼搏才成就了今日的周星馳。
24、我們有的時(shí)候把一切看得太重要，所以看不到經(jīng)過身邊的美麗。如果真的能釋放自己，把一切看淡，就沒有什么憂和愁可言了。而那些總愛把自己鎖在憂愁里的人，往往鎖住的，是一輩子的傷和痛。換個(gè)角度看人生，精彩無處不在。
25、也許癡癡等待換來的不過是失望，卻也會(huì)一直的等下去。在得知對方也喜歡自己的瞬間，心情真的會(huì)飛上天堂，也從這一刻開始好像天塌下來也不怕，只因?yàn)樾膼鄣娜艘矏勰�。但是很遺憾的是，這些都是在熱戀時(shí)心里才會(huì)這樣想。
26、也許，躺著的是父母，立碑的是子女。父母的承諾仍在心頭，不管你走到哪里，不管你遇到什么事，這里永遠(yuǎn)是你可靠的家，�；丶铱纯础？墒菦]料到，子欲養(yǎng)而親不待，這個(gè)永遠(yuǎn)卻是那么短暫，如今早已欲歸不能。
27、眼，一睜一閉，就是一天，葉，一榮一枯，就是一季，人，一起一落，就是一生。時(shí)光，在日月交替中嗖嗖而過；葉子，在四季輪回間榮榮枯枯，生命，在起起落落中悄然度過。無論生活給予我們了什么，或者讓我們失去了什么，我們都要去容納痛苦，洞察快樂，不和誰比較，不和誰爭吵，不庸人自擾，快樂才重要！
28、要讓愛情簡單，最好就是精選適合自己的對象。一個(gè)真正值得去愛、也懂得回愛的人，自然會(huì)讓愛情變得簡單。兩人之間不需要猜測心意，不用擔(dān)心行蹤；不害怕在無意之間激怒，不懷疑做任何事情的動(dòng)機(jī)。兩人之間，有一點(diǎn)牽掛，卻不會(huì)糾纏；兩人之間，有一點(diǎn)想念，卻不會(huì)傷心。
29、我選擇堅(jiān)強(qiáng)，也意味著我選擇了一條獨(dú)特的道路。我不怕荊棘，我不怕奇趣嶙峋，所以我不怕困難。
30、生活中很多人往往習(xí)慣自己給自己畫定一個(gè)框框，讓自己受到局限，覺得自己不行。這其實(shí)都是自卑感在作祟。自卑是對自我的一種消極評價(jià)或意識(shí)，這是在認(rèn)為自己在某一方面或某些方面不如他人而產(chǎn)生的一種消極意識(shí)。每個(gè)人都有自卑感，只是程度不同而已。人類的行為很多都是出于"自卑感"以及對"自卑感"的克服和超越。所以，樹立自信，戰(zhàn)勝自卑，是我們?nèi)〉眠M(jìn)步和成功的法寶。
31、君子成人之美，小人乘人之危。
32、付出與收獲并不一定成正比，這是人生的悲哀之一。然而如果因此而不肯付出，那么就連收獲的希望都沒有了。
33、只需努力，不必苛求。接受現(xiàn)實(shí)，生活不是只有溫暖，人生的路不會(huì)永遠(yuǎn)平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價(jià)值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。
34、發(fā)生過一次的事情可能永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生，但發(fā)生過兩次的事情一定會(huì)發(fā)生第三次。預(yù)感就是靈魂瞬間潛入宇宙的生命洪流之中，世上一切人的經(jīng)歷都在這洪流中相互聯(lián)系在一起，而我們便能通曉一切，因?yàn)橐磺卸家炎⒍ㄈ绱恕?/p>
35、如果他不要你了拋棄你了，請不要?dú)怵H，你需要做的是讓他后悔。
36、有多少人，也因?yàn)閮?nèi)心缺少那份希望，而堅(jiān)持不下去；其實(shí)只要再堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，眼前就會(huì)柳暗花明！
37、人的一生，豈能盡如人意，但求無愧我心。其實(shí)快樂就是一種心情，寬恕、原諒并不代表忘記，也不代表赦免，而是放自己一條生路。孤單不是有沒有朋友，而是有沒有人住在你心里。
38、能找回來的東西，或許從沒丟失過；丟失了的東西，或許從沒真正擁有過。
39、對于除了聰明才智一無所有的人，時(shí)間是唯一的資本。
40、每個(gè)人都有一個(gè)發(fā)財(cái)?shù)挠?jì)劃，從未管用。
41、對親人，我們應(yīng)該多說關(guān)心的話。
42、對朋友，我們應(yīng)該多說誠實(shí)的話。
43、只有遇見的人多了，我們才會(huì)明白哪些人值得用生命去珍惜，哪些人只適合繞道而行。
44、每個(gè)人都有過去，過去一文不值，只有現(xiàn)在和將來，才是我們要著眼的。
45、誠實(shí)是最自信，內(nèi)心最強(qiáng)大的表現(xiàn)。只有敢于面對最真實(shí)的自己的人，才有勇氣用最真實(shí)的狀態(tài)生活。謊言是自作聰明，自欺欺人，內(nèi)心脆弱的表現(xiàn)。當(dāng)你說出一個(gè)謊言的時(shí)候，生活會(huì)還給你一個(gè)不快樂的玩笑。所以，做人還是真實(shí)一點(diǎn)好。
46、我們遺憾的，總是今天，所以，請把握當(dāng)下。
47、鑒別是否真正偉人的第一道試題就是謙遜。
48、信念的最大價(jià)值是支撐人對美好事物的孜孜以求。
49、只要眺望遠(yuǎn)方星空的時(shí)候，就能望見自己心靈的彼岸。
50、如果有人在背后議論你，那只能說明你活的比他們都瀟灑。
51、好像每次都是這樣，沒有例外。在我們最需要有一個(gè)人去依靠的時(shí)候，往往到最后都是自己一個(gè)人挺過去；有些事放開就好，看開就好，不必計(jì)較太多。心寬，就是對自己最好的禮物。
52、有人會(huì)否認(rèn)自己的某些習(xí)慣，但他們能做到的只是將這些習(xí)慣暫時(shí)性隱藏，而非徹底扼殺。
53、如果條件允許，盡可能的幫助別人，幫助別人就是在完善自己，幫助別人就會(huì)改變你的內(nèi)心。
54、如果可以把快樂與哀愁都慢慢吸收，細(xì)細(xì)體會(huì)，那么快樂與哀愁就很值得回味，人生從此變得很有意思。
55、我需要用什么樣的勇氣才能夠與你擦肩而過卻裝作毫不在意。
56、不想再回你消息，人在感情中最忌諱先入為主和自作多情，還好我能承受住，你應(yīng)該會(huì)更好。
57、幸福比面子重要；一個(gè)人，最大的幸福，是有人在乎；一個(gè)人，最大的感動(dòng)，是有人包容；一個(gè)人，最大的滿足，是有人守候；一個(gè)人，最大的奢求，是有人懂得；一個(gè)人，最大的快樂，是有人問候。幸福不是金錢，而是健康；幸福不是將來，而是現(xiàn)在；只要你健康的活著就是幸福。
58、十二云煙如一夢，昨夜酒三更醒，月色桂影心冷清，夢里二三事，無聊是多情。晚安了。
59、她說出場順序很重要，我來晚了。經(jīng)那一別便是相思，愁斷腸。
60、不要羨慕別人比你成熟，因?yàn)椋宦愤^來，他們走過的坎比你多。
61、我們干工作要使每件日常事務(wù)適應(yīng)于巨大的動(dòng)搖目的。
62、淡泊人生行千里，隨遇而安道滄桑，浮生如夢歲月煩，笑言過往道平常，人懂知足就幸福，心要簡單就快樂。
63、維納斯在樂觀主義者眼里是美麗的，在悲觀主義者眼里是殘疾的，在現(xiàn)實(shí)主義者眼里是美麗且殘疾的。
64、當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候，你要面對所有事情，而且你沒有選擇的權(quán)利，因?yàn)�，孤�?dú)是你的必修課……
65、養(yǎng)一盆花飼一缸魚愛一個(gè)人生活的模樣大約如此。
66、原地停留，等待一場花開的守護(hù)。
67、人卻很奇怪，寧愿眼淚與痛楚悲戚共舞，也忍不住回憶。
68、生老病往世乃一切生物的客觀法則，誰也逆轉(zhuǎn)不了，但理論又證實(shí)，生活無節(jié)，心胸狹小，就會(huì)收縮生命，反之則能健康短命。人生短命之原為、"六心"，即：對晚輩要孝心、對后代要愛心、對冤家要懇切、對老陪要耐煩、對自己則要寬心。
69、地球是轉(zhuǎn)的，人是會(huì)變的，生命中的故人，積攢的故事，這些都是歷練，人就是在歷練中慢慢成熟的。一些事，闖進(jìn)生活，高興的，痛苦的，時(shí)間終將其消磨變淡。經(jīng)歷的多了，心就堅(jiān)強(qiáng)了，路就踏實(shí)了。
70、向前跨出一步，并不難，難的是你是否有勇氣走出自己。人生也許就是在辛苦的時(shí)候，還能有勇氣再抬起腿。
71、過去錯(cuò)過的緣分，已經(jīng)在流年里消散；過去遇見的人，也是消了模樣，能夠想起來的，也只是一個(gè)代表回憶的符號，在煙雨中飄搖，最后或許連符號也漸漸消失，僅留下一片空白。一起走過的，一起笑過的，和花間燦爛的身影，全部被翻過的時(shí)間之冊蓋上，然后孤單地一個(gè)人上路，踽踽而行。風(fēng)中逝去的呢喃，遺落在荒蕪的記憶之外，本不想再回頭，只是每每想起，終究闌珊了我的心緒。
72、感謝今生的一場相遇，在有限的生命里相知相惜，但求無悔。朋友無需想起，因?yàn)閺奈赐�。所以我們就是這樣，靜靜守候，淺淺遇深深藏。流金歲月已將彼此的情誼沉淀為淡如水的.君子之交，不說永遠(yuǎn)，不說再見，興許哪天一不小心，就到了白頭。
73、每個(gè)人都有5個(gè)地球：工作、健康、家庭、朋友、靈魂。工作是橡膠球，掉下去會(huì)彈起來；另外4個(gè)都是玻璃球，掉了，就碎了。
74、幸福是用來感覺的，而不是用來比較的。生活是用來經(jīng)營的，而不是用來計(jì)較的。感情是用來維系的，而不是用來考驗(yàn)的。愛人是用來疼愛的，而不是用來傷害的。金錢是用來付出的，而不是用來衡量的。 謊言是用來擊破的，而不是用來粉飾的。
75、學(xué)會(huì)和自己獨(dú)處，人生路漫長，有些路只有堅(jiān)持走下去，時(shí)間會(huì)讓一顆靈魂，變得越來越動(dòng)人。做人應(yīng)像向日葵一樣，即使果實(shí)累累，仍是低下頭默默不語。因?yàn)椋词鼓悴谎哉Z，陽光也自會(huì)明白你的豐碩，風(fēng)雨也自會(huì)知道你的優(yōu)秀，天地也自會(huì)讀懂你的完美。
76、不要不顧后果，胡侃亂說，因?yàn)樽约悍N的苦果只有自己吃，沒人會(huì)替你。
77、心中無缺叫富，被人需要叫貴，人生，活著，那就是一種心態(tài)。苦非苦，樂非樂，只是一時(shí)的執(zhí)念而已。
78、內(nèi)心幸福，日子才輕松，人一隨緣，一生才能不冤。想得太多，容易煩惱；在乎太多，容易困擾；追求太多，容易累倒。
79、難過的時(shí)候不妨想想：我們失去的東西，也會(huì)難過地想要找回我們嗎？
80、許多人會(huì)喜歡拿事實(shí)當(dāng)玩笑，然后用玩笑掩蓋事實(shí)。
81、做的有心人，好好準(zhǔn)備步入，好好準(zhǔn)備做一個(gè)好丈夫好妻子。
82、"一個(gè)人最大的本領(lǐng)就是有一副好口才最重要。"
83、關(guān)于愛恨情仇的道理，關(guān)于人生的感悟，我們說了那么多，也聽了那么多，最后又如何？
84、汲取不便是收成，締造才是收成的終結(jié)。
85、初戀的芳香在于它是熱烈的交情。
86、就想這冗長的人生，無論是精彩還是平庸終究是要自己走下去。
87、如果手里捏著屬于自己的泥土，看見青禾在晴空下微風(fēng)里緩緩生長，算計(jì)著一年的收獲，那份踏實(shí)的心情，才是余生最好的答復(fù)。
88、他物不貪，自財(cái)不吝。
89、累不是一種無能，而是一種擔(dān)當(dāng)。沒有人永遠(yuǎn)十七歲，但永遠(yuǎn)有人十七歲。因?yàn)橐揽恳环葜挥形矣浀玫幕貞�，我已�?jīng)長大。長到能夠勇敢的應(yīng)對人間所有的風(fēng)風(fēng)雨雨。
90、再壞的人，照樣有人喜歡。最好的人，也有人說壞話。好壞是相對而言的，討厭你，優(yōu)點(diǎn)也是缺點(diǎn)。愛你，缺點(diǎn)也是優(yōu)點(diǎn)。所以不要失去自信心，或許我們有很多優(yōu)點(diǎn)，只是沒人發(fā)掘而已。因此，不要被他人的言辭所左右，好壞任由他人評說，過自己的人生，開心自己的生活。
91、人生就是一只儲(chǔ)蓄罐，你投入的每一分努力，都會(huì)在未來的某一天，打包還給你。別人擁有的，你只要愿意去付出，一樣可以擁有。生活不會(huì)憑白無故給你些什么，想要什么就去努力爭取。
92、生活有時(shí)像折騰。好比在水里游泳，你能夠勇往直前，但也走不了多遠(yuǎn)，并且會(huì)遭遇過大阻力；你也能夠循序漸進(jìn)，安步當(dāng)車，似乎落后一些，卻也平平淡淡真真實(shí)實(shí)；你也能夠選擇在社會(huì)允許的框架內(nèi)自由漂浮，將所有煩惱拋諸腦后，隨遇而安，逍遙自在�？傊�，你能夠選擇有為，或者不為�？觳粴g樂皆在于你！
93、心若怡然，何處不桃源，心若安然，何處不南山。一個(gè)成大事的人，不能處處計(jì)較別人，消耗自已的時(shí)間去和人家爭論，不但有損自己的性情，且會(huì)失去自己的自制力。在盡可能的狀況下，不妨對人謙讓一點(diǎn)。與其跟狗一路走，不如讓狗先走一步，如果給狗咬一口，你即使把狗打死，也不能治好你的傷口。
94、不管你們是誰，我總是依賴陌生人的好心。
95、方向比努力更重要，賺錢的方式?jīng)Q定了賺錢的量級。
96、每個(gè)人都有性格好和壞的一面，只是有的人的性格更適合在事業(yè)上的成功，有的人的性格更有利于風(fēng)花雪月，有的人的性格更有助于家庭的團(tuán)結(jié)，有的人的性格更有利于結(jié)交五湖四海的朋友。
97、對于我們來說，有些人早已走遠(yuǎn)，那就不要幻想他的背影，即使能在下一個(gè)路口重逢，一切都已物是人非；有些事已經(jīng)失去了意義，那就不要期待它還可以重來，就算時(shí)光能夠回轉(zhuǎn)，也絕不是你想要的結(jié)局。有時(shí)候，要勇敢些，要學(xué)會(huì)拒絕，因?yàn)檎f"不"要好過身心疲憊的等待，轉(zhuǎn)身離開要好過若無其事的堅(jiān)持。
98、守住初心，守住初見。唯愿快樂，唯愿幸福！
【人生感悟短句】相關(guān)文章：
人生感悟短句05-02
經(jīng)典感悟人生短句01-17
感悟人生短句03-30
感悟人生的短句03-30
感悟人生經(jīng)典短句03-30
對人生的感悟短句03-30
感悟人生的經(jīng)典短句05-27
最新感悟人生短句03-30
感悟人生傷感短句03-30
人生對金錢的感悟短句03-30