現(xiàn)代健康生活諺語(yǔ)
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，用到諺語(yǔ)的地方還是很多的，諺語(yǔ)類似成語(yǔ)，但口語(yǔ)性更強(qiáng)，更通俗易懂。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的諺語(yǔ)嗎？以下是小編精心整理的現(xiàn)代健康生活諺語(yǔ)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
現(xiàn)代健康生活諺語(yǔ) 1
1、 健康的價(jià)值，貴重?zé)o比。它是人類為了追求它而唯一值得付出時(shí)間、血汗、勞力、財(cái)富甚至付出生命的'東西。
2、 養(yǎng)心十二點(diǎn)：嘴巴甜一點(diǎn)，微笑多一點(diǎn)，腦子活一點(diǎn)，行動(dòng)快一點(diǎn)，心態(tài)靜一點(diǎn)，手腳勤一點(diǎn)，良心善一點(diǎn)，肚量大一點(diǎn)，脾氣小一點(diǎn)，毛病少一點(diǎn)，金錢(qián)有一點(diǎn)，心情好一點(diǎn)。
3、 黎明睡一覺(jué)，一天精神好;飯后煙一袋，更有大傷害。
4、 要想能長(zhǎng)壽，天天吃黃豆;要想能多活，按摩涌泉穴(腳心);要想身體好，睡前燙燙腳;要想身體健，天天去鍛煉。
5、 歲月催人老，運(yùn)動(dòng)抗衰老;憂郁令人老，快樂(lè)變年少。
6、 數(shù)好十個(gè)數(shù)，能活大歲數(shù)：一生勤快，生活有序;二便通暢，定時(shí)入廁;三餐合理，飲食有節(jié);四季飲茶，早晚喝水;五谷皆食，葷素搭配;六欲節(jié)制，勤儉樸素;七情穩(wěn)定，榮辱不驚;八方交友，談古論今;九(酒)限煙戒，陋習(xí)丟盡;十(適)量運(yùn)動(dòng)，天天步行。
7、 食不厭雜，五谷皆食，營(yíng)養(yǎng)均宜;食不厭精，蛋白淀粉、量足質(zhì)精;膾不厭細(xì)：粗糧細(xì)作，增強(qiáng)食欲;果蔬宜鮮，兩素(維生素、纖維素)齊全，無(wú)機(jī)鹽類、營(yíng)養(yǎng)全面。適時(shí)鍛煉，方能體健。
8、 憂愁身上纏，多病壽命短。遇事動(dòng)肝火，歲月不會(huì)多;處事要謹(jǐn)慎，自身不受損。天天樂(lè)悠悠，壽命才會(huì)久。
9、 寵辱不慌驚，得失亦坦然。童心不淹沒(méi)，百歲似少年。
10、 每天要吃醋，不用上藥鋪;睡前燙燙腳，睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué);早晨淡鹽水，醫(yī)生不跑腿;三餐安排巧，一天精神好。
11、 養(yǎng)身宜動(dòng)，養(yǎng)心宜靜。動(dòng)靜相濟(jì)，相輔相依。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。多吃果蔬，多吃玉米。血壓均衡，心跳平穩(wěn)。食補(bǔ)藥補(bǔ)，二者兼重，健康長(zhǎng)壽，少生疾病。
12、 人三寶，精氣神。元精足，不思欲，元?dú)鈱?shí)，不實(shí)吃。元?dú)鈺?huì)，不思睡。三元全，似神仙(長(zhǎng)壽)。
13、 養(yǎng)生銘：早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齒三十六。大冷與大熱，當(dāng)防寒與暑。坐臥莫當(dāng)風(fēng)，頻于暖處沐。飯后走千步，常以手旋腹。飲酒切莫頻，切記戒神嗔。安神宜歡愉，惜氣保和純。壽夭體論命，修行在自身。若能遵此理，平地成真人(長(zhǎng)壽)。
14、 煉身體，看節(jié)氣。楊柳活，抽陀螺;楊柳青，放風(fēng)箏;楊柳長(zhǎng)，上山崗;楊柳死，踢毽子
15、 經(jīng)常收縮肛，健腸防瘺瘡;治病要忌嘴，省事省藥費(fèi);坐臥不迎風(fēng)，走路要挺胸;常洗冷水澡，增強(qiáng)免疫力。
16、 甜食蜜語(yǔ)，奪志壞齒;五谷雜糧，營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)。嗜煙酗酒，易得癌瘤;小魚(yú)大豆，令從長(zhǎng)壽
17、 若要吃得香，飯菜嚼成漿;三伏綠豆湯，暴曬身無(wú)恙，冰天貂皮衣，身體暖煦煦;虛弱人參湯，滋養(yǎng)身體康。
18、 羊肉暖腸胃，健脾又健胃;狗肉涮三涮，神仙站不穩(wěn)。核桃是個(gè)寶，常吃五臟好。魚(yú)蝦營(yíng)養(yǎng)全，降脂軟血管。
19、 肺病少吃苦，腎病少吃甜，肝病少吃辣，心病少吃咸，脾病少吃酸，胃病少吃干。五味不太過(guò)，無(wú)病保平安。
20、 防癌歌：癌癥如虎狼，警惕就可防：首先戒煙酒，飲食講營(yíng)養(yǎng)。兩素(維生素纖維素)要具備，不吃發(fā)霉糧，致癌黃曲霉，易染雜糧上。硝酸致癌物，多在腌菜缸，烤熏火燎食，最好不要嘗。蒸汽餾鍋水，也是致癌湯。煙煤燃廢氣，致癌物中藏。心態(tài)要寧?kù)o，切莫暗悲傷。健康靠運(yùn)動(dòng)，鍛煉要經(jīng)常。記住這四點(diǎn)(煙酒、飲食、心情、運(yùn)動(dòng))，癌癥染不上。人類自然生理壽命，世界公認(rèn)是一百二十歲，奉勸諸君養(yǎng)生保健，健康長(zhǎng)壽活一百二十歲。
21、 食物缺了鈣，骨松牙齒壞;食物缺了鐵，就要得貧血;食物兩素(維生素、纖維素)少，功能就失調(diào)，氣血不暢通，各類疾病生。
22、 少年不鍛煉，老年身不健;今年筍子明年竹，少年身壯老年福。
23、 出汗除內(nèi)穢，夜寢勿貪涼，盛暑頭別熱，心靜自然涼。
24、 養(yǎng)生八字訣：一曰德：德者能長(zhǎng)壽，養(yǎng)生先修德。二曰心：養(yǎng)生先養(yǎng)心，處事要安和，安即靜心，和即順心。三曰寶：人生三寶精氣神，用好三寶能長(zhǎng)生。四曰法：養(yǎng)生四法，寡欲、慎動(dòng)、寧時(shí)、制怒。五曰谷：五谷皆食，食不厭雜，營(yíng)養(yǎng)平衡，有利健康。六曰節(jié)：節(jié)嗜欲養(yǎng)精，節(jié)煩惱養(yǎng)神，節(jié)憤怒養(yǎng)肝，節(jié)勤苦養(yǎng)腎，節(jié)思慮養(yǎng)心，節(jié)悲哀養(yǎng)肺。七曰食：食宜早些，食宜緩些，食宜八分，食宜淡些，食宜溫暖，食宜軟爛，食后漱口。八曰樂(lè)：知足之樂(lè)，助人之樂(lè)，讀書(shū)之樂(lè)，賞花之樂(lè)，繪畫(huà)之樂(lè)，聽(tīng)樂(lè)之樂(lè)，狂歌之樂(lè)，高臥之樂(lè)。
25、 人能知足心常樂(lè)，人到無(wú)求品自高。
26、 跳出三界外，不在五行中;乾坤容我靜，名利任人忙。
27、 無(wú)求便是安心法，不飽真為卻病方。
28、 勤字歌：勤學(xué)習(xí)，勤思考，勤梳頭，健大腦;勤鍛煉，勤做操，勤按摩，身體好;腹勤旋，背勤敲，勤喝茶，腸胃好;勤交談，勤歡笑，勤練功，精神好;勤書(shū)畫(huà)，勤用腦，勤運(yùn)指，手腦巧;勤刷牙，勤洗澡，勤曬被，疾病少;勤快走，勤慢跑，勤活動(dòng)，抗衰老。
29、 五心“頂針”清心寡欲，寡欲益行;養(yǎng)心為善，為善濟(jì)貧;靜心讀書(shū)，讀書(shū)求知;安心修性，修性健身;寧心練功，練功益壽。
30、 九九壽諺歌：九九話長(zhǎng)壽，保健要持久，老遇好時(shí)光，年逾九十九;知足常歡樂(lè)，遇事不煩愁，小事宜糊涂，年逾九十九;寬宏又大度，坦蕩樂(lè)悠悠，快樂(lè)能長(zhǎng)壽，年逾九十九;膳食要合理，蔬菜頓頓有，吃飯少一口，年逾九十九;戒煙少飲酒，陋習(xí)要全丟，多素少吃肉，年逾九十九;天天要鍛煉，慢跑快步走，身體健壯壯，年逾九十九;讀書(shū)勤學(xué)習(xí)，書(shū)畫(huà)興趣濃，健腦又練手，年逾九十九;人老多相聚，廣交知心友，暢談心寬舒，年逾九十九;睡前泡泡腳，晨起水入口，活血潤(rùn)腸胃，年逾九十九。
31、 不靠醫(yī)，不靠藥，天天鍛煉最見(jiàn)效;不靠天，不靠地，保健養(yǎng)生靠自己。
32、 患了糖尿病，切莫心驚恐。只要療法當(dāng)，同樣樂(lè)盈盈。一要控飲食，多素少沾腥;二要勤鍛煉，慢跑快步行;三要藥物療，用藥要對(duì)癥。民間有偏方，紅棗與花生，黃豆加黑豆，核仁配其中，同煮做早餐，常吃效驗(yàn)靈。飯前一杯茶，控制血糖升。冬瓜與南瓜，胡蘿卜洋蔥。蕎麥螺旋藻，治病為上乘。歐洲利用它，戰(zhàn)勝糖尿病。藥療與食療。鍛煉心要恒�？祻�(fù)有希望，祝君早康寧
33、 饑不暴食，渴不狂飲。飲食有節(jié)，營(yíng)養(yǎng)平衡;氣大傷神，食多傷身。暴食暴飲要生病，定時(shí)定量保安寧。
34、 五谷雜糧身體健，青菜蘿卜保平安。少吃葷腥多吃素，不用看病上藥鋪。
35、 夏秋防著涼，免得傷胃腸;春冬保身暖，免得傷風(fēng)寒。
36、 常在樹(shù)林轉(zhuǎn)，潤(rùn)肺身體健。常在花間走，活到九十九。
37、 莫煩惱養(yǎng)生歌：莫煩惱，莫煩惱，煩惱催人易衰老。世間萬(wàn)物怎能全，只有庸人愁不了。帝王將相今何在。眼前野冢湮荒草。放著快活不會(huì)享，何苦自己找煩惱;莫煩惱，莫煩惱，煩惱會(huì)把疾病招。孫甥繞膝自歡樂(lè)，一家老小都安好。舊布衣衫飯菜飽，逍遙自在樂(lè)淘淘。富貴榮華眼前花，何苦自己找煩惱。
38、 治病，不如防病;療身，不如療心;藥療不如食療;人療，不如自療。
39、 避風(fēng)如避箭，防病如防難。坐臥防風(fēng)吹腦后，腦后受風(fēng)人不壽;更兼醉后臥風(fēng)中，冷風(fēng)入內(nèi)招災(zāi)病。無(wú)病要防預(yù)，有病要早治。防病不得病，早治病好愈。
40、 人要笑，人要笑。笑笑煩惱都沒(méi)了，笑笑疾病都痊愈，笑笑年老變年少;聽(tīng)我歌，當(dāng)知曉，堪笑癡人夢(mèng)未醒，堪笑庸人自苦惱。我今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。
41、 心治則百絡(luò)皆安，心憂則百節(jié)皆亂;心樂(lè)則百年長(zhǎng)壽，心悲則百病纏身。
42、 面常擦，容顏光澤，精神煥發(fā);目�？�，視物清晰，視力不衰;齒常叩，牙堅(jiān)齒利，健胃長(zhǎng)壽;耳常彈，聽(tīng)力敏銳，益腦腎健;背常暖，肺功強(qiáng)盛，寒咳不犯。
43、 酒多氣血皆亂，味薄心神自安，夜淑卻勝早淑，晚餐不如早餐。耳鳴直須補(bǔ)腎，目暗必須治肝。節(jié)飲自然健脾，少思必定神安。出汗莫當(dāng)風(fēng)立，腹空莫放茶穿。
44、 花竹幽窗午夢(mèng)長(zhǎng)，此身與世且相忘。青山綠地溪水長(zhǎng)，不覓仙方覓睡方。
45、 冬季保健。冬季嚴(yán)寒萬(wàn)物藏，保健斂陰又護(hù)陽(yáng)。起居作息順天時(shí)，老人早寢晚起床。冬令進(jìn)補(bǔ)莫過(guò)量，合理膳食重營(yíng)養(yǎng)。生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷。前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。老人過(guò)好嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無(wú)疆。
46、 天氣縱然熱，不可多食涼;瓜果雖然美，不可吃過(guò)量。
47、 少吃油膩，清淡為上。戒煙少酒，喝茶莫忘。副食葷素搭配好，蒸煮熬燉營(yíng)養(yǎng)高。
48、 閑人愁多，懶人病多，饞人苦多，老人話多，忙人福多，德人壽多。
49、生活是一面鏡子，你朝他笑，他也朝你笑。
50、 煙酒是瘟神，自己請(qǐng)上門(mén);要想保健康，趕快送瘟神。
51、 羊肉暖腸胃，除寒紅糖姜水;三伏喝碗綠豆湯，頭頂烈日身無(wú)恙。
52、 蔥韭芥蒜，有備無(wú)患，殺菌抗病，身體平安。
53、 茍得其養(yǎng)，無(wú)物不長(zhǎng)，茍失其養(yǎng)，無(wú)物不亡;水能栽舟也能覆舟，食能養(yǎng)生，也能喪生
54、 吸煙酗酒易得癌瘤，蛋肉雖香，多食肥胖;果木瓜菜，身體安泰，五谷雜糧，營(yíng)養(yǎng)健康
55、 吃飯先喝湯，腸胃不受傷;飯菜宜清淡，少鹽少病患;清晨一杯水，生津潤(rùn)脾胃。寧讓飯菜剩，不讓胃脹撐。
56、 只要保養(yǎng)好，人老心不老�；顒�(dòng)能健身，常笑人變少;七十不為稀，八十不為老，九十不少見(jiàn)，百歲不難找。
57、 太飽傷神饑傷胃，太渴傷血又傷食。饑餐渴飲勿太過(guò)，免得撐脹傷心肺。醉后強(qiáng)飲飽強(qiáng)食，未有此身不生疾。人節(jié)飲食以養(yǎng)身，去其甚者自安逸。
58、 一醉解百愁，酒醒愁更愁;一笑解百愁，愁消樂(lè)悠悠。
59、 幽默好，幽默好：幽默能驅(qū)走煩惱。使尷尬變?yōu)槿谇�，使痛苦變�(yōu)闅g笑;使夫妻之間和睦，使家庭之中幸福。
60、 人大言，我不語(yǔ);人多煩，我不戚;人悸怖，我不怒;人爭(zhēng)利我不欲。淡然無(wú)為，神氣自滿。身體自健，壽命自延。
61、 神氣淡則氣血和，嗜欲勝則疾病作。
62、 流水不腐，戶樞不蠹，是以運(yùn)動(dòng)之故也;月以日行故明，水以日流故潔，人之四肢以日動(dòng)故無(wú)疾也。
63、 整書(shū)拂幾當(dāng)閑嬉，時(shí)與兒孫竹馬騎，故而小勞能健體，流水戶樞即吾師。
64、 粗細(xì)食、配搭當(dāng)，主副食、重營(yíng)養(yǎng)，淀粉糖，鹽脂肪，低攝入、控總量、調(diào)體重、防肥胖，身苗條，體健壯。
65、 有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。家有財(cái)產(chǎn)萬(wàn)貫，不如身體康健。
66、 身怕不動(dòng)，腦怕不用;樹(shù)怕皮薄，人怕有病;樹(shù)老怕空，人老怕松。
67、 夜飽損一日之壽，夜醉?yè)p一月之壽。
68、 運(yùn)動(dòng)不負(fù)有心人，堅(jiān)持經(jīng)常健身心;松柏雨露長(zhǎng)年青，暮年練身夕陽(yáng)紅。
69、 少年不學(xué)習(xí)，老大徒傷悲;少年不鍛煉，老年病魔纏。
70、有病早治，省錢(qián)省事。
現(xiàn)代健康生活諺語(yǔ) 2
1、鍛煉要趁小,別等老時(shí)惱
2、請(qǐng)人吃飯,不如請(qǐng)人流汗
3、日光不照臨,醫(yī)生便上門(mén)
4、刀閑易生銹,人閑易生病
5、懶惰催人老,勤勞能延年
6、好人健康,惡人命短
7、飯后百步走,活到九十九
8、立如松,行如風(fēng)
9、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜
10、蘿卜出了地,郎中沒(méi)生意
11、人說(shuō)苦瓜苦,我說(shuō)苦瓜甜
12、吃了十月茄,餓死郎中爺
13、常把舞來(lái)跳,癡呆不會(huì)到
14、要得身體好,常把秧歌跳
15、常打太極拳,益壽又延年
16、養(yǎng)生在動(dòng),動(dòng)過(guò)則損
17、吃人參不如睡五更
18、中午睡覺(jué)好,猶如撿個(gè)寶
19、冬睡不蒙頭,夏睡不露肚
20、睡多容易病,少睡亦傷身
21、吃得巧,睡得好
22、吃好睡好,長(zhǎng)生不老
23、經(jīng)常失眠,少活十年
24、一夜不睡,十夜不醒
25、甜言?shī)Z志,甜食壞齒
26、吃藥不忌嘴,跑斷醫(yī)生腿
27、欲得長(zhǎng)生,腸中常清
28、鐵不冶煉不成鋼,人不運(yùn)動(dòng)不健康
29、最好的醫(yī)生是自己,最好的運(yùn)動(dòng)是步行
30、西紅柿,營(yíng)養(yǎng)好,貌美年輕疾病少
31、小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了
32、多吃芹菜不用問(wèn),降低血壓喊得應(yīng)
33、笑一笑,十年少
34、一日三笑,人生難老
35、笑口常開(kāi),青春常在
36、哭一哭,解千愁
37、有淚盡情流,疾病自然愈
38、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚
39、千保健,萬(wàn)保健,心態(tài)平衡是關(guān)鍵、
40、怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根、
41、要活好,心別小;善制怒,壽無(wú)數(shù)、
42、心胸寬大能撐船,健康長(zhǎng)壽過(guò)百年、
43、要想健康快樂(lè),學(xué)會(huì)自己找樂(lè)、
44、妻賢夫病少,好妻勝良藥、
45、鐵不冶煉不成鋼,人不運(yùn)動(dòng)不健康、
46、最好的醫(yī)生是自己,最好的運(yùn)動(dòng)是步行、
47、西紅柿,營(yíng)養(yǎng)好,貌美年輕疾病少、
48、小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了、
49、多吃芹菜不用問(wèn),降低血壓喊得應(yīng)、
50、笑一笑,十年少、
51、一日三笑,人生難老、
52、脫即著，勝于服藥。
53、飯前一碗湯，不用進(jìn)藥房。
54、春不忙減衣，秋不忙加冠。
55、常吃素,好養(yǎng)肚
56、熱水洗腳,如吃補(bǔ)藥
57、寒從腳上起,病從口中入
58、笑口常開(kāi),青春常在、
59、哭一哭,解千愁、
60、有淚盡情流,疾病自然愈、
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