全國各地關(guān)于養(yǎng)生的諺語大全

　　導(dǎo)語：一方水土養(yǎng)一方人。不同地方因為氣候不同，環(huán)境不同都有不一樣的養(yǎng)生習(xí)慣。小編收集整理了一些有關(guān)養(yǎng)生習(xí)慣的諺語，希望對大家有所幫助。

　　今年筍子明年竹，少年體壯老年福”。青少年時期是人生成長的旺盛期，營養(yǎng)得當，身體強壯，則為一生的健康打下了基礎(chǔ)。一杯牛奶壯大一個民族就是這個道理。常見同齡的中老年人有的健康活潑，有的多病多災(zāi)，特別是骨質(zhì)疏松，稍微磕碰就會骨折。躺在床上自己受苦受累還拖累了家人，哪里還談得上什么生活質(zhì)量?

　　“半饑半飽桃花色，死吃猛漲菊花黃”;“暴食暴飲易生病，定時定量�？盗�”。人不食不行，但人的消化功能是有一定限度的，暴食暴飲則增加腸胃的負擔(dān)，進出不平衡當然就不會安寧了。現(xiàn)在有不少人由于交際的需要，或是連年過節(jié)，總喜歡狂飲暴食，弄得終日腹脹胃滿。由于進食過量的葷腥食物，促使膽汁、胰液大量分泌，就有發(fā)生膽道疾患和急性胰腺炎的可能。血液中膽固醇含量高，也易誘發(fā)心腦血管疾病。同時暴食暴飲還會引起嚴重的消化不良和胃腸疾病。因此，人們在全面攝取營養(yǎng)的同時，更應(yīng)注意飲食有度有節(jié)。1700年前西晉張華在《博物志》中說：“所食愈少，心愈開，年愈益;所食愈多，心愈塞，年愈損。”現(xiàn)代研究認為，節(jié)食不僅能減輕胃腸負擔(dān)，而且由于機體處于半饑餓狀態(tài)，植物神經(jīng)，內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到良性刺激，增強人體的調(diào)節(jié)功能，提高抗病力，延緩衰老過程。故民間還有：“七分飽，多笑笑，莫煩惱;天天忙，永不老”之民謠。但一些小姑娘為了追求苗條而盲目節(jié)食是有害健康的。

　　“感冒不用藥喝茶加洗腳”。風(fēng)寒引起的感冒不管用藥否，一般要一個星期才能好。喝茶，特別是綠茶，茶葉中含有茶堿、茶多酚，都具有殺菌消炎作用。此外茶葉中所含的維生素C、E、B可減緩感冒癥狀。中醫(yī)認為“感冒是四肢煩，百節(jié)不舒，就是被風(fēng)侵入了。喝茶方能輕汗發(fā)而肌骨清”。洗腳，腳板的汗腺較為發(fā)達，熱水泡腳，會使腳部毛孔擴張，熱量通過血管傳至全身驅(qū)趕風(fēng)寒。

　　“補藥一堆不如豆?jié){一杯”、“進補如用兵，亂補會損身”。補品是要因人而宜的，補之不當則適得其反。而豆?jié){是大眾化飲品，價廉，所含植物蛋白易于人體消化吸收，豆?jié){之中還含有鈣、磷、鐵等人體所需之元素，男女老少皆宜飲用。經(jīng)常飲用當然就不需要補藥了。

　　“春天多吃蒜，神爽體質(zhì)健。”春天氣溫回升，細菌也在蘇醒繁殖，而大蒜對腸胃中多種致病菌有較強的抑制或殺滅作用。我國古代中醫(yī)學(xué)就認為大蒜有“去寒濕、辟邪惡、消痛腫、化淤積”之功效。古希臘的奧林匹克運動會上還把大蒜作為運動員的保健食品�？梢姶笏獾谋＝∽饔檬菤v史悠久的。

　　“蘿卜進城，藥鋪關(guān)門”。這一說法帶有普遍性，蘿卜古稱萊菔，是我國傳統(tǒng)的大眾化蔬菜，也是防病保健之佳品�！斗畈菥V目》中記載：“萊菔，根、葉同功，生食升氣，熟食降氣，主吞酸，化積滯，解酒毒，散淤血，甚效。”現(xiàn)代營養(yǎng)分析，新鮮的`蘿卜中含有豐富的維生素A、B、C和大量的碳水化合物以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。還含有氨基酸和其它蔬菜營養(yǎng)成分中所沒有的淀粉酶、芥辣油等特殊成分。因此蘿卜具有健胃、消食、通氣、解滯、止咳化痰之功效。人們還常說“蘿卜青菜保平安”、“上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開處方”，“秋天蘿卜寒人參”�？梢娞}卜的功效非同一般。

　　養(yǎng)生保健民諺還有不少，如：“找個醫(yī)生不如交個朋友”;“熱飯冷茶淘，娘做郎中醫(yī)不好”;“五谷雜糧多進口，大夫改行拿鋤頭”;“吃饃和涼水，瘦成干棒槌”;“穿衣要穿布，吃飯要吃素”等等都是百姓在生活實踐中的經(jīng)驗總結(jié)，產(chǎn)生于民間，流傳于民間，遵循其道，受益無窮。

　　有鈿討個老婆大，無鈿討個平腰盤，自背自抱大。”這是一句在義烏民間流傳很廣的諺語，道出了早年貧富人家不同的婚娶方式。有鈿討個老婆大，是指有錢人家男子尚小時父母就替他操辦婚事，娶的老婆年齡往往比自己大得多，所謂“廿歲姐，七歲郎”：廿歲姐，嫁個七歲郎，脫鞋脫襪抱上床，穿鞋穿襪送書房，先生問我是姐還是娘?弗是姐，弗是娘，是前世修來的老婆娘。無鈿討個平腰盤，是指早年貧苦人家怕將來娶不起老婆，往往去抱個童養(yǎng)媳來。

　　“一家囡百家求，一家成功九十九家休。”女方在擇偶時，男方的門第、人品、性格、年齡以及生辰八字都會考慮在內(nèi)，權(quán)衡利弊，評判高低。往往有些女的高不湊低不就，以致大齡后不得不降格要求，所謂“東揀西揀，揀個仰天燈盞”。如果女方家一時無法應(yīng)允下來，男方就會找媒婆去“公關(guān)”。上世紀八十年代義烏民間有句順口溜：“爺不肯，紅西湖大前門;娘不肯，糖霜藕粉;小娘不肯，胭脂水粉;哥弟不肯，青柴木棍。”

　　民間的傳統(tǒng)婚姻觀念是嫁娶有序，姐先嫁，兄先娶。隨著年代變遷，沖破這觀念的越來越多，所謂“大麥好掛樹，小麥熬不住”。這句話本意是指大麥割下來后可以長掛樹上催老后再脫粒，而小麥割下后應(yīng)馬上脫粒，否則黃梅時節(jié)麥粒容易霉變，這句話后來演變?yōu)閷?ldquo;妹先姐嫁，弟先兄娶”的一種戲稱。

　　“討老婆早不如生兒早。”義烏民間的婚俗禮儀包涵了對新人的美好祝愿之外，也添加一些“雅謔”的成份在里頭，以致婚禮上諧趣橫生，笑聲不斷。比如說，義烏人把新郎倌叫做“新湯罐”，而討“七字果”時的利市話許多都是搞笑版。比如：新女人，肚臍揩揩，討個紅尜尜;新女人，頭戴花，生出姆囡做官;落花生，兩粒頭，兩公婆，眠共頭;新女人，湊雙幾，生姆真容易;新女人，鼻梁直，生姆不要力等等。