關(guān)于心理健康的手抄報(bào)內(nèi)容
在各領(lǐng)域中，大家都知道手抄報(bào)吧，手抄報(bào)能有效幫助我們獲得信息，培養(yǎng)綜合能力。那么什么樣的手抄報(bào)才是好的手抄報(bào)呢？下面是小編精心整理的關(guān)于心理健康的手抄報(bào)內(nèi)容，歡迎大家分享。
心理健康的手抄報(bào)內(nèi)容
心理健康句子
【娛樂篇】
1.和孩子一起看他喜歡的動(dòng)畫片、一起聽他愛聽的故事等。
2.和孩子一起玩游戲、鍛煉身體。
3.控制孩子看電視的時(shí)間，每天在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。
4.多讓孩子看一些少兒節(jié)目：動(dòng)畫片、益智節(jié)目等，少看動(dòng)作片、連續(xù)劇。
5.孩子看電視時(shí)，家長們適時(shí)地陪他們一起，并且對(duì)里面的內(nèi)容作一些講解與討論。
6.春天可以和孩子騎自行車去郊游，夏天和孩子一起去河邊游泳，秋天則背著鐵鍋和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。
7.允許孩子收集各種廢棄物。
8.孩子的朋友來做客時(shí)要表示歡迎。
9.和孩子下棋，讓孩子知道落子無悔，教育他對(duì)自己所做事要負(fù)責(zé)任，同時(shí)下輸了要承認(rèn)，家長有時(shí)也要放手讓孩子贏一兩盤，這對(duì)孩子來說很重要。
【學(xué)習(xí)篇】
1.和孩子一起讀書，家長可以看看報(bào)，一個(gè)好的學(xué)習(xí)伙伴很重要。
2.孩子在家學(xué)習(xí)，家長切莫搞一些娛樂活動(dòng)，一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。
3.不要逼孩子學(xué)自己不喜歡的東西。
4.不要因?yàn)楹⒆拥某煽兌?zé)罵孩子。
5.不要因?yàn)楹⒆釉嚲砩系牡头侄J(rèn)為孩子沒有出息。
6.教他(她)足以帶來成就感的知識(shí)：古詩、數(shù)字、故事、家務(wù)、玩耍、交朋友···
7.教育孩子讀好書、好讀書
8.不要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績表示太大的關(guān)注，那樣會(huì)造成孩子學(xué)習(xí)緊張，壓力增大。
9.不要把孩子的成績與其他孩子相比，要分析一下造成這種現(xiàn)象的原因，反思一下有沒有自己的責(zé)任。
10.孩子的房間要有自己的書桌，書桌上要有幾本自己愛看的書籍，如《格林童話》、《伊索寓言》等。
【生活篇】
1.父母之際間要互相謙讓，相互諒解
2.不要太關(guān)心孩子�！白约旱氖虑樽约鹤觥�，以免孩子養(yǎng)成以我為中心的壞習(xí)慣。
3.不要太親近孩子。讓他與年齡相仿的孩子多交往，以免孩子養(yǎng)成性格孤僻的惡習(xí)。
4.不要孩子要啥買啥。讓他知道“勞動(dòng)與所得、權(quán)得與義務(wù)” 的關(guān)系。以免孩子羞成好逸惡勞的許多性格。
5.生活中的困難以及一些家庭大事有時(shí)可以和孩子商量商量。
6.對(duì)孩子的愛要穩(wěn)定，不要一會(huì)兒晴，一會(huì)兒陰。
7.快樂與孩子一起分享!
8.對(duì)小家伙開心的笑，并希望他(她)也常笑!
9.幫助孩子與來自不同社會(huì)文化階層的孩子正常交往。
10.鼓勵(lì)孩子與各種年齡的人自由交往。
小學(xué)生心理健康教育內(nèi)容
一、氣氛和諧，方法靈活
對(duì)于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識(shí)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭(zhēng)做到深淺適度，精講巧練，符合的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)“活”字，作為小教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主，要善于傾聽不同的聲音，適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動(dòng)學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。
從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們?cè)诟兄^程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對(duì)物體進(jìn)行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體等，化為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對(duì)課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評(píng)，從而全方位地投入到了語文實(shí)踐中。通過靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識(shí)。
二、樹立榜樣，陶冶性情
小學(xué)語文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時(shí)也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類社會(huì)的進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家；有為保衛(wèi)祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民；有熱愛學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識(shí)這些人物高尚靈魂的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
例如，教學(xué)《十里長街送總理》一文，我們可以先讓學(xué)生觀看電影《周恩來》，讓學(xué)生通過影片初步感知周總理的偉大人格。在學(xué)習(xí)課文的過程中，老師引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)文章字里行間所蘊(yùn)含的人民對(duì)總理的真摯情誼，并啟發(fā)學(xué)生理解人民為什么如此尊敬和愛戴周總理。課后可以讓學(xué)生搜集有關(guān)總理生前的資料，并舉行一個(gè)匯報(bào)會(huì)，再讓學(xué)生討論自己應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)周總理。通過一系列的活動(dòng)，讓學(xué)生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國、為人民甘愿奉獻(xiàn)自己的一切等崇高品格。讓學(xué)生把這一形象作為榜樣牢固樹立于心中。盡情渲泄，保持心境心理健康的人也有各種消極的心理體驗(yàn)，此時(shí)，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學(xué)都可以是傾訴的對(duì)象。
然而這些人不一定就會(huì)那么及時(shí)地，時(shí)地隨時(shí)隨地地傾聽你的訴說。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實(shí)的聽眾。在作文教學(xué)中，老師要設(shè)計(jì)一些便于學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感活動(dòng)的作文題目，例如《老師，我想對(duì)您說》《媽媽，您聽我說》《今天我真高興》等等。鼓勵(lì)學(xué)生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵(lì)學(xué)生多寫，隨時(shí)記錄下自己的真實(shí)感受，在受到不良情緒影響和干擾時(shí)，及時(shí)地在日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗(yàn)，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時(shí)，也有利于教師及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，適時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。
我的班級(jí)曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長時(shí)間以來，我發(fā)現(xiàn)她的膽子很小，上課從不敢主動(dòng)發(fā)言，特別對(duì)考試很緊張，答題時(shí)顯得謹(jǐn)小慎微。前不久，我在批閱她的日記時(shí)，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對(duì)自己的父親“積怨”很深，認(rèn)為父親對(duì)自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學(xué)，同她談話，對(duì)她進(jìn)行心理疏導(dǎo)。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯(lián)系，向這位父親了孩子近期的表現(xiàn)，以及孩子的心理負(fù)擔(dān)，并同他探討了教育孩子的方式問題。
交談中，孩子的父親主動(dòng)認(rèn)識(shí)到，自己在教育方法上可能過于簡單粗暴，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求也過于苛刻了，以至造成孩子的心理負(fù)擔(dān)過重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動(dòng)找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認(rèn)識(shí)到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時(shí)間的觀察中，我發(fā)現(xiàn)孩子開朗、活潑了許多。
心理健康知識(shí)
大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)、交友戀愛、擇業(yè)就職等。進(jìn)入大學(xué)的新生，剛剛脫離了中學(xué)時(shí)期單一的生活，再加之身心發(fā)展的過程正在進(jìn)行，尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會(huì)問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。
北京師范大學(xué)心理學(xué)院李偉調(diào)查研究資料表明，近年來在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向的人數(shù)約占總體20%～30 % ，有較嚴(yán)重心理障礙的.約占10 % ，有嚴(yán)重心理異常者約占1 % ，而且心理不健康的人數(shù)比例有逐年上升的趨勢(shì)。
被測(cè)試的380 名大學(xué)一年級(jí)的學(xué)生，約有60 %的學(xué)生認(rèn)為自己有心理壓力，而且大部分學(xué)生對(duì)壓力的處理沒有信心;在情緒方面54 %以上的學(xué)生認(rèn)為自己心情開朗，但也有35 %以上的認(rèn)為情緒易被破壞，32 %以上認(rèn)為情緒起伏過大，29 %以上認(rèn)為缺乏熱情和積極性;在人際關(guān)系方面 有超過一半的學(xué)生面臨人際關(guān)系的困擾，在意識(shí)品質(zhì)上44 %以上學(xué)生認(rèn)為自己缺乏耐力，耐挫感較差，缺乏吃苦耐勞精神，這在每年的新生義務(wù)勞動(dòng)、軍訓(xùn)中表現(xiàn)較為突出;在神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥、偏執(zhí)、憂郁等方面比例也偏高，34 %以上學(xué)生認(rèn)為自己思想不集中、記憶力減退、在乎別人的視線、擺脫不了毫無意義的想法等。
西安晚報(bào)10月20日?qǐng)?bào)道：南郊某高校對(duì)入學(xué)新生1290人(男生837人，女生453人)進(jìn)行了心理測(cè)查：對(duì) “是否有能力應(yīng)付困難”問題的回答，“48%人回答不是或不一定”;38.1%的人認(rèn)為“主動(dòng)與陌生人交談是一樁難事”;22.1%人在社交場(chǎng)合選擇“退避三舍或沉默”;另外，有超過半數(shù)的人認(rèn)為談戀愛不是為愛而愛，而是為了“碰到困難兩個(gè)人好商量”。反應(yīng)了心理依賴。
很多研究表明大學(xué)階段是人心理健康建設(shè)的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候正在發(fā)展中的人格和學(xué)習(xí)獨(dú)特的經(jīng)歷，對(duì)重新塑造自我，改善心理適應(yīng)都有著重要的意義。什么是心理健康? 從心理學(xué)角度講：
心理健康是一種良好而持久的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，并能有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力和積極的社會(huì)功能。
一般認(rèn)為，心理健康有十條標(biāo)準(zhǔn):1) 智力正常;2) 情緒穩(wěn)定，心境樂觀;3)意志健全，行為協(xié)調(diào);4) 注意集中度;5) 完整統(tǒng)一的人格;6) 積極向上，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，有較好的社會(huì)適應(yīng)能力;7) 適度的反應(yīng)能力;8) 心理特點(diǎn)與實(shí)際年齡相符;9) 自我認(rèn)知;10) 創(chuàng)造性、成就感。
但是，作為新入學(xué)的大學(xué)新生，剛剛度過了大學(xué)的興奮感和新鮮感，接踵而來的是種種不適應(yīng)和困惑，正在經(jīng)歷著因環(huán)境改變引起的一系列變化和不適應(yīng)。表現(xiàn)在：
(一) 自我價(jià)值感失落：
重新評(píng)價(jià)自己 主要是重新給自己排定坐次。有很多考上一流大學(xué)或一流專業(yè)的學(xué)生在原中學(xué)是幾年一貫的拔尖生，進(jìn)入新學(xué)校后，拔尖生集中到一起，各自拔尖的優(yōu)勢(shì)沒有了，優(yōu)越感、自豪感隨之消失，取而代之的是失落感、不安全感，從而產(chǎn)生焦慮、挫折、壓抑等消極心理感受。 強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，天外有天，人外有人。家長口中的驕傲，同學(xué)身邊的榜樣，教師眼里的尖子，到了大學(xué)校園這些光環(huán)由于太多的驕傲、太多的榜樣太多的尖子都消失了。學(xué)生是否能及時(shí)調(diào)整認(rèn)識(shí)，從大局評(píng)價(jià)自己，會(huì)使他的整個(gè)的大學(xué)生活有完全不同的結(jié)果。缺乏價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，難作價(jià)值判斷。
從教育心理學(xué)的觀點(diǎn)看，所謂價(jià)值，系指?jìng)�(gè)人所覺知與已有關(guān)事物的重要性與意義性;事物之重要而又有意義者，即有價(jià)值。大學(xué)新生多是獨(dú)生子女，在相對(duì)封閉的教育環(huán)境中成長起來，長期受到家庭和學(xué)校的保護(hù)和約束，一切都被事先安排好了，獨(dú)立作出決定的機(jī)會(huì)很少，難以在實(shí)踐中形成自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，也缺乏相應(yīng)的價(jià)值判斷能力，在心理上容易受到功利主義的影響。像填報(bào)高考志愿，很少是完全根據(jù)新生自己的愛好和志趣，父母的導(dǎo)向作用不可低估。還有新生入學(xué)后發(fā)現(xiàn)院系之間專業(yè)冷熱懸殊，因內(nèi)心價(jià)值沖突而陷入苦惱，甚至有新生因轉(zhuǎn)系不成而自殺者。大學(xué)新生在價(jià)值觀問題上的困惑，表現(xiàn)為自我追尋中的心理迷失:對(duì)人生前景感到迷惘，對(duì)所求的學(xué)與所做的事感到懷疑，懷疑是否所學(xué)與所做者為最有價(jià)值。
對(duì)策：重新建立自我價(jià)值系統(tǒng)，多元價(jià)值系統(tǒng)的建立以調(diào)整心態(tài)。 價(jià)值的產(chǎn)生緣于需求。需求是一種狀態(tài)，在生理上是缺，在心理上是惑。因缺與惑而生需，因需而生求，因求而生得，因得而生價(jià)值。大學(xué)新生應(yīng)該了解價(jià)值是可以學(xué)習(xí)的，可以重建的。個(gè)人必須在眾說紛紜中，經(jīng)由了解、思辯、選擇、比較、組合、調(diào)試等學(xué)習(xí)歷程，始能建立自己的價(jià)值體系。因此，大學(xué)新生不要企盼別人的給予，要自己在書本知識(shí)與生活體驗(yàn)中多方面尋求。無論世界如何進(jìn)步，環(huán)境如何變化，讀萬卷書與行萬里路的原則，是永遠(yuǎn)不變的。人生就是個(gè)人不斷地適應(yīng)環(huán)境來滿足需求的歷程大學(xué)生心理健康知識(shí)講座大學(xué)生心理健康知識(shí)講座。大學(xué)是人生最重要的階段，提供了許多成長的機(jī)會(huì)。從適應(yīng)中成長，是大學(xué)新生成功的要決。適應(yīng)重和諧協(xié)調(diào)，成長重改變超越。在變遷中追求成長時(shí)，不必斤斤計(jì)較能否獲得單一機(jī)會(huì)，而應(yīng)放大放遠(yuǎn)眼光去認(rèn)識(shí)更廣更遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，果如是，大學(xué)新生將因感覺前途廣闊而減少現(xiàn)在的心理迷失。
(二)學(xué)習(xí)目標(biāo)的失落：
有人說： 大學(xué)新生缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)，求知興趣不高。入學(xué)前，新生所受到的教育都是以升學(xué)為目標(biāo)的，考取大學(xué)等于目標(biāo)已達(dá)到，因而入學(xué)后就失去目標(biāo)，不知所措了。而且，進(jìn)大學(xué)前后，新生的求學(xué)心態(tài)也有很大的轉(zhuǎn)變:未考取大學(xué)時(shí)，求學(xué)意愿強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)非常緊張，進(jìn)大學(xué)之后，求學(xué)意愿低落，學(xué)習(xí)非常松懈，形成了“兩極現(xiàn)象”;大學(xué)新生中有相當(dāng)一部分表示對(duì)目前所學(xué)的專業(yè)不感興趣，因此不安所學(xué)，碌碌度日，指定的書籍不到考試不讀，指定的作業(yè)不到最后期限不交，逃課與曠課現(xiàn)象屢見不鮮，見怪不怪;還有人身在課堂內(nèi)，心在課堂外，神游九州，心鶩八極;至于課余時(shí)間自查資料以求精進(jìn)學(xué)問，或參加學(xué)術(shù)活動(dòng)以求開闊視野的人，更是少之又少。大學(xué)新生平日的生活都是循序進(jìn)行，按理說生活是最有目標(biāo)和方向的，但事實(shí)并非如此。通過在大學(xué)校園對(duì)新生日常行為的觀察，可以發(fā)現(xiàn)他們有的沉迷于電子游戲，通宵達(dá)旦，生活毫無規(guī)律;有的專注于流行音樂，影視大片，昏昏然不能自拔;還有的生活松懈，精神不振，整日隨波逐流，茫茫然不知所措，得過且過這些都可視為求知興趣不高的表現(xiàn)。其實(shí)，這只是個(gè)別現(xiàn)象或者暫時(shí)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)與大學(xué)新生經(jīng)歷的學(xué)習(xí)變化有關(guān)：
關(guān)于學(xué)習(xí) 三大變化：目標(biāo)變了、態(tài)度變了、方式變了
跨入大學(xué)校門，最大的感受就空閑時(shí)間太多了，從中學(xué)時(shí)每天8節(jié)課到大學(xué)時(shí)有時(shí)一整天都沒有課上，不知道該干些什么。
1. 要建立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，由原來的讀書與升學(xué)，改變?yōu)榍笾c展才。大學(xué)新生應(yīng)意識(shí)到，讀書只是求知的一種手段，求知是第一層目的，展才才是高層目的。展才的意識(shí)是經(jīng)過讀書與求知的活動(dòng)把個(gè)人的天賦才能發(fā)揮出來，也就是自我實(shí)現(xiàn)。
2. 要建立新的學(xué)習(xí)態(tài)度，由原來被動(dòng)地讀書改為主動(dòng)地求學(xué)。主動(dòng)才能面對(duì)困難，接受挑戰(zhàn)。大學(xué)新生常掛在嘴邊的“學(xué)習(xí)困難”是事實(shí)，但“能力不足”是借口。面對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)，只有在個(gè)人盡了全力而未奏功之時(shí)，才可以說能力不夠，如淺嘗即止，企圖不勞而得，結(jié)果因不勞不能得而失敗，這不是能力的問題。大學(xué)新生教師是經(jīng)高考錄取的，基本智力都不低，只是進(jìn)大學(xué)后未充分運(yùn)用將智力轉(zhuǎn)化為求知能力而已。換言之，縱然失敗，非不能也，是不為也。因此，大學(xué)新生必須持主動(dòng)自信的態(tài)度，相信只要肯努力，對(duì)所學(xué)沒有不成功的。
3.學(xué)習(xí)方式改變 由中學(xué)階段的填鴨式、強(qiáng)迫式學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鞯摹⒂信d趣的學(xué)習(xí)方式。大學(xué)的學(xué)習(xí)中，教師不再是監(jiān)工的角色，而是引導(dǎo)者的角色， 正如“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人”一樣，有的學(xué)生會(huì)感覺無所適從，生活和學(xué)習(xí)變得沒有目標(biāo)，心理上感到茫然，情緒低落。
(三)心理期望與現(xiàn)實(shí)的差距：
大學(xué)新生在入學(xué)前大都為自己描繪了想象中的大學(xué)生活:博學(xué)多才的教授，和藹可親的師長，意氣風(fēng)發(fā)的同學(xué)，自由的學(xué)術(shù)空氣，美麗的青春故事，幽靜的菁菁校園等等。然而，入學(xué)后的新生很快就會(huì)對(duì)大學(xué)的現(xiàn)實(shí)感到失望:他們沒有發(fā)現(xiàn)大學(xué)里有什么驚人的智慧寶庫，沒有找到夢(mèng)中的彩云公主，也沒有遇見幻想中的白馬王子;大學(xué)教授也不像傳說中無所不知的飽學(xué)之士，大學(xué)同學(xué)也只是土頭土腦的一群;什么“學(xué)人”“博士”之流，仍然都是食用人間煙火的動(dòng)物，與常人無異;他們要面對(duì)索然無趣的專修科目，要到亂糟糟的學(xué)生食堂打飯，還要到布滿灰塵的圖書館翻閱陳舊過時(shí)的圖文資料�？傊�，一切都與他們?cè)O(shè)想的不一樣，理想與現(xiàn)實(shí)的反差十分巨大。大學(xué)新生的心情是失望的，心理是迷失的。
大學(xué)不是什么神圣的殿堂，只是一個(gè)舞臺(tái)，舞臺(tái)上充滿了各種道具有形的和無形的道具。大學(xué)舞臺(tái)有多大DD心有多大，舞臺(tái)就有多大，每個(gè)人在這樣的舞臺(tái)上選擇怎樣表現(xiàn)自己，展示自己，同時(shí)，為展示自己裝備自己。
大學(xué)教育有預(yù)設(shè)的部分，也有生成的部分，網(wǎng)絡(luò)、圖書，各種講座、報(bào)告會(huì)，時(shí)間上的自由保證了選擇的自由。
(四) 生活與人際關(guān)系方面的挫折
絕大部分學(xué)生的高中生活都是走讀生活，加上緊張的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)生活很少，彼此相處的技巧沒有得到鍛煉。加之緊張的學(xué)習(xí)，中學(xué)時(shí)期也無暇顧及交往能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。在家的生活，人際關(guān)系簡單。進(jìn)入大學(xué)，同宿舍的同學(xué)要朝夕相處，但生活習(xí)慣、性格特點(diǎn)、自身修養(yǎng)都有所不同，因此很容易產(chǎn)生矛盾。比如，這個(gè)同學(xué)習(xí)慣宿舍干干凈凈，總是要收拾一下，那個(gè)同學(xué)大大咧咧，隨手亂放東西，時(shí)間略長，就會(huì)產(chǎn)生矛盾�；蛘咭粋�(gè)性格外向心直口快的同學(xué)會(huì)隨便指出另一個(gè)同學(xué)的弱點(diǎn)，就容易引起與被指的同學(xué)的矛盾，等等。宿舍里和班集體活動(dòng)中各種矛盾的激化都會(huì)產(chǎn)生，很多大學(xué)新生為人際關(guān)系難處而傷心苦惱。
大學(xué)新生來自四面八方，個(gè)人成長經(jīng)歷不同，生活習(xí)慣不同，又共居一室，同吃同住，時(shí)有矛盾發(fā)生，人際交往上存在或多或少的障礙。他們?cè)S多人都感嘆:找不到真正的知心朋友。
另外大學(xué)里師生關(guān)系冷淡，互不了解，新生很少從教師那里尋求幫助，也是公認(rèn)的事實(shí)。
任何個(gè)人生活都處于一定的社會(huì)關(guān)系內(nèi)，而人與人之間的關(guān)系，除極少數(shù)靠利害結(jié)合外，多數(shù)靠感情維系。古人云“益者三友”。對(duì)于大學(xué)新生而言，和諧的人際關(guān)系環(huán)境是非常重要的。新生們可以有意識(shí)地多參加各種課外活動(dòng)，從自然的活動(dòng)中去接受人并讓人接受，然后由彼此認(rèn)識(shí)接納而自然產(chǎn)生的感情，從而建立人際關(guān)系。人之所以能吸引人，主要靠人格的品質(zhì)，而人的品質(zhì)真相只有在自然情境中才會(huì)表露。例如，參加學(xué)術(shù)性活動(dòng)可表現(xiàn)人的�？撇拍�，參加康樂性活動(dòng)可表現(xiàn)人的特殊才藝，參加社會(huì)性活動(dòng)可表現(xiàn)人的社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)才能。個(gè)人的這些才能就是吸引人的重要品質(zhì)，只有在各種活動(dòng)中才有機(jī)會(huì)讓別人欣賞到自己這些方面的品質(zhì)，在此基礎(chǔ)上建立的人際關(guān)系才是真正和諧的。
心理學(xué)研究表明:
心理應(yīng)對(duì)方式可以概括為三種不同模式:主動(dòng)認(rèn)知模式、主動(dòng)行為模式和回避應(yīng)對(duì)模式。主動(dòng)認(rèn)知模式表現(xiàn)為:從有利方面看待壓力，回憶和吸取過去的經(jīng)驗(yàn)，考慮多種變通方法等大學(xué)生心理健康知識(shí)講座默認(rèn)。主動(dòng)行為模式表現(xiàn)為:不等待而采取積極行動(dòng)，做有益于事態(tài)發(fā)展的事情�；乇軕�(yīng)對(duì)模式表現(xiàn)為:封閉情感，自我忍受，這種模式是一種消極模式。心理學(xué)研究表明，主動(dòng)認(rèn)知模式和主動(dòng)行為模式能緩和壓力所造成的不良影響，而回避應(yīng)對(duì)模式則可以加重壓力造成的不良影響。我們認(rèn)為主動(dòng)認(rèn)知模式和主動(dòng)行為模式應(yīng)作為當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)方式。大學(xué)生們鑒于自己的閱歷和生活經(jīng)驗(yàn)及其認(rèn)知態(tài)度等方面的原因，面臨壓力特別是過度壓力時(shí)往往不容易采取這些理智型的應(yīng)對(duì)方式。因此，應(yīng)引導(dǎo)和幫助他們學(xué)會(huì)用主動(dòng)的態(tài)度和積極的行為來對(duì)待各種壓力，不斷提高自我心理調(diào)適能力。面對(duì)壓力不能逃避，要學(xué)會(huì)駕馭。要對(duì)壓力有明確的認(rèn)識(shí)和接受的態(tài)度，認(rèn)識(shí)到壓力及其反應(yīng)是人人都會(huì)體驗(yàn)到的正常心理現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)生普遍的心理現(xiàn)象，要采取主動(dòng)應(yīng)對(duì)模式。面對(duì)就業(yè)壓力，不是消極等待、怨天憂人，而是主動(dòng)參與競(jìng)爭(zhēng)。
要主動(dòng)尋求社會(huì)支持，如從父母、同學(xué)、老師那里獲得幫助 等。要學(xué)會(huì)調(diào)解情緒、控制情緒。正確認(rèn)識(shí)社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期的趨勢(shì)和特點(diǎn)，確定自己合適的發(fā)展目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)對(duì)壓力情境的控制。要學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的認(rèn)知模式來對(duì)待壓力，辯證地看待壓力。既要看到壓力給人帶來不利的一面，也要看到壓力有利的一面，振奮精神，增強(qiáng)自信心，在壓力中學(xué)會(huì)調(diào)整自己的行為。
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