心靈之窗手抄報(bào)資料內(nèi)容

　　無(wú)論在學(xué)習(xí)或是工作中，大家總免不了要接觸或使用手抄報(bào)吧，手抄報(bào)字行間要整齊，字體不宜太小，忌潦草、錯(cuò)字。你知道什么樣的手抄報(bào)才具有教育意義嗎？下面是小編精心整理的心靈之窗手抄報(bào)資料內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　打開(kāi)心靈之窗，做情緒的主人

　　一、珍惜自己的工作。

　　今天，在我身邊，有數(shù)以萬(wàn)計(jì)、剛剛走出校園艱難擇業(yè)的大學(xué)生，也有很多下崗的員工，而我很慶幸，擁有一個(gè)可以為之奮斗的工作，擁有一間窗。

　　說(shuō)句實(shí)話(huà)，我感到非常的幸運(yùn)，不用穿梭在人才市場(chǎng)，忐忑不安、焦慮不堪的去應(yīng)聘。李強(qiáng)老師說(shuō)得對(duì)：我們應(yīng)該對(duì)我們學(xué)校感恩，對(duì)我們領(lǐng)導(dǎo)感恩。在這里，我感謝學(xué)校給了我一個(gè)展現(xiàn)自己的舞臺(tái)，給了我一個(gè)發(fā)展自己的平臺(tái)。

　　二、工作心態(tài)的轉(zhuǎn)變。

　　以前我也和一般人想的一樣，到學(xué)校就是為了好好的工作，努力的工作。是李強(qiáng)老師的“心在哪里，收獲就在哪里”這句話(huà)點(diǎn)醒了我。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一位教授講課，說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：人人都說(shuō)水到渠成，其實(shí)反過(guò)來(lái)也是一樣——“渠道水成”。也就是說(shuō)：只要努力工作，先把渠挖好，水自然就一定會(huì)到。推之及人，則是：來(lái)到學(xué)校，把心落下，盡自己最大的努力為學(xué)校工作，自然自己也會(huì)成功。

　　三、努力做事，只能把事做對(duì)，用心做事，才能把事做好。

　　就像李強(qiáng)老師講的那個(gè)三個(gè)石匠的案例，面對(duì)同樣工作的三個(gè)石匠，有著不同的看法，而這不同的看法導(dǎo)致了三種不同的“結(jié)果”。而我要學(xué)習(xí)這第三個(gè)人，在艱苦的工作中錘煉自己的意志，與同事的緊密合作，服務(wù)好我們的員工，對(duì)任何事情都要有責(zé)任心。不能簡(jiǎn)單的為工作而工作，也不能為薪水而工作，做任何事情都用心，就像李總經(jīng)常表?yè)P(yáng)常老師一樣，他就是對(duì)工作非常的用心，很多事情都是想在我們的前面，我應(yīng)該向他學(xué)習(xí)。同時(shí)，我們也應(yīng)該看到工資背后蘊(yùn)藏的巨大成長(zhǎng)和鍛煉機(jī)會(huì)。在工作中，我要把自己定位于成長(zhǎng)和快樂(lè)，讓自己保持快樂(lè)的工作。

　　李強(qiáng)老師講：什么是優(yōu)秀？?jī)?yōu)秀的人才，不就是比你多干一點(diǎn)，比你多發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，比你多鉆研一點(diǎn)，比你多有心一點(diǎn)，比你不計(jì)較一點(diǎn)，這些看似平常的“一點(diǎn)”，組成了優(yōu)秀人才必備的素質(zhì)，所以不要埋怨沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)你的才能，只要你在工作中踏踏實(shí)實(shí)的干，心有責(zé)任感，無(wú)論小事大事都全力以赴的去工作，并且點(diǎn)燃自己工作的激情，和團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)一致，端正工作態(tài)度，你的才華，會(huì)在人生的舞臺(tái)上得以淋漓盡致的發(fā)揮。

　　通過(guò)這次看李強(qiáng)《為自己工作》，讓我在對(duì)待工作態(tài)度有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，我在以后工作中一定會(huì)更好工作，達(dá)到自己與學(xué)校的雙贏。

　　青少年學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒

　　情緒是心理活動(dòng)的核心，對(duì)身心健康有重大的影響。因此，學(xué)會(huì)自覺(jué)地調(diào)節(jié)和控制情緒，是心理保健的重要內(nèi)容。我們?cè)谌粘Ｉ�活和學(xué)習(xí)中，無(wú)論做什么 事都帶有情感色彩：當(dāng)考試取得好成績(jī)時(shí)，會(huì)感到喜悅;失去珍貴的東西時(shí)，會(huì)感到惋惜;如果愿望一再受妨礙而達(dá)不到時(shí)，則會(huì)失望甚至憤怒;進(jìn)人一個(gè)陌生的環(huán) 境時(shí)，會(huì)感到局促不安甚或產(chǎn)生恐懼等。這些喜悅、悲哀、憤怒、恐懼等等情緒活動(dòng)，都會(huì)引起身體一系列的生理變化。

　　據(jù)科學(xué)研究，積極健康的情緒，如愉快、歡樂(lè)、適度的緊張，對(duì)人體郡有好處，它可以引起心臟輸出量增加，促進(jìn)血液循環(huán)，使人精神振作，大腦工作能力增強(qiáng)。而 傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機(jī)體長(zhǎng)期處于這些不良的情緒影響下，往往會(huì)引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰 瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應(yīng)該懂得情緒在保護(hù)心理健康中所起的重要作用，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制情緒。

　　調(diào)節(jié)和控制情緒

　　一、要培養(yǎng)自己具有樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度。無(wú)論遇到什么困難和挫折，都要以樂(lè)觀(guān)、積極的態(tài)度去面對(duì)，相信問(wèn)題總會(huì)有辦法解決的，從而勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，永不失望，對(duì)前途充滿(mǎn)信心和希望。持這樣的樂(lè)觀(guān)態(tài)度往往會(huì)產(chǎn)生積極情緒。

　　二、要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒。比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂(yōu)傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對(duì)心理健康是有益的。

　　三、要保持適當(dāng)?shù)木o張和熱情。緊張是一種情緒，它能維持和提高學(xué)習(xí)、工作效率。如考試時(shí)產(chǎn)生的緊張情緒，能使大腦功能達(dá)到最高效率狀態(tài);平時(shí)上課或做某件事，也需要保持適當(dāng)?shù)木o張。張弛調(diào)節(jié)適度，就會(huì)使生活更有節(jié)奏和情趣。

　　四、要善于理智控制自已。青少年的種種要求和愿望，都應(yīng)符合社會(huì)道德和規(guī)范，否則就要用理智打消這種念頭，不能苛求社會(huì)與他人滿(mǎn)足自己的一切愿望。這樣做對(duì)維持心理平衡，培養(yǎng)健康情緒有好處。

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