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小寒節(jié)氣手抄報(bào)素材
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作生活中，大家都看到過令自己印象深刻的手抄報(bào)吧，手抄報(bào)是一種群眾性的宣傳工具，它就相當(dāng)于縮小的黑板報(bào)。那么什么樣的手抄報(bào)才更具感染力呢？下面是小編整理的小寒節(jié)氣手抄報(bào)素材，僅供參考，歡迎大家閱讀。
小寒節(jié)氣手抄報(bào)素材
小寒節(jié)氣的由來
小寒時(shí)，太陽運(yùn)行到黃經(jīng)285°。小寒之后，我國氣候開始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。俗話說，冷氣積久而寒。此時(shí)，天氣寒冷，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱為小寒。
氣候觀測資料表明，我國大部地區(qū)從“小寒”到“大寒”節(jié)氣這一時(shí)段的氣溫是全年最低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒凍作一團(tuán)”及“街上走走，金錢丟手”等古代民間諺語，都是形容這一時(shí)節(jié)的寒冷。由于氣溫很低，小麥、果樹、瓜菜、畜禽等易遭受凍寒。
小寒中的三候，其物候反映分別是：“一候雁北鄉(xiāng);二候鵲始巢;三候雉始”。在候鳥中，一候，陽氣已動，大雁開始向北遷移，但還不是遷移到我國的最北方，只是離開了南方最熱的地方;二候，喜鵲此時(shí)感覺到陽氣而開始筑巢;到了三候，野雞也感到了陽氣的滋長而鳴叫。
小寒短信祝福
1、小寒想你不成眠，短信提醒要保暖，相距遙遠(yuǎn)心掛牽，手機(jī)滴滴說祝愿，愿寒風(fēng)吹跑你的不滿，寒冰冰凍你的幽怨，寒雪覆蓋你的惱煩，愿快樂與你天天相伴，幸福與你歲歲相牽!
2、拾起雪花一片，臨摹你的笑臉;捧起一杯清茶，懷念似水流年;卷起一頁書卷，瀏覽滄海桑田;迎來小寒時(shí)節(jié)，撩動問候心弦;愿祝福如溫泉，溫暖你心田!
3、漫漫白雪豐年兆，夭夭紅梅雪中俏。美景令人心陶醉，寒風(fēng)呼呼仍逍遙。往日陰霾盡拋掉，明媚春光將來到�？鞓访罎M祝福送，塵埃落地人歡笑。祝你小寒快樂心里暖，生活幸福多美妙!
4、親情需關(guān)愛，回家看看就溫馨了;愛情需表白，勇敢示愛就甜蜜了;孤獨(dú)需朋友，談天說地就舒展了;身體需鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動就健康;小寒需保暖，踩踩祝福就幸福了。小寒來臨，愿你踩著祝福的路，生活人人羨慕!
5、小寒特別冷，御寒不輕松。經(jīng)常搓搓手，偶爾喝點(diǎn)酒�；疱仧豕啡�，枸杞要管夠。冬寒易多痰，最好少吃甜。天冷少出汗，桑拿最養(yǎng)顏。宵夜要吃少，睡前泡泡腳。窗簾拉上好，防窺防感冒。小寒快樂，祝您健康!
6、我想把一個(gè)溫暖的禮物送給你，但郵局不給郵，理由是禮物太重;我想把一個(gè)美麗的禮物送給你，但快遞不給寄，理由是禮物太貴;但我還是想把這個(gè)禮物送給你，于是我只好用一天一夜的時(shí)間去壓縮這個(gè)禮物，為了走可持續(xù)發(fā)展道路，我決定不用郵局和快遞，改用手機(jī)發(fā)送，你收到了嗎?愿你小寒快樂。
7、無論天有多寒，友情的溫度始終不減;無論風(fēng)有多大，思念的方向一直未變。又到小寒，愿快樂與你長相見，好運(yùn)與你長相伴，幸福與你長相戀!
8、小寒實(shí)在冷，保健有妙方。飲食宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟;起居不僅要保暖，還要注意通風(fēng);鍛煉宜在日出后，準(zhǔn)備活動不馬虎，運(yùn)動量要適度。愿你保重身體，增強(qiáng)體魄，快樂過小寒!
小寒節(jié)氣養(yǎng)生知識
注意防寒保暖
小寒時(shí)節(jié)，人們一定要注意天氣變化，防寒保暖，及時(shí)添加衣物，尤其是要注意頭部和腳部的'保暖，以免惹來疾病。出門時(shí)，頭部保暖非常重要。戴頂帽子可有效防止身體的熱量從頭部散失。睡覺前用熱水泡泡腳，搓搓腳心，能在防寒保暖的同時(shí)解除疲勞、促進(jìn)睡眠。
進(jìn)補(bǔ)不要盲目
雖然小寒時(shí)節(jié)是“進(jìn)補(bǔ)”的最佳時(shí)期，但進(jìn)補(bǔ)并非吃大量的滋補(bǔ)品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，滋補(bǔ)分為四類，即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。
忌食生冷辛辣
冬天天氣本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在這個(gè)時(shí)候吃的話容易直接刺激胃部，使得它不正常的收縮，輕則引起食欲不振，重則還可能會導(dǎo)致嘔吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一樣是具有強(qiáng)刺激性的，大量食用容易導(dǎo)致急性胃炎的發(fā)生。
規(guī)律進(jìn)食
在冬季，胃部容易發(fā)病，如果不能飲食規(guī)律的話，很容易引起胃酸分泌異常，加重胃部的負(fù)擔(dān)。因此，每天按時(shí)有規(guī)律的吃飯才是最佳的保胃措施。如果不能一天三頓正點(diǎn)進(jìn)食的話，可以改為一天5—6次，分次進(jìn)食，一次少量，只要是每天有規(guī)律的即可。
鍛煉禁忌
民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場��；冬到懶一懶，多喝藥一碗�！边@說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂趣。在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風(fēng)”者增多。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個(gè)道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
寒冷天氣需要注意的事項(xiàng)
1、注重食補(bǔ)
在氣溫較低的情況之下，我們應(yīng)該盡量選擇溫?zé)岬氖澄铮瑸樯眢w補(bǔ)充一些營養(yǎng)和能量，體質(zhì)虛弱的人還可以適當(dāng)食用紅肉這樣的高脂食物。除此之外，紫菜和海帶等海藻類食物，也是非常好的選擇，它們里邊含有豐富的鐵元素，有利于血紅蛋白的合成，在一定程度上可以增強(qiáng)人體的供血功能。
2、適當(dāng)藥補(bǔ)
適當(dāng)進(jìn)行藥補(bǔ)，可以防御冷氣對人體的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等都是最好的選擇。小寒養(yǎng)生，健脾化痰、滋陰潤肺的食物不可或缺，推薦龍眼、山藥、蓮子、芝麻、百合等。藥補(bǔ)需要因人而異，體質(zhì)偏熱的人本身就特別容易上火，在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候就要適量，還應(yīng)注意辛辣油膩的攝入。
3、室內(nèi)注意開窗通風(fēng)透氣
在冬季的時(shí)候，氣壓會比較低，空氣中含氧量會相對減少。室內(nèi)為了保暖，門窗封閉的比較嚴(yán)，就會通風(fēng)不良。這就使室內(nèi)的氧氣會進(jìn)一步減少，通常使人感到壓抑、胸悶。有很多人喜歡蒙頭睡覺，特別是冬季由于氣溫低，更是有人喜歡將頭、臉、口、鼻全都埋進(jìn)被子里邊。
在室內(nèi)空氣條件有限的情況下，這樣做會造成自身的氧氣不足。蒙頭睡覺的害處還在于被子內(nèi)通風(fēng)不良、空氣污濁，人體不能進(jìn)行正常的氣體交換，使被子內(nèi)新鮮氧氣越來越少，二氧化碳越積越多，易使人產(chǎn)生缺氧的情況。重者，會因缺氧使人做噩夢，精神恐懼，突然就會被驚醒，久而久之，還可引起神經(jīng)衰弱等后遺癥。
小寒養(yǎng)生預(yù)防什么
防寒——頭部保暖
小寒是一年之中最冷的時(shí)節(jié)，尤其要注意頭部保暖，外出記得戴帽。因?yàn)轭^部是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽之會，所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部。
防燥——適當(dāng)滋補(bǔ)
除了多飲溫水之外，還應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及脂肪，如滋補(bǔ)湯品、牛奶、酸奶、各類粥品。
防病——注重鍛煉
多做肢體伸展運(yùn)動，振奮陽氣。此外，小寒后天氣寒冷，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動能夠增強(qiáng)身體御寒能力。
小寒節(jié)氣諺語
1、小寒寒，驚蟄暖。
2、三九不封河，來年雹子多。
3、小寒勝大寒，常見不稀罕。
4、小寒不寒，清明泥潭。
5、臘月三場霧，河底踏成路。
6、小寒蒙蒙雨，雨水還凍秧。
7、臘七臘八，凍裂腳丫。
8、小寒大寒，冷成冰團(tuán)。
9、小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。
10、不怕家里少，就怕不去找。
11、小寒天氣熱，大寒冷莫說。
12、小寒大寒，準(zhǔn)備過年。
13、小寒無雨，小暑必旱。
14、草木灰，單積攢，上地壯棵又增產(chǎn)。
15、一早一晚勤動手，管它地凍九尺九。
16、麥苗被啃，產(chǎn)量受損。
17、冷在三九，熱在中伏。
18、臘七臘八，出門凍煞。
19、數(shù)九寒天雞下蛋，雞舍保溫是關(guān)鍵。
20、臘月大雪半尺厚，麥子還嫌被不夠。
21、臘月三場白，來年收小麥。
22、小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。
23、小寒大寒，凍成一團(tuán)。
24、臘七臘八，凍死旱鴨。
25、薯菜窖，牲口棚，堵封嚴(yán)密來防凍。
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