體育手抄報內(nèi)容足球

　　足球雖然是團隊運動，但個人能力也要好，如果個人連足球的基本技能都不會，會影響整個球隊，下面小編整理的體育手抄報內(nèi)容足球，歡迎來參考！

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　　踢球的方法有很多，但無論用哪一種方法，都要做到以下幾點：第一，出球時必須有目的性；第二，踢球時，精神要高度集中，肌肉要放松；第三，踢球的力度要把握好。另外，為了應對球場中各種復雜的情況，作為球員，要多掌握踢球的方法，如用腳弓踢球、外腳背踢球以及凌空踢球等。

　　夢見踢足球

　　足球是一種能讓人變得更健康的運動，但有的人平時并不喜歡踢足球，卻在夢中夢到自己在偌大的足球場上奔跑，踢球的，這是怎么回事呢？夢見踢足球有寓意嗎？一起來了解一下吧。

　　夢見踢足球，有一種這樣的說法，“由努力至成功，向上發(fā)展，諸志易成，百事安泰，身心健康，得享長壽富榮，但因火力過大，提防火災或燙傷之險，若無兇數(shù)，則可免憂慮�！币馑际菈粢娞咦闱�，是一種吉兆，預示著只要努力，就會有所發(fā)展，并獲得成功，而且諸多事情都會順順利利，身體也會健健康康，但需注意的是，要提防意外傷害，以免出現(xiàn)災難。要是沒有災難，便可活得無憂。

　　踢足球的好處

　　足球運動是一種團隊合作的'運動，深受青少年的歡迎。之所以足球如此受歡迎，原因是踢足球好處多。那踢足球有什么好處呢？以下4大好處要牢記：

　　1、利于完善人的神經(jīng)系統(tǒng)

　　在偌大的足球場上，要眼觀四方，同時要注意腳下，踢好球，在整個過程中，人的精神高度集中，所以，對完善大腦神經(jīng)系統(tǒng)有幫助。

　　2、利于提高人的心臟功能

　　熱愛足球的人，需要一顆強大的心臟，因為奔跑在整個球場上，運動量大，出汗多，心跳加速，心臟功能也會慢慢變強。

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　　1、雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

　　2、雙腳內(nèi)側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內(nèi)側或外側交替擊球。

　　3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側的.大腿連續(xù)擊球。

　　4、頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

　　5、各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。

　　易犯錯誤

　　l、腳擊球時踝關節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。

　　2、擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。

　　3、顛球時身體其他部位不夠放松，以至于動作僵硬

　　4、頭部顛球時腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調，僅靠頸部。

　　練習方法示例

　　1、一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協(xié)調配合。

　　2、兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。

　　3、四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規(guī)定每人觸球的次數(shù)與部位，也可自由掌握觸球的次數(shù)與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一伙伴。

　　怎么踢足球大家都了解了，但是要記得注意安全，踢足球人數(shù)較多，而且跑起來很累，是很容易受傷的，如果一旦受傷就應該及時就醫(yī)，在傷沒有完全恢復前一定不要繼續(xù)踢球，畢竟運動的前提是要健康。

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