全國愛牙日手抄報(bào)素材

　　9月20日，是我們的全國愛牙日，同學(xué)們有好好愛護(hù)自己的牙齒嗎?下面是關(guān)于全國愛牙日手抄報(bào)素材的內(nèi)容，歡迎閱讀！

　　全國愛牙日手抄報(bào)

　　愛護(hù)牙齒應(yīng)該多進(jìn)食的食物

　　適當(dāng)飲用綠茶。

　　由于綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質(zhì)，該物質(zhì)和牙齒中的磷灰石結(jié)合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什么牙膏中大多含氟的原因所在。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態(tài)。

　　食用些蔥姜蒜。

　　或許這是個令人尷尬的建議，事實(shí)上，雖然食用蔥姜蒜后，口腔里的味道有些大，但這些食物中卻含有強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)�。另外，芥末等食物也具有相同的殺菌護(hù)齒功效。

　　多吃粗纖維食物。

　　韭菜、芹菜等粗纖維食物對于美白牙齒同樣有效。原因其實(shí)很簡單：咀嚼粗纖維食物時，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。

　　食用富含維生素的食物。

　　一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護(hù)齒的效果也不容小覷。尤其是老年人，多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由于體內(nèi)維生素C含量缺失造成的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾病。

　　愛護(hù)牙齒的兒歌

　　《護(hù)牙歌》

　　小牙刷，真重要，

　　人人刷牙少不了，

　　刷里面，刷外面，

　　上下前后全刷到，

　　天天刷，牙齒好，

　　牙齒樂得吐泡泡。

　　《刷牙歌》

　　小小牙刷真可愛，

　　大人小孩離不開，

　　早晚刷牙講衛(wèi)生，

　　人人夸我牙齒白。

　　《刷牙歌》

　　小牙刷，手中拿，

　　我們一起來刷牙。

　　上牙往下刷，下牙往上刷，

　　咬合面，來回刷，牙齒里面別忘啦！

　　上上下下里里外外全刷遍，

　　刷得牙齒頂呱呱！

　　《保護(hù)牙齒》

　　你也刷、我也刷，

　　小小牙刷手中拿，

　　上下左右全刷遍，

　　愛清潔的好娃娃。

　　早也刷、晚也刷，

　　小小牙刷功勞大，

　　人人夸我講衛(wèi)生，

　　我是一個好娃娃。

　　《我會刷牙》

　　張開我的小嘴巴

　　咕嚕、咕嚕，吐出水。

　　下面牙齒往上刷，

　　左刷刷、右刷刷，

　　里里外外都刷刷。

　　早晨刷、晚上刷，

　　刷得干凈沒蛀牙，

　　刷完牙齒笑哈哈，

　　露出牙齒白花花。

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