【精】畏懼上班的職場(chǎng)心理怎么克服

　　在職場(chǎng)，擁有一個(gè)健康的心理很重要，不僅在工作上能夠起到推波助瀾的作用，同時(shí)更能讓職場(chǎng)人擁有一個(gè)好心情，快樂(lè)的工作。相反心理狀態(tài)不加，如畏懼上班，這種職場(chǎng)心理，不管對(duì)個(gè)人的工作和生活都會(huì)帶來(lái)糟糕的影響作用。

　　畏懼上班——你有沒(méi)有受到這種情緒的困擾？

　　房地產(chǎn)公司業(yè)務(wù)部門(mén)的小佳，就有著深刻的體會(huì)，“不想去上班，尤其是放假后的周一，感覺(jué)就像有一塊石頭壓在心上，悶悶的，而且一想到有一大堆的工作等待著我去完成，就感到特別的慌，害怕畏懼上班，上班的心情上墳還要沉重。等到了公司，坐在辦公桌前，就更崩潰了，恨不得馬上就辭職，我這是怎么了？”。另外小佳也表示自己當(dāng)初選擇這份工作的時(shí)候，還是非常有熱情的，剛開(kāi)始做的也很順利，只是到了半年后，不知道什么原因，就可以怕去上班，不想上班。

　　為什么會(huì)這樣呢？相信在職場(chǎng)中，可能有很多像上文中的小佳一樣，在工作一段時(shí)候后失去方向，一想到上班，就會(huì)感到精神不振、目眩頭暈，憂郁緊張等不良的職場(chǎng)心理。造成這些原因，可以總結(jié)為職場(chǎng)倦怠，對(duì)工作失掉最初的熱情動(dòng)力后，緊接著就會(huì)產(chǎn)生厭倦感，并且現(xiàn)有工作對(duì)其產(chǎn)生的壓力，也導(dǎo)致了小佳在心理上的病態(tài)焦慮，反應(yīng)出畏懼上班的行為。

　　畏懼上班的職場(chǎng)心理怎么克服

　　畏懼上班并不代表你就真的可以不去上班，班還是得去上，那么只能調(diào)整好自己的職場(chǎng)心理，美國(guó)心理學(xué)家貝克認(rèn)為，只有用合理的思維方式取代憂慮性思維，才能從根本上解除。畏懼的來(lái)源就是憂慮，當(dāng)你有所擔(dān)心的時(shí)候，就會(huì)不自覺(jué)的選擇逃避后退的方式，如果你想根本上解決自己不想上班，畏懼上班的心理，就要找到原因所在。

　　一般造成職場(chǎng)族對(duì)上班產(chǎn)生畏懼心理的因素，可表現(xiàn)在職場(chǎng)人際關(guān)系的惡化，或者工作崗位的變化以及工作壓力增大，無(wú)法勝任本職工作，所以針對(duì)自己的至此劣勢(shì)，找到彌補(bǔ)解決的方法，才能根治亞健康的心理狀態(tài)。

　　職場(chǎng)人要學(xué)會(huì)放松自己，遇到問(wèn)題不要悶頭苦干，你可以多與自己的上司交流交流，提出自己當(dāng)前工作的困難之處，作為上司，想提高團(tuán)隊(duì)的工作效率，也將樂(lè)于為你指點(diǎn)迷津，而職場(chǎng)人時(shí)刻不忘充電，提高自己的專業(yè)技能，熟悉自己的工作流程，也會(huì)使得工作更加得心應(yīng)手，對(duì)工作時(shí)的緊張與排斥心理也會(huì)大大減低，有個(gè)工作的好心情，這樣在一個(gè)良性的循環(huán)中，畏懼上班的職場(chǎng)心理將由希望被慢慢客服的。

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