怎樣培養(yǎng)孩子的專注力和意志力
專注力、自控力是意志力能力的一種體現(xiàn)，而意志力幾乎影響著我們生活的每個(gè)方面，從控制自己的情緒，到抵制誘惑，堅(jiān)持完成內(nèi)心有抵觸但是必須要做的事情，再到克服困難達(dá)到自己的目標(biāo)等等。下面是小編為大家?guī)?lái)的怎樣培養(yǎng)孩子的專注力和意志力，歡迎閱讀。
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怎樣保護(hù)孩子的專注力？
專注，簡(jiǎn)單而言是較長(zhǎng)時(shí)間專心做事的能力。孩子明明可以長(zhǎng)時(shí)間專注地堆積木、玩玩具，家長(zhǎng)一會(huì)兒來(lái)問(wèn)“餓了嗎、渴了嗎、熱了嗎”，短短幾分鐘被打斷很多次，久而久之孩子反而會(huì)養(yǎng)成注意力容易被分散的習(xí)慣。
但要注意的是，電視電腦手機(jī)等電子設(shè)備，并不是培養(yǎng)專注力的最佳工具，而最簡(jiǎn)單直接的建議就是——閱讀是提高專注力的好方法。
很多家庭把玩具都堆放在一起，讓孩子想玩什么就玩什么。但太多的選擇反而會(huì)讓孩子不知道玩什么，什么都想試試。
每次拿出來(lái)的玩具在三五種之類，在適當(dāng)?shù)姆秶镒尯⒆舆x擇自己真正感興趣的，是對(duì)培養(yǎng)孩子專注力的好方法。
吃飯的時(shí)候?qū)Ｐ某燥�，電視關(guān)掉，手機(jī)玩具拿開，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，孩子才會(huì)學(xué)會(huì)專注。
“寶寶快踢球”，孩子剛?cè)フ仪颍皩殞毧焱痘@”，孩子又去投籃——不要一次給太多任務(wù)，也不要一個(gè)指令接著一個(gè)指令，一次只做一件事，是孩子專注力提高的關(guān)鍵。
如何鍛煉孩子的意志力？
著名的“棉花糖實(shí)驗(yàn)”
1968年，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）做了一個(gè)考驗(yàn)兒童耐心和意志力的實(shí)驗(yàn)——棉花糖實(shí)驗(yàn)。共有32個(gè)孩子參加，最小的3歲6個(gè)月，最大的5歲8個(gè)月。實(shí)驗(yàn)開始時(shí)，每個(gè)孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會(huì)兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。結(jié)果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會(huì)兒也吃掉了，有些等待了足夠長(zhǎng)的時(shí)間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。18年后研究者們?cè)诟櫿{(diào)查中發(fā)現(xiàn)：當(dāng)年“能夠等待更長(zhǎng)時(shí)間”的孩子，也就是說(shuō)當(dāng)年“自我延遲滿足”能力強(qiáng)的孩子，在青春期的表現(xiàn)更出色。1990年第二次跟蹤的結(jié)果提供了更客觀的依據(jù)：延遲滿足能力強(qiáng)的孩子，SAT（美國(guó)高考）的成績(jī)更優(yōu)秀。2011年，當(dāng)初參加實(shí)驗(yàn)的孩子已經(jīng)步入中年，他們接受了最新的大腦成像檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)早年延遲滿足能力強(qiáng)的人，大腦前額葉相對(duì)更為發(fā)達(dá)和活躍，而這個(gè)區(qū)域負(fù)責(zé)著人類最高級(jí)的思考活動(dòng)。多年來(lái)，心理學(xué)家一直認(rèn)為智力是預(yù)測(cè)人生成敗的最重要因素。但米切爾認(rèn)為智力其實(shí)受制于自我控制力，“我們無(wú)法控制這個(gè)世界，但我們可以控制自己如何去看待這個(gè)世界。
需要提醒的是，雖然延遲滿足被證明能夠鍛煉自制力，但是作者不太建議家長(zhǎng)們?cè)跊](méi)有專家的指導(dǎo)下輕易地在家里訓(xùn)練孩子。
鍛煉意志力
1、無(wú)論是孩子還是成人，良好的睡眠和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，都是鍛煉意志力的第一步。
2、聽媽媽的話，多吃蔬菜！這可是科學(xué)家論證過(guò)的，多吃蔬菜有助于意志力的鍛煉哦。
3、家長(zhǎng)們要先正視自己，原諒自己，才能讓孩子減輕壓力和焦慮，從而積極影響孩子的意志力發(fā)展。
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1、指導(dǎo)孩子確定正確的行為目的。
由于知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，孩子對(duì)成人所提要求理解能力的不斷增強(qiáng)，在游戲、學(xué)習(xí)和生活中已逐步表現(xiàn)出明顯的目的性，但由于孩子年齡小，目的易受情緒、興趣等因素的影響，目的往往不穩(wěn)定。
因此，成人必須根據(jù)孩子的心理特點(diǎn)，通過(guò)游戲的方式幫助孩子確定正確的行為目的。
2、鼓勵(lì)孩子做好每一件事情。
鼓勵(lì)孩子自始至終做好每一件事情，是指導(dǎo)孩子經(jīng)受意志鍛煉的重要手段。孩子年齡小，做事易受外部環(huán)境影響，如果遇到困難，就會(huì)放棄原始目的，因此，做事往往有頭無(wú)尾，半途而廢。
要克服這種缺乏意志力的行為，成人就要及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子已取得的成績(jī)，幫助孩子克服行動(dòng)的困難，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持把一件事做完，還可以選擇一些有關(guān)意志力培養(yǎng)的故事講給孩子聽，以培養(yǎng)孩子良好的意志品質(zhì)。
3、注意從點(diǎn)滴小事做起，鍛煉孩子的意志力。
指導(dǎo)孩子經(jīng)受意志鍛煉還必須從點(diǎn)滴小事做起，通過(guò)日常生活小事指導(dǎo)孩子經(jīng)受意志鍛煉是一種行之有效的方法。家長(zhǎng)要善于利用身邊的小事有計(jì)劃地培養(yǎng)、鍛煉孩子的意志力。
4、家長(zhǎng)做孩子的表率。
家長(zhǎng)如果意志堅(jiān)強(qiáng)，做事具有不怕困難、百折不撓的意志力，那么孩子也會(huì)在耳濡目染、潛移默化的過(guò)程中逐步完善自己的意志品質(zhì)。
反之，家長(zhǎng)如果做事拖拖拉拉，遇著困難繞道走，工作、生活缺乏勤奮精神，那么他們的孩子決不會(huì)成為一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人。
大家也看完了這么多的教育知識(shí)，那么綜上所述，指導(dǎo)孩子經(jīng)受意志鍛煉是需要從多方面去進(jìn)行的。尤其是需要家長(zhǎng)們的配合才能更好的培養(yǎng)他們的意志力。其實(shí)培養(yǎng)出一個(gè)優(yōu)秀的孩子并非難事，從小事開始觀察改變吧!有時(shí)候事雖小卻能看出一個(gè)人的道德品質(zhì)與能力。最后在這里愿你和你的孩子都能夠成為心理健康、意志堅(jiān)強(qiáng)的人。
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在現(xiàn)代社會(huì)，如果沒(méi)有一個(gè)經(jīng)得住挫折的良好心理，沒(méi)有堅(jiān)持不懈的拼搏精神，任何人都是站不住腳的。而很多孩子由于父母的溺愛變得越來(lái)越經(jīng)不住考驗(yàn)。因此，嘗試在早期教育中用游戲的方式讓寶寶堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)是讓寶寶擁有良好心理素質(zhì)的開始。
事件回放：
星期一的晚上，四歲的婷婷和媽媽一起下跳棋，媽媽很快就把自己的棋子挪到了自己的戰(zhàn)地上，很明顯已經(jīng)遙遙領(lǐng)先了。這時(shí)，婷婷突然大哭起來(lái)，說(shuō)自己輸了，在也不肯繼續(xù)下棋了，任媽媽怎樣勸都沒(méi)有辦法。而且婷婷還說(shuō)自己沒(méi)用，說(shuō)自己以后都不想下棋了!事實(shí)上，這樣的事情發(fā)生過(guò)已經(jīng)不止一次了，婷婷和小朋友的交往并不是很理想，因?yàn)樗谟螒蛑薪?jīng)常一輸就哭，久而久之，小朋友再也不喜歡和她一起玩了。
事實(shí)上，像婷婷這樣的小朋友不止一個(gè)了。由于在家中父母總是依從自己的孩子，在幼兒園父母又特地請(qǐng)老師們要“關(guān)照”好自己的孩子，很多老師們也只好就由著孩子們的性子，孩子們自然就以為別人什么都應(yīng)該聽他的，一旦遇到不順心的事情，便會(huì)感到恐懼不安，一些孩子會(huì)用哭的方式放棄進(jìn)行的活動(dòng)，而另一些孩子可能會(huì)采用暴力或其它極短的手段來(lái)達(dá)到自己的目的。無(wú)論孩子們選擇怎樣的方式，這些負(fù)面事件都會(huì)給他們幼小的心靈留下陰影，甚至可能是心理疾病之始源。
毫無(wú)疑問(wèn)，對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育已經(jīng)成為早期教育的一門必修課了，那么我們可以采用哪些方式來(lái)讓孩子擁有堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)呢?正如上面發(fā)生在婷婷的事情一樣，孩子們總是在游戲中流露出自己的畏難情緒，那么我們就可以用游戲作為一種訓(xùn)練幼兒心理素質(zhì)的重要的手段。游戲作為幼兒教育區(qū)別于小學(xué)教育的一種特有的教育手段，是幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)的重要方式，它對(duì)幼兒智力、社會(huì)性、情感等的發(fā)展有促進(jìn)作用，也最符合幼兒的年齡特征，最為幼兒喜愛，也最能調(diào)動(dòng)幼兒的積極性，因此，游戲?qū)τ變旱男睦戆l(fā)展具有重要作用。
游戲怎樣開展呢?
第一，利用榜樣的誘導(dǎo)的作用
幼兒最喜歡模仿，也是容易受暗示。父母或者教師經(jīng)常給孩子們講一些有關(guān)名人堅(jiān)持不懈的故事會(huì)讓孩子樹立對(duì)這些名人堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)的敬重之情。那么，如果在游戲中幼兒遇到麻煩又開始退縮時(shí)，家長(zhǎng)們就可以拿出這些名人的例子來(lái)鼓勵(lì)自己的孩子。當(dāng)然，在幼兒園的游戲活動(dòng)中，教師可以以表現(xiàn)好的幼兒作為榜樣，但是一定要注意說(shuō)明為什么把這個(gè)幼兒作為榜樣，教師可以說(shuō)，“你看，某某小朋友輸了，可是她有沒(méi)有哭啊，她又繼續(xù)參加了，因?yàn)樗灰獔?jiān)持不懈，最后總會(huì)贏的�！鄙鐣�(huì)學(xué)家班杜拉把榜樣學(xué)習(xí)作為一種重要的學(xué)習(xí)手段，那么，在利用游戲培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)心理素質(zhì)時(shí)，我們也可以利用榜樣的作用來(lái)激勵(lì)孩子。
第二，創(chuàng)設(shè)“困難”游戲情境，讓幼兒接受“磨練”
幼兒接觸的人和事情相對(duì)較少，不是所有的.困難情境都能遇到，除了家長(zhǎng)和父母要抓住游戲時(shí)機(jī)進(jìn)行教育之外，也要?jiǎng)?chuàng)造更多的“困難”情境讓幼兒去適應(yīng)。因?yàn)橹鲃?dòng)創(chuàng)設(shè)的“困難”情境更具有預(yù)防性和針對(duì)性，能彌補(bǔ)自然情境的不足。教師可以根據(jù)幼兒年齡程度的不同來(lái)創(chuàng)設(shè)，比如，讓三歲幼兒獨(dú)自去選擇游戲玩具，為四歲幼兒設(shè)置“障礙”訓(xùn)練，讓五歲幼兒在野營(yíng)中獨(dú)自包餃子等等。這樣的“困難”情境可以依照?qǐng)龅囟兓�，而在家中，父母就可以從讓孩子完成一些有難度的家務(wù)活開始。總之，在這樣的“困難”情景中，孩子才會(huì)一步步懂得如何解決問(wèn)題，而不是退縮。正如教育家陳鶴琴所倡導(dǎo)那樣“做中教，做中學(xué)，做中求進(jìn)步”。
第三，用鼓勵(lì)讓孩子充滿信心
六歲之前的幼兒還沒(méi)有形成完全的自我評(píng)價(jià)體系，他們的評(píng)價(jià)是建立在教師及家長(zhǎng)對(duì)自己的評(píng)價(jià)基礎(chǔ)之上的。如果成人對(duì)孩子的失敗總是批評(píng)，那么孩子便會(huì)處于一種消極的自卑感之中。相反，我們提倡在家長(zhǎng)或者幼兒老師參與到孩子的游戲中去，當(dāng)孩子遇到困難且退縮時(shí)，那么鼓勵(lì)便是最好的精神支柱了。幼兒只有不斷得到鼓勵(lì)，才能在困難面前淡化和改變受挫意識(shí)，獲得安全感和自信心。教師要鼓勵(lì)幼兒做力所能及的事。比如言語(yǔ)鼓勵(lì)，“你已經(jīng)做得很棒了，如果堅(jiān)持下去，就更棒了�！币部梢圆捎眯袨楣膭�(lì)，比如讓孩子在游戲中互相交換角色，讓孩子體驗(yàn)成功與失敗的心理變化，懂得成功和失敗只是暫時(shí)的。當(dāng)然眼神鼓勵(lì)也很重要，當(dāng)孩子害怕困難的時(shí)候，他需要的可能就只是一個(gè)充滿信任的眼神。
為孩子做什么?
游戲這種訓(xùn)練幼兒堅(jiān)強(qiáng)心理品質(zhì)的方式存在于一日生活的所有環(huán)節(jié)之中，如果我們充分利用，將會(huì)使孩子們?cè)诓恢挥X(jué)中便堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。而需要的，只是我們成人的一份堅(jiān)持而已。
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兒子剛接觸沙畫時(shí),就迷上了。說(shuō)實(shí)在，第一幅實(shí)在不敢恭維，可孩子對(duì)此非常感興趣，所以幾乎每周都會(huì)帶他去畫沙畫，風(fēng)雨無(wú)阻，從不間斷，與此同時(shí)我又讓孩子參加了繪畫班，以不同的方式去延續(xù)他的興趣。
任何事，無(wú)論大小，做到持之以恒，堅(jiān)持不懈是很難得。期間，也會(huì)遇到想偷懶的時(shí)候，我就采取換位方式去說(shuō)服他，以至于讓他很樂(lè)意地去做這件事；除此之外，身教也很重要，首先自己不能三天打魚、兩天撒網(wǎng)。漸漸的，兒子就養(yǎng)成了這種堅(jiān)持性。這次“非典”，幼兒園要求孩子每日量體溫，兒子每天早晨都會(huì)記著這件事，我也不敷衍他，認(rèn)認(rèn)真真地跟他一起做這件事。 現(xiàn)在，看著孩子每幅作品，發(fā)現(xiàn)他不但對(duì)顏色的認(rèn)識(shí)更加清晰，而且畫面的整體色彩，構(gòu)思也更加新穎、獨(dú)特。這或多或少的進(jìn)步，讓我打心眼里高興。因?yàn)樵谂囵B(yǎng)孩子興趣的同時(shí)，無(wú)形之中也就培養(yǎng)了孩子的意志力，而意志力在一個(gè)人的一生中起著舉足輕重的作用。猶如墨子所說(shuō)“志不強(qiáng)者智不達(dá)”意思是說(shuō)意志不堅(jiān)強(qiáng)，才智就不能達(dá)到很高境界。現(xiàn)如今，在獨(dú)生子女身上就缺乏這樣的心理品質(zhì)，因?yàn)樗麄兘?jīng)歷的磨難少，心理承受能力也差，經(jīng)不起人生中一點(diǎn)點(diǎn)的挫折，而家長(zhǎng)們也沒(méi)意識(shí)到“意志力比智慧更重要”這一點(diǎn)，所以我們做家長(zhǎng)的，在培養(yǎng)孩子方面，就要注重培養(yǎng)最根本的決定孩子命運(yùn)的意志，而不僅僅是智力。
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