關(guān)于幼兒園大班體育教案錦集七篇
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，時(shí)常需要用到教案，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？以下是小編收集整理的幼兒園大班體育教案7篇，希望對大家有所幫助。
幼兒園大班體育教案 篇1
【設(shè)計(jì)意圖】
跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展，真是一項(xiàng)身心發(fā)展的雙益運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。
2、活動(dòng)中體驗(yàn)創(chuàng)造性跳繩的樂趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識與合作能力。
3、體驗(yàn)人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
4、愿意參與體育游戲，體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
一根長繩子。短繩若干。
【活動(dòng)過程】
1、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運(yùn)動(dòng)。
2、聽老師口令練習(xí)跳躍及上肢動(dòng)作。
師；跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問；"還可以怎么跳？"引導(dǎo)幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動(dòng)師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問"還可怎樣繞"引導(dǎo)幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈活性。
活動(dòng)開始；引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法
1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)。看一看誰跳的多。
2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時(shí)雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結(jié)伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動(dòng)繩子，其他幼兒2-3人一起跳�？凑l跳得多，多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
【放松整理】
隨著老師做整理運(yùn)動(dòng)
【活動(dòng)延伸】
回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
【活動(dòng)反思】
通過跳繩活動(dòng)，不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動(dòng)作的節(jié)奏感。盡管在活動(dòng)中有些幼兒動(dòng)作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗(yàn)合作游戲的快樂。
幼兒園大班體育教案 篇2
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、練習(xí)快跑和躲閃的動(dòng)作，提高幼兒靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)
2、培養(yǎng)幼兒能在游戲中友愛互助的良好品德。
3、愿意參與體育游戲，體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
4、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
廢舊報(bào)紙條彩色布條音樂游戲光盤
【活動(dòng)流程】
熱身運(yùn)動(dòng)——自主探索——運(yùn)動(dòng)——分享交流
【活動(dòng)過程】
一、熱身運(yùn)動(dòng)
1、隊(duì)列練習(xí)列隊(duì)成四路縱隊(duì)，聽口立做動(dòng)作：立正、稍息、向前看齊、齊步走、左右轉(zhuǎn)彎等
2、聽著音樂做熱身運(yùn)動(dòng)教師自編，上肢——下蹲——體轉(zhuǎn)—腹背——踢腿——整理運(yùn)動(dòng)
二、游戲開始：
1、請幼兒想想兩人怎樣玩布條。請幼兒自由找一朋友，分散練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
2、請會玩揪尾巴的幼兒示范玩法，把布條塞進(jìn)褲腰，讓對方揪出布條。教師講解玩法規(guī)則：兩人面對面站立，數(shù)一二三，同時(shí)開始左右挪動(dòng)，瞅準(zhǔn)機(jī)會揪對方的尾巴，但不得推拉，先揪下對方尾巴為勝，幼兒進(jìn)行游戲。
3、教師提問：怎樣不被對方捉住尾而自己卻能捉住別人的尾巴？鼓勵(lì)幼兒躲閃靈活，捉的動(dòng)作要快。幼兒再次練習(xí)揪住尾巴的為勝利
三、自由玩布條
1、教師提問：你們知道，布條除了有這些玩法，還有其他什么有趣又好玩的方法嗎？自己去和好朋友一起玩一玩，好不好？
2、互相交流分享各自發(fā)現(xiàn)的新玩法。
3、探索用報(bào)紙條玩揪尾巴的游戲。
【活動(dòng)反思】
這個(gè)游戲小幼兒十分喜歡，只是不知道正確的玩法。今天我們利用戶外游戲活動(dòng)時(shí)間玩這個(gè)游戲，這個(gè)活動(dòng)主要是訓(xùn)練幼兒靈活性和快速躲閃的動(dòng)作。通過幾次的練習(xí)玩耍幼兒在游戲中還是比較靈活的。整個(gè)活動(dòng)中放開地讓孩子們玩，讓孩子們自主探索。孩子們在玩中學(xué)習(xí)，智力得到了提升，身體得到了鍛煉，情感得到了升華。從而培養(yǎng)了幼兒團(tuán)結(jié)友愛的良好品質(zhì)。
小百科：尾巴，讀作：wěiba基本的意義是指動(dòng)物的身體器官，因其在身體的后部，后來延伸為事物主要部分的跟隨部位。
幼兒園大班體育教案 篇3
活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
設(shè)計(jì)意圖是發(fā)展幼兒玩球的技能，提高幼兒感覺統(tǒng)合能力
活動(dòng)目標(biāo)
活動(dòng)目標(biāo)：
1、發(fā)展幼兒玩球的技能，了解球的彈跳及滾動(dòng)的特性。
2、促進(jìn)幼兒手腳和全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
3、引導(dǎo)幼兒在游戲中學(xué)會合作，體驗(yàn)合作，積極探索球類的`各種玩法。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重難點(diǎn)：拋接球的準(zhǔn)確性，游戲中能遵守規(guī)則，根據(jù)自身情況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、皮球人手一個(gè)
2、報(bào)紙球若干
3、大按摩球
活動(dòng)過程：
一、引入活動(dòng)
互相問好
師：首先，我來自我介紹一下，我姓王，那么小朋友們要怎樣稱呼我呢?
師：真棒，小朋友們你們好。
幼兒問好。
師：剛剛我做了自我介紹，那么你們能自我介紹一下嗎?
幼兒依次自我介紹
師依次與幼兒握手
師：那剛剛你們用哪只手和老師握手的?
幼：右手
師：非常好，今天，王老師帶領(lǐng)小朋友來這里做游戲，你們高興嗎?
幼：高興。
二、玩球活動(dòng)
師：我們找一個(gè)自己喜歡的位置站成圈，好嗎?首先，我們來玩?zhèn)髑蛴螒�，一定要聽清要求，看清�?dòng)作喲!
1、傳球游戲
師示范頭頂傳球，并講解方法。
師：雙手舉球過頭頂，向后傳給下一名小朋友，后面的小朋友要用雙手接過，再用同樣的方法傳給后面的伙伴。
師示范胯下傳球，并講解方法。
師：雙手抓球，彎腰從胯下傳給下一名小朋友，后面的小朋友要用雙手接過，再用同樣的方法，傳給后面的小朋友。
2、玩按摩球
師：和球游戲開不開心?接下來我們一起放松一下吧!
幼兒原地平躺，師依次用大按摩球接觸幼兒身體各部位。
師：現(xiàn)在，我想用我的大球碰碰你的小屁屁(引導(dǎo)幼兒變換為俯臥姿勢)。幼兒說說和大球接觸的感受。
3、滾球游戲
師：小朋友們想不想每人有一個(gè)球啊?那么老師就把小球滾動(dòng)到每個(gè)小朋友面前。
(師滾球給一名小朋友，再由這名小朋友滾動(dòng)給他想要給的小朋友手中)
4、繞地球游戲
人手一球，從頭頂至腳尖滾球，腹前壓一壓。
師：小朋友們說說球里是什么?(空氣)
師：真聰明，我們來一起做繞地球游戲，每名小朋友都是閃光的小太陽，我們手中的球就是地球，地球圍著太陽轉(zhuǎn)。
腹前繞地球，師邊示范邊講解，當(dāng)一只手無法繞到另一面的時(shí)候，怎么辦?
幼：可以用另一只手。
師給予肯定。
5、拋球游戲
向上拋球
師：現(xiàn)在我們來玩拋球游戲，向上拋球。我們要雙手拿球，先輕輕地顛一顛，拋球時(shí)要盡量在自己的胸前，輕輕地向上方拋，不要讓球高于自己的頭頂，這樣接球就容易一些，看看哪個(gè)小朋友能準(zhǔn)確地接到自己的球。(強(qiáng)調(diào)撿球時(shí)要注意安全)
幼兒自由練習(xí)
向下拋球
師：我們的球向下拋的時(shí)候球會接觸地面，由于彈性它會彈回來，雙手抓住，也可以抱住。
幼兒自由練習(xí)
6、和球賽跑
師：剛剛我們和球游戲的時(shí)候，它總是會跑掉，那現(xiàn)在我們就讓我們的球來賽一賽吧!看看它們準(zhǔn)最快。
(指導(dǎo)要領(lǐng)，要用力向前推球，球的速度才會快。)
7、射門游戲
師：今天，王老師除了帶來了你們喜歡的充氣皮球之外，還帶來了自制報(bào)紙球，前方我設(shè)置了一個(gè)球門，我們把報(bào)紙球踢射到球門中，要先把球擺正位置用腳的內(nèi)側(cè)踢球，用力踢(演示一遍)也可以用助跑的方式，增加你射門的力量。(再演示一遍)
幼兒依次射門
三、活動(dòng)小結(jié)
師：剛剛看到每名小朋友踢球的姿勢，還挺像真正的足球運(yùn)動(dòng)員呢!也許將來我們班就會出現(xiàn)一些足球名星，回家和爸爸媽媽看看真正的足球比賽，欣賞一下球星們的風(fēng)采。這節(jié)課就上到這。非常感謝每位小朋友精彩的表現(xiàn)，我們握手說再見吧。
幼兒園大班體育教案 篇4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、復(fù)習(xí)助跑、跨跳、爬、平衡，在情景活動(dòng)中提高動(dòng)作靈活性、平衡性。
2、樂意合作、不怕困難，勇敢自信參與活動(dòng)，體驗(yàn)成功的樂趣。
3、培養(yǎng)幼兒的合作意識，學(xué)會團(tuán)結(jié)、謙讓。
4、幼兒能自主結(jié)隊(duì)進(jìn)行游戲，學(xué)會與他人協(xié)作，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力
活動(dòng)準(zhǔn)備：
輪胎、墊子、木墩架、梯子、攀登架、圈、地圖、哨子；
背包、毛巾、彩旗人手一份。
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入活動(dòng)
師：“今天，我們要去越野訓(xùn)練營，害怕嗎？”
幼：“不怕”
師：“那我們出發(fā)吧！”
�。ń處煄ьI(lǐng)幼兒聽音樂進(jìn)場）
二、介紹訓(xùn)練項(xiàng)目
師：“瞧，訓(xùn)練營到了，先把自己的背包放在一邊，趕快過來集合！”
師：“你們看，訓(xùn)練營有好多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有走木墩、過獨(dú)木橋、爬攀登架，現(xiàn)在我們就去練一練吧！”
（小朋友自由選擇器械進(jìn)行練習(xí)，教師在旁輔助）
三、練習(xí)訓(xùn)練項(xiàng)目并說一說
師：（教師吹哨集合）“隊(duì)員們，你們剛剛練習(xí)的什么項(xiàng)目��？”
“你來說一說！”
“那你來演示一下吧！”
�。ㄕ垈�(gè)別幼兒演示自己練習(xí)的項(xiàng)目）
師：“真不錯(cuò)！那你們認(rèn)為那種項(xiàng)目最難呢？”
“那練習(xí)時(shí)又要注意哪些問題呢？”
�。ㄕ垈�(gè)別幼兒說一說）
四、再次練習(xí)訓(xùn)練項(xiàng)目
師：“那我們再去練一練你認(rèn)為難的項(xiàng)目吧！”
�。ㄓ變涸俅尉毩�(xí)）
師：“我們的隊(duì)員們真勇敢，教官非常滿意，看看大家滿頭大汗的，趕快把背包里小毛巾拿出來擦擦汗！”
�。ㄓ變耗米约旱男∶聿梁梗�
五、執(zhí)行任務(wù)，進(jìn)行比賽
師：“隊(duì)員們，現(xiàn)在教官要帶領(lǐng)隊(duì)員們執(zhí)行任務(wù)了，趕快把自己的背包整理好！”
�。ń處煷瞪诩希�
師：“今天教官要給每位隊(duì)員布置一項(xiàng)任務(wù)，我們分成紅、黃、藍(lán)三組進(jìn)行。我們看到最前面有很多的小紅旗，比一比，哪組的隊(duì)員先完成任務(wù)全部都拿到自己的隊(duì)旗，哪組就獲勝。好，現(xiàn)在隊(duì)長到教官這拿地圖，看一看你們是哪條線路，然后帶領(lǐng)你的隊(duì)員準(zhǔn)備好�！�
�。�(duì)長拿地圖帶領(lǐng)隊(duì)員準(zhǔn)備好）
師：“好，都準(zhǔn)備好了嗎？”
幼：“準(zhǔn)備好了！”
師：“開始行動(dòng)！”
�。ń處熢谟變簣�(zhí)行任務(wù)過程中提醒幼兒注意安全、輔助有困難的小朋友）
六、宣布比賽結(jié)果
師：“看看，是哪隊(duì)隊(duì)員全部都拿到小紅旗，最先完成任務(wù)？”
師：“哦，是我們的X隊(duì)最先完成任務(wù)，全部都拿到了小紅旗，X隊(duì)獲勝！”
師：“累了吧，快拿出自己的小毛巾擦擦汗，跟著老師一起放松放松！”
七、放松活動(dòng)
教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂一起做放松活動(dòng)。
八、結(jié)束部分
師：“呀，天色不早了，隊(duì)員們，我們的任務(wù)也完成了，快背上自己的背包跟教官一起回家吧！”
小百科：越野釋義，在野外進(jìn)行。越野可以分為四類：汽車越野，摩托越野，自行車越野，越野跑。
幼兒園大班體育教案 篇5
活動(dòng)目標(biāo)；
1、學(xué)會與其他幼兒相互協(xié)作游戲。
2、提高幼兒的手眼協(xié)調(diào)能力。
3、培養(yǎng)幼兒的團(tuán)結(jié)合作意識。
活動(dòng)準(zhǔn)備：皮球若干
活動(dòng)過程：
1、幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)再分成甲乙兩組，面對面站在拋球線后。游戲開始，每隊(duì)甲組排頭幼兒向乙組排頭幼兒拋球，然后向乙隊(duì)隊(duì)尾，乙組排頭幼兒接住球后，邊拍球邊向甲組跑去，到拋球線接住球教給甲組新的排頭幼兒，自己站到甲組隊(duì)尾。游戲依次進(jìn)行，最后以拋接球準(zhǔn)確和速度快的隊(duì)為勝。
活動(dòng)指導(dǎo)
1、注意拍球的力度，把球控制在身邊。
2、注意交接球的準(zhǔn)確性。
3、比賽過程中拋球失誤時(shí)，有接球者拾回球進(jìn)行游戲。拍球失誤時(shí)。要從失誤處拾起球繼續(xù)前進(jìn)。
4、活動(dòng)結(jié)束，
對表現(xiàn)好的小組成員給予表揚(yáng)鼓勵(lì)，教師做及時(shí)總結(jié)
活動(dòng)反思；
拋球、傳球給幼兒帶來了快樂，鍛煉了幼兒的身體機(jī)能，幼兒都能積極主動(dòng)的參與到游戲中去，在配合中增長了知識，鍛煉了身體，養(yǎng)成了守規(guī)則好習(xí)慣，更進(jìn)一步感受了集體的合作意識的重要性
幼兒園大班體育教案 篇6
設(shè)計(jì)意圖：
拍球是幼兒非常喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)，在大班的孩子能熟練進(jìn)行單手拍單球的基礎(chǔ)上，我們設(shè)計(jì)了換位拍球，以此來提高幼兒與同伴間的協(xié)商能力、配合能力、默契能力，同時(shí)，增進(jìn)幼兒對球類活動(dòng)的興趣，以達(dá)到鍛煉身心的目的。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幼兒在熟練進(jìn)行單手拍單球的基礎(chǔ)上，練習(xí)換位拍球。
2、鼓勵(lì)幼兒大膽嘗試各種拍球的方法，提高他們的創(chuàng)造性。
3、通過拍球，激發(fā)幼兒喜歡參與體育活動(dòng)的欲望，增強(qiáng)幼兒的合作意識。
4、培養(yǎng)幼兒的合作意識，學(xué)會團(tuán)結(jié)、謙讓。
5、讓孩子們認(rèn)識到，跟同伴合作是一種精神。有的時(shí)候一個(gè)人的力量是有限的，跟同伴合作會得到更多的幫助，更多的樂趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
籃球若干
活動(dòng)過程：
1、幼兒成一路縱隊(duì)進(jìn)入操場，并繞操場跑步一圈半圈
2、幼兒抱球成六路縱隊(duì)站立，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)(球操)。
(一)幼兒練習(xí)原位拍球。
幼兒站在一固定位置上單手拍單球。
(二)學(xué)習(xí)換位拍球，嘗試花樣拍球。
1、兩老師示范換位拍球。提要求：a兩人前后站位;b前面一人原地連續(xù)拍球10下以后快速從左側(cè)后退;c前面一人后退時(shí)，后面一人快速從右側(cè)上前，接著拍球，交接時(shí)球不能停頓。(圖3)
2、幼兒自由練習(xí)。
3、幼兒集中，教師小結(jié)練習(xí)情況，并再次強(qiáng)調(diào)換位拍球要領(lǐng)。
4、幼兒根據(jù)提示再次練習(xí)。
5、幼兒集中，根據(jù)幼兒練習(xí)情況，分別邀請幼兒上前演示。
6、師：“剛剛我們學(xué)習(xí)了換位拍球，現(xiàn)在請小朋友用手中的球進(jìn)行各種變化拍球，可自己進(jìn)行，也可和同伴合作�！�
7、幼兒自由進(jìn)行花樣拍球，教師及時(shí)給予肯定與鼓勵(lì)。
(三)運(yùn)球走(跑)。
1、引導(dǎo)幼兒跟著老師運(yùn)球走(或跑，根據(jù)本班幼兒實(shí)際情況而定)。(圖4)
2、拍球走至操場邊，將球放下準(zhǔn)備下一游戲。
(四)奔跑游戲：追球跑
兩老師在操場上隨意傳球并運(yùn)球快速跑，幼兒追老師并設(shè)法拍到老師手上籃球。幼兒拍到球后游戲結(jié)束。
活動(dòng)反思：
原地?fù)Q位拍球活動(dòng)是由兩個(gè)幼兒合作完成的，在本次活動(dòng)前幼兒已經(jīng)能熟練掌握單手拍單球了，因此同伴間的協(xié)商、合作是此活動(dòng)重點(diǎn)。活動(dòng)中，幼兒能根據(jù)教師提出的要求，主動(dòng)與同伴溝通，包括誰先誰后、數(shù)數(shù)的節(jié)奏、換位時(shí)的方向等，在多次練習(xí)中感受相互配合的默契，從而完成換位拍球。同時(shí)，在自由花樣拍球中，幼兒創(chuàng)造出多種拍球的方法，包括有雙手拍雙球、自轉(zhuǎn)拍球、胯下拍球、邊跳邊拍球等等，極大激發(fā)了幼兒的主動(dòng)性和創(chuàng)造力。本次活動(dòng)的環(huán)節(jié)清晰、嚴(yán)謹(jǐn)，目標(biāo)能在活動(dòng)過程中得到較好的落實(shí)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。
幼兒園大班體育教案 篇7
活動(dòng)目標(biāo)：
1、探索紙棒的不同玩法，進(jìn)一步萌發(fā)創(chuàng)新與合作的意識。
2、在玩紙棒的過程中學(xué)習(xí)助跑跨跳過50厘米左右的平行線。
3、在玩紙棒中進(jìn)一步增強(qiáng)對體育活動(dòng)的興趣以及勇于克服困難的信心。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、四根長紙棒;幼兒人手一根紙棒;
2、雪碧瓶若干;幼兒制作的五金工具若干。
3、皇冠每人一個(gè)。
活動(dòng)過程：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)。
四路縱隊(duì)走到四根長紙棒前，以組為單位，右手持紙棒，集體練習(xí)紙棒操。
師：讓我們一起來做操吧!舉一舉呀，走一走;舉一舉呀，走一走;蹲一蹲呀，放一放;蕩秋千，蕩呀蕩;搖小船，搖一搖呀，真快樂，天天做操身體好!
2、探索玩紙棒的不同方法。
(1) 自由玩紙棒，初次探索不同玩法，滿足玩的欲望。
師：請你找一個(gè)空地方玩一玩，看誰玩的方法又多又好，還要注意安全。
(2) 請有創(chuàng)意玩法的幼兒在兩隊(duì)之間介紹并演示玩法，讓其它幼兒學(xué)一學(xué)。
(3) 幼兒合作玩紙棒，進(jìn)一步探索紙棒的多種玩法。
(4) 結(jié)伴說說合作玩的方法并進(jìn)行示范。
(5) 采用師生互動(dòng)的形式推出助跑跨跳的動(dòng)作。
(6) 以組為單位用紙棒搭成不同寬度的“小河”，提示幼兒根據(jù)自己的能力選擇適合自己的寬度跳過小河。
3 ：綜合游戲
(1) 結(jié)合游戲場地，介紹游戲玩法及規(guī)則。
師：小動(dòng)物們想問我們來賣五金工具，我們把自己做的五金工具去送給小動(dòng)物吧，但去的路上我們要走過“鋼索”、跨跳過“小河”、鉆過“山洞”繞過“大樹樁”拿一樣五金工具再跑回原地。
(2) 第一遍游戲
針對幼兒不好的地方進(jìn)行重點(diǎn)講評。
(3) 第二次游戲。
(4) 以戴“皇冠”祝勝利。
活動(dòng)結(jié)束：
放松、整理活動(dòng)。
手持紙棒在音樂聲中做拍腿、拍肩、揮手等放松運(yùn)動(dòng)。
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