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    幼兒園大班體育教案

    時間:2022-04-06 09:57:41 幼兒園教案 我要投稿

    幼兒園大班體育教案范文集錦9篇

      作為一名無私奉獻的老師,通常會被要求編寫教案,編寫教案有利于我們科學、合理地支配課堂時間。我們應該怎么寫教案呢?下面是小編幫大家整理的幼兒園大班體育教案9篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

    幼兒園大班體育教案范文集錦9篇

    幼兒園大班體育教案 篇1

      【活動目標】練習投擲和快速跑的能力。

      【活動準備】沙包若干,布置好場地。

      【活動過程

      將幼兒分成人數(shù)相等的四隊,手拿沙包站在起跑線上。

      游戲開始,教師發(fā)令后,每隊排頭的幼兒頭頂沙包,(老師)從小路上急速向前走。走到小河邊,取下沙包,單手將沙包用力向圓圈投去,然后雙腳跳過小河,快速向前跑,繞過圓圈,按原路返回,拍第二個幼兒的手。依次進行,直至全部跑完。最后教師數(shù)一數(shù)各隊圓圈里的沙包數(shù)量,以多者為勝。

      【活動規(guī)則】

      1、走小路時只能走不能跑,否則須從頭開始。

      2、前后兩人必須拍過手,方可繼續(xù)進行。

      注意事項:

      1、小路也可畫成彎曲的,小河與投擲的距離可根據(jù)幼兒的情況變動。

      2、如果圈內(nèi)沙包一樣多,則以速度快,守規(guī)則者為勝。

    幼兒園大班體育教案 篇2

      設計思路:

      為了不受“教師教什么,幼兒學什么”這種傳統(tǒng)教學模式的束縛,我采用“先練投擲,再講要領(lǐng)”的理念來組織活動過程。通過一系列的活動,讓幼兒親自嘗試,不斷摸索投擲的最佳方法,再由老師引導領(lǐng)悟“要領(lǐng)”,逐漸掌握技巧,有意識地培養(yǎng)幼兒的探索精神。為了使活動具有一定的野趣和挑戰(zhàn)性,我又利用自然環(huán)境“休閑區(qū)”,并運用“低強度、高密度”的原則開展活動。在活動中又結(jié)合幼兒園的辦園目標,將品德教育滲透其中,盡量體現(xiàn)教育的整和性。

      活動要求:

      1、幼兒在探索和實踐活動中,逐漸掌握投擲的基本方法。

      2、通過活動,培養(yǎng)幼兒勇于克服困難的精神,體驗成功的快樂。

      3、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力,體驗玩游戲的樂趣。

      4、愿意參與體育游戲,體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

      活動準備:

      紙飛機、塑料圈若干等。

      活動重點:

      投擲的方法------手臂彎曲在肩上,兩腳前后分開放,身體后仰,用力蹬地投向前方。

      活動流程:

      活動身體------分散探索------集體游戲------放松活動

      活動過程:

      一、活動身體:

      1、隊列訓練

      2、準備操練習:運動模仿操

      二、分散探索:

      1、 自由嘗試

      帶領(lǐng)幼兒到“飛機場”,告訴大家:今天老師做指揮官,你們做飛行員,請大家拿起飛機練習一下,看看誰的飛機飛得遠。

      2、 介紹方法:

      根據(jù)觀察,請幼兒說說“你的飛機為什么遠”。教師示范,邊用兒歌的形式總結(jié)。(手拿飛機放肩上,身體往后靠一靠,預備開始向上飛。)

      再次分散練習。

      3、飛行員特技表演:

      前面出現(xiàn)了“三個山洞”,讓我們想想辦法穿過它。(想到要射得高、對準目標)

      4、競賽活動:

      小飛行員們的本領(lǐng)真大,現(xiàn)在我們分兩隊進行比賽。

      介紹規(guī)則:前面有三條不同顏色的繩子,分別代表著不同的分數(shù),等會兒我們比賽時要記分的。如果你的飛機飛在了紅繩內(nèi),就是一分------(分兩組進行)并請6分、5分------的幼兒出列,教師給予鼓勵。

      根據(jù)幼兒投擲情況,再次鞏固方法,請投得遠的幼兒示范,并幫助分數(shù)低的幼兒。

      第二次比賽。

      5、集體游戲:打怪獸

      你們的本領(lǐng)練得真棒,司令員知道了就派我們?nèi)セ鹦菆?zhí)行重要任務,打敗怪獸。這里旅程很遠,要經(jīng)過太空隧道、銀河、火山,有一定的危險,你們要注意。走,跟著指揮官行動吧!(利用休閑區(qū)進行)

      火星到了,瞄準目標,準備射擊,打!

      三、放松活動:

      1、怪獸被我們打敗了,說說我們?yōu)槭裁磿⻊倮?

      2、自由結(jié)伴游戲。

      活動反思:

      首先,活動的開始部分,我利用在線上開飛機做準備運動展開。在創(chuàng)設情境的氛圍下,做針對平衡的熱身活動,為下面的環(huán)節(jié)做好鋪墊。中間我還穿插了走、跑、蹲、墊腳等多種趣味的走線方法,孩子有比較強的`學習興趣。

      第二環(huán)節(jié)直接利用情境“停飛機”非常自然的引出。在利用三種方法停飛機的時候,有些挑戰(zhàn)性,但是孩子們都完成的比較好。特別是聽口令停飛機,使得整個活動不會那么枯燥。

      前面這兩個環(huán)節(jié)主要是針對幼兒站立平衡的學習和練習,在此基礎(chǔ)上,后面的游戲環(huán)節(jié)就是這行技能的使用。利用孩子們的分組搭建的飛機跑道,飛行員們非常順利的炸毀了敵人的目標。

      總的來說,說動的設計比較巧妙,活動環(huán)節(jié)一環(huán)扣一環(huán),環(huán)環(huán)遞進。還考慮到了動靜交替和幼兒的個體差異;顒佑志o緊的圍繞著飛行員開飛機這一情景來展開,比較合理。

      那么也存在一些問題:準備活動時,可以先做一些比較簡單的身體活動在開始開飛機,這樣銜接會比較好一些。最后的游戲環(huán)節(jié)語言組織不夠準確、精煉,以至于幼兒對我的指令行動不明確。

    幼兒園大班體育教案 篇3

      活動目標:

      1、引導幼兒探索竹筒的多種玩法,激發(fā)對體育活動的興趣。

      2、用竹筒進行平衡、走、跑的基本動作練習,提高動作的協(xié)調(diào)性。

      3、鼓勵幼兒積極參與游戲,體驗游戲帶來的快樂。

      活動準備:

      1、自制火苗若干,一片竹林場景,音樂《熊貓咪咪》、《火災》、《誰是小熊》。

      2、竹筒人手兩個,熊貓頭飾一個,小山坡、竹小橋、塑料墊。

      活動過程:

      一、開始部分

      師:小朋友,今天我們班里來了位小客人猜猜會是誰呢?那你們知道小熊最喜歡什么嗎?(竹子)還喜歡干什么?(和我們小朋友一起玩游戲)今天小熊給大家?guī)砹撕枚嘤弥褡幼龀傻闹裢玻銈兿氩幌胪嬉煌?幼兒每人取兩個竹筒和小熊玩。

      師:現(xiàn)在我們一起用竹筒來做操。

      師幼一起隨《熊貓咪咪》的音樂做竹筒操(上肢、下蹲、踢腿、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、跳躍、整理)。

    幼兒園大班體育教案 篇4

      活動設計背景

      設計意圖是發(fā)展幼兒玩球的技能,提高幼兒感覺統(tǒng)合能力

      活動目標

      活動目標:

      1、發(fā)展幼兒玩球的技能,了解球的彈跳及滾動的特性。

      2、促進幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

      3、引導幼兒在游戲中學會合作,體驗合作,積極探索球類的各種玩法。

      教學重點、難點

      重難點:拋接球的準確性,游戲中能遵守規(guī)則,根據(jù)自身情況進行自我調(diào)節(jié)。

      活動準備

      活動準備:

      1、皮球人手一個

      2、報紙球若干

      3、大按摩球

      活動過程:

      一、引入活動

      互相問好

      師:首先,我來自我介紹一下,我姓王,那么小朋友們要怎樣稱呼我呢?

      師:真棒,小朋友們你們好。

      幼兒問好。

      師:剛剛我做了自我介紹,那么你們能自我介紹一下嗎?

      幼兒依次自我介紹

      師依次與幼兒握手

      師:那剛剛你們用哪只手和老師握手的?

      幼:右手

      師:非常好,今天,王老師帶領(lǐng)小朋友來這里做游戲,你們高興嗎?

      幼:高興。

      二、玩球活動

      師:我們找一個自己喜歡的位置站成圈,好嗎?首先,我們來玩?zhèn)髑蛴螒,一定要聽清要求,看清動作?

      1、傳球游戲

      師示范頭頂傳球,并講解方法。

      師:雙手舉球過頭頂,向后傳給下一名小朋友,后面的小朋友要用雙手接過,再用同樣的方法傳給后面的伙伴。

      師示范胯下傳球,并講解方法。

      師:雙手抓球,彎腰從胯下傳給下一名小朋友,后面的小朋友要用雙手接過,再用同樣的方法,傳給后面的小朋友。

      2、玩按摩球

      師:和球游戲開不開心?接下來我們一起放松一下吧!

      幼兒原地平躺,師依次用大按摩球接觸幼兒身體各部位。

      師:現(xiàn)在,我想用我的大球碰碰你的小屁屁(引導幼兒變換為俯臥姿勢)。幼兒說說和大球接觸的感受。

      3、滾球游戲

      師:小朋友們想不想每人有一個球啊?那么老師就把小球滾動到每個小朋友面前。

      (師滾球給一名小朋友,再由這名小朋友滾動給他想要給的小朋友手中)

      4、繞地球游戲

      人手一球,從頭頂至腳尖滾球,腹前壓一壓。

      師:小朋友們說說球里是什么?(空氣)

      師:真聰明,我們來一起做繞地球游戲,每名小朋友都是閃光的小太陽,我們手中的球就是地球,地球圍著太陽轉(zhuǎn)。

      腹前繞地球,師邊示范邊講解,當一只手無法繞到另一面的時候,怎么辦?

      幼:可以用另一只手。

      師給予肯定。

      5、拋球游戲

      向上拋球

      師:現(xiàn)在我們來玩拋球游戲,向上拋球。我們要雙手拿球,先輕輕地顛一顛,拋球時要盡量在自己的胸前,輕輕地向上方拋,不要讓球高于自己的頭頂,這樣接球就容易一些,看看哪個小朋友能準確地接到自己的球。(強調(diào)撿球時要注意安全)

      幼兒自由練習

      向下拋球

      師:我們的球向下拋的時候球會接觸地面,由于彈性它會彈回來,雙手抓住,也可以抱住。

      幼兒自由練習

      6、和球賽跑

      師:剛剛我們和球游戲的時候,它總是會跑掉,那現(xiàn)在我們就讓我們的球來賽一賽吧!看看它們準最快。

      (指導要領(lǐng),要用力向前推球,球的速度才會快。)

      7、射門游戲

      師:今天,王老師除了帶來了你們喜歡的充氣皮球之外,還帶來了自制報紙球,前方我設置了一個球門,我們把報紙球踢射到球門中,要先把球擺正位置用腳的內(nèi)側(cè)踢球,用力踢(演示一遍)也可以用助跑的方式,增加你射門的力量。(再演示一遍)

      幼兒依次射門

      三、活動小結(jié)

      師:剛剛看到每名小朋友踢球的姿勢,還挺像真正的足球運動員呢!也許將來我們班就會出現(xiàn)一些足球名星,回家和爸爸媽媽看看真正的足球比賽,欣賞一下球星們的風采。這節(jié)課就上到這。非常感謝每位小朋友精彩的表現(xiàn),我們握手說再見吧。

    幼兒園大班體育教案 篇5

      活動目標

      1.開火車通過不同難度的隧道,發(fā)展合作鉆爬能力。

      2.能與同伴動作協(xié)調(diào)地通過障礙,體驗游戲快樂。

      活動準備

      竹梯、凳子、繩子等。

      聲音

      活動過程

      一、導入

      1.教師與幼兒扮演成小火車。

      2.念兒歌活動身體,使幼兒進入活動狀態(tài)。

      二、展開

      1.直線鉆爬(鉆爬凳子)

     。1)教師:你們試試看,你們通得過這些隧道嗎。ㄗ杂蓢L試過凳子)

      (2)教師:你們能開小火車通得過這些隧道嗎?

     。ㄒ孕』疖囆问姐@爬過凳子)

     。3)提問:過這些隧道要注意些什么呢?

      小結(jié):小火車要注意安全,頭和身體要低一些才能不撞到隧道。

      2.寬曲線鉆爬(鉆爬垂吊彩帶)

     。1)教師:你們能開小火車通過這些隧道嗎?試試吧。

     。ㄒ孕』疖囆问姐@爬過垂吊彩帶)

     。2)提問:小火車怎么樣才能又快又好地鉆爬過隧道呢?

     。3)小結(jié):小火車的眼睛要看著前面的小火車,不能太近也不能太遠,

      距離如果太近,要撞車的,不安全,如果太遠,時間就浪費了。

      3.窄曲線鉆爬(鉆爬梯子)

     。1)教師:讓小火車試試能不能通過這些隧道吧!

     。ㄒ孕』疖囆问姐@爬過梯子)

      (2)提問:你們是怎么通過這些隧道的?

     。3)小結(jié):通過這些狹窄的竹梯通道,要收縮身體才能順利地通過。

      三、放松活動

      緊張的身體得到放松,防止運動后的疲勞。

      1.乘著小火車旅游去;小火車鉆更有難度的山洞。

      2.整理活動材料。

      附:兒歌

      小火車,跑得快,

      一、二、三,跑得快,三、二、一,左跑跑,

      一、二、三,右跑跑,三、二、一,跑到很多地方去旅游。

      嗚嗚嗚——,

      我們火車開到了北京,看到長城了嗎?

      讓我們一起來登一登,一、二、三。

      嗚嗚嗚——,我們火車開到了海南,看到大海了嗎?

      讓我們來游游泳吧,一、二、三。

      嗚嗚嗚——,我們變成一列長長的火車,

      嗚嗚嗚——,我們變成兩列火車。

    幼兒園大班體育教案 篇6

      活動目標

      1、懂得遵守游戲規(guī)則,感受游戲的樂趣。

      2、在游戲中培養(yǎng)孩子的應變能力。

      3、體驗合作創(chuàng)編游戲的樂趣。

      4、幼兒可以用完整的普通話進行交流。

      重點難點

      讓幼兒感受到游戲中的快樂。

      活動準備

      帶領(lǐng)孩子在室外空地、“食物”若干、小紅花若干

      活動過程:

      1、導入:我們小朋友都看過動畫片《貓和老鼠》,你們喜歡他們嗎?今天我們一起來玩一個《貓捉老鼠》的游戲,這個游戲怎么玩呢?現(xiàn)在陳老師把游戲規(guī)則說一下,大家要認真聽哦!

      2、教師講解游戲規(guī)則和需要注意的事項。全班幼兒手拉手圍成一個圈放手蹲下,圈內(nèi)作為老鼠洞,每位幼兒之間留下一定距離作為老鼠洞的出口。根據(jù)圈的大小選擇一位扮演孩子老鼠和3--5位孩子扮演貓。在洞外放一些“食物”。如果老鼠在規(guī)定時間內(nèi)找夠5個“食物”,就算老鼠贏,授予老鼠一朵小紅花;反之就算貓贏,獎勵貓一朵小紅花。這一輪游戲結(jié)束,從新選出老鼠和貓開始下一輪游戲。在游戲中要注意安全,不要跑得太快,以免碰在一起或摔倒。

      3、教師和能力強的孩子先示范游戲,過程中強調(diào)游戲的規(guī)則和安全。

      4、組織孩子游戲,隨時觀察孩子的情緒和糾正出現(xiàn)的問題。 積極鼓勵孩子的表現(xiàn)。

      5、教師積極鼓勵每一位孩子的表現(xiàn)并讓孩子說一說自己的感受,組織孩子洗手、上廁所。

      6、活動結(jié)束。

      教學反思

      再本此活動中,孩子們都表現(xiàn)得很活躍,都懂得遵守游戲規(guī)則,剛開始孩子們只是一個勁的追,后來玩熟了,會想辦法了,會使用“策略”。劉斌小朋友在扮演小老鼠時,故意說:“我累了,先吃點東西再出去”當小貓們放松警惕時,他突然出洞,獲得了很多食物,最后贏了小紅花。 孩子很喜歡這個游戲,自從玩過后,有一段時間每次戶外活動孩子就說:陳老師,我們還玩《貓捉老鼠》吧。”

      玩游戲也是孩子們學習的一種方式,我要多讓孩子玩一些好玩的游戲,讓孩子在玩中學。

    幼兒園大班體育教案 篇7

      教學目標:

      1、兩人協(xié)調(diào)一致的夾球側(cè)身行進。

      2、探索合作運球方法,體驗合作快樂。

      3、培養(yǎng)幼兒勇敢、活潑的個性。

      4、促進幼兒的創(chuàng)新思維與動作協(xié)調(diào)發(fā)展。

      教學準備:

      球若干,畫好兩條跑道線,分兩大組分別站在跑道的兩端。

      教學過程:

      一、教師分步示范并講解夾球的兩種不同玩法

      玩法一:兩人一對,全班分成兩大組,成縱隊站在跑道的兩端起跑線后,游戲開始,兩組前面的第一對幼兒面對面站立,將球放在胸前夾緊,使球不至于滑下來,然后步伐一致的側(cè)身向另一端快速行進。到達終點后,由對面的幼兒依次替換繼續(xù)夾球往回走,回到起點處,將球交給下一對幼兒,以最先完成運球任務的隊為勝。

      玩法二:兩人一對,全班分成兩大組,縱隊站在跑道的兩端起跑線后,每一組前面的一對幼兒背對背站立,將球放在兩背之間夾緊,使球不至于滑下來,然后步伐一致的側(cè)身向另一端快速行進。到達終點后,由對面的幼兒替換依次繼續(xù)夾球往回走,回到起點處,將球交給下一對幼兒,以最先完成運球任務的隊為勝。(面對面和背對背夾球走)

      二、探索不同夾球方法

      鼓勵幼兒自行創(chuàng)新,大膽嘗試各種方式夾球走,鼓勵有創(chuàng)造力的幼兒。

      能力強的幼兒可能會用頭頂夾球走,這個難度很大;有的幼兒可能會用腿夾球走,這種方式會走得很慢,有的幼兒可能會用胳膊夾球走等等。不敢創(chuàng)新的幼兒,老師適當鼓勵和提示。

      三、整理活動

      做放松活動,引導幼兒養(yǎng)成活動后及時整理場地,培養(yǎng)幼兒做事有始有終的好習慣。

      教學延伸:

      回家后跟家長一起玩夾球走游戲,繼續(xù)創(chuàng)新夾球走的方法。

      教學反思:

      針對每個孩子的不同能力,提出不同的要求,不強求整齊劃一。每個孩子都有無窮大的力量,我們要相信孩子,幫助激發(fā)孩子的潛能。

      不足之處:

      沒有站在幼兒的角度上考慮,所以造成一開始幼兒夾不住球的情況出現(xiàn),通過及時調(diào)整,幼兒喜歡并積極的參與到活動中來。

      總之,在設計活動的時候,應努力把自己想象成孩子,事先在孩子身上做做試驗,看看荒島是不是在孩子能力范圍內(nèi)。這樣,才能讓活動更好的貼近孩子的心靈。

    幼兒園大班體育教案 篇8

      【活動目標】

      1、能主動體驗玩鞋盒活動的樂趣。

      2、在玩鞋盒中練習走、跑、跳、爬等各種技能。

      3、能主動探索廢舊鞋盒的多種玩法。

      4、提高動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。

      5、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

      【活動準備】

      經(jīng)驗準備:組織幼兒玩走、跑、跳、爬等各種技能動作的游戲。

      物質(zhì)準備:每人一只去蓋成人鞋盒,水果。

      【活動過程】

      1、準備部分。

      手持鞋盒做準備操。

      (1)曲線跑→跑成螺旋形→圓形→蹲著走→踮起走;

      (2)放在地上當鼓敲→放體側(cè)敲→轉(zhuǎn)身敲→高舉歡呼。

      2、基本部分。

      (1)引出活動。

      師:“剛才我們用鞋盒舞龍又敲鼓,用鞋盒還可以怎么玩?請小朋友想出各種玩法,比一比,誰想得多、想得好,和別人的不一樣。注意在玩時不能把鞋盒弄破,可以一個人玩也可以和小朋友一起玩!

      (2)幼兒自由探索鞋盒的玩法。

      (3)集合成馬蹄形,請個別有創(chuàng)意的幼兒示范并請其他幼兒學習。

      (4)學習“大腳”帶著鞋盒向前跳的動作。

     、俳處熓痉丁按竽_”向前跳的動作。

     、谧⒁馐马棧禾嵝延變弘p腳并攏,不可以跳得過高。

     、塾變悍稚⒕毩,教師巡回指導。

      (5)游戲“運水果”。

      ①教師示范玩法:“大腳”向前跳到目的地拿一個水果,再跳回來放在筐內(nèi),拍一下第二個小朋友的手,再排到隊伍的最后。依次輪到最后,最先完成的組為勝。

     、诩w游戲一次。

      ③小結(jié)游戲情況,肯定幼兒游戲。

      【活動反思】

      1、難度有點低可以再增加一點難度。

      2、在活動結(jié)束后應該組織幼兒讓他們自己收拾鞋盒。

      3、可以增加一個讓幼兒自己挑戰(zhàn)和調(diào)整鞋盒高度的活動環(huán)節(jié)。

      小百科:服裝,鞋帽,服飾,運動,休閑鞋盒:是鞋的外包裝物品,同時也是鞋企業(yè)的一種宣傳廣告的平面媒體,同時又是個人收藏、整理、擺放鞋的一種不可缺少的包裝物品。

    幼兒園大班體育教案 篇9

      活動目標

      1.發(fā)展幼兒的平衡、鉆爬、攀登能力,提高靈敏性、協(xié)調(diào)性。

      2.培養(yǎng)幼兒勇敢、互相幫助的良好品質(zhì)和主動參與鍛煉的意識。

      活動準備

      1.音樂:路上小心

      2.平衡木4,海棉墊2塊、塑料弧形積木8個

      活動過程

      一、熱身活動

      在音樂伴奏下師生一起做熱身操。

      二、介紹活動器材

      教師提問幼兒:平衡木可以干什么用?

     。ㄒ龑в變喊l(fā)揮想象,說出各種用途。)

      教師:今天我們就用平衡木做各種有趣的活動好不好?

      (激發(fā)幼兒活動的興趣。)

      三、鼓勵幼兒自由探索平衡木的各種玩法,并及時請幼兒示范有創(chuàng)意的玩法。

      四、帶領(lǐng)幼兒進行各種鉆爬游戲。

      1.爬過”地道

      平衡木橫向間隔2米左右擺成一排,從平衡木下爬過。

      2.爬過“暗道”

      將平衡木并攏,從平衡木下爬過。

      3.開“火車”

      將平衡木橫向間隔0.5米左右擺成一排,請幼兒肩搭肩從平衡木上迂回走過。

      4.過“橋”游戲

      讓幼兒自我選擇從縱向放置的一個平衡木、兩個并排的平衡木、兩個并排但左右分開的

      平衡木上用各種方法走過“橋”。

      然后從一旁的塑料弧形積木拼成的“彎曲橋”上走回來。

      5.將兩個平衡木排放在一起,讓幼兒走過橋,從橋上跳下。

      然后從塑料弧形積木拼成的”彎曲橋“上走回來。

      6.教師將幼兒集中起來,示范從橋上往下跳的正確姿勢,講解方法和要領(lǐng):

      屈膝擺臂向上跳,前腳掌著地,屈膝緩沖,身體下蹲。然后幼兒繼續(xù)練習。

      7.將三個平衡木排起來并鋪好海棉墊,讓幼兒自己爬上平衡木走過“橋”并從“橋”上跳到墊子上。

      然后從一旁的塑料弧形積木拼成的“起伏橋”上走回來。

      8.視幼兒情況逐漸增加“橋”的高度,鼓勵幼兒嘗試從橋上走過并跳下。

      五、活動結(jié)束

      1.教師對幼兒的表現(xiàn)作積極的評價,表揚幼兒的勇敢精神和互相幫助的良好品質(zhì)。

      2.在音樂伴奏下跟老師做放松操。

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