心理健康的演講稿(匯編15篇)
使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍。在生活中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是小編幫大家整理的心理健康的演講稿，歡迎大家分享。
心理健康的演講稿 篇1
大家早上好!
今日我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》。
良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ)，是構(gòu)建美妙將來的紐帶，它像風(fēng)，帶來美妙的問候，把我們往昔中褶皺的情感摩挲的平平展展，抑或似火，送來最貼心的暖和，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千，那既是這樣，我們怎么能讓和諧如流水般從身邊靜靜溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?我想，擁有健康的心理至關(guān)重要。
首先，培育樂觀的人生態(tài)度。我們常常聽見有同學(xué)埋怨，學(xué)習(xí)成果不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實(shí)際上，人生的道路總是要經(jīng)受很多風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避開不了的，但是，只要你們始終堅(jiān)決自己的信念，追求自己的目標(biāo)，樂觀地去努力，去奮斗，去拼搏，養(yǎng)成喜愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，就能目光遠(yuǎn)大，心境開心，就能勝不驕，敗不餒。
其次，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠相待，真誠，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心相互理解相互接納的支點(diǎn)，一句真誠的問候，一絲真誠的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會(huì)文明快速提高，人際關(guān)系日益廣泛的`現(xiàn)實(shí)生活中，在競爭獨(dú)立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里，真誠待人愈發(fā)重要。
第三，要學(xué)會(huì)敬重他人，與他人共享。用觀賞代替嫉妒，孟子言“愛人者，人恒愛之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與敬重。因此，在人與人交往的過程中，關(guān)懷和敬重對(duì)方是建立友情，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人共享，他人必定也樂于與你共享，這樣，通過一次真誠的共享，你可能會(huì)收獲到雙份的歡樂，正所謂“贈(zèng)人玫瑰，手有余香。”
另外，我們還應(yīng)當(dāng)有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替生氣，在錯(cuò)綜簡單的人際交往中，或許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好，到處與你作對(duì)，或許，你會(huì)受到羞辱，誤會(huì)，甚至?xí)蝗撕弪_，對(duì)于這些事情，假如我們斤斤計(jì)較，針鋒相對(duì)，反而會(huì)激化沖突，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”。盼望別人怎樣對(duì)你，就怎么樣去對(duì)待別人，信任世界上沒有暖不化的冰，人間沒有暖不化的凍土。放開自己的心扉，與他人共享一片暖和的陽光，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕快與漂亮，留在我們的心底。
讓我們將真誠傳遞，以健康的心態(tài)，對(duì)四周的人和事，讓微笑盡情灑落，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋�(gè)陽光心理，擁有一個(gè)健康的人生!
我的演講完畢，感謝大家!
心理健康的演講稿 篇2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚。
今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。如果我問你“你健康嗎？”你一定會(huì)說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】怠Ｂ?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的'理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。
同學(xué)們，無論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會(huì)覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
心理健康的演講稿 篇3
老師們，同學(xué)們：
上午好！今天我講話的主題是《給心靈一米陽光，用陽光照亮彭中》。
2000年，團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)向全國大、中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大、中學(xué)生心理健康日�！�5·25”的諧音即為“我愛我”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己。發(fā)起者解釋說：懂得愛自己才能更好地愛他人。5.25活動(dòng)的主題是：“我愛我，給心靈一米陽光；我愛我，用陽光照亮世界”。通過心理活動(dòng)月，我們希望能達(dá)到以下幾個(gè)效果：
一、能正確理解健康的標(biāo)準(zhǔn)
健康是指人除了身體健康之外，還要有心理健康。關(guān)于心理健康，目前相對(duì)權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)有10條，具體內(nèi)容是：
①有相對(duì)充分的安全感；
②充分了解自己，并對(duì)自己的能力作恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)；
�、凵钅繕�(biāo)能切合實(shí)際；
�、苡谐浞值倪m應(yīng)能力，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸，能動(dòng)地適應(yīng)并改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
�、菽鼙３秩烁竦耐暾椭C；
�、抻袕慕�(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；
�、吣鼙３至己玫娜穗H關(guān)系；
�、噙m度的情緒表達(dá)，善于協(xié)調(diào)和控制情緒；
�、嵩诓贿`背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿足；
⑩具有較強(qiáng)的意志和品質(zhì)，心理行為符合年齡特征。
當(dāng)然，要完全符合這10條，似乎也不容易。因?yàn)槲覀兠總�(gè)人的經(jīng)歷不同，如重大的生活事件，成長的家庭環(huán)境也不一樣，心理健康也受一些性格特征的影響。而且，因?yàn)榕紶栆策�有任性的時(shí)候，畢竟，我們還很年輕。
這10條中，有偶爾不符合的，也正常，但是不能一直不符合，例如第9條，“在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性”，“在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，個(gè)人基本需求能恰當(dāng)滿足”，這一條看似道德紀(jì)律要求，其實(shí)反映的是人的社會(huì)化問題。
因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都是一個(gè)社會(huì)人，生活在人群中。剛生下來的小嬰兒，就只是一個(gè)自然人，只知道吃喝拉撒。幾個(gè)月后，開始和人互動(dòng)，會(huì)笑了，漸漸的，也會(huì)迎合大人的需要，所以，人的成長的過程就是不斷社會(huì)化的過程。真正完成社會(huì)化的人，會(huì)主動(dòng)的把社會(huì)規(guī)則、人際關(guān)系等標(biāo)準(zhǔn)融入到自身生活。
關(guān)于這一條，可以通俗的表述為：“自己舒服，也沒有讓別人不舒服。”也就是合自己的心意，并且能夠考慮到別人的感受，即：心中有自己，心中還一定要有他人。
二、有尋求幫助和幫助他人的意識(shí)
人的一生中肯定會(huì)遭遇心理問題，一個(gè)人說自己不會(huì)有心理問題，那是在回避或忽視問題。就像感冒發(fā)燒一樣，出現(xiàn)心理問題是很平常的事情。因?yàn)槊總�(gè)人都會(huì)有感冒的時(shí)候。人的心理會(huì)出現(xiàn)心理煩惱（困惑）、心理問題、心理障礙、心理疾病等幾種相對(duì)而言不健康的心理狀態(tài)。
其中，心理煩惱（或困惑）是暫時(shí)的'，隨外界刺激或壓力消失而恢復(fù)健康；心理問題持續(xù)時(shí)間長，但是也是可以完全治愈的；心理障礙則需要專業(yè)幫助，但是會(huì)影響社會(huì)功能，損害可能不可逆；而心理疾病則是心理過程的障礙，是精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調(diào)。自己無法識(shí)別和調(diào)節(jié)，也拒絕治療，嚴(yán)重影響社會(huì)功能。在積極的干預(yù)下有治療效果，但損害基本上是不可逆的，需要長期治療和社會(huì)監(jiān)護(hù)，例如精神病。所以，不要一聽說心理問題，就是精神問題或神經(jīng)問題，其實(shí)心理問題和感冒等身體問題類似。
我們每個(gè)人都會(huì)感冒，但是不能讓自己感冒持續(xù)太久。如果拿身體狀況和人的上述幾種心理狀態(tài)做比較，有點(diǎn)類似于小感冒、咳嗽發(fā)熱的重感冒、重感冒引發(fā)的肺炎等等。出現(xiàn)小感冒，要積極面對(duì)，多喝水，多休息，主動(dòng)解決問題，否則，會(huì)出現(xiàn)重感冒，重感冒的癥狀如咳嗽，持續(xù)時(shí)間太長，肺部受損，可能出現(xiàn)肺炎，這就是相對(duì)麻煩的身體疾病了。
所以，有心理問題不是問題，如何面對(duì)問題，才是問題。請記住一句話：求助是強(qiáng)者的行為。既然如此，當(dāng)我們看到有同學(xué)去學(xué)校心理咨詢室做咨詢，也不要大驚小怪，應(yīng)表示充分的理解。自己感到有些困惑，感覺擺脫不了，也一樣可以找學(xué)校心理老師。
還有更重要的是同學(xué)們、同伴的彼此支持，學(xué)校的理念是“互為鋪路，相互成就”，鋪路的精髓是互相幫助，互相支持，這是心理學(xué)里最重要的社會(huì)支持系統(tǒng)，是心理健康和維護(hù)健康的重要因素。
三、參與，再參與，積極參與
本屆心理健康活動(dòng)月也是學(xué)�！敖】倒こ獭钡闹匾獌�(nèi)容之一，由學(xué)生發(fā)展中心主辦，家睦潤心苑承辦，沐陽心理社團(tuán)協(xié)辦。內(nèi)容涉及啟動(dòng)儀式、關(guān)注生命的綠植領(lǐng)養(yǎng)活動(dòng)、心理科普視頻大賽、“致2035年的我”主題征文、班主任團(tuán)輔、健康主題讀書活動(dòng)、心理小報(bào)設(shè)計(jì)大賽、心理劇大賽、教師心理健康維護(hù)主題講座、沐陽心理社團(tuán)主題論壇、家睦父母講壇之沙龍、“觀賞經(jīng)典，助力成長”心理影片共賞、趣味體育團(tuán)輔活動(dòng)以及心理活動(dòng)月展示交流等。期間，教師也會(huì)和同學(xué)們一起參與趣味心理團(tuán)輔活動(dòng)。內(nèi)容豐富，我們期待大家：參與，再參與，積極參與。
生命的精彩在于積極參與，用心體驗(yàn)。只有參與，才有體驗(yàn)，有了體驗(yàn)，才能內(nèi)化，才有內(nèi)心成長。同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。感悟生命的意義和價(jià)值，培養(yǎng)樂觀進(jìn)取的生活態(tài)度。我們也堅(jiān)信：誰參與，誰受益。
最后，預(yù)祝本屆心理健康教育活動(dòng)月取得圓滿成功！
心理健康的演講稿 篇4
老師們：
今天主要向大家談?wù)勗鯓颖３址�(wěn)定愉快的情緒。
簡單地說，情緒是客觀事物作用于人的主觀的、某種精神反應(yīng)。對(duì)青少年來說，他們雖然比孩童的情感要深一些，復(fù)雜一些，但他們并不能完全駕馭自己的情緒，不能象志人一樣保持穩(wěn)定，平靜的心情。調(diào)查顯示，只有37%的學(xué)生能經(jīng)常表現(xiàn)比較穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，較好地控制自己;大部分學(xué)生好激動(dòng)，情緒忽冷忽熱，甚至有22%的學(xué)生經(jīng)常表現(xiàn)出"喜怒無常、很難全神母注于某件事"，有27%的學(xué)生"有時(shí)無緣無故地很想大喊大叫"，有90%的學(xué)生"不如意時(shí)常摔東西或毀壞東西"，一半以上的同學(xué)時(shí)常被一種莫名其妙的孤獨(dú)感、焦慮感、苦悶感、空虛感
所籠罩。對(duì)于青少年來說，有一定的情緒波動(dòng)是正常的事情，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈、引導(dǎo)不利，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞。效率下降。
怎樣才能保持健康穩(wěn)定的情緒呢?籠統(tǒng)地講要注意以下兩點(diǎn)：
一、用理智調(diào)節(jié)情緒。
一個(gè)人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標(biāo)志。從心理學(xué)角度看，人們許多不愉快的情緒，多是"自尋煩惱"的結(jié)果。青年人一定要正視現(xiàn)實(shí)，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。
二、要樹立遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把"天下興亡、匹夫有責(zé)"作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈�，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
三、要正確對(duì)待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)去喪失了勇氣，誠然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來講的.確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個(gè)人…幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過己不如人的沮喪，但我們誰
也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
同學(xué)們，國外有句格言："我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!
心理健康的演講稿 篇5
各位老師，同學(xué)們：
下午好!
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)�！币粋�(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個(gè)是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?
第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，志存高遠(yuǎn)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)
絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈�，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的'情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。‘少年強(qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球�！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢，謝謝大家!
心理健康的演講稿 篇6
親愛的同學(xué)們：
讓每一個(gè)孩子的心靈都如陽光般的燦爛，為每一個(gè)孩子營造一方心靈的樂土，這是我從教一直以來的最大心愿。為此，我把目光專注于每一個(gè)孩子，專注于促進(jìn)學(xué)生心智的健康發(fā)展和人格的發(fā)展，努力地為他們的心田播撒陽光和雨露。
為了關(guān)注孩子的心理需求，讓每個(gè)孩子健康成長。作為教師，我以平和的態(tài)度、寬容的心境去包容每一個(gè)孩子。讓孩子感受到，老師對(duì)他們不僅有嚴(yán)厲的要求，嚴(yán)格的管理，更多的是對(duì)他們的關(guān)心與呵護(hù)�！叭诵宰畋举|(zhì)的特點(diǎn)，是希望別人的贊賞”。滿足學(xué)生這種心理需求，是充分挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)潛力的有效途徑。在課上，性格內(nèi)向的，我贊賞他們文靜秀氣；性格外向的，我贊賞他們活潑可愛；成績好的，我贊賞他們是一名有能力有特長的好學(xué)生；成績不好的，我贊賞他們肯努力，從不放棄的拼搏精神。哪怕是學(xué)生有了缺點(diǎn)，我也以賞識(shí)的眼光去包容他，想方設(shè)法點(diǎn)燃起他們心中自信的火焰，拉近了我和學(xué)生之間的距離，學(xué)生愛和我聊天，因?yàn)閺睦蠋熯@里能獲得贊許與尊重，他們能毫無顧慮地談出心中的想法。
為了拓寬我與學(xué)生間心理交流的渠道，心理健康教育專欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶。我經(jīng)常收到學(xué)生的許多來信，有與我們分享快樂的，有與我們傾訴心聲的，更有訴說煩惱的。我通過“心理健康教育專欄”進(jìn)行定期公布輔導(dǎo)策略的同時(shí)，更是利用課余時(shí)間，針對(duì)學(xué)生的心理問題與學(xué)生交心，幫助他們走出心理的誤區(qū)。一段時(shí)間以后，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生與我更親近了，我成了學(xué)生心中的大朋友，是他們的“小白鴿”姐姐，師生之間有了一種難得的默契。
為了讓個(gè)別心里總是憋屈的留守兒童發(fā)泄心中的不良的情緒，我就讓他們以寫信、寫文章、記日記的方式直接了當(dāng)?shù)卣f出內(nèi)心的'壓抑。除此以外，教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”，隨時(shí)都可以寫上三言兩語。這種平等交流的方式，避免了當(dāng)面無法說出的心理障礙，時(shí)間上也具有更大的靈活性。
張亮父母離異，學(xué)習(xí)成績也不好，所以他很自卑，小白鴿信箱收到了他的來信，訴說了他的苦惱，認(rèn)為自己是個(gè)丑小鴨，大家都瞧不起他，生活中沒有快樂。我收到來信后，找到他，充分肯定他身上的多處優(yōu)點(diǎn)，使他辨證地看待了自己，平時(shí)還有意識(shí)地提供機(jī)會(huì)，讓他充分展示自己的優(yōu)勢。比如，他會(huì)唱歌，就讓他參加此類比賽、表演等活動(dòng)。這種方法意在以自身優(yōu)勢抵消自身弱點(diǎn)，建立自信心，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。它從正面解除了學(xué)生的心理壓力。漸漸地他變了，變得開朗了，變得充滿自信，學(xué)習(xí)成績也明顯提高了。
學(xué)生的情緒有了釋放的場所，心理沒有了解不開的疙瘩，慢慢地他們變得開朗起來了，孩子們的心靈變成了“陽光地帶”，他們快樂地生活著，學(xué)習(xí)著，努力著，進(jìn)步著，積極地參加各種活動(dòng)，并取得了可喜的成績。
當(dāng)今世界日新月異，隨著一個(gè)更開放的時(shí)代的到來，心理健康已經(jīng)越來越成為人們關(guān)注的話題。身體健康要從娃娃開始抓起，心理健康教育更要從娃娃開始抓起。讓我們關(guān)注學(xué)生心理，共同努力，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，托起明天的太陽！
心理健康的演講稿 篇7
同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期，還是一個(gè)變化巨大，面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會(huì)有不期而至的寒風(fēng)冷雨？你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過氣？是否有不被別人理解的痛苦和困惑？是否常常被孤獨(dú)包圍，無人傾訴？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？你不想犯錯(cuò)，卻總是犯錯(cuò)；你想要努力學(xué)習(xí)，可是卻總管不住自己；你想要變得更好，但卻越來越討厭現(xiàn)在的自己；……其實(shí)，
在成長的過程中出現(xiàn)一些心理問題是正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于如何正確對(duì)待它們。
那就是用陽光一樣的心態(tài)對(duì)待一切。心態(tài)到底具有多大的力量呢？不知同學(xué)們是否聽過這樣的故事：有一個(gè)教授找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn)，告訴他們走過這座曲曲彎彎的小橋，千萬不要掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，全部順利通過。然后教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇壞了，教授問，現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒有人敢走了。教授心理作用誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意試一試，但行走的過程很艱難。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，原來鱷魚是真的，但是在橋和鱷魚之間還有一層黃色的網(wǎng)。明白真相后，剩余的人毫不猶豫的都走過去了。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你，有時(shí)候，決定成敗的不是我們的能力，而是我們的心態(tài)。心態(tài)好，
生理健康，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，生理健康差，能力差，好的`心態(tài)有助于成功，差的心態(tài)可以毀滅自己。
當(dāng)孤獨(dú)、自卑、痛苦、委屈向你襲來時(shí)，不要害怕，在你的身邊有默默支撐你的力量，來自于你的父母、老師、朋友。嘗試傾訴，他們都愿成為你真誠的朋友，傾聽你的訴說，與你一起分享成長的快樂，分擔(dān)成長的煩惱。
正視自己，了解自己，明白自己是個(gè)怎樣的人：有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，興趣和愛好，理想和志向。接納自己，高也罷，矮也罷，胖也罷，瘦也罷，鏡子里的那個(gè)人才是你自己。以滿心的喜悅?cè)ッ鎸?duì)自己，樹立起信心為自己鼓勁，努力去做那個(gè)最好的自己。
和別人比，可能我們永遠(yuǎn)享受不到成功的喜悅。那就和自己比，和過去的自己比，讓自己成為今天最好的自己。菲爾普斯，年幼時(shí)是個(gè)多動(dòng)癥患兒，今天他是奧運(yùn)七塊金牌得主；俞敏洪，一個(gè)高考兩次落榜的學(xué)生，今天他創(chuàng)立了第
一家在美國上市的中國教育企業(yè)“新東方”。他們都成為了今天最棒的自己。不管底子有多薄，基礎(chǔ)有多差，只要從自身出發(fā)，付出努力，讓每一天都有收獲，每一天都有進(jìn)步，我們完全可以成為最好的自己。
九年級(jí)的同學(xué)們，中考的腳步越來越近了，三年來你們付出的所有艱辛和汗水，都將在這火紅的6月收獲。最后一個(gè)多月的拼搏，是意志的較量，更是心態(tài)的比拼。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻希望同學(xué)們學(xué)會(huì)自我調(diào)整，勞逸結(jié)合，保持陽光心態(tài)，從容面對(duì)中考，相信你一定會(huì)收獲那份屬于自己的成功！
心理健康的演講稿 篇8
親愛的老師和同學(xué)們：
美麗不一定體現(xiàn)在光鮮的外表上，更應(yīng)該體現(xiàn)在健康的心理上。
聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提出一句口號(hào)“健康是人類的第一財(cái)富，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著一個(gè)人沒有身體疾病，還意味著一個(gè)人有良好的心理和社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。
根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，有一些中學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、自主能力、奉獻(xiàn)精神，另外，由于處于青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里，產(chǎn)生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問題。作為一名中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個(gè)人思考的問題。
在我看來，首先，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。
學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)的起起落落，這是任何人都無法避免的。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。
其次，道德素質(zhì)修養(yǎng)的提高對(duì)健康心理的形成有很大的影響。
孔子說過：“仁者壽”，說明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。古人也說過：“有德則樂，樂則能久”，這明確說明了只有高尚的道德才能導(dǎo)致快樂的心態(tài)，這有利于人們的`健康和長壽。幫助別人，別人也會(huì)幫助自己；尊重別人，別人也會(huì)尊重自己，這種積極的反饋一定會(huì)讓人感到寬慰、鼓舞、快樂、健康。
最后，養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒，閱讀和學(xué)習(xí)作為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，不僅不利于學(xué)業(yè)成績的提高，也不利于促進(jìn)心理健康。因此，我們必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀，對(duì)待生活和未來，樂觀向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價(jià)值。
祝每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，快樂的學(xué)習(xí)，健康的成長，做最好的自己。
心理健康的演講稿 篇9
老師們，同學(xué)們：
大家上午好!
今年4月是全國第27各愛國衛(wèi)生月和江蘇省第19個(gè)健康宣傳教育月，為了深入宣傳貫徹國務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新時(shí)期愛國衛(wèi)生工作的意見》，落實(shí)海安縣愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)下發(fā)的《關(guān)于深入開展愛國衛(wèi)生和健康教育宣傳月活動(dòng)的通知》精神，我校今天國旗下的講話主題是《共同做好春季傳染病防范》。
同學(xué)們，春季氣溫逐漸回升，天氣多變，時(shí)寒時(shí)暖，這一時(shí)期是呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)，這些傳染病大多可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。由于學(xué)校人群聚集，學(xué)生間接觸頻繁，在日常生活、學(xué)習(xí)中尤其應(yīng)注意預(yù)防各種春季傳染病。
一、常見傳染�。�
冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病包括流感、流腦、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、風(fēng)疹、手足口病等。
二、傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)
傳染病能夠在人群中流行，必須同時(shí)具備傳染源、傳播途徑和易感人群這三個(gè)基本環(huán)節(jié)。
三、傳染病預(yù)防措施
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1、要勤洗手。避免臟手接觸眼睛、鼻子和嘴，發(fā)現(xiàn)同學(xué)咳嗽或打噴嚏時(shí)要注意避讓。
2、不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)忙而放棄日常的鍛煉。鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的'功能，增強(qiáng)身體的抗病能力。因此，每天適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跑操，上體育課，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.要想增強(qiáng)身體的抗病能力，合理、均衡營養(yǎng)非常重要，如果你偏食、挑食，就很容易生病，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物。
4.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：游戲廳、網(wǎng)吧、KTV等娛樂場所。
5.每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是教室和宿舍;如果因活動(dòng)后出汗，千萬不要在室外大量脫衣，而應(yīng)用干毛巾或餐巾紙將汗擦去。
6.合理安排好作息，做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;
7.不食不清潔的食物，不去沒有衛(wèi)生許可證個(gè)體飲食店、不到路邊攤點(diǎn)購買三無食品，不喝生水，少喝飲料。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，教室內(nèi)的垃圾要及時(shí)清理。
7.注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨便吐痰。
8.發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩，注意洗手，避免交叉感染;
9.避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū);
10.傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
心理健康的演講稿 篇10
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
心理健康，如同溪水款款淌過卵石看似閑淡，然而生活少了它，生命卻會(huì)平添一份不安與擔(dān)憂。心理健康，就像拂去歷史封塵的手，撫平心境，指明目標(biāo)。但是，社會(huì)紛繁復(fù)雜，很多人在拼命追求所謂的理想時(shí)，忘記了自己心靈的需要。從容面對(duì)，無畏挫折
千里行船，人生在世，遭遇災(zāi)難在所難免，人生數(shù)十載總會(huì)與撒旦的魔杖不期而遇。如果因?yàn)樵庥隽四ルy而怨天尤人；如果因?yàn)樵庥隽舜煺鄱员┳詶�，如果因�(yàn)槊媾R逆境而放棄了追求，如果因?yàn)槭芰舜驌舳货瓴徽�，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。在壓力與失敗面前，許多人選擇了逃避，物欲泛濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來越不堪一擊，脆弱無力，從容些吧，直面慘淡坎坷的人生旅途，當(dāng)我們有了在困難面前抬頭微笑的勇氣，成功就不會(huì)遠(yuǎn)了。
記得冰心的話么？“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷！然而當(dāng)初她的芽兒，浸透了奮斗的汗水，灑遍了犧牲的血淚”。
心懷寬容，與人為善
寬容是一種風(fēng)度，如云生雨。寬容是一種風(fēng)度，似雨潤物。大地寬容種子，才有綠色植物的生機(jī)勃發(fā)，大海寬容溪流，才有不竭的源泉匯入�，F(xiàn)實(shí)寬容夢想，人類才有非凡的創(chuàng)造力。時(shí)間寬容歷史，才有知識(shí)與智慧的傳承接力。
將人生之書寫成寬容的篇章，字里行間就滿是“行到水窮處，坐看云起時(shí)”的優(yōu)雅閑適。把生命的哲學(xué)推到寬容的高度，方才顯露“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的意外驚喜。然而，寬容并不是一味的退讓、放縱。寬容錯(cuò)誤，其實(shí)等同于唆使犯罪。那該稱之為縱容、包庇。因此，寬容是有限度、有原則的。
孟子曾說：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之�！边@其實(shí)就是寬容。寬容是忘卻，忘記昨日的是與非，忘記別人先前對(duì)自己的指責(zé)和謾罵，在歲月之流中，承接陽光的歡樂；寬容是瀟灑，“處處綠楊堪系馬，家家有路到長安”。事事斤斤計(jì)較，患得患失，活得多累。
常懷寬容之心，心靈的原野便冰消雪融，鶯飛草長，風(fēng)光旖旎。
心存感激，創(chuàng)造美好
在心如堅(jiān)冰又加設(shè)密碼的今天，格式化的表情越來越多，會(huì)流淚的人越來越少；貪婪掠取的.人越來越多，心存感激的人越來越少。人終究應(yīng)該學(xué)會(huì)時(shí)常感動(dòng)，心存感激。對(duì)父母心存感激，父母于我們的恩情，像一條小溪，那么若有若無、若隱若現(xiàn)，源源不斷，清澈透明，平凡而不起眼，只有當(dāng)它流過八千里路云和月，流過一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。對(duì)父母心懷感激，無需多加言語，一聲簡單的道別，一杯氤氳的香茗，一雙棉軟的拖鞋，都傳遞著對(duì)父母心懷感激的呼喚。
對(duì)他人心存感激。心靈富足的人必會(huì)愛人，因?yàn)閻劬褪墙o予，愛就是富足，愛就是寬廣，愛就是一切，得到別人幫助時(shí)心存感激，就會(huì)讓你在別人遇到困難時(shí)伸出援助之手；與人發(fā)生矛盾時(shí)心存感激，就會(huì)讓你想起往日對(duì)你的關(guān)心幫助，化解心靈的隔閡，讓友誼常在。
對(duì)大自然心存感激。夜晚來臨，怕你寂寞，月亮像個(gè)多情人，將一片幽輝灑在你床前，靜靜地聽你訴說心中的秘密。藍(lán)天給你自由遐想，大海給你以深沉雄渾，高山給你以堅(jiān)毅勇敢，流水給你以柔情纏綿，這些美好的品格匯聚成人類的至尊至美，我們沒有理由不對(duì)大自然心存感激。
打開感激的心靈之窗吧，讓溫煦的陽光鋪灑出世界之美，盈滿你的目光。讓我們的生命不再滯澀，變得豐厚動(dòng)人，沉穩(wěn)強(qiáng)韌。
心理健康的演講稿 篇11
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
牡丹雍容，梅花傲骨；黃山奇崛，泰山雄偉；北國萬里雪飄，江南草長鶯飛……我們無法評(píng)價(jià)自然景色的美丑，正好比自然無法定義我們的優(yōu)劣。沐浴著溫暖的陽光，品嘗著清涼的甘霖，我們更需要靜下心來，和自己傾心交流。5月25日是心理健康日，525即“我愛我”，我愛我不是盲目的自信，而是接受自我，悅納自我，不斷完善自我。
悅納自我，離不開樂觀的心態(tài)。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動(dòng)中，自信或自卑的自我評(píng)價(jià)有很大的不同。自信的人經(jīng)常會(huì)把自己看作是有價(jià)值、能干的人；自卑的人恰恰相反。成長的征途中，每個(gè)人都難免遇到不順心的事：在學(xué)校，我們也許因?yàn)閷W(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而煩心；在家中，我們可能為了瑣事而同父母爭吵；將來走上社會(huì)，我們也許會(huì)在人際交往上碰壁。失敗的痛苦、成長的煩惱、生命的困惑如影隨形，拋開自卑的心理，這時(shí)的我們需要樂觀自信。美國總統(tǒng)林肯不僅出生貧寒，而且相貌丑陋，但他在自己的長處、優(yōu)勢上去努力，不斷克服自卑，從而成為了美國人民愛戴的總統(tǒng)。被稱為“陽光小子”的日本青年乙武陽匡，天生沒有四肢，但他考取了日本著名的早稻田大學(xué)，并成了電視臺(tái)的主播，他的奮斗歷程，激勵(lì)了許多日本民眾。他在接受記者采訪時(shí)說：“我很滿足！”強(qiáng)者之所以成為強(qiáng)者，是因?yàn)樗麄兩朴趹?zhàn)勝自己的軟弱。偉人之所以偉大，在于他們始終保持著一種積極樂觀的`心態(tài)，在任何逆境中都能用心和自己交流，來獲得更加非凡的自信。
悅納自我，還要關(guān)注自我情緒的調(diào)整。因?yàn)榭荚囀《鴤模驗(yàn)槔蠋煹呐u(píng)而委屈，因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過，因?yàn)楦冻雠s一時(shí)得不到回報(bào)而痛苦……這些都是學(xué)習(xí)中有可能遇到的消極情緒。這時(shí)的我們，需要少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)理智，嘗試著停下腳步，給自己一點(diǎn)時(shí)間，去耐心地聆聽心的聲音，不要羨慕別人的聰明，不要抱怨自已的愚鈍，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己的長處，去找尋適合自己的道路。高考在即，期末臨近，用積極地悅納自我來撫平這些消極的情緒就顯得更為重要。
人這一生，最大的財(cái)富是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。同學(xué)們，就從現(xiàn)在開始，給自己的心靈注入微笑、樂觀、自信、堅(jiān)強(qiáng)的陽光，悅納自我，笑對(duì)人生！
心理健康的演講稿 篇12
同學(xué)們:
我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“未來社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。”當(dāng)今社會(huì)競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康？世界衛(wèi)生組織規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?/p>
怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
6、眼睛的衛(wèi)生保健
不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正�？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)�？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)
二、健康的心理活動(dòng)
中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
三、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個(gè)很大的問題。
在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個(gè)方面：
產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長大，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量。父母認(rèn)為你是孩子，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實(shí)；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的`觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來。
代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：
1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。
2、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？
3、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的。"
4、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂；
5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好；
6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們；今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！
心理健康的演講稿 篇13
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同學(xué)：
大家早上好！
我今日演講的題目是：中學(xué)生如何擁有健康的心態(tài)。假如我問一個(gè)同學(xué)：你身體健康嗎？他可能會(huì)說：我當(dāng)然健康！看，我像小牛一樣強(qiáng)壯。但是，你的健康不應(yīng)當(dāng)指身體健康，還應(yīng)當(dāng)包括心理健康。那么，如何讓自己的頭腦更健康呢？我們留意以下幾點(diǎn)：
1、不要對(duì)自己太苛刻：有些人對(duì)工作要求完備，對(duì)自己幾乎是吹毛求疵。他們往往會(huì)因?yàn)樾¤Υ枚载?zé)，受害者就是自己。為了避開挫折，你要在實(shí)力范圍內(nèi)設(shè)定目標(biāo)，觀賞自己的成就，自然會(huì)有詹妮弗的感覺。
2、不要對(duì)別人期望過高：許多人把希望寄予在別人身上，假如對(duì)方達(dá)不到自己的要求，就會(huì)大大悲觀。其實(shí)每個(gè)人都有自己的想法和優(yōu)缺點(diǎn)，何必要求別人去迎合自己的要求呢？
3、驅(qū)散我們的生氣：當(dāng)我們生氣的時(shí)候，我們會(huì)做許多錯(cuò)事或者事情。與其事后懊悔，不如事前限制自己，把生氣轉(zhuǎn)移到另一個(gè)方面，比如打球，唱歌。
4、間或也要克服：一個(gè)做大事的人，是站在大的角度看事情的，只有一些無知的人才會(huì)鉆到小的點(diǎn)上。所以，只要不影響大前提，小地方?jīng)]必要過分堅(jiān)持，削減自己的苦惱。
5、短暫躲避：當(dāng)你的生活受挫時(shí)，你應(yīng)當(dāng)短暫拋開苦惱，做自己喜愛的事。比如運(yùn)動(dòng)，睡覺，看書等。等到心情平衡了，再去面對(duì)自己的問題。
6、找個(gè)人聊聊你的苦惱：把全部的郁悶都埋在心里只會(huì)讓你不快樂。假如你告知你的知心摯友或者老師你內(nèi)心的苦惱，你會(huì)覺得詹妮弗。
7、為別人做點(diǎn)事：幫助別人是華蜜的基礎(chǔ)。幫助別人不僅讓他們遺忘了苦惱，也確定了自己的存在價(jià)值，可以獲得珍貴的友情。為什么不做呢？
8、一段時(shí)間只做一件事：依據(jù)美國心理詢問專家喬奇博士的發(fā)覺，導(dǎo)致焦慮、精神崩潰等疾病的`主要緣由是患者面臨許多急需處理的事情，精神壓力太大，不會(huì)引發(fā)精神疾病。為了減輕他們的精神負(fù)擔(dān)，他們不應(yīng)當(dāng)同時(shí)做不止一件事，以免力倦神疲。
9、不要到處和別人競爭：有些人心理不平衡，因?yàn)樗麄兲矏鄹偁帲钥偸翘幱隗@慌狀態(tài)。其實(shí)和諧才是人與人相處最重要的。
10、善待他人：我們常常被排斥，因?yàn)槿藗儗?duì)我們有戒心。假如你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出你的善意，當(dāng)你交摯友和幾個(gè)敵人時(shí)，你會(huì)感到安靜。
11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。不要太多消遣，最重要的是讓你的心情珍妮弗。只有剛好接受必要的心理詢問，擁有健康的心理，才能順當(dāng)輕松地解決學(xué)習(xí)和生活中的問題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，保持和改善身心健康，這是健康豐富的人生發(fā)展，走向自我實(shí)現(xiàn)。
感謝大家！
心理健康的演講稿 篇14
各位老師、同學(xué)，上午好!
在今天國旗下講話之前，老師想和大家一起來做個(gè)小游戲。游戲的名稱就叫做《雨點(diǎn)變奏曲》，老師先來說一下游戲的規(guī)則�！靶∮�----手指互相敲擊，中雨----兩手輪拍大腿，大雨----用力鼓掌，暴雨----跺腳。”你們呆會(huì)兒聽到老師講小雨、中雨、大雨、暴雨，你們就作出相應(yīng)的動(dòng)作，聽到雨過天晴，同學(xué)們就站好了。好，開始，“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又變成了小雨，最后雨過天晴�！蓖瑢W(xué)們，這個(gè)游戲好玩嗎?你覺得開心嗎?同學(xué)們，手指團(tuán)結(jié)合作，能產(chǎn)生響亮的聲音，我們同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作，就能取得事情的成功，團(tuán)結(jié)合作是人的一種重要的心理品質(zhì)，今天，老師就和我們同學(xué)們談?wù)動(dòng)嘘P(guān)心理的話題。
世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力�！彪S著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。
回想奧運(yùn)賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理調(diào)適的成敗，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出
4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動(dòng)員邱健意外登頂，可以說，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓，不是輸在射擊技能實(shí)力上，而的是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。奧運(yùn)會(huì)正式開賽第一天，杜麗肩負(fù)著為中國軍團(tuán)“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗，痛失獎(jiǎng)牌。不過，杜麗很快調(diào)整心態(tài)，在隨后的步槍三姿中，他終于為中國代表團(tuán)添上一金。由此，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要!
學(xué)習(xí)中也是如此，同樣一次考試，一些平時(shí)學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色，而有些平時(shí)成績優(yōu)異的同學(xué)可能會(huì)考的并不是很理想。面對(duì)挑戰(zhàn)，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利。
在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，作業(yè)抄襲或不能按時(shí)完成，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信;有的同學(xué)以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學(xué)相處;也有的學(xué)生會(huì)無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞，嫉妒他人，容易發(fā)火;還有的學(xué)生會(huì)說謊、搞惡作劇，好沖動(dòng)等等心理素質(zhì)不成熟的現(xiàn)象。
心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的.連續(xù)體，沒有絕對(duì)的心理健康，也沒有絕對(duì)的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長等。
我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請別忘了，設(shè)在行政樓四樓的“知心小屋”的大門在向你敞開著!在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師們將耐心傾聽同學(xué)們的心里話，并堅(jiān)持保密的原則，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)!
同學(xué)們，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)我們的精神健康。
最后祝我們?nèi)熒硇慕】�，微笑面�?duì)每一天，天天都有好心情。
我的講話完了，謝謝大家。
心理健康的演講稿 篇15
同學(xué)們、老師們：
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。
由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問題：
1、抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。
2、焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。
3、人際關(guān)系敏感：總感覺別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。
4、情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。
5、心理不平衡：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對(duì)自己不公平。
6、適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。
7、強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯(cuò)了話該怎么辦；總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。
8、對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。
這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。我們前段時(shí)間對(duì)20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的`前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展�；诖�，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：
用愛裝點(diǎn)生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛的陽光。用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對(duì)周圍的老師、家人、朋友、同學(xué)，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù)，讓生活充滿甜蜜和喜悅用心理健康知識(shí)補(bǔ)給營養(yǎng)，充盈心靈，積極維護(hù)身心健康。主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)，積極參與學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理時(shí)刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂戒除網(wǎng)癮，回歸社會(huì)，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)。
讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識(shí)的營養(yǎng)，迎接陽光生活每一天讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。
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