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中考體育備考動員發(fā)言稿（精選10篇）
在社會發(fā)展不斷提速的今天，能夠利用到發(fā)言稿的場合越來越多，發(fā)言稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內(nèi)容、限定演講的速度的作用。為了讓您在寫發(fā)言稿時更加簡單方便，下面是小編整理的中考體育備考動員發(fā)言稿，希望能夠幫助到大家。
中考體育備考動員發(fā)言稿 1
親愛的同學們：
大家好！
“晨興跑拉拍，帶月坐臥曲”大家已經(jīng)煉就了烈火金剛。20xx年體育中考的號角已經(jīng)吹響，明天我們就要背上行囊，去鎮(zhèn)雄角逐我們的考場。城里的風光無限，那里的世界精彩，但請大家記�。焊锩形闯晒�，同學們?nèi)皂毰Γ屑晒μ澮缓��！斑M京趕考”是幸福的，可城里的一切只是個傳說，千萬千萬不要迷戀，牢記此行的目的，聽從老師的指揮，是此次成功的秘笈。
“兵馬未到，糧草先行”在這出征之際，我講以下幾點:
一、按照你們家長代表和駕駛員簽訂的《體育考試乘車安全協(xié)議書》的相關(guān)要求安全乘車。
二、按照你們及其家長和班主任老師簽訂的《未統(tǒng)一食宿學生安全協(xié)議》、《統(tǒng)一食宿學生安全協(xié)議》的相關(guān)要求去應(yīng)考。
三、一切行動聽指揮，堅決、無條件服從帶隊老師的管束，絕對禁止私自離開集體、教師，單獨行動，否則后果自負。
四、加強時間觀念，按時休息、按時就餐、按時集合、按時應(yīng)考。
五、考試之前和當天需要注意的事項。
1、考試當天要輕裝上陣，不要有心理包袱。身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙、手機等硬質(zhì)物品要取出。
2、準備好合適的鞋子與服裝。（鞋子應(yīng)兼顧籃球防滑與跑步時的舒適，最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶）
3、帶好充足的水，飲食上注意衛(wèi)生，注意簡單，切忌空腹和飽腹。考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主。
4、早睡早起，每天晚上10：30必須上床睡覺，早上6：30起床。中午要保障40分鐘的睡眠時間。保持良好的體力。
5、現(xiàn)場做好充分的準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。不同體育測試項目進行前，都應(yīng)做相應(yīng)準備活動。這樣既可以放松身體各個關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
6、對考試的各項內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩(wěn)再求臨場發(fā)揮好成績。
7、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同的學生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的`排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績。
同學們，無限風光在險峰，我們考過一項放下一項，全身心投入下一項，不要太在意某項的得失，笑到最后的才笑得最美！本次考試，在戰(zhàn)略上我們要藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上我們要重視它。
同學們，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。敢問分在何處，分就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，投出我們的好球，拉好我們的引體，曲長我們的坐臥，起坐我們的仰臥，考出我們的風格，考出我的成績！
同學們，英雄彎刀，號角吹響，背上行囊，帶上強健的體魄，沖�。∏懊娴拇T果正在飄香！
中考體育備考動員發(fā)言稿 2
同學們：
每年一度的體育中考又將來臨，明天就是考驗我們的時候了，我們平時刻苦訓(xùn)練，就是為了考出優(yōu)異成績，為了同學們在明天能更好的發(fā)揮成績，我就將以往中考出現(xiàn)的一些注意事項加以說明。
第一是安全，考試當天首先應(yīng)該注意交通安全，其次要注意飲食安全，第三要注意運動安全，體育中考許多項目在一個場地同時進行，一定要加強自身的自護意識，避免摔跤和碰撞。
第二是考試中的一些注意事項：
1、我們統(tǒng)一在籃球場集合，統(tǒng)一做好準備活動，后在體育館門按照男女項目分組進行排隊，小組長負責本組卡片和人員的點名，輪到的就準備開始，沒輪到就在體育館座位上休息。
2、排球考試時同學要注意：排球考試的技術(shù)較為簡單，但是同學們要調(diào)整好自己的考試狀態(tài)，球出界只要救回來就可以啦，同時不要出現(xiàn)上手傳球或單手救球的動作。到30后要自己數(shù)出聲音。到男45、女40再停下來（5分男40個、女35個）。要利用好2次機會。萬一2次通不過要和裁判提出來要求重考，還有2次機會。
3、立臥撐動作我們主要是強調(diào)動作的準確性，因為立臥撐男女生滿分分別是14、12個，成績標準較低，只要動作標準就都能通過。要強調(diào)膝關(guān)節(jié)在后蹬和跳起時都要伸直、后蹬要背、臀、腳后跟三點一直線、跳起身體筆直。考試1次機會，重考一次機會，考完要自己確認一下成績。
4、長跑考試，上次測試成績好的按照自己的方式跑進，慢的同學要加緊跟進，呼吸方式：兩步一呼，兩步一吸，吸氣有力。在1000m起點的'男生要給考試的同學加油，長跑成績好的同學可以在1000米起跑處開始加速沖刺，后面的同學到最后彎道出來一定要加速沖刺了。沖刺要沖過終點線，不要馬上停下來，跑完后把號碼布還給裁判，記下自己的成績。同時在等待的同學要做好準備活動，不要過早把外套脫掉，考試要穿運動短褲和t恤，記住長跑考試只比成績不比名次。
5、考試中同學要相互鼓勵，團結(jié)互助，共同爭取優(yōu)異的成績，在別人的弱項時要幫助他（她）打氣加油，如果發(fā)現(xiàn)同學有身體不適情況要及時向班主任老師匯報，爭取緩考的機會。
6、考前要向裁判問好，考完要說謝謝。裁判心情好了，工作態(tài)度就會好。
考完后學校里借去的器材請放回器材室，不要的排球可以傳遞給自己認識的七、八年級學弟學妹，或送到學校器材室。女生有長跑請假的明天上午到體育老師處請假登記。
最后，祝同學們考出好成績！
中考體育備考動員發(fā)言稿 3
同學們：
今天早晨我經(jīng)歷了一個人生中的第一次。第一次在早晨五點多鐘，在十五中的操場和高三的同學交流。因為是第一次，所以在開場的時候我這樣說：人生中的第一次總會帶給人許多期待，盡管會有些許的不安與緊張。但我喜歡這樣的經(jīng)歷。因為人生就像一列奔跑的列車，走走停停，奔向遠方，途中我們總渴望有這樣那樣的一些小站曾經(jīng)以它別樣的景色駐足于我們心間，給我們留下點什么。我也想讓我們?nèi)松倪@塊畫板因此時此刻、因你、因我、因我們此刻的遇見而有所不同。這段話同樣送給你們。
是的，人生中總有一些第一次，一些重要的時間節(jié)點。比如明天，中考體育測試的日子。對初三所有的同學來說就是如此。在這里想對初三的同學說幾句話。第一，明天是一個你們展示自己體育素養(yǎng)的時候。體育素養(yǎng)這個詞我也不太懂，第一次提到是給體育老師們開會的時候。培養(yǎng)和提升學生體育素養(yǎng)的`體育課才是好的體育課。我理解的體育素養(yǎng)就是通過體育活動修身養(yǎng)性、讓人更文明、更有文化氣息、更能悅己納人、更加具備通過身體的運動展示與欣賞力與美的能力。我希望同學們明天將這些展示出來。第二，把老師們的話記在心間，落實到行動中�？记拔覀兊陌嘀魅�、體育老師都會叮囑同學們一些話，同學們要當回事。不管是飲食起居的細節(jié)，還是身心調(diào)整的要領(lǐng)，大家都要謹記于心，外化于行。第三，放平心態(tài)。經(jīng)過幾個月的鍛煉，同學們在考試心理、身體狀況、技術(shù)水平各方面都已做好了充分的準備，明天正常發(fā)揮就好了�？荚囆睦碓绞呛唵�，越有助于你們正常發(fā)揮，而我們所想要的也不過如此。所以大家不要想得太多。還有一句，此時不拼待何時，沖鋒號吹響的時候需要我們做的就是全力以赴，不放棄一分一秒，一絲一毫。同學們，在四中的歷史上，每一個關(guān)鍵的時間節(jié)點都是一個輝煌的日子，都是四中學子英姿勃發(fā)、拼搏沙場取得驕人戰(zhàn)績的日子。今年，看你們的了！我相信你們能全力以赴做到最好。
初一、初二的同學們，生活在同一所校園，沐浴著一樣的春光，感受著相同的氣息，你們和初三的學哥學姐們共度了一段時光，彼此見證了對方的成長。我還記得你們在他們的中考百日誓師時對他們的祝福。此刻，面對即將出發(fā)的他們，請你們再一次用自己的掌聲給學哥學姐們最堅定的支持與鼓勵，期待著他們的好消息。他們一定會為母校爭光，也為自己的青春寫下濃重絢麗的一筆。
同學們，學校不僅僅是學習知識的場所，更是培養(yǎng)你們精神氣質(zhì)的圣地。我相信，你們，尤其是初三年級的同學，會珍惜與把握住人生的每一次機會，帶著四中拼搏進取精神的在你們?nèi)松械牡谝粋�年輕的戰(zhàn)場唱響你們最美的青春之歌。孩子們，勇敢地啟程吧，明天的成功屬于你們！
中考體育備考動員發(fā)言稿 4
老師們，同學們：
你們好！
陽春三月，萬物復(fù)蘇，在這孕育希望的季節(jié)里，我們隆重召開中考沖刺誓師大會。憧憬六月，熱血沸騰。曾經(jīng)的你們，臉上寫滿笑意，懷揣著七彩的夢想，跨進了西寶中學的大門，為了這個理想，你們披星戴月、寒暑不停，春寒陡峭中有你們執(zhí)著的追求，夏雨磅礴中有你們跋涉的身影，秋風瑟瑟中有你們勃發(fā)的激情，冬雪飄飛里有你們堅定的足跡。不到三個月的時間，你們就將迎接人生的第一次挑戰(zhàn)！
為了在這場激烈的競爭中取得優(yōu)異的成績，使你們心中的理想化為現(xiàn)實。為此，我提出以下復(fù)習備考要求：
第一，要確立奮斗目標。臥薪嘗膽的勾踐，聞雞起舞的祖逖（ti替），面壁靜修的達摩，程門立雪的楊時都是因為有了目標。目標是方向，給你們以動力。目標的確立必須符合每個人的實際，既不能太高，也不能太低。合適的目標會使你們信心倍增，干勁更大。它會激勵你們?yōu)橹畩^斗，經(jīng)過奮斗你們的目標就會實現(xiàn)。
第二，樹立必勝的信心。同學們，“信心是基石，拼搏是保障”。充滿信心，是決戰(zhàn)中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的水平、相信自己還有潛力沒有被挖掘出來。你們不要因為過去的落伍而氣餒悲觀，要敢于奮起直追，勇于書寫精彩。中考未了，奮斗不止，永不放棄，永不言��！
第三，樹立積極端正的態(tài)度。積極端正的態(tài)度，是決戰(zhàn)中考的保障。我真誠地希望你們，平時的學習和生活都要從中考角度著眼，所作所為都要有利于中考，與中考無關(guān)的念頭不要想，與中考無關(guān)的事不要做，把所有心思都放到學習上。一定要節(jié)約每一分每一秒。
第四，培養(yǎng)堅強的意志和毅力。堅定地意志和頑強的毅力，是決戰(zhàn)中考的支柱。中考不僅僅是智力水平的檢驗，同時也是非智力因素的較量。沒有良好的心理素質(zhì)，技術(shù)再棒的運動員也可能遺恨賽場。征戰(zhàn)中考，壓力難免，競爭難免，要學會把壓力轉(zhuǎn)化成動力。持之以恒，勤奮不止，金榜題名并不是一件遙遠的事情。
第五，注重基礎(chǔ)，提高能力。扎實的功底，強有力的實力，是決戰(zhàn)中考最有力的武器。在復(fù)習備考中，要夯實基礎(chǔ)，在練習和考試中不斷找出不足，及時彌補。并不斷提高對知識的理解和運用。使你們的`基礎(chǔ)更加扎實，能力更加完善。
第六，復(fù)習備考要以科學的方法為指導(dǎo)。要虛心聽取各科老師的意見，千萬不要自己另搞一套。要以查漏補缺的方式，鞏固基礎(chǔ)知識；以反思總結(jié)為手段，構(gòu)建知識體系；以培養(yǎng)習慣為目的，增強規(guī)范意識；以強化練習為重點，訓(xùn)練解題能力。在復(fù)習中，課堂學習是關(guān)鍵，上課要認真聽講，做好筆記。做到“三管”---管好自己的口，不懂就問，不留隱患；管好自己的手，老師布置的習題一定要動手做，務(wù)必要防止眼高手低；管好自己的腦，提倡獨立思考，對同類問題要注意歸納比較，這樣，才能將所學知識轉(zhuǎn)化為自己的能力。
同學們，九載寒窗苦讀，三年堅實磨礪，你們的雙手已不再嬌弱，你們的雙肩已不再稚嫩，你們的目光從來沒有像今天這般堅定執(zhí)著，你們的思想從來沒有像現(xiàn)在這般成熟飽滿，你們的夢想從來沒有這樣真真切切，噴薄欲出。20xx年的中考正悄然向你們走來，期望同學們將青春的豪邁和錚錚的誓言化作務(wù)實的行動去沖刺、去迎戰(zhàn)，譜寫西寶中學中考的新篇章！
我們深信，在我們?nèi)w師生的共同努力下，20xx年的中考競技場上，我們的西寶學子定能如猛虎下山，如蛟龍出海，虎躍龍騰，摘金奪冠，再創(chuàng)輝煌！
中考體育備考動員發(fā)言稿 5
同學們：
在距離中招考試僅剩60天時，我們迎來了中招征程中的第二次大考。中招體育考試，為了這一天能取得優(yōu)異成績，大家經(jīng)歷了27個周，400余次體育訓(xùn)練。每個同學的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)都得到了很大的提升，連續(xù)四次模擬考試預(yù)見了大家今天肯定能考取佳績。在馬上就要去二小考試前我想對大家說幾句話。
首先，同學們要認真聽取每組老師安排合理進食，積極進行場外場內(nèi)體育熱身訓(xùn)練。前幾天當我看到在 800米后你們?nèi)匀荒芴龊贸煽儠r，使我更加意識到熱身對立定跳遠的巨大幫助，尤其是為了今天的奮力一跳我們很多同學都更換了新裝備，不在此時大顯身手，更待何時。讓立定跳遠成為今天實現(xiàn)體育成績超越20xx的突破口。
運球前調(diào)整好 ，找到平時練習的節(jié)奏，平穩(wěn)開始 ， 希望個別同學牢記今天，運球不可任性， 一旦開始就要調(diào)整好呼吸以平穩(wěn)心態(tài)堅持到最后。中途放棄的后果只能自己品嘗，這和同學們的`成長是一樣的，不是所有事情都能重復(fù)，有些機會一旦錯過就真的回不去了。
最后的中長跑要的是同學們一種競爭的姿態(tài)，一種不斷向前的決心，同窗同學豈能屈居人后，同一條戰(zhàn)道焉能甘拜下風，緊盯前面同學奮起超越，將沖刺速度保持過終點10米，定能人人滿分。
根據(jù)上級安排，體育考試不允許家長到考試現(xiàn)場，但你們的父母肯定此刻心中多了一份牽掛，眼中多了一些無法言傳的鼓勵，別讓他失望孩子們，我們就要在1cm上、多1秒上去爭，換取成績上的多一分。實現(xiàn)中招的多一分機會，去慰藉父母那顆為你操勞的心！
最后我希望同學們還要文明應(yīng)考，青春風采時文明的，體魄健碩儀態(tài)是端莊的，性格活潑舉止是很紳士的。二小為了迎接你們?nèi)タ荚囌砗昧烁蓛舻男@，同學們一定要尊重你們的師弟師妹的勞動成果。當你們離開時，讓他們眼中多一份敬佩。
自信源于實力，近400次的練習讓你們有了面對今天的勇氣，我相信你們也祝福你們，謝謝。
中考體育備考動員發(fā)言稿 6
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師
大家好！今天我作為初三體育教師代表，向大家匯報一下我們體育組關(guān)于中招體育考試的備考計劃。體育中考成績的好壞在很大程度上影響后期的備考心情，為了讓所有學生都能“打響第一炮，實現(xiàn)開門紅”，我們針對中招體育考試的三項測試，決定采取以下具體措施：
1、 準備期：9月份我們利用室內(nèi)課通過ppt和教學視頻等方式已經(jīng)將籃球運球、中長跑及
立定跳遠的技術(shù)動作、評分標準很完整給學生進行了講解，使學生對動作的正確性和規(guī)范化有了詳細的了解，為以后的訓(xùn)練確立了明確的目標。10月份我們在進行素質(zhì)練習的同時，會加強對學生技術(shù)動作的指導(dǎo)，強化細節(jié)，糾正學生易犯錯誤，保證學生動作的正確性和質(zhì)量，提高學生完成動作的'有效性。
2、 強化訓(xùn)練期；11月份—次年2月份，我們會在訓(xùn)練的過程中合理的安排技術(shù)訓(xùn)練和身體
素質(zhì)訓(xùn)練，抓好學生的專項力量訓(xùn)練和發(fā)展速度的訓(xùn)練，提高學生的速度耐力。三項中考項目對身體素質(zhì)要求較高，要想拿滿分，就必須增加運動負荷，加大訓(xùn)練強度，只有強度上去了，學生的心肺功能才能夠增強，肌肉組織才能得到發(fā)展。在訓(xùn)練的同時，我們會和班主任做好溝通，共同加強學生的思想教育，端正學生的態(tài)度，使學生有緊迫感和責任感，認真對待每天的體育鍛煉。同時我們會配合班主任通過家長會、校信通以及家長一封信形式，加強與家長的溝通，調(diào)動家長的積極性，能積極配合學校對學生進行心理引導(dǎo)，給學生提供充足的營養(yǎng)，能給學生鼓勁打氣一起努力提高學生成績。
3、 考前沖刺階段：我們會認真組織考前的模擬考試，實地練習，使學生對自己的成績做到
心里有數(shù)，有針對的進行訓(xùn)練。
中考體育備考動員發(fā)言稿 7
敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學們：
大家下午好！
三年磨礪，立志凌絕頂；百日競渡，破浪展雄風。今天，中考誓師會戰(zhàn)的號角已經(jīng)吹響。面對中考，我們伏案苦讀，蓄勢待發(fā)；我們挑燈夜戰(zhàn)，志在必得！
三年，一千多個日日夜夜，這是奮斗的三年，也是收獲的三年。也許你曾抱怨過作業(yè)的繁重，也許你懈怠過老師布置的任務(wù)，也許你曾經(jīng)迷惘過中考的意義……但是，同學們，千萬不要在奮斗的年紀選擇了安逸！有人曾說過，現(xiàn)在努力地學習，只是為了將來可以更自由地選擇自己夢想的生活方式。但是大家記�。好\從不會垂青消極的等待，“十年寒窗無人曉，一舉成名天下知”。此時此刻，再多的苦，我們必須用肩膀扛起；再多的淚，我們只能留到成功喜悅之時盡情地揮灑！
90天，很短，在生命的長河里就如同滄海一粟，90天，又很長，長到足以改變我們的一生。剩下的90天里，你會做些什么？我們唯有把每一個晨讀當成充實自己的契機，把每一節(jié)課堂搭成和老師心靈溝通的橋梁，把每一次考試看作是一次查漏補缺的檢測，把每一道難題當成磨練思維的利器……唯有如此，我們才能在六月，為學校、為父母、為自田間辛苦勞作的父母；當你在學校舒舒服服的聊著天、閱讀小說時，是否能想起父母那期盼的目光；當你消極無所事事的時候，是否能想起父母為供你上學而四處奔波的身影……我們一天天地長大，我們已經(jīng)不再躲進媽媽的懷里撒嬌，不再吵著爸爸買這買那，然而父母對我們的牽掛何關(guān)心是永遠不變的'。
“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干�！�，這或許是對老師最好的詮釋。每當彷徨時，他們?yōu)槲覀冎该鞣较颍划斘覀儌臅r，他們給予我們安慰；當成功時，他們寄語我們鼓勵。老師是辛勤的園丁，他們把自己的青春和熱血獻給了三尺講臺，培養(yǎng)了一批又一批的社會棟梁。
初中三年我遇到了許多同學，結(jié)識了很多朋友。在成長的征途中，他們既是同行者，在學習中，就要互幫互助，共同進步。愿我們在最后的這一段時間，奮起直追，考上理想的學校。
最后再次向遠道而來的各位家長表示深深的謝意，謝謝大家的到來。
中考體育備考動員發(fā)言稿 8
老師們，同學們：
大家好!
三月，春天剛剛帶著它清新的氣息鋪面而來，戰(zhàn)斗的號角聲仿佛也遙遙的傳來。
再過一個月，第一個中考項目------體育考試就在眼前，大家是否已經(jīng)做好了準備。如何在體育考試中脫穎而出，考出理想的分數(shù)，贏在起跑點。下面就請允許我?guī)Т蠹乙煌接懴氯绾蚊鎸@次體育考試。
1、 正確認識，理性對待
組織初中畢業(yè)升學體育考試，是貫徹落實中共中央、國務(wù)院關(guān)于增強青少年學生體質(zhì)的要求，糾正一些不重視學生體質(zhì)健康、任意擠占學生體育課和體育活動時間的不正確做法，改進和推進學校體育工作，引導(dǎo)學生增強體育鍛煉意識，養(yǎng)成鍛煉習慣。使同學面對緊張的學習生活，能堅持每天體育鍛煉一小時，不僅是一種身體調(diào)節(jié)，更是一種積極的生活體驗。 對廣大考生來說，要認真對待這項工作，仔細閱讀和了解體育中考的內(nèi)容組成、方法要求和評定標準，同學們應(yīng)該結(jié)合自己的體育成績，逐一對照和比較分析，認清自身的優(yōu)勢和不足，以寧靜和積極的心態(tài)來面對。體育水平較高的學生不能沾沾自喜，因為你還面臨考場中發(fā)揮的考驗;水平相對較低的學生也不能喪失信心，因為你的體育成績提升空間大，需要積極的態(tài)度和踏實的鍛煉。只要我們正確地分析自己，理性地對待自己，中考的第一關(guān)就可以順利通過。
2、 堅持鍛煉，夯實基礎(chǔ)
今年中考體育的內(nèi)容全部來自體育課程教材內(nèi)，是體育教學的基礎(chǔ)知識與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、靈敏等體能，不僅體現(xiàn)了對學生學習體育的要求，還體現(xiàn)了對學生身體全面發(fā)展的作用，從一定意義上講，今年體育中考突現(xiàn)了基礎(chǔ)性的特點。要想在體育考試中取得理想成績，必須有扎實的身體基礎(chǔ)素質(zhì)，并保持考前的最佳狀態(tài)。這兩個條件都依賴于每天堅持體育鍛煉，通過鍛煉，增強體能和技能儲備。因此，考生從現(xiàn)在起每天要安排一定的鍛煉時間，上好每一節(jié)體育課，利用好每天大課間的時間，保持適宜的運動負荷，從體能和技能兩個方面進行練習來夯實基礎(chǔ)。每天練一練，才能水漲船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考試時就能水到渠成。
3、 正確選擇，展示自我
今年中考項目和去年的項目保持一致，采用6選3。
例如
男子：8乘50 和2分鐘跳繩里面 必須選一個
籃球4×14米往返運球跑、排球墊球里面必須選一個
男生可在立定跳遠、引體向上里面必須選一個
女子：8×50米跑、2分鐘跳繩里選一個
籃球4×14米往返跑、踢毽子里選一個
立定跳遠、仰臥起坐里選一個
選測項目分為速度力量類和技術(shù)技能類，它體現(xiàn)了尊重學生個性差異，滿足學生學習體育的需求，為每一位考生提供了展示自我的機會。那么考生該如何正確選擇測試項目呢?最佳方法是根據(jù)個人最好成績和技術(shù)技能掌握熟練程度，對照各項目評定標準和分值，挑選本人能夠達到最高分值且發(fā)揮最穩(wěn)定的項目作為測試項目。另外，要選擇較容易拿滿分的項目，如跳繩較50×8往返跑來說考核要求就要低一些。選定之后，在日常練習中有針對性地訓(xùn)練，加以鞏固和提高，尤其是技術(shù)技能類項目，可以請教師或同伴幫助自己改進動作技術(shù)，提高動作質(zhì)量和穩(wěn)定性。
需要提醒考生的是，由于體育中考的場景與日常鍛煉場景不一樣，因環(huán)境不適應(yīng)，心理準備不足，導(dǎo)致動作失誤的例子很多，即使高水平的運動員在國內(nèi)外大賽中也會出現(xiàn)失誤，所以考生在最近的幾次體育課中應(yīng)認真參加各種整體安排的各項測試，以適應(yīng)中考環(huán)境，提高心理承受力，最后再選出自己考試項目。根據(jù)我們現(xiàn)在的信息，今年的`考試較以前也會更加嚴格，所以要求同學們不能存在任何僥幸心理，要認真對待每一次的練習。
以上幾點是我為大家總結(jié)的考前應(yīng)對戰(zhàn)術(shù)，這些不只是為僅有一個月時間的初三考生準備的，對明年將要考試的初二同學們也是一個提醒。對于你們而言，可以把任何一堂體育課當作體育中考的準備活動，而不是隨意的一節(jié)活動課。
同學們，認真上好每節(jié)體育課最終目的不僅僅是為了中考，也是為了我們自身強健的體魄和培養(yǎng)我們終生體育的思想，因此從現(xiàn)在開始請同學們上好每一堂體育課。
最后預(yù)祝初三的各位同學在體育中考中取得好成績，打好中考的第一仗!
中考體育備考動員發(fā)言稿 9
親愛的同學們：
大家好！
時光飛逝，初三的同學們，離初三體育考試更是只有7天了，7天對于你漫長的生命是微不足道的，但是它又是舉足輕重的。體育中考是中考的重要組成部分，是中考開始的第一槍，如何占有先機，獲得中考信心，不留遺憾，只有從各方面作好充分準備，才能事半功倍，正常發(fā)揮，甚至超長發(fā)揮，具體從以下幾個方面來注意：
一、思想上高度重視，每分必爭
中長跑男生3分48秒，女生3分39秒；坐位體前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米；立定跳遠男生2.46米，女生1.96米就是各單項滿分，這就是你們應(yīng)該奮斗的目標，切記別倒在這個標準之下，因為這意味著你們的體育成績每個單項和滿分就是2分的差距，3項就是6分啊。在中考的錄取中6分就可能影響到大家今后的就讀學校及分班。以前這方面的教訓(xùn)太多了。換一種說法就是我們現(xiàn)在讀書就是在掙錢，以前省重點中學的調(diào)招費就是8000元，每差1分另交200元，市重點中學也要4000元，每差1分另交100元。
參考上面的標準，做到查漏補缺，利用最后幾天時間多練習現(xiàn)在還不能得滿分的項目，向滿分50分進軍。
二、注重細節(jié)，杜絕失誤
（一）做好心理調(diào)節(jié)
在體育考試前，許多考生會出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力減退，甚至頭腦一片空白無法集中精力參加考試的現(xiàn)象，最終造成發(fā)揮失常。因此要調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)重，以一個平常心來對待考試，另外體育考試前要學會自我心理調(diào)節(jié)，把心態(tài)放平穩(wěn)，不要考慮太多�？忌诳荚囍幸獙Ｐ目荚�，考一項就想一項的事。也不要受天氣、場地等其他客觀因素的干擾，如果看到其他同學在考試中有失誤、受傷的情況也不要過于擔心自己。
心理調(diào)節(jié)方法：
�。�1）呼吸法可用深呼深吸的方法調(diào)整情緒。
�。�2）自我暗示法在臨場前，說一些如“我能行，我是最棒的，球太輕了”等自我激勵的語言，提高自己的自信。
�。�3）臨場前多想想動作技術(shù)，特別是關(guān)鍵部位如腰部發(fā)力，速度要快等，以及自己經(jīng)常出問題的地方，提醒自己加以注意。
�。�4）多和同伴交流，互幫互助，相互激勵
�。�5）釋放激情，增強班級、學校氛圍。
（二）、注重飲食衛(wèi)生
要注意飲食衛(wèi)生，考前幾天要加強營養(yǎng)，多吃高糖類食物，考試當天吃八成飽，要有營養(yǎng)，要易消化，考前、考中要少飲水，切記不能喝碳酸類飲料，考試前30—40分鐘可以喝150毫升左右濃度為40%的葡萄糖水，吃兩到三片維生素C，這樣可以提高糖元代謝，有助于提高運動成績。另外考試當天不要吃糖果和巧克力，以免口腔內(nèi)發(fā)粘，影響呼吸。
�。ㄈ�、做好體能儲備
要保證睡眠，精力充沛，切記考前一天不能熬夜，體育考試前兩天一定不要泡熱水澡，以免影響體能發(fā)揮�？记耙恢茏⒅卣{(diào)整放松，把自己在考試當天調(diào)整到最佳狀態(tài)，主要以強化動作為主，切記不能受傷，感冒。
�。ㄋ模�、重視準備活動
人的心理和生理從安靜到運動狀態(tài)，需要一個準備適應(yīng)的過程，使人的注意力集中，情緒高漲，同時使血液循環(huán)逐步加快，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動能力提高。在氣溫較低的情況下，人的機體惰性大，準備活動尤為重要。因此準備活動要充分，大約半個小時時間，以活動韌帶為主。具體活動安排：首先慢跑2—3圈，讓身體有一個預(yù)熱的過程，稍微冒汗結(jié)束；接著做徒手操，主要以活動關(guān)節(jié)，拉韌帶為主，一般拉韌帶時間大約為5分鐘左右；其次做幾組素質(zhì)練習和徒手動作練習。如單腳跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳遠2—3次，擺臂練習等，各項目考試前的.預(yù)習和練習動作，以70%—80%的能力去完成動作。
需要注意的：
1、到場后，先做準備活動，再檢錄。準備活動要考試半小時來做，合理掌握時間。
2、進場后，在開始測試前，也要簡單地活動一下韌帶，做幾組適應(yīng)性練習。
3、做準備活動時要把外套穿上，單項考試時才脫去外套。避免身體過快冷下來。
三、完善考試裝備。
考前一天晚上準備好考試的裝備，服裝、鞋子等。建議穿短褲，鞋最好穿質(zhì)地輕便、柔軟，鞋底摩擦大的，帶雨具，雨天建議同學們跑步時準備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋（考試時不允許穿釘鞋）�？贾凶⒁庀岛眯瑤В９芎脺士甲C。
四、各項具體注意事項考試
要合理安排體力，調(diào)整好心態(tài)，可利用考試換項間隙抓緊休息，以良好的精神狀態(tài)參加下一個項目�？忌鶕�(jù)自己的水平，按照預(yù)先制定的計劃參加考試，如對待自己的優(yōu)勢項目，它雖有2次或3次測試機會，但盡可能在第一或第二次的測試中取得滿分，免去后續(xù)二、三次的再測，以節(jié)省體力準備下一項考試。特別強調(diào)參加中長跑測試時要注意體力分配、呼吸調(diào)整、跑的節(jié)奏、路線、終點沖刺的距離，切記不能走，遇到“極點“要想辦法盡快克服。
我相信，只要同學們認真對待、奮力拼搏，我們一定能取得最好成績。同時預(yù)祝我們有更多的同學取得50分滿分的好成績。
中考體育備考動員發(fā)言稿 10
各位家長朋友、同學們：
大家好！
很高興能有機會在這里和大家一起進行有關(guān)體育中考方面的交流。在這里感謝孫校長、級部領(lǐng)導(dǎo)老師們對我的信任，讓我代表全體體育老師們在這里發(fā)言。同時也感謝各位家長朋友們能抽出時間和孩子們坐在這里一起交流。
進入初三的這三個月時間，我們看到了學生們的進步，看到了老師們的敬業(yè)奉獻，看到了領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)心體貼，看到了家長朋友們的辛勤付出。通過上周的期中檢測，我們的努力已經(jīng)得到了驗證。相信通過我們大家的共同努力，一定會取得一次次捷報。
今天我就體育中考方面的內(nèi)容和大家交流三個方面的話題。
一、中考體育的重要
體育中考從最初的30分到50分（圖2），再到現(xiàn)在的70分，全國有的城市已經(jīng)曾加到100分，可見國家對學生身體健康的重視�，F(xiàn)在有很多學生對體育中考認識有誤區(qū)，埋怨標準太高，甚至有一些身體條件差的同學，產(chǎn)生了自卑感，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。其實，我們應(yīng)該樹立“健康第一”的思想，實施體育中考的目的是激發(fā)學生們對體育的學習興趣，培養(yǎng)鍛煉堅強的意志，提高各項身體素質(zhì)，全面健康發(fā)展。為高中以及今后的終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。簡單的理解，就是參加體育中考不僅僅為了得個高分，更重要的是鍛煉出一個身心健康的好體魄。
對于體育訓(xùn)練，同學們一定要有信心，相信自己，通過努力訓(xùn)練，自己的成績一定會不斷提高。同學們看這是我統(tǒng)計的07、08、09級的數(shù)據(jù)圖。
我相信這些數(shù)字會極大的鼓舞同學們的勇氣，只要你努力訓(xùn)練也會取得這樣的成績。
有的同學、家長們可能讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書，其中有這樣一句經(jīng)典：人最寶貴的東西是生命。生命對人來說只有一次。因此，人的一生應(yīng)當這樣度過：當一個人回首往事時，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧；這句話可以用在思考人生等各方面。我所想到的是不管今天我們的體育訓(xùn)練有多累多苦，當我們回首今天的付出，會自豪的說句不后悔，那就值了。
有這么幾句激勵同學們的話，和大家交流：
初三這一年的努力，會是你人生中最難忘的一幕，這一年你流的汗水和淚水與你的成績是正比。（初三生活確實是非常辛苦的，無論是從腦力還是體力都在挑戰(zhàn)你的極限，這些付出對于有的同學來說可能不壓于高考。同學們試想再過幾年或者幾十年，想想這一年的經(jīng)歷是多么的難忘。這也許會是你人生中一筆財富吧。）
訓(xùn)練靠的不是三分鐘熱度，而是持之以恒的態(tài)度和毅力。（其實說實話，對于同學們的課間操訓(xùn)練，還有體育課的表現(xiàn)，我只能說比較滿意吧。仍然有部分同學還沒認清形式，松松散散，上課遲到，訓(xùn)練偷懶，裝病假傷。咱不要因為今天開了，家長會，聽了老師們的肺腑之言后，突然理解父母的心情，搞三分鐘熱度，管一星期的事。需要的是你們從現(xiàn)在開始持之以恒的去努力學習，用堅強的毅力認真訓(xùn)練，不為什么，只為自己能有個好前途。）
感謝你的老師，感謝你的父母，感謝你的朋友，感謝你的對手，是他們讓你變得更堅強更優(yōu)秀。（老師們、班主任們早出晚歸，天不亮就到校，天黑了才回家，犧牲休息時間，時時刻刻陪同學們學習。老師也是普通人，他們也會累，他們都上有父母，下有妻兒，那么老師們這么敬業(yè)的對待同學們，為的不就是讓每個孩子都發(fā)揮出自己的`實力，有個好前途么。我提議同學們用掌聲來感謝我們的老師們吧！
家長們的心情，可憐天下父母心啊。為了孩子，可以放棄、犧牲一切。誰不盼子成龍，望女成鳳。來自家庭的負擔，社會的壓力，一切都是希望孩子能有個好未來。同學們把掌聲獻給你的父母吧。
你的朋友在你難過傷心時候安慰你，你的對手時時刻刻激勵你努力努力，是他們讓你變得堅強，同學們把掌聲送給他們！
師傅領(lǐng)進門，修行在個人。（在學校我們一起課間操訓(xùn)練跑步，體育課一起學習技術(shù)，動作要領(lǐng)，僅僅這樣就夠了嗎？大家可以算算，現(xiàn)在已經(jīng)11月了，明年5月考試，去掉寒假一個月的訓(xùn)練時間，我們還有四個月訓(xùn)練時間就要中考了。每個月12節(jié)體育課，咱們的訓(xùn)練內(nèi)容又那么多。所以同學么必須學會自己練習，跳繩，立定跳遠，仰臥起坐，坐位體前屈，這些項目你都可在家或者利用課余時間、周末來進行練習。我們把技術(shù)教給你們，需要你們自己努力的加強練習，不能僅僅依靠體育課和課間操。）
成功案例：
2007級王俊杰同學級部第一名，文文弱弱的一個大男孩，從最初的52分到最后中考的70分，他付出了很多，汗水與淚水沒有白流，現(xiàn)在的他是淄博一中高三級部第一名，咱八中出去的優(yōu)秀學生，他是你們的榜樣。
國云飛同學和王俊杰在2011年中考中并列我校第一，中考全區(qū)第三名，考入淄博一中，他是我們級部徐德娟老師的孩子，當時立定跳遠平時成績2米1，最后經(jīng)過努力訓(xùn)練，中考滿分他興奮的連自己都不敢相信，他通過努力創(chuàng)造了自己的奇跡。
趙正淼同學一個胖胖的女孩，體育基礎(chǔ)很差。立定跳遠從1米6練到2米。從跑步5分多鐘，練到3分24秒滿分。她用堅強的毅力，證實了自己的實力，最終也被淄博一中入取。
宋佳慧同學這個女生現(xiàn)在也就讀淄博一中，當年初三的她。用一個月時間把仰臥起坐從1分鐘30多個，練到60多個。多么讓人感到不可思議。
穆建軍同學身高1米8多，體重接近200斤，比其他同學多背一袋面粉的重量，進行著每天的刻苦訓(xùn)練，依然記得每天滿頭大汗的他，笑著面對這一切。最終體育雖然只考了65分，對于他來說，付出了比常人多幾倍的努力。
2008級孫怡同學，是2012年中考，我校第一名。這個姑娘非常全面。但在中考中遺憾的在仰臥起坐中做了48個，最終體育考試69分。就是這個小小的遺憾激勵他在剩下的1個月時間里，更加加倍的努力學習，最終取得了優(yōu)異的'成績。
韓桂璇同學，一個大個子女孩，每次測試400米，最后的150米就是她的表現(xiàn)時刻，最后的沖刺，她總是大步幅超越到第一的位置。后來大家都把最后的沖刺，比喻成“韓桂璇時刻”，大家也效仿她，進行沖刺�？梢韵胂竽莻�場面多么壯觀。每個同學都拼盡全力的訓(xùn)練。成績可想而知。
陳總同學非常優(yōu)秀的一個胖男孩，用不服輸?shù)?span style="background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">精神考了體育滿分。胡忠杉同學我校胡校長的兒子，在今年的中考中以805全區(qū)第五名的成績考入淄博一中。還記得體育考試那天，他身體不舒服，帶病考試，依然堅強的以滿分成績完成了每個項目。讓我們刮目相看，這是就是毅力！讓我仔細回想，我會想起許許多多的學生，時間關(guān)系我不在一一列舉。他們有一個共同特點，那就是態(tài)度端正，對自己負責！在座的同學們，明年我就會以你們?yōu)榘駱�，講學弟學妹們聽你們的故事！
二、中考項目設(shè)置（三個ppt）簡略介紹方法
今年的中考項目第一次進行改革。各位家長朋友我們一起了解一下靠什么，這樣您可以和我們一起對孩子進行督促輔導(dǎo)。
三、訓(xùn)練
家長朋友們，我們一起看看學生在學校訓(xùn)練，考試，上體育課的這些照片，看看他們是多么的認真，看看領(lǐng)導(dǎo)老師們是多么的負責用心。
最后，我想說，我相信，在孫校長正確領(lǐng)導(dǎo)下，在初三全體教師的共同奉獻教育下，在所有家長朋友們的辛勤付出下，在全體同學們的拼搏努力下，同學們一定會取得一個又一個進步。
在學校做一個優(yōu)秀的中學生，在家中做一個善解人意的女兒、兒子，在社會做一個合格的公民。
同學們，家長朋友們，成功在向你們揮手，一起努力吧！謝謝大家！
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