保護(hù)視力發(fā)言稿
隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，發(fā)言稿的使用頻率越來越高，發(fā)言稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。你寫發(fā)言稿時(shí)總是無從下筆？以下是小編精心整理的保護(hù)視力發(fā)言稿，歡迎閱讀與收藏。
保護(hù)視力發(fā)言稿1
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好：
今天我演講的題目是：保護(hù)眼睛。
如今社會(huì)上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以，我們應(yīng)該增強(qiáng)措施，好好保護(hù)我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間，沒完沒了的'盯著屏幕，時(shí)間長了，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見。電腦動(dòng)畫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼睛，盡量不要玩。
寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書里。讀、寫的時(shí)間不要太長，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有益。
現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布
置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，由于搶著完成任務(wù)，誰還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺〞一次？我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法，比方滴眼藥水，矯正視力，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)〞是最重要的同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對(duì)我們來說是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來極大的不便，所以，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
保護(hù)視力發(fā)言稿2
尊敬的老師們，親愛的小朋友們：
大家好！我是你們的好朋友，今天我要向大家演講的主題是《保護(hù)視力》。視力是我們非常寶貴的財(cái)富，而幼兒園是我們視力的第一道守護(hù)者。所以，我們要認(rèn)真地保護(hù)好我們的視力。
首先，我們要正確使用電子產(chǎn)品。電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品給我們帶來了很多樂趣，但是長時(shí)間盯著屏幕對(duì)我們的眼睛是有害的。應(yīng)該每次休息20-30分鐘，然后再繼續(xù)使用電子產(chǎn)品，這樣可以保護(hù)我們的眼睛。
其次，我們要注意正確的閱讀姿勢(shì)。在閱讀時(shí)保持正確的坐姿，保持一定的距離，避免書本過近造成眼睛疲勞。同時(shí)，每隔一段時(shí)間，要抬頭看一看遠(yuǎn)處，放松眼睛。
此外，我們還要保持良好的照明環(huán)境。在讀書時(shí)，保持適度的室內(nèi)照明，并且避免有直射光線照射到眼睛，避免眼睛因?yàn)檫^亮過暗而受到傷害。
另外，良好的飲食習(xí)慣也是保護(hù)視力的關(guān)鍵。我們要經(jīng)常食用富含維生素A、C和E的食物，比如胡蘿卜、番茄、綠葉蔬菜等，這些食物對(duì)我們的眼睛非常有益。
最后，我們還要養(yǎng)成良好的眼睛衛(wèi)生習(xí)慣。經(jīng)常洗手，不揉眼睛以及不將不潔的物品接近眼睛，因?yàn)檠劬κ欠浅４嗳醯�，我們要時(shí)刻保持清潔。
同學(xué)們，我們知道，幼兒園是一個(gè)非常安全幸福的地方，老師們是我們的守護(hù)神。但是千萬不要忽視我們的視力健康，因?yàn)橐暳κ俏覀儚男〉酱髮W(xué)習(xí)知識(shí)的窗口，只有保護(hù)好視力，我們才能看到更廣闊的世界。
所以，我們要做到以下幾點(diǎn)：首先，養(yǎng)成良好的使用電子產(chǎn)品習(xí)慣，避免長時(shí)間上網(wǎng)；其次，保持正確的閱讀姿勢(shì)，注意休息和放松眼睛；然后，保持良好的照明環(huán)境，避免眼睛受到過亮過暗的`傷害；此外，注意飲食習(xí)慣，攝入富含營養(yǎng)的食物；最后，養(yǎng)成良好的眼睛衛(wèi)生習(xí)慣，保持眼睛的清潔。
希望大家要記住，保護(hù)視力是我們每個(gè)人的責(zé)任。我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)，自覺保護(hù)好自己的視力，同時(shí)也要幫助身邊的人保護(hù)好他們的視力。相信只要我們每個(gè)人都做到了，我們的視力一定會(huì)越來越好，我們的未來也會(huì)更加美好！
謝謝大家！
保護(hù)視力發(fā)言稿3
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，有資料顯示，我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬�？纯次覀兩磉�，有多少小朋友都戴上了眼鏡，保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、自覺，認(rèn)真準(zhǔn)確地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。不要為了檢查去做眼保健操，而是為了更好地保護(hù)自己的眼睛。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的.地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
保護(hù)視力發(fā)言稿4
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王燕華、流行病學(xué)教授耿貫一向全國首次提出在中國設(shè)立“愛眼日”，并在天津舉行了首屆全國愛眼日研討會(huì)。1996年，衛(wèi)生部、教育部、中央青年團(tuán)、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將6月6日確定為“全國眼日”。
學(xué)生的近視眼是如何形成的？據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見，青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，當(dāng)書和眼睛之間的距離達(dá)到7—10厘米時(shí)，他們?nèi)匀豢梢钥吹煤芮宄?/p>
然而，如果他們經(jīng)常在這個(gè)距離閱讀、寫作會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張，從而形成屈光（調(diào)節(jié)）近視，即所謂的假性近視。
要擁有健康的視力，你應(yīng)該做以下事情：
1、閱讀姿勢(shì)要正確。閱讀時(shí)，書與眼睛的距離應(yīng)為30—35厘米，坐著看書比躺著好，因?yàn)榭磿鴷r(shí)躺著不易保持兩眼的.距離與看書相等，導(dǎo)致雙側(cè)眼部肌肉發(fā)展不平衡。
走路、坐車、乘船或坐飛機(jī)時(shí)不要看書，因?yàn)樯眢w的擺動(dòng)使眼睛與書本之間的距離不確定，加重了眼部肌肉調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)，容易引起近視。
2、書寫姿勢(shì)要正確。寫字時(shí)，兩臂應(yīng)等長放在桌上，一長一短會(huì)使身體歪斜；在你的胸部和桌子的后邊緣之間保持一個(gè)拳頭的距離。因此，眼睛距離書本或練習(xí)本約1英尺左右。
3、看電腦、玩電子游戲和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停。
4、定期檢查視力，如發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)采取矯正措施。
我們常說眼睛是心靈的窗戶，我們要保護(hù)好它，照顧好它，才能用它清楚地了解，觀察我們生活的世界。所以，讓我們行動(dòng)起來保護(hù)自己的視力，預(yù)防和治療近視，給我們自己一個(gè)清晰的世界和更好的生活！
保護(hù)視力發(fā)言稿5
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：讓視界更精彩。由此我擬定的題目是保護(hù)視力，從我做起。
正所謂眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美好。
可是，如今戴上眼鏡的人越來越多，甚至有的人很小就戴上了眼鏡，很多人近視的原因大多是是坐姿不端正、長期使用電子產(chǎn)品等等。我們應(yīng)盡力避免戴眼鏡。因?yàn)�，如果近視戴眼鏡是會(huì)帶來很多麻煩的.，就我而言，冬天，走進(jìn)溫暖的屋子，眼鏡上就會(huì)有一層水蒸汽擋住視線讓我看不清前面的一切；平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我不得不把眼鏡摘下，可是，摘下眼鏡后就看不清東西。眼鏡帶來的麻煩還有很多，那么我們?cè)趺搭A(yù)防近視呢？我為大家列出如下幾條建議：
1、使用電子產(chǎn)品應(yīng)注意休息，最好每30分鐘就休息一會(huì)兒。
2、保證充足的睡眠，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)、每天堅(jiān)持做眼保健操。
3、寫作業(yè)時(shí)要坐姿端正。如，眼離紙一尺，胸離桌一拳，手指離筆尖一寸等。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視后，盡快矯正或佩戴眼鏡。
5、合理安排飲食，補(bǔ)充足夠的維生素A、B族維生素和維生素C等
做到以上五點(diǎn)，相信你就能大大降低近視的概率，母親給了我們一雙。明亮的眼睛，我們一定要好好珍惜，因?yàn)椋辛搜劬ξ覀儾拍芸吹侥瞧邓{(lán)的天空，有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因?yàn)橛幸浑p明亮的眼睛才能觀天下之大，察秋毫之末。所以，保護(hù)好眼睛吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們的視界更加精彩！
保護(hù)視力發(fā)言稿6
各位同學(xué)：
大家上午好！
今天我要給同學(xué)們演講的題目是《保護(hù)視力，從我做起》。
眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實(shí)生活中，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，步入中學(xué)階段，許多同學(xué)開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高，眼鏡的制作也越來越精美，這使一部分同學(xué)人認(rèn)為，配戴眼鏡是一種時(shí)尚，或許從種種角度來說戴眼鏡是一種時(shí)尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。
配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼鏡上，模糊了我們的視線，為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中，相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了，外出旅游太陽鏡是必不可少的防紫外線的`神器，假如，你近視了，又需要戴太陽鏡，你會(huì)在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎，那是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。
那么，如何保護(hù)自己的眼睛呢？
首先，讀書寫字時(shí)注意坐姿，眼睛距離書本一尺遠(yuǎn)，胸與書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
其次，牢記三個(gè)不，不在光線太強(qiáng)或過弱的地方看書，不躺著看書，不在行走的過程看書。
再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調(diào)節(jié)視力。
大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛護(hù)咱們的眼睛吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
演講人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)視力發(fā)言稿7
老師們、同學(xué)們：
大家好!當(dāng)我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們知道是什么讓我們看見這令人激動(dòng)的情景嗎?是我們的眼睛，我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀兛梢钥淳G草如茵，百花齊放;：我們可以看課本索取知識(shí)——眼睛是心靈的`窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的�？墒�，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍(lán)天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”，所以，保護(hù)眼睛刻不容緩，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強(qiáng)營養(yǎng)，保護(hù)眼睛。
老師們，同學(xué)們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會(huì)是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不便�，F(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈的大眼睛!
謝謝大家!
保護(hù)視力發(fā)言稿8
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家好！
“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中，有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！
相信大家都嘗試過，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應(yīng)該是為我們?cè)鲩L見識(shí)，以及茶余飯后的樂趣。但是，有些同學(xué)卻自制力不足，無法在正事和娛樂上分清主次，每天將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前！當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)消息的時(shí)候，我感到十分的震驚！
是啊，游戲確實(shí)有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害！如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，每天對(duì)眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞，我們還利用眼睛去長時(shí)間看電子屏幕，那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害！
同學(xué)們，沒有視力的生活很麻煩，我們才不過在學(xué)習(xí)的階段，今
后還有很長的'人生道路，我們必須行動(dòng)起來，保護(hù)我們的視力！為此，我建議大家：
1。減少每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強(qiáng)自我的管理
減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對(duì)我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì)管理，適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長，而不是傷害。
2。多增加戶外的活動(dòng)時(shí)間
戶外活動(dòng)是在陽光下的運(yùn)動(dòng)，不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習(xí)慣！
3。堅(jiān)持做好眼保健操
每天的眼保健操是我們必須堅(jiān)持的保護(hù)，這不僅僅是對(duì)眼睛的保護(hù)，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。
4。改進(jìn)生活中的不良習(xí)慣
對(duì)于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒有細(xì)心保護(hù)，常有一些壞習(xí)慣。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識(shí)，讓自己的眼睛不受傷害。
同學(xué)們，視力是我們無比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力”，讓我們眼睛越來越明亮！
謝謝大家！
保護(hù)視力發(fā)言稿9
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的'眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國的近視人數(shù)達(dá)到了1400萬，平均每100個(gè)中國人就有一個(gè)近視眼。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，相信，大家一定會(huì)擁有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
保護(hù)視力發(fā)言稿10
保護(hù)視力幼兒園演講稿
尊敬的老師們、家長們，親愛的小朋友們：
大家好！我是XXX，今天非常榮幸能夠站在這里發(fā)表演講，和大家一起探討如何保護(hù)我們的視力。
首先，讓我們思考一下，視力對(duì)我們的重要性。有人曾經(jīng)說過，眼睛是心靈的窗戶。沒有好的視力，我們將無法欣賞到美麗的世界，無法看到五彩斑斕的花朵、藍(lán)天白云、小動(dòng)物等等。而想想看，如果我們的視力不好，將會(huì)給我們的生活帶來多少困擾和挑戰(zhàn)呢？
然而，近年來，視力問題在我們的學(xué)校和家庭中變得越來越普遍。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有超過一千萬的人患有近視，其中很多人的近視是在兒童時(shí)期形成的。所以，我們?cè)谶�年幼的時(shí)候，就應(yīng)該從現(xiàn)在開始，積極做好視力保護(hù)的工作。
那么，如何保護(hù)我們的視力呢？首先，我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。長時(shí)間盯著電視、電腦和手機(jī)屏幕，或者在燈光不足的環(huán)境下看書，都會(huì)對(duì)我們的視力產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該定時(shí)休息眼睛，每30分鐘左右遠(yuǎn)離屏幕，閉上眼睛休息一會(huì)兒。還可以進(jìn)行一些眼保健操，如遠(yuǎn)離物體透視操、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操等，這些操練能夠有效地放松眼睛的肌肉，緩解視疲勞。
除了注意用眼習(xí)慣外，我們還要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。每天保證充足的睡眠時(shí)間，早晚不要熬夜，保證眼睛得到足夠的休息。在光線明亮的環(huán)境下讀書，并保持正確的姿勢(shì)，也能有效預(yù)防近視。另外，我們還應(yīng)該合理安排學(xué)習(xí)和休閑的時(shí)間，每天進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽，這樣有益于我們的眼睛健康。
在日常生活中，合理的膳食也對(duì)視力的保護(hù)起到非常重要的作用。如同我們的身體一樣，眼睛需要各種營養(yǎng)物質(zhì)才能正常工作。食物中富含維生素A、C和E，如胡蘿卜、番茄、柑橘類水果等，都有助于提高視力。此外，多攝入富含Omega-3脂肪酸的`食物，如魚類、核桃等，能夠降低近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
最后，我們不能忽視的一個(gè)問題是：視力問題很多時(shí)候和我們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間緊密相關(guān)。所以，我們應(yīng)該盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，培養(yǎng)其他興趣愛好，多和同學(xué)們一起玩耍和運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，也希望家長們能夠給予我們正確的引導(dǎo)，制定合理的使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和規(guī)范，共同保護(hù)好我們的視力。
保護(hù)視力是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，我們要從小做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣，注意飲食，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，才能使我們的視力得到有效的保護(hù)。
最后，讓我們一起在實(shí)踐中踐行保護(hù)視力的理念，讓我們的眼睛健康明亮，欣賞到更多美麗的事物。謝謝大家！
保護(hù)視力發(fā)言稿11
教師們，同學(xué)們：
早上好!
今日，我國國旗下講話的主題是：愛惜眼睛，珍惜光明。
6月6日是全國愛眼日，古人經(jīng)常用“明眸善睞”“目如秋水”來形容美人的眼睛�？梢姡總�(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。海倫·凱勒在《假設(shè)給我三天光明》中寫道：他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，三天的光明對(duì)于正常人來說只是人生短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的.學(xué)習(xí)生活帶來許多不便。統(tǒng)計(jì)結(jié)果標(biāo)明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，初中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中生階段，眼疾率達(dá)85%。
這些眼疾大多屬于假性近視，而導(dǎo)致假性近視的主要緣由有：看電視或用電腦的時(shí)間過長，不留意讀寫姿態(tài)，或在強(qiáng)光或者弱光下讀書寫字，走路或在移動(dòng)的車廂內(nèi)看書，還有的由挑食、養(yǎng)分不良造成的。目前，國家非常重視青少年的視力問題，學(xué)校也由此提出仔細(xì)做眼保健操等要求，各級(jí)教育主管部門都非常重視同學(xué)們的用眼安康。
這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼鏡與書本的距離應(yīng)當(dāng)在25厘米以上，而且在大約一小時(shí)后，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，讓眼睛得到休息。
2、盡量少使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品對(duì)眼睛損害較大，特殊是假如不掌握使用時(shí)間，很可能變成真性近視，治療起來也會(huì)很麻煩。
3、仔細(xì)做好每天的眼保健操，對(duì)自己的安康有仔細(xì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，并且積極進(jìn)展體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
4、睡眠充分，留意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時(shí)間有規(guī)律，且不讓異物觸遇到眼睛，不用臟手揉眼睛。
5、平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，愛護(hù)眼睛同樣貴在堅(jiān)持，我信任，只要我們仔細(xì)做好日常生活中的點(diǎn)滴小事，科學(xué)用眼，就能愛護(hù)視力，預(yù)防近視。 我的講話完畢，感謝大家。
保護(hù)視力發(fā)言稿12
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好：
如今社會(huì)上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以，我們應(yīng)該加強(qiáng)措施，好好保護(hù)我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間，沒完沒了的盯著屏幕，時(shí)間長了，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見。電腦動(dòng)畫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼睛，盡量不要玩。
寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書里。讀、寫的時(shí)間不要太長，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有益。
現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。
試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次？我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法，比如滴眼藥水，矯正視力，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們身體的'重要器官，眼睛不好的世界對(duì)我們來說是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來極大的不便，所以，讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
保護(hù)視力發(fā)言稿13
尊敬的教師、親愛的同學(xué)：
大家好！
今日我國旗下講話的題目是《愛護(hù)視力，關(guān)愛眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙光明的眼睛。它可以讓我們觀察美妙的大千世界；可以讓我們觀察山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)會(huì)科技的奇妙，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)覺人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，消遣等等。眼睛為我們不辭辛苦的工作著。
然而我們的眼睛經(jīng)常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告說明，中國近視患者人數(shù)極為浩大，業(yè)已高居世界其次，青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問題。值得留意的是，依據(jù)最近公布的一份報(bào)告指出，中國的.近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界其次近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。
究其緣由，長時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的緣由。因此，我們需要一些科學(xué)的方法愛護(hù)眼睛。
1、適度上網(wǎng)，不要長時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，2、閱讀時(shí)間勿太長，平常看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘，3、睡眠不行少，作息有規(guī)律，睡眠缺乏身體易疲憊，易造成假性近視。
4、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的安康。
5、養(yǎng)分均衡，不偏食，應(yīng)特殊留意維生素b類的攝取。
最終盼望大家能夠正確用眼，疼惜眼睛，愛護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，請(qǐng)你好好珍惜它、愛惜它吧。愿大家都擁有一雙清亮光明的大眼睛！
感謝大家！
保護(hù)視力發(fā)言稿14
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
今天我們演講的主題是：保護(hù)視力，從我做起。
當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你有沒有想過是我們的眼睛讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕？你有沒有意識(shí)到，坐在教室里看書，讀黑板，讀課本是為了知識(shí)而幸運(yùn)？眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福�。∥覀兠總�(gè)人小時(shí)候都有一雙明亮的眼睛，但漸漸地，由于讀書寫字姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷下降。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國近視患者近4億，占全球近視人數(shù)的33%，青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%，保護(hù)視力刻不容緩！為了保持眼睛明亮，我建議你做以下幾點(diǎn)：
第一，認(rèn)真做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習(xí)慣，閱讀和寫作姿勢(shì)要端正，一只腳遠(yuǎn)離書本。
第三，不要躺著看書，不要旅行的.時(shí)候看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書寫字。
第四，看電視、操作電腦時(shí)，保持一定的眼距，控制時(shí)間。
第五，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常往遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
做到以上幾點(diǎn)并不難。只要學(xué)生自覺執(zhí)行，老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生的眼睛會(huì)越來越亮，天空會(huì)越來越寬越來越清晰！讓我們一起努力，為了更美好的明天！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
保護(hù)視力發(fā)言稿15
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是1305班的xx。今天，我國旗下講話的題目是《愛眼護(hù)眼，從點(diǎn)滴做起》。
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體。春的姹紫嫣紅，夏的映日荷花，秋的遍地金黃，冬的.皚皚白雪，都需要我們用眼睛去欣賞它的美。
然而，據(jù)衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示：我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。其中，學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，人數(shù)高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要是近視患者�？纯次覀兩磉�，有多少戴眼鏡的同學(xué)呀！這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。近視會(huì)影響我們的工作、生活和學(xué)習(xí)，影響我們考大學(xué)，因?yàn)橛泻芏鄬I(yè)近視學(xué)生是不能報(bào)考的；近視還影響我們的生理健康，隨著度數(shù)的加深，容易得青光眼，視網(wǎng)膜脫落，黃斑出血，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致失明！
眼睛如此重要，保護(hù)視力刻不容緩，在6月6日全國愛眼日到來之際，我建議同學(xué)們：
1、保持正確的讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”：眼睛離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌拳。
2、做到“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
3、避免長時(shí)間用眼：看書寫字每30分鐘休息一下，千萬不要長時(shí)間沉迷電視、手機(jī)。
4、認(rèn)真、準(zhǔn)確做好每天兩次的眼保健操，按摩穴位，保護(hù)視力。
5、保證充足的睡眠，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，及時(shí)解除視疲勞。
還有很重要的一點(diǎn)，得了近視一定要積極治療，矯正視力，盡量控制近視度數(shù)不再增加。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非—一日之功。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。同學(xué)們，為了讓自己的雙眼永遠(yuǎn)明亮清澈，為了讓我們的生活更絢麗多彩，讓我們行動(dòng)起來，用心愛護(hù)我們的眼睛吧！
我的講話完畢，謝謝大家！
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