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精選超越自我演講稿錦集七篇
演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點鮮明的特點。在日常生活和工作中，演講稿使用的情況越來越多，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的超越自我演講稿7篇，希望能夠幫助到大家。
超越自我演講稿 篇1
老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！我是802班的周聞。我今天演講的題目是：超越。
每個人都知道，人生的成長過程就是一個不斷超越自己的過程。隨著年齡的增長，我們的“第一”越來越多，比如第一次被表揚，第一次演講，第一次跳山羊，第一次養(yǎng)小動物，第一次打掃房間，第一次學(xué)會堅強，等等。正是因為有了這些新課程，我們才不斷超越自己，提高自己。在不斷的'超越和提升中，我們獲得了勇氣，不斷前進，從而創(chuàng)造了全新的自己。
心理學(xué)家做了一個有趣的實驗：一只饑餓的鱷魚和一些小魚被放在同一個魚缸的兩端，中間用透明玻璃隔開。起初，鱷魚毫不猶豫地攻擊小魚。一次，兩次，三次，四次，很多次攻擊都沒救了，他就不攻擊了。這時，鱷魚仍然沒有動。他只是絕望地看著小魚在他眼前游來游去，放棄了所有的努力，餓死了。也許我們會嘲笑鱷魚的愚蠢，但不幸的是，當(dāng)失敗接踵而至，當(dāng)失敗齊頭并進的時候，我們不也曾像鱷魚一樣放棄一切努力，停止一切嘗試，順從命運嗎？
這個世界上，所謂的緣分是什么？
在一場火災(zāi)中，一個小男孩被嚴(yán)重?zé)齻南麦w失去了知覺。他出院后，媽媽天天坐著輪椅推著他在院子里轉(zhuǎn)。
一天，像往常一樣，他被推進院子里呼吸新鮮空氣。他媽媽因為一些事情離開了一段時間。迷人的風(fēng)景讓他的心從沉睡中醒來。他下定決心：“我必須站起來�！彼演喴瓮崎_，用胳膊肘在草地上爬，爬到柵欄上，用力抓住柵欄，強迫自己扶著柵欄練習(xí)走路。
日子一天天過去，他的雙腿總是虛弱無力，失去知覺，但他不愿意在輪椅上度過一生。他捏了捏拳頭，告訴自己：以后一定要靠自己的腿走路。終于，清晨，當(dāng)他再次拖著虛弱的雙腿在柵欄上行走時，下肢傳來一陣鉆心的疼痛，他驚呆了。自從他被燒傷后，他的下半身再也沒有感覺了。他懷疑是自己的錯覺，又走了兩步，疼痛又清晰地來了。他清楚地知道，他的長期努力已經(jīng)開始結(jié)出果實。繼續(xù)努力，他鼓勵自己。經(jīng)過不懈的鍛煉，他的下半身已經(jīng)開始恢復(fù)知覺。
之后他的身體恢復(fù)的很快。最后一天，他居然在院子里跑。從此，他的生活和普通男生沒有什么不同。大學(xué)時入選學(xué)校田徑隊，參加田徑比賽。
他就是曾經(jīng)跑世界最好成績的葛懷墨雙寧博士。也許我們不能創(chuàng)造出如此非凡的成就，但只要我們朝著既定的目標(biāo)前進，我們就會創(chuàng)造出自己的奇跡。
我們班也是40個普通八年級的學(xué)生，但是我們可以緊密團結(jié)，心中有夢想。失敗時我們不氣餒，失敗時我們不悲傷，因為我們永遠有夢想，我們永遠相信自己的奇跡會發(fā)生。正因為如此，在這次校運動會上，我們班再次摘得桂冠，創(chuàng)下新紀(jì)錄。
我的朋友，帶著勇氣和希望，堅定地向前走了一步。也許在那次嘗試之后，你突然發(fā)現(xiàn)自己超越了自己，創(chuàng)造了奇跡！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
超越自我演講稿 篇2
大家好！
我來自放生小學(xué)，跨入教師行列僅10余年的歲月，10余年的教學(xué)歷程，風(fēng)雨兼程，有得有失�；厥淄拢翌I(lǐng)悟到：是教師神圣的責(zé)任感和對學(xué)生的一片真誠的愛，伴隨我一次次迎接挑戰(zhàn)，一次次超越自我！今天我的演講題目就是：迎接挑戰(zhàn) 超越自我。
記得初為人師，我很膽小，沒有自信，不懂方法，更沒有經(jīng)驗。曾經(jīng)有孩子問我：“老師，1＋1為什么要等于2呢？”當(dāng)時我都不知道該用什么辦法才能讓他理解；還記得那時課前總是寫出非常詳細的教案，甚至在課前還要記一記，先做什么，再做什么。我努力去做了，可總達不到我預(yù)想的效果，我時時反思著：為什么我不能像當(dāng)年教我的老師那樣在課堂上揮灑自如呢？我很困惑，我每上完一節(jié)課，我都在琢磨，今天有什么收獲？又有什么教訓(xùn)？下節(jié)課我該怎樣改進？
于是，我有意識地加強自己教學(xué)基本功的訓(xùn)練，虛心地向身邊的老師們學(xué)習(xí)教書育人的技能技巧，學(xué)習(xí)他們的成功經(jīng)驗，再把我教學(xué)中遇到的問題向他們請教。我漸漸的意識到要了解自己的學(xué)生，關(guān)注學(xué)生，選擇適合學(xué)生的方法進行教學(xué)才是最佳的。我發(fā)現(xiàn)孩子們學(xué)得輕松多了，愉快多了，我自己也好開心；我還發(fā)現(xiàn)以往總覺得頑皮的學(xué)生，原來是那樣天真、那么可愛�？粗粡垙埣冋娴男δ槪粗浑p雙渴望求知的眼睛，我在心里下定決心，我要盡我的所能把他們教好，這是我的責(zé)任，是我作為一名教師的責(zé)任。
在我從教的第3個年頭里，青年教師賽課活動在全縣展開，我參加了比賽。記得當(dāng)時我很猶豫，那可是比賽，下面有那么多領(lǐng)導(dǎo)，還有那么多有經(jīng)驗的老師都在看著我，我敢站到那個講臺上去上課嗎？學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我鼓勁：“不要怕，年輕人要勇于挑戰(zhàn)自我，自我磨煉！不要自己把自己嚇倒�！痹陬I(lǐng)導(dǎo)和老師們的鼓勵和幫助下，我獲得了第一名。這次榮譽的獲得，讓我備受鼓舞，我要繼續(xù)努力，做好準(zhǔn)備，迎接各種挑戰(zhàn)，我要讓我的教書生涯有聲有色。
在接下來的幾年里，我結(jié)了婚，有了家，也有了自己的孩子，但家庭的`拖累并沒有讓我對自己肩負的責(zé)任有所放松，反而有一種更強的責(zé)任感讓我去努力工作。因為我強烈地意識到我的孩子需要受到更好的教育，還有千千萬萬和我的孩子一樣的孩子也渴望享受到更好的教育，記得一位家長說：“現(xiàn)在我們比什么呀，比自己的錢多少嗎？不是，我們比誰家的孩子素質(zhì)好！”是啊，孩子才是未來，孩子才是希望，我作為一名教師，深感責(zé)任的重大。于是，在工作的間歇，在干完家務(wù)活的空檔，我都不忘把教學(xué)中的點點滴滴在頭腦中反思、總結(jié)，整理，一篇篇教學(xué)論文就是這樣慢慢的磨出來的。
然而，就在我教學(xué)工作基本上得心應(yīng)手的時候，我卻經(jīng)歷了一次病痛，一次差點讓我失去我熱愛的“教師職業(yè)”的病痛。
我本有一副好嗓子，在學(xué)生時代，偶爾在同學(xué)們面前一展歌喉，也能博得陣陣喝彩。但是經(jīng)過這幾年的講臺高歌，漸漸的嗓子變的嘶啞，還經(jīng)常疼痛，到后來發(fā)聲都成了困難。到醫(yī)院做檢查，診斷為“雙側(cè)聲帶息肉”，醫(yī)生建議手術(shù)治療，除去息肉，恢復(fù)聲帶正常振動發(fā)出聲音。身邊的人為此議論開了：有人說要除去聲帶上的息肉，這個手術(shù)可不能馬虎，一定要找技術(shù)好的醫(yī)生……；還有人說如果手術(shù)中出現(xiàn)什么意外，會是什么結(jié)果？聽著大家的議論，我很著急，我不想成為啞巴，我更不想因此離開剛剛愛上的教育事業(yè)。我在心里問自己：我要做手術(shù)嗎？手術(shù)能成功嗎？我真的會成啞巴嗎？我要因此失去繼續(xù)與孩子們一起學(xué)習(xí)的機會嗎？
經(jīng)過前思后想，經(jīng)過親人和眾多好心人的多方打聽和咨詢，最終我作了手術(shù)。通過前后兩次激光手術(shù)，成功去除了我左右聲帶上的息肉，經(jīng)過一段時間的休息，我又能重返講臺和孩子們一起學(xué)習(xí)。我好高興�。∥乙兄x我的領(lǐng)導(dǎo)、同事、親人給我的安慰和照顧，感謝現(xiàn)代高超的醫(yī)學(xué)技術(shù)讓我沒有失去我熱愛的教師職業(yè)，我更要感謝在我生病期間默默為我祝福的孩子們。
記得手術(shù)前后，我的聲音都很小，我擔(dān)心孩子們聽不見，但他們卻聽得格外認(rèn)真，很多時候我的一個手勢，一個眼神替代了我的語言，可孩子們依然能夠領(lǐng)會，我為他們能這樣的懂事，能這樣的理解我而感動。手術(shù)后醫(yī)生囑咐說：一周內(nèi)一句話也不能講，否則會影響聲帶的恢復(fù)。孩子們悄悄的來看我，一顆糖輕輕的塞進我的嘴里：一個蘋果放在了我的手上；幾個自己也舍不得吃的雞蛋放在桌上，人卻一溜煙兒就跑了；還有的給我送來自己親手做的小禮物；最讓我感動的是一個同學(xué)笑瞇瞇的遞給我一張卡片，我打開一看，上面寫著：“老師，祝你早日康復(fù)，我們等著你”。我緊緊拉著小姑娘的手，只有使勁地點頭，眼淚早已不聽話，滾落在孩子紅紅的臉蛋上。我在心里為自己鼓氣，我要好起來，要快快的好起來，孩子們需要我。
在病假休息的日子里，我為全班五十多位同學(xué)每人準(zhǔn)備了一張小卡片，在每一張卡片上為我的學(xué)生寫下一句句激勵的話語，也寄托了我對他們的深切期望。在我重返講臺的第一節(jié)課里，我把卡片分發(fā)給他們，他們手捧小小的卡片，在同伴們面前炫耀，“看，這是老師送我的禮物……”然后把它小心翼翼的收藏起來。此刻，我真真切切的感受到：我為孩子們的付出得到了豐厚的回報。
10余年的教育生涯，有苦，也有樂；有付出，也有回報：在新課程實施的三年里，我先后四次承擔(dān)縣級教學(xué)研究課，多篇教學(xué)論文在縣、市教學(xué)論文評比中獲獎；20xx年教師節(jié)縣教育局表彰為“優(yōu)秀教師”；20xx年參加資陽市信息技術(shù)現(xiàn)場課件制作大賽獲二等獎；所承擔(dān)班數(shù)學(xué)成績?nèi)陙砭尤l(xiāng)第一名。
“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干�！本退阌幸惶�，我不能再站在講臺上為孩子們傳道、授業(yè)、解惑，我一定會將我從教的酸甜苦辣和喜怒哀樂的音符銘記下來，因為它也是我人生路上的一筆不可多得財富；我也希望我在燃燒自己照亮別人的同時也照亮我自己，讓我更有信心去迎接挑戰(zhàn)，不斷的超越自我！實現(xiàn)我的人生價值！
謝謝！
超越自我演講稿 篇3
有一種力量能夠讓你超越自我，有一種堅持，能夠讓你昂首向“不可能”說“不”，這就是毅力。
上個世紀(jì)70年代是世界重量級拳擊史上英雄輩出的年代，4年來未登上拳臺的拳王阿里此時體重已超過正常體重20多磅，速度和耐力也大不如前，醫(yī)生給他的運動生涯判了“死刑”。然而，阿里堅信“精神才是拳擊手比賽的支柱”，他憑著頑強的毅力重返拳臺。
1975年9月20日，33歲的阿里與另一拳壇猛將弗雷澤進行第三次較量(前兩次一勝一負)。在進行到第14回合時，阿里已精疲力竭，這個時候一片羽毛落在他身上也能讓他轟然倒地。然而他拼著性命堅持著，不肯放棄。比到這地步，與其說雙方在比力氣，不如說他們在進行毅力的較量。阿里知道如果在精神上壓倒對方，就有勝出的.可能。于是他竭力保持著堅毅的表情和誓不低頭的氣勢，雙目如電，令弗雷澤不寒而栗，以為阿里仍存在著體力。
這時，阿里的教練鄧迪敏銳地發(fā)現(xiàn)弗雷澤已有放棄的意思，他將此信息傳達給阿里，并鼓勵阿里再堅持一下。阿里精神一振，更加頑強地堅持著。果然，弗雷澤表示“俯首稱臣”，甘拜下風(fēng)。裁判當(dāng)即高舉起阿里的臂膀，宣布阿里獲勝。這時，保住了拳王稱號的阿里還未走到中央便無力地跪在了地上。弗雷澤見此情景，如遭雷擊，他追悔莫及，并為此抱撼終生。
其實，人生就如同一場場的擂臺賽，有勝有負。還難免弄得自己傷痕累累。然而，一場場的競賽，我們又逃脫不掉，只有憑借自己的忍耐與毅力堅持到底。堅持到底也許會出現(xiàn)奇跡，堅持到底也許會讓你驚喜地發(fā)現(xiàn)自己有如此這般深藏在骨子里的潛力。
如同爬山，曲曲折折，盤盤旋旋，苦點累點沒什么，堅持到底，而當(dāng)你到達山頂后再細細品味來時的一路辛勤與不懈時，那會是怎樣的一種成功感呵!
朋友，心中有夢就要追，莫待錯過空悲切。追夢時，別忘了采擷一朵毅力花，在你最需要的時候。
超越自我演講稿 篇4
各位老師，同學(xué)：
大家下午好！
今天我演講的題目是《堅定信念，超越自我》。
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動的話：“當(dāng)一個人感覺到有高飛的沖動時，他將再也不會滿足于在地上爬�！闭怯辛诉h大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué)，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構(gòu)，為殘疾人造福，被評選為20世紀(jì)美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對于人的`生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現(xiàn)實。
下面我給大家講一個故事：
浩瀚的沙漠中，一支探險隊在艱難地跋涉。頭頂驕陽似火，烤得探險隊員們口干舌燥，揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒有水了。水就是他們賴以生存的信念，信念破滅了，一個個像塌了架，丟了魂，不約而同地將目光投向隊長。這可怎么辦？
隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝�！�
沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動�？粗撬畨�，他們抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，久久凝視著那個給了他們信念支撐的水壺。
隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水。”
黑人領(lǐng)袖馬丁·路德金有句名言：“這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話�！笔堑�，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中信念的火把。
同學(xué)們，不管你現(xiàn)在的成績怎么樣，不管你現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎么樣，只要堅定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標(biāo)，你就有了生活的動力，你就有了成功的希望！
誰要是游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，永遠是一個奴隸。讓我們一起朝目標(biāo)遠航吧！
超越自我演講稿 篇5
「演講」—處于現(xiàn)階段的時代里，已經(jīng)成為一門很重要的技能。參加競選，發(fā)表政見，須要演講；參加開會，發(fā)表意見，須要演講；創(chuàng)新學(xué)說，發(fā)表心得，須要演講；甚至推銷產(chǎn)品，也須要演講；參加親朋婚喪，也有臨時被請起來演講的可能。
在學(xué)校里，不論是老師或?qū)W生，如果被請出來參加作文、閱讀、書法比賽的時候。起初雖然「半推」，但是在盛情難卻下終于「半就」。不過，當(dāng)被請出來參加演講比賽的時候，費盡了三寸不爛之舌，說什么也不肯，要他參加演講比賽，似乎是要了他的命。 這個原因在那里呢？第一、作文等比賽，作品不論差到那里去，只有自己跟有關(guān)人員知道，有關(guān)人員也不一定認(rèn)自己，不致于出丑。然而，演講比賽是在眾目睽睽之下進行，早已心驚肉跳，如果演講不好，又會當(dāng)場獻丑，一張臉皮不知要往那里藏才好？第二、近年來的演講比賽，大多是臨時抽題，這種抽題的方式，早已使參加者緊張萬分，假使再碰到抽到生僻的題目，或是自己想不出材料來的題目，將不知道怎么辦？ 既然演講是這么重要，又是這么艱辛，因此，如何自我訓(xùn)練演講能力，確是一件不可忽視的課程。筆者愿意就自己的心得，發(fā)表淺見，讓有興趣自我訓(xùn)練演講能力的同學(xué)參考，對或不對，還請多多指教。
要自我訓(xùn)練演講能力，最重要的工作是先要「壯膽」。過去老師曾經(jīng)臨陣安慰我說：「別怕！一上臺只要把臺下的那些人當(dāng)石頭，豈不就沒事兒了嗎？」可是我一上臺，人頭到底還是人頭，怎么變都變不了石頭，于是心頭一慌，雙腿就開始顫抖，早把準(zhǔn)備好的講稿拋到九霄云外了。老師也曾經(jīng)勉勵說：「你就把臺下的那些人當(dāng)做你的兒子，你是在向他們訓(xùn)話�！挂粋�個眼睛張得那么大，好像一把把銳利的刀子要刺進我的心房，那兒像是我的兒子。訓(xùn)練膽量的方法，要多參加各種團體活動，盡量在大眾前站出來唱唱歌、說說話，久
而久之，習(xí)慣成自然。在班會中常發(fā)言，最好當(dāng)主席，在周會上，做專題演講，除了你自己愿意這樣訓(xùn)練你自己，實在別無他法了。
要自我訓(xùn)練演講能力，第二件工作是「飽學(xué)」。如果你是「繡花枕頭一肚草」、「腹中全無半點墨水」的話，當(dāng)你一抽到題目，除了險頰上感到一陣陣的灼熱外，腦海里可以說是白茫茫的一片，一上講臺，包你當(dāng)眾獻丑無疑。所以，平時須要博覽群籍，充實自己，最好還要撰寫心得，分類整理。
要自我訓(xùn)練演講能力的第三件工作是多練習(xí)寫作。寫作，可以說是手寫的'演講；演講，可以說是口述的寫作。寫作與演講，可以說是一體的事，如果你平時養(yǎng)成寫作的習(xí)慣，可以訓(xùn)練你敏捷的思想力、嚴(yán)整的結(jié)構(gòu)力，可以使你的文句通順，材料源源而來。一旦參加演講比賽，自然可以得心應(yīng)手。 要自我訓(xùn)練演講能力的第四件工作是要隨時把握自我練習(xí)的機會。晚上睡覺前，可以自己一個人站在床上練習(xí)演講十分鐘；早上上廁所，可以自己一個人坐在馬桶上練習(xí)演講五分鐘；清晨散步，黃昏郊游，周末閑暇，時時刻刻把握練習(xí)的機會，別人看你像一個瘋子，殊不知你的演講才干卻在這半瘋半傻的狀況下磨煉出驚人的成績。
青年守則第十二條昭示我們說：「有恒為成功之本。」讀友們，只要你持之以恒，成功自然屬于你。
超越自我演講稿 篇6
當(dāng)我沖過終點線的時候，雖然已經(jīng)筋疲力盡，但心里還是充滿了無限的喜悅。因為，我沒有辜負老師同學(xué)的期望，超越了自己，創(chuàng)造了奇跡！
雖然運動會已經(jīng)開了一整天，但仍然很熱鬧。來到操場的時候，雖然時間還早，但是已經(jīng)擠滿了人，無論是看臺還是操場。真的很熱鬧！
這一刻，我緊張又激動，從來沒有平靜過。
到了操場，穿上跑鞋，和朋友跑了幾圈。壓腿壓，動胳膊，怕比賽時受點輕傷。
“參加男女800米賽跑的，請到錄音室錄音”什么？你能這么快登記嗎？我和同伴趕緊收拾好東西，然后直接去了檢查室。
檔案室里，有一個“森林般的主人”。我遇到了學(xué)校選拔出來的精英，和他們比起來，我特別弱。
我們是第二組女生�？赐甑谝粓鲂〗M賽，忍不住瑟瑟發(fā)抖——。值得訓(xùn)練三四年，跑得快！
我們該玩了！我們跟著裁判老師到了起點。我發(fā)現(xiàn)這17個人里，我是最不占優(yōu)勢的一個。誰跟我說我運氣不好，被放在最外側(cè)車道？雖然有偷路的可能，但是它跑的路比內(nèi)道的玩家多很多！
我的'心情不自禁地打了一個小鼓，我的心像兔子一樣跳…
“準(zhǔn)備——劉海——”只聽到發(fā)令槍“劉�！钡穆曇簦覀兌枷耠x弦的箭一樣沖出了起點。
“Bang ——”是另一種聲音。不，有人跑了！我回到起點，心里更緊張了。
“準(zhǔn)備——砰——”發(fā)令槍再次響起。成敗全在我手里。我必須抓住機會，戰(zhàn)勝自己。
想到這里，我豁然開朗，并不緊張。我充滿信心，我一定會贏！
經(jīng)過我的努力，200米的距離變成了過去。但“對手”似乎越來越強，幾個隊員像一道閃電，從我身邊擦肩而過。
但是我沒有放棄，我還是繼續(xù)前進。
跑啊跑，我打開了想象。我仿佛是一匹駿馬，不是跑道，而是一望無際的草原。天空如此蔚藍，鳥兒歌唱得如此婉轉(zhuǎn)。我在草原上呼吸新鮮空氣，在遼闊的草原上自由奔跑…
跑了一圈，我汗流浹背。老師和同學(xué)都在為我加油。聽完這些喊聲，我的心里充滿了無限的力量，我不禁加快了腳步。
距離終點線只有200米，該沖刺了！于是，我獲得了足夠的能量，在最后幾步超越了四五個“對手”，以2分58秒的成績沖進了小組前三。
面對這個成績，我簡直不敢相信。本來以為訓(xùn)練3分9秒的成績很難突破，但是今天，我又一次創(chuàng)下了長時間睡在心里的新紀(jì)錄！
今天，我超越了自己，創(chuàng)造了奇跡！
超越自我演講稿 篇7
在這次學(xué)校運動會上，老師給了我60米和800米。我覺得這次800米長跑給了我一個想法：超越自己。
一開始去錄音室錄音的時候很緊張，因為聽說402班的王晨陽跑的特別快，昨天400米的比賽我才知道他的速度，真的很快。而且我和他不是一個組的，怕感覺不到他的速度，也很難超越他。所以，我做了一個決定：超越自己。這是唯一的辦法，也是最難的辦法。
比賽開始的時候，我來到了自己的跑道上。只聽到命令槍砰的一聲。我像離弦的箭一樣沖出起跑線，用盡全力往前跑。雖然我害怕最后會用盡力氣，但這是唯一的辦法，所以我拼命往前沖。第一圈和第二圈還好，但是到了第四圈，感覺體力嚴(yán)重不足，身體疲憊，速度下降。這時，我突然想到：我一定不能輸給王晨陽，我一定要超越自己，戰(zhàn)勝自己！于是，我咬緊牙關(guān)，奮力加速，仿佛有一股無形的`力量在我的腿上蔓延。第五圈最后一圈——開始。我開始以風(fēng)的速度和驚人的忍耐力拼命向前沖刺，把極度的痛苦壓到最低，拼命釋放超越自己的激情。終于跨過了終點線，所有的痛苦都在那一刻得到了解放。
我開心地哭了：“我超越了自己，我打敗了自己！”
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