關(guān)于壓力的演講稿
演講稿的寫法比較靈活，可以根據(jù)會議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在當(dāng)下社會，很多地方都會使用到演講稿，那么一般演講稿是怎么寫的呢？以下是小編整理的關(guān)于壓力的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
關(guān)于壓力的演講稿1
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時存在，同時消失。有了壓力才會有支持力。由F=μFN得出，有了壓力才會有動力。所以，人生需要壓力，為你提供前進的動力，壓力就是動力。
人生或有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題，過度的放縱會讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險阻，不留意只會讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險崖的時候會看到一個奇怪的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會背上些東西，或許有些人會疑惑，原來路就會很危險，還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時候就會很危險了。其實，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時候才會更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。
壓力，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對于一個3歲的孩子來講，這是一個多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個壓力卻成了他勇敢生活下去的動力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺高，早中晚總會看到一個身影奔跑在學(xué)校與家之間�！案F人的孩子早當(dāng)家”，沒錯，壓力，才會促進你成長，支撐你活下去。
但是，壓力過大也會爆胎，壓力是我們的動力，但也不能施加過度，要不然會出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年代，他的思想抱負都很大，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。
壓力就是動力，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!
關(guān)于壓力的演講稿2
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
窗外的雨下個不停，不由得有一絲涼意。看到“壓力”，不由得想起父親，此時的他，應(yīng)該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來一絲清涼。
“蘇州文正學(xué)院，一年一萬三……”，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個普通的工人，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費用。
飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影�！皟鹤影�，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我�！八幌霃�(fù)讀，你又逼他干甚�！备赣H打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯。
飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很用心。
大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。
“快喝吧，快被你捂熱了�！薄皣�，你先喝。”擰開瓶蓋，遞給了父親。四目對視，似乎都明白了些什么。
父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。
那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。
他們拼命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負擔(dān)呢?
復(fù)讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來多么美好，請為我們的父母爭一口氣吧。
此時的天氣已經(jīng)放晴，考場里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
關(guān)于壓力的演講稿3
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
生活在世上總要面對與承受壓力，壓力是無法避免的。以前我是個害怕壓力的人，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白，壓力是一個天使，壓力就是動力，正因它無時跟著我，我才跨過一道道障阻。
湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績。一次，記者采訪他時問道：“在如此激烈的賽場上，你是怎樣面對各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言：“這可太簡單了，我把壓力送給我身后的運動員不就得了!”
“把壓力送給別人”，這是何等的瀟灑，何等的明智。作為一個世界著名的球星，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂觀地對待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的運動員面對著追上他的壓力。這樣子，他跑得更快了，投球更準了。由此看來，壓力越大，動力越大，壓力并非阻礙他前進的柵欄。
我們年紀還小，且我們只是在一個范圍極小的空間里，面對的只有學(xué)習(xí)的壓力。將來，我們要面對來自自身、家庭、就業(yè)、處世多方面的壓力，那么我們是否應(yīng)該先懂得接受與拋開必要與不必要的壓力呢?
就說學(xué)習(xí)吧，父母與老師對我們的嚴格，對我們的緊張，實際上是何等的享受啊!不要誤解壓力，它并沒有你們想象地那樣可怕。
法國19世紀杰出的現(xiàn)實主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負債累累。在債主相繼上門逼債時他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來打發(fā)債主。后來創(chuàng)作了一系列震動文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設(shè)想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作，他將不會用高度的思想斗爭寫出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣。
于是又想起一則童話。很久以前，鳥兒是不會飛的，因為它沒有翅膀。一天，上帝與動物們聚集一堂，問誰愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，認為翅膀會壓著自己，怎么能飛呢?但鳥兒愿意接受這雙翅膀，果然插上翅膀后能展翅高飛，結(jié)果動物們都后悔極了。朋友，在你無憂無慮時，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?
關(guān)于壓力的演講稿4
面對壓力，我們泰然自若，我們無須緊皺眉頭，無所適從。坦然面對壓力，這是明智的選擇。我們要扼住壓力的咽喉，決不能讓壓力使我們屈服，而應(yīng)當(dāng)使生命因壓力而更加精彩。
面對壓力，我們選擇從容。既然我們選擇了前方，就不怕風(fēng)雨兼程。我們應(yīng)當(dāng)有頑強的毅力，所向披靡的銳氣�！坝兄菊�，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳�！笔堑模鎸毫�，項羽、勾踐沒有放棄，與生命一搏，方顯出英雄本色。
沒有人喜歡壓力，但沒有人拒絕壓力，一個清醒、理智、成熟的人應(yīng)該正視壓力。壓力似階梯，一步步踏去，才能走向成熟，生命才能映出亮麗的風(fēng)景線。既然命運讓我們承受壓力，索性讓壓力來得更猛烈些吧！即使會把我們壓得粉碎，我們不屈的靈魂仍會長出金色的翅膀，飛向理想的彼岸。我們能承受得住壓力的波瀾，我們會笑對壓力，視壓力為友。與壓力共舞能驅(qū)使我們努力奮斗，助我們揚起人生之帆，駛向成功的彼岸。
奧斯特洛夫斯基曾說過：“人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。”面對壓力，我們中流擊水，浪遏飛舟，激起一串晶瑩的浪花。在壓力面前，我們不能只看到艱難困苦，更要看到壓力之后鋪滿鮮花的康莊大道�？墒牵跽呤竽看绻�，看到一點點困難就停止不前，成功之神是不會垂青于他的。那么，我要說，起死回生是天才進步的階梯，信徒的洗禮之水，弱者的`無底深淵。”
面對壓力，最重要的是不要心煩意亂，閉上眼睛，聆聽一段清泉叮咚的樂曲，清新恬靜的旋律送你一份“采菊東籬下，悠然見南山”的輕松，放飛你的思想。翻開油墨飄香的書頁，睿智樸實的文字會給你一份“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的情趣。人生如爬山，壓力便是伸向山巔的崎嶇小路，不承受壓力的磨煉，你就永遠只能在山腳下徘徊，無法領(lǐng)略到“一覽眾山小”的無限風(fēng)光。
生命，總是在挫折和壓力下輝煌。思想，總是在徘徊和失意中成長。意志，總在磨煉和困苦中堅強。
讓生命在壓力中飛翔！
關(guān)于壓力的演講稿5
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
小時候，我曾在姥姥家見過壓水機。壓下長柄，水就會淌出。觀看之余，聯(lián)想一下人生，也與壓水機十分相似呢!
從古至今多少成大事者不是生于憂患呢?他們的動力何來?來自于壓力。這正如壓水機，只有受壓，才有清涼的泉水流出。
感動中國人物洪戰(zhàn)輝，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅強的意志，如愿地考上了大學(xué)�？梢�，壓力能促進人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動力。
而另外有一些人，就像干涸的泉眼，無論如何加壓，也壓不出一滴作水來。對待挫折困難畏縮退避的人，似空空的布囊，是無法激發(fā)出活力的。試想司馬遷受刑后告老返鄉(xiāng)，隱退官場，那名著《史記》的作者又將是誰呢?
所以，對庸者而言，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對人生的壓力，我們更應(yīng)坐下冷靜思考，積極找出應(yīng)對措施，將壓力看作人生前進的動力。
關(guān)于壓力的演講稿6
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
海燕因為風(fēng)浪而高飛，毛毛蟲因為掙開繭的束縛而化蝶，樹木因為風(fēng)雨才會成長。許多自然生物是因為壓力，才努力向上。我認為彈簧也是如此，你給它施的重量越大，等松開時它彈得會越高。因此我認為，動力是來自壓力的。
如果從物理學(xué)來說，也能解釋“壓力可以產(chǎn)生動力”這一問題。如蒸汽機、燃氣輪機、水輪機、噴氣發(fā)動機等都是靠高壓能量向低壓側(cè)流動而產(chǎn)生機械能動力。
也有這樣一則故事：每天，當(dāng)太陽升起時，草原上的動物就開始奔跑了。獅子在教育自己的孩子：“你必須再跑快一些，不然你跑不過最慢的羚羊，就會活活餓死�！倍缪虻膵寢屢苍诟暮⒆诱f：“孩子，你還要再跑快一些，如果你跑不過最快的獅子，你就會被他們吃掉�！鄙钪械膲毫φ悄慊钕氯サ膭恿�。
從古至今，也有許多名人是經(jīng)過逆境奮進而成功的。像司馬遷，他由于李陵一案從而身受宮刑，蒙受大辱，但是他終于頂過磨難，發(fā)憤寫完輝煌巨著——《史記》。
海倫·凱勒一出生就便被病魔奪走了健康。當(dāng)她把她先天的不足僅僅作為一項壓力時，她無比惆悵和憂慮，而當(dāng)她把這種壓力轉(zhuǎn)化為動力時，生活也選擇了讓她活在快樂之中。
胡辛曾說過：“沒有高壓，石油不會自己冒出來，壓力會變成動力。”當(dāng)那些整天大呼“學(xué)習(xí)任務(wù)太重啦!”的學(xué)生還在迷茫時，卻不曾想過把這種壓力轉(zhuǎn)化為努力學(xué)習(xí)的動力，因為壓力與動力是并存的。
往往動力是來自壓力的。當(dāng)人在成功的巔峰或失敗的深淵時，就不會有攀向更高峰或爬出深淵的動力。是啊，如果你不給自己一些適當(dāng)?shù)膲毫�，就會止步于前，因為沒有再去前進理由。接受壓力吧，不要怪學(xué)習(xí)太苦，要記住“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，壓力過后，便會獲得更大的動力!壓力就是動力!接受動力，努力奮進，便會收獲成功。
關(guān)于壓力的演講稿7
一個人要想做成自己的事，必須面臨競爭壓力的考驗，因為這是一個競爭的社會，無論在競爭中獲得成功還是遭受失敗，人人都要承受壓力。現(xiàn)實生活之中，誰也逃脫不了這種壓力的束縛。欲成大事者，因目標高遠，壓力可能會更大。但若欲成大事，就必須能承受這種壓力，把壓力當(dāng)成推進人生的動力
許多事在順利的狀況下都做一事無成，而在受曲折后，在經(jīng)受悲痛的“浸染”后，卻能做得更完美、更理想。壓力能使人發(fā)生奇特的力氣，人們最出色的任務(wù)往往是在處于逆境的狀況下完成的。有個詞叫“百忍成金”。忍受不是屈服，忍受是積聚力氣，預(yù)備下一輪的沖刺。也許，突如其來的暴風(fēng)雨就會使原本心境不佳的你會愈加傷心，但你不需求以在暴風(fēng)雨中聳立的姿態(tài)來表達自己的不滿;不要理會它，由于沒有暴風(fēng)雨時的悲痛，便沒有雨過天晴的欣喜。也許，突然來臨的寒冬會使原本衣衫單薄的你冰冷徹骨，但你不需求以整個身軀去撞擊冬天的大門來表達自己的對立;不要在乎它，冬天來了，春天還會遠嗎?
我們接受磨練、曲折，去接受生活中的一切壓力，能使成大事者在思想感情上遭到多方撞擊，從中感悟人生的真理，自覺掌握人生的方向。相反，人若是太幸運了，缺乏壓力，就會沉于懶散，而不知應(yīng)戰(zhàn)人生的意義和快樂。關(guān)于那些擅長成事的人而言，他們不懼怕壓力，由于壓力會來臨在每團體的頭上;相反，他們更喜歡“壓力推進法”，在壓力中做大人生局面。理想往往會與理想發(fā)生矛盾，有了矛
盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈，可它似乎可望不可及，折磨著你那進取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團糟;或許你憎恨言而無信，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子，可你不善耕耘，費盡心機也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我，也理想?yún)s被逐一否認。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來，我們必需學(xué)會忍受壓力的折磨。有個成語叫“委曲求全“。忍受并不表示著屈服，忍受是凝聚力氣，預(yù)備下場、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。
木以繩直，金以淬剛。世上成大事的人無不是經(jīng)過堅苦磨練的。困難的環(huán)境普通是會使人沉淪下去，但是在試圖成大事人的眼里，困難終會被克制，這就是所謂“困難困苦，玉成于琢”.
同學(xué)們，我們在學(xué)習(xí)中會遇到許多壓力，學(xué)好接受壓力，變壓力為動力，努力拼搏吧。
關(guān)于壓力的演講稿8
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個三口之家，父親手里拿著一個照相機，照相機上還裝了一個“剪刀手”。他半蹲在那里，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星，臉上沒有表情，他背著一個沉重的書包�？戳诉@副漫畫，我感觸頗深。
是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間。他們本來可以玩耍運動的時間，都被作業(yè)、練習(xí)本、試卷、背單詞、抄詞語……給“占領(lǐng)”了�，F(xiàn)在的孩子，壓力山大，生活沒有自由�，F(xiàn)在報紙上可以看到許多孩子，因為壓力大，家庭負擔(dān)重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過上幸福的生活。但是我認為不能因為是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的時間。這樣反而減少了他們與人交際的時間，以后在社會難以立足。
我也有類似的經(jīng)歷。那是一個冬天，期末考試剛剛結(jié)束，每個孩子都高高興興的，可有一個人卻不一樣——那就是我。因為我知道，媽媽馬上要給我送上新年的“大禮”。——試卷、習(xí)題。果然不出我所料，我一回家就看見媽媽笑瞇瞇的看著我，手里還抱著一大堆試卷。見我來了，說：“兒子回來了，把這三張試卷做完，不做完不許吃飯�！蔽疫B忙上樓開始做試卷。我也想快點吃到飯，我做的很快，馬上就做完了。因為做完了，就不用做了。誰知，吃完午飯，媽媽又拿著，《課本與奧數(shù)》向我走來……
壓力不是福。父母們，請不要再給孩子施加壓力了。
關(guān)于壓力的演講稿9
老師、同學(xué)們：
大家好。
我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。
時間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)眼間，已是四月中旬。不到兩個月之后，高三的學(xué)長學(xué)姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學(xué)生的我們，也會在復(fù)雜的心情中迎來搏擊風(fēng)雨的歲月。不得不承認，作為高中學(xué)生的我們有時承載了太多——父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)該如何從容應(yīng)對這些有形抑或無形的壓力呢？
沒有人喜歡壓力，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫�，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。
面對壓力，我們要堅定理想。紀伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不愿做一個最偉大的無夢想、無愿望的人。“朝著理想奔去，會比漫無目的的行走美好很多。只要夢比海深，心比天高，就能揚眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。
面對壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個符合自身實際的理想期望值，如同射擊一般，看準靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠的趴下，不到最后一秒，勝負無從知曉。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。
面對壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，盡管在這個高速發(fā)展的時代，高考也許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并快樂著“的道路，就要無愧于心地走好每一步。這樣，在某時離開考場的那一刻，回想起三年來模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的溫暖而前行，壓力又有何懼？
在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！
謝謝大家。
關(guān)于壓力的演講稿10
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
每個人的生活中都會有很多壓力，壓力可以說是無處不在，以至于很多人都會厭煩他。但是，人生可以沒有壓力嗎？
學(xué)生有考試考到好成績的壓力，上班的人有工作的壓力，打工的人還有干活的壓力。正是因為這些壓力，才能讓學(xué)生們更好地學(xué)習(xí)，讓上班的人們有工作的動力，讓打工的人能更有力地干活。
假如世界上沒有了壓力，那么人們就會失去生活的動力，雖然人們會因之感到很輕松，但在一個沒有生活動力的世界，怎么還會有好生活，這回世界還能因為什么變得絢麗多彩？人們只會覺得無聊，日復(fù)一日，年復(fù)一年，厭惡了當(dāng)前的生活。
所以，壓力對一個人的一生很重要。有了壓力，人們才會有生活的動力；有了壓力，才會有一個好生活；有了壓力，世界才會變得絢麗多彩；有了壓力，人們才不會感到無聊，不會延誤當(dāng)前的生活。因為壓力使得人們顧不得去想那么多事情，他們把所有的時間都放在了學(xué)習(xí)和工作上，很少會有一些空閑的時間。
壓力，也就是人生活的動力。我們有壓力，同時我們也在一點點地去擺脫壓力。但是，壓力真的容易被拜托嗎？一個人從小學(xué)開始，就有學(xué)習(xí)的壓力，高考壓力更為強烈，大學(xué)畢業(yè)之后，就會有找工作的壓力，找到工作之后，就會出現(xiàn)工作的壓力，不讓自己被辭退。
所以人的一生有很多壓力，人們擺脫了一些壓力之后，就會出現(xiàn)新的壓力。人生豈能無壓力？就讓我們帶著壓力去過充實的生活吧！
關(guān)于壓力的演講稿11
站在世紀之巔的女性她們在各領(lǐng)域中都有出色表現(xiàn)，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔、細膩、善解人意等女性特質(zhì)�；仨祟惏l(fā)展的軌跡，滄海桑田，萬千巨變�！澳兄魍猓鲀�(nèi)”、“男耕女織”、“女子無才便是德”等觀念早已成為陳年舊歷，越來越多的女性投身到職場中，以巾幗不讓須眉之勢，在工作舞臺上嶄露頭角、施展才能，女性更立體地接觸外面世界進而豐富自己的內(nèi)心世界；使女性的能力得到了發(fā)揮進而實現(xiàn)了自我價值；在電力行業(yè)中用她們的睿智和勤勞撐起了事業(yè)的半邊天。但她們在職場地位日益提升的同時，也要面臨諸多挑戰(zhàn)；有人用“她世紀”來形容當(dāng)代女性在社會中處于一個前所未有的重要地位。
職業(yè)女性的精神壓力
職業(yè)女性最突出的一大生命指征就是精神壓力。每個人都有心結(jié)。加了“職業(yè)”兩個字的女性，似乎多了些許無奈。由職業(yè)衍生出來的心理問題也似乎多了幾分特殊性。
心理疲勞隨著閱歷的增長，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞。她們擔(dān)心這種來自心理的疲勞會降低工作效率，也會削弱自己的競爭力。
懼怕寂寞。盡管生活和工作繁忙而緊張，可是，一旦閑下來，就會從內(nèi)心渴望將心中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的、能夠溝通的聽眾。
缺乏自信，事業(yè)發(fā)展不順利的時候，很多女性會懷疑自己的能力，自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力。信息時代隨時隨地的知識更新，而這也正是許多職業(yè)女性所欠缺的，由此而產(chǎn)生恐慌。
目標游移許多職業(yè)女性愛跟別人比，總覺得自卑，處處不如別人。來自內(nèi)心的干擾，容易使職業(yè)女性被外界的目標所遷移。
如何對待精神壓力
職業(yè)女性必須認真對待精神壓力問題，精神壓力就是心理壓力，應(yīng)及時自我調(diào)節(jié)，度過每個“心坎兒”。首先要正視自己的精力，能力有限，凡事不要勉強，把所有事情分清輕重緩急，盡量進行全面安排。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。
講究方法，尋求支持。在學(xué)會合理地安排生活、工作時間的同時，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動大家共同把事情做好。
生活有序，忙里偷閑。無論生活、工作再緊張再繁忙，也要保持有規(guī)律的生活，有張有弛，重要的是，要盡量擠時間和家人在一起，約上朋友去郊游，徹底放松自己，享受自己的時間。
有了煩惱你就喊，及時宣泄，找人傾訴。心理壓力最好的排解方法就是宣泄。當(dāng)感到有悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒時，可以大聲地喊出來或哭出來，同時要勇于向親友傾訴，或是向心理醫(yī)生嘮叨，在他們的勸慰和開導(dǎo)下，不良情緒便會慢慢消失。注意飲食，合理調(diào)節(jié)。日常飲食要特別注意，一定要定時定量，別因為忙碌而放棄正常的飲食。營養(yǎng)不良只會影響精力，不僅不利于工作，還會影響身體健康。
人常說“人無遠慮，必有近憂”。然而凡事應(yīng)有度，不可杞人憂天，或終日為之憂心忡忡，無端愁思，盡量學(xué)會自我約束。即使確有值得憂慮的事兒，也不能整天悶悶不樂，保持良好的精神狀態(tài)才能在工作中使女人更勇敢、更睿智、更富有靈性。
陽光與星光的交替，是她們送走了多少個不眠之夜；又迎來了多少個明媚的晨曦。古人云：“以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失�！敝獦s辱，禮贊當(dāng)代女性；樹新風(fēng)，用無私和真誠，支撐起電力事業(yè)的一片藍天，用青春和汗水，奏響新世紀騰飛的序曲。樹立愛國愛民的思想，做到手上有本領(lǐng)、心上有群眾、肩上有責(zé)任、身上有正氣，時刻做到“自重、自省、自勵、自警：作為新時代的女性，在工作和生活中，更要以“自尊、自愛、自強、自立”的精神，立足本職、兢兢業(yè)業(yè)、積極進取、自強不息。有多少職業(yè)女性，以她那勇敢、睿智、富有靈性的天天忙碌的身影，神采奕奕出現(xiàn)在我們身旁。在新時期文明燈塔的指引下，站在時代的最前列，領(lǐng)引時代風(fēng)尚，推動著時代進步。
關(guān)于壓力的演講稿12
前幾天看了一期《天下女人》，是關(guān)于劉嘉玲的訪談錄。作為一位著名藝人，必然要面臨必我們普通人沉重得多的壓力。談到如何釋放壓力，嘉玲說她一般會選擇兩種方式，一是精心打扮自己，穿上靚麗的衣服使自己心情好轉(zhuǎn)，二是到大自然中去，親近自然，舒展心情。
每個人都會有這樣那樣的壓力，也都需要適合自己的釋壓方式。如果還不懂得什么樣的方式才能給自己降壓，就一定要用心去發(fā)現(xiàn)、去嘗試。
就我的經(jīng)驗看，釋放壓力最好的方式就是轉(zhuǎn)移注意力。記得一位朋友在開導(dǎo)我的時候曾作過這樣一個比喻：我們看待問題和壓力就像看一張白紙上的一個小黑點，如果我們的眼睛死死地盯住這個黑點，就會覺得這個黑點怎么那么黑呀，于是心里滿滿的都是這個黑點，而如果我們把目光放寬了，放眼整張白紙，這才發(fā)現(xiàn)，原來，那個黑點在整張大白紙上原來才那么不起眼的一丁點而已，白紙還是很白的呀！
原來很多時候，我們之所以那么糾結(jié)于一個問題，產(chǎn)生某一方面的壓力，久久難以釋懷，只是因為我們過于關(guān)注它，把所有的注意力都集中在它身上，越是這樣，便越覺得它仿佛占滿了我們的心房，成了生活的全部，于是，就越覺得壓抑和沉重。
既然如此，我們何不像看白紙上的黑點一樣，看得更寬些，更遠些，把注意力從那個黑點上移開呢？
感覺到壓力或者情緒低落的時候，我通常的做法是，找一些能吸引自己注意力的事情來做。比如：放下手中的工作，去看一些情節(jié)跌宕、引人入勝的小說；或者，穿上舒服的休閑服和平底鞋，出去逛逛街，給自己買一件漂亮的衣服或者喜歡的首飾；又或者，想想有什么自己喜歡吃但很久沒吃到的美食，然后揣著錢包狠狠地去吃一頓；如果實在抑郁得很，也可以找一兩個好朋友，去KTV吼一嗓子，把所有的怨氣都吼出去。
總之，只要是舒服的，自己喜歡的，能轉(zhuǎn)移自己注意力的事情，都可以去做。
當(dāng)時間一點點過去，到了某個時刻，也許你就會發(fā)現(xiàn)自己的煩悶的心情已經(jīng)舒緩了許多，而那些讓你煩悶的事情，也或許已經(jīng)有了新的轉(zhuǎn)機。
我們常說，“世上沒有過不去的坎”、“車到山前必有路”，這的確是顛撲不破的真理，只是，當(dāng)我們遇到坎、看不到路的時候，總會無法抑制內(nèi)心的慌亂與彷徨，總會倍感壓力。如果，我們能學(xué)會釋放壓力，悠然地等待過坎的時機，那么生活將會多出許多快樂，不是么？
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