糖尿病醫(yī)生演講比賽三分鐘演講稿范文（通用5篇）
通過對(duì)演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語言的感染力。在充滿活力，日益開放的今天，演講稿使用的情況越來越多，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是小編幫大家整理的糖尿病醫(yī)生演講比賽三分鐘演講稿范文（通用5篇），希望對(duì)大家有所幫助。
糖尿病醫(yī)生演講比賽三分鐘演講稿1
各位朋友們：
一．聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使。
提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡(jiǎn)單可行的就是在餐桌上準(zhǔn)備公筷公勺，避免個(gè)人的筷子和勺進(jìn)入大家的菜肴中。
二．按時(shí)就餐莫貪玩，飲食規(guī)律防紊亂。
新年的飲食還要注意的就是按時(shí)按點(diǎn)，不要因?yàn)橥婧退騺y正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。
三．清淡少油膩，搭配要合理。
過分“充足”的營(yíng)養(yǎng)使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發(fā)病率明顯升高。節(jié)假日活動(dòng)量比上班時(shí)要少，人們又常睡個(gè)“懶覺”，幾天假期又長(zhǎng)幾斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調(diào)整一下自己的飲食，應(yīng)該比平時(shí)更清淡些，減少脂肪的堆積。
四．寧可少吃一口，不讓胃腸難受。
聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的布讓往往使人食欲旺盛而“吃撐”了，造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。最好的預(yù)防方法就是自我節(jié)制。
五．酒精傷肝又傷身，過量傷己又害人。
飲酒應(yīng)限量，節(jié)假日飲酒也應(yīng)該遵循這一原則。過量的酒精會(huì)造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，同時(shí)，飲酒的社會(huì)危害也非常突出：酒后開車造成的交通事故、治安事故等。
六．注意食品衛(wèi)生，清潔新鮮不得病。
食品的衛(wèi)生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點(diǎn)。吃不完的食物，不要放置于鋁制的盛器或鍋內(nèi)，因?yàn)檩^咸的菜肴或湯類長(zhǎng)期存放在鋁制的盛器中，會(huì)產(chǎn)生化學(xué)變化，生成鋁的化合物，對(duì)身體有不良影響。
七．小心瓜子鹽分多，適當(dāng)適量為上策
瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這里建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量吃。
糖尿病醫(yī)生演講比賽三分鐘演講稿2
各位朋友們：
大家好！今天我演講的'是糖尿病腎病的患者首先應(yīng)該注意的還是做好血糖的控制，這是因?yàn)樘悄虿∧I病這種疾病的形成和血糖有著直接的關(guān)系，所以，控制與治療糖尿病腎病，我們應(yīng)該從食物下手。那么，治療該疾病的食譜都有哪些呢？
1、冬菇豆腐湯
板豆腐2塊，冬菇5～6只，蔥粒1湯匙，清水約25杯，蒜茸豆瓣醬1湯匙。板豆腐略沖凈，打干，即放入滾油內(nèi)，炸至金黃酥地?fù)破穑捎头�，待用�?浸軟冬菇，去蒂，洗凈，瀝干水分，待用。燒熱油約1/2湯匙，爆香蒜茸豆瓣醬，注入清水，煮至滾，放入冬菇，滾片刻，至出味及湯濃，最后加入脆豆腐，待再度滾起時(shí)，以適量鹽 及胡椒粉調(diào)味，即可盛起，撒上蔥粒，趁熱食用。此湯有降糖益腎之功，適用于糖尿病腎病。
2、葛菜煲魚
杏仁25克，葛菜450克，豬蹄450克，魚1條，羅漢果1/5個(gè)。葛菜洗凈，豬蹄用涼水涮過，魚凍煎黃鏟起。把適量水煲滾，放下葛菜，鰱 魚，豬蹄，羅漢果，杏仁煲滾，慢火煲3～4小時(shí)，下鹽調(diào)味。
3、陳皮鴨湯
瘦鴨半只，冬瓜1200克，芡實(shí)50克，陳皮10克。冬瓜連皮切大塊。鴨用涼水涮過。把適量水煮滾，放入冬瓜、鴨、陳皮、芡實(shí)，煲滾，以慢火煲3小時(shí)，下鹽調(diào)味。此湯有益腎固精、利濕消腫、降糖、開胃之功。適用于糖尿癥性腎病，？？水腫、 腰痛、蛋白尿等病證。
4、豆角炒牛肉
牛肉150克切粗絲，青豆角250克（切段），姜絲1湯匙，冬菜1湯匙。炒熟青豆角鏟起。牛肉絲加調(diào)料腌10分鐘。下油爆姜絲，下牛肉炒至將熟時(shí)，加入青豆角，冬菜炒勻，入調(diào)料，勾芡上碟。
糖尿病醫(yī)生演講比賽三分鐘演講稿3
各位朋友們：
大家好！今天我演講的是糖尿病。糖尿病是一種內(nèi)分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點(diǎn)，開展多種形式的健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。為此，我院慢病�？坡�(lián)盟于2018年6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動(dòng)，本次活動(dòng)邀請(qǐng)了從化區(qū)中醫(yī)醫(yī)院權(quán)威糖尿病專家親臨為糖尿病患者講授糖尿病相關(guān)知識(shí)，講座結(jié)束后免費(fèi)為糖尿病患者測(cè)血壓、測(cè)血糖并提供咨詢和義診。
過去，很多的糖尿病病人對(duì)飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面保健意識(shí)非常差，盲目地認(rèn)為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對(duì)這種狀況，我們的醫(yī)護(hù)人員在此次活動(dòng)中反復(fù)給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同于其它病，飲食、運(yùn)動(dòng)就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，將會(huì)嚴(yán)重影響健康和預(yù)后。經(jīng)講解，使糖尿病人得到啟發(fā)，改變了錯(cuò)誤的觀念，自我保護(hù)意識(shí)和自我保健意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)糖尿病有了正確、全面的認(rèn)識(shí)，知道了糖尿病的醫(yī)治必須是長(zhǎng)期、綜合和全面的，更重要是進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)、自我保健、平衡膳食，并積極參加適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉，為有效控制疾病發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，通過此次活動(dòng)，糖尿病患者和醫(yī)護(hù)人員之間的接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對(duì)醫(yī)護(hù)人員產(chǎn)生了深深的尊敬和信任感，醫(yī)護(hù)人員的主動(dòng)性和責(zé)任感也隨之增強(qiáng)，使醫(yī)患關(guān)系建立在相互信任的基礎(chǔ)之上。
總之這次的糖尿病健康教育活動(dòng)是非常成功的，我們以后將吸取這次活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)，把下次活動(dòng)辦得更好!
糖尿病醫(yī)生演講比賽三分鐘演講稿4
各位朋友們：
大家好！今天我演講的是糖尿病患者需要注意什么？
飲食
要控制糖尿病病情，首先需要考慮的就是，何時(shí)吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡飲食，并保證進(jìn)食時(shí)間的規(guī)律，以防止體內(nèi)血糖濃度起伏過大， 從而控制病情。糖尿病人應(yīng)該多吃含有不飽和脂肪酸、抗氧化成分、纖維素和維生素的食品，少吃富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，這是因?yàn)樘悄虿”旧頃?huì)增加患心 血管疾病和動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)性。
另外，吃早餐也是控制病情的好方法。早餐可以選擇全谷物面包、酸奶、低脂奶酪等。而對(duì)于晚餐食材的選擇，可多選擇一些水煮西蘭花、小黃瓜等。
減重
超重會(huì)延緩人體對(duì)胰島素的反應(yīng)，從而加大控制病情的難度。適當(dāng)?shù)臏p重可以提高身體對(duì)胰島素的反應(yīng)靈敏性，改善對(duì)血糖的控制，減少對(duì)胰島素藥物的依賴。
減壓
精神緊張時(shí)，腎上腺會(huì)分泌更多的皮質(zhì)激素，又稱壓力激素。壓力激素會(huì)讓交感神經(jīng)的興奮性增高，血糖上升，增加胰島素的需要量，加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)從而加重病情。深呼吸就是簡(jiǎn)單易行的減壓方法。
足療
糖尿病容易損害足部神經(jīng)系統(tǒng)，讓人難以發(fā)現(xiàn)小的足部傷口，延誤病情，造成嚴(yán)重的足部感染。因此經(jīng)常性的足部護(hù)理很重要。建議每天用溫水和溫和的肥皂洗腳，注意擦干腳趾頭縫隙之間的水分，防止滋生細(xì)菌。盡量穿牛皮或者羊皮鞋，并穿著干凈的襪子，以額外保護(hù)足部。
睡眠
睡眠不足會(huì)直接導(dǎo)致血糖濃度升高，并增加體內(nèi)的壓力激素含量。每天應(yīng)該養(yǎng)成不間斷睡足7至8小時(shí)的習(xí)慣。
戒煙
吸煙除了本身對(duì)健康的危害外，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不良，從而惡化糖尿病對(duì)身體的影響。
糖尿病醫(yī)生演講比賽三分鐘演講稿5
各位朋友們：
大家好！今天我演講的是糖尿病患者需要注意什么飲食？
糖尿病的飲食治療包括控制總能量、合理營(yíng)養(yǎng)成分、少量多餐、高纖維飲食、清淡飲食、水果適時(shí)適量、脫離吸煙環(huán)境等。
控制總能量
糖尿病患兒必須防止能量攝入過多，這里的總能量不只包括主食，也包括副食、烹調(diào)油和零食，因?yàn)檫@些食物也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血糖和血脂。
合理膳食
保證各種營(yíng)養(yǎng)成分比例適宜。碳水化合物應(yīng)占總能量的55%～65%，蛋白質(zhì)應(yīng)占總能量的11%～15%，脂肪占20%～30%。每天要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng);油脂的攝入量不宜過多，特別是動(dòng)物脂肪;少吃油炸食品，可以適當(dāng)增加綠色蔬菜的攝入量。
少量多餐
每天多吃幾頓，每頓少吃一點(diǎn)兒，避免加重胰島的負(fù)擔(dān)。血糖的平穩(wěn)對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥十分有利，少量可以使這一餐后血糖不高，多餐則可使下頓飯前血糖不低。有的糖尿病患兒為控制飲食不吃早餐，但是到了中午十分饑餓，午餐吃回了早餐的量，主食也不比平時(shí)少，結(jié)果午餐后兩小時(shí)血糖甚高，這種多量少餐的做法不利于糖尿病患兒血糖的控制。
高膳食纖維
糖尿病患兒應(yīng)多吃粗糧、干豆、綠色蔬菜，血糖較好時(shí)吃水果，這些食品含膳食纖維較多，有利于降低血糖、調(diào)節(jié)血脂、緩解血黏度、減輕體重、還能保持大便通暢。
清淡飲食
“清”就是少油，“淡”就是不甜不咸，清淡飲食就是避免肥甘厚味，少鹽飲食，不吃含添加糖食品，包括不含糖的甜味劑。
水果適時(shí)適量
在血糖控制較好的時(shí)候，糖尿病患兒可以吃水果，但以不太甜的水果為宜，而且最好不要在正餐前后吃，以免增加一次進(jìn)食量而升高血糖�？稍谖缢蛲硭白鳛榧硬统砸粋�(gè)水果或1斤以下的西瓜。
其他
為防止血液濃縮，加重病情，糖尿病患兒不應(yīng)該限制飲水。
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