- 壓力演講稿 推薦度：
- 壓力的演講稿 推薦度：
- 壓力的演講稿 推薦度：
- 相關(guān)推薦
【實(shí)用】壓力演講稿4篇
演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，我們使用上演講稿的情況與日俱增，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？以下是小編為大家收集的壓力演講稿4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
壓力演講稿 篇1
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。
我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢(mèng)想，也有了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，與此同時(shí)，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。
壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車(chē)輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng)，伴著我們?cè)谌松畷?shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個(gè)惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累，我們沒(méi)有了昔日的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐，沒(méi)有勇氣去面對(duì)生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對(duì)著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。
但是，在學(xué)習(xí)壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)加重壓力感，積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，甩開(kāi)那些無(wú)聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。其實(shí)仔細(xì)思索一番，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)是快樂(lè)的。學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力，將學(xué)習(xí)與快樂(lè)相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書(shū)本上不曾有的知識(shí)，且利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí)。另外，我們要有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的`伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要……
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己。或許現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)出色的人， 但每天卻忍受著壓力的折磨，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量，預(yù)備下一次的成功，蓄銳攀上高峰! 當(dāng)你終于有一天可以從容面對(duì)壓力時(shí)，那便是成長(zhǎng)。
木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng)，它們都是我們成長(zhǎng)歷程中不可多得的寶貴財(cái)富。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，滿懷希望，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅(jiān)信，我們每個(gè)人，都是生活的強(qiáng)者!
壓力演講稿 篇2
老師、同學(xué)們：
大家好。
我今天國(guó)旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。
時(shí)間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)眼間，已是四月中旬。不到兩個(gè)月之后，高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐就將叩響人生新征程的大門(mén)；而作為高二學(xué)生的我們，也會(huì)在復(fù)雜的心情中迎來(lái)搏擊風(fēng)雨的歲月。不得不承認(rèn)，作為高中學(xué)生的我們有時(shí)承載了太多——父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)該如何從容應(yīng)對(duì)這些有形抑或無(wú)形的壓力呢？
沒(méi)有人喜歡壓力，但每個(gè)人都無(wú)法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂(lè)家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫�，第九交響曲�?激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書(shū)寫(xiě)了曠古絕倫的詩(shī)篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。
面對(duì)壓力，我們要堅(jiān)定理想。紀(jì)伯倫曾說(shuō)過(guò)：我寧可做人類中有夢(mèng)想和完成夢(mèng)想的最渺小的人，而不愿做一個(gè)最偉大的無(wú)夢(mèng)想、無(wú)愿望的人�！俺硐氡既ィ瑫�(huì)比漫無(wú)目的的行走美好很多。只要夢(mèng)比海深，心比天高，就能揚(yáng)眉唱出”淚水淹沒(méi)不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。
面對(duì)壓力，我們要充滿自信，不盲目樂(lè)觀，更不能低估自己。給自己一個(gè)符合自身實(shí)際的理想期望值，如同射擊一般，看準(zhǔn)靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠(yuǎn)的趴下，不到最后一秒，勝負(fù)無(wú)從知曉。請(qǐng)充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽(yáng)，從太陽(yáng)的光輝中讀出未來(lái)。
面對(duì)壓力，我們要做到有始有終。中國(guó)古人推崇善始而敬終，盡管在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，高考也許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并快樂(lè)著“的道路，就要無(wú)愧于心地走好每一步。這樣，在某時(shí)離開(kāi)考場(chǎng)的那一刻，回想起三年來(lái)模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的溫暖而前行，壓力又有何懼？
在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無(wú)怨無(wú)悔，讓生命在壓力中飛翔！
謝謝大家。
芮思佳
壓力演講稿 篇3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個(gè)人心頭的無(wú)形的烏云。
情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量。它們也會(huì)讓我們沖動(dòng)、軟弱、抑郁，甚至做一些違背道德的事情。
古人有云:“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎�！币�?yàn)榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒，在面對(duì)壓力和不良情緒時(shí)釋放壓力。
首先，我們應(yīng)該建立自信。自信與一個(gè)人的基礎(chǔ)無(wú)關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極、充實(shí)的道路。
畢竟，沒(méi)有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一個(gè)小地方摔跤時(shí)，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要征服的'那座山?自信的人會(huì)迅速調(diào)整自己的情緒，專注于未來(lái)。
其次，我們可以給自己積極的建議。輕松快樂(lè)的生活來(lái)源于自我暗示。我們可以醒來(lái)，看著鏡子說(shuō)，“我將有一個(gè)偉大的一天�！薄拔蚁嘈盼医裉鞎�(huì)取得進(jìn)步�！�
我相信有這些積極建議的學(xué)生將會(huì)在他們的學(xué)習(xí)中非常有效，度過(guò)美好的一天!其實(shí)，這樣的暗示也給了自己一種好心情，假如我們的心情放松了，那么學(xué)習(xí)效果會(huì)不會(huì)不好呢?生活可能不愉快嗎?
壓力對(duì)人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的工作效率。然而，如果你做得太多，你可能會(huì)患上抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病。
人的心理承受力是有限度的，超過(guò)了限度就會(huì)崩潰。就像氣球一樣，如果你一直往里面吹，它最終會(huì)爆炸。
壓力無(wú)處不在，面對(duì)壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制，而是學(xué)會(huì)引導(dǎo)，知道如何放手，這樣才能健康成長(zhǎng)，可持續(xù)發(fā)展。
面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣。面對(duì)壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進(jìn)，永遠(yuǎn)不要讓壓力堆積，永遠(yuǎn)不要長(zhǎng)期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂(lè)的生活。
壓力演講稿 篇4
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
窗外的雨下個(gè)不停，不由得有一絲涼意�？吹健皦毫Α�，不由得想起父親，此時(shí)的他，應(yīng)該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來(lái)一絲清涼。
“蘇州文正學(xué)院，一年一萬(wàn)三……”，父親拿著錄取通知書(shū)在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過(guò)是一個(gè)普通的工人，一個(gè)月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用。
飯桌上，父親最愛(ài)的啤酒不見(jiàn)了蹤影�！皟鹤影。劬蛷�(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽(tīng)的心酸，像是在求我�！八幌霃�(fù)讀，你又逼他干甚�！备赣H打斷了她的.話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無(wú)味的米飯。
飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個(gè)鐘頭過(guò)去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很用心。
大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺(jué)很熱，汗水還沒(méi)來(lái)得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過(guò)去休息還買(mǎi)了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。
“快喝吧，快被你捂熱了�！薄皣�，你先喝�！睌Q開(kāi)瓶蓋，遞給了父親。四目對(duì)視，似乎都明白了些什么。
父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢(qián)就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問(wèn)自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時(shí)不時(shí)地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。
那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。
他們拼命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?
復(fù)讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來(lái)多么美好，請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧。
此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴，考場(chǎng)里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
【壓力演講稿】相關(guān)文章：
壓力08-13
壓力04-22
壓力07-12
壓力06-26
壓力10-09
壓力06-10
壓力07-06
沒(méi)有壓力06-26
學(xué)習(xí)壓力05-06
人生壓力06-13