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女生青春期講座心得體會（精選11篇）
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時，有這樣的時機(jī)，要好好記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編收集整理的女生青春期講座心得體會（精選11篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
女生青春期講座心得體會 1
近日，我參加了學(xué)校舉辦的女生青春期講座，深刻的認(rèn)識到了女生在青春期需要掌握的知識和技能。下面我將分享我個人的心得體會。
生理期知識
生理期是每位女生都會經(jīng)歷的一個特殊時期，了解生理期以及如何正確使用衛(wèi)生巾、生理期的'營養(yǎng)需求等都是非常重要的。在講座中，專家詳細(xì)講解了生理期的生理變化，如何應(yīng)對生理期的不適以及如何正確使用衛(wèi)生巾等知識。同時，也強(qiáng)調(diào)了生理期的飲食和飲水要求，讓我們意識到生理期對身體的重要影響。
心理健康
青春期是一個成長的階段，每一個女孩都會遇到許多煩惱和不適，其中最重要的是保持心理健康。心理健康需要我們從容應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難，保持積極的態(tài)度和心態(tài)。在講座中，專家介紹了青春期心理健康的維護(hù)方法，如何合理釋放自己的壓力和情緒等，讓我們時刻保持樂觀心態(tài)。
性教育
在青春期，我們都需要掌握基本的性知識，可以通過正確的性教育來了解更多關(guān)于性的知識，避免一些不必要的麻煩和風(fēng)險。在講座中，專家詳細(xì)介紹了性方面的知識，如何正確使用避孕措施等等。此外，我們也明白了性是個人的隱私，需要在合適的時間和場合談?wù)摗?/p>
總結(jié)
參加女生青春期講座，讓我充分認(rèn)識到女生在青春期需要掌握的知識和技能，了解了生理期知識、心理健康和性教育等重要內(nèi)容。這些知識將會幫助我們更充分的了解自己和身體的變化，更好地生活和學(xué)習(xí)。
女生青春期講座心得體會 2
我近期參加了一場女生青春期講座，這是一次別開生面的經(jīng)歷。雖然之前聽說過一些青春期的知識，但是通過這次講座我對自己的健康和成長有了更深入的認(rèn)識。
關(guān)于身體的變化
我記得講座中談到了身體發(fā)育的變化，例如乳房的發(fā)育、月經(jīng)的來臨等等。在這方面，我之前的了解都是來自于網(wǎng)絡(luò)或者書籍，但經(jīng)常讓我在閱讀時感到尷尬或難以理解。而這次講座中以圖文并茂的方式展示了人體結(jié)構(gòu)、月經(jīng)周期等相關(guān)知識，讓我感到相當(dāng)輕松和直觀。講座也教授了我們注意個人衛(wèi)生和保養(yǎng)的方法，使我感覺更加自信和健康。
關(guān)于情感的支持
社交壓力對青少年來說是很大的負(fù)擔(dān)，身邊的'親友甚至?xí)`著我們發(fā)展。而講座中也介紹了一些情感方面的建議，幫助我更好地面對這些壓力。例如如何維護(hù)良好的關(guān)系、如何處理與異性的交往，以及如何堅定自己的信念。這幫我提高了自我意識和自信心，使我更加獨立自主。
總結(jié)
總體來說，這樣的講座對我這個年齡段的女孩來說非常有益。我很感激講座奉獻(xiàn)給了我們這樣的聽眾，幫助我們更好地理解自己和塑造自己。今后，我也會更加主動地關(guān)注身心健康的維護(hù)和發(fā)展。最后，我希望更多人能夠參加這樣的講座，了解更多有助于自我成長的資訊。
女生青春期講座心得體會 3
今天我想跟大家討論的問題，更強(qiáng)調(diào)青春期心理這一方面，因為只有生理和心理的健康，才是完美的人生。學(xué)生在生理急劇變化的時期性意識也在增長，這是一個自然的規(guī)律。而你們女生相對于男生來講，她的發(fā)育更早些，也比男生更早的進(jìn)入角色，在心理上也早熟。
我們來講第一個問題:
一、中學(xué)生有性心理問題嗎?
有的。初中學(xué)生愛慕異性的問題、高中學(xué)生追求異性的問題，都是性心理問題。青春期在一定程度上也可以稱為異性接近期。隨著生理發(fā)育和對性有了基本了解，中學(xué)男女同學(xué)都相繼表現(xiàn)出了一種喜歡彼此接近的心理。這種男女生之間彼此愿意接近、互相吸引的心理，是青少年性心理發(fā)展中的必然過程。初中學(xué)生正處在青春期的萌發(fā)階段，體內(nèi)迅猛增長的性激素分泌，使其性心理的感受和體驗明顯增強(qiáng)。但從總體上說，仍然是比較朦朧的。到了高中階段，進(jìn)入了青春期發(fā)育的中晚期，興奮與抑制基本處于平衡階段，特別是心理上由于高級情感的發(fā)展，使他們的性心理受到了極大的牽制。這是中學(xué)生性心理可塑性的內(nèi)因，家庭和學(xué)校的環(huán)境影響、家長和老師的正確引導(dǎo)，則是他們性心理可塑性的外部條件。我們注意到，易出現(xiàn)問題的學(xué)生，首先在家庭教育方面就出現(xiàn)了問題，要么是父母不聞不問，疏于教育;要么就是教育方式不為學(xué)生所接受。前者是失職，后者是失當(dāng)。常見的性心理問題有:
1.異性交往不當(dāng)
中學(xué)生的異性交往活動能力還需要進(jìn)一步提高。社交能力強(qiáng)的、擔(dān)任學(xué)生干部的、性格開朗的學(xué)生，一般都能主動地與異性交往;而有近10%的學(xué)生基本上與同齡異性保持著實質(zhì)上的隔絕狀態(tài)，形同陌路人，這是異性交往不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)之一。有一些學(xué)生最后發(fā)展成不會與異性同學(xué)交往，一有接觸就臉紅，表情不自然，并不是他(她)做了什么見不得人的事，而是異性交往敏感導(dǎo)致的結(jié)果。有的學(xué)生在上了大學(xué)，走入社會之后就有了異性交往的障礙。
另一表現(xiàn)則相反，那就是交往過密，這種行為有年齡提前、范圍擴(kuò)大、后果嚴(yán)重的趨勢，不得不引起我們的高度重視。引起這種趨勢主要有兩方面原因:
�、傩栽缡焓窃撔袨槟挲g提前的生理原因。性意識萌芽提前，較早對異性產(chǎn)生好感和愛慕，成人感過分強(qiáng)烈，然而生理成熟并不等于社會化成熟，形成了生理水平與心理水平之間的差距，把異性間的仰慕當(dāng)作是成人間的戀愛，我們的家長和老師害怕的“早戀“就是這種矛盾處理不當(dāng)?shù)慕Y(jié)果。
②教育滯后及社會文化的影響是該行為范圍擴(kuò)大、后果嚴(yán)重的外部原因。在升學(xué)率的重壓下，學(xué)校較少為學(xué)生提供豐富的課余文化生活，大多數(shù)學(xué)校還沒有系統(tǒng)地及時地進(jìn)行性知識和性道德教育。青少年缺乏一個健康正面的了解性的渠道。他們易受同伴影響，從眾心理強(qiáng)烈，校園內(nèi)流行“沒有男(女)朋友就很沒面子”的輿論風(fēng)氣。學(xué)校教師對此要不“一刀切”，嚴(yán)打嚴(yán)防，要不就避而不談，任其自生自滅，收效甚微。(其實作為學(xué)校教育來講的話:嚴(yán)打是錯，放任是罪)整個社會文化的改革激變，令我們的教師自己都需要一個整合適應(yīng)的過程，更何況我們的學(xué)生?宣傳媒介在愛情方面的過分渲染對情竇初開的青少年產(chǎn)生了很大的誘惑力，尤其港臺、日韓文化已深入人心，接受力強(qiáng)、逆反心重的男孩女孩離中國傳統(tǒng)文化道德越來越遠(yuǎn)。
2.青春期緊張癥
受第二性征顯露以及性格特征的影響，青少年容易出現(xiàn)情緒緊張癥，即青春期緊張癥。該癥狀表現(xiàn)多種多樣:有的表現(xiàn)為過分關(guān)注自身發(fā)育狀況，容貌外表、體重身高是否符合標(biāo)準(zhǔn);有的表現(xiàn)為“恐人癥”，見人就臉紅，表情不自然，不敢看別人，總愛低著頭，尤其是見到同齡異性;有的表現(xiàn)為神經(jīng)異常敏感，對別人的行為如吐痰、咳嗽等行為過分注意，以為別人是借此來譏諷自己的言行、體像;有的表現(xiàn)為喜歡用眼的余光去看異性的敏感部位，看時精神緊張，過后會產(chǎn)生一定的恐慌;有的女生表現(xiàn)為一遇到重大事情就會月經(jīng)失調(diào)或者在月經(jīng)期自信心下降、感到孤獨。
那么，我們該如何看待對于異性同學(xué)的好感?
“可能是由于我和外班的一位男生多說了幾回話，同學(xué)們戲稱我們是一對。開始，我有點怕，總是有意無意地疏遠(yuǎn)他�？墒�，漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己真的開始喜歡上他了。他的一舉一動都會引起我的注意。我整天為此心煩意亂。我不知道該不該和他交往下去，如何交往……”(這是一位一位女中學(xué)生的來信)
同學(xué)們，你是否也象那位女生一樣，不敢面對自己對異性的“想入非非”?比如:發(fā)現(xiàn)自己有點喜歡某個男孩或女孩，認(rèn)為這是不應(yīng)該、不光彩的事，可是自己又無法將他(她)的影子從記憶中抹掉。
其實，象你們這么大的少男少女喜歡異性是人之常情，也是你心智發(fā)育正常的標(biāo)志。我們知道，進(jìn)入青春期的少男少女體內(nèi)同性激素含量激增。正是體內(nèi)大量的雄激素(男)或雌激素(女)，使得一個人產(chǎn)生了接近異性的需要和愿望，學(xué)者們稱之為性要求或性沖動。性要求或性沖動不是錯誤、下流的，而是正常、健康的，它們象吃飯、睡覺、出生和死亡一樣普通、自然。正是因為如此，進(jìn)入青春期的少男少女幾乎都會對異性懷有極大的關(guān)注。對友情的需求，對異性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一種不同尋常的情感體驗，給了少男少女探索自己、認(rèn)識自己新的經(jīng)驗和機(jī)會，不少人從此展示出自己個人生活中最美好、最慷慨、最富有建設(shè)性的一面。這樣，你還有必要為自己喜歡異性感到自責(zé)嗎?請牢記，與異性交往是少男少女的青春權(quán)利。
然而，性沖動是自然、健康的'，并不是說我們就可以任由它的支配。如果要把性沖動變成一個人性格發(fā)育中的積極因素，就意味著它必須受到適當(dāng)?shù)目刂啤?/p>
你需要清楚地知道:對某個男孩或女孩的好感并不等于書上常說的愛情。愛情是指經(jīng)濟(jì)獨立、人格成熟的兩個異性經(jīng)過一段時間的交往，彼此有了深入的了解，從而建立起來的持久的親密關(guān)系。而青春期的男孩女孩的人格還不成熟，性情尚不穩(wěn)定;由于生活閱歷有限，對人對己的認(rèn)識還比較膚淺;再加上終生職業(yè)尚未確定，你很可能不了解自己未來的生活方式，當(dāng)然也就不知道自己未來需要什么樣的人來做伴侶。因此，將朦朧的好感當(dāng)作愛情的萌發(fā)，現(xiàn)在就匆忙地與某個特定的異性建立深厚的個人關(guān)系，就好比是冒險地踏進(jìn)一片雖開著奇花異草，同時也暗藏陷阱的森林。也許你會因此而抱憾終生。
這里一個真實的案例:一位中學(xué)女生和同校的一個男生談戀愛，并有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人工流產(chǎn)的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結(jié)果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴(yán)重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠(yuǎn)有一塊陰影。這位女生后來考進(jìn)了一所醫(yī)科大專，在學(xué)過了婦科有關(guān)的生理、心理知識以后，她放聲大哭。她后悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。
這里我不是要舉這個例子來嚇大家，我所要表達(dá)的是，我們應(yīng)該學(xué)會保護(hù)自己，懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。你還需要知道，青春期的你與異性交往的目的，主要不是尋找戀愛伴侶(那是你二十幾歲以后的課題)，而是為了了解異性，學(xué)會與異性相處，并在這個過程中，培養(yǎng)友誼，發(fā)展自己。來自異性的認(rèn)可會給你做為女性的信心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力和青春發(fā)育帶來的心理不適，就象心靈上突然打開了一扇窗子，我們還會在與異性的交往中感受到學(xué)習(xí)和生活的樂趣和意義。
不知你是否注意到，從你發(fā)現(xiàn)異性之美的那一天起，你對自己有了新的認(rèn)識，你甚至還對自己提出了新的要求，希望自己變得更美好、更出色……那么，怎么樣和異性同學(xué)恰當(dāng)?shù)南嗵幠?
一是群體交往。最好多參加有男女生同時參加的群體活動。由于同時與幾個異性交往，你可能不像面對某個異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達(dá)自己，這樣有助于培養(yǎng)自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動中，你更有機(jī)會了解不同的異性，因為一個人在群體中的表現(xiàn)比他(她)在某個異性面前的表現(xiàn)更為真實。如果經(jīng)常只和一位異性單獨交往，實際上失去了解其他異性的機(jī)會。
二是淺交。不要一下子與某個異性確定很深的個人關(guān)系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗:隨著了解的加深，原來頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛了。如果沒有經(jīng)過深入的了解就將兩個人的關(guān)系定性為戀愛，當(dāng)感情發(fā)生變化時會給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。與多個異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個人的關(guān)系的發(fā)展留下一些余地。
二、關(guān)于愛情觀
我們的同學(xué)要有健康的愛情觀，就連美國那么開放的國家，現(xiàn)在也大力開展愛情觀教育。
“愛情觀”是美國耶魯大學(xué)心理學(xué)家斯坦伯格提出的。他的“愛的三角理論”改變了人們以前的觀念。他認(rèn)為，愛是由激情、親密和承諾三個成分組成的。激情是與生俱來的，而親密則是指兩個人通過相互溝通，能夠經(jīng)常分享彼此的內(nèi)心世界，并得到對方的接納。正是因為不斷深化的相互了解，兩個人變得越來越親密。終于有一天，雙方愿意為對方承擔(dān)責(zé)任，并與對方保持恒久的關(guān)系，這就是承諾，也是責(zé)任。只有激情而沒有親密和承諾的“愛”是不能永恒的。當(dāng)激情消退的時侯，留下的只是傷害。有人說“真愛是了解、尊重、關(guān)心、責(zé)任和包容”，當(dāng)你愛時，還意味著承諾和責(zé)任。這個時候你需要保護(hù)他，也需要保護(hù)你自己。這就是愛的能力!你要有能力給彼此幸福。而且這種幸福，是越長久越好!要心智成熟、個性穩(wěn)定的人方能做到。而中學(xué)生這時常意氣用事，誤會頻生常帶給雙方許多痛苦。由于現(xiàn)在浪漫的愛情劇無所不在，所以中學(xué)生很難真切認(rèn)識到戀愛的負(fù)面影響。在網(wǎng)上可以查到一些很實在很實在的愛情故事，具備浪漫和真實兩個元素，同時能夠把戀愛的影響:誤會與傷害，成績下降，兩個人都覺得很累，能讓讀者覺得這種戀愛是一種痛苦。
這里有一個高中生的故事:兩個中學(xué)生談戀愛，男孩子考上外地一所大學(xué)，女孩子沒考上，只好在家鄉(xiāng)重讀，兩個人飽受相思之苦，還好男孩沒有變心，一直鼓勵女孩不要灰心，不要放棄，每天一封信，不斷鼓勵女孩，最終女孩也考上大學(xué)了，之后兩個人被邀請做電視節(jié)目，女孩很真誠的對臺下的中學(xué)生們說，別看我們現(xiàn)在在一起了很開心，但這是我們付出超出一般人幾倍的代價換來的，這其中的痛苦只有我們自己知道。愛的產(chǎn)品，應(yīng)該是快樂，而不是痛苦甚至傷害。
女生青春期講座心得體會 4
今天下午，我們在音樂廳聽了一個講座。講座由來自衛(wèi)生學(xué)校的`龐老師主持。以“羞答答的玫瑰靜悄悄的開”為主題，給我們講了很多關(guān)于青春期的知識。
青春期分為早期、中期、晚期三部分。早期是9-12歲，中期是13-16歲，晚期是16-18歲。
然后，老師給我們講了月經(jīng)時應(yīng)該注意什么。第一，不能做盆浴。第二，不能游泳，第三，吃易于消化、營養(yǎng)豐富的東西，四，不能吃酸冷生辣。
今天收獲很多。
女生青春期講座心得體會 5
人們的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為女生比男生文靜、乖巧、懂事，可以讓老師、家長少操心。相對男生而言，女生的自我管理能力較強(qiáng)，對自己需求的表達(dá)方式上也要含蓄些，正因為這樣，在家庭教育和老師的班級管理工作中容易被忽視。事實上，女孩子的心理健康問題更需要老師家長的關(guān)注。
根據(jù)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生比較關(guān)注自己的心理狀況，相對來講心理負(fù)擔(dān)也更重些，因此女生對于抑郁、焦慮和恐怖的體驗顯著高于男生，這幾個指標(biāo)主要是指在我們的同學(xué)在人際交往中表現(xiàn)出自卑、心神不寧、消極應(yīng)付，日常生活感覺苦悶、生活興趣減退，動力不足，失望、悲觀情緒多，還有就是平時表現(xiàn)有些煩躁，坐立不安，緊張等等，可以看出女生不出問題還好，一出問題可能就比較難受，所以我們還是會更多關(guān)心女生。
對于女生心理的困擾，主要是人際交往，早戀問題，還有就是學(xué)習(xí)(前途及就業(yè))焦慮，這是影響女生心理健康的幾個重要方面。前兩個問題都體現(xiàn)青春期心理的特殊性，也是我們今天討論的重點。
其實，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在你們仿佛什么都知道，什么都會，還很老練，說出話來是一套一套的。但實際上你們還是非常需要指導(dǎo)，而且是科學(xué)的、全面的、及時而有效的指導(dǎo)。比如說早戀(在這里我也想和大家探討一下，是否應(yīng)該就叫做中學(xué)生情感?)問題，現(xiàn)在的影視劇、文學(xué)作品對于愛情的渲染已達(dá)到了一個非常高度，中學(xué)生(甚至于是低年級的初中學(xué)生)也開始“將愛情進(jìn)行到底”。家長和學(xué)校對于這件事情當(dāng)然是格殺勿論，“禁止”什么什么，“校規(guī)”幾條明確列出。我看到的一個例子是浙江省的一所知名重點中學(xué)--溫州中學(xué)有一個校規(guī)是“男女生的單獨交往不能脫離公共區(qū)域”(話比較拗口，原話不太清楚了，大概是這樣了。)，可是以身試法的“革命者”卻是越來越多。我當(dāng)過班主任，做老師十多年來，到我辦公室來和我交流的學(xué)生也有一大部分是關(guān)于男女生交往的，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對于男女生交往往往會走兩個極端，有的學(xué)生對異性同學(xué)有了好感，就驚惶失措的，好象自己變得很骯臟了一樣，就希望自己贖罪(對不起父母、老師云云)或者要解脫“讓我如何不想他(她)”;而另一部分學(xué)生則非常熱衷于“談情說愛”，每天迷離恍惚，“幸�！钡脮烆^轉(zhuǎn)向，不能自撥，甚至做出一些出格的'事情(性行為)。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?又為什么說是片面呢?因為我們的青春期教育沒跟上。從小學(xué)到初中，從初中到職業(yè)高中，短短幾年功夫，男生女生在生理上實現(xiàn)了一個大跨越。我們還沒有來得及想一想，生理上的成人化就慢慢實現(xiàn)了，很少有爸爸媽媽跟我們的學(xué)生講過在這樣的一個時期應(yīng)該要注意什么問題，只是一味的管吃管住，管穿管用，出了問題又一把淚一把鼻涕的說自己費了那么多的心思，怎么孩子會變成這個樣子?光有吃有穿還不行呀，孩子還有好多的問題和困惑沒有解決呢，父母那兒沒有給出答案，老師那里又只講ABC，好奇心的驅(qū)使之下所以就紛紛走“自學(xué)成長”“偷師學(xué)藝”的道路。我曾經(jīng)看過一個調(diào)查:青春期的一些生理衛(wèi)生常識只有不到百分之八的同學(xué)來自于父母和老師。我到新華書店去看書，總有這樣的情形:一本標(biāo)有“性教育“字樣的書，總是被翻得破破爛爛的。許多都是中學(xué)生模樣的，在偷偷摸摸的看。有人一從旁邊走過，總是遮遮掩掩的。有了電腦了，能上網(wǎng)了，就在網(wǎng)上隨便亂看，有的父母還以為孩子在家學(xué)習(xí)呢。有的人說了，父母當(dāng)年也沒有誰教，不也是平平安安的過來了嗎?可是對比一下現(xiàn)在社會環(huán)境，網(wǎng)絡(luò)、雜志、影視、各種動漫(說句老實話，好多動漫書我都不敢翻，太嚇人了!)正常的教育之路沒有，那就只有走歪路，而且渠道非常多，不就是一些青春期的生理教育嗎?哪里都能看到一點。--而哪里才是真正負(fù)責(zé)任的教育渠道?哪里才有科學(xué)的青春期教育?又都不是，不出問題才怪呢。比如你們不懂，就會去嘗試，失敗，就會造成陰影，整個人消極的因素會增加。而等到真正的青春期教育開場后，我們的學(xué)生心理早變得扭曲了--因為感覺“偷學(xué)來的東西總不會是好的”，學(xué)生的心理本是一張白紙，你家庭教育不講，學(xué)校教育不管，那就只好由社會來教育了，社會卻是個大染缸。有一次我們在上大學(xué)的時候去展覽館看藝術(shù)展，是畢加索的美術(shù)作品，里面有一些人體畫。當(dāng)時還有一個中學(xué)生團(tuán)體。參觀完后的留言本上，我們看到這樣的留言“畢加索是個大流氓!”“色狼……”“誰看誰流氓”。這就不得不讓我們反思:學(xué)生究竟怎么了?
女生青春期講座心得體會 6
今天中午，我們舉行了一個關(guān)于“青春期”的講座。我們早早的來到音樂廳等待講座開始。
當(dāng)我們看到課件上的題，有的同學(xué)低下了頭，有的笑開了花。到底什么是青春期？
青春期就是由童年生長到發(fā)育到成人的過渡時期。這一期人體的形態(tài)、某些器官的結(jié)、動能都有明顯的.變化。月經(jīng)的形成時間：平均28天(21-35左右)一次持續(xù)3~5天，出血量為50毫升左右，一個月來一次。遇到壞人如何自保：適時呼救、巧妙周旋、勇于抗?fàn)帯⒈４孀C據(jù)。女生到了發(fā)育期后，不僅要學(xué)會自我保護(hù)，還要提高警惕性。青春期劃分分：9～12為早期、13~16為中期、16~18為晚期。這次講座讓我收獲了許多課堂以外的知識。
女生青春期講座心得體會 7
今天，龐老師給我們上了一堂關(guān)于《青春期生理衛(wèi)生與健康保健》課。同學(xué)們聽得很認(rèn)真，課堂上都做了筆記。什么是青春期？青春期是由童年發(fā)育到成人的過渡時期。青春期分為：早期9-12歲，中期13-16歲，晚期16-18歲。我在想10歲了，現(xiàn)在進(jìn)入了青春早期，個子也長高了，以前的衣服鞋子，也小了，這是很明顯的成長。老師接著講著，身體的.變化，身體外形機(jī)能漸趨健全身體對疾病抵抗能力增強(qiáng)，月經(jīng)形成。
注意全身保健。進(jìn)入青春期，注意飲食，營養(yǎng)均衡，有足夠時間休息，睡眠。適當(dāng)參加運動，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。注意保暖，避免受涼。提高警惕性，不要到偏僻地方，不與陌生人交留，不要招手搭便車，不去酒吧，歌舞廳。
進(jìn)入青春期的情緒波動。容易賭氣離家出走，衣著不暴露，不要獨自跟愿意帶路的陌生人走。應(yīng)急要點：適時呼救，巧妙周旋，勇于抗?fàn)�，盡量拖延時間，保存證據(jù)。
聽了這堂課，讓我收獲很大，青春期如何保護(hù)自己，講究個人衛(wèi)生，不能賭氣獨自離家出走，不與陌生人隨便搭話。
女生青春期講座心得體會 8
近日，我參加了學(xué)校舉辦的女生青春期講座，深刻的認(rèn)識到了女生在青春期需要掌握的知識和技能。下面我將分享我個人的心得體會。
生理期知識
生理期是每位女生都會經(jīng)歷的一個特殊時期，了解生理期以及如何正確使用衛(wèi)生巾、生理期的營養(yǎng)需求等都是非常重要的。在講座中，專家詳細(xì)講解了生理期的生理變化，如何應(yīng)對生理期的不適以及如何正確使用衛(wèi)生巾等知識。同時，也強(qiáng)調(diào)了生理期的飲食和飲水要求，讓我們意識到生理期對身體的重要影響。
心理健康
青春期是一個成長的階段，每一個女孩都會遇到許多煩惱和不適，其中最重要的是保持心理健康。心理健康需要我們從容應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難，保持積極的態(tài)度和心態(tài)。在講座中，專家介紹了青春期心理健康的維護(hù)方法，如何合理釋放自己的壓力和情緒等，讓我們時刻保持樂觀心態(tài)。
性教育
在青春期，我們都需要掌握基本的性知識，可以通過正確的`性教育來了解更多關(guān)于性的知識，避免一些不必要的麻煩和風(fēng)險。在講座中，專家詳細(xì)介紹了性方面的知識，如何正確使用避孕措施等等。此外，我們也明白了性是個人的隱私，需要在合適的時間和場合談?wù)摗?/p>
總結(jié)
參加女生青春期講座，讓我充分認(rèn)識到女生在青春期需要掌握的知識和技能，了解了生理期知識、心理健康和性教育等重要內(nèi)容。這些知識將會幫助我們更充分的了解自己和身體的變化，更好地生活和學(xué)習(xí)。
女生青春期講座心得體會 9
今天龐老師給我們上了一堂關(guān)于青春期的課，龐老師，來自于著名的青島衛(wèi)生學(xué)校。
我們已經(jīng)到了青春期，青春期是人體由童年生長發(fā)育到成人的'過渡時期。這一時期人體的形態(tài)、某器官的結(jié)構(gòu)功能都有顯著的變化。青春期分為三個階段，青春早期青春中期和青春晚期。青春早期在九到十二歲，是月經(jīng)初潮期。青春中期是十三到十六歲，性征發(fā)育期。青春晚期是十六到十八歲，生殖功能完全成熟。我們在青春期時，我們的身體會迅速長高，體重明顯增加抵抗力增加，聲音變細(xì)，頭發(fā)也增多了。同時也會出現(xiàn)月經(jīng)，月經(jīng)每次平均28天左右來一次，那次3到5天，出血在50毫升左右。在這期間，我們要學(xué)會保護(hù)自己的身體。不吃辛辣生冷的食物，雨天要穿雨鞋，不要光腳踩水池。出現(xiàn)月經(jīng)時不能劇烈運動，不能盆洗，也不能去游泳。這節(jié)課的收獲可真多，我們要學(xué)會保護(hù)自己，提高我們的警惕性，了解我們的身體！
女生青春期講座心得體會 10
今天我們學(xué)了關(guān)于人體的一個講座，讓我受益深淺。老師說了4個要點。
1、青春期是人體由童年成為成人的一個階段。
2、青春期會來月經(jīng)，平均28天，每次持續(xù)3到5天等等。要定期清洗陰部，不要坐盆，游泳。注意全身保健，注意保暖，適量活動。
3、乳房要保護(hù)好，穿衣不能太緊，并用清水清洗。
4、要學(xué)會自我保護(hù)，要提高警惕、不要去酒吧等等。今天我知道了好多，成長了一大步！青春期是美麗的`，讓我們快樂的度過青春期！
女生青春期講座心得體會 11
這是龐紅梅老師今天為我們帶來的講座。
青春期是人體由童年發(fā)育到成人的過渡時期，這一時間人體的形態(tài)和某些器官的'結(jié)構(gòu)功能都有著顯著的變化。
對女孩兒來說生理衛(wèi)生和健康保健是很重要，保持衛(wèi)生，要做到以下幾點。
一、保持清潔，月經(jīng)期不盆浴，不游泳。
二、月經(jīng)期用品干凈專用。
三、注意不吃冷辣食物。
在青春期，我們也會出現(xiàn)許多變化如外形變化，聲音變化，機(jī)能變化等等。
青春期是美麗的，讓我們好好把握美麗的青春期，自信，自強(qiáng)，創(chuàng)造輝煌的人生。
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