有關(guān)讀書的心得15篇
我們心里有一些收獲后，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的有關(guān)讀書的心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
有關(guān)讀書的心得1
每一個(gè)人都有自己值得回憶、值得珍惜美好時(shí)光。對(duì)于我來(lái)說(shuō)童年會(huì)是我是我最寶貴收藏，就高爾基寫《童年》這本書來(lái)說(shuō)，童年應(yīng)該是他一段悲慘遭遇，一段深情回憶！
我讀完《童年》，感受到了作者兒時(shí)悲慘遭遇，覺得我是幸運(yùn)。因?yàn)樽髡?歲時(shí)，父親病故，而自己母親就帶他回了娘家。可惜外公是個(gè)自私、貪婪而又專橫小業(yè)主，殘酷剝削雇工，放高利貨，但是資本主義俄國(guó)發(fā)展打斷了外公發(fā)財(cái)夢(mèng)，從此破產(chǎn)以至于貧困潦倒。可憐母親改嫁之后，生病而死，十一歲作者被外公殘忍地趕出了家門，到社會(huì)上自謀生路。
高爾基真實(shí)地描述了自已苦難童年，它揭露了俄國(guó)沙皇時(shí)期黑暗、殘暴和非人生活。而高爾基從小就生活在這樣環(huán)境里，受盡折磨與欺辱，無(wú)論是在精神上或是肉體上，都承受著巨大痛苦。但是高爾基卻沒有對(duì)生活失去信心，而是堅(jiān)強(qiáng)地走了過(guò)來(lái)。
高爾基他自幼喪父，隨著父親和外祖母來(lái)到外祖父家。著一切只是主人公阿廖沙艱苦命運(yùn)開始。外祖父家，與其說(shuō)是家，不如說(shuō)是人間地獄。他掌管著家里一切，脾氣非常暴躁、視財(cái)如命，主人公阿廖沙時(shí)常因?yàn)榉稿e(cuò)而被痛打；兩個(gè)舅舅常為了分家而爭(zhēng)吵、大打出手；家中女人更是沒有地位，任丈夫發(fā)泄。這一切在阿廖沙幼小心靈留下了陰影。之后，阿廖沙離開了外祖父家，獨(dú)自一人踏上社會(huì)。他曾在許多地方打過(guò)雜，在這期間阿廖沙飽受欺辱，但他還是熬了過(guò)來(lái)。因?yàn)樗蛔约簣?jiān)強(qiáng)、不屈服與困難精神與信念一直支撐著。
時(shí)代在不斷進(jìn)步，屠格涅夫說(shuō)過(guò)：“想要得到幸福，你首先要學(xué)會(huì)吃得起苦�！泵篮蒙畋仨氂兴冻觯艜�(huì)長(zhǎng)久，有所爭(zhēng)取，才會(huì)得到。
有關(guān)讀書的心得2
松鼠是一種美麗的小動(dòng)物，很討人喜歡。它四肢靈活，行動(dòng)敏捷。玲瓏的小面孔上，嵌著一對(duì)閃閃發(fā)光的小眼睛。身上灰褐色的毛，光滑得好像搽過(guò)油。一條毛茸茸的大尾巴總是向上翹著，顯得格外漂亮。
松鼠喜歡在樹枝上跳來(lái)跳去，十分機(jī)靈。只要有人觸動(dòng)一下樹干，它們就躲在樹枝底下，或連蹦帶跳地逃到別的樹上去。晴朗的夏夜，松鼠在樹上高興地跳著叫著，互相追逐嬉戲。它們好像怕強(qiáng)烈的日光，白天常常躲在窩里歇涼;只在樹枝被風(fēng)刮得亂搖晃的時(shí)候，它們才到地面上來(lái)。但是從來(lái)不接近人的住宅。
松鼠喜歡住在高大的老樹上，常常把窩搭在樹杈中間。它們搭窩的時(shí)候，先搬來(lái)一些小樹枝，交錯(cuò)著放在一起，再找一些干苔蘚鋪在上面，然后把苔蘚壓緊，踏平。窩搭好了，還在上面加一個(gè)蓋，把整個(gè)窩遮蔽起來(lái)，這樣就不怕風(fēng)吹雨打了。她們帶著兒女住在里邊，又暖和又安全。
松鼠常吃的食物是松子，榛子和橡栗，有時(shí)候也吃鳥蛋。它們吃東西的'時(shí)候，常常直著身子做在樹枝上，用前爪捧著往嘴里送。秋天，松鼠就儲(chǔ)藏過(guò)冬的`食物，把它塞到老樹的縫隙里，塞得滿滿的。冬天，它們有時(shí)候也用爪子扒開厚厚的積雪尋找雪底下的食物。
有關(guān)讀書的心得3
《草房子》是小學(xué)高年級(jí)的必讀書目，它讓讀者看到了世界上最美好的東西——人性之美，人性中無(wú)私、奉獻(xiàn)、善良、崇高等美好的情感被充分展現(xiàn)。這本書中品德教育讓人性美之根深深扎于草房子人物的心靈，使其純潔、高尚; 智育教化讓人性美之苗茁壯成長(zhǎng)于心靈，使其堅(jiān)毅、豁達(dá); 感情熏陶催開了心靈深處朵朵人性美之花。
一、人人平等的道德美
全作品的主線人物是小學(xué)生桑桑，他的父親是油麻地小學(xué)最高權(quán)利象征者桑喬，他是桑家唯一的男孩，地位特殊，身份尊貴，應(yīng)該說(shuō)獲得一些特別權(quán)利，特殊照顧是合乎常理的，然而我們的作品中卻看不到這種“特權(quán)”，反而是犯了錯(cuò)誤一樣的被懲罰: 如與禿鶴之間因“帽子事件”激發(fā)了“戰(zhàn)爭(zhēng)”，他的父母讓他半夜去道歉，使桑桑的心里有了對(duì)是非的感知能力。同學(xué)會(huì)因?yàn)樗摹靶“坠印倍逍λ�，�?huì)哄鬧他與紙?jiān)碌挠亚? 男孩子間做游戲、打架他也不占任何上風(fēng)……這些讓桑桑知道了他和大家一樣，沒有特權(quán)，大家并不應(yīng)為他是校長(zhǎng)的兒子而讓著他、捧著他。桑喬更沒有因?yàn)槭亲约旱膬鹤佣铀�。他和大家是平等的。人格上平等的教育才沒有扭曲他心靈中本質(zhì)的東西，桑桑的心靈凈土上才會(huì)被植上人性美之根，使純潔、高尚的`人性美之根深扎于心靈。
二、誠(chéng)信善良的品質(zhì)美
老師蔣一輪讓他送信給白雀，并關(guān)照要悄悄的，桑�；卮�: “我知道�！鄙Ｉ樗麄兯土撕枚喾庑�，至始至終沒對(duì)別人說(shuō)過(guò)。他善良，剛到油麻地就認(rèn)識(shí)了世俗人眼里很可惡的老婆子秦大奶奶，并且與她成了“忘年之交”，他為秦大奶奶保守著破壞楝樹苗的秘密，大清早的守候在躺在艾地里的秦大奶奶，他用他的善良無(wú)私贏得了一位怪癖老人的信任，讓讀者的心也跟著一起顫動(dòng)。桑桑一家樂(lè)于助人，父親桑喬接納弱者的代表人物紙?jiān)�，并予以她深深地同情和關(guān)注，為了小孩子之間的恃強(qiáng)凌弱行為竟聯(lián)合他所能聯(lián)合到的力量來(lái)幫助一個(gè)本無(wú)依無(wú)靠的小女孩，這種現(xiàn)身說(shuō)法的良好品德感染了桑桑，使桑桑獲得了對(duì)善惡的辨別和處理能力。紙?jiān)滤o人的感覺是那樣的文弱憂傷，她一生下來(lái)就不知父親在何方，剛滿月就痛失母親，本是值得大家同情的人物，然而草房子的人和事改變了她，桑喬的親切關(guān)懷，桑桑的美好純真的友誼，這些都讓她看到了人性中光明的一面，她變得沉靜而堅(jiān)韌起來(lái)，她開始意識(shí)到自己的獨(dú)特的人格，她活躍于課堂、舞臺(tái); 承受了幫助之后又施于人以幫助，桑桑病重時(shí)，紙?jiān)卤愀舨涣藥滋欤蜁?huì)走進(jìn)桑桑家的院子，或是放下一簍雞蛋，或是放下一籃新鮮的蔬菜; 別離草房子時(shí)將繡著紅蓮的書包送給桑桑，并真誠(chéng)地祝福病危的桑桑能使用這書包“很多很多年”，多么純潔善良的女孩，她的人格魅力也如那書包上的紅蓮般流光溢彩，令人折服。
教育家陶行知先生說(shuō)過(guò): “千教萬(wàn)教教人求真，千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人”�！罢妗本褪菑�(qiáng)調(diào)人的品德。草房子人物是“率真”的，我們成年人應(yīng)該更多的思考: 用自己的德行教育好我們的后代。特別是身為教師的我們，更應(yīng)該用自己的德行去感染學(xué)生、教育學(xué)生，使他們學(xué)會(huì)辨別是非善惡。
《草房子》的藝術(shù)魅力是無(wú)窮的，就整部作品來(lái)看，“教育”閃光點(diǎn)很多，反思我們今天的教育，它是否能夠澆灌出如此純美的人性美之花?
有關(guān)讀書的心得4
我在假期里有幸讀了《童年》這本書�！锻辍肥歉郀柣詡黧w三部曲第一部，主要講述了高爾基幼年時(shí)期三歲至十歲這段時(shí)間生活斷面。
本文主人公阿廖沙三歲喪父后被接到外祖父家。他外祖父與兩個(gè)舅舅都是性情暴躁、乖戾、貪財(cái)、自私人。他家里彌漫著人與人之間熾熱仇恨之霧，大人都中了毒，連小孩也熱烈參加了一份。兩個(gè)舅舅為了爭(zhēng)奪財(cái)產(chǎn)，每天打得頭破血流。他們妻子與徒工也被他們害死。阿廖沙每天過(guò)著心驚膽戰(zhàn)日子，只有他母親與外祖母疼愛他。這本書獎(jiǎng)就是阿廖沙在這個(gè)環(huán)境中生活事情。阿廖沙值得我們學(xué)習(xí)地方時(shí)，雖讓他在黑暗生活中度過(guò)了自身童年，但是他并沒有被黑暗丑事與腐蝕人靈魂惡勢(shì)力所壓倒，反而他鍛煉成長(zhǎng)為了一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、正直與自信人我想這與他頑強(qiáng)毅力是分不開，難道他這種品質(zhì)不值得我們學(xué)習(xí)嗎？
在平時(shí)生活中，我們遇到點(diǎn)困難就害怕，就知難而退。就拿做題來(lái)說(shuō)吧。每次一遇到難題，只是泛泛看一眼就說(shuō)不會(huì)，而沒有仔細(xì)去理解它。最后，不是抄別人，就是扔了不做。那時(shí)，我們?yōu)槭裁床蝗ハ胂敫郀柣r(shí)候呢？他遇到困難是怎樣克服。我們?yōu)槭裁床凰扑麑W(xué)習(xí)呢？
《童年》這本書主要揭露與批判了當(dāng)時(shí)俄國(guó)幾十紀(jì)形成小市民生活方式及精神特征，鞭打了小市民卑鄙靈魂。我想我們應(yīng)該廟是那些卑鄙小人，而尊重正直善良人，最后我要說(shuō)是：“黑暗終究會(huì)過(guò)去，我們向著光明而奮斗吧！”
有關(guān)讀書的心得5
最近幾天，我閱讀了寓言大師伊索的寓言《獅子和老鼠》。這個(gè)故事告訴我們一個(gè)永恒的真理：好心得好報(bào)。
這個(gè)故事是這樣的：有一天，一頭大獅子在太陽(yáng)底下睡覺，一只小老鼠路過(guò)時(shí)把它驚醒了。獅子正張嘴吃它，小老鼠哭道：“哦，別吃我，請(qǐng)讓我走吧，先生！也許有一天我會(huì)報(bào)答你的。”獅子在心里冷笑，小小的老鼠怎么可能幫自己呢？但它是一只好心腸的獅子，就把老鼠放走了。
故事的結(jié)尾是大家所熟悉的：獅子被一張網(wǎng)網(wǎng)住，無(wú)法脫身。這時(shí)，小老鼠跑了過(guò)來(lái)，用它尖銳的小牙齒咬斷了網(wǎng)上的繩子，獅子就從網(wǎng)里掙脫出來(lái)，獅子和小老鼠成為了朋友。 這是一個(gè)好心得好報(bào)的故事，故事很古老，也很得人們喜愛。它告訴我們，同情不僅存在于富貴者的心中，貧賤者也可以擁有同情心。善良并不是一種脆弱的美德。
有關(guān)于讀書的心得
在世界圖書日來(lái)臨之際，我們學(xué)校舉行了為期一周的校園圖書文化節(jié)活動(dòng)，希望我們多讀書，讀好書。
在圖書節(jié)中，我們舉行了多種多樣的讀書活動(dòng)。有做讀書筆記、有河大圖書館、寫讀后感等。讓我們置身于書的海洋之中。
讀書讓我體會(huì)到了另一個(gè)豐富多彩的.世界。那里也有小樹，也有鮮花，也有歡樂(lè)的小朋友。只是你只要用心體會(huì)，就能發(fā)現(xiàn)更加豐富的東西。我永遠(yuǎn)也忘不了那《綠野仙蹤》中桃樂(lè)西和她那機(jī)智勇敢的伙伴們；也永遠(yuǎn)忘不了《鋼鐵是怎樣煉成的》中保爾的辛苦；還忘不了《木偶奇遇記》中那知錯(cuò)就改的小木偶。
所以，讀書是快樂(lè)的，讓智慧伴隨人生，讓閱讀成為習(xí)慣。一起來(lái)讀書吧！
有關(guān)讀書的心得6
中國(guó)現(xiàn)代文學(xué)的奠基人，魯迅。不但是偉大的文學(xué)家，而且是偉大的思想家和偉大的革命家”于1881年9月25日生于浙江紹興一個(gè)破落的封建官僚家庭里，原名叫周樟壽，字豫才，18歲改名樹人。魯迅”這個(gè)筆名是1918年發(fā)表第一篇白話小說(shuō)《狂人日記》時(shí)才開始用的
以主人公阿Q活動(dòng)為線索，《阿Q正傳》以辛亥革命前后的未莊為歷史舞臺(tái)。以批判阿Q病態(tài)心理精神勝利法為重點(diǎn)來(lái)組織材料。藝術(shù)創(chuàng)造的過(guò)程中，作者不但從中國(guó)的現(xiàn)實(shí)社會(huì)出發(fā)，以農(nóng)民的實(shí)際生活為基礎(chǔ)，概括出阿Q典型性格，而且著眼于辛亥革命這樣一個(gè)重大的歷史事件，設(shè)計(jì)未莊這樣一個(gè)閉塞落后的江南農(nóng)村，作為阿Q生活的典型環(huán)境。阿Q這個(gè)形象，既具有鮮明的個(gè)性特征，又具有深刻的典型意義。從這個(gè)意義上說(shuō)，《阿Q正傳》辛亥革命時(shí)期農(nóng)村生活的一面鏡子，舊中國(guó)勞動(dòng)人民的奴隸生活的深刻寫照，也是中國(guó)近代民族被壓迫歷史的縮影。
面對(duì)喪權(quán)辱國(guó)的形式，當(dāng)時(shí)的統(tǒng)治者面對(duì)帝國(guó)主義的侵略。仍然自稱“天朝”沉醉在東方的精神文明”安慰中，鼓吹中國(guó)文明“為全球所仰望”這不也是阿Q精神勝利法”如出一轍嗎？再放眼今朝，社會(huì)在不斷地發(fā)展，人民的生活水平蒸蒸日上，可是仍然有許多的阿Q不學(xué)無(wú)術(shù)、游手好閑，整天怨天尤人，不求上進(jìn)，慢慢的墮落成為社會(huì)負(fù)擔(dān)，這些人既可悲又可憐。
兔子的怯弱，獅子的兇心。狐貍的狡猾”這是魯訊用《狂人日記》來(lái)形容農(nóng)村土豪劣紳的品性，趙太爺父子是當(dāng)時(shí)農(nóng)村土豪劣紳的代表。小說(shuō)中，基本上沒有表現(xiàn)出善性，而是因富貴尊顯而驕橫，又因腐朽沒落而怯懦。剝奪了阿Q最低的生存權(quán)利。自己可以妻妾成群，卻以封建禮教的維護(hù)者的面目出現(xiàn)，懲治向吾媽求愛的阿Q當(dāng)革命的風(fēng)聲傳到未莊，卑謙地稱阿Q為“老Q當(dāng)看到革命風(fēng)暴勢(shì)不可擋時(shí)，又投機(jī)鉆營(yíng)，成為革命隊(duì)伍中的破壞力量。
魯迅先生非常講究情節(jié)的張弛、明暗的詳略：對(duì)主人公阿Q活動(dòng)是露，塑造阿Q這個(gè)典型形象時(shí)。對(duì)其他陪襯人物則是藏，對(duì)阿Q未莊的活動(dòng)描寫得繁，城里的'活動(dòng)則輕描淡寫。此外，魯迅先生還特別工于諷刺手法和幽默語(yǔ)言。
寫出舊中國(guó)的人生，魯迅先生創(chuàng)作《《阿Q正傳》意圖可作如下陳述：著眼于啟蒙。主要是廣大受剝削壓迫的勞動(dòng)人民的苦難、悲憤而又愚昧落后的人生，希望改良這悲慘的人生，喚醒那沉睡的民眾。藝術(shù)手法精湛絕倫，《阿Q正傳》思想內(nèi)涵博大精深。魯迅先生最杰出的代表作品，中國(guó)現(xiàn)代文學(xué)史上一座不朽的豐碑，也是世界文化長(zhǎng)廊中的一件珍品，千古不朽的名著。
為我留下了吶喊》和《彷徨》兩個(gè)集子（歷史小說(shuō)《故事新編》除外）吶喊》收集了從1918年到1922年創(chuàng)作的小說(shuō)14篇，魯迅先生在荊天棘地的艱苦環(huán)境里運(yùn)用小說(shuō)這一藝術(shù)形式進(jìn)行戰(zhàn)斗。于1923年8月出版。彷徨》收集了從1924年至1925年創(chuàng)作的小說(shuō)11篇，于1926年8月出版。當(dāng)它一收筆，《阿Q正傳》享有世界聲譽(yù)。便被介紹到美、法、日、俄等十多個(gè)國(guó)家，至今已有四十種不同文字的譯本。法國(guó)著名作家羅曼·羅蘭曾說(shuō)過(guò)：這部諷刺寫實(shí)作品是世界性的法國(guó)大革命時(shí)也有過(guò)阿Q永遠(yuǎn)忘不了阿Q那副苦惱的面孔。
已過(guò)去七十多個(gè)年頭，《阿Q正傳》從它誕生至今。阿Q已成了常掛大中國(guó)人民口上的一個(gè)常用名詞，阿Q精神”也成了自潮或諷刺他人的用語(yǔ)。
有關(guān)讀書的心得7
親子共讀就是以閱讀為紐帶，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)知識(shí)，同時(shí)加強(qiáng)父母與孩子之間溝通的一種方式。親子共讀有助于父母與孩子之間的雙向溝通，為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子產(chǎn)生濃厚學(xué)習(xí)興趣，在閱讀中得到樂(lè)趣，在樂(lè)趣中增長(zhǎng)知識(shí)。
在親子共讀活動(dòng)中讓我讓感觸最深的是要持之以恒，堅(jiān)持每一天都要讀。作為家長(zhǎng)平時(shí)工作都比較忙，加上各種家務(wù)及孩子作業(yè)，平時(shí)讀書、學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)本身就少。加上家長(zhǎng)本身存在惰性，平時(shí)很少讀書。即使平時(shí)有點(diǎn)時(shí)間也只是在情緒好時(shí)才看一點(diǎn)書，能夠說(shuō)是三天打魚兩天曬網(wǎng)，給孩子沒有做出一個(gè)好榜樣。這次學(xué)校組織親子共讀活動(dòng)，作為家長(zhǎng)為了配合學(xué)校做好家庭教育與學(xué)校教育同步進(jìn)行，我不得不每一天抽出固定時(shí)間陪孩子讀書。我的孩子本身就愛閱讀，每次買到新書總是在很短時(shí)間內(nèi)讀完。這次親子共讀活動(dòng)中，家長(zhǎng)陪伴孩子閱讀，讓孩子的閱讀用心性更高了。每次我們讀完一篇文章，孩子總能提出這樣或那樣的問(wèn)題。作為家長(zhǎng)只有自我讀明白了書中資料，才能更好的正確引導(dǎo)孩子，讓孩子明白書中的道理。對(duì)書中好的詞、句向孩子做出詳細(xì)的講解，讓孩子在閱讀中一點(diǎn)一點(diǎn)的積累新知識(shí)，做到積少成多，滴水成河。
透過(guò)親子共讀，孩子的閱讀、理解潛力得到了進(jìn)一步提高，不得認(rèn)識(shí)了更多的字，明白了更多的道理，并且透過(guò)親子共讀讓家長(zhǎng)與孩子之間的溝通更加親近。此刻雪瑤的.閱讀潛力和語(yǔ)言表達(dá)潛力都得到了進(jìn)一步提高，更主要的是透過(guò)親子共讀，讓我更加了解自我的孩子，明白孩子心理需要，為孩子的健康成長(zhǎng)和今后正確的教育方向奠定了基礎(chǔ)。作為家長(zhǎng)能有這些感觸和體會(huì)，感謝學(xué)校和老師帶給的這次學(xué)習(xí)、交流機(jī)會(huì)，你們不但給予了孩子們更多關(guān)愛，而且為家長(zhǎng)搭建了與孩子學(xué)習(xí)、交流的平臺(tái)，增進(jìn)了家長(zhǎng)對(duì)孩子的了解。
有關(guān)讀書的心得8
校長(zhǎng)、各位老師、各位同學(xué)：
度方面的一些體會(huì)和領(lǐng)悟。
中取得高分，或者為了避免父母師長(zhǎng)的責(zé)備，這樣讀書還有什么樂(lè)趣呢？其實(shí)，讀書既可以滿足我們的好奇心，又能增長(zhǎng)知識(shí)；把書本知識(shí)和生活相結(jié)合，還能提高我們解決問(wèn)題的能力。
度，虎頭蛇尾，當(dāng)然不能體會(huì)到讀書的樂(lè)趣，更不用說(shuō)從中受益了。
一些書，實(shí)在是浪費(fèi)青春。要知道“少壯不努力，老大徒傷悲”，讀書不僅可以充實(shí)我們的知識(shí)，還可以充實(shí)我們的`心靈，我希望以此和同學(xué)們共勉。謝謝大家！ 學(xué)生討論交流，明確：
�。�1）稱呼先尊后卑；（2）引言簡(jiǎn)潔有力；（3）正文內(nèi)容充實(shí)，條理清晰；（4）結(jié)尾表達(dá)愿望。 四、火眼金睛 要求：請(qǐng)找出文中的錯(cuò)誤 同學(xué)、老師：
可擊，加上家境富裕，父母又是專業(yè)人士，會(huì)長(zhǎng)一職，真是舍我其誰(shuí)！在今天這個(gè)隆重的日子，我特意代表個(gè)人向大家表示歡迎和敬意。
我們文學(xué)社歷史悠久，今年已踏入第三個(gè)年頭，會(huì)員人數(shù)也由創(chuàng)會(huì)時(shí)的二十人，激增至今年的二十五人，增長(zhǎng)百分之廿五，這正好說(shuō)明了越來(lái)越多的同學(xué)認(rèn)同本社崇高偉大的宗旨；同時(shí)，也說(shuō)明了本社歷年所辦的活動(dòng)深得全校同學(xué)的支持。
和我合作，搞好會(huì)務(wù)工作，祝大家前途似錦！ 學(xué)生討論交流，明確：
�。�1）稱呼次序錯(cuò)誤；（2）引言過(guò)長(zhǎng)，重點(diǎn)不清晰；（3）正文內(nèi)容不合理；（4）不需要落款。 五、課堂小結(jié) 通過(guò)討論，現(xiàn)在我們應(yīng)該知道了怎樣才能寫好演講稿嗎？ 學(xué)生自由討論交流，教者小結(jié)，在屏幕上打出板書 （要求學(xué)生齊讀一遍） 師：下面請(qǐng)同學(xué)們對(duì)照以上要求寫作演講稿，四人小組討論修改，修改后，在前后四人小組中演講。 （學(xué)生寫作改稿，改后前后四人一組演講）
好的演講稿為演講的成功鋪平了道路，你拿著它才有可能胸有成竹地走向演講比賽、典禮致詞、會(huì)議發(fā)言、生日答詞、競(jìng)選演說(shuō)的講壇，祝你成功！ 六、布置作業(yè) 對(duì)照以上要求將上課時(shí)寫的演講稿加以修改，謄抄在作文本上。
板書設(shè)計(jì)：
寫簡(jiǎn)短的演講稿 一、所選內(nèi)容要有針對(duì)性。
八年級(jí)語(yǔ)文（下） 1
二、中心要明確，內(nèi)容要充實(shí)，條理要清晰。 三、演講的語(yǔ)言應(yīng)通俗易懂，生動(dòng)活潑，富有感情。
教后反思：
“以記促思，以思促教”。本環(huán)節(jié)可以從以下問(wèn)題入手進(jìn)行反思：
得的？3、你組織的小組合作學(xué)習(xí)是有效的，還是只流于形式？4、你在傳授知識(shí)和技能的同時(shí)，是否關(guān)注了過(guò)程和方法、情感態(tài)度價(jià)值觀的培養(yǎng)？ 5、你在課堂教學(xué)中扮演了什么角色？ 6、什么原因使學(xué)生在課堂上始終保持興奮、積極（興趣不足）？ 7、你對(duì)學(xué)生使用了哪些評(píng)價(jià)語(yǔ)言和方法？學(xué)生反映如何？8、本節(jié)課你對(duì)學(xué)生是否有了新的認(rèn)識(shí)？??
有關(guān)讀書的心得9
本學(xué)期我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《20___版小學(xué)語(yǔ)文新課標(biāo)》，作為一線的小學(xué)語(yǔ)文教師，我最大的感受就是教學(xué)目標(biāo)更明確了。就語(yǔ)文學(xué)科而言，新課程標(biāo)準(zhǔn)給我指明來(lái)了前進(jìn)的方向，照亮了我前進(jìn)的道路。通過(guò)這次的學(xué)習(xí)，我對(duì)語(yǔ)文教學(xué)有了以下幾點(diǎn)新認(rèn)識(shí)：
�。ㄒ唬�、識(shí)字寫字教學(xué)的改變
首先我們教師要三個(gè)方面去解決，一是錯(cuò)別字情況嚴(yán)重，二是書寫質(zhì)量普遍偏低，三是有些地區(qū)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生寫字負(fù)擔(dān)過(guò)重。在低段要讓學(xué)生認(rèn)寫分開，多認(rèn)少寫。識(shí)字寫字是閱讀和寫作的基礎(chǔ)，也是第一學(xué)段的重點(diǎn)，漢字書寫的教學(xué)應(yīng)引起我們教師的重視。按照規(guī)范要求認(rèn)真寫好漢字是教學(xué)的基本要求，練字的過(guò)程也是學(xué)生性情、態(tài)度、審美、養(yǎng)成的過(guò)程。
通過(guò)新課標(biāo)學(xué)習(xí)，我對(duì)語(yǔ)文識(shí)字寫字教學(xué)有了更新的認(rèn)識(shí)：在識(shí)字寫字教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)要把它作為第一學(xué)段的重要內(nèi)容，并且要貫穿于整個(gè)九年義務(wù)教育階段。在新課標(biāo)里，我們降低了學(xué)生識(shí)字寫字的量，強(qiáng)調(diào)要多認(rèn)少寫，讓學(xué)生寫出高質(zhì)量的字。那么怎樣才能讓學(xué)生寫出高質(zhì)量的字呢？不同年段的學(xué)生識(shí)字寫措施也不一樣，具體這樣落實(shí)：
�。�1）低年級(jí)的學(xué)生寫字應(yīng)該在課堂上完成，教師應(yīng)該在課堂上示范、指導(dǎo)、復(fù)習(xí)、鞏固學(xué)生練習(xí)寫字；
�。�2）中年級(jí)的識(shí)字教學(xué)是由扶到放，教學(xué)生不會(huì)寫的，難寫的字，加強(qiáng)詞語(yǔ)教學(xué)，掌握口頭書面表達(dá)的詞匯；
�。�3）高年級(jí)的識(shí)字教學(xué)主要是發(fā)揮學(xué)生的自主性，讓學(xué)生自主學(xué)，理解詞句含義。在新課標(biāo)里，還新推出了《識(shí)字寫字教學(xué)基本表》，和《義務(wù)教育語(yǔ)文課程常用字表》，讓學(xué)生熟練掌握這些常用字。除此之外，新課標(biāo)還新提出一條新的教學(xué)要求，就是語(yǔ)文教師每天必須安排十分鐘讓孩子練習(xí)寫字，要求：低年級(jí)的學(xué)生要借助田字格練習(xí)寫字；中年級(jí)的學(xué)生用中方格本寫字，高年級(jí)的學(xué)生用條格本寫字，并且要注重速度。同時(shí)，還要注意寫字跟課文的內(nèi)容要同步，這樣效果會(huì)更好。
（二）閱讀教學(xué)方面的改變
低年級(jí)閱讀教學(xué)主要內(nèi)容是識(shí)字、寫字、讀文、理解少量重點(diǎn)詞語(yǔ)和句子，積累語(yǔ)言，要用更多的時(shí)間識(shí)字寫字。中高年級(jí)的閱讀教學(xué)一定要在學(xué)習(xí)語(yǔ)言文字運(yùn)用上下功夫，實(shí)現(xiàn)“理解閱讀”向“表達(dá)閱讀”華麗轉(zhuǎn)身。在閱讀教學(xué)中教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生閱讀的指導(dǎo)，不應(yīng)代替學(xué)生分析閱讀，應(yīng)該讓學(xué)生自己多讀。在理解課文上教師要提倡多角度有創(chuàng)意閱讀，利用閱讀期待，反思。除此以外，還要認(rèn)真抓好讀書這根本環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生閱讀的興趣和養(yǎng)成好的閱讀習(xí)慣。
在閱讀教學(xué)中，新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)：低年級(jí)學(xué)生閱讀教學(xué)重點(diǎn)是積累和理解少量詞語(yǔ)和句子，要用更多的時(shí)間識(shí)字寫字；中高年級(jí)的'閱讀教學(xué)一定要在學(xué)習(xí)語(yǔ)言文字運(yùn)用上下真功夫，實(shí)現(xiàn)“理解閱讀”向“表達(dá)閱讀”，華麗轉(zhuǎn)身。在不同文體的教學(xué)時(shí)要有不同的模式，我們教師要謀篇布局。如：
�。�1）童話故事類文章，在教學(xué)策略上，我們可以通過(guò)朗讀技巧、學(xué)習(xí)概述、講述、轉(zhuǎn)述等學(xué)習(xí)方法來(lái)要讓學(xué)生悟得一種教訓(xùn)，并學(xué)習(xí)文中所運(yùn)用的譬喻法；
�。�2）狀物類的文章，在教學(xué)策略上，我們要把抽象景物，轉(zhuǎn)化為形象的景物，把枯燥的景物變得有趣。引導(dǎo)學(xué)生了解景物，并懂得描寫景物的方法；
（3）詩(shī)歌類的文章，在教學(xué)策略上，我們要以情入詩(shī)，抓傳神的詩(shī)眼，讓學(xué)生理解詩(shī)歌，提高審美情趣；
�。�4）寫人類的文章，在教學(xué)策略上，我們要熟悉故事情節(jié)，了解結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)具體描寫方法，感受人物形象，輔助兒童自我意識(shí)的發(fā)達(dá)；
�。�5）敘事類文章，通過(guò)對(duì)事件的學(xué)習(xí)，以事感人，因事明理，從文章的學(xué)習(xí)中，透出人性；
�。�6）議論類文章，在教學(xué)策略上，要抓精華，抓支柱，讓學(xué)生在議論文中，獲得理趣。
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一、二年級(jí)布置作文不合適，經(jīng)修訂后一、二年級(jí)的定位是“寫話”，三年級(jí)是“習(xí)作”，初中才是“作文”。在教學(xué)建議上引導(dǎo)學(xué)生要寫真話，不套話，不抄襲，不寫假話。應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生善于觀察與思考、表達(dá)和創(chuàng)新的能力，善于將讀與說(shuō)，說(shuō)與寫相結(jié)合，進(jìn)一步突出培養(yǎng)語(yǔ)言文字運(yùn)用能力和創(chuàng)新能力。為了激發(fā)學(xué)生的寫作興趣，教師也可以合理的利用信息技術(shù)與網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)豐富寫作形式，讓學(xué)生能展示交流與相互評(píng)價(jià)的機(jī)會(huì)，互相促進(jìn)。
作文教學(xué)要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自批和相互批改。作文批改的目的是提高學(xué)生的寫作能力。而能力是在歷練中形成，非教師“代庖”所能及。教會(huì)學(xué)生批改作文，既解放了教師把過(guò)多的精力消耗在作文批改上，將節(jié)省的時(shí)間用于研究教材和教法，進(jìn)一步提高教學(xué)的效率。又可鍛煉學(xué)生修改作文的能力。即讓學(xué)生在批改作文的過(guò)程中既可欣賞到不同學(xué)生的作文，又可提高自己的鑒賞能力。魏書生曾說(shuō)：“學(xué)生批改作文的積極性高，大部分學(xué)生對(duì)同學(xué)寫的批語(yǔ)的關(guān)注程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)關(guān)注教師的批語(yǔ)的程度�！睘榇�，必須教給學(xué)生批改作文的方法：一是最基本的部分，包括格式是否正確、卷面是否整潔、錯(cuò)別字幾個(gè)、有幾處病句、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)有幾處明顯錯(cuò)誤。二是實(shí)質(zhì)性部分，包括看文章的中心是否鮮明集中、看文章的選材、看文章結(jié)構(gòu)、看表達(dá)方式、看語(yǔ)言是否簡(jiǎn)練流暢深刻。這樣的批語(yǔ)就像批判地鑒賞一副“藝術(shù)品”，讓學(xué)生更多地發(fā)現(xiàn)別人作文的閃光點(diǎn)。不僅能讓學(xué)生準(zhǔn)確地記住了寫作文的基本要求，而且是對(duì)這些要求理解得越來(lái)越深刻。同時(shí)，容易吸收別人的長(zhǎng)處。別人的缺點(diǎn)短處自己也會(huì)引以為戒。
以上幾點(diǎn)是我學(xué)習(xí)的一點(diǎn)心得體會(huì)，但光有理論是不夠的，只有理論配合實(shí)踐才能提高效率。所以，在今后的語(yǔ)文教學(xué)中，我要堅(jiān)定新課程的理念，堅(jiān)持實(shí)施新課標(biāo)，確立“以人為本”的思想，認(rèn)真上好每一節(jié)課，使得不同的學(xué)生在語(yǔ)文上有著不同的發(fā)展，為他們能成為我們國(guó)家未來(lái)的有用人才打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
有關(guān)讀書的心得10
最近，我讀了高爾基著作《童年》，書中形象地描繪了主人公阿廖沙悲慘童年。阿廖沙父母雙亡，而外祖父脾氣十分暴躁，只有外祖母疼愛他了。外祖父不太喜歡他，兩個(gè)舅舅更是討厭他。就在這樣惡劣環(huán)境下，他卻走過(guò)來(lái)了。其實(shí)，阿廖沙原型就是高爾基本人，高爾基借阿廖沙這個(gè)人物來(lái)描述自身童年。這令我深深地體會(huì)到了當(dāng)時(shí)那個(gè)年代人丑陋面目。高爾基童年跟我們現(xiàn)在比起來(lái)，實(shí)在是太悲慘了！
再看看我們，我們多幸福啊，被父母寵著。每天坐在寬敞明亮教室中，聽著老師講課；回家有大魚大肉等著你品嘗；你想要什么，就給你什么；如果有人欺負(fù)你，大人會(huì)毫不猶豫地狠狠地教訓(xùn)那個(gè)人一番。而高爾基那個(gè)年代呢？高爾基非常少有安寧日子，幾乎天天有人傷害他、辱罵他、欺負(fù)他。我也有些想不明白，那些人做這一類損人不利己事情干嗎呢？這些毫無(wú)意義事情值得他們?nèi)プ鰡幔?/p>
高爾基這種堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)值得我們學(xué)習(xí)，因?yàn)橥昶D苦生活，他獲得了堅(jiān)強(qiáng)力量，最終于成了一名偉人。他這種堅(jiān)強(qiáng)不屈，敢于面對(duì)困難并勇于克服苦難精神是我應(yīng)該好好學(xué)習(xí)。
有關(guān)讀書的心得11
《童年》的主人公阿廖沙在7歲父親去世后，隨母親寄住在外祖父家中度過(guò)歲月。其間，他得到外祖母的疼愛、呵護(hù)，受到外祖母所講述的優(yōu)美童話的熏陶，同時(shí)也親眼目睹兩個(gè)舅舅為爭(zhēng)奪家產(chǎn)爭(zhēng)吵打架以及在生活瑣事中所表現(xiàn)出來(lái)的自私、貪婪。這種現(xiàn)實(shí)生活中存在的善與惡、愛與恨在他幼小的心靈上留下了深刻地印象。阿廖沙就是在這種“令人窒息的，充滿可怕的景象的狹小天地里”度過(guò)了自己的童年。
阿廖沙的生活是多么悲慘�。核臍q喪父，跟隨悲痛欲絕的母親和慈祥的外祖母到專橫的、瀕臨破產(chǎn)的小染坊主外祖父家，卻經(jīng)常挨暴戾的外祖父的吊打。但善良的外祖母處處護(hù)著他。在外祖父家，他認(rèn)識(shí)了非常多“安安靜靜”的親戚，其中包括兩個(gè)自私、貪得無(wú)厭的、為了分家不顧一切的米哈伊洛舅舅和雅科夫舅舅，還有兩個(gè)都叫薩拉的表哥。樸實(shí)、深愛著阿廖沙的“小茨岡”——伊凡。每次都用胳膊擋外祖父打在阿廖沙身上的鞭子，盡管會(huì)被抽得紅腫。但強(qiáng)壯的他，后來(lái)卻在幫二舅雅科夫抬十字架時(shí)給活活的'壓死了。
阿廖沙的生活多么黑暗啊，就似他的家庭一樣——父子、兄弟、夫妻之間勾心斗角；為爭(zhēng)奪財(cái)產(chǎn)常常為一些小事爭(zhēng)吵、斗毆……。周圍的人貪婪、殘忍、愚昧。殘酷的事情太多了，有時(shí)甚至連他自己都不敢相信竟會(huì)發(fā)生那樣的事情。但好在有外祖母——全家人的精神支柱，她勤勞、堅(jiān)強(qiáng)、善良，常常給阿廖沙講好聽的神話故事，也潛移默化地教他做一個(gè)不想丑惡現(xiàn)象屈膝的人。
和阿廖沙相比，我們是幸福的，我們的童年的燦爛的，多彩的：每天坐在寬敞明亮的教室中，聽著老師講課；回家有大魚大肉等著品嘗；想要什么，就有什么；被人欺負(fù)，家人會(huì)毫不猶豫地狠狠地教訓(xùn)那人一番……但擁有著這些，我們似乎并不知足，我們總是奢求更多。因?yàn)椋谖覀冄劾�，大人們掙錢是那樣的容易，似乎都不費(fèi)吹灰之力。我們多天真��！的確，我們不用似阿廖沙那樣只十一歲就到“人間”獨(dú)自闖蕩。但讀過(guò)《童年》之后，我們應(yīng)該悔過(guò)自己曾經(jīng)的奢侈，我們應(yīng)該不再浪費(fèi)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜。
從現(xiàn)在開始，我們應(yīng)該珍惜童年，珍惜如今這美滿、幸福的生活！
有關(guān)讀書的心得12
故事講的是一個(gè)家族的興衰，一個(gè)家族的.大小故事。主人公為賈寶玉，他應(yīng)該說(shuō)來(lái)是一個(gè)柔中稍稍帶剛的男子，他的柔有部分是因?yàn)榄h(huán)境所致，他們家上上下下幾乎都是女性，掌管全家的又全是女子，自然而然地就應(yīng)了一句話“近朱者赤，近墨者黑”。他們的家族是因?yàn)樗麄兗抑幸慌舆M(jìn)宮當(dāng)了皇帝的寵妃而盛起，于是他們天天吟詩(shī)作樂(lè)，而其中又有兩女子非提不可，那便是薛寶釵和林黛玉。林黛玉生性猜忌，多愁善感，可賈寶玉偏偏就是喜歡她，她身子弱，老祖宗看不上她，便騙賈寶玉與薛寶釵成親，林黛玉聞?dòng)崥馑�，而�?dāng)賈寶玉揭開喜帕發(fā)現(xiàn)并非林黛玉，而林黛玉又身亡，悲痛欲絕，出家當(dāng)了和尚。這里的是是非非是“剪不斷，理還亂”，讓人看到古時(shí)婚姻的紕漏，它們往往全有父母處理，什么“指腹為婚”，更為可笑的是，他們有時(shí)從未見過(guò)面便稀里糊涂地成親了。而且古時(shí)女子爭(zhēng)著要進(jìn)宮，因?yàn)槟菢涌梢允辜易甯毁F，可皇帝有上千嬪妃，得寵一時(shí)，沒多久又要冷清了，又何苦進(jìn)宮呢？皇帝姥兒們飲酒作樂(lè)，衣食無(wú)憂，而老百姓則是吃了上頓沒有下頓，生活之苦讓人難以想象，也怪不得有了一次又一次的起義“造反”了，禍害之緣還是在于皇帝身上啊。這一出出的悲劇讓人心寒而又憤怒，讓人不由得痛恨起古時(shí)的苛捐雜稅，它們把老百姓一步一步往火坑邊上推，真讓人深惡痛疾。
有關(guān)讀書的心得13
今天我讀了童年有感，高爾基童年寫出了自身當(dāng)時(shí)悲慘遭遇，想起我覺得自身是幸運(yùn)，起碼我比他幸福。因?yàn)樽髡?歲時(shí)，父親病故，而自身母親就帶他回了娘家�？上夤莻�(gè)自私、貪婪而又專橫小業(yè)主，殘酷剝削雇工，放印子錢，但是資本主義俄國(guó)發(fā)展打斷了外公發(fā)財(cái)夢(mèng)，從此破產(chǎn)以至于貧困潦倒。舅舅們勾心斗角、爾虞我詐。為了錢，為了個(gè)人利益，明里爭(zhēng)，暗里斗，沒有私毫手足之情，可憐母親改嫁之后，生病而死，十一歲作者被外公殘忍地趕出了家門，到社會(huì)上自謀生路……
主要是寫出了自已苦難童年，鳥翅膀不歷經(jīng)風(fēng)雨童年時(shí)代高爾基生活在這樣黑暗社會(huì)中，這是他不幸，但是使他磨煉了一身堅(jiān)強(qiáng)意志，這為他長(zhǎng)大成人后遇到困難不屈服奠定了基礎(chǔ)。
在社會(huì)生活中，每一個(gè)學(xué)生都會(huì)在不經(jīng)意間想起自身童年，想想那時(shí)是多么美好。都想回到那時(shí)�？墒菚r(shí)間是不會(huì)倒退，只有離兒時(shí)越遠(yuǎn)。我有時(shí)就似，如果時(shí)間停在小學(xué)四年級(jí)是多么好啊�？墒沁@不是真，只是自身虛想罷了！童年充滿著歡樂(lè)，童年到處是溫暖，童年是值得回憶相機(jī)，有著老師熱心地傳授知識(shí)，同學(xué)們互相探討，我們似一棵棵小樹苗，在接受春風(fēng)雨露滋潤(rùn)--吸取更多更好知識(shí)，茁壯成長(zhǎng)。在這知識(shí)海洋中，我們結(jié)束了快樂(lè)童年，開始走向成熟。
總結(jié)似我們現(xiàn)在與高爾基童年比起來(lái)，我們是多么幸福，又是多么奢侈呀。我們應(yīng)該向高爾基學(xué)習(xí)，不管在多么惡劣環(huán)境下，都要好好學(xué)習(xí)，努力奮斗，朝著美好未來(lái)不斷前進(jìn)。，我們一定也會(huì)有比高爾基更美好未來(lái)，讓我們一起好好學(xué)習(xí)吧！讓我們?nèi)フ湎КF(xiàn)在一切吧！
有關(guān)讀書的心得14
放寒假時(shí)，老師布置了一道作業(yè)，寫4篇讀后感，我不斷地去看書�？吹搅艘槐尽锻辍窌�。
作者高爾基是一位偉大作家，在俄國(guó)，乃至世界文壇，都有極大盛譽(yù)，《童年》也可以說(shuō)成是他代表作。
10天后，我讀完了這一本書。我心里久久不能平靜，想起了許多許多。高爾基那悲慘、令人憐憫，令人感嘆，令人同情童年故事，頓時(shí)把我吸引住了。
故事發(fā)生在19世紀(jì)七八十年代俄羅斯下層人民生活狀況。在這樣一個(gè)充滿著殘暴和仇恨家庭里，幼小阿廖沙過(guò)早地體會(huì)到人間痛苦，骯臟和丑惡，那幼小心靈因受到許多許多次沉重打擊而深深震動(dòng)。而外祖母和那些像外祖母一樣人，甚至可以說(shuō)成算是阿廖沙親人，保護(hù)和支持了阿廖沙……諷刺那些充滿殘酷、野蠻、愚昧、污穢令人窒息生活。阿廖沙深深地體會(huì)到沙皇專制制度腐敗、丑惡。那些老百姓身處在一個(gè)黑暗世界里，而又無(wú)人能幫助他們。
其實(shí)，阿廖沙就是高爾基本人，他借助阿廖沙來(lái)寫自己童年。高爾基用了許多優(yōu)美句子來(lái)描述自己苦難而令人難以置信童年，我為自己慶幸——我沒出身在那個(gè)年代，不可能受到那種痛苦，會(huì)失去我親人。比起高爾基來(lái)，我很幸運(yùn)，我有父母愛……
我童年和其他人一樣那么幸福。
但是高爾基，他卻不同，高爾基很少有安寧日子，幾乎天天有人傷害他、辱罵他、欺負(fù)他。一想到高爾基，我心里有著一絲絲愧疚，愧疚父母，沒有認(rèn)真讀書。
我們要做一位不畏艱難、持之以恒持之以恒、永遠(yuǎn)以那種積極，勇于拼搏精神。
有關(guān)讀書的心得15
第一,安排合理的膳食.俗話說(shuō),民以食為天.我們每天所消耗的能量都來(lái)源于我們所吃的食物中,所以說(shuō)合理的膳食是我們擁有健康的第一步,也是最重要的核心部分.合理安排膳食包括健康的飲食和良好的飲食習(xí)慣兩大方面.健康的飲食是指膳食中應(yīng)該富有人體必需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還要避免或減少攝入不利于健康的成分;良好的飲食習(xí)慣包括按時(shí)進(jìn)餐、堅(jiān)持吃早餐、睡前不飽食、咀嚼充分、吃飯不分心、保持良好的進(jìn)食心情和氣氛等.
第二,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng).生命需要運(yùn)動(dòng),過(guò)少和過(guò)量運(yùn)動(dòng)都不利于健康.個(gè)人可根據(jù)自己的年齡、身體狀況和環(huán)境選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類.運(yùn)動(dòng)形式并不重要,重要的是量力而行,循序漸進(jìn),持之以恒.男士的運(yùn)動(dòng),當(dāng)然,最好選擇：登山：開闊眼界,鍛煉毅力,提高心肺功能.游泳：改善脊柱,放松全身肌肉,調(diào)節(jié)情緒;足球、籃球：改善身體的協(xié)調(diào)能力,優(yōu)化體型,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神.羽毛球：鍛煉腦袋,鍛煉體能,培養(yǎng)性情.女士的運(yùn)動(dòng),最好：登山：增加骨頭的密度,延緩衰老;游泳：改善體型,增加心肺功能,調(diào)節(jié)情緒 ;瑜伽：每天20分鐘,能改善糟糕的心情;慢跑：讓女士充滿活力,一天都有精神.
第三,克服心理障礙,保持平和心態(tài) .心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),如何保持良好的心理狀態(tài)呢?其具體的途徑和方法如下：(1)加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié).自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等.在學(xué)習(xí)、工作和生活中要注意讓自己的思想跟上客觀環(huán)境的變化,不斷變換角色,調(diào)整心態(tài);在與他人和社會(huì)的關(guān)系上要能夠正確看待自己、正確看待他人、正確看待社會(huì),保持良好的人際關(guān)系,適應(yīng)社會(huì).(2)積極參加業(yè)余活動(dòng),發(fā)展社會(huì)交往.豐富多彩的`業(yè)余活動(dòng)不僅能豐富我們的生活,而且為我們的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),通過(guò)參加各種課余活動(dòng),能夠幫助我們發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康.(3)求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),獲得心理咨詢知識(shí).在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,能夠幫助我們快速走出心理陰影,步入正常的生活.
通過(guò)以上三方面的改進(jìn),我們就會(huì)擁有良好的生活方式和健康的身體,并能夠以更好的精神狀態(tài)和身體素質(zhì)投入到學(xué)習(xí)、工作中.