關(guān)于籃球防守技巧心得及要求

　　籃球防守心得：

　　1、在比賽中，防守隊(duì)員的思想必須高度重視，在行動(dòng)上必須全力以赴。

　　2、對(duì)無球隊(duì)員的防守，必須隨時(shí)搶占“人球兼顧”的有利位置，做到 “近球緊、遠(yuǎn)球松、內(nèi)緊外松、松緊結(jié)合”。

　　3、對(duì)無球隊(duì)員的擺脫空切，必須及時(shí)堵截，盡量不讓對(duì)手接球，即使接到球，也難于 銜接下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作。

　　4、對(duì)無球隊(duì)員防守的同時(shí)，要及時(shí)果斷地進(jìn)行協(xié)防配合。防守有球隊(duì)員的主要任務(wù)是盡力干擾和封蓋對(duì)手投籃，堵截對(duì)手的`運(yùn)球突破自己的防守，封鎖住對(duì)手助攻傳球。并積極地運(yùn)用失、打球等技術(shù)，以達(dá)到獲得控制球的目的。

　　防守有球人員的基本要求：

　　1、要及時(shí)搶占對(duì)手與球籃之間的有利位置。

　　2、要觀察判斷對(duì)手的進(jìn)攻意圖，合理地運(yùn)用防投籃，防突破，防傳 球，防運(yùn)球的技術(shù)，不要輕易被對(duì)方的假動(dòng)作所迷惑而失去重心。

　　3、要及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)，采取有針對(duì)性的防守行動(dòng)。

　　4、當(dāng)對(duì)手運(yùn)球停止時(shí)，要立即上前封堵。

　　5、盡可能不犯規(guī)或少犯規(guī)。

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