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蹲踞式起跑說課稿
在教學工作者開展教學活動前，總不可避免地需要編寫說課稿，通過說課稿可以很好地改正講課缺點。優(yōu)秀的說課稿都具備一些什么特點呢？以下是小編精心整理的蹲踞式起跑說課稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
蹲踞式起跑說課稿1
一、指導思想：
本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發(fā)展學生個性。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質。
三、學情分析：
本次可的教學對象是初中一年級50名學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、
速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。
四、教學目標的`確定：
1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法。
2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術。
3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。
五、本課的重、難點：
1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。
2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。
六、教法的應用：
根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結合中學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：
1、講解法：
語言精煉、講解適度。
2、示范法：
完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。
�、俳處煹耐暾痉�，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。②通過示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。
3、練習法：
�、偻ㄟ^嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。
�、趯W、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生動力欲望，開拓進取，達到目標。
七、教學程序：
遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：導入熱身、課的主體部分、身心放松等三部分。
1、導入熱身：
�。�1）、教學常規(guī)。
①、體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向老師報告出勤情況處置見習生。②、上課：師生問好！
�、�、宣布課的內容。
�。�2）、熱身活動。
�、�、繞大圓圈慢跑：教師指導，同學做其同步練習。
�、�、游戲：《帖膏藥》目的：集中注意力，發(fā)展反應能力。
2、課的主體部分：
�。�1）、學習蹲距式起跑技術
�、�、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法：
起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”（或“跑”）三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1、5個腳掌前腳距離起跑線1、5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。當聽到“預備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進入起跑后的加速跑。
�、�、分解教學教師指導，帶領動作練習。
�、�、分組練習：
全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。
�、�、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。
3、身心放松：
（1）、整理隊伍，散開。
�。�2）、教師講解，示范。
（3）、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。
�。�4）、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。
4、整堂課練習密度約為：28——31%，練習強度中等偏上，分組練習時強度達最高峰
蹲踞式起跑說課稿2
我的說課內容：田徑短跑蹲踞式起跑教學
一、教材分析：
短跑是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和沖刺跑等四個的階段組成。蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的一種起跑姿勢。它分為各就位、預備、跑三個動作環(huán)節(jié)。它的意義在于使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)并獲得一個較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。該教材對發(fā)展學生肌肉力量，提高靈敏性，促進體質健康，培養(yǎng)拼搏向上精神有著重要的意義。
二、學情分析：
本次課是第一次課，教學對象是20名初中年級學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強、模仿能力好。但由于缺乏運動，運動素質較差。因此，制定以下幾個教學目標：
三、教學目標：
1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。
2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。
3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。
本次課的教學內容是：
蹲踞式起跑動作技術教學，游戲“快速出擊”
本次課的重點：
學好蹲距式起跑的技術要領。
難點：
蹲距式起跑雙腳位置的確定、臀部抬不起來，雙腳膝關節(jié)之間的角度小。
四、教學程序：
遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：
準備部分：
基本部分：
結束部分：
準備部分：
10分鐘
（1）課堂常規(guī)（集合整隊，清點人數(shù)，宣布課的內容。）
（2）、準備活動（熱身操
熱身慢跑）
基本部分
20分鐘
1.游戲環(huán)節(jié)：快速出擊。
1、集合，說明游戲規(guī)則，游戲懲罰。
2、兩列橫隊，第一排向前走兩步，向后轉。
3、游戲規(guī)則：第一排的代號是1，第二排的代號是
2、聽口令，如果我喊1，那么第一排就去抓第二排的同學，相反，喊2，第二排就去抓第一排的同學，游戲范圍15米范圍內，被抓到的'同學做5個俯臥撐。
2、蹲踞式起跑動作技術教學方法
�。ㄒ唬�、先簡單介紹蹲踞式起跑及作用
（1）集合整隊，說明上課的內容：簡單介紹起跑的作用。
�。�2）練習之前，首先找個學生出列演示一遍起跑，以了解同學們對起跑的認識。表揚該同學。
（3）接著讓學生們插孔站，以便觀看。老師先完整的演示一遍起跑的整個過程，讓學生對起跑有個初步的了解，建立強烈的求知欲。
3、分解教學
�。ǘ┢鹋芗夹g包括“各就位”“預備”“跑”三個階段。
�。�1）、老師先講解示范各就位和預備環(huán)節(jié)的動作技術，包括正面，側面示范，突出動作要領。
�。�2）、講解示范完前兩個環(huán)節(jié)：讓學生們前后左右間隔一米散開，原地先練習這兩個環(huán)節(jié)，老師喊口令。這時老師觀察學生動作，提示動作要領，及時糾正錯誤動作。練習5次。
�。�3）、練習完，向中靠攏插孔站，講解示范跑的環(huán)節(jié)動作技術。
�。�4）、講解示范完：集合，前后左右間隔一米散開。先讓第一排的學生練習，第二排學生在一旁學習觀看。老師喊口令，從各就位到跑的環(huán)節(jié)結合練習，蹬出去3米左右即可。然后到第二排練習，第一排的學習觀看。練習中，注意觀察學生動作，提示動作要領，及時糾正錯誤動作。練習5次。
�。�5）、練習完：向中靠攏，讓學生插孔站�，F(xiàn)在是介紹起跑器的用法及聽到各就位口令后上起跑器的程序。介紹完后，老師完整的示范兩遍。
4、實際操作起跑器
�。�1）、由于起跑器有限：所以分組進行起跑器起跑練習。先讓學生們自由體會練習，老師在一旁指導，糾正錯誤動作。
（2）、然后老師喊口令，學生分組上起跑器統(tǒng)一起跑練習，起跑蹬出去8米左右即可。比比誰起跑快，刺激學生的興奮性。老師觀察學生動作，及時糾正錯誤動作。練習5次左右。
�。�3）、集合，找一個起跑動作較好的同學出列展示，并請他簡單說說起跑的動作要領，其他同學觀看學習，然后給與評價。
�。ㄈ┙Y束部分
5分鐘
1、前后左右間隔一米散開。放松跳練習，調整呼吸。
2、集合，小結
3、解散，師生再見。（組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。）
場地器材：田徑場，起跑器4個
整堂課練習密度：40-50%
每分心率：125—135%
我的說課完畢。謝謝！
蹲踞式起跑說課稿3
大家好。我說課的課題是（水平四）蹲踞式起跑的教學。
一、指導思想
堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。以國家頒布的體育與健康課程標準為依據(jù)，以學生發(fā)展為中心，在教學中重視培養(yǎng)學生的主體地位。本節(jié)課通過多種教學手段來激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識，以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發(fā)展學生個性。
二、教材分析：
短跑是田徑運動各個項目的基礎，是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法，通過快速跑教學，發(fā)展學生身體基本運動能力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學生的審美情趣，培養(yǎng)學生的合作意識和奉獻精神，促進學生身心的健康發(fā)展。
短跑技術是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和終點跑等四個緊密相連的階段組成。蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的起跑姿勢。起跑技術包括“各就位”、“預備”、“鳴槍（口令跑或鳴哨）”三個環(huán)節(jié)。
三、學情分析：
作為七年級學生，本班學生49人。在身體素質和運動能力已有了一定的基礎，在教師的引導和學練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力。在課堂教學中，讓他們動腦筋，去發(fā)現(xiàn)，去探索，去實踐，去體驗，并與同伴互相交流、討論。讓學習、練習方式多樣化，自由化。由于技術過程難度大，有的學生腿部力量差，學習蹲踞式起跑時腿部用不上力，上體不敢前傾，一聽口令后，就會先抬起上體再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。所以在教學中主要通過一定的練習和游戲的運用，讓學生初步掌握動作方法，重點貴在發(fā)展學生的反應速度，提高快速奔跑的能力，培養(yǎng)果斷等品質。
四、教學目標：
認知目標：學生了解蹲踞式起跑的基本知識，初步掌握蹲踞式起跑的基本動作要領。
技能目標：通過本節(jié)課的學習，讓學生了解起跑的基本知識，培養(yǎng)學生良好的起跑姿勢，發(fā)展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。
情感目標：讓學生在自主練習中學會合作、學會評價、體驗運動的樂趣與成功的喜悅。
五、本課的重、難點：
重點：掌握蹲踞式起跑的方法。
難點：快速反應能力訓練。
六、教法與學法
七年級學生已經(jīng)學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技七年級學生已經(jīng)學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學生練習的`主動積極性，所以教學方法我采用講解示范、提示、設置疑問、指導法，糾錯法，自我監(jiān)督等方法引導學生進行練習。
學生可以根據(jù)本課快速跑的內容，進行探究式的學習與練習，教師結合學生練習情況指導；然后學生集中由老師講評、示范，學生再分組練習，這樣教學是根據(jù)新課程改革的要求，它符合體育與健康課程理念精神。它可以讓學生們在課堂中學到并掌握更多的體育活動的基本技能和基礎知識。教學過程中還滲入游戲式、比賽式練習，既活躍課堂氣氛，又激發(fā)學生學習的欲望。
根據(jù)七年級學生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學法。
1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發(fā)學生內在的學習欲望，是培養(yǎng)學生自主學習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；
2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；
3、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；
4、展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發(fā)展。
七、教學過程
根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律，結合本課學習目標以及設計思路，把本課的教學程序分為四個階段：
1、開始部分2分鐘
首先，體育委員整隊，檢查人數(shù)，向教師匯報；其次師生相互問好，問好方式可以用同學們好——老師好。接著用簡練、洪亮而有力的語言宣布本課的內容和基本要求；然后安排見習生學習、記錄。
設計意圖：培養(yǎng)學生自覺做到（快靜齊），而且這樣問好的方式會給學生以一種親切、祥和的學習開端，以便提高學生的注意力和對本次快速跑課的好奇心，達到教學的初衷。
2、準備部分8分鐘
我親自帶領學生隊伍做徒手操，達到熱身的目的。設計意圖：親自參與帶隊、帶操，可以貼近學生，讓學生感到老師的自信和良好的心態(tài)，使學生積極地、精神飽滿地進入準備活動階段。
3、基本部分26分鐘
（1）各種姿勢起跑練習：讓學生采用蹲姿、站姿、俯臥姿
等姿勢起跑，同時前后排做追逐跑。
設計意圖：體驗不同起跑姿勢的起跑快慢，從而引起學習蹲踞式起跑的興趣。
（2）蹲踞式起跑學習
設計意圖：學生了解蹲踞式起跑的基本知識，初步掌握蹲
踞式起跑的基本動作要領。
�。�3）蹲踞式起跑（20米）練習
設計意圖：讓學生了解起跑的基本知識，培養(yǎng)學生良好的起
跑姿勢，發(fā)展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。也體驗了快速跑的樂趣。
�。�4）讓距跑練習
設計意圖：進一步掌握蹲踞式起跑動作技術，同時發(fā)展學生
的快速跑能力，以及快速反應能力，同時讓學生體驗成功的喜悅。
4、結束部分4分鐘
（1）進行游戲，達到放松的目的。
（2）教師總結本節(jié)課教學內容，對學生學習情況予以評價。
（3）師生再見，下課。
八、教學反思
本節(jié)課學生了解學習蹲踞式起跑動作方法，通過練習，較好掌握了蹲踞式起跑的技術動作；培養(yǎng)了學生勇敢頑強的拼搏精神，達到了教學目的。但存在一定的不足，在隊列隊形的調動方面略有欠缺，阻礙了學生在練習中的發(fā)揮。同時特色課堂教學徒于形式，還有待于進一步加強。
蹲踞式起跑說課稿4
一、說教材
1、教學內容
《蹲踞式起跑》是水平三的教學內容，它是在站立式起跑的基礎上進一步鞏固身體重心前移及蹬擺協(xié)調配合的練習，是發(fā)展學生靈敏性的重要方法，主要使學生學會“各就位”“預備”“跑”的指揮發(fā)令動作及在同伴發(fā)令下完成整個的起跑練習。在練習過程中培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、及互幫互學的能力。
2、教學目標
我這一堂課所教對象是五年級的學生，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：
�、�、初步學習蹲踞式起跑技術，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念。
�、凇W會“各就位”“預備”“跑”技術,初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調配合,提高快速起動的能力。
③、能在自主練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。
3、教學重點與難點
1、重點：五點支撐，臀部抬起時重心前移
2、難點：上下肢的協(xié)調配合，蹬擺結合動作的掌握
二、說教法
依據(jù)本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長，在課中我先通過看誰反應快的小游戲引入到課的主題，在學習蹲踞式起跑的動作要領上，我嘗試采用學生分小組對照卡片先自學，發(fā)現(xiàn)問題、提出問題到后面師生一起討論解決問題最后到師生共同慶祝的放松練習來完成本次課的教學目標。本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：一、激發(fā)情緒。二、展示自我。三、合作探究。四、穩(wěn)定情緒。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的.學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。
三、說學法
本節(jié)課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、 “標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清“各就位”、“預備”、“跑”三部分動作的區(qū)別，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣。
四、說教學過程
為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個部分去進行教學：
（一）、激發(fā)情緒
在這個過程中，我安排了由小組長帶跑的慢跑練習及看誰反應快的游戲練習，這些活動的設計，有利于學生各關節(jié)的充分活動開及引入課的主題打下基礎。
�。ǘ⒄故咀晕�
這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，根據(jù)蹲踞式起跑的口令我將分成“各就位”、“預備”、“跑”的三部分練習，安排了以小組為單位對照卡片的自主學習，提出問題到后面教師的完整動作示范，集體練習達到糾正錯誤動作的目的。再根據(jù)“各就位”、“預備”、的動作區(qū)別來加強本次課重難點提臀、重心前移的練習。通過小組指揮發(fā)令，做動作及糾正動作激發(fā)了學生上課時的參與積極性。
�。ㄈ�、合作探究
最后組織學生在跑道上以比賽的方式進行完整動作練習，由前面一位同學做動作后面一位同學指揮發(fā)令，提高學生的指揮發(fā)令能力及鞏固起跑的完整動作練習。
�。ㄋ模�、穩(wěn)定情緒
通過基本部分的練習大部分同學能獨力完成指揮發(fā)令的動作和完整的起跑練習。以教師口令指揮讓學生用肢體語言做出表示非常好的游戲達到放松目的。結束部分的小結，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。最后師生再見。
蹲踞式起跑說課稿5
一、教材分析
我們都知道，在400米及400米以下的短跑項目中都是采用蹲踞式起跑，短跑距離較短，成績差別很小，起跑和加速跑的好壞對比賽成績的起著決定性作用。本節(jié)課主要學習蹲踞式起跑和起跑后的加速跑。學生在以前已經(jīng)初步學習了相關內容，對蹲踞式起跑和加速跑的技術動作有了一定的了解和認識，為本節(jié)課創(chuàng)造了有利條件。蹲踞式起跑和加速跑是高中階段田徑項目的主要內容之一，通過學習蹲踞式起跑和加速跑，可以提高學生的快速反應能力、奔跑能力，機體無氧代謝能力，從而提高短跑成績，而且還可以培養(yǎng)學生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的精神品質，對于促進學生的生理、心理健康起著積極的作用。
二、學情分析
1、有利因素
學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創(chuàng)造了有利條件。首先是學生的學習經(jīng)驗，高三學生已經(jīng)有了新課程改革的經(jīng)歷，他們的學習方法有了很大的轉變，在教師的引導和學練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力，這是本節(jié)課所必備的條件之一；其次是學生之間的個體差異，由于諸多因素的影響，學生的學習能力及技術掌握狀況也存在一定的差異，為了學到知識他們會不斷地相互學習、相互提高，這是本節(jié)課的最終目的。
2、不利因素
學生初步接觸蹲踞式起跑和加速跑，對技術動作還沒有掌握好，在練習過程中由于注意力不集中、反應遲鈍、身體過度前傾導致摔倒等情況，會在一定程度上影響學生學習的積極性。
三、教學目標
1、認知目標：通過學習讓學生知道起跑和加速跑是提高成績的主要因素之一。
2、技能目標：通過學習使學生進一步提高蹲踞式起跑和加速跑的技術動作，培養(yǎng)學生快速反應的能力。
3、情感目標：提高明星事跡、觀看圖片和游戲比賽來培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作、主動參與的精神。
四、教學重點、難點
教學重點：根據(jù)本節(jié)課的教學內容我把“起跑后的加速跑”設為教學重點。
教學難點：反應迅速、提高步頻、保持身體重心平衡是本節(jié)課的教學難點。
五、教法與學法的設計
本節(jié)課的教學力圖體現(xiàn)新課程改革的`基本理念，以學法定教法，把傳統(tǒng)的體育教學模式（教師講到底、學生機械學到底）轉變?yōu)樘骄�、分析、自主學習的模式。
教學方法：探究教學法、示范法、游戲教學法。
運用探究教學時教師依據(jù)教學目標，提出本節(jié)課的學習重點，通過觀看圖片讓學生自主探究、討論、交流、協(xié)作，并根據(jù)自己的技術特點選擇學習，并思考、分析、歸納形成自己正確的技術，教師只對學生的學習效果作針對性的引導和小結，激勵學生以積極的態(tài)度去學習。
示范法：教師根據(jù)學生的技術特點進行講解并示范，這些示范有利于學生掌握正確的動作，使學生獲得具體、形象、生動的直接體驗，便于學生掌握更多的知識。
游戲教學法：田徑項目的教學是枯燥無味的，多數(shù)學生都不感興趣，因此在教學過程中通過游戲教學來提高學生的學習興趣。這個教學方法也是對我所的省級課題《體育游戲在中學體育課中的運用的研究》的一次實踐。
在合理運用教學方法的同時，滲透學生的學法。在學習方法上主要采用自學法、自練法、討論法。
自學法：通過看圖由學生自己分析、討論學習，培養(yǎng)學生獨立獲取知識的能力。
自練法：看圖結合自己的技術動作進行練習，通過自己練習可以提高學生的實踐能力。
討論法：通過看圖學生相互交流、分析、討論，培養(yǎng)學生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、取長補短，并加深對學習內容的理解。
六、教學程序：主要分成四個部分
（一）、激發(fā)學生的學習興趣——8分鐘
1、體育委員整理隊形，人數(shù)，師生問好。按隊形分成1、2、3、4四個組。
2、宣布本節(jié)課的內容。
3、準備活動。
4、提問引導：出示我國和國際知名短跑運動員的照片，提問：知道他們是誰嗎？知道他們在比賽時采用什么樣的起跑方式嗎？給學生設疑，讓學生思考，然后再根據(jù)這些明星的照片進行解說他們比賽的事跡，比賽時采用的起跑方式。通過設疑、解疑，使學生對本節(jié)課的內容產(chǎn)生了興趣，這樣有利于促進體育課的教學。
�。ǘ�、探索、體驗技術——8分鐘
1、按原來的隊伍分組1、劉翔隊，2、博爾特隊，3、蘇炳添隊，4、劉易斯隊（根據(jù)學生的心理特點命名，有利于提高學生的興趣）。
2、根據(jù)分組選出隊長，由隊長把本隊帶到指定的地點，通過教師提供的蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的技術圖片，由學生根據(jù)圖片的技術動作進行分析、學習、討論、相互解決問題。這樣能夠充分體現(xiàn)出新課程改革的基本理念，又能提高學生的思維能力。
3、教師深入各隊，根據(jù)各隊在練習中出現(xiàn)的疑點、難點進行解說、指導，使學生在最短的時間內獲取更多的知識。
�。ㄈ⑻岣呒夹g——21分鐘
1、學習蹲踞式起跑和加速跑。教師做蹲踞式起跑和加速跑技術動作的完整的示范，這樣能夠使學生對技術動作有了更多的認識和了解，通過練習進一步提高他們的技術動作。（按照原來的分組，在四個跑道上進行起跑和加速跑的練習，每個學生練習3—5次）。
2、按照原來的分組進行20米接力比賽，最后一名的小組全體做原地縱跳10個。（這個練習旨在提高學生練習的積極性，同時讓學生學會相互配合和團體協(xié)作，讓學生盡自己最大努力完成教學任務。）
3、游戲教學法：劉翔——博爾特，游戲教學法我是這樣設計的，把男女生都分成人數(shù)相等的兩組，在相距三米的線上面對站立，一方代號是劉翔隊，另一方代號是博爾特隊，當老師喊劉翔的名字時，代號劉翔隊去抓代號博爾特隊的隊員，博爾特隊的隊員要轉身快速逃跑，在20米的距離內被抓到的學生要做原地縱跳5個。這個游戲可以有效提高學生練習的興趣，游戲過程中鍛煉了學生的快速反應能力、身體的靈活性和快速奔跑能力，達到了教學目的。通過游戲教學來突破教學重點也是本節(jié)課的一個亮點。
（四）、放松總結——6分鐘
1、放松：在剛剛做游戲的線上同學們左右手拉手，根據(jù)音樂的節(jié)奏放松練習。（四步舞）
2、總結本節(jié)課的效果
3、宣布下課
4、收回器材
蹲踞式起跑說課稿6
一教學設計意圖
人民的生活水平日趨提高，而社會競爭力越來越強，日趨嚴峻的生存就業(yè)問題已經(jīng)擺在人們的面前。成人的就業(yè)問題已成為國家關注的焦點，而現(xiàn)在的青少年卻缺少這方面的能力。因此，想通過這堂課，讓學生知道團結友愛和競爭的重要性。培養(yǎng)學生積極進取和團結協(xié)作的意識，同時也可以體驗體育運動的樂趣。
二 教材分析
蹲距式起跑是短距離跑的重要方式，它能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，是學習短距離跑的重要環(huán)節(jié)，結合四年級學生活潑好動 模仿加強 喜歡游戲等特點，我采用游戲手段貫穿整個課堂，使課堂教學氛圍活躍，從而達到教學目的。游戲拓展是小學生有效的健身方法，其內容豐富，形式多樣，深受學生的喜歡，對培養(yǎng)學生的團結協(xié)作及集體主義精神，遵守紀律，勇于進取，敢于創(chuàng)新，大膽競爭等優(yōu)秀品質起到作用。
三 學情分析
本次的教學對象是四年級學生，這一階段的學生天真活潑、好動，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現(xiàn)自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學內容的設計中，我根據(jù)小學生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學手段，不斷變化游戲方法，合理安排，注意啟發(fā)誘導，鼓勵學生自學、自評、互學互練。用游戲引趣、激趣、促趣，使學生逐步養(yǎng)成競爭的習慣，不斷促進學生發(fā)展。
四 教學目標及重點、難點
認知目標：通過學習，初步了解蹲距式起跑的動作方法和游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡姆椒ā?/p>
技能目標：使80%的學生初步掌握蹲距式起跑的動作方法，培養(yǎng)學生起跑的正確姿勢，鞏固起跑的技能，發(fā)展學生起跑的能力，促進下肢和內臟器官的'發(fā)展。
情感目標：培養(yǎng)學生體育運動精神，提高動作的協(xié)調性和發(fā)展學生奔跑速度。
重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。
難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。
五 教學設計的指導思想
本課教學以新的“體育課程標準”為教育指導思想。
1 以學生為發(fā)展中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生的發(fā)展放在中心地位。在教學活動中發(fā)揮教師的主導作用的同時，特別體現(xiàn)學生的主體地位，激發(fā)每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協(xié)作的意識。
2 關注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，由于學生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學中設計了不同的練習，使學生體驗團結的好處和競爭的樂趣。
六 教學方法的運用
針對課的教學目標和學生的實際，遵循“以學生的實際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學理念。在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法：
1 情境教學：創(chuàng)設情境，激發(fā)學生的興趣。
2 啟發(fā)教育：通過啟發(fā)，引導學生實踐分析，來掌握技術動作，提高學生自己解決問題的能力。
3 團結教學：發(fā)揮學生的主體地位。通過小團結比賽互相促進提高，加強學生的合作精神。有助于學生形成互幫互助共同提高的集體意識。
七 本次課的主要內容：蹲距式起跑。由于動作練習比較單調、枯燥，因此，這次課我設計了多個游戲環(huán)節(jié)，它們包括“大球小球”“擲飛機”“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡取?/p>
1 為了把大家的精神集中到課堂上，我運用了集中注意力的游戲“大球小球”。
2 在準備活動中，為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我采用游戲“擲飛機”進行熱身活動，不僅激發(fā)學生學習的積極性，讓學生充分展示自己，還使學生下肢的各個關節(jié)、韌帶活動起來，為下面的學習做好鋪墊。
3 進行課的主要部分：蹲距式起跑
首先用語言引導：同學們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣的起跑，使速度在最短的時間里達到最大？
然后向同學們講解示范蹲距式起跑的動作要領（蹲距式起跑包括“各就位---準備---跑”三個動作，它們的動作方法為：1各就位：主身自然放松，踏上起跑器，目視前下方。2 預備：吸氣，從容抬臀略高于肩，肩部略過起跑線。3 鳴槍起跑：兩手迅速推離地面，積極登擺，上體前傾），分組練習，教師巡回指導。
最后進行游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α薄?/p>
總之，整堂課在促進學生身心健康的同時讓學生在學習的空間中盡情發(fā)揮，感受團結協(xié)作的集體精神，培養(yǎng)他們的競爭意識。從而使身體素質得到提高，技術動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。
蹲踞式起跑說課稿7
一、指導思想：
本課以新課標的教育理念—— “健康快樂第一”為指導思想，以教師為主導、學生為主體，通過教師的引導，學生自主學練，合作探究，培養(yǎng)學生的運動興趣和進行體育鍛煉的習慣。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這種技術的學習發(fā)展學生身體基本運動能力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學生的審美情趣，培養(yǎng)學生的合作意識和奉獻精神，促進學生身心的健康發(fā)展。
三、學情分析：
五年級水平二的學生富有想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，模仿能力強，喜歡新鮮有趣的體育活動，對技術要領未形成正確的理解，注意力不太穩(wěn)定，具備一定得探索知識、自主創(chuàng)新能力。從本年級學生的具體情況看，他們在以往的短跑課學習中，已經(jīng)掌握一定的動作要領，有了一定的基礎。所以，本節(jié)課的教學，要注重運用完整技術練習，注意運用游戲等多種方法，營造和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識，以達到教法和學法的有機統(tǒng)一，完成既定的教學目標。
四、教學目標的確定：
認知目標：學生知道短跑時起跑的正確身體姿勢和要求；
技能目標: 學生掌握蹲距式起跑的技術要領，在起跑時，能做到兩腳之間的位置擺放及離起跑線的距離怎么設定
情感目標：學生在自主學習時能根據(jù)的要求，刻苦認真，同學間能互相關心，互相學習。
五、本課的重、難點：
重點與難點：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的銜接
六、教法的應用：
1、講解法：
結合掛圖講解動作要領，做到語言精煉、講解適度。
2、示范法：
完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美。
3、練習法：
采用集體練習、分組練習、 評比競賽等多種方法組織練習。
�。�、游戲參與法
結合本課特點，采用“雙向快速反應跑”“接力跑”等游戲，將教學寓于游戲中， 提高學生的學習興趣。
�。�、指導、糾正錯誤法
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的'動作。
七、學法指導
�。�、營造和諧的課堂氛圍，讓學生在愉悅的環(huán)境中，練習動作，提高成績。
２、采用開放式教學手段以及誘導性提問，引導學生主動思考，勤于練習。
�。场⒉扇∮珊喌椒�、循序漸進的方法，剖析解決教學的重點和難點。
４、不斷啟發(fā)、積極誘導，鼓勵學生大膽、果斷、勇往直前。這樣，既鍛煉了身體，又培養(yǎng)了學生的意志品質。
八、教學程序：
遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。
1、 開始部分
集合整隊，清點人數(shù)，宣布課的內容。
2、 準備部分
（1）韻律操
�。�2）活動各關節(jié)
3、基本部分
�。�1）蹲踞式起跑動作技術教學
�。�、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：
起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”、 “跑”的口令。
Ｂ、教師指導，帶領學生做練習。
�。谩⒎纸M練習：
全班分成四組依次進行做練習
�。摹⒔恿τ螒颍� 蹲距式起跑接力賽
�。�、展示與評價：
自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。
�。�2）選擇游戲
選擇學生有興趣的游戲進行、激勵學生學習。
�。础⒔Y束部分
�。ǎ保⒄黻犖�，散開。
�。ǎ玻�、放松跳練習，調整呼吸。
�。ǎ常�、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。
�。ǎ矗�、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。
蹲踞式起跑說課稿8
一、本課指導思想
本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法。通過各種教學手段激發(fā)學生的學習興趣，體現(xiàn)教師主導和學生主體。
二、學情分析
本課為新授課，根據(jù)學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺鍛煉的習慣。
三、教材分析
蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢，但是技術過程難度大，學生上肢支撐力量差，因此它不是學生跑的快的決定性因素，所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法，重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。
蹲踞式起跑教學的重、難點：
1、重點：正確掌握“各就位”和“預備”的.技術動作；
2、難點：“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。
四、教學內容
1、蹲踞式起跑練習2、游戲“小推車”
五、教學目標
1、運動參與目標：激發(fā)學生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識；
2、技能健康目標：讓學生初步掌握蹲踞式起跑技術動作，發(fā)展學生快速跑能力，促進學生身心健康；
3、社會適應目標：通過游戲培養(yǎng)學生的團結合作精神，增強學生集體榮譽感，提高學生社會適應能力。
六、教法
七年級學生已經(jīng)學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。
1、設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；
2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發(fā)學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術動作起重要作用；
3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；
4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術，在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。
七、學法
根據(jù)五年級學生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技能，因此我主要采用以下幾種學法。
1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發(fā)學生內在的學習欲望，是培養(yǎng)學生自主學習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；
2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；
3、合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中；
4、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；
5、展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發(fā)展。
八、教學過程
1、準備部分：8分鐘。
�、袤w育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習學生；宣布課的內容、任務、要求；
�、诼軣嵘�2分鐘后進行徒手操，包括頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節(jié)運動、正壓腿運動、側壓腿運動每節(jié)運動做4個八拍。
2、基本部分：27分鐘。
�、儆螒颍骸伴L江、黃河”
教學法：講解游戲的規(guī)則、方法及安全事項；教師發(fā)出“長江”“黃河”的信號；學生分組，背靠背站立；學生聽教師信號進行3—4次游戲；
②蹲踞式起跑：
教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學生自主體驗，讓學生自由練習1—2分鐘；
教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發(fā)信號下學生分組進行5—6次練習；
�、蹖W生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會3—4次；
④學生展示1—2次，師生共評；
⑤學生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
⑥游戲：“小推車”。
教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，學生三人一組，兩人各抬一只腳，一人雙手撐地前行游戲6米，然后三人輪換，教師當裁判，游戲后學生交流心得體會。
3、結束部分：5分鐘。
�、倥浜弦魳贩潘�，讓學生身體得到恢復；
�、趯φn進行總結；
�、壅韴龅仄鞑摹�
九、場地、器材
田徑場地、音樂播放機1臺
十、教學效果預計
1、85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法；
2、練習密度在35%——40%、平均心率130次/分；
3、預計本課對學生思想品質、心理素質、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。
蹲踞式起跑說課稿9
一、本課指導思想
本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法，使學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。發(fā)展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種教學手段激發(fā)學生的學習興趣，體現(xiàn)教師主導和學生主體。
二、學情分析
本課為新授課，根據(jù)學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺鍛煉的習慣。
三、教材分析
蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術過程難度大,學生上肢支撐力量差,因此它不是學生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。
蹲踞式起跑教學的重、難點：
1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預備”的技術動作；
2、難點：快速反應，“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。
四、教學內容
1、蹲踞式起跑練習 2、快速反應游戲
五、教學目標
1、認知目標： 激勵學生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動作方法。
2、技能目標：通過練習，使大部分學生初步掌握蹲踞式起跑的技術動作。發(fā)展學生速度素質及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目標；培養(yǎng)學生自學、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。
能1、運動參與目標：激發(fā)學生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉意識；
2、技健康目標：讓學生初步掌握蹲踞式起跑技術動作，發(fā)展學生快速跑能力，促進學生身心健康；
3、社會適應目標：通過游戲培養(yǎng)學生的團結合作精神，增強學生集體榮譽感，提高學生社會適應能力。
六、教法
六年級學生已經(jīng)學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。
1、設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；
2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發(fā)學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術動作起重要作用；
3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；
4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的`技術,在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。
七、學法
根據(jù)六年級學生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學法。
1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發(fā)學生內在的學習欲望，是培養(yǎng)學生自主學習
能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；
2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；
3、合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中；
4、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；
5、展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發(fā)展。
八、教學過程
一、準備部分：8分鐘。
�、� 體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習學生；宣布課的內容、任務、要求；
② 準備活動
1、柔韌性練習
�、賰墒肿� ②弓步壓腿
③側壓腿 ④體前屈
2、輔助練習
①原地擺臂
�、谠匦〔脚�
�、墼馗咛�
二、基本部分：27分鐘。
① 激趣動員。
�、� 蹲踞式起跑：
教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學生自主體驗，讓學生自由練習； 教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發(fā)信號下學生分組進行5—6次練習；
�、� 學生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會3—4次； ④ 學生展示1—2次，師生共評；
�、� 學生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
�、� 游戲：各種口令多種方式起跑反應練習。
教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學生交流心得體會。
三、結束部分：5分鐘。
�、� 配合音樂放松，讓學生身體得到恢復；
�、� 對課進行總結；
③ 整理場地器材。
九、場地、器材
田徑場地、音樂播放機1臺
十、教學效果預計
1、85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法；
2、練習密度在35%——40% 、平均心率130次/分；
3、預計本課對學生思想品質、心理素質、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。 十一、教學反思：
本節(jié)課學生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習，較好掌握了蹲踞式起跑的技術動作；培養(yǎng)了學生勇敢頑強的拼搏精神。學生學習氛圍還可以改進。
蹲踞式起跑說課稿10
一、教學設計意圖
人民的生活水平日趨提高，而社會競爭力越來越強，日趨嚴峻的生存就業(yè)問題已經(jīng)擺在人們的面前。成人的就業(yè)問題已成為國家關注的焦點，而現(xiàn)在的青少年卻缺少這方面的能力。因此，想通過這堂課，讓學生知道團結友愛和競爭的重要性。培養(yǎng)學生積極進取和團結協(xié)作的意識，同時也可以體驗體育運動的樂趣。
二、指導思想：
本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生的發(fā)展放在中心地位。在教學活動中發(fā)揮教師的主導作用的同時，特別體現(xiàn)學生的主體地位，激發(fā)每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協(xié)作的意識。關注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，由于學生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學中設計了不同的練習，使學生體驗團結的好處和競爭的樂趣。
三、教材分析：
快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質，使學生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。
同時，根據(jù)課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的`體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“喊號追人”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的
反映和速度能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。
四、學情分析
本次的教學對象是八年級的學生，這一階段的學生天真活潑、好動，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現(xiàn)自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學內容的設計中，我根據(jù)中學生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學手段，不斷變化游戲方法，合理安排，注意啟發(fā)誘導，鼓勵學生自學、自評、互學互練。用游戲引趣、激趣、促趣，使學生逐步養(yǎng)成競爭的習慣，不斷促進學生發(fā)展。
五、教學目標的確定：
1、運動參與、運動技能領域：通過本課的學習和實踐，使90%的學生能夠初步理解蹲踞式起跑的技術要領，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設定，60％以上的學生能做出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；及看誰反應快這個游戲的方法。
2、身體健康、心理健康領域：能積極的投入到整個體育教學中來，通過學習與實踐，使學生基本學會蹲踞式起跑，并在輕松的學習環(huán)境中讓學生充分感受體育的魅力與體育運動帶來的樂趣，達到身心和諧發(fā)展。
3、社會適應領域：在學習的過程中與同伴能默契配合，共同提高，發(fā)展學生與人交流、與人合作的團隊精神和社會交往能力；培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。
六、本課的重、難點：
1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。
2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大��；起跑后的加速跑重心的變化過程。
七、教法的應用：
針對課的教學目標和學生的實際，遵循“以學生的實際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學理念。在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法：
1、講解法：語言精煉、講解適度。
�、偻ㄟ^揭題，說明教學目標，讓學生產(chǎn)生學習興趣。
�、诰v，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結合。
2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。
①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。
�、谕ㄟ^示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。
3、練習法：
�、偻ㄟ^嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。
�、趯W、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生動力欲望，開拓進取，達到目標。
4、語言誘導法：教師用富有激情的語言來感染學生，指引學生練習；通過啟發(fā)，引導學生實踐分析，來掌握技術動作，提高學生自己解決問題的能力。
（例如，在情景導入時采用談話導入：同學們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣的起跑，使速度在最短的時間里達到最大？）
5、團結教學：發(fā)揮學生的主體地位。通過小團結比賽互相促進提高，加強學生的合作精神。有助于學生形成互幫互助共同提高的集體意識。
八、教學程序：
遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。
1、開始階段：（課堂常規(guī)）
A、體育委員整隊，報告人數(shù)。
B、師生問好
C、檢查服裝，安排見習生
D、宣布本節(jié)課的任務和要求
E、準備活動—————喊號追人（在準備活動中，為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我采用游戲“喊號追人”進行熱身活動，不僅激發(fā)學生學習的積極性，讓學生充分展示自己，還使學生下肢的各個關節(jié)、韌帶活動起來，為下面的學習做好鋪墊。）
3、學習階段：
�。�1）蹲踞式“各就位”和起跑動作技術教學
A、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：蹲距式起跑的動作要領（蹲距式起跑包括“各就位———預備———跑”三個動作，它們的動作方法為：
1、各就位：聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1、5個腳掌前腳距離起跑線1、5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。
2、預備：吸氣，從容抬臀略高于肩，肩部略過起跑線。
3、鳴槍起跑：兩手迅速推離地面，積極登擺，上體前傾。
B、小組合作練習：通過小組合作，討論的方法來讓學生理解蹲踞式起跑的動作要領，并讓學生展示，使學生掌握得更為牢固。（在本課教學中，我設計了很多的機會讓學生自主合作練習，特別是地主體教學：蹲踞式起跑的教學中顯得尤為明顯。如在讓學生掌握動作要領時，我就采用了分小組討論，讓學生了解，我們有很多的事需要大家團結合作才能完成，并指導大家討論，最后得出一個最好的練習方法和結果。自主學習不但能形成以學生為中心的生動活潑的教學局面，使學生學會做人、學會求知、學會健體、學會生活、學會交往、學會生存；更能培養(yǎng)學生創(chuàng)造精神，展現(xiàn)學生無窮的創(chuàng)造力。）
C、分解教學教師指導，帶領動作練習。（無論是在模仿練習還是集體練習中，我及時了解和掌握學生的情況，并進行分析，以便更有針對性的進行指導。）
D、教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。（通過讓學生在規(guī)定的區(qū)域內完成起跑后前三步，這樣的練習來拓展蹲踞式起跑的內涵，使學生的蹲踞式起跑更為合理和科學。）
E、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。（在自我展示和集體展示的過程中，為了培養(yǎng)學生對自己學習的情況進行評價，我鼓勵每一個學生與自己比較，并引導學生互相評價，對每一個學生的進步都給以正面的評價，這有助于學生對學習活動的自我期待，提高學生關注教學活動的意識，以及自學、自練、自評的能力，增加學生之間交往的機會）
�。�2）游戲鞏固——“蹲踞式起跑接力賽”
�。ㄕ谜n在促進學生身心健康的同時讓學生在學習的空間中盡情發(fā)揮，感受團結協(xié)作的集體精神，培養(yǎng)他們的競爭意識。從而使身體素質得到提高，技術動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。）
4、結束階段：
�。�1）、整理隊伍，散開。
�。�2）、放松跳練習，調整呼吸。（讓學生在音樂陶冶下身心充分放松。）
�。�3）、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。
�。�4）、下課，師生再見。
�。�5）、組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。
九、預計效果
1、學生能理解教學內容的特點、重點、難點。
2、能夠有效地激發(fā)學生學習的情緒和學習能力。
3、能夠使學生學會自主學習、自我評價。
4、同學間能相互幫助、互相合作、共同提高。
蹲踞式起跑說課稿11
本課的內容是《蹲踞式起跑》，授課年級7年級2班，班級人數(shù)40人，男女各半。我從以下幾個方面對本節(jié)課進行闡述：
一、教材分析與學情分析：
教材分析蹲踞式起跑動作是課改實驗教材必修內容，是發(fā)展學生速度素質和反應能力的一項運動技能，蹲踞式起跑動作直接影響起跑速度的快慢，是決定短跑成績的一個重要環(huán)節(jié)。
學情分析蹲踞式起跑為新授課。教學對象7年級2班學生活潑開朗，想象力豐富，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，正處于生長發(fā)育旺盛期，但身心發(fā)展還不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本動作技術，為本課的學習奠定了一定的基礎。
二、學習目標：
1、認知目標：學習了解蹲踞式起跑動作概念。
2、技能目標：初步掌握蹲踞式起跑動作技術，約85%的學生能較好完成蹲踞式起跑動作，發(fā)展學生上下肢的協(xié)調能力和下肢力量。
3、情感目標：培養(yǎng)學生迅速反應，果斷發(fā)力的能力，學生之間互相評價、相互交流，相互促進。
三、教學的重難點：
重點：蹲踞式起跑的預備動作重心控制。
難點：蹲踞式起跑蹬擺動作的配合。
四、教學過程
�。ㄒ唬蕚洳糠郑�7—8分鐘）
●課堂常規(guī)：（約2分鐘）
1、體育委員集合整隊，學生報告出勤率，師生問好，教師安排見習生，要求見習生隨堂聽課，協(xié)助教師安排器材，為同學加油等。
2、隨后宣布本節(jié)課教學內容。強調運動安全事項，如眼鏡和身上的堅硬物等不要帶在身上。
●熱身運動：（約6分鐘）
結合本課內容，運用“反向追逐”游戲，達到熱身和進入快速反應狀態(tài)。
游戲規(guī)則：
1、在相距40米的中部，兩組學生背對背下蹲，一組學生為偶數(shù)號，另一組為奇數(shù)號，當老師發(fā)出的'口令是奇數(shù)時，奇數(shù)組的學生起立反方向追逐偶數(shù)組的學生，偶數(shù)組的學生迅速起立向前跑，偶數(shù)則相反，男女生分組做，男生做游戲的時候女生在兩側監(jiān)督男同學違規(guī)情況，反之男生監(jiān)督女生。游戲采取3局2勝制。
2、特別提醒學生在游戲過程中注意安全，在練習學生的反應力的同時使學生通過游戲熱身。
�。ǘ┱n的基本部分（30—35分鐘）：
1、講解示范：（約2分鐘）
�。�1）首先教師做蹲踞式起跑動作技術的完整示范，講解動作技術要領并講解練習方法和要求；
（2）學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列間講解示范，要求學生注意聽、看。
2、基本練習：（約18分鐘）
結合學習內容，主要運用“頂牛游戲”練習起跑的各就位—預備的動作技術。在此基礎上進行完整動作學習。
�。�1）“頂牛游戲”練習。游戲規(guī)則：學生由面對面的四列橫隊，變?yōu)樗穆房v隊，分別站在四條跑道上，當聽到教師發(fā)出各就位口令時，四位同學在起跑線后做各就位—預備的動作，另四位同學面對起跑同學雙手頂住起跑同學的雙肩，給予起跑蹬離阻力，體會蹬離的用力。做完的學生快速跑向隊尾準備下次練習，下一輪起跑同學與頂肩同學交換練習。共練習3組。
此練習結束后還原講解示范時的隊形，總結評價學習情況后進行完整動作技術學習。
�。�2）蹲踞式起跑的完整動作技術練習。呈“頂牛游戲”練習時隊形，四人一組進行各就位—預備—跑（哨音）的動作練習，起跑三到五步即返回跑向隊尾等待下次練習，要求學生聽到教師哨音跑，教師觀察指導，共練習3組。
在上組練習的基礎上，進行蹲踞式起跑10到15米距離的練習，使學生體會蹲踞式起跑與跑步的銜接和過渡，教師指導并提醒學生注意安全，共練習2組。
2、強化練習：（約15分鐘）
學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列之間與學生一起交流蹲踞式起跑的重難點，請掌握較好的同學進行演示并講解，在教師強調重難點后，學生分兩人一組，一人做動作，一人發(fā)口令，發(fā)口令的學生觀察做動作的學生，指出不足，然后交換，學生之間互相交流，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，使學生更好的掌握動作的重難點。
3、加強學生的素質練習，增加一個接力比賽，男女生四列橫隊，每列橫隊1—5報數(shù)，報“1”的男女生一組，報“2”的男女生一組，以此類推形成5大組，在相距10米的距離內做單足跳，左腳跳過去，右腳跳回來，跳回來后與下一個學生擊掌，擊掌完，下一個學生就可以接下去，其他同學可以監(jiān)督做的同學是否犯規(guī)，最先結束的一組獲勝，讓最后一組的學生原地做5個深蹲跳，在游戲中，提醒學生一定遵守規(guī)則，使學生們充分發(fā)揮齊心協(xié)力，團結合作的精神，建立良好的人際關系
（三）結束部分（2—3分）：
1、跟隨舒緩的音樂放松，消除劇烈運動而產(chǎn)生的疲勞，恢復心理負荷，使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課的學習
2、簡要小結本課練習情況，充分肯定學生參與活動的積極性。
3、布置課外作業(yè)，組織學生收器材，師生再見。
場地器材：錄音機一臺
心率預計：130—140次/分，
密度預計：35%—40%
練習強度：中
我的說課到此結束，謝謝各位老師！
蹲踞式起跑說課稿12
一、指導思想：
本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發(fā)展學生個性。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質。使學生掌握
事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學生接收能力的情況，本次課只學習蹲踞式起跑中的“各就位”技術動作。
同時，根據(jù)課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。本課導入的游戲是“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務，通過游戲的開展，把學生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的'游戲起主要作用也是培養(yǎng)學生的反映能力，正好為后面要學的蹲踞式起跑做鋪墊。
三、學情分析：
本次可的教學對象是小學三年級的45名學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期�？伤苄詮�、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。
四、教學目標的確定：
1認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。
2．技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。
3．情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。
五、本課的重、難點：
1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領。
2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。
六、教法的應用：
根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結合小學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：
1、講解法：
語言精煉、講解適度。
①通過揭題，說明教學目標，讓學生產(chǎn)生學習興趣。
�、诰v，幫助學生掌握動作要領，啟發(fā)學生積極思維，學練結合。2、示范法：
完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。
①教師的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習愿望。
�、谕ㄟ^示范，培養(yǎng)學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。
3、練習法：
�、偻ㄟ^嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。
�、趯W、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生動力欲望，開拓進取，達到目標。
七、教學程序：
遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。
1、開始部分
集合整隊，清點人數(shù)，宣布課的內容。
2、準備部分
�。�1）熱身慢跑
（2）徒手操
3、基本部分
（1）游戲——“快速出擊”
�。�2）蹲踞式起跑“各就位”動作技術教學
A、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：
起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。
(2)、分解教學教師指導，帶領動作練習。
(3)、分組練習：
全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。
(4)、展示與評價：
自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。
3、結束部分
(1)、整理隊伍，散開。
(2)、放松跳練習，調整呼吸。
(3)、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。
(4)、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。
4、整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等。
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