關(guān)于高一工作計劃三篇
時間過得飛快，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，是時候開始制定工作計劃了。估計許多人是想得很多，但不會寫，下面是小編為大家收集的高一工作計劃3篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
高一工作計劃 篇1
周一訓(xùn)練內(nèi)容
上午：100米（反應(yīng)速度）
1、熱身1500米、
2、準(zhǔn)備活動
3、100米素質(zhì)訓(xùn)練：
A、最快速度的擺臂（5—10—20秒）間隔30秒
B、原地高抬腿20秒最大速度聽口令沖刺25米，3—5組，組間間隔30秒、
C、后蹬跑50—100米（記時，記步）2組，間隔1分鐘
D、跨步跳50—100米（記時，記步）2組，間隔1分鐘
E、單足跳30—50米記時，2組，間隔1分鐘
F、原地小步跑聽口令接沖刺，高速高頻，2組，間隔40秒
G原地半高抬腿聽口令接沖刺，高速高頻，2組，間隔40秒
下午：鉛球
1、熱身1500米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動2組
3、鉛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)訓(xùn)練：
A、反復(fù)做蹬轉(zhuǎn)抬體動作
B指臥撐/俯臥撐擊掌
C啞鈴曲腕練習(xí)（右手）
D單臂斜上舉啞鈴（右手）5KG快速30次上舉（保持30度斜上舉）
E放松按摩
F
G
周二訓(xùn)練內(nèi)容
上午：立定跳
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動1組
3、立定跳專項素質(zhì)
A30米加速跑2組，每組間隔30秒
B原地抱膝跳10次1組，2組，每組間隔30秒
C原地縱跳40次1組，2組，組間間隔1分
D蛙跳20米1組，2組，組間間隔1分鐘
E兩頭起20次1組，2組組間間隔1分鐘
F放松按摩腿部
下午：800米（速度）
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動1組
3、800米專項素質(zhì)
A高抬腿30米3組要求下壓速度快，重復(fù)3組，組間間隔2分鐘
B后蹬跑60米3組，24步完成，速度快重復(fù)3組，組間休息1分鐘
C后踢跑40米3組，組間間隔1分鐘
D30米沖刺2組，組間間隔1分鐘
E120米沖刺3組，組間間隔1分鐘
F放松按摩
周三訓(xùn)練內(nèi)容
上午：100米（動作速度）
1、熱身900米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動2組
3、100米專項素質(zhì)訓(xùn)練
A聽節(jié)拍擺臂練習(xí)，3組，組間間隔1分鐘
B聽節(jié)拍高抬腿15秒，3組，組間間隔1分
C聽節(jié)拍蹬墻15秒，3組，組間間隔1分
D變速高抬腿30米，3組，組間間隔1分
E聽口令全速踏標(biāo)志跑30米，3次組重復(fù)2組，組間間隔1分鐘
F放松按摩
下午：器械力量（爆發(fā)力）
1、熱身900米
2、力量專項訓(xùn)練
A負(fù)重高抬腿30次，5組，25KG
B負(fù)重起踵15次，5組，80KG
C快速平推15次，5組，15KG
D負(fù)重弓步跳15次，5組，25KG
E負(fù)重半蹲跳起15次，5組，50KG
F放松按摩
周四訓(xùn)練內(nèi)容
上午：立定跳
經(jīng)典哦1、熱身1500米
2、準(zhǔn)備活動1組
3、立定跳專項素質(zhì)
A完整立定跳5次，丈量成績
B沙坑原地縱跳30次1組，2組，組間間隔90秒C立臥撐30次1組，2組組間間隔90秒
D雙腿跳臺階30次1組，2組，組間間隔3分鐘
或者連續(xù)跳欄架10個欄，10次1組，3組，組間間隔3分鐘
E放松按摩，倒立放松，相互反背
下午：800米速度耐力
1、熱身900米，沖刺1圈
2、準(zhǔn)備活動1組
3、耐力素質(zhì)訓(xùn)練
A連
高一工作計劃 篇2
在這學(xué)期中，準(zhǔn)備家訪班上的一部分學(xué)生，希望通過家長的配合，共同來教育孩子，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。因此特將本學(xué)期的家訪工作制定如下：
一、主要家訪對象。
1、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的學(xué)生，比如說經(jīng)常不交作業(yè)，上課不聽課等的學(xué)生。
2、行為習(xí)慣不好的學(xué)生，比如經(jīng)常遲到，不穿校服等的學(xué)生。
二、家訪目的、要求。
1、了解學(xué)生的家庭教育情況，了解學(xué)生在家的表現(xiàn)，
2、了解學(xué)生家長教育孩子的方式方法。
3、征求家長對教師教學(xué)、班級、學(xué)校管理的意見和建議。
4、糾正家長錯誤的家教方法，尋找出較科學(xué)的家教方法。
5、家訪時不可與家長發(fā)生爭吵和沖突，態(tài)度要和藹，要與家長共同探討教育孩子的問題。
6、不能接受家長的吃請，更不能接受家長的禮物。
7、家訪后要及時記錄和整理，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。
8、通過家訪，向家長介紹教育教學(xué)工作計劃及班級教學(xué)任務(wù)。
9、通過家訪，向家長匯報學(xué)生思想品德，學(xué)習(xí)情況，文體活動，衛(wèi)生紀(jì)律等情況。
三、家訪時間安排。
家訪一般不占用教學(xué)時間（特殊情況除外），主要安排在雙休日或下午放學(xué)以后。
高一工作計劃 篇3
時光如水，歲月如歌，轉(zhuǎn)眼間，初三已經(jīng)結(jié)束，我們迎來了高中生活。新學(xué)期來臨，我們必須從假期自由、舒適、慵懶的生活中走出，投入到緊張、有序的學(xué)習(xí)中去。好的開始是成功的一半，我由衷的希望我們的班級能夠擁有一個好的開始。為作好班級本學(xué)期的各項工作，特制訂班級工作計劃：
一、 班級基本情況
我們班共有學(xué)生65人，男生32人，女生33人，全部都是住校生。大家的學(xué)習(xí)習(xí)慣較好，干勁十足，和文廟比仍有一定差距。
二、 班團(tuán)干部培養(yǎng)
一個班集體是否有團(tuán)結(jié)向上的凝聚力，要靠老師和同學(xué)們的一致努力，還要有一支負(fù)責(zé)任有能力的班干隊伍。
班干部在班級中非常重要，他們工作能力的'高低，工作方法的對錯，在同學(xué)中威信的高低，往往能夠決定一個班級的精神面貌和風(fēng)氣。因此，從軍訓(xùn)開始，已經(jīng)通過自薦，選出了班委成員。
高20xx級9班 班團(tuán)干部名單
班 長：
學(xué)習(xí)委員：
生活委員：
體育委員：
文娛委員：
宣傳委員：
紀(jì)律委員：
財經(jīng)委員：
團(tuán)支部書記：
電教委員：
安全委員：
班干部要以身作則，嚴(yán)于律己，才能獲得同學(xué)們的信任。每個班干部都要嚴(yán)格要求自己，齊心協(xié)力，作好班里的工作，分析班里面存在的問題，協(xié)助老師管
三、 本學(xué)期目標(biāo)
(一) 樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣；培養(yǎng)同學(xué)們良好的行為規(guī)范，形成守紀(jì)、進(jìn)取、勤奮的班風(fēng)。班委各司其職，班級有條不紊運(yùn)作，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛，有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和凝聚力。
(二) 調(diào)動全班同學(xué)的學(xué)習(xí)激情，營造良好學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)同學(xué)們之間的幫扶意識，促進(jìn)同學(xué)在學(xué)習(xí)方面的交流借鑒。共同幫助，共同進(jìn)步，并讓成績保持在實驗班前列。
(三) 注重個性、能力的發(fā)展。定期開展活動，豐富精神文明，為同學(xué)成才，成人，提供良好的保障。
四、 具體措施
(一) 指導(dǎo)培養(yǎng)班委干部
培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、負(fù)責(zé)的班委會干部和團(tuán)支部干部，形成全班凝聚力。
1、 鼓勵班委干部大膽工作，培養(yǎng)良好的工作方法。
2、 嚴(yán)格要求班委干部在知識、能力上取得更大進(jìn)步，在紀(jì)律上以身作則，力求從各方面給全班起到模范帶頭作用。
3、 半期后，班干部進(jìn)行重新選舉，不達(dá)一定票數(shù)者免職。
(二) 學(xué)風(fēng)建設(shè)
1、 經(jīng)常與各科科任老師進(jìn)行交流溝通，了解同學(xué)們的學(xué)習(xí)情況，及時進(jìn)行調(diào)整。
2、 發(fā)揮主題班會的作用，在大考之后定期開展學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流會。分別是月考，半期成績分析交流總結(jié)會，期末動員會。
3、 充分利用早讀，課間，讀報等零散時間自主學(xué)習(xí)，營造入室即靜的氛圍。
4、 定期開展科代表會議，了解班級各科學(xué)習(xí)情況，及時向班主任匯報，促進(jìn)科代表與科任老師的溝通�？拼硪皶r布置并落實作業(yè)收發(fā)，做好作業(yè)情況登記。
5、 做好幫扶工作，對于后進(jìn)生要幫助他們提高成績，樹立信心。而同學(xué)們之間也要互相學(xué)習(xí)，調(diào)動他們的積極性，培養(yǎng)互幫互助，勤學(xué)好問的氛圍。
6、 在班上樹立正面、積極的學(xué)習(xí)氛圍，傳導(dǎo)正能量，發(fā)揮榜樣作用。同時要求大家制定出個人學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)。
(三) 常規(guī)工作
1、 制訂出詳細(xì)班規(guī)，操行分評比細(xì)則，并嚴(yán)格實行。
2、 清潔衛(wèi)生嚴(yán)格規(guī)范，定期抽查，包括個人衛(wèi)生，教室衛(wèi)生。寢室內(nèi)務(wù)整潔，紀(jì)律良好，按時就寢。
3、 兩操，升旗等，一定做到快、靜、齊，全班同學(xué)要有集體榮譽(yù)感。
4、 每周舉行一次小型班干部工作報告，鼓勵班干部積極主動地處理班級事務(wù)。每月開展一次大型班干部工作總結(jié)，培養(yǎng)班干部工作能力。
(四) 班委職責(zé)
班長：
1、 負(fù)責(zé)班級全面工作，團(tuán)結(jié)全體班干部，團(tuán)結(jié)同學(xué)，嚴(yán)以律已，在班干部和同學(xué)中起表率作用。著重抓好班上的紀(jì)律、學(xué)習(xí)等方位的工作。
2、 把班級中出現(xiàn)的問題和成績及時匯報給班主任。
3、 處理各種偶發(fā)事件，并采取相應(yīng)措施，把處理意見匯報給班主任，或請班主任指導(dǎo)解決。
4、 定時召開班委會，并且須在會前明確開會的大致目的和綱要，如班主任不出席會議，還須把會議記錄交給班主任，及時讓班主任了解會議的內(nèi)容。
5、 負(fù)責(zé)管理班級日志。
學(xué)習(xí)委員：
1、 認(rèn)真填寫教學(xué)日志，領(lǐng)取粉筆。
2、 負(fù)責(zé)每日統(tǒng)計班級的作業(yè)收交情況，及作業(yè)完成情況。
3、 負(fù)責(zé)成績統(tǒng)計、排名，在半期考試后制訂出學(xué)習(xí)小組。
4、 每學(xué)期組織成績分析會。
5、 負(fù)責(zé)對各課代表的管理和考核，并評定他們的工作表現(xiàn)。
6、 及時和課代表一起溝通學(xué)生和老師之間的教與學(xué)。抓好同學(xué)的學(xué)習(xí)成績。
7、 管理好晚自習(xí)7：10分前的學(xué)習(xí)紀(jì)律，禁止做作業(yè)。
8、 提高自身素質(zhì)，掌握良好的學(xué)習(xí)方法并做好推廣工作，主動幫助同學(xué)，在班中建立良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。
生活委員：
1、 及時督促值日生每天擦黑板，寫課標(biāo)，清潔講臺。
2、 負(fù)責(zé)管理分配每周大掃除工作和檢查大掃除情況，不得造成扣分。
1) 合理安排人員，親自監(jiān)督并親自加入大掃除，要求整齊。
2) 大掃除完畢要全方位檢查，要求無漏洞。
3) 對大掃除中不負(fù)責(zé)的同學(xué)進(jìn)行批評教育
4) 負(fù)責(zé)每天教室的整潔、整理工作。
5) 每次檢查必須做到及時詢問和登記。每天留意學(xué)校評分板，如有教室清潔被扣分，要落實到各項，并要求第二天值日生加強(qiáng)注意。
3、 上交晨檢報告。
4、 協(xié)助老師管理寢室工作，記錄手機(jī)收交情況。
文娛委員：
1、 負(fù)責(zé)學(xué)校下達(dá)的各種文娛活動，并取得佳績。
財務(wù)委員：
1、 每學(xué)期收繳班級活動費(fèi)，作好詳細(xì)記錄。
2、 做好公物的保管工作和公物損壞的賠償工作。
3、 負(fù)責(zé)購買班中的各項所需用品。
宣傳委員：
1、 負(fù)責(zé)班級黑板報和櫥窗的刊出工作，保證黑板報質(zhì)量。
2、 負(fù)責(zé)教室的布置和美化，寫標(biāo)語，班級文書等。
3、 負(fù)責(zé)班中的各宣傳告示，主題班會的主題書寫。
4、 作好操行分的記載。
紀(jì)檢委員：
1、 管理好課間紀(jì)律，發(fā)現(xiàn)問題及時處理或協(xié)助班主任處理解決。
2、 管理好自習(xí)紀(jì)律，必要時上講臺維持紀(jì)律，對違紀(jì)現(xiàn)象及時制止。
3、 負(fù)責(zé)考勤，包括遲到，早退，曠課等等。
4 / 7
體育委員：
1、 積極組織全班同學(xué)參加體育活動。
2、 組織同學(xué)們積極做課間操、眼保健操。
1) 體育委員必須準(zhǔn)時集好本班隊伍并提前到操場。
2) 跑步時必須使全班保持好一定速度，口號響亮，與前后班保持一定距離，隊伍整齊、安靜。
3) 做操時監(jiān)督同學(xué)們認(rèn)真做操，把每一個動作做到位。
4) 離場負(fù)責(zé)本班隊保持安靜、整齊。
3、 配合體育老師準(zhǔn)時上好體育課：
1) 在老師到場前，把隊伍整理好，清點(diǎn)好人數(shù)。
2) 帶領(lǐng)同學(xué)做好各項準(zhǔn)備動作。
3) 協(xié)助老師做好各項訓(xùn)練，遇特殊情況及時報告。
4) 課后，帶領(lǐng)同學(xué)收拾好材料。
4、 積極帶領(lǐng)同學(xué)參加課外活動。
1) 帶隊出操時負(fù)責(zé)整理隊伍。
2) 負(fù)責(zé)管理體育課的紀(jì)律。
3) 負(fù)責(zé)活動課的器具管理，不得造成器具丟失，一旦丟失，必須及時上報班主任，并在當(dāng)天補(bǔ)上。
5、 定責(zé)管理跑操，尤其是課間操的集隊和做操的質(zhì)量。
6、 學(xué)校組織各大型活動，體育委員必須積極配合，組織全班人員積極參加。
團(tuán)支書：
1、 負(fù)責(zé)參加學(xué)校團(tuán)隊召開的各項會議。
2、 配合班長管理班級的各項事務(wù)。
3、 組織、安排好主題班會活動。
4、 組織班內(nèi)社會實踐活動，管理本班團(tuán)員。
安全委員
1、 保管鑰匙及所有儀器。每天早到教室開門，中午，晚上鎖好門窗。
2、 同學(xué)不在教室時，關(guān)門關(guān)燈關(guān)風(fēng)扇。
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