團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案
為了確保工作或事情順利進(jìn)行,就需要我們事先制定方案,方案是闡明具體行動的時間,地點(diǎn),目的,預(yù)期效果,預(yù)算及方法等的企劃案。那么什么樣的方案才是好的呢?下面是小編幫大家整理的團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案,僅供參考,大家一起來看看吧。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案1
第一次活動方案
一、分組:分為5組,每組7人5分鐘
二、暖身活動:《相親相愛的一家人》手語操5分鐘
三、傳呼啦圈(備用)
目的:團(tuán)隊(duì)成員相互配合,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力
時間:15分鐘
規(guī)則:每組成員手拉手圍成一個封閉的圓圈,在其中一人手臂上套上一個呼啦圈,比賽開始時,各小組同時運(yùn)動,在不許用手的情況下,把呼啦圈穿過每個人的身體,最后傳一圈,最先完成的一組勝出。
四、信任圈
目的:增進(jìn)彼此合作,建立信任感,培養(yǎng)團(tuán)體氣氛
時間:約15分鐘
規(guī)則:每組圍圈,邀請一位成員到中間,其他成員手拉手圍圈。圈內(nèi)人閉上眼睛,自覺舒適地倒向任何一方,其他成員必須手挽手形成保護(hù)圈給予保護(hù),不能讓圈內(nèi)人摔倒。輪流體驗(yàn)。
五、戴高帽
目的:發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞,促進(jìn)相互肯定與接納
時間:15分鐘
規(guī)則:組員圍圈而坐,請一位成員站在團(tuán)體中央,其他人輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處。規(guī)則必須說優(yōu)點(diǎn),態(tài)度要真誠
六、組員心聲
目的.:探索并交流團(tuán)體成員對團(tuán)體活動的看法、期待,增進(jìn)了解,相互接納時間:10分鐘
規(guī)則:沒人一張紙,請大家思考一下,認(rèn)真填寫,然后每個人在團(tuán)體內(nèi)向別人講述。對我來說,參加團(tuán)體是:
我信任的人是:
在團(tuán)體中,我最擔(dān)心:
我期望在團(tuán)體中:
主持人:吳婷
助理:
照相:
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案2
1.團(tuán)體名稱
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)
2.團(tuán)體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長性
3.團(tuán)體目標(biāo)
本團(tuán)體希望通過“心理游戲”的形式,為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍,引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系,通過與其他成員的溝通、探討,使組員認(rèn)識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn),并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺,在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時,學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人,提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團(tuán)體對象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生,需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識自我的意愿,希望提高人際交往能力,能認(rèn)真地對待小組活動。
5.團(tuán)體規(guī)模
12~16人(團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù))
6.團(tuán)體時間
活動計(jì)劃3次,每次2小時,在一周內(nèi)完成。
7.團(tuán)體地點(diǎn)
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中央
8.團(tuán)體帶領(lǐng)者
領(lǐng)導(dǎo)者:XXX,XXX大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證,F(xiàn)為XXX社工實(shí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團(tuán)隊(duì)。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過程,是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個體適應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)社會生活,承擔(dān)社會角色,形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際相同為團(tuán)體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)相同效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或削減交往障礙提供了大量有價值的參考,也為團(tuán)體帶領(lǐng)者選擇怎樣的團(tuán)體相同方式,如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的相同,促進(jìn)自我了解和他人了解,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2.社會研究理論
社會研究實(shí)際是一種在行為主義刺激——反應(yīng)研究原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的實(shí)際,著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中研究的。
社會研究理論認(rèn)為:人們通常是通過對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來研究和形成一種新的行為方式,尤其是對人們在社會生活中的各類行為進(jìn)行觀察研究。團(tuán)體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境,充滿理解、關(guān)愛、信任,這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。
3.社會交流實(shí)際
社會交流實(shí)際是一名社會學(xué)家提出的,他受經(jīng)濟(jì)生意業(yè)務(wù)實(shí)際的啟發(fā),而強(qiáng)調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交流。其基本假設(shè)是,人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得待遇,要末是為了逃避懲罰;并且,人們是依照晝縮小價格而晝提高收益的方式行動的。爾后,發(fā)展出價格與待遇的關(guān)系實(shí)際,提出了獲得待遇與付出價格的關(guān)系,即對稱的獲利、對稱的吃虧和單方價格與待遇的不對稱。XXX(Hays,1988)對交流關(guān)系得失的研究表明,人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是:陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的價格有:花費(fèi)時間、增長責(zé)任、影響情緒、失去獨(dú)立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯諾需要層次理論
馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類,依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團(tuán)體方案
第一單元
單元名稱:有緣來相識
單元目標(biāo):
1.打破僵局,營造氣氛,小組成員相互認(rèn)識并初步了解。
2.訂立團(tuán)體契約,培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力和信任感。
活動準(zhǔn)備:明白紙1張,大頭筆1支,彩色卡紙(剪成各種外形紛歧的三角形或正方形,并一分為二),團(tuán)體活動心得記錄表
活動程序:
(一)開火車(10分鐘)
活動目標(biāo):活躍團(tuán)體氛圍,打消拘束氣氛。
步驟:
1、全體成員為一組進(jìn)行游戲。
2、在開始之前,每個成員要說出一個地名,代表自己,地名不能重復(fù)。
3、游戲開始后,假設(shè)甲來自北京,乙來自上海,甲就要說:“開呀開呀開火車,北京的火車就要開。”全體成員一起問:“往哪開?”,甲說:“往上海開!蹦谴砩虾5囊揖鸵R上快速反應(yīng),接著說:“上海的火車就要開。”然后大家一起問:“往哪開?”再由乙迅速地選擇另一個游戲?qū)ο,說:“往某某地方開!比绻麑Ψ缴杂羞t疑,沒有反應(yīng)過來就算輸了。輸者要受到懲罰。
(二)最佳搭檔(15分鐘)
活動目標(biāo):彼此相識,建立互動關(guān)系。步驟:
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。
2、成員拿著自己的彩色紙?jiān)趫F(tuán)體里找到與自己同色、同外形的另一半。
3、找到后,兩人自由交談2分鐘,相互熟悉。
4、共進(jìn)行3輪。
5、在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下,全體成員交流分享。
。ㄈ┳晕医榻B(30分鐘)
活動目標(biāo):通過輕松的氛圍與活動,使全體成員彼此更加認(rèn)識。
步驟:
1、帶領(lǐng)者要求成員在介紹自己的名字時,在名字前面加上一個標(biāo)號,如“我是嚴(yán)重的XXX”等。
2、當(dāng)每一個成員介紹完后,領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分別解釋為何會得此標(biāo)號,同時分享感受。
。ㄋ模┰S愿(20分鐘)
活動目標(biāo):探索并交流團(tuán)體成員對團(tuán)體咨詢的看法、期待,引導(dǎo)成員心往一處想。步驟:
1、按逆時針順序。讓每個團(tuán)體成員將下面兩個句子補(bǔ)充完整,以澄清每位成員參加團(tuán)體的念頭和對團(tuán)體的期望。
。1)我加入團(tuán)體的希望是:
(2)我希望我們的團(tuán)體是:
2、帶領(lǐng)者澄清成員對團(tuán)體的錯誤期待和熟悉,申明團(tuán)體的功用、目的和內(nèi)容。
(四)你我的約定(20分鐘)
活動目標(biāo):建立團(tuán)體規(guī)范加強(qiáng)我們的團(tuán)體凝聚力,為后續(xù)活動做好準(zhǔn)備。步驟:
1、帶領(lǐng)者申明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。
2、團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范,如“做到保密,不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”;“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”;“不缺席,不遲到,不中途離開”;“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納,寫在一張大白紙上,形成《團(tuán)體契約書》。
3、每個團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名:以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。
。ㄎ澹┬〗Y(jié)(15分鐘)
1.領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡單的小結(jié),并分發(fā)《團(tuán)體活動心得記錄表》,要求每位成員每次團(tuán)體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。
2.領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動的內(nèi)容,然后結(jié)束團(tuán)體。
第二單元
單元名稱:心靈不設(shè)防
單元目標(biāo):
1、進(jìn)一步促進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往立場。
3、檢視團(tuán)體的凝聚力,和成員在團(tuán)體中的參與程度;顒訙(zhǔn)備:紙筆每人一份,眼罩一個,桌子椅子若干,活動程序:
。ㄒ唬┍潮臣眩20分鐘)
活動目標(biāo):消弭組員之間的隔閡,促進(jìn)組員間的了解。步驟:
1、先請每兩人組成一組進(jìn)行。兩人面對面坐在地上,然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準(zhǔn)備好后,帶領(lǐng)者下達(dá)站起來的命令,各組組員依靠面對面的支撐一同站起來。
2、組員在站起來的過程中,扣在一起的手臂不能松開,不得借助其他的.外力站起來。
3、當(dāng)兩人站起來成功后,將兩組合并成一組,一同樣的方法站起來。以此類推,直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二)積極傾聽(10分鐘)
活動目標(biāo):讓成員學(xué)會傾聽。
步驟:
1、每位成員閉上眼睛,用1分鐘時間,注意力放在耳朵上,用心去聽你所處的環(huán)境中存在的聲音。
2、請每位成員張開眼睛,將聽到的聲音一一寫在紙上,然后統(tǒng)計(jì)聽到多少種聲音。
3、請人人考慮,為什么在同一環(huán)境中每小我聽到的差別那么大。
。ㄈ└矣谡f“我錯了”(20分鐘)
活動目標(biāo):讓成員熟悉到勇于認(rèn)可錯誤對團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分有意義的。步驟:
1、所有成員圍成一圈。
2、帶領(lǐng)者喊“一”時,舉左手,喊“二”時,舉右手,喊“三”時,抬左腳,喊“四”時,抬右腳,喊“五”時,不動。
3、當(dāng)有人出錯時,出錯的人要走出來站到人人眼前先鞠一躬,然后高聲說:“對不起,我錯了!”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會分享。
(四)信任之旅(40分鐘)
活動目標(biāo):引導(dǎo)成員體會、感受相互幫助與關(guān)愛;培養(yǎng)組員的溝通能力,提高溝通技巧。
步驟:
1、帶領(lǐng)者預(yù)先設(shè)好障礙路線。
2、每兩人組成一對,分別為甲和乙,甲扮演盲人,乙扮演啞巴,由乙?guī)ьI(lǐng)甲走完障礙路線。完成后角色互換。
3、走障礙路線過程中,甲不得偷看,乙不得說話。
4、體會分享。
。ㄎ澹┬〗Y(jié)(20分鐘)
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團(tuán)體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團(tuán)體活動心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、帶領(lǐng)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動的內(nèi)容,然后竣事團(tuán)體。
第三單元
單元名稱:友誼天長地久
單元目標(biāo):
1、令成員更深層次的認(rèn)識自我,澄清人際關(guān)系中的問題所在。
2、引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程,分享團(tuán)體給成員帶來的變化。
3、效果評估,結(jié)束團(tuán)體。
活動準(zhǔn)備:紙筆每人一份,大頭筆一支活動程序:
(一)成長三部曲(15分鐘)
活動目標(biāo):活躍氣氛,使人人迅速融入團(tuán)體中。步驟:
1、在游戲中:蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”,半蹲、雙手向子女表“小雞”,站立、雙手向子女表“大雞”。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進(jìn)行猜拳,贏者從“雞蛋”變成“小雞”,輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進(jìn)行猜拳,贏者再成長一步,直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲,就可以先到一旁,輸者繼續(xù)游戲。
4、體會分享。
。ǘ﹥(yōu)點(diǎn)轟炸(30分鐘)
活動目標(biāo):體驗(yàn)被稱贊的感受,并學(xué)會贊美他人。步驟:
1、大家圍圈而坐,請一位成員坐或站在團(tuán)體中央,其他人輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處(如性格、相貌、處事……)。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺到的,哪些是不知道的。
3、體會分享。
。ㄈ)魅力測試站(30分鐘)
活動目標(biāo):了解自己、了解他人,讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟:
1.領(lǐng)導(dǎo)者描述情景:你參加了一個夏令營,在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人,有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的,等等。
2.組織成員進(jìn)行討論:你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判(不需要說出來),你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個。然后仔細(xì)傾聽其他成員對此的評價,從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3.帶領(lǐng)者根據(jù)成員的發(fā)言,記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜愛程度的高低,這三種性格分別記+3,+2,+1分;反之,最不肯意和某三種人做朋友,那么根據(jù)討厭程度的高低,這三種性格分別記-3,-2,-1分。所有成員發(fā)言完后,計(jì)算每種性格的總分,得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4.組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”,和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。
(四)大團(tuán)圓(30分鐘)
活動目標(biāo):通過身體接觸帶來溫暖和力量,使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié),體驗(yàn)在一起的感受,獲得支持和信心。
步驟:
1、全體成員圍圈而站,將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上,聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱,自由搖擺。
3、在歌聲中結(jié)束團(tuán)體。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案3
一、目標(biāo):通過七個活動單元的設(shè)計(jì),引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識自己的成長背景,培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。
二、方式:輔導(dǎo)教師就設(shè)計(jì)的活動方案,以團(tuán)體的分享及互動的過程來達(dá)到預(yù)定目標(biāo),在每一次活動后,輔導(dǎo)教師將會撰寫一份觀察記錄與報告,供學(xué)校輔導(dǎo)室參考,按實(shí)際需要由班主任及任課教師,配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長情況,并建立完整個案輔導(dǎo)材料。
三、對象:小學(xué)四、五、六年級離異家庭的.男生
四、時間:課外活動(40分鐘左右)
五、地點(diǎn):學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的場所
六、工作人員:心理輔導(dǎo)教師
七、活動內(nèi)容安排內(nèi)容:離異型家庭學(xué)生心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標(biāo)、要求、原則
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換
活動之四“嚴(yán)重事件”討論
活動之五“我想要一個這樣的家”
活動之六“個人的夢想”
活動之七“健康生活輔導(dǎo)”
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案4
活動主題:“年輕的朋友來相會”
活動過程:
一、導(dǎo)入
開場白(音樂《木林聽風(fēng)》):
親愛的各位同學(xué),你們好!今天我將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動;顒拥闹黝}是:“年輕的朋友來相會”。在活動時,需要大家按照我的指示、積極配合,你們能做到嗎?
好,剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心,讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵,好嗎。(鼓掌)
同心圓:音樂《愛》
接下來,在我們今天的活動正式開始之前,先請大家在5秒鐘之內(nèi),男女相間,手拉手,以我為中心圍成一個大的圓圈。(學(xué)生演練,主持人倒計(jì)時5-4-3-2-1)。好,我們已圍成了一個大的圓圈,我們把它叫做“同心圓”,請各位成員站在原地不動,然后輕輕地松開手。
二、熱身活動
1.深呼吸(音樂:《在清晨的第一道曙光》、《童年》)
請伸出你的雙手,十指交叉,雙手緊握,放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼,暫停八秒鐘的呼吸(輔導(dǎo)員從1至8,輕聲數(shù)數(shù))。好,非常好,現(xiàn)在開始深深吸一口氣,感受空氣的清新,感受氣體從體外流向你的體內(nèi),感受胸腔的起伏,你舒服極了。好,不錯。想象陽光明媚的春天,你靜靜地站在草叢中,這里很靜,很美,沒有煩惱,沒有喧囂,沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜,非常放松,非常舒服。深吸一口氣,然后慢慢呼出,漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔(dān)子,你很輕松,你很舒服。好,現(xiàn)在,請大家慢慢睜開眼睛。
三、相識活動
1.相見歡(音樂《相見歡》)
現(xiàn)在我們開始進(jìn)行第一個正式活動,名叫“相見歡”。現(xiàn)在我們要變換隊(duì)形,請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊(duì),很好!下面我想邀請我們的指導(dǎo)者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組,指導(dǎo)者互相注視,面帶微笑,配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作:
“1”:成員以右手握住對方右手,并說“你好!”
“2”:成員兩手與對方兩手互握,并說:“你的氣色很好!”
“3”:成員互相伸出大拇指,并說“朋友,加油!”
“4”:成員右手親拍對方雙肩兩下,并說“讓我們共創(chuàng)美好的明天!”
大家都看明白了沒有,聽明白了沒有?現(xiàn)在面對面的同學(xué)互相注視,面帶微笑。我們來試著一起做一遍,請各位指導(dǎo)者也兩人一組一起加入這個環(huán)節(jié)。
2.星光大道
大家配合得很默契,在快樂地相見之后,我們開始第二個正式的活動,現(xiàn)在兩隊(duì)的同學(xué)向后退一小步,兩隊(duì)中間空出的路我們把它叫做“星光大道”,這象征著我們?nèi)松闹,從我手邊兩位的同學(xué)一起開始,每位同學(xué)以自己獨(dú)特的方式走過去,然后站在你的隊(duì)列的后面,讓我們的星光大道一直不停的延續(xù)下去。我們先請幾位指導(dǎo)者來示范一下。(音樂《一起來吧》,指導(dǎo)者示范,學(xué)生表演)分享感受:請幾位走的比較有新意的同學(xué)站出來,和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。(音樂《TokyoLoveStory》)
、倌阋郧霸谏钪杏羞@樣走過嗎?
②走完后你自己心中有什么感受?主持人總結(jié):人生就像是在這條星光大道上行走,每位同學(xué)都走出了自己的特色,自己的風(fēng)格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩,越來越燦爛。
3.刮大風(fēng)
學(xué)員圍坐一圈,把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣?聽老師口
令:戴眼鏡的站起來,找新的位置。穿裙子的站起來,找新位置。大學(xué)老師站起來,找位置。男士站起來,找位置。在新的位置上,找不到位的表演一下。最后談什么感受?
4.滾雪球
2人拳頭尖刀布,選擇誰先自我介紹,聊天;轉(zhuǎn)為4人,把小組成員介紹給其他人;轉(zhuǎn)為8人,從某個位置開始,“我來自﹍﹍性格﹍﹍”,“旁邊的是﹍﹍”;被8個人記住有什么感受;8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐,成為外圈。彼此自我介紹,1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評。
5.突圍與闖關(guān)
11人圍成一個城堡,1人在中間,要沖出牢籠。(要求:不要傷害他人的身體,接觸是允許的。)突圍者的感受;小組成員的感受;旁觀者的感受。
四、相知活動
1、同舟共濟(jì)(25分鐘)
1.梅花開
接下來,我們要進(jìn)行第三個正式活動,叫做“梅花開”。首先,我來說下活動規(guī)則。當(dāng)我說“梅花梅花開幾朵”,大家就齊聲說“你說梅花開幾朵?”,然后我會說“我說開5朵”,大家要迅速組成5人的小組。也就是,我說開幾朵,就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎?需要的注意是:速度越快越好!現(xiàn)在請集體向右轉(zhuǎn),大家繞著這個大圈開始慢跑。
通過剛才的示范活動,大家都明白了這個游戲的規(guī)則,我們就再來一次,請大家依舊站成一個同心圓。(音樂《巴西拉丁舞》)
好,在剛剛的活動中,盡管有些同學(xué)沒能成為美麗的梅花中一朵,但是那并不重要,因?yàn)槲覀兤渌拿坊ㄐ〖叶家呀?jīng)接納了他們,使他們成為家中的成員,并且我相信在下面的一個叫做“同舟共濟(jì)”的活動中,大家也同樣能感受到集體的溫暖。
2.同舟共濟(jì)
剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組,成立了梅花小家,為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規(guī)則,我請剛才與大家見面的指導(dǎo)者們加入到各個梅花小組中作為組長,請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點(diǎn)。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。
現(xiàn)在開始我們的第四個正式活動。請指導(dǎo)者在每一組的圈內(nèi)放上一張報紙,大家都看到放在地上的報紙了吧?接下來我們做的游戲就是和這報紙有關(guān),名字叫做“同舟共濟(jì)”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海,而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船,現(xiàn)在,需要每組所有成員同時站在船上,小組成員們想方設(shè)法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面,否則腳就會被水弄濕,甚至?xí)暨M(jìn)水中。
在行動之前每一小組可以充分討論,拿出最佳方案。我們可以比比,哪組最先完成。當(dāng)所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“齊心協(xié)力,勇往直前”來告訴大家,你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛?真的有嗎?很好!現(xiàn)在開始!(音樂《同舟共濟(jì)》)
很好,現(xiàn)在有一組完成了,又有一組完成了!大家的都很聰明,協(xié)作能力也很強(qiáng),下面大家還敢挑戰(zhàn)一個更高難度的嘛?你們敢嗎?有信心嗎?好,請各位指導(dǎo)者將報紙對折,把大船變成小舟。這一次我們比一比,看一看哪一組能最先完成。
分享感受:(音樂《海闊天空》)
、倜枋鲆幌履銈兘M剛剛是用怎樣的方法做到的?
②成功完成這次任務(wù)后有什么樣的感受?主持人總結(jié):隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習(xí)過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素,全組一條心,大家創(chuàng)造性的發(fā)揮了全組智慧,共同克服了困難,解決了共同面臨的問題,也讓大家充分體會了團(tuán)結(jié)合作的力量。梅花開和同舟共濟(jì)這兩個活動告訴我們,我們是一個團(tuán)隊(duì),希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。
2.“棒打薄情郎”
目的':盡快相識,增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。
時間:20分鐘
準(zhǔn)備:用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作:全體成員圍圈而站,默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央,由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字,執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來,就會受當(dāng)頭一棒,然后由他執(zhí)棒。依此類推,直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打,就必須出來表演,作為懲罰。
3.“紅色轟炸”
目的:增加個體自信心。
操作:六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央,簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處,然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察,說出他的優(yōu)點(diǎn)和對他的欣賞之處(如性格、相貌、處事等),然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的,哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則:(1)必須說優(yōu)點(diǎn);
(2)夸別人的優(yōu)點(diǎn)時態(tài)度要真誠,不能毫無根據(jù)地吹捧,這樣反而會傷害別人;
(3)參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時的感受如何。
4.“心有千千結(jié)”
目的:通過大家的努力,使同學(xué)們認(rèn)識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的,沒有解不開的結(jié)。
操作:每一小組的成員,手拉手組成一個圈,記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下,成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(不許靜止不動,也不要走到圈外)。當(dāng)主持人喊停的時候,所有的人都不要動,然后和剛才拉手的人再次拉起來,記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng),手臂交錯。成員們必須在手不能松開,但可以跨、可以鉆的原則下,將這張網(wǎng)解開,恢復(fù)到原來圍成的圓圈。
談體會。
5.“情緒紅綠燈”
目的:理解情緒的多樣性,學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,保持樂觀心態(tài)。材料:事先準(zhǔn)備好的情緒卡片,錄音機(jī),磁帶。
操作:選出六名同學(xué)為扮演者,分別表演:驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué),但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演,同時播放音樂。每一次表演完,讓同學(xué)猜測是什么情緒,給予適當(dāng)?shù)脑u價并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
五.相親相愛一家人
好,我們進(jìn)入最后一個環(huán)節(jié)《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團(tuán)心理輔導(dǎo)小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語,大家想不想和我們一起學(xué)一學(xué)呢?好,拉起你們的雙手,圍成一圈,舉起來大家伸出手來。
(播放音樂《相親相愛一家人》,指導(dǎo)者背對背圍成一圈,開始表演)
(音樂聲音漸輕)不管我們來自哪里,不管我們是哪個民族,我們都是來自中華民族這個大家庭,我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中,我們通過深呼吸這一環(huán)節(jié),使所有成員都得到了放松;走在星光大道上,我們充分展現(xiàn)了自己的個性;在形成的梅花小家中,我們不會拋棄任何一個人;在同舟共濟(jì)這一活動中,我們學(xué)會了一起思考,克服困難,共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開,歸根結(jié)底,原因只有一個,因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛的一家人。
最后祝大家在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學(xué)習(xí)過程中“齊心協(xié)力,勇往直前”,在平時生活中緊密團(tuán)結(jié),成為真正的“相親相愛一家人”。
今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結(jié)束,謝謝,謝謝大家的參與!
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案5
一、輔導(dǎo)緣由:
幫助學(xué)生提高自己的責(zé)任心,教會他們換位思考。引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。
二、初步分析:
當(dāng)回“壞孩子”
“壞孩子”這個稱謂對于小學(xué)生來說是非常排斥和反感的。許多孩子在被老師和同學(xué)貼上這個標(biāo)簽之后,并不能馬上清楚地認(rèn)識到自己身上的問題,反而會將問題的根源放在這些給他指出問題、貼上“壞孩子”標(biāo)簽的老師和同學(xué)身上。這樣一來,通過換位思考的方式體會當(dāng)壞孩子的害處與自身上存在的不足是十分必要的。學(xué)會擔(dān)當(dāng)、學(xué)會負(fù)責(zé)是現(xiàn)代家庭教育輔導(dǎo)孩子的一項(xiàng)重要內(nèi)容。作為換位思考的體悟行為,恰恰能在培養(yǎng)小學(xué)生管理自己、解讀自己方面起到積極的作用。通過換位思考,能更清楚地了解自己與他人的心理活動情況,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并做一個勇于擔(dān)當(dāng)、敢于負(fù)責(zé)的好孩子。本活動試圖教會學(xué)生在日常生活中運(yùn)用換位思考的方式處理問題、解決問題。
三、目的要求:
1、幫助小學(xué)生學(xué)會如何換位思考
2、引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。
四、課前準(zhǔn)備:
學(xué)生自己準(zhǔn)備一件最喜歡的物品
五、輔導(dǎo)方法:
體驗(yàn)法、推理法
六、操作過程
1、導(dǎo)入新課。教師:“同學(xué)們,你們愿意被人貼上“壞孩子”的.標(biāo)簽嗎?生答:“不愿意!”但是今天老師要同學(xué)們做一回壞孩子,希望同學(xué)們通過體驗(yàn)活動去尋找他們隱藏起來的心靈軌跡! 2、課堂操作。
(1)詞意接力
、俳處熢诤诎迳戏謩e在兩行處寫上好事、壞事。
師問:“好事你會做嗎?壞事你會做嗎?”,生答:“好事我會做,壞事我不會做。(出示板書:好事”/壞事
會做/不會做)師問:“好事你喜歡做嗎?壞事你喜歡做嗎?”,生答:“好事我喜歡做,壞事我不喜歡做”(師出示板書:好事/壞事
會做/不會做
喜歡做/不喜歡做)
師問:“你喜歡做的事情有哪些?”,生答:“讀書、學(xué)習(xí)、游戲……(都是相對來說比較符合好孩子的行為)” 師問:“你不喜歡做的事情有哪些?”,生答:“遲到、挑食、上課注意力不集中……(都是相對來說比較壞的事情)” 看來同學(xué)的回答都很符合老師的口味。那么你們是這樣做的嗎?
師問:“有哪些同學(xué)遲到過三次以上的?”,生超過半數(shù)舉手(大多數(shù)都有過一些不好的行為)。
師:既然同學(xué)們在看待“遲到”這件小事上,都覺的錯誤可以一犯再犯,是不是老師可以理解為同學(xué)們喜歡做這件事情呢?生搖頭。
師:既然同學(xué)們搖頭,那就是說明同學(xué)們喜歡做壞事。師問:“破壞同學(xué)的物品是不是做壞事的行為?”,生答:“是的!”
師:既然同學(xué)們都覺的這樣的行為是壞事,并且從多次“遲到”的現(xiàn)象上來看,那同學(xué)們肯定就是喜歡遲到嘍;剡^頭來看,前面同學(xué)們自己也說過了:“遲到是一件壞事”。所以,是否可以理解為同學(xué)們喜歡做壞事嘍。生搖頭。師用相同的方式舉出其他同學(xué)們經(jīng)常會犯的小錯誤。老師講其夸張地表現(xiàn)出來。
、谛〗M評議:現(xiàn)在同學(xué)們應(yīng)該明確了一個道理:“凡是小錯誤重復(fù)地犯了許多次,就會使小錯誤變成一件壞事。而同學(xué)們平時都害怕自己會被貼上“壞孩子”的標(biāo)簽,所以同學(xué)們就這個道理討論一下是否自己站在壞孩子的角度審視一下自己,看看自己身上是否也有著這樣活著那樣的壞習(xí)慣?
、劢處熜〗Y(jié):剛才同學(xué)們已經(jīng)開始關(guān)注自己身上的問題了,并且開始學(xué)會以第二人稱“他”的角度來進(jìn)行換位思考。
(2)“做一會壞孩子”評選活動。
、俳處熃又懊娴膬(nèi)容,在黑板上已經(jīng)寫好的板書(好事/壞事,會做/不會做
喜歡做/不喜歡做),讓學(xué)生自己
舉出一些不好的行為。學(xué)生舉出了一系列壞習(xí)慣。小組討論:如果讓同學(xué)們選擇一件壞事做,你會做哪一件?
生:搖頭。
師:同學(xué)們都帶來自己最喜歡的物品了吧?
生:帶來了。
師:那現(xiàn)在就讓我們每個同學(xué),同桌之間相互交換自己帶來的物品,然后想辦法進(jìn)行破壞。
生:不要(有的甚至情緒很激動)
師:既然同學(xué)們?yōu)榱吮Wo(hù)自己心愛的物品都能夠控制自己的不良行為。那么在面對平時遇到的不良行為時應(yīng)該熟視無睹還是加以勸告呢?同學(xué)們討論一下,當(dāng)你做了一件壞事后是否想考慮過別人的感受,或者說假如你曾遭過壞孩子的破壞,你的心情是否很開心呢?
、谌嘟涣鳎哼x出一名不想體驗(yàn)當(dāng)壞孩子感覺的同學(xué),讓他講講自己的內(nèi)心想法。
總結(jié)和建議:通過這節(jié)心理輔導(dǎo)課,使同學(xué)們通過換位思考了解到問題產(chǎn)生時發(fā)生困惑的原因。同時也讓學(xué)生通過一次做“壞孩子”的特殊體驗(yàn),了解到這些問題孩子的內(nèi)心需要一個來自老師和同學(xué)的關(guān)懷與引導(dǎo)。
課外作業(yè):從現(xiàn)在起,無論遇到什么樣的問題都能夠冷靜下來,分析一下事情的主要原因,通過換位思考的方法替對方做一些考慮,同時能夠在設(shè)想中體會到壞習(xí)慣給自己帶來的不良影響,要將這種“換位思考”的思維方式繼續(xù)堅(jiān)持下去。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案6
活動目的:
第一次月考過后,學(xué)生在學(xué)習(xí)上有所放松,想通過活動激發(fā)學(xué)生保持學(xué)習(xí)的熱情。增進(jìn)同宿舍同學(xué)之間的友誼,建構(gòu)和諧的文明宿舍。
活動過程:
一、熱身活動:
大風(fēng)吹,吹什么?吹想媽媽的同學(xué);吹愛我的同學(xué);吹戴眼鏡的女生;吹愛運(yùn)動的同學(xué)。通過這些活動讓學(xué)生打消顧慮,積極參與到本次的活動中來。
二、游戲活動:
1、自愿報名的原則,需要5名同學(xué)參加。
2、游戲規(guī)則:讓五位同學(xué)排列成一列,在他們的前面放置一些障礙物,之后讓五位同學(xué)蒙上眼睛,把障礙物悄悄的撤掉,讓他們走到對面。
3、五位學(xué)生走到對面后讓學(xué)生睜開眼睛,讓學(xué)生談?wù)勊哌^程的感受。
反思:
1、準(zhǔn)備不充分,沒有準(zhǔn)備好蒙眼睛的手帕之類的'物品。后來用學(xué)生的(冬季)校服來蒙眼睛。這樣要是拍照的話就不是很好了。
2、在學(xué)生參加這項(xiàng)活動時沒有交代清楚,假設(shè)對面就是高考的目標(biāo),你是不是一定要朝這個目標(biāo)走去。
3、學(xué)生在談感受時不懂的適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。
三、互動環(huán)節(jié):
1、按照宿舍進(jìn)行組合小組。
2、主要的活動(1)宿舍的目標(biāo)(城市、大學(xué))(2)宿舍吉祥物(3)宿舍舍服(4)激勵口號(5)對舍員的要求(6)展示分享
在展示環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)一些有自信的學(xué)生會主動的進(jìn)行分享,一些不是很自信的學(xué)生都是一言不發(fā)的跟著這個團(tuán)隊(duì)。在互動環(huán)節(jié)督促每位學(xué)生都要參與,發(fā)現(xiàn)學(xué)生的積極性很高,這時有繪畫、書法等特長的學(xué)生都紛紛亮出他們的優(yōu)勢,學(xué)生之間的交流也很棒,通過交流完成主要活動的要求。一些激勵口號采用英文,我覺得這和學(xué)生在這段時間對學(xué)習(xí)英語有一定的興趣有關(guān),學(xué)生學(xué)到的就應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中,感到欣慰。最后每個宿舍擺個pos來闡述他們的想法,每個pos都有特殊的意義。
四、結(jié)束:
運(yùn)用我們班級這段時間常讀的“昨天的憂慮不等于今天的憂慮,今天的不懂不等于明天的不懂!眮砑钔瑢W(xué)們再接再厲。
五、存在問題:
1、學(xué)生在分享是一些學(xué)生在交流,沒有認(rèn)真的傾聽。
2、課前沒有充分的準(zhǔn)備。
3、教師在聽學(xué)生分享時給予學(xué)生的鼓勵或贊賞性的語言較少。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案7
摘要:團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑,它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學(xué)中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強(qiáng)心理健康課堂教學(xué)的實(shí)效性。本研究針對學(xué)生當(dāng)前成長中遇到的主要問題和心理困惑,嘗試在心理健康教學(xué)中的進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)。本文主要介紹團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的過程與主要方法、技巧。
關(guān)鍵詞:團(tuán)體輔導(dǎo);心理健康;教學(xué)模式
眾所周知,心理健康教育在我國越來越受關(guān)注,高校近年來開展大學(xué)生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言,方法和途徑是多種多樣的,但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學(xué)。為了更富有成效的實(shí)施心理健康教學(xué),自20xx年以來,我校心理健康教育工作者從我院的實(shí)際情況出發(fā)。在總結(jié)了以往經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,提出了團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課教學(xué)模式的設(shè)想,即把團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種教學(xué)組織形式,借鑒團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和技術(shù),以營造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提,以豐富多彩的活動為途徑開展心理健康課堂教學(xué)。在實(shí)踐過程中,我們以班級或系為單位,在新生中開設(shè)心理健康課,每周2節(jié),授課時間一般為一個學(xué)期至一學(xué)年。實(shí)踐結(jié)果顯示,團(tuán)體輔導(dǎo)式的課程深受學(xué)生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學(xué)生心理健康課堂中的實(shí)踐和探索,探討如何通過團(tuán)體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行心理健康課堂教學(xué),以期為大學(xué)生心理健康教學(xué)提供可行性的方法和建議。
一、構(gòu)建團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)模式的理論和實(shí)踐依據(jù)
從理論上看,心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,個人具有生命的活力,積極的內(nèi)心體驗(yàn),良好的社會適應(yīng),能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛能與積極的社會功能。心理健康教育的目的就是改變學(xué)生消極的感受和內(nèi)心體驗(yàn),促進(jìn)良好的社會適應(yīng)使學(xué)生心理素質(zhì)得以不斷提高。
心理學(xué)認(rèn)為,人的感受和體驗(yàn)產(chǎn)生于人的活動。因此,要改變學(xué)生的感受和體驗(yàn),促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過活動的方式。另外,團(tuán)體動力理論的觀點(diǎn)認(rèn)為“團(tuán)體往往在人的成長中扮演著重要的角色,人在成長的任何階段都需要團(tuán)體的陪伴和支持。團(tuán)體不僅僅能夠協(xié)助人們達(dá)成目標(biāo),而且可以滿足人的多種心理需要。每個人作為團(tuán)體的一分子,他的內(nèi)在需要在群體互動中可以獲得滿足!被谝陨戏N種,把心理健康課堂中的學(xué)生當(dāng)成一個團(tuán)體,以團(tuán)體活動的方式展開教學(xué),讓學(xué)生在團(tuán)體活動中去體驗(yàn)、感受、反思,將使得學(xué)生在群體互動積累廣泛的生活經(jīng)驗(yàn)和親身感受,促使他們進(jìn)行自我探索,從而找到解決問題的方法,提高心理健康水平。
從實(shí)踐上看,當(dāng)代大學(xué)生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現(xiàn)狀,是確定團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的基礎(chǔ)和依據(jù)。首先,對于在校大學(xué)生來說,他們的心理健康問題具有共同性和相似性,都是面臨成長過程的如何認(rèn)識自己、認(rèn)識環(huán)境、調(diào)整自己的問題。因此,在心理學(xué)課堂上的全體學(xué)生就是一個天然的具有共同發(fā)展性問題的團(tuán)體,心理課教師就是團(tuán)體指導(dǎo)者。其次,從我國心理健康教育課的現(xiàn)狀上看,我國高校心理健康課的探索尚屬初步,心理健康教學(xué)的方法還是以傳授為主,課程目標(biāo)不能引起學(xué)生的共鳴,難以引起學(xué)生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的,能激活課堂的教學(xué)模式。團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)可以把團(tuán)體活動的方式引入課堂當(dāng)中,不僅可以活躍課堂的氣氛,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,還可以讓學(xué)生在“玩(活動)中學(xué)”。讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在的參與課堂教學(xué)中,增加心理健康教學(xué)的實(shí)效性。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的框架
團(tuán)體輔導(dǎo)的過程主要包括“熱身——自我探索——總結(jié)”三個階段。在實(shí)踐探索過程中,我們根據(jù)大學(xué)生心理心理健康教育的特點(diǎn),參照團(tuán)體輔導(dǎo)的工作模式,在心理健康教學(xué)課堂上試行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的“五階段教學(xué)法”。
其中,心理健康教學(xué)模式這五個基本的教學(xué)階段,不同的階段有不同的特征和任務(wù),但他們并非是完全孤立的,他們是連續(xù)的,相互影響的,很多時候是彼此相融的。在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的過程中,我們必須對團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解,才能把握住團(tuán)體的發(fā)展方向,有效地引導(dǎo)教學(xué)目標(biāo)向健康的、既定的方向前進(jìn)。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的操作方式與技巧
很多的研究表明,參與程度高、內(nèi)心體驗(yàn)深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實(shí)效。因此,要在教學(xué)過程中獲得預(yù)期良好的效果,學(xué)生能否在行為、情感和認(rèn)知上的積極投入是一個重要的因素。我們根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容精心選擇團(tuán)體活動方式,靈活地采用活動、討論、游戲、案例分析、行為訓(xùn)練等方法進(jìn)行各個教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì),以期活躍課堂氣氛,調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性,促使學(xué)生保持持續(xù)的.的學(xué)習(xí)激情和旺盛的精力。
。ㄒ唬┥罨J(rèn)知,澄清觀念的學(xué)習(xí)
頭腦風(fēng)暴法:又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個開放性的問題,如“有什么方法可以提升個人的交際魅力?”,學(xué)生對問題自由發(fā)言,談出自己此刻的想法和感受。這樣一來,通過一個靈感激發(fā)另一個靈感的方式,產(chǎn)生創(chuàng)造性思想,促使學(xué)生快速找到解決問題的方案。
團(tuán)體討論:很少有事情不能在團(tuán)體中處理。我們可在課堂中藉由學(xué)生成長中面臨的共同問題或者對現(xiàn)實(shí)的困惑進(jìn)行團(tuán)體討論,通過相互溝通交流,集思廣益,使學(xué)生通過比較獲得啟發(fā),對問題有進(jìn)一步的體會,從而修正一些模糊或錯誤的觀點(diǎn)。討論可以是分小組的交談,也可以是全體學(xué)生論壇式的交流。
問題辨析:針對學(xué)生成長過程中一些有爭議的、值得關(guān)注的問題,如“大學(xué)生應(yīng)該不應(yīng)該談戀愛?”等,教師可以組織不同選擇的人進(jìn)行辯論,談自己做出這種選擇的理由和觀點(diǎn),并給予點(diǎn)評,從而澄清模糊認(rèn)識,形成比較一致的看法。
。ǘ┣榫丑w驗(yàn)學(xué)習(xí)
團(tuán)體游戲:它是一種主要的、且十分有效的游戲活動方式,它不僅能制造快樂氣氛,消除精神的緊張,最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學(xué)生啟迪和思考。教師在設(shè)計(jì)游戲類活動時注意引發(fā)出更深的思想內(nèi)涵,做到讓學(xué)生有所思、有所想。
角色扮演:教學(xué)中運(yùn)用角色扮演的主要目的使學(xué)生能設(shè)身處地去扮演一個在實(shí)際生活中不屬于自己的角色,透過不斷的演練,得以嘗試和體驗(yàn)另一種生活的方式和行為模式。教學(xué)中,針對相應(yīng)的專題(如社會適應(yīng)性訓(xùn)練,人際交往訓(xùn)練等)可以設(shè)計(jì)一些“心理劇”讓學(xué)生在心理劇中扮演一定的角色,然后大家組織討論,指出其中不妥當(dāng)?shù)那榫w和處理方式,再由其他成員將他們認(rèn)為比較合適的方式表演出來,使表演者和觀看者從中受到教育。
情景模擬:給學(xué)生提供一種情景或者氛圍,讓學(xué)生從中有所感受和體驗(yàn)。如在課堂中由教師事先安排—個人際沖突的現(xiàn)實(shí)情景,讓學(xué)生體會當(dāng)下情景下的心理狀態(tài),并學(xué)會反思和處理人際沖突問題。
。ㄈ┬滦袨榈挠(xùn)練學(xué)習(xí)
行為示范:在教學(xué)中,教師可提供詳細(xì)而具體的行為示范,學(xué)生觀摩、仿效、預(yù)演;或者,教師也可讓成員觀察數(shù)種不同的行為,從中選出最標(biāo)準(zhǔn)的行為作為練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的方式讓學(xué)生習(xí)得預(yù)定的目標(biāo)行為或技巧。
行為訓(xùn)練:它是學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)的行為,糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理輔導(dǎo)方法。在教學(xué)中,我們可以組織各種訓(xùn)練活動,讓學(xué)生在訓(xùn)練活動中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓(xùn)練”、“練習(xí)傾聽”等。
上述種種是團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外,還有很多其他輔導(dǎo)類活動方式可以選用,比如說音樂調(diào)試、手語舞的學(xué)習(xí),等等。
四、實(shí)踐成效
在嘗試把團(tuán)體輔導(dǎo)移植到心理健康課堂教學(xué)的過程中,為了對新教學(xué)模式的效果進(jìn)行評估,我們采用多種方法進(jìn)行主觀和客觀評估。包括了對學(xué)生及教學(xué)課堂的觀察和紀(jì)錄、學(xué)生的作業(yè)以及實(shí)施教學(xué)期間和結(jié)束時與學(xué)生的交談和調(diào)查、教學(xué)前后心理測量等。從教師的觀察以及與學(xué)生的交談中,我們發(fā)現(xiàn)隨著課程教學(xué)的不斷開展,每一位同學(xué)都感覺比以前更積極向上、心情更愉快,對團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)也都給與了較好的評價。在學(xué)習(xí)期間一項(xiàng)調(diào)查中。98%的學(xué)生認(rèn)為心理課“有必要”,90%的學(xué)生“希望課程繼續(xù)下去”,94.5%的學(xué)生認(rèn)為這門課的形式“非常好”,82%的學(xué)生認(rèn)為課程對自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學(xué)結(jié)束后同學(xué)們對自我的評估中,均認(rèn)為自己在參與過程中認(rèn)知、情緒、行為有所改變,學(xué)生對心理輔導(dǎo)式教學(xué)總體上都是“愉快”。“輕松”,“有趣”,“讓學(xué)到很多知識和道理”等正面的評價。其中一位同學(xué)在調(diào)查表上寫到:“心理健康課就向一把鑰匙,一把打開心中很多結(jié)的鑰匙。它使我更加理性,客觀的認(rèn)識自我以及外界的問題。使我更成熟”;另一位同學(xué)寫到“我感覺這門課很愉快,也很自然輕松,總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學(xué)到了很多心理知識。也啟發(fā)我思考很多的問題,學(xué)到了很多道理。謝謝老師”。
而從教學(xué)前后對學(xué)生進(jìn)行心理測量的結(jié)果對照中表明,經(jīng)過了一個學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)后,同學(xué)們的得分的平均分較之前有所降低,多數(shù)成員改變顯著。結(jié)合定量和定性的評估來看,學(xué)生對團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)反響強(qiáng)烈,教學(xué)的效果較顯著。
通過以上的實(shí)踐和探索,我們主要有以下的體會:
。ㄒ唬﹫F(tuán)體輔導(dǎo)式心理教學(xué)以學(xué)生成長中遇到的共性問題作為專題給學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容適合大學(xué)生的特點(diǎn),活動內(nèi)容豐富,寓教于樂,有利于幫助學(xué)生解決實(shí)際問題。
。ǘ﹫F(tuán)體輔導(dǎo)式心理教學(xué)的教學(xué)方法采用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法和技術(shù),大大增強(qiáng)了課堂的趣味性,有利于引起和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和激情,加大了學(xué)生對課堂的投入程度。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案8
一、團(tuán)體方案名稱:
良好課堂,友好關(guān)系——我可以
二、團(tuán)體規(guī)模
由7—9人一小組、 9個小組組成
三、參加對象
贛師附中初三<四>班全體同學(xué),贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
四、活動時間:
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點(diǎn):贛師附中校內(nèi)(具體待定)
五、團(tuán)體整體目標(biāo)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力,特別是中考臨近,初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生還存在上課不用心聽講,注意力不集中,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此,希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍,使同學(xué)們通過活動和分享,學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,及時化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀,促進(jìn)心理健康,以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí),工作和生活。
六、團(tuán)體活動具體安排:
第一單元促進(jìn)認(rèn)識加深了解
活動一:串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法:小組成員圍成一圈,任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛好,如我叫A、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說:我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B;第三名學(xué)員說:我是喜歡寫作的A的左邊(右邊)的喜歡看書的B的左邊(右邊)的喜歡音樂的C,依次下去,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流:
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2、這個游戲中,你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
目的:使參與者能夠認(rèn)識到,在遇到看似復(fù)雜問題的時候,只要通過換位思考以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順利的解決問題
活動程序:
1、要求所有的參與者圍成一個圈
2、從任何一個人開始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手,按此順序繼續(xù),直至所有人的手都與其他的人相握
3、這時,所有人的手連接起來形成一個交錯的套,此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置,來解開交錯的套。
交流分享:
1、面對“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中,有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序:
1、由主持者開始,發(fā)起話題,引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機(jī)、開小差等現(xiàn)象,談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對小組成員的發(fā)言,主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式,并總結(jié)分享。
交流分享:
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序:
1、讓小組成員站成一列縱隊(duì),要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
3、伴隨著音樂,全體成員共同跳兔子舞,體驗(yàn)放松操放松的感覺。交流分享:
1、在玩的過程中,什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時,你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項(xiàng):
1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽主持者的命令,還要注意前后同伴的動作,免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題,一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的.情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持者,發(fā)現(xiàn)這種情況時,要及時用幽默的語言提醒那個走神的人,以保持整個團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令,隨著游戲的推進(jìn),主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度,因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局,說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時,他只能憑感覺感受大家的需要,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案9
“良好的開端就是成功的一半”。班集體形成初期,同學(xué)們能否盡快地相識,是否能夠悅納別人,將直接影響到班集體凝聚力的形成。但是,初入一個陌生的團(tuán)體,一般人都會多少有些緊張、焦慮,不知道周圍是些什么人,他們會對自己帶來什么影響等等。因此,通過一些活動的開展,有助于同學(xué)們相互認(rèn)識和了解,有助于他們在以后的學(xué)習(xí)中互相配合、支持、幫助、協(xié)作。
一、熱身:
目的:讓同學(xué)們很快地行動起來,在活躍的氣氛中放松心情。
時間:大約5分鐘。
“刮大風(fēng)”:大家圍坐成一圈,輔導(dǎo)者可以根據(jù)班級的不同情況和同學(xué)們的不同特征發(fā)號口令,使大家盡快地互換位置,找不到位置的向大家介紹自己的情況。
二、訂立契約:
為使我們這個團(tuán)隊(duì)形成一個彼此接納、安全、關(guān)懷、支持、親切溫暖的大家庭,在以后的每一次的活動中,我們大家約法三章:1、要專注,2、要坦誠,3、要守時,4、要暫停評價,5、要保密。可以做到的舉手,承諾,踐諾。問一問有沒有不適合活動的,也可以當(dāng)觀眾。
三、“滾雪球”:
目的:讓同學(xué)們更全面地了解大家,深入了解別人的過程,就是接納別人的過程。
時間:15分鐘。
大家自由走動,盡多地向你的同學(xué)問好,“你好”,輔導(dǎo)者說“停”,你最后握手的同學(xué)就是你今天的第一個朋友,然后坐下來,互相介紹自己;然后,就近4人一組,將你的第一個朋友介紹給其他的兩個同學(xué);然后8人一組,連環(huán)自我介紹;然后16人一組,分內(nèi)、外圈地介紹自己;也可以根據(jù)情況依次擴(kuò)大人數(shù)進(jìn)行。在這個活動中,同學(xué)們都注意力非常集中,且相互有協(xié)助他人表達(dá)完整的'傾向,在這樣多次重復(fù)中,不知不覺記住了他人的信息,增進(jìn)了相互的了解。
四、“小小動物園”
目的:充分發(fā)揮同學(xué)們的想象力,在設(shè)計(jì)自我、闡述自我的過程中,全面了解自己,并發(fā)現(xiàn)自己于別人的不同,取長補(bǔ)短。
時間:15分鐘
準(zhǔn)備:筆(彩筆更好)、白紙一張
讓同學(xué)們閉上眼睛,充分展開想象,“現(xiàn)在你就是動物園里面的一員,那你覺得自己會是什么動物?為什么?”,一定要獨(dú)立完成,不能商量?紤]好后,請把自己的結(jié)果寫在準(zhǔn)備好的白紙上,然后大家交流、分享。輔導(dǎo)者要注意同學(xué)之間的互補(bǔ),特別注意的是那些與別人不一樣的同學(xué),不能讓他們有孤獨(dú)感,他也是“獨(dú)一無二”的,培養(yǎng)他們的自豪感。
五、總結(jié)
用大約5分鐘的時間對今天的活動進(jìn)行簡要的總結(jié),可以請幾個學(xué)生代表發(fā)言,談?wù)勼w會和收獲。放一段輕音樂,結(jié)束今天的活動。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案10
一、活動目的:
1、在相互了解的基礎(chǔ)上,認(rèn)識體驗(yàn)壓力產(chǎn)生的原因;
2、交流學(xué)業(yè)壓力,認(rèn)識和分享學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常遇到的壓力。
二、活動時間:
大約40分鐘。
三、活動材料:
彩筆、硬紙板。
四、活動場地:
室內(nèi)。
五、活動順序:
1、將事先準(zhǔn)備好的彩筆和硬紙板分別發(fā)給每位參與者;
2、宣布游戲規(guī)則:參與者根據(jù)指令一筆一筆地畫,不許問,不許涂擦,不許相互觀望;
3、主持人下指令:先畫一個大圓,再畫很多條直線,再畫一個中圓和兩個小的橢圓,再畫一個直勾和兩個半圓;
4、參與者將自己的作品展示給大家看,大家從中挑選出感覺最好的作品和最不好的作品;(最好的指看起來像一幅畫;最不好的指什么也不像。)
5、請被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B,講述自己完成作品的過程;
主持人講解:這是一個利用心理投射原理進(jìn)行的心理測驗(yàn)游戲。我并沒有想到要大家畫出什么,只是想通過這個活動讓大家明白。在完成同樣一件事情時每個人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大,B幾乎沒有什么心理壓力。原因是,A在接受外部工作任務(wù)的同時,又不自覺地給自己再下了一道任務(wù)(如,我必須…,我應(yīng)該…等)。這樣任務(wù)加任務(wù)就使得任務(wù)變得復(fù)雜化,他執(zhí)行起來難度就加大,心理壓力就大。從這個角度講,心理壓力是我們自己造成的。
六、交流分享:
1、從游戲中你感悟到了什么?
2、談?wù)剮煼渡鷮W(xué)習(xí)工作中所感受到的種種壓力。
七、注意事項(xiàng):
在畫的過程中,注重第一感覺,隨心而畫,不要詢問,也不要和旁人商量。
活動四:幸福清單
一、活動目的:
1、減輕疲勞,舒筋活血,緩解壓力;
2、認(rèn)識壓力的代價和舒緩壓力的益處;
3、認(rèn)識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法。
二、活動時間:
50分鐘左右。
三、活動材料:
彩筆、硬紙板。
四、活動場地:
較大的室內(nèi)活動空間。
五、活動順序:
1、請大家肩并肩圍成圈站立;
2、請大家向右轉(zhuǎn),成前后站立圍成圈;
3、根據(jù)指令,請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀,可以向前圍成圈走動,邊走邊敲邊唱:“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”;
4、走動兩圈以后可以問大家感覺如何?然后再請大家向后轉(zhuǎn),繼續(xù)為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反復(fù)多次,等大家氣氛活躍,身體放松后停止游戲。
6、根據(jù)自己的體驗(yàn),以其所能列出所有有助于自己放松的活動,并選出三個效果最好的方法制訂一份幸福清單,設(shè)定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動的清單,特別是那些方便在平時參與進(jìn)行的活動。
六、交流分享:
1、平時當(dāng)大家處于高壓力狀態(tài)下可能會出現(xiàn)哪些反應(yīng)?你通常使用哪些方法對抗壓力,效果如何?
2、你如何實(shí)施你的幸福清單?
3、為什么幸福清單需要張貼出來而不只是寫下來而已?
七、注意事項(xiàng):
1、活動過程中,主持人最好加入隊(duì)伍中和大家一起游戲。
2、隊(duì)形排列可以變化,場地小,可以用方陣的形式,也可排列隊(duì)伍站在原地活動,也可用小步跑或快步走的形式。
第三單元釋放自我,舒緩壓力
活動五:放松操——兔子舞
一、活動目的:
1、幫助學(xué)員舒緩壓力;
2、在音樂和娛樂活動中學(xué)會宣泄,釋放壓力。
二、活動時間:
大約20分鐘。
三、活動準(zhǔn)備:
快節(jié)奏音樂和音響設(shè)備。
四、活動場地:
空地或大會場。
五、活動順序
1、事先分組,每組10—15人,人不宜過多。
2、讓小組成員站成一列縱隊(duì),要求后面的成員雙手搭在前面成員的.雙肩上。
3、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令:如左腳跳兩下,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下
……全體成員聽從統(tǒng)一口令,全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
4、伴隨著音樂,全體成員共同跳兔子舞,體驗(yàn)放松操放松的感覺。
六、交流分享
1、在玩的過程中,什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時,你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?
七、注意事項(xiàng):
1、除了主持人需要技巧外,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽主持人的命令,還要注意前后同伴的動作,免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題,一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒,甚至擾亂他們的步伐。因此,作為主持人,發(fā)現(xiàn)這種情況時,要及時用幽默的語言提醒那個走神的人,以保持整個團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2、游戲一開始的時候是可以由主持人發(fā)號施令,隨著游戲的推進(jìn),主持人可以將這個權(quán)力交給某個游戲者,讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度,因?yàn)橹鞒秩苏驹谂杂^者的角度有利于把握全局,說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時,他只能憑感覺感受大家的需要,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,會更有利于幫助成員協(xié)調(diào)與合作的重要性。
活動六:把壓力吹跑
一、活動目的:
1、體會深呼吸放松心靈,舒緩壓力的效果;
2、將非理性觀念趕跑,學(xué)會用理性的觀念替代非理性觀念。
二、活動時間:
60分鐘。
三、活動道具:
紙,彩色筆。
四、活動場地:
室內(nèi)或室外草地均可。
五、活動順序:
1、準(zhǔn)備:可以采用三種姿勢:
坐姿:身體坐在椅子上,挺直,腹部微微收縮,雙腳著地,與肩同寬,排除雜念,雙目微閉;
站姿:雙腳立地,分開,與肩同寬,雙手自然下垂,排除雜念,雙目微閉;
臥姿:平躺在床上,兩膝分開20公分,腳趾稍向外,雙手自然地伸直,放在身體的兩側(cè),排除雜念,雙目微閉。
2、把注意力集中在腹部肚臍下方,用鼻子慢慢地吸氣,吸氣的同時,想象氣流從口腔里順著氣管進(jìn)入腹部,腹部慢慢地鼓起來;
3、吸足氣后,稍微屏住一下,以便使氧氣與血管里的濁氣進(jìn)行交換;
4、用口和鼻同時將氣從腹部慢慢地自然一吐出來,好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去,口、舌、腭感到松馳;
5、重復(fù)以上步驟,直到感到輕松為止。
。ㄟ@個練習(xí)每天可1—2次,每次10分鐘。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練,你不僅會感到心情舒暢,放松,而且,在面臨緊張的應(yīng)急狀態(tài)下,你可用此方法達(dá)到迅速解除壓力,消除緊張的目的。)
6、主持人分發(fā)紙和水筆,每人一份,彩色筆放在場地中央公用。
7、成員在紙上寫出或畫出自己學(xué)習(xí)工作中感受到的壓力,并說出自己的想法。
六、交流分享
1、當(dāng)你改變自己的想法時,是否感到實(shí)際上也減輕了壓力?
2、你學(xué)習(xí)生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你?分享和討論你的同事們一些的非理性的觀念:如我什么都做不好;我身邊的人都不稱職;我在工作上再也無法長進(jìn)了;我每次都要做到最好等等。
3、分享和討論“替代的理性觀念”:如“我有的事處理得不錯,有一些則不行”;“我的同事們每個人都既有優(yōu)點(diǎn),也有缺點(diǎn)”;“我需要找出能取得進(jìn)步的新策略”;“在許多場合我都表現(xiàn)得很好”。
七、注意事項(xiàng):
1、每個人完成圖畫或書寫后,將所有的紙片掛到墻上,成員分別闡述他們的壓力和背后的觀念。
2、主持人可示范引導(dǎo)成員認(rèn)識非理性觀念的影響,使大家明白人的思維方式各有不同,換一種角度思考問題也是一種緩解壓力的方法。
第四單元調(diào)節(jié)自我應(yīng)對壓力
活動七:音樂冥想放松訓(xùn)練
一、活動目的:
1、通過活動,學(xué)會調(diào)節(jié)緊張情緒,體驗(yàn)放松的效果;
2、掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧。
二、活動時間:
大約40分鐘。
三、活動準(zhǔn)備:
指導(dǎo)語、放松的音樂。
四、活動場地:
寬敞的室內(nèi)。
五、操作步驟:
1、選擇一首輕松而舒緩的音樂,配以想象意境的指導(dǎo)語。
2、選擇一個安靜的環(huán)境,仰臥在床上,將四肢伸展放平,使有舒服的感覺;
3、隨著音樂和指導(dǎo)語的播放,呼吸保持深慢而均勻;
4、意念隨著指導(dǎo)語的播放,同時伴隨著想象的意境,在想象的同時,感覺到有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動。
指導(dǎo)語:
我躺在美麗的大海邊,沙子又細(xì)又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上,一縷陽光照射過來,我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音,我感到溫暖而舒服。一陣微風(fēng)吹過來,我有一種1說不出的舒暢的感覺。微風(fēng)帶走了我的,只剩下一片金色的陽光。海浪不停地拍打海岸,我的思緒隨著海浪的節(jié)奏,涌上來,又退下去。溫暖的海風(fēng)吹過來,又離去,帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟,海風(fēng)輕緩,陽光溫暖。藍(lán)色的天空和大海緊緊地籠罩著我,陽光照遍我的全身,我感到身體暖洋洋的,陽光照在我的頭上,我感到溫暖和沉重。
輕松暖流,流進(jìn)我的脖子,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的右肩,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的右臂,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的右手,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
輕松暖流,又流回我的脖子,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的左肩,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的左臂,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的左手,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸變慢,變得越來越輕松。心跳也越來越慢,越來越有力。輕松暖流,流進(jìn)我的右腿,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的右腳,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的左腿,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的左腳,我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。
我的呼吸越來越輕松,越來越深。輕松暖流,流進(jìn)我的腹部,我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的胃部,我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的心臟,我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流,流進(jìn)我的全身,我感到溫暖和輕松。我整個身體變得平靜,心里也平靜極了。我已經(jīng)感覺不到周圍的存在了,我安靜地躺在大自然中,感到非常輕松、非常自在。
六、交流分享:
1、今天練習(xí)的方法,你感覺舒服嗎?是否體驗(yàn)到放松的感覺?
2、平坦你常使用的放松方法是什么?效果怎樣?
3、你是否體會過真正放松的感覺?
七、注意事項(xiàng):
1、可以從關(guān)注呼吸開始,允許成員發(fā)笑,不需要制止,只要平淡地多重復(fù)幾次就可以了。
2、訓(xùn)練中語氣平和,逐漸地減慢語速。也可事先錄好音播放。
3、放松訓(xùn)練時間不宜超過30分鐘。
活動八:大團(tuán)圓
一、活動目標(biāo):
1、選擇符合成員特點(diǎn)、有吸引力、有新鮮感的活動,努力為成員留下深刻的印象。
2、結(jié)束團(tuán)體,使成員充滿信心的迎接明天。
二、活動時間:
約40分鐘。
三、活動場地:
室內(nèi)、室外均可。
四、活動順序:
1、指導(dǎo)者請大家站立,圍成圓圈,將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上,聚攏靜默30秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量,使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié),體驗(yàn)在一起的感受,獲得支持與信心;
2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲,并隨著歌曲旋律,自由搖擺。從歌曲到鄉(xiāng)村歌曲,盡量找大家會的,全部投入,一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體,走向生活,留下一個永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
五、交流分享
1、回憶整個活動,給你留下最深刻影響的是哪一次活動或者哪一個細(xì)節(jié)?
2、你覺得自己最大的收獲是什么?
3、臨別前,你最想送給同伴的祝福贈言是什么?
六、注意事項(xiàng)
1、主持人可事先征求成員意見,選出大家共同熟悉的備選歌曲;
2、要求每一個人都要送出祝福贈言。通過相互祝愿,讓大家?guī)е湃,想到能和大家相互支持、幫助,想到有這么一群伙伴,相信今后的工作一定會做得更好!
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案11
活動目的:
1、通過活動,引導(dǎo)學(xué)生將心中的問題宣泄出來,并找到擺脫煩惱的有效方法。
2、激發(fā)學(xué)生的自信心,堅(jiān)定信念,放下包袱輕裝上陣。
3、了解問題的解決需要思維的參與,學(xué)會積極應(yīng)對困難和挫折,正確面對壓力。
活動時間:50分鐘
活動地點(diǎn):足球場
活動對象:高三學(xué)生
準(zhǔn)備材料:氣球若干
注意事項(xiàng):
1、所有學(xué)員不能穿涼鞋、拖鞋等,盡量穿得寬松點(diǎn),活動期間注意安全。
2、注意讓學(xué)員感受到融洽的氛圍。
3、每個活動結(jié)束后,都給成員分享感受的機(jī)會。
破冰活動:桃花朵朵開(10分鐘左右)
活動目的:活躍氣氛,消除同學(xué)間的心里隔閡。
具體操作:
1、教師喊“桃花朵朵開”,學(xué)生一起大聲回應(yīng)“開幾朵?”
2、教師隨即報出一個數(shù)字,例如,“桃花桃花5朵開”,學(xué)生則要以最快的速度在周圍“抓”人湊齊5個人,手牽手,圍成一個圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開,而且必須雄花(或雌花)”,此時學(xué)生要馬上湊齊10個人,而且一定要有男生(或女生),然后手牽手圍成一個圈。
3、沒有及時組成圈的學(xué)生以及圈中人數(shù)不對的,要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”:“我在這兒等著你回來,等著你回來看那桃花開!
4、小組分享:熱身活動后的心情和感受(教師巡回獲取學(xué)生的信息,了解他們的真實(shí)感受)。
主題活動一:解開千千結(jié)(15分鐘左右)
具體操作:
1、在最后一次桃花朵朵開結(jié)束后,小組成員原地不動手拉手圍成一圈,記住自己左右手拉的伙伴。聽口令,松開手,隨意散開,打亂原先的次序。
2、當(dāng)口令叫停時,全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴,并和他(她)繼續(xù)牽著手(注意:左右手不要弄反了)。如果距離太遠(yuǎn),可以直線向中間靠攏,直到互相拉住手。
3、小組成員會發(fā)現(xiàn),所有人的手交錯拉在一起,就像結(jié)成了“千千結(jié)”。現(xiàn)在,大家就要想盡一切辦法,讓這個結(jié)不松手也能解開,并能恢復(fù)成原來的大圈的樣子。
4、小組進(jìn)行討論并進(jìn)行集體分享。
主題活動二:解壓我有招(15分鐘左右)
具體操作:
1、指導(dǎo)學(xué)生吹“壓力氣球”。
。1)每人發(fā)一個氣球,在氣球上寫下自己的壓力,或者目前最讓自己困惑的一件事。(適度的壓力可以成為我們前進(jìn)的動力,過度的壓力或沒有壓力,則會成為我們成功路上的絆腳石。
(2)根據(jù)自己的高考壓力程度,把相應(yīng)的壓力吹進(jìn)氣球里,然后綁好。ㄈ绻麎毫τ卸挝,你覺得你現(xiàn)在的壓力是什么段位?)
(3)將氣球綁在腳踝上,所有同學(xué)相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度,請保護(hù)好你的壓力氣球,如果你覺得你的.壓力阻礙了你實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo),那就讓其他同學(xué)踩爆它。
。4)氣球帶走所有的負(fù)面情緒和過度焦慮!高興的結(jié)束團(tuán)體心理輔導(dǎo)!
2、小組討論:平時都遇到過哪些壓力?緩解壓力的方法有哪些?
3、分享:當(dāng)你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺,是否感到了輕松?
活動結(jié)束(2分鐘)
進(jìn)行簡單的活動總結(jié),分享一些高考語錄與同學(xué)們互勉:
“高考很重要,但考試不是人生的全部,考的是精神和心態(tài)”
“離高考還有250天,你想干什么都還干的成”
“當(dāng)你失敗的時候,就是你進(jìn)步的時候,不要被失敗打倒”
“我們要學(xué)著去感受高考,而不是抱怨高考”
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案12
一、青春期心理咨詢與輔導(dǎo)
中學(xué)階段正值青春發(fā)育期,是一個生理與心理發(fā)生巨變的時期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突;如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo),學(xué)生往往感到惶惑與迷惑,并伴隨一系列心理與行為問題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個重要內(nèi)容便是針對青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問題,為學(xué)生提供普遍性的常識與個別咨詢輔導(dǎo)。一般來說,中學(xué)生常見的青春期課題有:第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動與兩性交往及早戀問題;自我的確立與認(rèn)同;情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾;心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中,尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來的巨大變化與影響,教給學(xué)生一些必要的知識,消除錯誤觀念,減少不必要的煩躁與緊張。
二、個性發(fā)展與人格塑造
常言道:“個性即人生。”學(xué)生的個性品質(zhì)對他未來的生活道路有重要影響。同時,發(fā)展學(xué)生的個性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢,確立積極的自我概念,并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個性發(fā)展提供指導(dǎo),針對某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計(jì)劃與措施。對學(xué)生個性的了解可以采用觀察法和測驗(yàn)法。較普遍采用的個性測驗(yàn)有性格測驗(yàn)、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測驗(yàn)(16PF)、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測驗(yàn)(MMPI)等。由于學(xué)生個性發(fā)展與人格塑造是一個潛移默化、日積月累的長期過程,最好能調(diào)動家長和科任教師、同學(xué)等多方面力量,給予積極配合與督促。
三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)
學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面。就智力因素方面來講、我們應(yīng)教會學(xué)生懂得如何觀察事物,了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法,幫助學(xué)生克服思維定勢、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維,學(xué)會科學(xué)用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移,科學(xué)合理地組織練習(xí);形成技能技巧和能力等等。另外,有關(guān)專家普遍承認(rèn),非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的'一個重要方面,湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明,學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致,其中更多的來自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有:自信心的喪失與習(xí)得性無助;學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng);對學(xué)習(xí)與考試的過度焦慮與緊張;師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動機(jī)缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素,立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中“學(xué)會學(xué)習(xí)”。
四、專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)
目前,我們在這方面的工作還十分欠缺,這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對自己的未來發(fā)展缺乏定向,在填報志愿時僅憑一時沖動、好奇或盲人摸象式的瞎撞,導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃,甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒、無心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此,在對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時,除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外,還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會發(fā)展的需要,一般來說,反應(yīng)速度要求較高的工作,對于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適;要求持久、細(xì)致的工作,則對粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合,外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作,而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細(xì)致的工作。
五、考試與競爭等壓力與挫折的應(yīng)對
考試與競爭是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下,我國目前中小學(xué)普遍存在考試過于頻繁的問題,甚至“三天一小考,五天一大考”?荚嚺c競爭的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過“考前心理輔導(dǎo)”,收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括:對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時,今天的學(xué)生將來走出校門之后,仍將面對一個充滿挑戰(zhàn)與競爭的社會,學(xué)會合作與競爭的統(tǒng)一,積極參與競爭、形成面對成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧,不僅對學(xué)生今天的成長有益,而且對于他們的將來更好地適應(yīng)社會也具有積極意義。
六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)
中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識與技巧,幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步,同時也有利于形成良好心境,提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來講,中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括:與父母長輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對學(xué)生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時,也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn),如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術(shù)與行為技巧等。
七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健
大量調(diào)查表明,我國中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題,我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識認(rèn)真對待。必須注意的是,由于我國目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn),加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重,切勿隨意夸大癥狀,給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān)。更不能對這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案13
每一位走進(jìn)洋涇中學(xué)的人,都會被校門口兩個蒼勁有力的大字所吸引,那就是賦予了這座80年老校所特有的學(xué)校精神——“負(fù)責(zé)”。學(xué)校的辦學(xué)理念“辦負(fù)責(zé)任的學(xué)校,做負(fù)責(zé)任的教師,做負(fù)責(zé)任的學(xué)生”,不僅成為了全體教職員工身體力行的工作信條,而且使這種精神影響了一批又一批的莘莘學(xué)子,他們已成為了社會主義事業(yè)強(qiáng)大的后備軍和建設(shè)者。
一、整合教育的理念
學(xué)校從1993年開始組織學(xué)生開展社區(qū)服務(wù),經(jīng)過十年多的摸索,不斷總結(jié)和深化責(zé)任教育的本質(zhì),通過社會實(shí)踐活動,內(nèi)化學(xué)生情感、激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動因,使學(xué)生的責(zé)任意識逐步形成責(zé)任行為,使學(xué)生的實(shí)踐活動從單一社區(qū)服務(wù)途徑擴(kuò)展到學(xué)校教育的方方面面。該課題扎實(shí)有效的研究成果榮獲了20xx年上海市教育科研成果一等獎。
學(xué)校深刻意識到心理輔導(dǎo)不僅僅是提高學(xué)生心理素質(zhì),更重要的是通過心理輔導(dǎo)與學(xué)校德、智、體、美、勞諸育相結(jié)合,促進(jìn)學(xué)生健全人格的培養(yǎng)。因此,心理輔導(dǎo)與學(xué)校責(zé)任教育緊密結(jié)合,相互促進(jìn),共同發(fā)展,成為洋涇中學(xué)特有的心理輔導(dǎo)模式。
心理輔導(dǎo)與學(xué)校責(zé)任教育整合的內(nèi)涵,是指教育者運(yùn)用心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù),通過集體輔導(dǎo)、個別輔導(dǎo)、教育教學(xué)中的輔導(dǎo)、社區(qū)服務(wù)、學(xué)生社團(tuán)活動以及家庭心理輔導(dǎo)等多種形式,幫助學(xué)生提高責(zé)任意識,強(qiáng)化責(zé)任情感,培養(yǎng)責(zé)任能力,形成良好的責(zé)任行為的一種教育活動。
二、整合教育的基本做法
1.根據(jù)學(xué)生的心理年齡特點(diǎn),逐層深化責(zé)任教育。學(xué)校構(gòu)建了德育管理體系,“全員德育”“思想教育與心理教育雙線并行”“部門、年級組、班主任分工負(fù)責(zé)分級實(shí)施”的德育組織管理體系基本形成。學(xué)校構(gòu)建了學(xué)生責(zé)任教育“主題體系”,具體設(shè)計(jì)了“對自己負(fù)責(zé)”“對家庭負(fù)責(zé)”“對學(xué)校負(fù)責(zé)”“對社會負(fù)責(zé)”相互關(guān)聯(lián)、逐層遞進(jìn)的四大主題,組織實(shí)施了以“理想教育”“感恩教育”“榮譽(yù)感教育”“使命意識教育”為主題的教育活動。學(xué)校近期進(jìn)一步深化了責(zé)任教育的內(nèi)涵,正在積極摸索高中生涯教育。生涯教育承責(zé)任教育之流,生涯教育啟人生教育之脈。學(xué)校本著“為每個學(xué)生的終身發(fā)展負(fù)責(zé)”的理念,正在不斷深化責(zé)任教育。
2.關(guān)注教師心理成長,建設(shè)一支具有高度責(zé)任感的師資隊(duì)伍 。學(xué)校以“創(chuàng)建浦東新區(qū)教師專業(yè)發(fā)展學(xué)!睘槠鯔C(jī),以部級課題為抓手,系統(tǒng)構(gòu)建學(xué)校教師專業(yè)發(fā)展的理念系統(tǒng)、管理與制度系統(tǒng)、活動與課程系統(tǒng)、評價系統(tǒng)和信息技術(shù)環(huán)境系統(tǒng),初步形成“理念引導(dǎo)、工程實(shí)施、規(guī)劃與評價推進(jìn)”的校本研修機(jī)制。學(xué)校通過“精品工程”“磨人磨課”和“教學(xué)診斷技術(shù)的`系統(tǒng)開發(fā)”等項(xiàng)目的推進(jìn),幫助教師提升職業(yè)追求與生活理想,取得了較好的示范輻射效應(yīng)。早在20xx年,學(xué)校就成立了“心德研究會”,堅(jiān)持以班主任和專、兼職心理健康教育教師為骨干,全體教師共同參與心理健康教育的工作機(jī)制,定期開展培訓(xùn)學(xué)習(xí)、心理個案評比、經(jīng)驗(yàn)交流會、考察觀摩、案例探討等活動,一批心理健康教育的名師和骨干力量已經(jīng)形成。
3.構(gòu)建教育課程體系,建立規(guī)范的整合制度。學(xué)校系統(tǒng)構(gòu)建“整合教育課程體系”。以學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)為根本出發(fā)點(diǎn),著眼于“為學(xué)生的未來作好準(zhǔn)備”的辦學(xué)理念,設(shè)計(jì)了“人與自然”“人與社會”“人與自我”為主題的三大系列,融匯“知識與能力”“過程與方法”“情感態(tài)度與價值觀”三大主題,涵蓋“基礎(chǔ)型課程”“拓展型課程”“探究型課程”和“社團(tuán)活動”四大類型,初步構(gòu)建校本化的課程體系。
三、整合教育取得的主要成效
1.成功舉辦全國心理論壇浦東分會場活動,推廣教育成果。學(xué)校舉辦了21世紀(jì)第三屆學(xué)校心理健康教育論壇浦東會場的論壇活動。學(xué)校開展的系列青春期教育得到聽課教師、專家和領(lǐng)導(dǎo)的高度評價。上海教育電視臺、東廣電臺、新聞晨報、解放報等記者全程記錄了本次活動。
2.開展學(xué)校婦女品牌工作,打造團(tuán)體心理輔導(dǎo)隊(duì)伍。學(xué)校依據(jù)浦東新區(qū)黨工委的要求,積極開展學(xué)校婦女工作品牌的創(chuàng)建活動。結(jié)合多年的工作經(jīng)驗(yàn),創(chuàng)建一支“女教師心靈導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)”的新型心理輔導(dǎo)隊(duì)伍,獲得浦東新區(qū)社公委的贊譽(yù)。
3.開展國際交流與合作,探討醫(yī)教合作模式。美國delaware大學(xué)心理學(xué)院教授dr.kathleen minke和美國wisconsin醫(yī)學(xué)院兒童臨床心理學(xué)家dr.kenneth grizzle來校參觀交流。外國專家對于學(xué)校的心理工作和環(huán)境設(shè)備給予了高度的評價。
4.開展“精品課程”設(shè)計(jì)活動,提高教師專業(yè)化發(fā)展水平。心理教師參加了學(xué)校組織的“精品課程”設(shè)計(jì)活動,設(shè)計(jì)了學(xué)校心理輔導(dǎo)精品課程的方案,并作為樣板課程供全校其他教師課程設(shè)計(jì)參考。通過一次又一次的修改方案,聽取不同教師的教學(xué)反饋,不斷提高教師專業(yè)化水平。
5.開展學(xué)生自主活動,發(fā)揮教育主體作用。學(xué)生心理社團(tuán)積極發(fā)揮社團(tuán)的優(yōu)勢,為廣大學(xué)生提供同伴互助的心理服務(wù)。學(xué)生心理社團(tuán)積極參與市心理活動大賽,榮獲一、二等獎。學(xué)生在自主活動中進(jìn)一步提高了心理品質(zhì),取得了較好的教育效果。學(xué)生心理社團(tuán)還多次榮獲上海市優(yōu)秀心理社團(tuán)稱號。
四、整合教育的發(fā)展方向
學(xué)校心理輔導(dǎo)從最初的個別心理輔導(dǎo)發(fā)展為團(tuán)體心理輔導(dǎo),從簡單的心理輔導(dǎo)室發(fā)展為功能多樣、設(shè)施齊全的心理健康中心,從單一的心理教師發(fā)展為全員參與的心理輔導(dǎo)隊(duì)伍,經(jīng)過十年多的不斷開拓與創(chuàng)新,已逐步形成一套富有特色的高中心理輔導(dǎo)體系。學(xué)校連續(xù)多年被評為市區(qū)先進(jìn)單位。為了更好地開展整合的工作,學(xué)校將著重從三個方面去突破:
1.加大心理科研力度。通過整合的研究,將進(jìn)一步拓展和深化高中心理輔導(dǎo)的目標(biāo)、途徑與方法。學(xué)校以科研項(xiàng)目為抓手,將從理論和實(shí)踐中更好地理清框架體系,走出一條具有高色的心理輔導(dǎo)創(chuàng)新之路。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案14
在以往的教學(xué)過程中,通過簡單講解愛情的定義以及大學(xué)生如何處理各種兩性關(guān)系,難以引起學(xué)生的共鳴。而通過團(tuán)體輔導(dǎo)的方式,則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上,教師先做了一些理論的鋪墊之后,通過四個環(huán)節(jié)(“來自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺”“愛情價值拍賣”)的團(tuán)體活動開展教學(xué),當(dāng)學(xué)生聽到這些環(huán)節(jié)時即產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心。在活動中男女生混搭組成各個小組,在“來自心海的消息”中,男女生共同討論:①當(dāng)異性對你有何種行為表現(xiàn)時,會讓你疑心他(她)可能對你有意思?②如果你對某位異性的示愛不來電時,你會如何反應(yīng)?男女生現(xiàn)身說教,起到了很好的啟示效果!澳信幢P”環(huán)節(jié)中,通過抽取一些題目,如發(fā)現(xiàn)對方與自己并不合適,如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性,如何與之接觸、認(rèn)識、展開邀約?讓小組成員集思廣益,利用一切可以利用的道具,在20分鐘內(nèi)以心理劇的形式展示出來,極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性和參與度,課堂氣氛高漲,在歡聲笑語中引起大家的思考。而在“愛情價值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮,先請大家各抒己見,表達(dá)“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”,如溫柔、善良、孝順等,以此為物品進(jìn)行拍賣,每個學(xué)生手中所有的鈔票是一樣的,通過這個活動,讓大家更加深刻體會和反思在進(jìn)行愛情抉擇時哪些是更重要的.,課堂教學(xué)以活潑的形式收到了比說教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對就業(yè)壓力主題中,采用了“百花齊放都是春”的活動,幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),極大地增強(qiáng)了自信心;在面對挫折和失敗主題中,采用“逆風(fēng)飛揚(yáng)”活動,增強(qiáng)了學(xué)生克服困難的信心,提高應(yīng)對挫折的勇氣和能力;在“我是國王還是兵”的活動中,讓學(xué)生深切地體會到了如何分配工作、承擔(dān)責(zé)任;在“尋找網(wǎng)絡(luò)中的自我”主題中,通過“E海沉浮”“沉迷E時”“快樂E人”三個環(huán)節(jié)的游戲活動,并增加一些“網(wǎng)蟲”案例,幫助大家對網(wǎng)絡(luò)有了正確的認(rèn)識等。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)的體會
1.團(tuán)體輔導(dǎo)提高教學(xué)效果。在以上的舉例中可以明顯看到,在心理健康教育課程中,把團(tuán)體輔導(dǎo)理念應(yīng)用到教學(xué)課堂中,根據(jù)授課的專題有針對性地設(shè)計(jì)相關(guān)的活動,激發(fā)了學(xué)生的新奇感、積極性,增強(qiáng)了學(xué)生參與特定情境活動的機(jī)會,使學(xué)生在輕松愉快的親身體驗(yàn)和實(shí)踐中學(xué)習(xí)到了知識。通過成員的分享,促進(jìn)了師生之間的良性互動。教師也得到了有效的反饋,提高了教學(xué)效果。
2.引導(dǎo)比游戲更重要。團(tuán)體輔導(dǎo)的一大特點(diǎn)是通過游戲和活動,加強(qiáng)師生互動。但是,開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動時,指導(dǎo)者(教師)需要確立并維持一個安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛,引導(dǎo)成員討論共同關(guān)心的問題,并對問題做出恰當(dāng)?shù)慕忉,通過循序漸進(jìn)的引導(dǎo)、深入,最后升華到心理的理論高度,否則團(tuán)體輔導(dǎo)就成為游戲課程。
3.人數(shù)要適當(dāng)。課程效果受場地、人數(shù)的限制,在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中,需要教師有很好的協(xié)調(diào)能力和組織能力,對教師的要求更高。在學(xué)生較多的情況下,教師組織活動并照顧到所有的學(xué)生很困難,各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會由于人數(shù)太多受到限制,因此,團(tuán)體輔導(dǎo)課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn),1名教師對20名左右的學(xué)生開展團(tuán)體輔導(dǎo)比較合適,同時可以根據(jù)課堂實(shí)際,在每個小組中確定1名組長協(xié)助老師負(fù)責(zé)各種活動,最后帶動全體成員共同成長。
4.場地要適宜。在開展團(tuán)體輔導(dǎo)時,教師首先要預(yù)見到活動的安全性,有些活動還要考慮到不能干預(yù)其他班級的正常教學(xué);有的教室是固定的桌椅,移動不方便,影響活動的開展,這些場地因素都需要教師對團(tuán)體輔導(dǎo)活動進(jìn)行合理的安排和周密的計(jì)劃。
團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案15
總目標(biāo):
1.加深同學(xué)之間的相互了解,增進(jìn)親近感;
2.感受集體攜手前行時的強(qiáng)大力量,并一起合作完成任務(wù);
3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,提高團(tuán)隊(duì)合作精神,學(xué)過合作配合。
活動地點(diǎn):
操場或者大教室
活動對象:
平直實(shí)小三(4)班學(xué)生一共37名
準(zhǔn)備材料:
報紙
活動步驟:
一、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則(2分鐘)
大家好,我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)者,我叫黃云霞,大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動。我們這個活動的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則,但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,積極參加到活動當(dāng)中,中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì)。接下來讓我們進(jìn)行今天的第一個活動。
二、暖身:找家(8分鐘)
(一)指導(dǎo)語:現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個游戲,這個游戲叫做“找家”;顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團(tuán)體的關(guān)系,從而積極參加活動,增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力;顒右(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈,然后聽指示所有人往順時針方向走動,當(dāng)我說出一個數(shù)字,大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者,暫時退出游戲,找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲(指導(dǎo)者做示范)。大家都聽明白了嗎?有問題的可以提出來,F(xiàn)在活動正式開始:
。ǘ┚唧w操作
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令:“開始走動”;結(jié)束指令:“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈;“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
三、多元分組(10分鐘)
目的:
增進(jìn)小組成員的熟悉與了解,增加活動的趣味性,活躍氣氛。
步驟:
。ㄒ唬┲笇(dǎo)語:現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個游戲,這個游戲叫“多元排隊(duì)”。現(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊,在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊,女生在左邊。大家都聽明白了嗎?有問題的可以提出來,F(xiàn)在活動正式開始:
。ǘ┚唧w操作:
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列
2.聽指令:同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;(同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍,沒做過的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;學(xué)號是奇數(shù)的'站我右手邊排成一條隊(duì)伍,偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍;)同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份,上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍,下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍,兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后,從小到大排列(比如1月出生的排在前面),拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整,F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了,讓我們圍成一個圈,開始按123456進(jìn)行報數(shù),記住自己所報的數(shù)字,數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
四、同舟共濟(jì)(15分鐘)
目的:
集思廣益,團(tuán)隊(duì)合作,創(chuàng)新思維,努力嘗試,靠團(tuán)隊(duì)力量,克服困難,達(dá)到目的。
指導(dǎo)語:
現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組,每組同學(xué)手里都有一張報紙,接下來我們利用這張報紙來進(jìn)行我們第二個活動“同舟共濟(jì)”。我們先將報紙整張鋪在地上,這報紙就代表了汪洋大海中的一條船,現(xiàn)在需要每組的成員5個人全部都站在船上,一個也不能少(指導(dǎo)者做下示范),F(xiàn)在將報紙一疊為二試試看……
五、分享(5分鐘)
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結(jié)束(3分鐘)
目的:
在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動
步驟:
全體起立,互相告別,告別采用擁抱的形式,每人至少擁抱4個人。
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