【經(jīng)典】拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀3篇

　　為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對性強(qiáng)的方案，方案是闡明行動的時間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計劃。那么我們該怎么去寫方案呢？下面是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀，希望對大家有所幫助。

拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀1

　　一、活動背景與目標(biāo)：

　　為了提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力和心理素質(zhì)，促進(jìn)校園文化建設(shè)，特策劃本次學(xué)校拓展訓(xùn)練活動。活動旨在通過一系列富有挑戰(zhàn)性的團(tuán)隊(duì)任務(wù)，激發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的'綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和責(zé)任感。

　　二、活動主題：

　　超越自我，共創(chuàng)未來

　　三、活動時間與地點(diǎn)：

　　時間：20xx年xx月xx日（周X）xx：xx-xx：xx

　　地點(diǎn)：學(xué)校體育場及周邊區(qū)域

　　四、活動內(nèi)容：

　　團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲：通過一系列有趣的團(tuán)隊(duì)游戲，如“破冰游戲”、“團(tuán)隊(duì)拼圖”等，幫助學(xué)生迅速融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)彼此之間的默契和信任。

　　挑戰(zhàn)任務(wù)：設(shè)計具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，如“徒步定向越野”、“高空繩網(wǎng)”等，讓學(xué)生在完成任務(wù)的實(shí)踐中鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通協(xié)調(diào)和解決問題的能力。

　　分享交流：活動結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行分享交流，總結(jié)活動收獲，提出改進(jìn)建議，促進(jìn)學(xué)生之間的互動和學(xué)習(xí)。

　　五、活動組織與分工：

　　活動總負(fù)責(zé)人：負(fù)責(zé)整體活動的策劃、組織、協(xié)調(diào)與監(jiān)督。

　　活動策劃小組：負(fù)責(zé)制定活動方案、任務(wù)設(shè)計和流程安排等。

　　宣傳小組：負(fù)責(zé)活動的海報設(shè)計、宣傳推廣以及通知下達(dá)工作。

　　場地保障小組：負(fù)責(zé)場地布置、安全檢查以及應(yīng)急處理等工作。

　　醫(yī)療保障小組：負(fù)責(zé)提供現(xiàn)場急救和緊急處理服務(wù)，確保學(xué)生安全。

　　志愿者小組：協(xié)助活動的現(xiàn)場組織和執(zhí)行工作，為學(xué)生提供必要的幫助和支持。

　　六、活動預(yù)算與籌資：

　　活動預(yù)算：根據(jù)活動規(guī)模和需求，制定詳細(xì)的預(yù)算表，合理控制成本。

　　籌資方案：通過學(xué)校撥款、企業(yè)贊助、社會捐贈等多種渠道籌集活動經(jīng)費(fèi)。同時可考慮拉贊助的方式獲得部分資金。

　　財務(wù)管理：建立專項(xiàng)賬戶，專人負(fù)責(zé)經(jīng)費(fèi)的管理和使用，確保資金使用的合法、合規(guī)和透明。

拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀2

　　一、活動背景

　　招新工作已圓滿結(jié)束，我院學(xué)生會成員得到進(jìn)一步確定。新成員的加入為我們學(xué)生會注入了新的生機(jī)和活力，使我們的隊(duì)伍得到進(jìn)一步壯大，培養(yǎng)新成員的素質(zhì)至關(guān)緊要，為增強(qiáng)成員的團(tuán)隊(duì)合作意識，加強(qiáng)各部門成員之間的交流，拉近新老成員的距離，主席團(tuán)決定特舉辦此次素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的

　　1、加強(qiáng)我院學(xué)生會新成員的思想文明建設(shè)，培養(yǎng)出一批優(yōu)秀的學(xué)生會干部。

　　2、活躍我院文化氛圍，為以后的工作做好充分準(zhǔn)備。

　　3、加強(qiáng)各部門之間的溝通聯(lián)系，同時拉近新老成員的距離，在團(tuán)結(jié)互助目標(biāo)一致的前提下順利開展校院工作。

　　三、活動內(nèi)容

　　時間：20xx年12月15日下午

　　地點(diǎn)：校東操場

　　對象：我院12屆學(xué)生會全體成員

　　物資：彩帶若干，廢報紙若干，膠帶若干，廢宣傳條幅若干，剪刀若干，帶有名次的卡片若干，一次性水杯若干，礦泉水，空瓶子若干

　　四、活動方案

　　每個項(xiàng)目將按照3分、2分、1分給予第一名、第二名和第三名積分，最終于活動結(jié)束時評出分值最多的`團(tuán)隊(duì)，并給予一定的獎勵。

　　一、熱身小游戲：解扣

　　參加者圍成一圈(人數(shù)為奇數(shù)，有傷者旁觀，去除首飾等)，每人雙手一上一下伸展(所有人同一個手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一個方向一人)。活動中任何人的手不得松開，否則將被處罰。全體參加者雙手相握后，開始想辦法達(dá)到一個目的：最終恢復(fù)成單圈手拉手(相鄰兩人左右手相牽)。如人數(shù)是雙數(shù)，會變成兩個圈。

　　目的：非常類似兒時的翻繩游戲，所不同的是想要過關(guān)必須要靠團(tuán)隊(duì)的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。

　　二、拓展項(xiàng)目

　�。ㄒ唬┩卣褂�(xùn)練------破冰

　　1、名稱：團(tuán)隊(duì)建立及破冰ICE-BREAK

　　2、項(xiàng)目任務(wù)：

　　學(xué)員組成四個小隊(duì)隊(duì)伍在場地上圍成一圈，隊(duì)長在場中示范介紹自己。

　�。�1）介紹后學(xué)員自我介紹（轉(zhuǎn)變觀念、調(diào)整積極心態(tài)）

　�。�2）創(chuàng)作隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽等

　�。�3）小隊(duì)展示

　　拓展訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、破除人與人之間的。距離感，使個人迅速融入團(tuán)隊(duì)

　　2、明確培訓(xùn)目的，對一天的培訓(xùn)有初步了解

　　3、初步形成團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

　　(二）、小游戲“反口令”

　　比賽規(guī)則：每個團(tuán)隊(duì)選出8位選手，每八人站成一排，由裁判方來叫口令。口令分別為：向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、立正、蹲下、向后轉(zhuǎn)；當(dāng)口令員喊向左轉(zhuǎn)時，選手們要向右轉(zhuǎn)；當(dāng)口令員喊向右轉(zhuǎn)時，選手們要向左轉(zhuǎn)；當(dāng)口令員喊立正時，選手們要蹲下；當(dāng)口令員喊蹲下時，選手們要立正；當(dāng)口令員喊向后轉(zhuǎn)時，選手們原地不動；如果選手們在蹲下時口令員依然喊立正，則選手們依舊不動，以此類推。如果有某位選手不按口令做出相反動作，則立即被判出局。而當(dāng)某個部門的選手全部出局，則判定該部門出局。一直如此反復(fù)直到剩下最后一個部門為勝利者。

　　(三)、拓展訓(xùn)練------風(fēng)火輪

　　器械介紹：廢報紙若干，膠帶項(xiàng)目介紹：要求每個團(tuán)隊(duì)必須在規(guī)定的時間內(nèi)利用提供的物品制作一個閉合的圓環(huán)，所有隊(duì)員必須站在圓環(huán)內(nèi)，然后向前滾動圓環(huán)，從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)，行進(jìn)過程中要保證圓環(huán)的完整，如有斷開需重新接好后從原地繼續(xù)前進(jìn)，先到者為勝。

　　培訓(xùn)目標(biāo)和回顧要點(diǎn)：資源的使用，人員的分工，團(tuán)隊(duì)的合作

　　（四）、拓展訓(xùn)練------五人六足

　　器械介紹：廢宣傳條幅若干、剪刀若干，制作為綁腿的繩子

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、各個團(tuán)隊(duì)分別選出10名選手參加本次活動，參賽隊(duì)員于指定地點(diǎn)待侯聽從計時人員口令。參賽隊(duì)員五人相鄰?fù)壬系慕壚K的位置不能高于膝蓋部分，也不能低于腳裸。參賽隊(duì)伍從起點(diǎn)到終點(diǎn)繞一圈再跑回到起點(diǎn)，并且最后一個人到達(dá)后才算完成為完成比賽。每團(tuán)隊(duì)的第一組人員返回終點(diǎn)后，下一組人員開始，以兩組的總時間為計時時間。

　　2、參賽4支團(tuán)隊(duì)中，每隊(duì)可以隨意選擇自己隊(duì)的二個隊(duì)伍參賽的順序。培訓(xùn)目標(biāo)：團(tuán)隊(duì)合作能力和分配能力。

　�。ㄎ澹�、拓展訓(xùn)練------人椅

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、各隊(duì)所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

　　2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；

　　3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

　　4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間，按時間的長短排名。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

　�。�六）、拓展訓(xùn)練------心心相�。ū硦A球）

　　項(xiàng)目介紹：比賽賽距：20米（20米處設(shè)置一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)）

　　比賽人數(shù)：每隊(duì)6人，（3男3女）

　　每組2人，背夾一氣球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

　　1、比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。

　　2、途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒。

　　3、進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　�。ㄆ撸�、拓展訓(xùn)練------二人三足踩氣球

　　器材介紹：氣球16個、氣球繩子若干、其中4個為備用

　　項(xiàng)目介紹：

　　1、每個團(tuán)隊(duì)派出4人參賽；

　　2、比賽方式：每次比賽由三個部門同時進(jìn)行，每個部門四個人，組成兩個小隊(duì)，以部門為單位與其他兩個部門同時大混戰(zhàn)。

　　3、比賽規(guī)則：兩個人組成一個小隊(duì)，用繩子綁著腳，同時綁著三個氣球，若任何一小隊(duì)先被踩爆完三個氣球就自動退場，其他小隊(duì)繼續(xù)進(jìn)行。若5分鐘內(nèi)還沒踩完，比賽也結(jié)束，最后算出哪個部門剩下的氣球最多，最多的那個部門勝出

　　4、比賽場地：在規(guī)定的場地范圍內(nèi)，比賽過程中，每隊(duì)都不得超出該范圍培訓(xùn)目標(biāo)：培養(yǎng)隊(duì)員反映協(xié)調(diào)能力，同時活躍氣氛

　�。ò耍�、拓展訓(xùn)練------銜紙杯傳水

　　器材介紹：一次性水杯若干、礦泉水、空瓶子做水缸

　　項(xiàng)目介紹：每隊(duì)選10人參加比賽，參賽人員選8名一組，男女交替配合。

　　分四組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的三分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

　　六、預(yù)期效果

　　1、使學(xué)生會新成員對大學(xué)有一個更加深刻的了解，明白大學(xué)的意義。

　　2、讓每一個學(xué)生會新成員認(rèn)真思考該怎樣成為一個合格的學(xué)生會干部，明白自己身上的責(zé)任與義務(wù)。

　　3、增進(jìn)學(xué)生會各部幾個成員之間的交流與合作，以便更好地開展工作。

拓展訓(xùn)練活動方案優(yōu)秀3

　　一、拓展訓(xùn)練目標(biāo)：

　　通過拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)公司員工的團(tuán)隊(duì)意識，提高員工的協(xié)作能力、溝通能力以及解決問題的能力，提升員工的綜合素質(zhì)，為公司的長期發(fā)展打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

　　二、拓展訓(xùn)練對象：

　　公司全體員工，包括管理層、銷售團(tuán)隊(duì)、技術(shù)團(tuán)隊(duì)、行政團(tuán)隊(duì)等。

　　三、拓展訓(xùn)練時間：

　　根據(jù)公司實(shí)際情況，選擇一個周末或節(jié)假日進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。

　　四、拓展訓(xùn)練地點(diǎn)：

　　選擇一個適合戶外拓展訓(xùn)練的場地，如專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地、公園、景區(qū)等。

　　五、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：

　　團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲：通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成游戲任務(wù)，提高員工的`團(tuán)隊(duì)合作意識和協(xié)作能力。

　　挑戰(zhàn)自我游戲：通過個人挑戰(zhàn)游戲任務(wù)，提高員工的自信心和解決問題的能力。

　　溝通與信任游戲：通過游戲任務(wù)，提高員工的溝通能力、信任意識和協(xié)作能力。

　　智力游戲：通過解謎、尋寶等智力游戲任務(wù)，激發(fā)員工的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。

　　六、拓展訓(xùn)練流程：

　　集合與分組：員工集合后進(jìn)行分組，每組由不同部門的員工組成。

　　項(xiàng)目介紹與安全培訓(xùn)：對每個項(xiàng)目進(jìn)行介紹，并進(jìn)行安全培訓(xùn)，確保員工在拓展訓(xùn)練中的安全。

　　開始拓展訓(xùn)練：按照預(yù)定的項(xiàng)目順序進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

　　分享與總結(jié)：每個項(xiàng)目結(jié)束后，各組分享完成經(jīng)驗(yàn)和感受，并進(jìn)行總結(jié)。

　　頒獎與合影：對表現(xiàn)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)和個人進(jìn)行表彰，并合影留念。

　　解散與回程：結(jié)束拓展訓(xùn)練，員工返回公司。

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