戶外拓展活動方案15篇[優(yōu)]
為了確保工作或事情有序地進行，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是在案前得出的方法計劃。那么方案應該怎么制定才合適呢？以下是小編為大家整理的戶外拓展活動方案，希望能夠幫助到大家。
![戶外拓展活動方案15篇[優(yōu)]](https://p.9136.com/00/l/bbeeb6afb7bdb0b81_5efbf6364deb7.jpg)
戶外拓展活動方案1
一、活動主題：團結協(xié)作，提升能力。
二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動對象：公司優(yōu)秀青年員工
五、活動地點：待定
六、活動時間：待定
七、活動前準備工作：
1、宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報
2、考察場地、準備道具戶外拓展活動方案3。召開參加人員會議。
九、具體活動方案：
1、蜘蛛網(wǎng)
�。�1）游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
�。�2）討論問題：A、你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？
B、每個人的任務是什么？
C、整個小組的.運作是否有效？為什么？
D、你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？
E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
2、雷池取物
（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養(yǎng)隊員間的團結合作，使小組充滿活力。
（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？
3、信任背投
�。�1）活動目的
1、建立小組成員間的相互信任。
2、使隊員挑戰(zhàn)自我。
3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
�。�2）討論問題：例：
A最初你們對游戲有何認識？
B參加游戲之后你們有何感受？
C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？
十、活動后期宣傳工作
1、用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓的風采。
2、制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。
戶外拓展活動方案2
在迎來“五四”運動XX周年的時候，作為新時代的青年，弘揚“五四”精神，就要刻苦學習、勤奮工作，做素質(zhì)全面的建設者;就要開拓創(chuàng)新、敢為人先，做改革開放的推動者和實踐者。
山水行公司為各團委特別企劃以“創(chuàng)青年文明號、增團隊凝聚力”為主題的戶外拓展活動, 通過在大自然的環(huán)境中，其樂融融，釋放工作壓力，通過個人和團隊之間緊密的協(xié)作，山水行公司采用體驗式培訓等先進培訓形式，通過專業(yè)的熔煉團隊體驗激勵您渴望下一個成功式課程幫助企業(yè)打造高績效團隊，提高團隊的凝聚力和溝通力，釋放工作壓力，提高工作的熱情，更好的熔煉團隊。同時增進企事業(yè)單位團員之間的溝通與協(xié)作，增強企事業(yè)單位凝聚力，找到團隊歸屬感。
讓我們走出戶外，將愛和青春一起放飛，讓團員更加富有凝聚力，讓青春更加富有活力，生命因此而感動，生活因此而感恩!
山水行“快樂體驗式”主題拓展活動
經(jīng)典項目：
登山、徒步穿越、溯溪、探洞、漂流、攀巖、速降、峽谷淘金、野營、篝火晚會、花樣定向、野外定向、戶外團隊活動、搶灘登陸、野外拓展等。
山水行主題活動策劃：團委活動、黨員活動、同學聚會、三八活動、工會活動、教師節(jié)活動、建軍節(jié)活動、圣誕節(jié)活動、年會、拓展活動、企事業(yè)單位團隊活動、團隊戶外拓展、團隊主題賽事(定向越野、沙灘排球、攀巖、龍舟賽、搶灘登陸、登山、野營、溯溪、速降)、主題年會等。
聚人團隊三階段體驗式培訓課程
□ Ⅰ階段戶外活動
內(nèi)容：戶外活動、主題活動等。
目的：通過團隊活動，提高員工工作激情，增強團隊合作精神，釋放工作壓力、放松員工心情，娛樂性、趣味性、競技性強。
□ Ⅱ階段戶外拓展培訓
內(nèi)容：團隊熔煉課程;高績效團隊課程;新員工融入課程;客戶關系成長課程;會議增效課程;領導力發(fā)展課程;企業(yè)選材課程;營銷團隊激勵課程等。
目的：加強團隊的溝通、信任、合作，提高團隊的執(zhí)行力和凝聚力，激發(fā)個人的潛能。
□ Ⅲ階段體驗式內(nèi)訓
內(nèi)容：體驗式學習、激情百分百、領袖風采、七巧板、紅與黑、商戰(zhàn)風云、兄弟連等。
目的：提高自我洞察能力，及培養(yǎng)嚴謹?shù)淖月闪晳T、有效運用領導要訣、加強感召能力，創(chuàng)造高效團隊、強化目標感，創(chuàng)造超卓業(yè)績和成果、提升自我素質(zhì)，達成團隊目標。
山水行戶外運動拓展培訓基地：瀏陽赤馬湖、平江連云山、瀏陽周洛村、茶馬古道、石門壺瓶山、婁底湄江、郴州莽山、瀏陽大圍山、寧鄉(xiāng)溈山、雙峰山、常德花巖溪、紅安天臺山、木蘭古門、北湖、介子山莊、孝感雙峰山、新洲道觀河、咸寧星星竹海、黃石、東湖磨山、赤壁雪峰山、江夏夢天湖、馬鞍山森林公園、南望山、五洪山、僑亞頤樂園度假村、僑亞頤樂園度假村、九真、鳳翔島度假村、大好河山、隆回虎形山花瑤、永州九嶷山、株洲桃源洞、江西井岡山、桂林陽朔、廣西北海、海南三亞、云南麗江、江西婺源、湘西坐龍峽、湘西小溪、張家界、江西武功山、江西明月山、邵陽莨山、株洲酒埠江、湖北神農(nóng)架、湖北九宮山等
山水行(中國)拓展培訓機構是山水行公司創(chuàng)立的`全國性品牌拓展培訓機構，是中國體驗式培訓的先行者和推廣者，在8年的發(fā)展中，我們一直致力于提供專業(yè)的體驗式拓展培訓、野外拓展、體驗內(nèi)訓、企業(yè)教練技術和沙盤模擬等培訓課程和培訓方式的研究、推廣和實踐，是中國體驗式培訓課程和項目提供商，是中國拓展培訓和戶外運動著名品牌。專業(yè)為客戶提供團隊拓展培訓、體驗式內(nèi)訓、野外拓展、沙盤模擬、戶外主題活動、企業(yè)教練技術、青少年素質(zhì)訓練、主題年會、管理咨詢等專業(yè)性服務。
戶外拓展活動方案3
參加戶外拓展項目，不僅能鍛煉身體，還能使你的知識面得到增長，讓你可以汲取很多的社會及生活經(jīng)驗，增強團隊合作意識，讓同事間在工作中更加的默契，讓人的心靈和大自然融合，多多出去吧，別再宅在家里看電視了，身體健康才是最重要的。
戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。訓練對象有海員、軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。戶外拓展實際是指以自然環(huán)境為場地的，帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的.體育活動項目群。
拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。通過訓練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，激發(fā)團隊精神，增強團隊凝聚力，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。
它能夠體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識；發(fā)現(xiàn)團隊問題，培養(yǎng)團隊領導能力、改善團隊管理方法；增強團隊合作意識，改進協(xié)作方法和團隊管理技能。增強面對困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進取、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。
總而言之，拓展項目是非常有意義的一個項目，它增強自我控制與決斷能力，以適應不斷變化的外部環(huán)境，改善了人際間的關系，人與人之間的交流更加的接近。多參加這種活動，讓你的人際關系發(fā)生了變化，打破了傳統(tǒng)的交流方法，是一種非常獨特的體驗。
戶外拓展活動方案4
新疆公司三周年慶�；顒硬扇敉馔卣褂柧毿问介_展。戶外拓展訓練屬于體驗式培訓，形式生動、靈活、有趣，能激發(fā)員工的潛在能力，提升個人素質(zhì)，熔煉團隊合作精神，在協(xié)作中促進自身和企業(yè)共同進步。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使其充分領略形式多樣、生動有趣、充滿挑戰(zhàn)的戶外體驗項目，確立信心，發(fā)掘自我潛能，培養(yǎng)團隊合作精神，體驗自己的生理和心理極限，從而提高自身心理素質(zhì)和整體作戰(zhàn)能力。 一、活動目的：
1.團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力； 2.營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；
3.正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬； 4.增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；
注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,熔煉團隊的目的。 二、參加人員：公司本部全體員工、各項目單位領導班子、職工代表 三、負責部門：總經(jīng)理工作部 四、活動具體方案： （一）地點：
�。ǘ⿻r間：擬定2010年9月18日 （三）活動方式：
1、隨機分組開展拓展活動； 2、全員集體活動、隊伍比賽制； 3、分享經(jīng)驗與心得； 4、培訓與娛樂相結合。 （四）培訓日程安排：
五、工作人員任務安排： 總負責人： 執(zhí)行人： 前期準備工作： 1. 2. 3.
活動宣傳及通知：組長、副組長負責貫徹 車輛安排： 午餐安排：
6.
活動器材準備：
實施階段：
組織、協(xié)調(diào)總負責（組長）： 協(xié)調(diào)人（副組長）： 1. 2. 3. 4. 5. 6.
全員組織： 攝影： 拍照： 游戲組織： 活動場地布置： 后勤：
六、準備工作時間安排： 1.9月10日前 A、 B、
確定活動方案 下達工作任務
2.9月13日-4月15日 A、拓展活動宣傳工作 3.9月15日前 A、確定采購物品 B、確定橫幅內(nèi)容及制作 C、落實活動所需器材 D、活動場地及用餐落實確認 4.9月17日前 A、完成物品采購工作 B、攝像機、相機充電準備 C、確認活動準備完畢 七、活動要求： ◎ 基本要求
選擇條件好、經(jīng)驗足的拓展訓練單位，要求活動安排要體現(xiàn)華能新疆公司企業(yè)文化特征、活動內(nèi)容要豐富，
一、充分把握學習機會，積極思考，做個認真的學員。
二、積極參與小組討論，主動分享看法，做個有參與感的學員。 三、勇于提出及公開發(fā)表意見，做個有見解的學員。 四、放松心情，放下工作重擔，做個輕松快樂的學員。 ◎活動紀律 一、
服從工作人員的統(tǒng)一指揮和安排，任何人不得擅自離隊隨意活動。
四、 五、 六、 七、 八、
當身體不適時或其他緊急情況，須及時向工作人員報告，以便妥善處理，確保安全。 參加培訓活動的人員不得擅自在湖塘、河流中游泳。
參加活動的人員因不聽從工作人員管理，出現(xiàn)任何后果由其本人負全部責任。 參加培訓活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負。 培訓活動途中發(fā)現(xiàn)參加人員有違反上述紀律者，工作人員有權終止其活動，并妥當
處理其返程，其活動費用不退。
八、互動小游戲具體說明（見附件）
附件：
開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候以切實可行的、操作簡單的.游戲為主，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。 游戲一：大樹與松鼠（熱身活動） 適用對象：所有學員 時間：10-15分鐘 操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。 3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。
4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，
松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。
游戲二：拯救亞特蘭蒂斯大陸
游戲三：袋鼠賽跑
時間： 5～10分鐘 人數(shù)： 不限 道具：
〃給每兩個隊員至少準備一個氣球。 〃兩根繩子(標明起始線和終結線)。 〃一處運動場。
概述：任何團隊都能開展的有趣游戲。 目的：
1．活躍團隊氣氛。 2．促進團隊合作。 步驟：
1．將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放臵，相距10米遠。 2．讓大家互相結對兒。 3．給每對搭檔發(fā)一個氣球。
4．讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上。 5．讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。
6．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。
7．最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。 討論問題示例：
〃是誰最先返回起始線的? 〃什么因素加大了游戲難度? 變通：
比賽結束后，給大家1～2分鐘的設計時間，然后再重復一次游戲。允許搭檔們商量誰第一個帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時間。
游戲四：地雷陣（備選）
戶外拓展活動方案5
春回大地，氣溫宜人，我們帶上小寶貝一起到戶外去呼吸清新的空氣去吧。讓孩子們走進大自然，感受田園風光，體驗摘草莓的樂趣。看看紅紅的草莓，逗逗地里的小昆蟲，曬曬暖暖的陽光，享受下勞作的`樂趣。偉才幼兒園組織在星期六早上到正陽草莓基地采摘。
在周六早上師生一起共同外出采摘草莓，我們誠邀從百忙中抽出時間，陪同孩子共同參與活動，共度你歡樂時光。
活動時間：
20xx年4月26日
活動地點：
xxx
活動準備：
車輛、照相機、垃圾袋、水。
活動要求：
幼兒統(tǒng)一著裝園服，家長穿寬松的可舒展的衣褲，平底鞋。
活動過程：
1、早上8:00家長與幼兒在幼兒園集合。
2、并要求家長聽從教師的安排。
3、8:30準時出發(fā)。
4、到達目的地后，各班在教師的組織進行活動，并告知注意事項。
a、進行比賽看誰摘的草莓又大又紅，讓幼兒慢慢采摘，在采摘的過程前告知幼兒農(nóng)民伯伯很辛苦，不可采摘未熟透的草莓，不可破壞其他設施，及草莓棚。
b、如要上廁所，告知家長與老師不可隨地大小便，采摘過程中，教育孩子注意食用衛(wèi)生，草莓要經(jīng)過清洗才能放入口中進食。建議家長自行帶備瓶清水。
c、活動中家長要做好孩子的安全防范意識和自我保護能力的教育和監(jiān)督，時刻讓孩子在自己的視線范圍之內(nèi)活動�；顒訒r要做到井然有序，教育孩子遵守戶外活動的規(guī)則：不擁擠、不追跑、不打鬧。
d、如有家長提前返回必須與本班教師確認后方可離開。
5、各班家長寶貝們開始選漂亮的草莓，家長與教師協(xié)助幼，（教師多拍些家長與幼兒一起勞動的喜悅，寶貝幸福的瞬間。）并鼓勵表揚幼兒一天的表現(xiàn)。
6、組織幼兒家長集合離開回園。
活動結束：
1、教師清點人數(shù)，組織幼兒與家長一起回到幼兒園，做好上車準備，家長與教師帶幼兒入廁。
2、一起到幼兒園后教師對本次親子戶外活動做一個總結，并感謝家長們對工作的支持。
3、與家人一起回家分享自己的勞動果實并拍下美照。
戶外拓展活動方案6
活動主題：“增強學生會成員凝聚力，加強學生會成員內(nèi)部交流，提升學生會成員整體素質(zhì)”
活動時間：開學后一、二周
活動目的:
1、為增強學生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感;
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣。
活動方式：戶外郊游，去學校附近的山上，做一些集體活動
活動內(nèi)容：
1、如何建立信任(適用：團隊建設)
游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。
游戲說明：
1、領導行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障
2、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的`紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。
當然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。
戶外拓展活動方案7
一、活動背景：
秋高氣爽校園集體活動已經(jīng)成為大學生們豐富多彩的生活的一部分，同學們可以通過到外面集體活動去領略外面的風景和適應外面的生活，更家增進同學的友誼和集體榮譽感。
二、活動主題：
豐富我們的大學生活。
三、活動目的.及意義：
大學，是一個充滿青春和活力的激情世界。外出燒烤活動既能豐富我們的戶外生活，又能陶冶我們的情操。院團委全體一起參與，可以加強同學之間的交流和溝通。促進集體的團結協(xié)作增加團委集體榮譽感，同時也增進師生之間的相互了解，讓彼此的感情得以升華。
四、活動時間：
xxxx年xx月xx日星期x
活動地點：
xxxx農(nóng)家樂。
五、策劃組織單位：
院團委策劃部。
六、參與人員：
院團委全體成員。
七、組織方式：
全體成員共分成x個小組，各小組在校門口集合，乘校車至目的地。
八、具體組織安排：
1、前期工作：院團委與院團委聯(lián)合會共同討論活動形式，主要由院團委組織策劃，團委成員積極協(xié)助配合院團委聯(lián)合會并批改策劃
2、宣傳工作：
(1)由各個部長相應配合，協(xié)助工作開展，做好宣傳組織工作；
(2)由本宣傳部在院里張貼海報宣傳；
(3)活動中主要由組織部對活動過程進行拍照記錄；
3、準備工作：
(1)做好踩點工作，針對學校較近的地區(qū)進行踩點，選出最佳地點；
(2)召開團委討論會；
(3)做好活動各項工作分配，如：拍照負責人、踩點人員、采購人員、活動記錄人員等；
(4)購買活動相關所需物品；
4、后期工作：
(1)心理委員進行活動調(diào)查，了解本次活動的不足之處，以便日后活動質(zhì)量得以提高；
(2)召開團委會，做好本次活動總結；
(3)結算此次活動經(jīng)費，并在團委公布；
(4)信息委員把活動照片傳到群空間相冊中，讓大家回味。
九、具體活動流程安排：
1、召開團委會，商定外出活動事宜；
2、明確分工，確定各成員的工作及責任；
3、團委分組以系部為單位，具體名單如下：
策劃部：xxx
組織部：xxx
督察部：xxx
禮儀部：xxx
宣傳部：xxx
辦公室：xxx
4、組織大家集合，清點好人數(shù)，乘車至目的地；
5、準備會餐食物，拍照留影；
6、會餐結束后，組織清理活動場所；
6、清理完后，組織同學觀賞櫻花，拍照留念；
7、組織同學們安全返校。
十、活動時間安排：
具體如下：
1、集合時間：xx：xx
2、出發(fā)時間：xx：xx
3、到達時間：xx：xx
4、現(xiàn)場活動時間：xx：xx
6、返校時間：xx：xx
7、到校時間：xx：xx
集合地點：xx：xx
十一、具體人員安排：
1、活動負責人：xxx
2、財務統(tǒng)計人員：xxx
3、踩點人員：xxx
4、采購人員：xxx
5、途中上下車目的地負責人：xxx
6、活動宣傳負責人：xxx
7、活動秩序維持：xxx
十二、經(jīng)費預算：
1、場地及炊具費：xxx元
2、配料：油，鹽，醬，辣椒，燒烤汁等。
紙杯、筷子、塑料碗，洗滌精(小刀，紙巾，飲料自帶)
4、燒烤材料每個部門增加列清單預算經(jīng)費
合計約：xxx元
十三、注意事項：
1、各位同學務必保管好個人物品、注意人身及財務安全；
2、所有人員必須有強烈的時間感和紀律觀念；
3、各成員須服從負責人及部長的指揮；
4、活動過程中，注意衛(wèi)生，不亂吃食物，注意衛(wèi)生；
5、班委擔負起責任，要密切關注成員的去向，并及時提醒；
6、嚴禁帶火種上公園，防止火災；
7、適當準備一些常用藥(創(chuàng)口貼等)。
此次活動應特別注意的就是同學們的人身安全問題：出發(fā)前再三叮囑每個人，遠離危險地及不要嬉戲打鬧途中注意上下車安全；注意用火安全及炊具使用安全等。
這些主要由各組組長及保衛(wèi)委員、各班委負責。
本次活動基本按以上計劃進行，如有其他未盡事宜，將及時通知每一個人；具體分組安排如上述所分，考慮到個別同學有事或者特殊情況再進行分配。
戶外拓展活動方案8
活動介紹
第一類：熱身活動
操作規(guī)則：
1、主持人請1名選手上臺，請其面墻站立。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知選手通過回答一連串二擇一的問題，選出今天職場上最可愛的美女。
3、主持人請全體女同事起立，待選手回答問題后，不符合條件的女同事坐下。
4、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女身高超過1.62米，還是低于1.62米？”
5、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是長頭發(fā)，還是短頭發(fā)？”
6、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是單眼皮，還是雙眼皮？”
7、主持人問選手：“你心目中最可愛的美女是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”
8、當只剩下最后一位女士時，主持人停止提問，請選手轉過來，欣賞自己選出來的最可愛美女。
9、主持人請美女上臺，與選手并肩面對觀眾而立，給予祝福，頒發(fā)紀念品。
10、注意事項：主持人結合現(xiàn)場具體情況，不斷提問，直至剩下一位女士為止。
1、主持人先按順序說出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽車跑道、啤酒。
4、最后主持人告訴答案：所有的物品與數(shù)字1-9有關系，進行形象記憶。例如樹像1，鴨子的簡筆畫像2，金字塔是個三角形，汽車有4個輪子，手有5個手指，勺子像6，槍的外型像7，汽車跑道像8，啤酒的諧音是9。即：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）。
1、主持人講解活動規(guī)則：從1開始報數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
2、主持人宣布開始，
大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的.人接著報。直到勝出者產(chǎn)生。
第二類：拓展活動
1、目的：你隊與另一隊分別為隊A、隊B，各自爭取取得高分。
2、程序：每輪你隊有兩種選擇--紅或黑，由工作人員了解你隊每輪的選擇并告知你們的得分，你隊可根據(jù)上輪得分確定下輪選擇。
3、溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘；兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。 兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。
4、得分計算
1）隊A、隊B均選紅，各得1分；隊A、隊B均選黑，各減1分；
2）一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分；
3）第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。
1、道具：6個小皮球
2、適合人數(shù)：10人以上
5、操作規(guī)則：
1）所有人圍成一個大圈，間隔稍松一些；
2）活動規(guī)則：首先進行一個皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個人不能同時接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則活動失敗，重新開始。
3）等到大家熟悉規(guī)則之后，加大活動難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時用2個球、3個球，三個球連續(xù)的在圓圈中傳遞。記下時間。
4）繼續(xù)加大難度，可以再加一個球，一共4個球，同時，在這4個球中，可以將一個球按照與其它3
個球相反的順序逆拋。記下時間。
5）可以增加到6個球。
1、主持人請各區(qū)選派一對選手上臺（最好1男1女為1對），助手預先準備好寫有成語的白紙（有幾對選手，就準備幾張）。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知由男士先看白紙上的成語，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個成語即為獲勝。強調(diào)：男士只準做動作，不準出聲；女士最多猜兩個成語，兩個都不對，遭淘汰。
3、主持人請第一對選手中的女士面對墻壁站立，助手打開白紙，把成語展示給男士和觀眾看。
4、主持人請男士向女士表演他所看到的成語，若猜對，請這對選手站到主持人的左側；若猜錯，則站到主持人的右側。第二對、第三對、……，依序進行。
5、主持人宣布獲勝者，并請課長頒發(fā)紀念品。
6、備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴。
7、注意事項：為了避免單調(diào)，建議每隊可有3-5組隊員在限定的時間進行活動，完成最多成語的隊伍獲勝。
1、主持人請每區(qū)派一名選手上臺。
2、主持人講解活動規(guī)則：選手蒙上眼睛，在白板上畫自己的臉譜，限時兩分鐘；本區(qū)觀眾可以提示，其他區(qū)觀眾可以擾亂。
3、助手給選手眼睛蒙上布條，領到白板前；主持人下達開始的口令，并計時。時間一到，停止繪畫，解除布條。
4、主持人請觀眾評議“最佳臉譜”。
5、主持人宣布獲勝者，請課長頒獎。
6、注意事項：預先備好干凈的布條。
1、主持人挑選6對選手上臺（1男1女為1對，男強壯，女瘦小），助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。
3
、各對選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。
4、助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。
5、助手把進入第三輪的各對選手面前的報紙再撕掉一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，依此進行，直至產(chǎn)生最后一對堅持住的選手。
6、主持人宣布獲勝者，請領導頒獎。
1、主持人從每組學員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。
2、主持人講解活動規(guī)則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹
出五字題，第三輪出六字題。
4、三輪過后留存選手及其小組勝出。
1、主持人從每組學員中各請一對男女選手上臺相互面對面并排而立，拿出事先準備好的充足氣的氣球。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知每對選手只能用鼻子或嘴巴將氣球夾住由起點向終點（間距最少10米）進發(fā)，全程夾住并最先到達者勝出，可與助手示范一次。
3、各對選手準備好之后，由主持人統(tǒng)一發(fā)號開始進行。
4、由助手及現(xiàn)場觀眾監(jiān)督，主持人注意控制現(xiàn)場秩序。
1、主持人從每組學員中各請一對男女選手上臺相互面對面并排而立，拿出事先準備好的紙杯和飲用水。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知在規(guī)定的5分鐘時間內(nèi)，各組選手之一須將盛滿水的紙杯用嘴叼起將水倒進另外一位選手叼著的空紙杯，
如此反復。期間選手均不可利用身體任何其他部位做輔助，違者罰下。
3、時間到后，完成杯數(shù)最多者勝出。
1、主持人請各區(qū)選派一對選手上臺（1男1女）。相互站在隔壁區(qū)的后面。
2、主持人講解活動規(guī)則，告知由男士扮演丈夫，女士扮演妻子，本區(qū)內(nèi)的其他成員扮演超市，聽到需要購買的物品時，妻子就到本區(qū)以最快的速度把東西買回來，速度最快的組為獲勝組。請輔導員當裁判。
3、主持人請大家一起喊：“老公，老公，你要啥？”主持人說：“領帶�！比缓笃拮右宰羁斓乃俣热ケ緟^(qū)將領帶取回。
戶外拓展活動方案9
1、報名的同學要靠譜
2、由于事先要租車，請不能確定去的就別報了，戶外活動方案。因為我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作！
3、報名時大家最好找朋友一起參加，組成臨時拍檔，否則抽簽組合，整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數(shù)為準，請大家抓緊時間報名！
4、每個參加的朋友，請仔細查找和閱讀我們要去的地方的相關歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。
我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。
【安排】
06：00—8：00集合抵達
乘27座金龍空調(diào)車直達妙峰山，路上需時約兩個半小時左右、上車后簽免責聲明&大家可以先吃東西，然后每人做自我介紹，如：呢稱？年齡？哪里人？來京幾年了？做什么工作？、、、、、、之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點的互相介紹和補充。
08：00—14：00登妙峰，賞景
整隊上山，行程約兩小時后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對，彼此兩天的照顧，不要掉隊，團結友愛！結成對子后，再分成小組，每組有領隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐（食物自備），餐后開始集體游戲，時間約兩個小時。
14：00~18：00返回
休整結束開始下山，集合返程。
【裝備要求】
1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣褲，護膝（如果有，就帶上）。
3、2升飲用水/每人（視自己情況而定，但還是請為行程準備好自己的飲用水，這時戶外行走的規(guī)矩，所以上車前我會檢查）�？蓭煽肆�、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、請您根據(jù)自身情況自備常用藥品（如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護膝等等）。
5、有對講機、手臺、gps的帶上。
6、備用手機電池。山野信號不好，隨時可以使你的`手機電能迅速消耗。
7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。
8、垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾。
【免責聲明】
（此次活動每人必須詳讀免責聲明）本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參加，自主報名，在活動中能自我約束和保護，不做危險運動，不擅自離隊！戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊組除接受大家監(jiān)督、有責任控制費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發(fā)生的危險所產(chǎn)生的后果負責。
參加者應滿20周歲，具有完全民事行為能力人。如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責任領隊組不承擔，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊組不承擔。本聲明中關于免除領隊組責任及賠償責任之約定效力，同樣及于總領隊、財務官。
【注意事項】
1、本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。
2、早餐時進盡量多吃高熱量的食品，規(guī)劃方案《戶外活動方案》。
3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環(huán)境。保護野生動物，保護環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印、
4、因為沒有消防道，山里落葉很厚，請不要有明火，吸煙的同學可以與大家過一個無煙日！
5、村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負重下山，盡量避讓。
6、因為天氣情況或者其它不可控因素，發(fā)起人有權對活動內(nèi)容和日程進行調(diào)整，并發(fā)布公告。
7、本活動屬個人自愿參加的活動，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結識更多的新朋友，在活動中發(fā)揚互助、互愛精神。
8、嚴禁散布反動言論，嚴禁誹謗攻擊他人，嚴禁泄露他人隱私
戶外拓展活動方案10
第一階段：勝兵先勝而后求戰(zhàn)
1. 明確建制(30分鐘)
一至兩天的內(nèi)訓結束后，或者內(nèi)訓間息，指定雙方團隊長、排、班長(按貴司現(xiàn)崗級別指定分派即可)，團隊拓展活動方案。將參訓全體人員等分為紅、黃兩團隊。(每隊人員可打亂現(xiàn)有部門編制，抽簽決定歸建。)
2. 中高級領導(6—10人)技戰(zhàn)術、步兵方略特訓(90分鐘)
實際上，考慮到貴司時間安排，該項應在分組歸建前完成。
特訓內(nèi)容包含：
A步兵攻防陣形、攻防火力布控規(guī)律、現(xiàn)代步兵攻防通用戰(zhàn)術。
B 現(xiàn)代軍事管理主要條例和規(guī)則、特性。
C戰(zhàn)術口語、手語、個人技戰(zhàn)術。
D小團隊(班組)協(xié)同技戰(zhàn)術。
E典型戰(zhàn)術體系的比較與分析，由受訓領導做出因地制宜的甄選。
F現(xiàn)代步兵武器裝備使用技術講解。
特別說明：為什么只培訓雙方高級領導，而不做雙方全員的特訓呢?目的就是要激發(fā)雙方領導人的貫徹力。由他們事后(戰(zhàn)前)就象平時工作中遇到緊急情況一樣，將信息和意圖迅速貫徹傳達，然后由下屬逐層傳達至基層“戰(zhàn)士”。語言表述簡潔的一方速度快，語言表述清晰的一方溝通得更到位。兩強相爭，如同爭奪一個市場的兩家企業(yè)，信息傳遞快的一方、信息溝通精準的一方往往勝出。這就是“貫徹力”強的表現(xiàn)之一。通過該項目，還可以檢驗兩組領導的學習和感悟能力，一群喪失了再學習能力的領導人是很難帶領團隊迎接新環(huán)境中的挑戰(zhàn)的。“大戰(zhàn)”在即，相信貴司的高級領導定能認真對待，在壓力下激發(fā)潛能，貫徹好決定“存亡”的信息。(注：有甄選的貫徹，只給雙方臨戰(zhàn)前兩天的一個晚上的時間，信息自選，辦法自籌。扁平化貫徹對雙方都是違規(guī)行為，一旦某方違背將被視為不誠信和不自信的表現(xiàn)。)
3. 與(2)同時進行的中、基層代表(10人)戰(zhàn)場沙盤及攻防雙方態(tài)勢講解(90分鐘)
前線地形地貌、雙方戰(zhàn)區(qū)位置、可能的攻擊方向、火力配置情況等。此時雙方“身份”可能并未明確(在分隊以前)概率為5：5。代表們作為“一線人員”，一旦分組歸建，必須要發(fā)揮平時工作中的最佳狀態(tài)，在雙方領導貫徹“特訓信息”的同時(或之后)，向領導層及時匯報“市場信息”。溝通能力強的一方會具備優(yōu)勢。
4. 內(nèi)訓結束后，雙方臨戰(zhàn)前一晚的緊急戰(zhàn)前決策會議。分組同時召開，雙方領導主持。(120分鐘)
A抽簽決定的攻、防雙方明確戰(zhàn)略目標、戰(zhàn)略意圖。(攻方必須在規(guī)定時間占領守方司令部)
B 雙方團隊高級主官，依據(jù)特訓心得制訂“作戰(zhàn)”方案、戰(zhàn)略戰(zhàn)術，由雙方最高主官做最終決策。
C 雙方最高主官頒布、貫徹“戰(zhàn)時”獎懲條例和“軍規(guī)”。
D雙方逐級貫徹“作戰(zhàn)”方案、獎懲條例和規(guī)則。按戰(zhàn)略戰(zhàn)術意圖，明確每個人的崗位、分工、責權。
5. 雙方基層“戰(zhàn)士”發(fā)言，提出合理化建議，集體完善戰(zhàn)役方案，君臣一體，上下同心。(30—45分鐘)群眾的意見不可小視，基層里往往蘊涵著“大智慧”。同樣，執(zhí)行不利的根源往往是基層沒有感悟到領導的“大智慧”。溝通不足、貫徹不利，永遠都是強勢執(zhí)行力的羈絆。最終決策還是要最高領導來拿，獨裁與集中不等于壓制個性，民主與自由不等于否定權威。
6. 雙方最高主官對己方“勵志”宣言，建立團隊信念，鼓舞己方斗志，戰(zhàn)前部署結束(2分鐘)
第二階段：上兵若水，奇正相生
7. 在規(guī)定地點準時集合(過時不侯)，雙方按編制同時整隊，各級主官帶隊，集體整裝后上車，向“戰(zhàn)區(qū)”開拔(7：30——8：00)各級領導的作用至關重要
8. 抵達戰(zhàn)區(qū)后，雙方按編制再次整隊。各級主官帶隊，按序配發(fā)裝備和給養(yǎng)。我司總教官簡短講話(2分鐘);紅隊最高主官戰(zhàn)前“勵志”講演(1分鐘);黃隊最高主官戰(zhàn)前“勵志”講演(1分鐘)。升國旗、司旗，唱國歌，規(guī)劃方案《團隊拓展活動方案》。(9：30——10：00)講話要烘托“大戰(zhàn)在即”的緊張氣氛，同時給雙方團隊做“終極”的鼓舞。
9. 雙方急行軍進入各自戰(zhàn)區(qū)，攻防雙方按事先“計劃”布控火力點及攻擊陣形，各級主管、我司參謀進行巡視、督導，做最后的戰(zhàn)前檢查與戰(zhàn)前動員。攻擊一方會在一個小時內(nèi)發(fā)動進攻(10：15—11：00)各級主官管理、管控力強，注重戰(zhàn)術布控細節(jié)，完全按戰(zhàn)略意圖執(zhí)行到位、精準度高的一方會占據(jù)優(yōu)勢。
另外：守方每人要在半小時之內(nèi)置單兵掩體、設計偽裝點(與攻方體力平衡，且是實戰(zhàn)所必須。)
10. 第三方奇襲(10：50——11：00)
攻擊守方的不是對方團隊，而是來自第三方——我們拓展機構的一個武裝加強班(10—15人)，他們會選擇從守方的薄弱方向發(fā)起突襲，他們將由訓練有素的專業(yè)步兵和軍官組成，以十幾人之眾沖擊守方的一只火力完備的連隊。為什么要這么做呢?一般來說，在設防嚴密的戰(zhàn)區(qū)，攻防雙方的兵力對比應為2：1甚至更高，攻方才有一定把握。本次拓展，紅、黃雙方等分人馬，且守方是“以逸待勞”，攻方首次作戰(zhàn)大有“飛蛾撲火”之勢。為了公允和平衡戰(zhàn)局，我司會私下與“攻方”串通，率先從另一個方向發(fā)動攻勢。但是，我司之專業(yè)人士決不會“射殺”首次作戰(zhàn)的守方員工，恰恰相反，我司整整一個班以專業(yè)效率迅猛出擊，是專供貴司守方“射殺”的。目的有三：對守軍精神上施加壓力、磨礪其志;讓守軍在“射殺”中練習技戰(zhàn)術，并獲得成就感;讓守軍的隱蔽火力點完全暴露給接下來要上陣的攻方!以達成“攻守平衡”，就看守軍能不能臨陣決策變數(shù)，并將決策迅速轉為執(zhí)行了。
11. 攻守雙方接戰(zhàn)(11：00———12：00左右)
在步兵實戰(zhàn)中，蠻勇和“個人英雄主義”總會讓一個人“消失”得更快，讓己方團隊損失“生員”。實戰(zhàn)和電影是不一樣的。在我司專業(yè)參謀的指導下，貴司雙方都會“小心翼翼”地作戰(zhàn)，不僅僅是為自己，也為了己方不無謂地減員，每個人，無論他什么級別、什么背景——戰(zhàn)場上，子彈面前人人平等，每個都只有一次生命!每個人都會這樣想：我不能“死”，我“死”了，這塊陣地就丟了，我要依靠我的團隊才能活得更長久，我的團隊要靠“活下來”的“我”才能最終取得勝利。這一仗，會打得艱苦而漫長。
附1：《誠信紅布陣亡制》
“誠信宣導”會在我司的戰(zhàn)前培訓中貫徹、強調(diào)�！罢\信”涉及一個人的人品，相信貴軍人員能經(jīng)受考驗。具體規(guī)則是：被“子彈”擊中四肢以外、頭盔以下的任何部位，即表示你已經(jīng)“陣亡”了!你的`裝備里有“一塊紅布”，請拿出來蓋在頭上，那么您會被所有的人(包括射擊你的“敵人”)尊重，說明您一個可貴的誠信自律的職業(yè)人士。因為“子彈”很小，只有被擊中的人才會清楚地知道，如果你忍著痛說謊，那么你褻瀆了戰(zhàn)場和你的團隊。一經(jīng)查證，“督戰(zhàn)隊”定會將您“就地除名”。
12. 雙方在參謀指導下變換作戰(zhàn)方案，各依地勢之利出“奇兵”以打破僵局(12：00左右——12：30左右)戰(zhàn)場如商場，商場如戰(zhàn)場。唯一不變的就是“圖變”、“變”與“應變”。對方“變”招了，實戰(zhàn)可不是拼“蠻勇”，再強壯的人也經(jīng)不起一顆子彈，打仗拼的是“頭腦”，拼的是“應變”、“決策”與“執(zhí)行”。誰更快，誰更準，誰更有執(zhí)行力，他就會掌握戰(zhàn)場的主動�！氨鵁o常勢，水無常形。上兵若水，奇正相生。”貴司的骨干們一定會在“應變”中爆發(fā)出超常的決策力和瞬間執(zhí)行力，領袖的號召力會讓每個人相信“勝利正在召喚著我們”。觀望、等待、懷疑、跟風、慢辦拍的人會在瞬間被消滅，不負責任、拍腦門的決策也會被凌厲的“轉守為攻”或者“變線突擊”砸得粉碎。攻守雙方究竟誰能勝出?“戰(zhàn)役”的結果真的很難預料，但戰(zhàn)敗一方的主官卻肯定會對失敗“負責”。
第三階段：臥薪嘗膽，避實擊虛
13. 雙方午休，午餐作戰(zhàn)總結會。(12：40——14：00)
我司主教官、參謀長做戰(zhàn)后總結和點評。雙方主官做“述職經(jīng)驗、教訓報告”。各級人員隨后可即興發(fā)言，相互鼓舞。餐后小憩，勵兵束馬，以圖再戰(zhàn)。
14. 我軍人員將兩隊人馬分別緩步帶入新戰(zhàn)區(qū)，攻防角色互換。攻防雙方按“計劃”布控火力點及攻擊陣形，各級主管、作戰(zhàn)參謀進行巡視、督導、戰(zhàn)前動員。攻擊一方會在半小時內(nèi)發(fā)動進攻(14：15——14：40)
15. 攻守雙方接戰(zhàn)，守方可以隨時轉移陣地，此戰(zhàn)不以固守全部陣地為目標。雙方都將在運動中尋機“殲滅”敵人(14：40——15：20左右)
此戰(zhàn)，心理素質(zhì)較差的人會得到錘煉。雙方任何一隊如果不能集中精神，缺乏定力，被佯攻和煙幕所干擾，其臨場的判斷力、決策貫徹力、現(xiàn)場執(zhí)行力都會下降。所謂“大將風度”就是要處亂不驚——
——襲掠如火，不動如山。攻方的“標地”就是守方的“供給站”，只要拿下“站點”，此役便以守軍的失敗而告終。反之，守軍的戰(zhàn)略目標是以“供給站”做餌，企圖全殲對方的“士兵”。而攻方此戰(zhàn)會啟動“督戰(zhàn)隊&r
戶外拓展活動方案11
一、活動主題 走出校園面向自然，增進學生會內(nèi)部交流。
二、活動時間
11月22日上午8:00.開始
三、活動地點
石湖公園
四、參與人員
20xx屆電子與信息工程學院學生會全體成員
五、活動主辦單位
蘇州科技學院電子與信息工程學院學生會生活部
六、活動背景
戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
七、活動目的
為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。
八、前期準備
前期日程安排表
日期 安排事項 備注
11.1 — 11.5 分配部員構想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人 想一個。 不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5 — 11.6 部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6 — 11.7 分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。 與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7 兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。
11.8 上交策劃案
11.9 — 11.10 分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的.道具。
11.11下午 生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12 — 11.15 確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前 將游戲道具全部置辦完畢。
11.18 在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19 — 11.21 進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程
活動流程安排表
時間 事項 備注
11月22日早8:00 在學校東門集合。
8:30 學生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右 進行第一個小游戲：銜杯競走。 獎品：棒棒糖
10:00左右 進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。 決出不戰(zhàn)而勝隊
10:40左右 進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。 獎品：1袋小面包
11:00左右 中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。
13:30左右 進行下午的第一個小 游戲：保護女王。
14:30左右 進行正話反說游戲 決出不戰(zhàn)而勝隊
14:45左右 進行第二個小游戲：翻卡紙。 獎品：一箱紅牛
15:30之前 戶外素質(zhì)拓展活動結束。
戶外拓展活動方案12
一、活動主題：
白云山兩日游
二、活動地點：
白云山【羊城第一秀】
三、活動時間：
x月x日—x日
四、活動單位：
社聯(lián)
五、活動對象：
全社聯(lián)人員。
六、活動承包人員：
社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
七、活動人數(shù)：
xx人左右。
八、活動流程策劃：
1、xx月x號當天早上x：xx之前在學校正門（一棟教學樓前）集中，x：xx左右乘坐包車前往xxxx（車程1小時內(nèi)）。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學說明本次活動注意事項
2、我們上午x：xx—xx：xx爬山。中午xx：xx左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊
3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷
九、活動內(nèi)容：
1、燒烤/野炊
野炊：（x人一組）肉丸：x斤/組、雞蛋：x個、香腸：xx條、咸蛋：x個、雞：x、青菜：x斤、青瓜x斤、涼瓜x斤、豆類x斤、番茄：x斤、魚：x條、紫菜1包、米x斤；
碟x個、筷子xx雙、不銹鋼小盤xx人、餐具貼板x塊、刀x把、鐵鍋x個、煮飯燒木柴煲x個、油、味料醬、鹽、油x碗；
2、白云山風景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區(qū)———坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、交通
白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門（正門）還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務設施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒
十一、活動預算：
活動經(jīng)費：每人xx左右
車費：每人xx元左右
總共xx~xxx左右
十二、活動預期效果：
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光；
2、相互了解，專業(yè)，學院，甚至學校
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。
4、社員認識來自不同學院不同專業(yè)的.同學，拓展了其交際圈，增強了社團
的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。
十二、活動注意事項：
1、聽指揮、準時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺；
2、揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以x人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭；
3、導航儀（為防止磁場干擾最好不用指北針）、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。
外聯(lián)部：xxx
戶外拓展活動方案13
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的.人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1、時間：xxxx年xx月xx日（星期天）
2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3、標準：x元/人（暫按100人核價）現(xiàn)有人員xx
4、公司購買飲用水：x元x支/人x100人=x元
費用合計約：x元/人x人+x元飲用水費+x元晚餐費=x元
帶家屬費用自理。
費用包括：
1、50座往返交通費；
2、培訓費（專業(yè)教練執(zhí)教）；
3、器械費；
4、培訓場地使用費；
5、西沖景點門票；
6、一正餐（8菜1湯）
7、快艇登島
8、優(yōu)秀的導游服務費；
9、橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目
三、活動內(nèi)容及時間安排
7：20—7：30全體人員
7：30—7：35點名清點人數(shù)
7：40準時出發(fā)
9：00—11：30開始拓展項目活動（詳見下表）
12：00—13：30午餐
14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15：30—17：30沙灘游戲
18：00—19：30晚餐
戶外拓展活動方案14
一、活動名稱
向快樂出發(fā)，素質(zhì)拓展訓練
二、活動背景
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子懷揣夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應，而且如今，大學生承受著來自學習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協(xié)作能力、個人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。
三、活動主題
在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團隊與責任意識，通過心靈成長之旅，進行個人素質(zhì)的拓展訓練。
四、活動目的
1、宣傳心理知識，提高心理素質(zhì)，營造良好的校園心理文化氛圍。
2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應變能力，提高我院學生的團結協(xié)作能力、責任感和參與活動的主動性，釋放學習生活壓力，培養(yǎng)個人自信心，強化集體探索精神、創(chuàng)新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。
3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學習、宣傳、普及心理健康知識工作。
4、以靈活多變的形式，豐富同學們的大學課余生活。
五、活動時間、地點
時間：11月18日上午
地點：xxxx
六、活動開展形式
1、參加對象
全體同學，主要參與人員為大一、大二同學
2、活動形式
以團隊闖關的大型團隊游戲比賽形式進行，在每個活動進行之前都會有負責人講解清楚游戲規(guī)則，最后通過完成的時間長短進行排名。
七、資源需要
1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學習委員。
2、物力資源：①根據(jù)游戲內(nèi)容準備所需道具 ②證書
八、活動開展
�。ㄒ唬┣捌跍蕚潆A段
1、游戲策劃
�、龠x擇10個符合主題的團體游戲
�、谠谛|區(qū)制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團體游戲點
�、鄹鶕�(jù)游戲內(nèi)容準備所需道具
�、懿杉{老師對策劃的意見并做相對修改
2、宣傳
�、贁[放宣傳展板進行展板宣傳
②各班級心理委員負責具體的班級宣傳
3、報名
大一，大二同學以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。
（二）活動舉辦階段
1、11月18日上午7：30，各班負責人（心理委員、學習委員）到達東區(qū)操場簽到，領取各自負責的游戲點和游戲，心理部學習部成員對其講解具體的游戲規(guī)則（一個游戲點兩名負責人，大一大二各一名）。
2、上午8：30，各負責人到達游戲點。
3、上午8：30，比賽成員到達東區(qū)操場，各小組長簽到，并抽簽領取各自路線。
4、上午8：45，主持人宣布評分細則并講解活動中需注意的事項，尤其是安全問題。
5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計時，各小組到達終點時計時停止，所計時間作為隊伍的總成績。
6、各小組按照抽取的路線進行，途中會遇到四個不同類型的游戲關卡，各點負責人向到達游戲點的小組成員講解游戲規(guī)則，每組成員按照負責人講解的游戲規(guī)則進行團體游戲。各小組做完游戲需負責人簽字，并標明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄（棄權會外加10分鐘），依次累計，最終在最短時間內(nèi)回到終點的'小組勝出（以小組最后一個成員到達終點的成員為記時標準）。
7、比賽結束后按所計時間頒發(fā)若干團體優(yōu)秀獎。
�。ㄈ┗顒雍罄m(xù)階段
針對該活動，進行分析與總結，寫出總結報告，以便下次活動吸取經(jīng)驗。
九、可行性分析
1、糾正大部分同學認為“心理服務部僅僅是對于有心理問題的人設立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應用無處不在。
2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式，寓教于樂，在游戲中感受到心靈的成長，意識到團隊的重要性。
十、效果預測
本次活動主題鮮明，具有創(chuàng)意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學們的互助與團結，感受彼此心與心的交流，增強個人自信心，團隊責任意識，集體探索精神。
十一、活動中應注意的問題及細節(jié)
1、可能會出現(xiàn)報名人數(shù)過多的現(xiàn)象。
解決方案：各班心理委員負責調(diào)解，大一的同學們明年還可以參加，大二的同學去年參加過的可以把機會留給其他同學。
2、此次活動參加人數(shù)眾多，活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂局面。
解決方案：請策劃人按比賽流程進行梳理安排，讓活動順利開展。
3、活動過程中，參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現(xiàn)一些不安全因素。
解決方案：每條路線安排一名路線負責人，確保各項活動順利進行。
4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。
解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如刮風則比賽照常進行。
十二、活動經(jīng)費預算
1、活動報名表
2、活動抽簽用的紙簽
3、活動策劃書每班一份
4、每個游戲點負責人一份卡紙寫游戲點名稱
5、榮譽證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優(yōu)秀獎若干
十三、活動負責人及主要參與者
1、學生會宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板
2、團委宣傳部：負責新聞稿件的撰寫
3、網(wǎng)絡部：照片等活動過程的記錄
4、學習部：協(xié)助心理服務部進行的各項活動，維持活動現(xiàn)場秩序，確保各項活動順利開展。
5、心理服務部：
�、儇撠熣麄�活動的策劃，準備和具體事宜安排
�、谫惽按_定活動路線
③提供專業(yè)支持，出一名主持人，對每個情景活動作出必要的解釋，確�；顒拥恼ｉ_展。
特別強調(diào)：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應變能力和創(chuàng)新能力，增強自身的責任意識和團體意識。
xx學院心理服務部
戶外拓展活動方案15
設計思路與原則
本次培訓將按照團隊組建—磨合—成長—成熟4個模塊進行設計。
第一階段創(chuàng)建營：尋找個人及團隊激情根源/打破成員內(nèi)心隔閡/設立團隊核心；
第二階段熔煉營：建立團隊信任/營造團隊溝通平臺/化解團隊沖突；
第三階段挑戰(zhàn)營：打破自我設限/尋找團隊潛能/團隊自我目標設定與突破/團隊協(xié)作配合；
第四階段卓越營：允許將領導權交給其它人/鼓勵團隊以外的聯(lián)系/容納意見分歧/打破常規(guī)。
培訓流程
07：30-09：30【集合出發(fā)—前往蘇州牛仔】
09：30-12：30【團隊創(chuàng)建—打造卓越團隊】
12：30-13：30【補充能量—午餐、休息】
13：30-16：30【景區(qū)游覽—牛仔特色體驗】
16：30-17：00【總結分享—合影留戀】
卓越團隊- -創(chuàng)建篇
項目名稱：破冰起航
項目介紹：破冰就是打破人與人之間的隔閡，創(chuàng)造良好的溝通氛圍，激發(fā)熱情與斗志。通過精心設定一系列的團隊游戲認識自我，了解團隊并快速融合在團隊之中。
團隊建設：通過隨機分組的方式，將所有學員平均分配成若干個小組，要求每個小組的男女比例均等、互相熟悉姓名。主動尋找自己的團隊，快速進入狀態(tài)。
卓越團隊- -熔煉篇
項目名稱：激情百分百
項目介紹：這是一個以團隊為中心的組合競技項目，項目包括：鼓動心聲、不倒森林、管道傳球、激情節(jié)拍。各小組，通過完成4個激烈有趣的團隊項目，考驗每個團隊成員之間的默契程度、溝通協(xié)作能力。
培訓目標：在大家認為不可能的情況下，達到可能的成功效果；時間一眨眼即將過去，一項任務都很難完成，何況四項呢？那就來體驗一下團隊的力量吧！我們不但能夠完成，而且比想象的還要成功，來體驗一下挑戰(zhàn)的。刺激吧！一切皆有可能！讓你的想象變成現(xiàn)實，讓你的'思想變?yōu)樾袆?--只有想不到，沒有做不到！
卓越團隊- -溝通篇
項目名稱：急速六十秒
項目介紹：在一個限制區(qū)內(nèi)（封閉的環(huán)境）放置了30張未知的數(shù)字信息；各組成員的任務是在四次進入限制區(qū)的機會，每次60秒的時間內(nèi)把場內(nèi)一個繩圈內(nèi)1-30的數(shù)字信息卡片按照依次全部的要求交給培訓師；限制區(qū)內(nèi)只允許一名隊員活動。
培訓目標：
1、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅；
2、團隊內(nèi)合理分工、有效計劃、強大的執(zhí)行力；
3、團隊的智慧是個體的差異，只有能將個體的不同
4、聚在一起，這些差異將給團隊帶來極大的智慧；
5、競爭不是目的，雙贏可能才是最佳的選擇；
卓越團隊- -挑戰(zhàn)篇
項目名稱：龍舟競技
項目介紹：龍舟競技又稱賽龍舟、劃龍船、龍船賽會等，是中國歷史上一種具有濃郁的漢族民俗文化色彩的群眾性娛樂活動，同時也是一種有利于增強人民體質(zhì)，培養(yǎng)勇往直前、堅毅果敢精神的體育運動。
培訓目標：要求隊員之間要相互信任，并合理利用信息進行團隊協(xié)作與配合，提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧。
卓越團隊- -娛樂篇
自由騎馬：圈內(nèi)騎乘
動物觀賞：馬、駱駝、鴕鳥、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山雞、孔雀、野鴨等。
水上活動：水上自行車、小天鵝、水上飛索、單人皮劃艇、水上飛碟、快艇、水上竹筏等。
射箭飛鏢：男士弓、女士弓、飛鏢、飛盤、斗牛機、打氣球等。
卡丁車：賽車手的前身，體驗F1的飚車感覺。
協(xié)力車：考驗人之平衡性與協(xié)調(diào)性。
各種球類：乒乓球、籃球、羽毛球、排球、網(wǎng)球等
康樂活動：卡拉OK、手動足球、臺球、象棋、圍棋、麻將、飛鏢、投籃機，WII電子游戲等。
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