小學(xué)心理健康活動(dòng)方案
為確保事情或工作順利開(kāi)展，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是解決一個(gè)問(wèn)題或者一項(xiàng)工程，一個(gè)課題的詳細(xì)過(guò)程。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？下面是小編為大家整理的小學(xué)心理健康活動(dòng)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)目的：
人生道路上人人都會(huì)遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁。作為小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生，他們正處于一個(gè)重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式，就會(huì)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
本次班會(huì)分為以下幾部分：
第一部分：由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”
第二部分：短劇――“賀卡風(fēng)波”。讓同學(xué)們面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活；
第三部分：短劇《勇氣》，敢于向父母表白。
第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑，全班是共同的'朋友。
第五部分：環(huán)保時(shí)裝秀表演，揚(yáng)起笑臉，做個(gè)低碳達(dá)人。
為了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、提前一周召開(kāi)全班會(huì)議，確定主持人（男：張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>
2、提前一周排練短劇《賀卡風(fēng)波》、《勇氣》、《美麗的心事》
3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》
4、提前一周學(xué)生準(zhǔn)備環(huán)保服裝，班長(zhǎng)組織走秀表演辯論準(zhǔn)備：正反方各四人，辯詞事先準(zhǔn)備好；
5、會(huì)場(chǎng)布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書(shū)寫(xiě)主題，稍加裝飾。
6、錄制鈴聲、音樂(lè)；準(zhǔn)備外放機(jī)一臺(tái)。
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案2
課題：
改改你的壞習(xí)慣
教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過(guò)程：
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都有一些自我的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫忙你改改你的壞習(xí)慣。板書(shū)：改改你的壞習(xí)慣
二、新授部分
1、看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說(shuō)：“媽媽，我不餓，我不吃。”說(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著她平時(shí)最愛(ài)吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái)，一向吃到不能再吃為止，午時(shí)上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問(wèn)：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣?
生答：板書(shū)：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問(wèn)：這都是哪方面的壞習(xí)慣
生答：師板書(shū)：不衛(wèi)生
師問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些
生答：師板書(shū)：
師問(wèn)：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：(略)
2、觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)教師說(shuō)今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意，忙把填空中的錯(cuò)誤答案改正過(guò)來(lái)，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時(shí)教師說(shuō)：“同學(xué)們，教師是在做一個(gè)誠(chéng)實(shí)測(cè)驗(yàn)，如果你有不誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)要改正�？椿脽舫鍪镜膯�(wèn)題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣
(2)不誠(chéng)實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣
(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦
3、觀看課堂劇：《客人來(lái)了》故事大意：張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客，爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開(kāi)禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛(ài)吃的蛋糕，就吃了起來(lái)，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣
(3)還有哪些是家庭生活中的`壞習(xí)慣
(4)如果你有打算怎樣辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個(gè)資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4、說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1、問(wèn)：經(jīng)過(guò)這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2、師總結(jié)：
每個(gè)人都會(huì)不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長(zhǎng)。
板書(shū)設(shè)計(jì)：
改改你的壞習(xí)慣
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案3
課題：
學(xué)習(xí)和休息
教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生了解學(xué)習(xí)和休息之間的關(guān)系。
2、學(xué)生明確應(yīng)當(dāng)怎樣合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間。
3、養(yǎng)成一個(gè)好的生活學(xué)習(xí)作息制度。
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入新課
我們每一天在學(xué)校里有規(guī)律地進(jìn)行著各種各樣的活動(dòng)，并且這些活動(dòng)都有必須的時(shí)間限制。無(wú)論在學(xué)�；蛟诩依�，學(xué)習(xí)和休息都交替進(jìn)行的，那么怎樣才能安排好兩者呢
二、學(xué)習(xí)新課
1、明確一個(gè)六年級(jí)學(xué)生每一天的睡眠時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間和活動(dòng)時(shí)間。提問(wèn)：為什么要對(duì)學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間進(jìn)行那么嚴(yán)格的時(shí)間限制呢
2、讀課文3-5小節(jié)，思考討論。
3、讓我們來(lái)想象一下，如果我們總在進(jìn)行緊張的`學(xué)習(xí)，是不是會(huì)有好的學(xué)習(xí)效果呢
4、誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)你在生活中了解的有關(guān)同學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間安排。
5、為了合理地安排學(xué)習(xí)和休息，我們應(yīng)當(dāng)注意哪些方面
6、討論并小結(jié)：
1)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;
2)掌握學(xué)習(xí)的方法和技巧;
3)列出學(xué)習(xí)計(jì)劃表;
4)保證足夠的睡眠時(shí)間;
5)積極參加各種體育、文娛活動(dòng)
7、補(bǔ)充知識(shí)：小學(xué)生一日學(xué)習(xí)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)。
三、小結(jié)
在今后的日子里，讓我們來(lái)比一比，看誰(shuí)在這方面做得最好。
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案4
主題：
我們班處處有關(guān)愛(ài)。
背景：
小學(xué)生缺少愛(ài)心，需要進(jìn)行教育。
活動(dòng)目的：
經(jīng)過(guò)本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班團(tuán)體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
班班通電子白板展示心理健康教育。
活動(dòng)過(guò)程：
一、班主任介紹班會(huì)資料。
同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的`內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們每個(gè)人的愛(ài)心灑向班團(tuán)體，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今日，就讓我們一齊走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛(ài)。
教師此刻給同學(xué)們介紹一個(gè)同學(xué)，她平時(shí)不愛(ài)完成作業(yè)，書(shū)寫(xiě)也不工整，上課、寫(xiě)作業(yè)還愛(ài)睡覺(jué)。你們猜她是誰(shuí)同學(xué)們齊聲說(shuō)：“溫宇馨”。
下頭就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說(shuō)說(shuō)平時(shí)你是怎樣與他相處的。
二、說(shuō)說(shuō)心里話。
生1：她學(xué)習(xí)成績(jī)不好，我不想與她玩。
生2：她上課愛(ài)迷糊，我不想與她坐同桌。
生3：她不愛(ài)完成作業(yè)，我不想與她做朋友。
生4：她下課總吃小食品，不愛(ài)學(xué)習(xí)，我不喜歡她。
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案5
為貫徹落實(shí)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（20xx修訂）》精神，進(jìn)一步增強(qiáng)我縣中小學(xué)生心理健康教育的針對(duì)性與實(shí)效性，積極引導(dǎo)學(xué)生珍愛(ài)生命、健康成長(zhǎng)，經(jīng)研究，決定集中開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育周活動(dòng)�，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)主題:
珍愛(ài)生命健康成長(zhǎng)
二、活動(dòng)時(shí)間:
10月2日至10月27日
三、活動(dòng)內(nèi)容
1、各學(xué)校在活動(dòng)期間要重點(diǎn)開(kāi)展好“六個(gè)一”主題活動(dòng)：發(fā)一封倡議書(shū)、出刊一期板報(bào)（手抄報(bào)）、召開(kāi)一次主題班（隊(duì)）會(huì)（縣局提供三個(gè)不同角度的供參考）、組織一次心理咨詢輔導(dǎo)活動(dòng)、開(kāi)設(shè)一次專題講座、開(kāi)展一次心理社團(tuán)活動(dòng)等。
2、各學(xué)校要充分發(fā)揮心理健康教師、班主任的主導(dǎo)作用，通過(guò)舉辦心理輔導(dǎo)講座、印發(fā)心理輔導(dǎo)�？�、放映勵(lì)志電影、排演心理健康教育校園劇等形式，廣泛開(kāi)展學(xué)生心理健康教育活動(dòng)。要認(rèn)真做好特殊家庭學(xué)生、“待進(jìn)學(xué)生”的統(tǒng)計(jì)匯總、疏導(dǎo)工作，采取結(jié)對(duì)幫扶、心理咨詢與輔導(dǎo)等方式，促使學(xué)生形成積極向上的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。
3、各學(xué)校要借助家長(zhǎng)學(xué)校等現(xiàn)有條面向?qū)W生家庭，開(kāi)展一系列親子教育活動(dòng)，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)認(rèn)識(shí)青少年身心健康發(fā)展規(guī)律，樹(shù)立科學(xué)的家教理念，營(yíng)造和諧的親子、家庭關(guān)系。加強(qiáng)與特殊家庭的聯(lián)系，多側(cè)面、多角度全面關(guān)注、掌握特殊家庭學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)。
4、各學(xué)校要密切關(guān)注學(xué)生的交往，開(kāi)設(shè)教育專題講座，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的擇友觀念，引導(dǎo)學(xué)生正常交往。各班級(jí)要設(shè)立一名心理健康學(xué)科代表（或叫“心理氣象員”），幫助老師關(guān)注和了解學(xué)生的日常動(dòng)態(tài)，加強(qiáng)與心理健康教師、班主任的聯(lián)系，便于學(xué)校高效開(kāi)展心理健康教育工作。
5、各學(xué)校要強(qiáng)化心理健康教育意識(shí)，加強(qiáng)心理健康教育教學(xué)研究，正常開(kāi)展心理健康教育教學(xué)活動(dòng)。其他學(xué)科教師在日常的教學(xué)過(guò)程中要有機(jī)融入心理健康教育的內(nèi)容，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)、生活的勇氣和信心。
四、活動(dòng)要求
�、�、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)密組織。各學(xué)校要切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，周密制定實(shí)施方案。結(jié)合學(xué)校實(shí)際抓住重點(diǎn)活動(dòng)，注重活動(dòng)的過(guò)程和效果的達(dá)成度。要以高度的責(zé)任感認(rèn)真開(kāi)展好各項(xiàng)活動(dòng)，認(rèn)真做好督促檢查，建立常態(tài)工作機(jī)制，確�；顒�(dòng)健康有序開(kāi)展。
⒉、突出重點(diǎn)，廣泛參與。各學(xué)校要結(jié)合平時(shí)的`教育教學(xué)內(nèi)容，及時(shí)將與學(xué)生密切相關(guān)的典型事例作為教學(xué)資，利用多種手段和方法，廣泛開(kāi)展豐富多彩的教育活動(dòng)。同時(shí)，要積極動(dòng)員廣大家長(zhǎng)參與和支持教育活動(dòng)，進(jìn)一步改進(jìn)家庭教育方式，改善親子關(guān)系，營(yíng)造健康和諧的家庭環(huán)境。
⒊、認(rèn)真總結(jié)，嚴(yán)格考核。各學(xué)校要以此次活動(dòng)為契機(jī)，對(duì)學(xué)生的心理健康教育工作進(jìn)行再動(dòng)員、再部署。同時(shí)，要著力建立和完善長(zhǎng)效機(jī)制，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)做法，認(rèn)真反思工作不足，促進(jìn)工作的開(kāi)展科學(xué)化、規(guī)范化、制度化和特色化。請(qǐng)各學(xué)校將活動(dòng)總結(jié)和圖片資料于20xx年11月10前報(bào)局中教科郵箱：xx
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案6
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分。心理健康教育是提高小學(xué)心理健康的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。本著以學(xué)生發(fā)展為前提，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康，了解心理健康知識(shí)，掌握必要的心理調(diào)試方法，形成正確的'心理健康觀念，我們策劃了我校第五屆心理健康教育周活動(dòng)。旨在通過(guò)本次活動(dòng)，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，營(yíng)造校園的心理教育氛圍，讓我校師生進(jìn)一步了解心理健康，關(guān)注自身的身心健康。具體活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)主題
陽(yáng)光成長(zhǎng)快樂(lè)生活
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）
三、組織機(jī)構(gòu)
為了把活動(dòng)落實(shí)到位，特成立本次宣傳周組織機(jī)構(gòu)，具體如下：
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
四、具體活動(dòng)安排
活動(dòng)一：“心理健康教育活動(dòng)周”啟動(dòng)儀式
1、時(shí)間：12月8日上午
2、地點(diǎn)：操場(chǎng)
3、活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話“正確看待心理教育，提高自身心理素質(zhì)”，學(xué)生代表講話“愛(ài)自己因?yàn)槲要?dú)一無(wú)二”，奏響我校20xx“心理健康教育活動(dòng)周”的序曲。
活動(dòng)二：心理健康教育知識(shí)宣傳
心理健康知識(shí)專欄、“心靈直通車”廣播心靈小故事、大課間操心理格言每日誦讀、
活動(dòng)三：心理格言朗誦比賽
1、參加年級(jí)：三年級(jí)
2、活動(dòng)程序：
12月5日各班利用班隊(duì)課時(shí)間組織班內(nèi)的朗誦比賽。
12月9日（星期二）各班選派兩名學(xué)生代表班級(jí)到南教學(xué)樓六樓參賽。
3、評(píng)委：
活動(dòng)四：講故事比賽
1、參加年級(jí)：四年級(jí)
2、活動(dòng)程序：
12月5日各班利用班隊(duì)課時(shí)間組織班內(nèi)的講故事比賽。
12月10日（星期三）各班選派兩名學(xué)生代表班級(jí)到南教學(xué)樓六樓參賽。
3、評(píng)委：
活動(dòng)五：心理健康格言卡制作展示
1、參加年級(jí)：五年級(jí)
2、活動(dòng)程序：
作品上交時(shí)間：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四樓心理咨詢室xx老師。
作品展示時(shí)間：12月10日（星期三）至12月12日（星期五）
3、地點(diǎn)：操場(chǎng)
活動(dòng)六：心理咨詢活動(dòng)
1、時(shí)間：活動(dòng)周期間每天中午一點(diǎn)至兩點(diǎn)
2、地點(diǎn)：北教學(xué)樓四樓心理咨詢室
3、值班教師安排：
周一：xx周二：
周三：xx周四：周五：
溫馨提示：請(qǐng)?jiān)u委老師提前調(diào)好課參加活動(dòng)。
xx市實(shí)驗(yàn)小學(xué)
20xx.11.25
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案7
教學(xué)目標(biāo)：
1、懂得調(diào)控自已的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
3、了解兒童時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有效方法。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn):
學(xué)會(huì)排解不良情，在自我喜怒哀樂(lè)時(shí)，不忘關(guān)心他人。
教學(xué)準(zhǔn)備：
一些反映不一樣情緒的圖片。
教學(xué)過(guò)程:
一、暖身活動(dòng)：(5分鐘)
大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹：活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說(shuō)：“大風(fēng)吹�！�，旁人問(wèn)：“吹什么?”，如果那人說(shuō)：“吹穿紅衣服的人�！�，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開(kāi)位子重新尋找位子。沒(méi)有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說(shuō)：“小風(fēng)吹�！本头粗M(jìn)行。如果說(shuō)：“臺(tái)風(fēng)吹�！眲t所有人都需要離開(kāi)位子重新尋找。
二、主題活動(dòng)：(30—35分鐘)
(一)正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)
導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會(huì)給我們帶來(lái)多大的影響呢大家看圖片想一想:
出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
課堂討論：1、小明落選后的不高興與小紅聽(tīng)到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎?2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u(píng)了呢?3、你有過(guò)這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎?
分小組合作討論交流，最終抽代表匯報(bào)。
小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給
活動(dòng)：看關(guān)于中國(guó)女排與古巴的比賽的錄像，討論：對(duì)同樣的事情，為什么中國(guó)的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢?
總結(jié)出：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的'。
同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對(duì)待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂(lè)觀的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的完美，從而使你感受到生活的樂(lè)趣。樂(lè)觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中構(gòu)成。
(三)排解不良情緒
(情景)：小明畫(huà)畫(huà)十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出版報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了�！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。
(提問(wèn))：小明的情緒有哪些變化?我們同學(xué)中有無(wú)類似的感受?說(shuō)明小學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)?
總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的.表現(xiàn)時(shí)常見(jiàn)到。
討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響?
多變的情緒，不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
此刻大家想想自我在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)請(qǐng)舉例說(shuō)明。
活動(dòng)：煩惱大本營(yíng)
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我十分痛苦;
2、考試成績(jī)不夢(mèng)想，感到悲哀;
3、教師表?yè)P(yáng)別人而自我不如別人，嫉妒他人;
4、父母、教師批評(píng)自我，情緒煩悶;
5、別人有好朋友，自我沒(méi)有，感到郁悶;
6、別人在背后說(shuō)自我壞話，心生怨恨;
7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò)，覺(jué)得自我好笨;
(給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們教師可明白他們的真實(shí)心理)
2、活動(dòng)名稱：煩惱大拍賣
師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>
師;剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自我有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫忙他們調(diào)節(jié)自我的情緒?
過(guò)程：分組競(jìng)賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理
預(yù)設(shè)目的：
1、讓學(xué)生理解我們兒童時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：學(xué)生情緒容易沖動(dòng)，多隨情境的變化而變化。
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂(lè)放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。
3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。
(四)喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人
創(chuàng)設(shè)情境，分析交流(課件展示)
教師提問(wèn)：他們的情緒表達(dá)適宜嗎?為什么?
小組討論：
1、在你悲哀難過(guò)時(shí)，有沒(méi)有人安慰過(guò)你?
2、你是否也很善解人意，照顧過(guò)別人的情緒?
3、在我們表達(dá)自我情緒時(shí)，怎樣照顧別人的情緒，做一個(gè)善解人意的人?
三、活動(dòng)總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動(dòng)中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動(dòng)的反應(yīng)，不正常的情緒會(huì)給自我?guī)?lái)不一樣程度的影響，期望大家學(xué)會(huì)運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會(huì)永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光。
課后延伸：我們都經(jīng)歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨時(shí)的恐慌，想一想我們?cè)撊绾慰朔?
輔導(dǎo)推薦：
1、正確認(rèn)識(shí)地震等自然災(zāi)難。
2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。
情景：昨日晚上12點(diǎn)，本來(lái)已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對(duì)門(mén)的人在大叫著“地震了··"。心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機(jī)上閃閃的光。心里開(kāi)始有種發(fā)涼的感覺(jué)，手指有點(diǎn)顫抖了。一種本能讓我覺(jué)得很害怕，很難受。他們說(shuō)這天的天空也不對(duì)，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看，也許出于心里的害怕。這天的天空看來(lái)真的有點(diǎn)怪異，好像真的有一種要爆發(fā)的感覺(jué)。其實(shí)沒(méi)有感覺(jué)到任何地震的跡象，可是心里確是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎?我該怎樣辦?
學(xué)生討論：我們?cè)撊绾慰朔@種恐慌情緒呢?
講解方法：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表(越具體、細(xì)節(jié)越好)，分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼的場(chǎng)面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺(jué)得有點(diǎn)不安、緊張和害怕，就停下來(lái)莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。
第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自我做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再恐懼、緊張為止。
學(xué)生按上述方法進(jìn)行練習(xí)，直到感覺(jué)情緒舒暢為止。
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案8
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生們對(duì)心理健康有初步了解和認(rèn)識(shí);
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法;
3、提高主動(dòng)注重心理健康的積極性;
4、確立自我心理保健的意識(shí)，到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)
活動(dòng)過(guò)程：
(一)健康兩個(gè)字很簡(jiǎn)單，我們都會(huì)寫(xiě)也都認(rèn)識(shí)，但你們明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請(qǐng)舉手。--------學(xué)生回答------------------大家說(shuō)得很好。我那里有一個(gè)參考答案，請(qǐng)大家看一下。
下頭我們來(lái)討論幾個(gè)問(wèn)題：
1、什么樣的心理狀態(tài)是不健康的
2、那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢說(shuō)說(shuō)你的看法，也能夠舉例子。
(二)試舉例說(shuō)說(shuō)我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢
大家回答的很好。下頭我們一齊看看
總結(jié)心理健康的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動(dòng)有序。
4、樂(lè)于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識(shí)良好，個(gè)性品質(zhì)健康。
6、良好的社會(huì)適應(yīng)本事。
總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自我的最大潛能，能妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：
1、無(wú)心理疾病
2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)
(三)下頭是我們中小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病
中小學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說(shuō)臟話、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報(bào)復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。
(四)我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢
最健康心里狀態(tài)：積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)。所以我們要堅(jiān)持一顆積極向上的心
請(qǐng)同學(xué)們看下頭一個(gè)小故事
案例1：據(jù)說(shuō)在推銷員中流傳著這樣一個(gè)小故事，兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說(shuō)：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎樣能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個(gè)推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬(wàn)分：“這些人都沒(méi)有鞋穿，看來(lái)皮鞋市場(chǎng)大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自我的皮鞋，最終發(fā)了大財(cái)，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。
請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們你怎樣看待這個(gè)問(wèn)題(思考片刻)。
案例2：拿破侖·希爾以往講過(guò)一個(gè)令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無(wú)比，又沒(méi)有人和她聊天，周圍都是不懂英語(yǔ)的墨西哥人和印第安人，她很難過(guò)地寫(xiě)信對(duì)父母說(shuō)：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中僅有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢
“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星�！�
從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自我的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬(wàn)年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的`知識(shí)，她把原先認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書(shū)《歡樂(lè)的城堡》，她從自我的牢房中望去，最終望到了自我的星星。
是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢
案例3：龍哈迪是美國(guó)歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫(xiě)的一本小說(shuō)《熱忱――它能為你做什么》一文中這樣敘述：
龍哈迪在達(dá)綠灣的時(shí)候，他應(yīng)對(duì)著一支屢遭敗績(jī)而失去戰(zhàn)斗力的球隊(duì)，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過(guò)了一段很長(zhǎng)的時(shí)間，他以沉默但很有力量的聲音說(shuō)：各位，我就要有一支偉大的球隊(duì)了，我們要戰(zhàn)無(wú)不勝，聽(tīng)到了沒(méi)有!你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要進(jìn)攻，你們要?jiǎng)龠^(guò)同你們對(duì)抗的球隊(duì)，聽(tīng)到了沒(méi)有
如何做到呢他繼續(xù)說(shuō)：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在那里(他敲著自我的印堂)，從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達(dá)綠灣包裝者隊(duì)，要按這個(gè)次序讓熱忱充滿你人全身。
隊(duì)員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?lái)，并記下了自我的感覺(jué)，覺(jué)得自我熱血沸騰，雄心萬(wàn)丈，那一年他們打贏了七十場(chǎng)球，成為區(qū)冠軍、全國(guó)冠軍、世界冠軍。
一個(gè)球隊(duì)的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，更重要的是有了熱忱才造成了這種不一樣的結(jié)果，我想對(duì)同學(xué)們講，每一個(gè)偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的職責(zé)、你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽(tīng)到了沒(méi)有!
(五)結(jié)束語(yǔ)(評(píng)述)
我們每個(gè)人都有一個(gè)歡樂(lè)的童年，此刻我們每一個(gè)人都有著同樣的感受，同樣的渴望。在這陽(yáng)光燦爛的日子里，讓我們手拉手去迎接明天的到來(lái)，去擁抱完美的未來(lái)。下頭我們一齊齊唱班歌《同一首歌》
鮮花曾告訴我你怎樣走過(guò)，大地明白你心中地每一個(gè)角落。甜蜜的夢(mèng)啊，誰(shuí)都不會(huì)錯(cuò)過(guò)。最終迎來(lái)今日這歡聚時(shí)刻。水千條山萬(wàn)座我們?cè)哌^(guò)。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽(yáng)光燦爛歡樂(lè)的日子里。我們手拉手啊想說(shuō)的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個(gè)角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂(lè)給了我們同一首歌。-----陽(yáng)光像滲透所有的語(yǔ)言。春天把友好的故事傳送。同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂(lè)給了我們同一首歌。同一首歌。
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案9
一、教學(xué)目的：
1、情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會(huì)生活;學(xué)會(huì)控制自我的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)歡樂(lè)的小學(xué)生。
2、教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，樹(shù)立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難�？朔员靶睦恚瑢W(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹(shù)立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)導(dǎo)入
1、引言：我們每個(gè)人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會(huì)有不一樣的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自我的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，今日我們學(xué)習(xí)樹(shù)立自信心，做情緒的主人。
(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒
A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了，應(yīng)當(dāng)如何對(duì)待
B、小花是怎樣對(duì)待跳繩失利的
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
(2)議一議
如何調(diào)控自我的不良情緒呢
A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。
3、活動(dòng)明理
師：王小燕愛(ài)生氣好不好為什么
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系�！�
議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
(三)學(xué)會(huì)樹(shù)立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的`故事，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡
生：過(guò)低估計(jì)自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……
師：之后，丁丁怎樣做的成功了沒(méi)有
生：在龜爺爺?shù)膸兔ο�，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸兔ο�，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你明白丁丁是個(gè)什么樣的孩子
生：有同情心，愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯(cuò)就改的孩子。
師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理
生：在做事之前，就認(rèn)為自我不行，是自卑的表現(xiàn);之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹(shù)立自信，才能獲得成功。
(四)總結(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自我，樹(shù)立自信。
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案10
【教學(xué)目的】：
培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)歡樂(lè)的健康的人。
【課前準(zhǔn)備】：
1、課件設(shè)計(jì)
2、小品編排
【教學(xué)過(guò)程】：
一、導(dǎo)入：
你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一齊學(xué)習(xí)，一齊生活，遇到問(wèn)題一齊商量，一齊解決，說(shuō)說(shuō)笑笑，真開(kāi)心呀!這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!
二、活動(dòng)：
1、找朋友游戲
要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。
第一次：3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第二次：4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第三次：5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)
(學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。)
2、談一談
(1)我找到朋友時(shí)心里感到。
(2)我沒(méi)找到朋友時(shí)心里感到。
(學(xué)生談心里感受)
3、交朋友的秘訣
(1)仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?
(學(xué)生歸納交朋友的秘訣)
看課件：
課件1：萍萍熱情、開(kāi)朗、樂(lè)于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。(性格好)
課件2：周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。(合群)
課件3：遇到開(kāi)心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。(善于開(kāi)放、表露自我。)
(2)你的.交友秘訣呢?
快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧!
(學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。)
(3)請(qǐng)看小品：
問(wèn)題1：請(qǐng)你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。
問(wèn)題2：不知你在交朋友中有沒(méi)有遇到什么困難呢?
問(wèn)題3：請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕�，讓他交到更多的朋友�?/p>
(學(xué)生進(jìn)行小品表演：
小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說(shuō)說(shuō)笑笑玩得多開(kāi)心啊!可是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒(méi)有朋友，一個(gè)人十分孤獨(dú)。)
三、總結(jié)：
有朋友真好!高興時(shí)，友朋友來(lái)分享;悲哀時(shí)，有朋友來(lái)分憂;困難時(shí)，有朋友來(lái)幫忙。朋友能給人帶來(lái)歡樂(lè)、帶來(lái)勇氣、帶來(lái)信心。教師相信，在你的努力下，必須會(huì)交到更多的好朋友!
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案11
一、活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)思路：
新課程改革涌現(xiàn)出了一大批的教育思想，比如快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)教育，主張“讓孩子快樂(lè)起來(lái)”，何為“快樂(lè)”，“快樂(lè)”的最高內(nèi)涵應(yīng)該是身心的快樂(lè)。再看一下中國(guó)小學(xué)生的現(xiàn)狀，傳統(tǒng)的教育模式束縛了孩子身心的發(fā)展，主觀能動(dòng)性受到遏制，讓他們產(chǎn)生了厭學(xué)的心理，苦于無(wú)人理解，煩惱重重，甚至心理過(guò)于壓抑而產(chǎn)生了輕生的念頭。如何讓學(xué)生快樂(lè)起來(lái)，真正享受童年應(yīng)有的快樂(lè)，基于這樣的思考設(shè)計(jì)了這一心理教育活動(dòng)方案，在活動(dòng)中與同學(xué)們一起去尋找快樂(lè)，探求快樂(lè)的真諦。
二、活動(dòng)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學(xué)生知道應(yīng)該微笑著面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。
2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
三、活動(dòng)對(duì)象：
主要針對(duì)小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
學(xué)生課前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)資料、心理小短劇、PPT演示
五、活動(dòng)過(guò)程：
(一)談話揭題本節(jié)課的活動(dòng)主題。
共同探討兩個(gè)詞語(yǔ)：“快樂(lè)”和“煩惱”
分別將快樂(lè)和煩惱劃分為四個(gè)等級(jí)，你屬于哪一個(gè)?
師：本節(jié)課我們就一起來(lái)聊一聊“快樂(lè)”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對(duì)煩惱、排解煩惱，找到快樂(lè)的妙方，從而笑對(duì)人生。
(二)創(chuàng)設(shè)情景，回憶傾訴煩惱：
1、同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎?
2、學(xué)生們回憶煩惱。請(qǐng)大家拿出小紙片，把最近你遇到的令你煩惱的事寫(xiě)進(jìn)“煩惱收集站”。(學(xué)生活動(dòng))
3、學(xué)生傾訴煩惱：
同學(xué)們把你剛剛寫(xiě)在卡片上的煩心事說(shuō)一說(shuō)，讓同學(xué)和老師聽(tīng)一聽(tīng)。把自己心里的煩惱說(shuō)出來(lái)之后，你感覺(jué)怎么樣?
(三)交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看兩個(gè)情景短劇，評(píng)析是非：(多媒體播放)
(一：丹丹又生氣了;二：明明和亮亮的故事)
2、教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了幾個(gè)同學(xué)生氣時(shí)的表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們?yōu)槭裁瓷鷼�，他們這樣做對(duì)嗎?為什么?同桌討論。
3、心理體驗(yàn)：丹丹今天穿了件新買的衣服，自己挺滿意的�？墒�，同學(xué)芳芳卻說(shuō)：“什么新衣服，真難看!”請(qǐng)你體驗(yàn)一下此時(shí)丹丹心里會(huì)怎么想?
學(xué)生先說(shuō)一說(shuō)，然后老師給出三種丹丹此時(shí)的心理反應(yīng)，讓同學(xué)們猜一猜她心里是怎么想的：
(1)丹丹這樣想：___________________________，她覺(jué)得特別傷心。
(2)丹丹這樣想：___________________________，她覺(jué)得沒(méi)事，不怎么生氣。
(3)丹丹這樣想：___________________________，她覺(jué)得很快樂(lè)。
5、師小結(jié)：一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他心里會(huì)想：我為什么這么倒霉、我真不幸運(yùn)。而很多事情的.好壞，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。
(四)分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：
1、請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己心態(tài)的?
2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事;聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌;看看漫畫(huà)……
3、現(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里。
4、享用“心理快餐”：
現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，伴隨著一首快節(jié)奏的歌曲一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!同學(xué)們要細(xì)聽(tīng)歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接著大家把這段一同唱一唱。
在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗(yàn)快樂(lè)。
六、活動(dòng)總結(jié)：
真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂(lè)天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂(lè)。讓我們共同打開(kāi)心扉，讓快樂(lè)齊飛揚(yáng)!
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案12
一、活動(dòng)主題：
小學(xué)生如何調(diào)解自己的情緒
二、教學(xué)目標(biāo)：
教師：
1、了解小學(xué)生的情緒狀況。
2、協(xié)助小學(xué)生理解、調(diào)解自我情緒的重要性。
3、協(xié)助小學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法。
學(xué)生：
1、了解自我的情緒狀況。
2、了解情緒是能夠調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良的自我情緒。
3、明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹(shù)立準(zhǔn)確的情緒態(tài)度。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)會(huì)準(zhǔn)確對(duì)待不良的情緒。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
對(duì)比積極情緒與消極情緒的作用。
五、教學(xué)準(zhǔn)備
1、含有歡快、低沉、憂傷旋律的合成音樂(lè)、歌曲《歌聲與微笑》、氣球數(shù)個(gè)。
2、多媒體課件
3、布置活動(dòng)室，營(yíng)造良好的心理氛圍空間
六、活動(dòng)過(guò)程
課前交流
在上課之前，我們一起共同來(lái)探討一些問(wèn)題：新年馬上就要到了，你的爸爸媽媽買了一件你非常喜歡的衣服送給你，你會(huì)有什么反應(yīng)呢?你非常想穿著這件衣服去上學(xué)，不過(guò)媽媽執(zhí)意讓你等到過(guò)年的時(shí)候再穿，你會(huì)不會(huì)生氣呢?會(huì)不會(huì)傷心呢?(學(xué)生回答)在晚上看電視，看到非�？植犁R頭的時(shí)候，你又會(huì)有什么反應(yīng)呢?(學(xué)生回答)
其實(shí)，我們所表現(xiàn)出來(lái)的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都是大家所表現(xiàn)出來(lái)一種情緒，那你們時(shí)時(shí)刻刻都跟這個(gè)情緒打交道，你們對(duì)情緒又了解多少呢?究竟什么情緒才是好的呢?今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界，一起來(lái)體驗(yàn)吧!
明鏡臺(tái)
(一)音樂(lè)進(jìn)入情境
1、先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞一段音樂(lè)，用心去聽(tīng)、去感受。
2、聽(tīng)這段音樂(lè)時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化?歡快、幸�！只拧瘋�
3、小結(jié)：剛才一段簡(jiǎn)短的音樂(lè)就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，我們的情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。
(構(gòu)思：通過(guò)一段能引起情緒強(qiáng)烈波動(dòng)的`音樂(lè)，讓學(xué)生在音樂(lè)中體驗(yàn)情緒的變化。)
(二)玩“踩氣球”游戲體驗(yàn)情緒
導(dǎo)言：音樂(lè)能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化，下面我們通過(guò)一個(gè)游戲來(lái)體驗(yàn)一下。
1、游戲方法：學(xué)生兩人一組，分別將氣球挷在左小腿上，當(dāng)師說(shuō)到“情緒”二字時(shí)，生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學(xué)的氣球，而自己的氣球防止不要讓他人踩到。(學(xué)生伴隨著音樂(lè)在寬松的氛圍中盡情游戲)
2、學(xué)生體會(huì)：剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)?(學(xué)生自由說(shuō))
(構(gòu)思：通過(guò)“踩氣球”游戲，讓學(xué)生在充滿趣味性的游戲中體驗(yàn)情緒的變化。)
(三)利用“身邊的事兒”回顧情緒
1、剛才在“踩氣球”中，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。下面有哪位同學(xué)能夠和我們一起分享一下你身邊的小故事呢?說(shuō)一說(shuō)你遇到過(guò)什么事情，當(dāng)時(shí)有什么樣的情緒反應(yīng)。(學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒)
2、師小結(jié)：多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。
(構(gòu)思：讓學(xué)生回憶以前有過(guò)的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生對(duì)于情緒的理解更全面也更深刻)
智慧泉：
導(dǎo)言：不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會(huì)帶來(lái)不良的后果，這不，小亮就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來(lái)看一看這件事吧!
播放課件，理解消極情緒
課件情境：
1、在電腦課上，因?yàn)槠渌瑢W(xué)認(rèn)為小亮不會(huì)操作電腦，就嘲笑他，小亮就大怒，出手打人。
(1)小亮這種做法對(duì)嗎?他有怎樣的情緒體驗(yàn)?
(2)面對(duì)同學(xué)的嘲笑，小亮應(yīng)該怎樣做?
(3)如果你是小亮，你會(huì)怎樣去控制自己的情緒呢?
2、在數(shù)學(xué)期中考試中，李明錯(cuò)了兩道題，得了95分，他對(duì)自己很不滿意，天天指責(zé)自己：“我真笨!這么容易的題還做錯(cuò)了�！�
(1)李明這種想法對(duì)嗎?他有怎樣的情緒體驗(yàn)?
(2)如果你是李明，你會(huì)怎樣做?
(構(gòu)思：通過(guò)一段來(lái)自學(xué)生生活中的片斷，讓學(xué)生明確不良情緒如果不合理控制往往會(huì)導(dǎo)致不良后果。)
回音壁：
展開(kāi)討論，尋求控制不良情緒的方法師播放課件出示以下情境，請(qǐng)生以小組為單位任選一個(gè)片段，協(xié)助調(diào)節(jié)情緒
1、小新是班里的電腦小高手，而他在這次的電腦競(jìng)技賽中卻沒(méi)有拿到名次，他難過(guò)的流下了眼淚。
2、紅紅做數(shù)學(xué)遇到難題，冥思苦想都解答不出，他覺(jué)得很煩惱。
4、爸爸本來(lái)說(shuō)好暑假帶我去郊游，可又沒(méi)兌現(xiàn)，真沒(méi)勁。
交流：小組代表說(shuō)說(shuō)小組交流后的方法，能夠讓學(xué)生給方法取個(gè)名字寫(xiě)在黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說(shuō)法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法。
1、積極心理暗示法：我能行。下次再努力。
2、注意力轉(zhuǎn)移法：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)、散步。
3、合理宣泄法：找人說(shuō)說(shuō)話、唱唱歌。
4、學(xué)點(diǎn)精神勝利法：?jiǎn)枂?wèn)自己：“為這樣的事影響我的情緒值得嗎?”
(構(gòu)思：尋求方法調(diào)節(jié)不良情緒。注重全體參與，并與學(xué)生實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生尋求調(diào)節(jié)情緒的方法，逐步明確控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。)
啟思錄：
配樂(lè)故事《尋找快樂(lè)》
課堂總結(jié)：
今天，我們通過(guò)學(xué)習(xí)了解了不同的情緒，希望同學(xué)們要準(zhǔn)確對(duì)待生活中的喜怒哀樂(lè)，多給自己制造一些歡樂(lè)，愿同學(xué)們?cè)谏钪械拿恳惶於际强鞓?lè)的旅程。最后祝大家笑口常開(kāi)，永遠(yuǎn)快樂(lè)。
(學(xué)生活動(dòng)：欣賞歌曲《歌聲與微笑》并跟著唱，在歌聲中結(jié)束活動(dòng)。)
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案13
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、調(diào)節(jié)自己的'情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛(ài)、分享的快樂(lè)。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)控制自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、材料準(zhǔn)備：音樂(lè)，相關(guān)材料，三個(gè)學(xué)生。
2、心理準(zhǔn)備：學(xué)生坐成半圓形。
活動(dòng)過(guò)程：
游戲《找朋友》導(dǎo)入，引起學(xué)生興趣。
(通過(guò)游戲幫助學(xué)生熟悉同伴，拉近與教師、同伴的心理距離。)
創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)感受情緒的變化。
(1)介紹三個(gè)學(xué)生，吸引學(xué)生的注意力。)
(2)情境：三名學(xué)生在一起玩耍，很開(kāi)心，結(jié)果開(kāi)始爭(zhēng)搶玩具，相互開(kāi)始生氣，最后一名學(xué)生沒(méi)有搶到玩具，開(kāi)始哭……
(通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生更直觀的對(duì)這三種情緒變化的過(guò)程產(chǎn)生共鳴，幫助學(xué)生理解。)
3、學(xué)生體驗(yàn)。
(1)嘗試用語(yǔ)言去講述自己的感受及情緒經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)學(xué)笑、生氣、哭時(shí)的表情。
(2)引導(dǎo)學(xué)生講述“生氣、難過(guò)哭時(shí)可以做些什么?”
(3)師幼共同小結(jié)幾種表達(dá)自己情緒的方式：
可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣;可以對(duì)別人說(shuō)出生氣的原因;為別人想一想;或者輕輕的哭一哭、睡一覺(jué)、看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做做游戲等等，這樣很快就會(huì)好了。
游戲《情緒變變變》，讓學(xué)生明白生活中要做個(gè)笑寶寶。
帶領(lǐng)學(xué)生玩一些簡(jiǎn)單的游戲，如：吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案14
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。
3、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。教學(xué)重、難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的.心理承受本事。
一、用實(shí)例引導(dǎo)思考
1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。
A、本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天午時(shí)放學(xué)時(shí)，告訴教師有人欺負(fù)他。教師說(shuō)“明白了”，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。
B、一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到教師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門(mén)柄上勒死。
2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考：
(1)兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么?
(2)他們的死都和哪些因素有關(guān)?
(3)如果你是教師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠?
(4)兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態(tài)健康嗎?
3、全班交流。
4、教師小結(jié)
二、拿子照自我
1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自我
(1)當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自我時(shí)自我有怎樣的表現(xiàn)?
(2)當(dāng)教師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自我有怎樣的表現(xiàn)?
(3)當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)?
2、學(xué)生交流
3、點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣
1、播放錄象
2、學(xué)生閱讀材料
3、學(xué)生討論
四、揭短
會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)理解揭短，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。教師指導(dǎo)
五、寫(xiě)感受
小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
小學(xué)心理健康活動(dòng)方案15
班會(huì)目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。
班會(huì)過(guò)程：
一、導(dǎo)入課題
提出問(wèn)題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么
(健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
教師：同學(xué)們，此刻人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要。我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個(gè)怎樣健康的心理呢
二、班長(zhǎng)主持
1、提問(wèn)如何解釋浮躁，為何會(huì)存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長(zhǎng)總結(jié)(見(jiàn)補(bǔ)充材料)
三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。
《誡子書(shū)》片段
諸葛亮
夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德;非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)。怠慢則不能勵(lì)精，險(xiǎn)躁則不能冶性。年與時(shí)馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項(xiàng)：
(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺(tái)發(fā)表自我對(duì)上述話題的看法，談各自的'親身體會(huì)。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì)的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等)，構(gòu)成文字材料。
五、班主任對(duì)此次班會(huì)課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。
班會(huì)總結(jié)：
這次班會(huì)的主題極具針對(duì)性，意義重大。因?yàn)槭峭瑢W(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，
班會(huì)氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動(dòng)起來(lái)發(fā)表自我的看法見(jiàn)解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽(tīng)并且積極思考。
這次班會(huì)讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極，找到了克服浮躁的方法：
(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。
(2)堅(jiān)持一顆平常心和正確的積極心。人貴有自知之明，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)�？朔≡�，要有這種心宇澄清的境界。在成績(jī)、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識(shí)自我。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持緊迫感，增強(qiáng)積極心，努力搞好學(xué)習(xí)。
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