素質(zhì)拓展活動方案（精選20篇）
為了確保我們的努力取得實效，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展活動方案，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展活動方案 1
一、拓展目的：
團隊建設(shè) 學(xué)習(xí)管理 增強自信 磨練毅力 信任協(xié)作
二、拓展對象：
高一高二全體學(xué)生干部（90人）
三、拓展地點：
學(xué)校籃球場
四、拓展時間：
3月16日 第二課堂
五、拓展項目：
友情鏈接 坐長城 信任背摔 齊心并進
六、拓展步驟：
前期準備：
1、動員：由教練向?qū)W員們介紹本次活動的目的、相應(yīng)的要求以及組隊（包括起隊名、口號）。
2、道具：眼罩 報紙 透明膠 繩子 桌子 椅子等
3、后勤：安排學(xué)生干部搬抬、攝影、統(tǒng)計、后場保障
活動現(xiàn)場：
1、奏團歌 大合照（5分鐘）
2、拓展活動進程：
�。�1）友情鏈接（15分鐘）
目的：打破僵局，加速團隊之間的認識，也考察大家的速記能力。
規(guī)則：各隊任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是高xx班的xxx，第二名隊員再對他（她）背后的隊員做介紹，如：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是高xx班xxx后邊的高xx班xxx后邊的高xx班xxx，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多，成績最差的'組要接受懲罰。
�。�2）坐長城（15分鐘）
目的：經(jīng)過剛才大家的相互介紹，初步調(diào)動起大家的積極性，這環(huán)節(jié)目的是加強團隊之間的信任感。
規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
�。�3）信任背摔（15分鐘）
目的：促使隊員挑戰(zhàn)自我、建立團隊的相互信任、互相幫助。
規(guī)則：
1、選兩個監(jiān)護員，負責(zé)管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。挑戰(zhàn)者在哪，監(jiān)護員就要跟到哪。
2、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全的承接區(qū)。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會和對面隊友造成相互碰頭。
3、挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項準備完畢后，挑戰(zhàn)者要大聲對隊友講：“are you ready？”隊友準備好后回應(yīng)：“ok，lets go.”
4、在傳遞的過程中，要求挑戰(zhàn)者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽到監(jiān)護員喊：“倒”之后，挑戰(zhàn)者才能睜開雙眼，站立于地。
注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
各組討論問題：
最初你們對游戲有何認識?
參加游戲之后你們有何感受?
當(dāng)站在平臺上準備向后倒時，你有何感想?
（4）齊心并進（15分鐘）
目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力。
規(guī)則：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。
后期工作：
1、組織頒獎：共91份獎品，包括 活躍新星獎（1份） 優(yōu)秀團隊獎（15份） 其余參與人員紀念品（75份）。
2、各學(xué)生干部根據(jù)活動的經(jīng)歷，圍繞拓展目的寫一遍心得體會（3月21日第二課堂投遞到團委信箱。
素質(zhì)拓展活動方案 2
活動目的：
我部計劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學(xué)生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學(xué)生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會文化活動。初步對新加入學(xué)生會成員進行素質(zhì)培訓(xùn)，增強其對自身的認識，加強其自覺學(xué)習(xí)意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會這一大家庭。
活動主題：
“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”
活動時間：
待定
活動地點：
田徑場或旭日廣場
活動對象：
惠州學(xué)院學(xué)生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓
策劃、主辦單位：
共青團惠州學(xué)院委員會
承辦單位：
院學(xué)生會人力資源部
贊助商：
待定
活動流程：
6：30~6：45所有工作人員到場地集合
6：45~7：10工作人員布置場地
7：10~7：20參加人員到場集合
7：20~7：30主持人致活動開幕詞
7：30~7：45院學(xué)生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進行熱身活動(破冰游戲)
8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)
8：20~8：30主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項
8：30~11：30項目培訓(xùn)時間
11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學(xué)生會正主席及特邀嘉賓講話
11：45~11：50主持人活動致閉幕詞
11：50~12：00合影留念
前期工作：
1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數(shù))和對各大組織及各系的主席團發(fā)出邀請。
2、10月底完成場地，桌椅申請工作
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的培訓(xùn)
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)
活動項目：
1)活動破冰游戲：升級版兔子舞
2)想隊名，隊徽，口號，隊歌
3)活動比賽項目：
（1）趣味拼圖
項目介紹：
1)比賽由全部隊伍的全部隊員參加
2)比賽開始前，各個參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準去尋找，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計時間為標準，通關(guān)時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
項目道具：11張不同顏色的大卡紙
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
�。�2）瞎子找家人
項目介紹：
1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導(dǎo)。
項目道具：布條：50條
項目目的：增進部門內(nèi)部的默契，增強部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感
�。�3）人2足接力賽
項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員
項目道具：10條布條
項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的.配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
（4）七手八腳
項目介紹：
1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
2、每隊隊員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)
4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推
項目道具：無
項目目的：考驗參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神。
�。�5）氣球排排走
項目介紹：
1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員
2、10名隊員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推
項目道具：氣球若干
項目目的：考驗團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
�。�6）密碼傳遞(沒有進行)
項目介紹：
1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加
2、游戲規(guī)則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，
第一輪是：4個數(shù)字
第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,
第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號
第四輪是：一個單詞，或一串字母
第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙
項目目的：考驗團隊里面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力
項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個，以此類推
物料準備：略
素質(zhì)拓展活動方案 3
一、組織單位 ：
主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心
承辦：國防教育學(xué)院團總支
二、活動宗旨：
通過活動加強同學(xué)們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過團結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
三、比賽時間：
20xx年5月15日上午8點
四、比賽地點：
西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心
五、比賽形式：
以各學(xué)院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目，每項目完后排名計分并統(tǒng)計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。
六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：
(一)心理素質(zhì)專項練習(xí)及其分析：
項目一：“殺手游戲”
游戲規(guī)則及說明：
這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。
相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。
項目二：“你抓我逃”
游戲規(guī)則及說明：
這是我們進行的一項創(chuàng)意十足的熱身運動。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。
相關(guān)說明：游戲會出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。
項目三：“心語心愿”
游戲規(guī)則及說明：
活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說的話，想表達的`情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。
相關(guān)說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望。“心愿板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。
七、報名時間及要求
報名時間：5月1日——5月11日
報名要求：各學(xué)院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應(yīng)的標志。
八、報名方式：
xxx
九、比賽獎勵：
對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現(xiàn)突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書。
十、附注：
(一)各參賽隊報名時務(wù)必在報名表上附注本隊隊長聯(lián)系方式。
(二)比賽前幾天，我們會聯(lián)系隊長進行培訓(xùn)。
(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯(lián)系。
(四)報名結(jié)束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規(guī)則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關(guān)注。
素質(zhì)拓展活動方案 4
一、活動背景:
在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶外訓(xùn)練項目，大學(xué)生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次學(xué)生干部戶外對抗賽。野外拓展訓(xùn)練能為大學(xué)生起到這樣的作用:
1、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功
2、增強了協(xié)作意識，加強合作意識
3、認識到了溝通的重要，計劃的目的性
4、面對陌生同學(xué)的交流和表達鍛煉，同時也增進同學(xué)之間的友誼，加深了理解。
二、活動目的:
1、在訓(xùn)練過程中，使大學(xué)生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓(xùn)練目標。
2、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力。訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力。
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。
三、拓展主題:
團隊、服從、跨越、突破
四、主辦單位:
社會實踐部
協(xié)辦單位:組織部
五、活動參與人員:
系學(xué)生會所有干部
六、活動時間:
四月下旬
七、活動地點:
略
八、活動流程:
（一）前期工作:
1、確定總指揮、策劃方案、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員。
2、實踐部向主席及老師申請活動項目，對各部部長召開動員會議，各部部長負責(zé)對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況。
3、組織部負責(zé)宣傳本次素拓活動，準備本次拓展培訓(xùn)的人員組織和統(tǒng)計、物品采集。
4、各部長3天提前將準確參與人數(shù)匯報于實踐部，以便做培項目和計劃的調(diào)整。
5、實踐部內(nèi)部進行一次活動排練，了解活動的完成難度及活動的心得體會。
6、制定表格并打印，準備好筆，對參訓(xùn)人員做培訓(xùn)檔案登記。
（二）活動當(dāng)天:
8:25—8:40
全體參加活動的'成員在學(xué)校內(nèi)集合，組織部確定參加人員的人數(shù)和各部門的到勤情況，并匯報于總指揮。8:30準時集合。
8:45—9:00各隊帶領(lǐng)出發(fā)前往目的地。
9:05—9:10組織部再次清查到場人員的數(shù)量，并匯報于總指揮。9:15—9:25
1、分組；
2.選出每隊的隊長，副隊長。實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名。
3.確定每隊的人數(shù)。
4.將隊長副隊長的名字聯(lián)系方式，以及隊里人數(shù)上報給總指揮。
5.分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項。
下面是正式的活動項目
活動1、9:30—9:55巧解手鏈
活動2、10:00—10:10鏈接加速，開火車
活動3、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）總結(jié)（一）15分鐘，交流內(nèi)部經(jīng)驗和心得
活動4、10:55—11:30頭傳氣球、背夾氣球總結(jié)（二）5分鐘
11:40—1:30吃飯時間、對參訓(xùn)人員作檔案登記
活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）
活動6、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）
總結(jié)（三）10分鐘講解下面的游戲很是消耗體力，是素拓中最經(jīng)典的游戲
活動7、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）
活動8、3:25—3:45信任背摔活動
9、3:45—4:00錘錘更健康
活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結(jié)（四）20分鐘游戲分享，討論問題
素拓游戲結(jié)束，各組自由安排。
5:30—離場回校。
附:依照相應(yīng)的活動進程，可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目。
懲罰游戲:
1.模仿秀
輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的動作、歌聲或說話方式。
2.苦笑不得
輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復(fù)2-3次。
3.屁股寫字
輸?shù)娜艘闷ü蓪懗鲒A的人要求的字或者某種符號，要大家都能接受才可以停止。
4.天旋地轉(zhuǎn)
輸?shù)娜司偷亻]眼睛，以最快的頻率左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。慢了再加賽。
5.k歌
選段歌詞或者歌名，要求輸家唱出。否則表演特長。
6.連累
2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起，然后共同踏向某處再折返。
7.第一個人沖出去大喊，我是豬
第二個人出去打他，喊:胡說！我才是豬
第三個人拉他倆回來，喊:別聽他們的，只有我是真正的豬。
�。ㄈ┖笃谔幚�:
�。�1）實踐部整理資料及相關(guān)圖片信息，統(tǒng)一上交系學(xué)院存檔。
�。�2）各部門如需再次要求素拓訓(xùn)練，可與實踐部提出申請，各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解。
（3）各部門選擇代表寫分培訓(xùn)心得，一并交予系學(xué)生會存檔。
�。ㄋ模┤藛T分配:
總指揮:一組組長:
二組組長:
三組、四組組長:
照相組:
流動監(jiān)督組:
物品采集:
組織部
（五）素拓訓(xùn)練活動經(jīng)費預(yù)算:
眼罩——6個氣球——2袋
膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支
九、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項:
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組負責(zé)人對小組負責(zé)，小組成員應(yīng)聽從指揮和積極配合、有意外發(fā)生和特殊情況及時向負責(zé)人反映。
2、總指揮負責(zé)本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)。
3、各組負責(zé)人必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題，每次訓(xùn)練前應(yīng)讓組員做到充分的休息。參訓(xùn)者體力透支的情況下，可選擇部分項目進行培訓(xùn)。
4、參訓(xùn)人員可提出精彩游戲方案，負責(zé)人擇優(yōu)選取進行活動。
5、依各部門匯報參訓(xùn)人員的數(shù)量，實踐部可對相應(yīng)整體培訓(xùn)時間調(diào)整為一天。
十、緊急情況應(yīng)對方案:
1、流動監(jiān)督人員負責(zé)對行進中的緊急事件進行處理。
2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。
3、如有隊員不服從指揮，負責(zé)人經(jīng)多次勸導(dǎo)后仍固執(zhí)，可撤消其參加本次素拓的資格。
素質(zhì)拓展活動方案 5
一 、活動目的
武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二 、活動主題
友誼 合作 拼搏
三 、活動分析
整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四 、前期準備
�。ㄒ唬⿻r間安排：a森林公園燒烤行 10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行b環(huán)東湖自行車觀光游 10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行c校園定向越野賽 10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
�。ǘ┚唧w事務(wù)安排：
統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單
針對a活動：一 提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。三 安排攝影設(shè)備四 聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
針對b活動：一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的'路線。二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自 行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。三 安排攝影設(shè)備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。
針對c活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。二工作人員預(yù)先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。 并制作出尋址地圖。三 安排攝影設(shè)備四購買或者安排相應(yīng)的道具。
五 、活動流程
�。ㄒ唬� 活動：工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準備。早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。
1、排序分隊依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情鏈接（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。
5、坐長城（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神）各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
7、火車快跑（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）每隊另出四人或五人，排成一列�；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。
9、在下午4：00左右合影，乘車返回。
�。ǘ� 活動：早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊，負責(zé)安全。8：30準時出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）11：00到達安排好的中途休息點，進餐14：30按既定路線返回。注意事項：本活動以安全
（三） 活動：比賽道具：地圖 20張?zhí)柎a牌、檢查卡片 50個計時器 4~5個桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處……）礦泉水 獲獎證書、比賽獎品
1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。起點終點裁判會紀錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。
六 、后期工作
在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來網(wǎng)上
3、制作宣傳板，擴大活動效果。
七 、經(jīng)費預(yù)算 a活動：
每人20元，不包括乘車費用。b活動：100元c活動：100元
八 、活動主辦方主辦：
武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實踐中心策劃：活動部活動部聯(lián)系方式：
素質(zhì)拓展活動方案 6
活動背景：
當(dāng)今社會，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟面臨巨大挑戰(zhàn)，大學(xué)生也面臨著嚴峻的考驗。當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學(xué)生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應(yīng)該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學(xué)會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學(xué)生作為社會的棟梁更應(yīng)該順應(yīng)社會的新形勢，不單單要學(xué)會認識自我，了解自我，更要學(xué)會認識別人。
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓(xùn)練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向；學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責(zé)人：
總負責(zé)人：拓展會、人生會
主持人：拓展會、人生會
資料搜集整理負責(zé)人：人生會
策劃負責(zé)人：拓展會
聯(lián)系方式：
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30
活動地點：院系樓162辦公室
活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人
嘉賓：盡可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備
（1）人員安排
活動通知：（負責(zé)統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請師姐和x老師）
會場布置：
接待人員：鄭比
主持人：黃比
攝影和錄像：莊比
現(xiàn)場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導(dǎo)）
后備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責(zé)播放背景音樂）
后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）
（2）物資準備
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）
筆記本一本（用于“動物王國”和“象模象樣”）
小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用以防萬一）
童年趣事卡片18張（每張a4紙兩個表）
神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）
筆16支（通知參加者自帶）
獎品10份（每份價格從1元到3元不等）
數(shù)碼相機2部
dv機1（可以不要，有）
音箱1套（放背景音樂用）
（3）人員培訓(xùn)
主持人培訓(xùn)。請老師或一些專業(yè)的'主持人給黃中和陳嘉華做培訓(xùn)，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應(yīng)敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓(xùn)。在正式活動之前，在會員當(dāng)中隨機抽選10位會員進行預(yù)演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
（4）會場布置
�。�1）活動地點定為院系辦公樓162
�。�2）工作人員（）提前兩個小時到會場進行布置
2、活動當(dāng)天
活動主題：游戲人生、認識你我
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲（定位與指引）
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)
小人大事——第四個游戲童年趣事（卡片樣式附在后面）
結(jié)尾：飛鴻傳音——神秘的祝福（卡片初版附在后面）
活動當(dāng)天：
活動名稱活動時間活動內(nèi)容活動備注人員要求
自我蜂采
5—10min
介紹游戲規(guī)則
3、開始玩游戲
背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結(jié)合（采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj）
這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動現(xiàn)場活躍的氣氛
在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調(diào)動同學(xué)積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
素質(zhì)拓展活動方案 7
一、活動主題
團隊與個人，你如何選擇？
二、活動目的
通過這次活動，讓大家知道團隊的力量，知道友情的可貴，知道互幫互助，增強舞協(xié)內(nèi)部凝聚力，促進協(xié)會成員的感情交流！
三、活動時間、地點
時間：5月13日下午6：00—8：00地點：工會后面的舊籃球場
四、活動內(nèi)容
參加的`人員可以自由組隊，每組3男3女。要求：舞協(xié)的全體會員，包括大
一、大二，理事會和會員；每個隊伍最好統(tǒng)一服裝。裁判員穿會服。第一個環(huán)節(jié)：英雄闖關(guān)
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3名男生，終點3名女生，男生蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，躲開第三畫的障礙物，并踩破氣球，到對岸把女生背回起點，氣球可以在去的過程踩破，也可以在回的過程踩破，裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第二個環(huán)節(jié)：兔子跳跳
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3人，終點3人，把氣球夾在膝蓋窩的位置，用單腳從起點跳到終點，以終點最后一人越過起點為結(jié)束。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：勾勾搭搭
規(guī)則：每組派出6人參加。組員背對背圍圈，然后把腳一個一個搭起來，手勾手，從起點一起跳到終點，從開始“勾搭”計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：不離不棄
規(guī)則：每組派出6人參加。組員排成一排，相鄰兩個人的腳綁在一起，成為4人3足，一起從起點到終點，中間地上畫有障礙物要越過，沒有在賽道的兩個組員要幫助他們越過障礙物，不離不棄。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
五、活動經(jīng)費
氣球10x2=20元大桶礦泉水5x2=10元一次性杯子3x3=9元創(chuàng)可貼2元粉筆2x1=2元共計43元
六、活動安全預(yù)案
做好預(yù)防受傷、中暑等工作，準備好相關(guān)的藥品。紀律部負責(zé)會場的秩序。
素質(zhì)拓展活動方案 8
一、 活動背景：
為了為深入貫徹落實《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、 活動主題：
提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊
三、 活動地點
早上————報告廳
下午————舊籃球場
晚上————活動中心（團委）一樓大廳
四、 活動時間
20xx年11月6日（上午九點到晚上10點）
五、 參與對象
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】（預(yù)計300人）
六、 活動主持人
楊富鈞
七、 活動項目及規(guī)則
上午
1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳（暫定）】
�。�1）活動意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）
此項活動可以讓同學(xué)們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝————此項目用半小時分享；【此項預(yù)計時間一個半小時】
�。�2）所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，PPT，相機，背景音樂
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10：30———11點40】
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定）。
下午（12：30—17：00）
3、團隊展示【下午12：30到13：00報告廳】
展示團隊風(fēng)貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00———14：00，舊籃球場】
�。� 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學(xué)深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊）
�。ㄋ栉锲罚簲U音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部
�。�1）游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。用半小時分享。
�。�2）活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的'隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}
（3）所需物品：擴音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。
6、南極浮冰【15：30———16：30，舊籃球場】
（游戲規(guī)則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；
�。�2活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學(xué)再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只有堅持才能成功｝————此項目半小時的分享時間；
�。ㄋ栉锲罚簲U音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部，紅紙，塑料膠帶>
晚上
�。�1游戲規(guī)則：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不準説話，只能用肢體語言表達使其對方知道前方的路況并安全通過，當(dāng)進行一段路程之后，換由另一位同學(xué)來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換<就是說不是和以前的搭檔一起>，檔的引領(lǐng)下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經(jīng)的路線崎嶇】
（活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護身邊的每一個人，學(xué)會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝————此項目半小時的分享時間。
�。ㄋ栉锲罚罕尘耙魳贰短飯@》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機2部>
八、 人員安排
xxx
九、經(jīng)費預(yù)算
1． 礦泉水4桶（8元/桶）=32元；
2． 紙杯4袋（7元/袋）=28元；
3． 音響100元（或者擴音器）
4． 黑色布條（用于生命之旅）=70元
5． 膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元
6． 橫幅=70元
合計=204.00元
十、活動注意事項
1、 每一活動項目必須要有專人負責(zé)每一個步驟；
2、 天氣下雨將活動延后；
3、 活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；
4、 預(yù)備擴音器的電池；
5、 報告廳的提前落實；
6、 確保各項活動相關(guān)準備工作事宜；
7、 整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
十一、活動前期準備工作安排
1． 活動前期準備必須在周四前完成；
2． 在活動前兩天給各大二部長開會；
3． 活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；
4． 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計，路線障礙全為自然障礙；
5． 視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。
素質(zhì)拓展活動方案 9
一、拓展訓(xùn)練簡介
素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡稱“拓展訓(xùn)練”，英文為Outward Bound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無返顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難！“拓展訓(xùn)練” 并非體育加娛樂，而是對傳統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充，打破常規(guī)，產(chǎn)生新的意義。在任何情況下都能使有限的知識和技能釋放出最大的能量。如何開發(fā)出那些一直潛在于自己身上，而自己卻未真正了解的力量，怎樣在訓(xùn)練中弄清自己與他人的溝通和信任到底深入到什么程度等，這就是“拓展訓(xùn)練”的神奇和意義！
“拓展訓(xùn)練”是人心的歷煉，追求人們心靈的感動與感悟，活動方式是人與人的互動，人與自然的互動。關(guān)心他人和更為融洽地與他人合作，關(guān)注和愛護大自然。其教學(xué)方式是利用情境塑造、游戲與工具，讓學(xué)員能夠透過親自操作，對各種事物的實際構(gòu)造更清楚，進而轉(zhuǎn)化為記憶，其次也因為親身參與主動學(xué)習(xí)，所以能主動思考，面對困難才會想辦法解決。參與者在課程游戲中不會永遠平順，會面對挫折，進而培養(yǎng)受挫能力，日后人生態(tài)度會是重視過程而非結(jié)果。 在體驗式（拓展）教學(xué)法中，教育者稱為“導(dǎo)引者”，受教育者稱為“體驗者”，體驗式教學(xué)強調(diào)的是“先行后知”，通過在活動中個人的充分參與來獲得對所學(xué)知識的感性體驗，然后在教師的引導(dǎo)下，與其他參與者共同交流，互享個人體驗，提升對所學(xué)知識的應(yīng)用能力，并針對自己的不足進一步自我提升，即：情境任務(wù)執(zhí)行——工作過程反思——傳統(tǒng)學(xué)習(xí)情境應(yīng)用——再學(xué)提升等五步法教學(xué)模式，素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目一般有背摔、孤島、步步為營、雷陣、盲陣、荊棘取水、鐵甲戰(zhàn)車、有軌電車、求生墻等十?dāng)?shù)個訓(xùn)練項目。
二、培訓(xùn)師
素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師：主培訓(xùn)師：田輝鵬（MBA，管理咨詢師）、其他培訓(xùn)師：趙洪波（MBA，管理咨詢師）、秦曉兵（碩士研究生）、韋偉光（碩士研究生）、李建新（碩士研究生）、江城(骨干培訓(xùn)師)等培訓(xùn)教練，培訓(xùn)學(xué)員達4500人以上，均擁有豐富的帶班培訓(xùn)經(jīng)驗。
三、拓展訓(xùn)練安排
根據(jù)國外多年的拓展培訓(xùn)經(jīng)驗及上述培訓(xùn)師多年的.拓展培訓(xùn)實踐經(jīng)驗，目前最為流行及有效的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)時間為兩或三天，具體程序如下：進行4個經(jīng)典項目+輔以若干學(xué)時包括團隊建設(shè)、溝通管理、職業(yè)生涯規(guī)劃、執(zhí)行力提升等內(nèi)容的總結(jié)。
1、融冰
正式訓(xùn)練的前進行“融冰”，融冰也稱破冰，其含義就是對所有參訓(xùn)隊員進行的一次培訓(xùn)前的熱身總動員，讓所有學(xué)員簡單了解什么是拓展訓(xùn)練，如何進行拓展訓(xùn)練，并且讓受訓(xùn)隊員按人數(shù)分為若干個隊，在規(guī)定時間內(nèi)讓每個隊確定“隊長、隊旗、隊徽、隊訓(xùn)（口號）、隊歌”，通過這種“融冰”式的團隊熱身活動可加深學(xué)員間的相互了解，消除緊張，建立一個目標一致、凝聚力強、戰(zhàn)斗力強的團隊，以便輕松愉悅地投入到接下來的各項培訓(xùn)活動中去。
2、拓展訓(xùn)練項目（可以根據(jù)客戶需要對具體項目進行調(diào)整，以其中一天為例）
�。�1）在廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院共進行4個經(jīng)典的拓展項目，每個項目回顧講解30—45分鐘,主要形式為：學(xué)員進行團隊建設(shè)破冰，熟悉拓展培訓(xùn)的形式，認識隊伍中的其他學(xué)員、創(chuàng)造換了融洽的氛圍。
第一天：8：00——12：00，融冰、背摔、電網(wǎng)
12：00——14：00，中餐（快餐），在教室里休息
14：00——16：00，盲陣、孤島
16：00——18：30，晚餐
四、受訓(xùn)學(xué)員在培訓(xùn)師指導(dǎo)下完成項目訓(xùn)練
每個項目都包含“項目回顧”，即一個項目訓(xùn)練結(jié)束后隊員集合起來，由培訓(xùn)師進行引導(dǎo)式啟發(fā)，每個隊員都談?wù)勛陨淼母形�，然后由培�?xùn)師進行總結(jié)，從項目中引申出為人處事的道理，并與日常的工作結(jié)合，闡述如何做好計劃、溝通、組織、協(xié)調(diào)、分工、控制、指揮、決策等等管理及執(zhí)行方法。
五、其他說明：廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地訓(xùn)練項目介紹
1、融冰：
正式訓(xùn)練前進行“融冰”，融冰也稱破冰，其含義就是對所有參訓(xùn)隊員進行的一次培訓(xùn)前的熱身總動員，讓所有學(xué)員簡單了解什么是拓展訓(xùn)練，如何進行拓展訓(xùn)練，并且讓受訓(xùn)隊員按人數(shù)分為若干個隊，在規(guī)定時間內(nèi)讓每個隊確定“隊長、隊旗、隊徽、隊訓(xùn)（口號）、隊歌”，通過這種“融冰”式的團隊熱身活動可加深學(xué)員間的了解，消除緊張，建立一個目標一致、凝聚力強、戰(zhàn)斗力強的團隊，以便輕松愉悅地投入到接下來的各項培訓(xùn)活動中去。
2、背摔
每次一名學(xué)員站在1米7高平臺上，雙手被綁，背對由八名學(xué)員組成的四組保護者，然后要求倒落到他們的手臂中。
此項目看似簡單，但通過整個過程的進行，完成的不同效果可以反映出很多情況，如團隊中信任如何建立，信任如何達成，是否遵守信用；換位思考體會站在臺上的人的感受；個人的責(zé)任感，自我控制能力，勇氣等
3、孤島求渡
學(xué)員被分成三個小組，分別被置于三個小島上：盲人島（寓意為基層員工）、啞人島（寓意為中層管理人員）和珍珠島（寓意為高層管理人員）。盲人島和啞人島將在40分鐘后沉沒，看各島人員如何進行決策？
培養(yǎng)學(xué)員自我發(fā)展意識、團結(jié)合作、溝通意識、計劃組織能力。培養(yǎng)學(xué)員在組織內(nèi)高、中、基層之間的換位思考意識，增進理解，有效溝通。
4、越障
全隊在40分鐘內(nèi)利用有限的工具翻越一道3米高網(wǎng)，任何物體不能觸網(wǎng)。
啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，增進對組織的信賴。開發(fā)團隊智慧，增進群體決策能力。同時考查和 培養(yǎng)學(xué)員的計劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制能力。
5、雷陣
在40分鐘內(nèi)盡量多的人走出一張雷陣圖，避免無謂的犧牲。創(chuàng)新是組織發(fā)展的根本動力，而傳統(tǒng)的心智模式是創(chuàng)新思維的最大阻力。
6、盲陣
所有隊員被蒙上眼睛，在規(guī)定的時間內(nèi)，將一根繩子拉成事先要求的圖形。
——鍛煉團隊協(xié)調(diào)能力；
——考察團隊問題解決能力；
——主意太多有時并不是好事，適當(dāng)?shù)某聊炊幸嬗谌蝿?wù)的達成。
——當(dāng)你的建議被團隊否決時，你如何調(diào)整心態(tài)？
——有沒有真正傾聽隊友的建議？培養(yǎng)計劃、組織、指揮和領(lǐng)導(dǎo)意識與技巧
7、荊棘取水
在一個直徑5米的雷區(qū)中間有一個水源，你要在僅用一根繩子，不接觸地面的情況下取到全體隊員的救命水，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧 團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧人力資源的合理分配和運用行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性。培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神
素質(zhì)拓展活動方案 10
預(yù)算費用：
每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費。
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力。
2、增進一班和五班同學(xué)的了解。
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。
活動安排：
早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓(xùn)練：
附：執(zhí)行方案
08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。
活動意義：
促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
09：30—10：30信任背摔
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：
1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40—11：50生死電網(wǎng)
內(nèi)容：
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：
1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！
中午
12：00—12：30午餐6元標準餐
12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念
下午
13：40—14：30互動游戲熱身
14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘
內(nèi)容：
比賽以游戲的。
方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。
游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。
16：00—17：00求生墻
內(nèi)容：
在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的.所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：
1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候！
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！
17：00—17：20活動總結(jié)
活動備注：
活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。
4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。
素質(zhì)拓展活動方案 11
一、活動主題
走出校園面向自然，增進學(xué)生會內(nèi)部交流。
二、活動時間
11月22日上午8:00.開始
三、活動地點
石湖公園
四、參與人員
20xx屆電子與信息工程學(xué)院學(xué)生會全體成員
五、活動主辦單位
蘇州科技學(xué)院電子與信息工程學(xué)院學(xué)生會生活部
六、活動背景
戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應(yīng)“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
七、活動目的'
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
八、前期準備
11.1 — 11.5 分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲，每人 想一個。 不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5 — 11.6 部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6 — 11.7 分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。 與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7 兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。
11.8 上交策劃案
11.9 — 11.10 分配游戲負責(zé)人，讓負責(zé)人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午 生活部開會。主要考察各個游戲負責(zé)人對自己所負責(zé)游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12 — 11.15 確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責(zé)人再仔細想一想自己所負責(zé)的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前 將游戲道具全部置辦完畢。
11.18 在學(xué)生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19 — 11.21 進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程
活動流程安排表
時間 事項 備注
11月22日早8:00 在學(xué)校東門集合。
8:30 學(xué)生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右 進行第一個小游戲：銜杯競走。 獎品：棒棒糖
10:00左右 進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。 決出不戰(zhàn)而勝隊
10:40左右 進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。 獎品：1袋小面包
11:00左右 中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復(fù)制機。
13:30左右 進行下午的第一個小 游戲：保護女王。
14:30左右 進行正話反說游戲 決出不戰(zhàn)而勝隊
14:45左右 進行第二個小游戲：翻卡紙。 獎品：一箱紅牛
15:30之前 戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。
素質(zhì)拓展活動方案 12
一、活動目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動對象、地點：
1、xxx學(xué)系團學(xué)會所有成員
2、北操場
三、活動時間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活動所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動項目操作細則：
導(dǎo)語：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。
�。ㄒ唬╊^腦風(fēng)暴——團隊識別訓(xùn)練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。
2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：
a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；
b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；
c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進行設(shè)計活動
4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意：
a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責(zé)；
b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。發(fā)言（討論）規(guī)則：
a、當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；
b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
�。ǘ┬湃伪乘び螒蚰康模�
1、建立小組成員間的相互信任。
2、使隊員挑戰(zhàn)自我。
3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
�。�1）背摔者手部的準備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
�。�3）泰坦尼克號參與人數(shù)：10～12人一組時間：30分鐘場地：戶外道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應(yīng)用：
�。�1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練
（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)
�。�3）團隊合作精神培養(yǎng)
�。ㄈo敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結(jié)束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動
�。ㄋ模┞松穮�
與人員：團學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者
時間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動過程：
�。�1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）、在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂�！捌鋵�，人生的.幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
（3）、教師總結(jié)：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
�。�4）、異掌同聲結(jié)束活動。
六、活動意義：
素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補充。最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。
素質(zhì)拓展活動方案 13
一、活動目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動對象、地點：
1、藥學(xué)系團學(xué)會所有成員
2、北操場
三、活動時間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活動所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動項目操作細則：
導(dǎo)語：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。
�。ㄒ唬╊^腦風(fēng)暴——團隊識別訓(xùn)練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。
2、提出要求：
在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：
a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；
b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；
c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進行設(shè)計活動
4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意事項：
a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責(zé)；
b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。
發(fā)言（討論）規(guī)則：
a、當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；
b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
�。ǘ┬湃伪乘�
游戲目的：
1、建立小組成員間的相互信任。
2、使隊員挑戰(zhàn)自我。
3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
�。�1）背摔者手部的準備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
（三）泰坦尼克號
參與人數(shù)：
10～12人一組
時間：
30分鐘
場地：
戶外
道具：
木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應(yīng)用：
�。�1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練
�。�2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)
�。�3）團隊合作精神培養(yǎng)
（四）無敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：
在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進，要注意紙環(huán)的`大小適宜。
2、任務(wù)二：
各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結(jié)束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：
在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績：
小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：
這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動
�。ㄎ澹┞松�
參與人員：
團學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者
時間：
180分鐘
場地：
教室、戶外
道具：
眼罩、繩索、竹竿
活動過程：
�。�1）兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂�！捌鋵�，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
�。�3）教師總結(jié)：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
�。�4）異掌同聲結(jié)束活動。
六、活動意義：
素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補充。
最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。
素質(zhì)拓展活動方案 14
一、活動名稱
向快樂出發(fā)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動背景
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng)，而且如今，大學(xué)生承受著來自學(xué)習(xí)，生活等各方面壓力，導(dǎo)致其缺乏團隊協(xié)作能力、個人責(zé)任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。
三、活動主題
在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團隊與責(zé)任意識，通過心靈成長之旅，進行個人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。
四、活動目的
1、宣傳心理知識，提高心理素質(zhì)，營造良好的校園心理文化氛圍。
2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學(xué)們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應(yīng)變能力，提高我院學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動的主動性，釋放學(xué)習(xí)生活壓力，培養(yǎng)個人自信心，強化集體探索精神、創(chuàng)新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。
3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識工作。
4、以靈活多變的形式，豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。
五、活動時間、地點
時間：11月18日上午
地點：xxx
六、活動開展形式
1、參加對象
全體同學(xué)，主要參與人員為大一、大二同學(xué)
2、活動形式
以團隊闖關(guān)的大型團隊游戲比賽形式進行，在每個活動進行之前都會有負責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則，最后通過完成的時間長短進行排名。
七、資源需要
1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學(xué)習(xí)委員。
2、物力資源：
�、俑鶕�(jù)游戲內(nèi)容準備所需道具
�、谧C書
八、活動開展
�。ㄒ唬┣捌跍蕚潆A段
1、游戲策劃
�、龠x擇10個符合主題的團體游戲
②在校東區(qū)制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團體游戲點
�、鄹鶕�(jù)游戲內(nèi)容準備所需道具
④采納老師對策劃的意見并做相對修改
2、宣傳
①擺放宣傳展板進行展板宣傳
�、诟靼嗉壭睦砦瘑T負責(zé)具體的班級宣傳
3、報名
大一，大二同學(xué)以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學(xué)，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。
（二）活動舉辦階段
1、11月18日上午7：30，各班負責(zé)人（心理委員、學(xué)習(xí)委員）到達東區(qū)操場簽到，領(lǐng)取各自負責(zé)的游戲點和游戲，心理部學(xué)習(xí)部成員對其講解具體的游戲規(guī)則（一個游戲點兩名負責(zé)人，大一大二各一名）。
2、上午8：30，各負責(zé)人到達游戲點。
3、上午8：30，比賽成員到達東區(qū)操場，各小組長簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線。
4、上午8：45，主持人宣布評分細則并講解活動中需注意的事項，尤其是安全問題。
5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計時，各小組到達終點時計時停止，所計時間作為隊伍的總成績。
6、各小組按照抽取的路線進行，途中會遇到四個不同類型的游戲關(guān)卡，各點負責(zé)人向到達游戲點的小組成員講解游戲規(guī)則，每組成員按照負責(zé)人講解的游戲規(guī)則進行團體游戲。各小組做完游戲需負責(zé)人簽字，并標明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄（棄權(quán)會外加10分鐘），依次累計，最終在最短時間內(nèi)回到終點的小組勝出（以小組最后一個成員到達終點的成員為記時標準）。
7、比賽結(jié)束后按所計時間頒發(fā)若干團體優(yōu)秀獎。
�。ㄈ┗顒雍罄m(xù)階段
針對該活動，進行分析與總結(jié)，寫出總結(jié)報告，以便下次活動吸取經(jīng)驗。
九、可行性分析
1、糾正大部分同學(xué)認為“心理服務(wù)部僅僅是對于有心理問題的.人設(shè)立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應(yīng)用無處不在。
2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式，寓教于樂，在游戲中感受到心靈的成長，意識到團隊的重要性。
十、效果預(yù)測
本次活動主題鮮明，具有創(chuàng)意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學(xué)們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團結(jié)，感受彼此心與心的交流，增強個人自信心，團隊責(zé)任意識，集體探索精神。
十一、活動中應(yīng)注意的問題及細節(jié)
1、可能會出現(xiàn)報名人數(shù)過多的現(xiàn)象。
解決方案：各班心理委員負責(zé)調(diào)解，大一的同學(xué)們明年還可以參加，大二的同學(xué)去年參加過的可以把機會留給其他同學(xué)。
2、此次活動參加人數(shù)眾多，活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂局面。
解決方案：請策劃人按比賽流程進行梳理安排，讓活動順利開展。
3、活動過程中，參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現(xiàn)一些不安全因素。
解決方案：每條路線安排一名路線負責(zé)人，確保各項活動順利進行。
4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。
解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如刮風(fēng)則比賽照常進行。
十二、活動經(jīng)費預(yù)算
1、活動報名表
2、活動抽簽用的紙簽
3、活動策劃書每班一份
4、每個游戲點負責(zé)人一份卡紙寫游戲點名稱
5、榮譽證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優(yōu)秀獎若干
十三、活動負責(zé)人及主要參與者
1、學(xué)生會宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板
2、團委宣傳部：負責(zé)新聞稿件的撰寫
3、網(wǎng)絡(luò)部：照片等活動過程的記錄
4、學(xué)習(xí)部：協(xié)助心理服務(wù)部進行的各項活動，維持活動現(xiàn)場秩序，確保各項活動順利開展。
5、心理服務(wù)部：
�、儇撠�(zé)整個活動的策劃，準備和具體事宜安排
�、谫惽按_定活動路線
�、厶峁⿲I(yè)支持，出一名主持人，對每個情景活動作出必要的解釋，確�；顒拥恼ｉ_展。
特別強調(diào)：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學(xué)們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力，增強自身的責(zé)任意識和團體意識。
素質(zhì)拓展活動方案 15
一、活動目的：
學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認識到信賴與責(zé)任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。
二、活動主題：
卓越素質(zhì)，健康人生
三、活動時間：
20xx年10月30日上午8點（雨天順延）
四、活動地點：
塑膠操場
五、參加人員：
黃山學(xué)院學(xué)生委員會全體成員
六、活動主辦：
黃山學(xué)院學(xué)生委員會
七、活動承辦：
文娛體育部
六、活動內(nèi)容：
（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人
�。ǘ┚唧w實施
（1）熱身游戲——直呼其名
1、時間：10～15分鐘
2、人數(shù)：16人圍成一個圈
3、道具：2個乒乓球（或報紙團代替）
4、目的：幫助大家記住彼此的名字。
5、步驟：
�。�1）選一塊寬闊平整的游戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。
�。�2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，并記住每位成員的名字。
�。�3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。
�。�4）幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。
（5）游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。
6、討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的�。�
7、注意事項：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的高球。
�。�2）大風(fēng)吹
目的：一是考驗同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。
方法：
1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。
2、主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人�！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人…、。
道具：無
（3）瞎子摸號
活動目的：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。
形式：14-16個人為一組比較合適
類型：問題解決方法及溝通
時間：30分鐘
材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機（沒有也可以）
適用對象：參加團隊建設(shè)訓(xùn)練的全體人員
操作程序：
1、讓每位學(xué)員戴上眼罩
2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道
3、讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線
4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束
5、全過程錄象，并在點評之前放給學(xué)員看（沒有攝像機，可以省去）
有關(guān)討論：
1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數(shù)？
2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？
3、你覺得還有什么更好的方法？
道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1-16的小紙條160個紙條（便簽條）
�。�4）氣氛調(diào)動游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）
方法：
1、全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑
道具：無
（5）同心圓
目的'：促進團隊協(xié)作，提高團隊凝聚力。
操作步驟：首先所有隊員側(cè)向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員盡可能用腳尖頂住前面隊友的鞋后跟，同時還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈，調(diào)整好隊形后，就可以同時坐在后面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協(xié)助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓(xùn)。
寓意拓展：
每一個人都很重要，當(dāng)一個團隊能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發(fā)揮每一個人的長處，截長補短，讓學(xué)員意識到無論在工作還是生活中，都要相 互支持，相互依賴，相互協(xié)助�！皼]有英雄的個人，只有英雄的團隊”。
道具：無
�。�6）解手鏈
形式：10人一組為最佳
時間：20分鐘
適用對象：全體人員
活動目的：讓學(xué)員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
操作程序：
1、主持人讓每組圈著站成一個向心圈；
2、主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開；
3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)；
4、如果過程中實在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
有關(guān)討論：
你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？
當(dāng)解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？
最后問題得到了解決，你是不是很開心？
在這個過程中，你學(xué)到了什么？
道具：無
�。�7）討論與總結(jié)
1、每隊進行總結(jié)：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收獲和感想，隊長總結(jié)。
2、唱歌結(jié)束：在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團體的力量
操作：
胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》
經(jīng)費預(yù)算表
所需道具或材料：
1、攝像機：1個
2、相機：1個
3、橫幅：1條（教育系提供）
4、喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）
5、彩旗：10面
6、校旗桿：10根
7、簽字筆：10支
8、報紙團：20個（用廢報紙制作）
9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學(xué)員自帶）：160條
10、編有從1-16的小紙條（便簽條）：160張
人員安排：
1、教練員：5名心理學(xué)教師，20名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。每個教師負責(zé)兩組，每組分2名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。
2、秩序維護：校學(xué)生會成員若干，負責(zé)聯(lián)絡(luò)和秩序維持。
3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。
備注：
如果方便，可以讓每個院系帶系旗。
素質(zhì)拓展活動方案 16
一、活動背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識 ，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動主題
友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團隊
四、活動內(nèi)容
1.活動時間：12月
2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地
3.活動對象：商學(xué)院10級、11級 本科生學(xué)生干部
4.活動形式：室外活動
四、活動流程
�。ㄒ唬┣捌跍蕚�
1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工；
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單；
4.購買、準備活動道具。
（二）中期活動
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的.五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
�。ㄈ┖笃诠ぷ�
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交；
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進行調(diào)查，并聽取其建議。
五、活動預(yù)期效果及影響：
通過此次活動，可以促進大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協(xié)作，可以促進大學(xué)生團隊合作精神的提高；可以促進同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
六、活動注意事項及其預(yù)防措施
1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認真講解；
2.戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具；
3.注意各種器材的保管，以免丟失。
素質(zhì)拓展活動方案 17
活動名稱：
生活有你更精彩
活動時間：
20XX年6月11日下午3點50
活動地點：
形體室
參加人員：
自愿報名參加
活動目標：
通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
準備工作：
購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。
過程
1、準備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀律和要求。
2、集體熱身（20分鐘）。
“你戳我爆”
①要求。
在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。
�、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。
A. 會有同學(xué)對要求不太理解。
處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）
B. 男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。
處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品�！�
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。
A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！
B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。
�、芡卣褂�(xùn)練分享。
提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？
答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。
�、萃卣褂�(xùn)練總結(jié)。
其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。
3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩�？突f：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧�！逼鋵�，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。
4、拓展訓(xùn)練項目。
�。�1）“你夸我笑”（30分鐘）
�、僖蟆�
全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。
�、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。
A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。
處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。
B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。
處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。
C.最后發(fā)言的.人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。
處理辦法：舉事例也可以。
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。
在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。
�、芡卣褂�(xùn)練分享。
A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。
B.當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。
�、萃卣褂�(xùn)練總結(jié)。
林肯說過：“每個人都喜歡被贊美�！笨突凇度诵缘娜觞c》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的�！比祟愋袨閷W(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美�！币虼耍瑢τ趧e人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。
�。�2）“你攙我行” （30分鐘）
①要求。
組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。
�、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。
眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安。
處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。
③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。
B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。
�、芡卣褂�(xùn)練分享。
A.信任會讓自己感覺很安全。
B.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。
�、萃卣褂�(xùn)練總結(jié)。
人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。
�。�3）“你寫我猜” （30分鐘）
�、僖蟆�
每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。
②現(xiàn)場狀況。
寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。
�、弁卣褂�(xùn)練分享、總結(jié)。
在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。
5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。
�。�1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。
（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。
�。�3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。
（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動
素質(zhì)拓展活動方案 18
一、指導(dǎo)思想
為了進一步加強教師隊伍建設(shè)，促進教師專業(yè)成長，強化課堂教學(xué)常規(guī)管理，推動學(xué)校發(fā)展，提高教育教學(xué)質(zhì)量，辦人民滿意學(xué)校，根據(jù)我校教師隊伍實際情況，特制定提升學(xué)科素養(yǎng)和強化課堂教學(xué)常規(guī)的具體實施方案。
二、總體目標
我校教師專業(yè)成長總目標是：
1.加強課堂教學(xué)管理，提高教學(xué)管理水平，保證所有學(xué)科課堂教學(xué)的基本質(zhì)量，把素質(zhì)教育落實到課堂，打造有效課堂，提高課堂教學(xué)質(zhì)量、效益的目標。
2.在反思中提升自我，在同伴互助中發(fā)展自我，在專家引領(lǐng)下完善自我，努力爭做學(xué)習(xí)型、研究型、創(chuàng)新型教師。
三、工作思路
開展自主學(xué)習(xí)、研究、合作、交流、互助等活動，搭建一個平等、和諧、共同學(xué)習(xí)和共同提高的教師專業(yè)成長平臺。
四、組織領(lǐng)導(dǎo)
為了切實加強教師專業(yè)發(fā)展的實施與管理，強化責(zé)任，明確任務(wù)，使每一項工作都能落到實處，成立教師專業(yè)發(fā)展工作領(lǐng)導(dǎo)小組： 組 長： 副組長： 組 員：
五、活動步驟
教育活動自20xx年9月起至20xx年8月止，歷經(jīng)三個學(xué)年，活動分為“學(xué)科素養(yǎng)提升，課堂教學(xué)常規(guī)強化、教科研水平提高”三個階段：
1、第一階段：學(xué)科素養(yǎng)提升.主要通過教師讀書活動、教學(xué)反思、專項培訓(xùn)等措施，提升教師學(xué)科專業(yè)素養(yǎng)。
2、第二階段：課堂教學(xué)常規(guī)強化年。繼續(xù)推進學(xué)科素養(yǎng)提升活動，同時強化課堂教學(xué)常規(guī)。主要通過學(xué)科教學(xué)常規(guī)的制定等與之相應(yīng)的系列措施，確立課堂教學(xué)規(guī)范，加大課堂教學(xué)改革力度，促進課程改革的深入開展，全面落實課程改革的目標，切實提高教育教學(xué)質(zhì)量。
3、教科研水平提高年。深入推進學(xué)科專業(yè)素養(yǎng)提升活動，同時提高教師教科研水平。主要通過校本研修、網(wǎng)絡(luò)教研、課題研究、教科研成果評選等措施，強化教師科研意識，提高教師科研能力，以研促教，教研合一。
六、具體發(fā)展要求
�。ㄒ唬�35歲以下教師專業(yè)發(fā)展與培養(yǎng)要求年輕教師是學(xué)校的新生力量，是學(xué)校發(fā)展的重要基礎(chǔ)。有計劃地指導(dǎo)培養(yǎng)這部分青年教師，使他們在三年內(nèi)成長為優(yōu)秀教師是學(xué)校的職責(zé)。
1、實施“青藍工程”，拜師結(jié)對子。
�。�1）跟班備課、聽課學(xué)習(xí)，掌握常規(guī)教學(xué)基本功；
�。�2）每學(xué)期上1節(jié)匯報課，撰寫課后反思、教學(xué)案例或教學(xué)故事等，通過教學(xué)反思提高自身的專業(yè)素質(zhì)。
2、制定每學(xué)年符合個人特點的專業(yè)發(fā)展計劃。
3、每學(xué)期至少閱讀一本有影響的教育專著或教育教學(xué)理論書籍，每月至少閱讀一本以上業(yè)務(wù)報刊，并做好學(xué)習(xí)筆記和心得體會。每學(xué)期業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)筆記不少于10000字
4、積極參與教育科研，至少參加課題一個，并扎實開展課題研究，取得一定的研究成效。
5、在教學(xué)過程中必須不斷進行反思，做到一課一個小反思；一學(xué)期至少四次大反思，并撰寫出相應(yīng)的論文、案例，并積極參加各類各級評選；每年上交論文和案例至少各一篇。
6、積極參加學(xué)校和上級組織的各類教學(xué)活動，每學(xué)期至少上公開課1節(jié)課。每學(xué)期聽課不少于20節(jié)。
�。ǘ�45周歲以下教師專業(yè)發(fā)展要求
45周歲以下的教師是學(xué)校教學(xué)的中堅力量，其專業(yè)發(fā)展需要繼續(xù)提升，目標是成為個性鮮明的特色型教師。培養(yǎng)發(fā)展的方式方法是：自定發(fā)展計劃，開展基于實際問題的教學(xué)研究，個體創(chuàng)造特色，合作體現(xiàn)優(yōu)勢。
1、制定每學(xué)年符合個人特點的專業(yè)發(fā)展計劃。
2、每學(xué)期精讀一本教育教學(xué)專著，每月至少閱讀一本以上業(yè)務(wù)報刊，并做好學(xué)習(xí)筆記和心得體會，學(xué)習(xí)筆記不少于10000字。
3、積極參與研究課題。以問題為課題，解決學(xué)科教育實際的問題。
4、每學(xué)期交1篇有代表性的教學(xué)案例、教學(xué)故事（或1篇專題研究論文），存入個人專業(yè)成長記錄袋。
5、積極參加學(xué)校和上級組織的各類教學(xué)活動，每學(xué)期至少上公開課1節(jié)，聽課不少于15節(jié)。個體反思，每月一次。
6、每人帶一名徒弟，做好傳幫帶工作。
�。ㄈ�45周歲以上教師專業(yè)發(fā)展要求
這一年齡段的教師，教育教學(xué)經(jīng)驗豐富，幫帶徒弟，努力成為專家型教師。
1、每學(xué)年制定個人發(fā)展計劃。
2、看一本教育理論專著，寫出不少于10000字的讀書筆記。
3、每年上一節(jié)組內(nèi)公開課，每學(xué)期聽課不少于15節(jié)。個體反思，每月一次。
七、具體措施
�。ㄒ唬�(gòu)建書香校園，提升教師專業(yè)知識結(jié)構(gòu)
為了促進青年教師的.專業(yè)成長，我們將開展主題的讀書活動，在教師中大興讀書之風(fēng)。采取的措施：一是學(xué)校拿出一定的資金為教師購買教育書籍或雜志，向教師推薦專業(yè)閱讀書目，鼓勵教師自己購書或網(wǎng)上閱讀，組織集體閱讀和研究性閱讀；二是開辟教師講壇，交流學(xué)習(xí)體會；三是每學(xué)期分期分批組織教師，外出參觀學(xué)習(xí)和聽課活動，促進教師教育理念的轉(zhuǎn)變和理論素養(yǎng)的提高；四是舉辦教師讀書比賽，以賽促讀，全面提高教師素養(yǎng)。
�。ǘ┩ㄟ^自我反思，提升教師專業(yè)素養(yǎng)。
沒有反思就沒有提高，善于反思是提高工作能力必不可少的一點。每天都會碰到有價值的事情，那些教學(xué)實踐的火花正是教師提升自我最有價值的素材。所以，教師要強化課前、課中、課后反思，撰寫教學(xué)后記、教學(xué)案例、教學(xué)隨筆等。
�。ㄈ┨岢榛ブ�，建立起學(xué)習(xí)化互助平臺
青年教師雖然經(jīng)驗不足，但新知識多，思想開放，接受新事物快，這是中老年教師自愧不如的；同樣，中老年教師的教學(xué)經(jīng)驗、教學(xué)風(fēng)格、教學(xué)藝術(shù)、教學(xué)機智等又使青年教師望而興嘆。我們將以“自主、互動、開放、整合、創(chuàng)新”為核心，鼓勵教師在實踐中人人爭當(dāng)“良師”。倡導(dǎo)教師自愿承擔(dān)、自主結(jié)合、動態(tài)選擇、互教互學(xué)，以達到相互借鑒、相互提高的目的，形成真正的“同伴互助”。
�。ㄋ模⿲崿F(xiàn)科研內(nèi)化，解決工作中遇到的問題
針對我校教師實際情況，我們確定我校的科研原則是：問題就是研究課題，解決關(guān)鍵問題的過程就是研究，參與研究本身就是成果。將科研內(nèi)化為教師的教學(xué)行動，引領(lǐng)教師積極參與到課題研究中來。
�。ㄎ澹┐罱ǔ砷L平臺，加速教師專業(yè)化發(fā)展。
為教師搭臺子是加速教師成長的有效途徑。實行聽課、評課制度，課堂是教師專業(yè)成長的根基，是教師提升教學(xué)藝術(shù)的試驗田，教師要從課堂上苦練基本功，每學(xué)期教師每人要完成聽課任務(wù)，每學(xué)期要開展一次以教研組為單位的匯報課、評課活動，在課堂上下功夫，作文章。
（六）名師示范輻射，擴大自助式自主培訓(xùn)成果的影響
我們將通過舉辦各種競賽，進行教學(xué)交流活動，并擴大從中脫穎而出的教師的影響力，每年教師節(jié)學(xué)校要表彰名師、教學(xué)標兵、師德標兵。以點帶面，切切實實提高教師專業(yè)發(fā)展水平，切切實實促進學(xué)校發(fā)展。
學(xué)校是我們共同的家園，學(xué)校的明天必將更美好，為了學(xué)校的發(fā)展，全體教師要不斷提高自己的專業(yè)素質(zhì)，適應(yīng)時代的需求，盡職盡責(zé)，創(chuàng)新進取，將無私的愛奉獻給學(xué)生，完成教師神圣的使命——教書育人。
素質(zhì)拓展活動方案 19
一、指導(dǎo)思想
以提高教師隊伍整體素質(zhì)為宗旨，以全面提升教育教學(xué)質(zhì)量和辦學(xué)水平為目標，以“提高教師課堂提問的有效性，促進教師專業(yè)發(fā)展”校本項目為依托，堅持多方面、多層次、多角度的培養(yǎng)，積極開展形式多樣的校本研修與師資培訓(xùn)活動，著力在師德、基本功、課堂教學(xué)、班級管理、教育科研等五個方面，為教師搭建一個平等、和諧、共同學(xué)習(xí)和共同提高的教師專業(yè)成長平臺，造就一支師德風(fēng)范高尚、專業(yè)知識扎實、教育業(yè)務(wù)精湛的優(yōu)秀青年骨干教師隊伍，同時培養(yǎng)一批具有強烈的進取精神和追求卓越、潛心研究的學(xué)科帶頭人和名教師，實現(xiàn)學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展。堅持發(fā)展性、實效性、針對性原則。
二、總體目標
在反思中提升自我，在互助中發(fā)展自我，在專家引領(lǐng)下完善自我，努力爭做學(xué)習(xí)型、研究型、創(chuàng)新型教師。實現(xiàn)一個中心（以教師專業(yè)水平不斷提高為中心），兩個轉(zhuǎn)變（教師教育觀念與教學(xué)行為的轉(zhuǎn)變），三個提高（教師課堂教學(xué)能力的提高、教研水平和科研能力的提高）。
三、組織領(lǐng)導(dǎo)
為了切實加強教師專業(yè)發(fā)展的實施與管理，強化責(zé)任，明確任務(wù)，使每一項工作都能落到實處，成立教師專業(yè)發(fā)展工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長：
副組長：
組 員：
四、具體要求及措施
開學(xué)初，教科室采用調(diào)查問卷的形式，開展全校教師專業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀及培訓(xùn)需求調(diào)研，以便能夠更好地把握教師在專業(yè)發(fā)展方面的需求和特征。在此基礎(chǔ)上，學(xué)校提出不同層次的個人在政治、職業(yè)道德、教育教學(xué)能力及專業(yè)化個人發(fā)展目標和行動措施，每位教師制定個人專業(yè)發(fā)展規(guī)劃，把學(xué)校培養(yǎng)目標同個人主動發(fā)展及努力目標結(jié)合起來，使優(yōu)秀教師主動成長。我們提出教師專業(yè)成長五要求：“在學(xué)習(xí)中成長;在反思中成長;在合作中成長;在研究中成長;在訓(xùn)練中成長”。
�。ㄒ唬┰趯W(xué)習(xí)中成長
深化教育局提出的“以文化凝心聚力，靠學(xué)研富腦修身”和文化理念，繼續(xù)實施“教師讀書工程”，開展主題讀書活動，在教師中大興讀書之風(fēng)。組織集體閱讀和研究性閱讀；開辟讀書論壇，交流學(xué)習(xí)體會；分期分批組織教師，外出參觀學(xué)習(xí)和聽課活動，促進教師教育理念的轉(zhuǎn)變和理論素養(yǎng)的提高；充分利用校園網(wǎng)，讓教師在網(wǎng)上交流讀書體會；鼓勵教師積累教育資源，豐富教育經(jīng)驗，宣傳教育心得，收獲教育快樂。
具體要求：
1、“五個一”讀書規(guī)劃
制定一份讀書計劃。每位老師要根據(jù)學(xué)校提供的推薦書目，結(jié)合自己教育教學(xué)工作實際，明確讀書內(nèi)容，制定自己的個人讀書計劃。
摘抄一本讀書筆記。學(xué)校統(tǒng)一發(fā)放讀書筆記，(新進教師、教齡不滿三年或任教新教學(xué)科不滿兩年者每月不少于20XX字;教齡在三年以上不滿十年者每月不少于1500字;教齡十年以上者每月不少于1000字;45歲以上教師可免檢。)
撰寫一篇讀書心得。一學(xué)期重點精讀一本教育教學(xué)書籍，每人撰寫一篇讀書心得。
參與一次讀書交流。學(xué)校每學(xué)期舉行一場教師讀書交流活動，各級部派代表參與交流。
一本讀書成果。每學(xué)期將教師的優(yōu)秀讀書心得、讀書隨筆等xx成冊，作為讀書成果在全體教師中深入學(xué)習(xí)交流，促進讀書活動的深入開展。
2、堅持“三個為主”的讀書策略：
學(xué)習(xí)內(nèi)容以教育名著和課改理論為主，與博覽群書相結(jié)合；
學(xué)習(xí)形式以個人自學(xué)為主，與集體學(xué)習(xí)結(jié)合；
學(xué)習(xí)時間以業(yè)余為主，與統(tǒng)一安排相結(jié)合；
學(xué)校將努力使廣大教師通過讀書具有一種博大而高遠的精神，一種充實而圣潔的靈魂，一種虔誠而溫馨的情懷，一種追求完美的人生信念，不斷增長教學(xué)智慧，提升人生價值。
�。ǘ┰诜此贾谐砷L
教師的成長=經(jīng)驗+反思。善于反思是提高工作能力必不可少的一個環(huán)節(jié)。反思的過程是“反思—問題—設(shè)計—行動—再反思—完善”；教師要強化課前、課中、課后反思，撰寫教學(xué)后記、教學(xué)案例、教學(xué)隨筆、教學(xué)心得、教育故事、再教設(shè)計等，通過個人反思、同伴交流、橫向比較、組內(nèi)研究等方式，找到需要改進的地方，產(chǎn)生自主學(xué)習(xí)、自我提高的'需要。
具體要求：
1．新進教師、教齡不滿三年或任教新教學(xué)科不滿兩年者每周不少于1篇。
2．教齡在三年以上不滿十年者2周不少于1篇。
3．教齡十年以上者每月不少于1篇。
4．教學(xué)反思可以隨時上傳到校園網(wǎng)“教學(xué)論壇”欄目�？蒲胁棵吭乱圆渴覟閱挝粎R總，期末將所有的反思成果擇優(yōu)匯編成冊。
�。ㄈ┰诤献髦谐砷L
實施“同伴共成長”工程，為教師創(chuàng)造合作互助的教研氛圍。青年教師雖然經(jīng)驗不足，但新知識多，思想開放，接受新事物快。中老年教師的教學(xué)經(jīng)驗、教學(xué)風(fēng)格、教學(xué)藝術(shù)、教學(xué)機智等獨具特色。通過互教互學(xué)，以達到相互借鑒、相互提高的目的。
首先，指導(dǎo)老師要先聽青年老師的“原生課”并進行診斷，然后根據(jù)新教師的優(yōu)缺點，有的放矢地進行跟蹤指導(dǎo)；然后，老教師要指導(dǎo)新教師上“提高課”，觀察變化和進步程度，找準薄弱點，并進一步指導(dǎo)培訓(xùn)；學(xué)期末，舉行新教師“匯報課”活動，在磨課中步步提高。
�。ㄋ模┰谟�(xùn)練中成長
教師基本功是教師從事教育教學(xué)工作必須具備的最基本的職業(yè)技能，本學(xué)年，學(xué)校將繼續(xù)扎實、有效、系統(tǒng)地開展教師基本功培訓(xùn)活動。我校青年教師較多，針對師資現(xiàn)狀，本學(xué)年著重抓好粉筆字、鋼筆字、普通話、簡筆畫、課件制作幾方面的通用基本功訓(xùn)練。
本學(xué)期，學(xué)校著重對教師進行普通話和寫字的培訓(xùn)。具體要求：
1、基本功培訓(xùn)采取集中培訓(xùn)和自主練習(xí)相結(jié)合的方式。學(xué)校將聘請專職教師對全體教師進行普通話，寫字集中培訓(xùn)。不僅教會教師如何寫好字、說好普通話，還應(yīng)著重培訓(xùn)教師如何指導(dǎo)學(xué)生。
2、學(xué)校為每位教師配備一面小黑板，教師每天在小黑板上練習(xí)，并以級部為單位定期展示。全體教師平時自學(xué)自練，能者為師，互教互學(xué)，每周交（1-2）張鋼筆字作品（按上學(xué)期的寫字達標等級，A級免檢，B級每周一張，C級每周兩張，新教師每周2張）。
3、提倡全體教師進校后說普通話，和學(xué)生交流必須用普通話，真正讓普通話成為校園語言。
4、要堅持教學(xué)基本功學(xué)用結(jié)合的原則。在課堂教學(xué)中要自覺書寫規(guī)范漢字，自覺使用普通話，使教學(xué)基本功在長期的教學(xué)實踐中不斷得到訓(xùn)練。
5、學(xué)校根據(jù)本學(xué)期培訓(xùn)的內(nèi)容不定期舉行寫字比賽、朗讀比賽、簡筆畫、課件制作比賽等活動，學(xué)校對獲獎人員進行表彰獎勵。結(jié)果納入期末考核。
�。ㄎ澹┰谘芯恐谐砷L
樹立“問題就是課題，反思就是研究”的教育科研理念，按照“低起點、小步子、快節(jié)奏、求實效”的原則，從教育教學(xué)中的小事，小現(xiàn)象，小問題入手，以小見大，實實在在，對在教學(xué)中遇到的問題，通過討論立為“‘草根式’小課題”，開展實實在在的研究。
具體要求：
1、人人有課題。結(jié)合教育局提出的“雙線”“雙動力”研究、“適應(yīng)教育與學(xué)習(xí)指導(dǎo)”研究、重大教育教學(xué)問題研究，每位教師確立自己的小課題，并結(jié)合自己的教育教學(xué)實踐，以學(xué)生為載體，以課堂為主陣地展開研究。
2、做好課題研究記錄，以反思或教育隨筆的形式及時總結(jié)提煉自己的研究成果，一旦研究有所突破，可提報科研部申請結(jié)題。優(yōu)秀成果將逐級推報。
3、每學(xué)期提交一定數(shù)量的有代表性、有一定學(xué)習(xí)借鑒價值的研究論文和案例專輯，總結(jié)出具有指導(dǎo)性和推廣價值的經(jīng)驗。
4、學(xué)期末結(jié)集編印我�！安莞健毙≌n題研究成果集。
素質(zhì)拓展活動方案 20
一、指導(dǎo)思想
以提高教師隊伍整體素質(zhì)為宗旨，以全面提升教育教學(xué)質(zhì)量和辦學(xué)水平為目標，以“提高教師課堂提問的有效性，促進教師專業(yè)發(fā)展”校本項目為依托，堅持多方面、多層次、多角度的培養(yǎng)，積極開展形式多樣的校本研修與師資培訓(xùn)活動，著力在師德、基本功、課堂教學(xué)、班級管理、教育科研等五個方面，為教師搭建一個平等、和諧、共同學(xué)習(xí)和共同提高的教師專業(yè)成長平臺，造就一支師德風(fēng)范高尚、專業(yè)知識扎實、教育業(yè)務(wù)精湛的優(yōu)秀青年骨干教師隊伍，同時培養(yǎng)一批具有強烈的進取精神和追求卓越、潛心研究的學(xué)科帶頭人和名教師，實現(xiàn)學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展。堅持發(fā)展性、實效性、針對性原則。
二、總體目標
在反思中提升自我，在互助中發(fā)展自我，在專家引領(lǐng)下完善自我，努力爭做學(xué)習(xí)型、研究型、創(chuàng)新型教師。實現(xiàn)一個中心（以教師專業(yè)水平不斷提高為中心），兩個轉(zhuǎn)變（教師教育觀念與教學(xué)行為的轉(zhuǎn)變），三個提高（教師課堂教學(xué)能力的提高、教研水平和科研能力的提高）。
三、組織領(lǐng)導(dǎo)
為了切實加強教師專業(yè)發(fā)展的實施與管理，強化責(zé)任，明確任務(wù)，使每一項工作都能落到實處，成立教師專業(yè)發(fā)展工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長：
副組長：
組 員：
四、具體要求及措施
開學(xué)初，教科室采用調(diào)查問卷的形式，開展全校教師專業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀及培訓(xùn)需求調(diào)研，以便能夠更好地把握教師在專業(yè)發(fā)展方面的需求和特征。在此基礎(chǔ)上，學(xué)校提出不同層次的個人在政治、職業(yè)道德、教育教學(xué)能力及專業(yè)化個人發(fā)展目標和行動措施，每位教師制定個人專業(yè)發(fā)展規(guī)劃，把學(xué)校培養(yǎng)目標同個人主動發(fā)展及努力目標結(jié)合起來，使優(yōu)秀教師主動成長。我們提出教師專業(yè)成長五要求：“在學(xué)習(xí)中成長;在反思中成長;在合作中成長;在研究中成長;在訓(xùn)練中成長”。
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深化教育局提出的“以文化凝心聚力，靠學(xué)研富腦修身”和文化理念，繼續(xù)實施“教師讀書工程”，開展主題讀書活動，在教師中大興讀書之風(fēng)。組織集體閱讀和研究性閱讀；開辟讀書論壇，交流學(xué)習(xí)體會；分期分批組織教師，外出參觀學(xué)習(xí)和聽課活動，促進教師教育理念的轉(zhuǎn)變和理論素養(yǎng)的提高；充分利用校園網(wǎng)，讓教師在網(wǎng)上交流讀書體會；鼓勵
教師積累教育資源，豐富教育經(jīng)驗，宣傳教育心得，收獲教育快樂。
具體要求：
1、“五個一”讀書規(guī)劃
制定一份讀書計劃。每位老師要根據(jù)學(xué)校提供的推薦書目，結(jié)合自己教育教學(xué)工作實際，明確讀書內(nèi)容，制定自己的個人讀書計劃。
摘抄一本讀書筆記。學(xué)校統(tǒng)一發(fā)放讀書筆記，(新進教師、教齡不滿三年或任教新教學(xué)科不滿兩年者每月不少于20XX字;教齡在三年以上不滿十年者每月不少于1500字;教齡十年以上者每月不少于1000字;45歲以上教師可免檢。)
撰寫一篇讀書心得。一學(xué)期重點精讀一本教育教學(xué)書籍，每人撰寫一篇讀書心得。
參與一次讀書交流。學(xué)校每學(xué)期舉行一場教師讀書交流活動，各級部派代表參與交流。
一本讀書成果。每學(xué)期將教師的優(yōu)秀讀書心得、讀書隨筆等xx成冊，作為讀書成果在全體教師中深入學(xué)習(xí)交流，促進讀書活動的深入開展。
2、堅持“三個為主”的讀書策略：
學(xué)習(xí)內(nèi)容以教育名著和課改理論為主，與博覽群書相結(jié)合；
學(xué)習(xí)形式以個人自學(xué)為主，與集體學(xué)習(xí)結(jié)合；
學(xué)習(xí)時間以業(yè)余為主，與統(tǒng)一安排相結(jié)合；
學(xué)校將努力使廣大教師通過讀書具有一種博大而高遠的'精神，一種充實而圣潔的靈魂，一種虔誠而溫馨的情懷，一種追求完美的人生信念，不斷增長教學(xué)智慧，提升人生價值。
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教師的成長=經(jīng)驗+反思。善于反思是提高工作能力必不可少的一個環(huán)節(jié)。反思的過程是“反思—問題—設(shè)計—行動—再反思—完善”；教師要強化課前、課中、課后反思，撰寫教學(xué)后記、教學(xué)案例、教學(xué)隨筆、教學(xué)心得、教育故事、再教設(shè)計等，通過個人反思、同伴交流、橫向比較、組內(nèi)研究等方式，找到需要改進的地方，產(chǎn)生自主學(xué)習(xí)、自我提高的需要。
具體要求：
1．新進教師、教齡不滿三年或任教新教學(xué)科不滿兩年者每周不少于1篇。
2．教齡在三年以上不滿十年者2周不少于1篇。
3．教齡十年以上者每月不少于1篇。
4．教學(xué)反思可以隨時上傳到校園網(wǎng)“教學(xué)論壇”欄目。科研部每月以部室為單位匯總，期末將所有的反思成果擇優(yōu)匯編成冊。
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實施“同伴共成長”工程，為教師創(chuàng)造合作互助的教研氛圍。青年教師雖然經(jīng)驗不足，但新知識多，思想開放，接受新事物快。中老年教師的教學(xué)經(jīng)驗、教學(xué)風(fēng)格、教學(xué)藝術(shù)、教學(xué)機智等獨具特色。通過互教互學(xué)，以達到相互借鑒、相互提高的目的。
首先，指導(dǎo)老師要先聽青年老師的“原生課”并進行診斷，然后根據(jù)新教師的優(yōu)缺點，有的放矢地進行跟蹤指導(dǎo)；然后，老教師要指導(dǎo)新教師上“提高課”，觀察變化和進步程度，找準薄弱點，并進一步指導(dǎo)培訓(xùn)；學(xué)期末，舉行新教師“匯報課”活動，在磨課中步步提高。
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教師基本功是教師從事教育教學(xué)工作必須具備的最基本的職業(yè)技能，本學(xué)年，學(xué)校將繼續(xù)扎實、有效、系統(tǒng)地開展教師基本功培訓(xùn)活動。我校青年教師較多，針對師資現(xiàn)狀，本學(xué)年著重抓好粉筆字、鋼筆字、普通話、簡筆畫、課件制作幾方面的通用基本功訓(xùn)練。
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