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    團隊活動方案

    時間:2020-12-04 09:42:38 活動方案 我要投稿

    【推薦】團隊活動方案四篇

      為有力保證事情或工作開展的水平質量,常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案,方案是有很強可操作性的書面計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢?下面是小編整理的團隊活動方案4篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

    【推薦】團隊活動方案四篇

    團隊活動方案 篇1

      一、活動目的:促進教師的相互了解,歡度教師節(jié),豐富教師校園文化娛樂活動,增強教師鍛煉意識,提高身體素質,加強教師間的合作能力和凝聚力,在和諧中樹立團隊精神。

      二、活動原則:人人參與,團結進取

      三、活動時間:9月7日下午5:30—6:30

      四、活動地點:本園操場

      五、活動攝影:郭世樂

      六、活動項目:萬腳一心、動物大連蹲、真愛永流傳 、占領陣地、力拔山河

      七、參加辦法:活動前,全體教師抽簽分為紅隊、藍隊,然后根據(jù)活動項目要求,派隊員參加活動,記總分多者為勝,凡獲勝的隊員可獲得精美的禮品一份。

      八、各項游戲規(guī)則介紹:

      1、萬腳一心

      紅、藍兩隊隊員分別用左手搭前面隊員的右肩膀,右手抓住前面隊員的右腳,圍成一個圓形向前邁進,到對面再繞回來,快的那隊為勝。游戲進行2次,每勝一次100分。

      2、動物大連蹲

      各隊派出三名隊員,頭戴動物頭飾,剪刀石頭布分哪組隊員先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲,猩猩蹲完大象蹲”,然后大象接著邊做動作邊喊,蹲錯或者被叫到?jīng)]反應的那對輸,游戲進行3次,每勝一次100分。

      3、真愛永流傳

      各隊派出8人,每隊所有人嘴里叼支吸管,第一個人把吸管上的三角鐵順次放到第二個人的吸管上,以傳遞速度決定勝負。游戲進行3次,每勝一次100分。

      4、占領陣地

      每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上,各人身體的任何部位,不得碰地,成功后再撕去一半報紙站,接著再撕去一半……直至失敗,最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

      5、力拔山河(拔河)

      紅、藍兩隊的全體成員參加,游戲進行3次,每勝一次100分。

    團隊活動方案 篇2

      一、活動名稱

      “快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

      二、活動主題

      友誼、合作、感恩、拼搏

      三、活動目的

      通過開展素質拓展訓練活動,旨在創(chuàng)設種種情境,真實地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進團隊精神的形成,進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下:

      1、增強同學間的團隊合作意識

      2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

      3、訓練同學對于結構變動的適應能力

      4、增強團隊成員之間的相互信任

      5、加強成員間感情的溝通

      素質拓展訓練的項目

      一、齊心協(xié)力

      器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

      時間:30分左右

      規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組,選舉隊長,給小組冠名,畫隊徽、選對歌等,然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵,然后合唱隊歌。在活動過程中,如果隊長出現(xiàn)錯誤,男階長做十個俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      二、穿針引線

      器材:呼啦圈

      時間:20~40分鐘

      目的:感受合作和競爭的意義,體驗探索與創(chuàng)新的快樂

      規(guī)則:各組人手拉手圍成一個圈,將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,隊員在不松手的`情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐,女隊長做20次蹲起)。

      三、平地而起

      時間:20~40分鐘

      目的:促進團隊間的合作,增強團隊間的團結

      規(guī)則:每組先派2名隊員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中,如果團隊失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      四、笑容可掬

      時間:30分鐘左右

      目的:促進團隊成員間的溝通與交流,增進彼此之間的友情。

      規(guī)則:讓學員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立于隊伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊XXX你好。然后,向前走交匯于隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,需排至對方隊伍最后列,依次交換代表人選。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      總結:人們常說,當你面對生活的時候,你實際上是在面對一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂輕松的氛圍,會非常有利于大家彼此之間的溝通,也會加快我們的合作步伐。

      五、張弛有道

      時間:10分鐘左右

      器材:長繩一根、布條、秒表

      目的:通過這個游戲,讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒,而這個方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學會傾聽他人的意見,以溝通尋求彼此間的默契。

      規(guī)則:游戲開始時,將大繩圍在各自腰間位置,所有隊員帶上眼罩,在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過程中,參加隊員不能手拖手,只能通過大繩互相維系,最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      六、千鈞一發(fā)

      時間30分鐘左右

      器材:報紙若干,膠帶3個

      目的:幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

      規(guī)則:出發(fā)時,每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,隊員身體的任何部分都不能出來,必須在鐵板上。在整個的逃離過程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達到小島之后,并且所有鐵板被拿到對岸上,游戲才算完成。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      七、囚徒困境

      時間:40~50分鐘

      器材:布條若干

      目的:加強彼此之間的了解和信任,增強大家之間的團隊友誼精神。

      內容:假如你們組屬于古城探險隊的一部分,據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導,由于存在語言障礙,通過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災難,因此,條件是大家必須答應都戴上眼罩,保證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。

      規(guī)則:將團隊分為兩組,男隊員為向導,女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地,此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

      總結:信任是集體交往的一個重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,共同將工作做好。

      八、報數(shù)

      時間:10~30分鐘

      目的:增強團隊凝聚力,增強團隊合作意識

      規(guī)則:將團隊分為兩組,時間快的為獲勝團隊。在活動過程中,速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐,女隊長做10次蹲起。

    團隊活動方案 篇3

      一、活動名稱

      “快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

      二、活動主題

      友誼、合作、感恩、拼搏

      三、活動目的

      通過開展素質拓展訓練活動,旨在創(chuàng)設種種情境,真實地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進團隊精神的形成,進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下:

      1、增強同學間的團隊合作意識

      2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

      3、訓練同學對于結構變動的適應能力

      4、增強團隊成員之間的相互信任

      5、加強成員間感情的溝通

      四、素質拓展訓練的項目

      1、齊心協(xié)力

      器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

      時間:30分左右

      規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組,選舉隊長,給小組冠名,畫隊徽、選對歌等,然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵,然后合唱隊歌。在活動過程中,如果隊長出現(xiàn)錯誤,男階長做十個俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      2、穿針引線

      器材:呼啦圈

      時間:20~40分鐘

      目的:感受合作和競爭的意義,體驗探索與創(chuàng)新的快樂

      規(guī)則:各組人手拉手圍成一個圈,將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐,女隊長做20次蹲起)。

      3、平地而起

      時間:20~40分鐘

      目的:促進團隊間的合作,增強團隊間的團結

      規(guī)則:每組先派2名隊員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊;顒舆^程中,如果團隊失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      4、笑容可掬

      時間:30分鐘左右

      目的:促進團隊成員間的溝通與交流,增進彼此之間的友情。

      規(guī)則:讓學員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立于隊伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊XXX你好。然后,向前走交匯于隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,需排至對方隊伍最后列,依次交換代表人選。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      總結:人們常說,當你面對生活的時候,你實際上是在面對一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂輕松的氛圍,會非常有利于大家彼此之間的溝通,也會加快我們的合作步伐。

      5、張弛有道

      時間:10分鐘左右

      器材:長繩一根、布條、秒表

      目的:通過這個游戲,讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒,而這個方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學會傾聽他人的意見,以溝通尋求彼此間的默契。

      規(guī)則:游戲開始時,將大的麻繩圍在各自腰間位置,所有隊員帶上眼罩,在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過程中,參加隊員不能手拖手,只能通過大的麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      6、千鈞一發(fā)

      時間30分鐘左右

      器材:報紙若干,膠帶3個

      目的:幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

      規(guī)則:出發(fā)時,每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,隊員身體的任何部分都不能出來,必須在鐵板上。在整個的逃離過程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達到小島之后,并且所有鐵板被拿到對岸上,游戲才算完成。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。

      7、囚徒困境

      時間:40~50分鐘

      器材:布條若干

      目的:加強彼此之間的了解和信任,增強大家之間的團隊友誼精神。

      內容:假如你們組屬于古城探險隊的一部分,據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導,由于存在語言障礙,通過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災難,因此,條件是大家必須答應都戴上眼罩,保證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。

      規(guī)則:將團隊分為兩組,男隊員為向導,女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地,此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

      總結:信任是集體交往的一個重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,共同將工作做好。

      8、報數(shù)

      時間:10~30分鐘

      目的:增強團隊凝聚力,增強團隊合作意識

      規(guī)則:將團隊分為兩組,時間快的為獲勝團隊。在活動過程中,速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐,女隊長做10次蹲起。

    團隊活動方案 篇4

      地點:籌建處籃球場

      間:20xx年1月1日(元旦節(jié)) 15:00~17:30活動內容具體如下:

      以集體游戲為主,現(xiàn)場報名,自由組隊,游戲強調團隊協(xié)作,各項游戲中獲得第一名的將獲得禮品。

      本著“娛樂第一,比賽第二”的原則,重在參與!希望大家可以在歡樂與笑聲中度過一個愉快的下午!

      活動項目:

      1、齊心協(xié)力

      游戲方法:現(xiàn)場報名,自由組隊,3位員工一組,3名隊員站成一排,將中間相鄰的腳綁在一起,做3人4足,然后用筷子夾著乒乓球運到5米外的另一邊(可左右手同時進行),兩分鐘內看哪組運得最多的勝出,(乒乓球掉地上的做廢,不能再夾起來)。

      2、當仁不讓

      游戲方法:(經(jīng)典老游戲“搶板凳”)游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算,即8人擺7張),然后,參加人員在凳子外面圍成一圈,主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊),當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下,因為凳子少一張,所以會有一人沒凳子座,這個人就算是被淘汰了,這時要把凳子減少一張,其余的人繼續(xù)玩,直到剩下最后一人為止,這人就算贏了。贏的人給予獎勵。

      3、馬蘭花

      游戲方法:多人游戲,大家在順時針跑動時隨主持共同大聲朗誦童謠““馬蘭花,馬蘭花。風吹雨打都不要怕,勤勞的人們在說話,請你馬上就開花。開幾朵?”“開*朵”(主持人),大家根據(jù)主持人說指令,就近迅速抱攏,人數(shù)為主持人宣布的數(shù)量,多了少了都為失敗,失敗者即遭淘汰。剩下的人繼續(xù)游戲,最后,主持人根據(jù)情況宣布勝利者(原則上3人以內)

      4、“水!水!水!”

      游戲規(guī)則:每個組出5個人站成一列,每人嘴上叼一只紙杯,然后從前往后傳水,不能用手,全憑嘴和頭的動作,在規(guī)定時間內按傳到最后的水的多少算勝負。

      5、混合接力

      籃球、排球、乒乓球(嚴肅規(guī)則,籃球彈兩次為違例,排球、乒乓球落地為違例,違例者返回起點重新開始)

      6、飄來飄去

      參加人員:兩組對抗(每組一般為3人到7人)

      游戲規(guī)則:游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣),然后雙方排開用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭,不能用身體的其它部位)

      7、投圈套物

      游戲規(guī)則:每隊5人,每人有5次投圈的機會,套一瓶啤酒,累計套中最多的隊有獎品,而最少的隊,需在眾人監(jiān)督下,喝完一瓶啤酒。(單組進行,計數(shù))

      8、背部運球

      游戲方法:現(xiàn)場報名,三人一組;一人將氣球吹大,二人背對背,將氣球放于兩人背部之間,從起點開始,兩人用背部夾住氣球共同行進20米往返 (于10米處設置折返點),同時攜帶一個未充氣的氣球,如氣球中途落地,則需返回起點重新再運,到終點后由兩人用背部將氣球擠爆,另一人將未充氣的氣球吹爆,游戲動作完成。用時最短者獲勝。(單組進行,計時)

      9、吸星大法

      游戲規(guī)則:

      人數(shù):分2~4隊

      器材:吸管、一次性紙杯、椅子、黃豆

      方法:在距離起點約十公尺放置椅子、一次性紙杯及黃豆,然后讓隊員拿吸管從起點出發(fā)至椅子處,用吸管將杯中黃豆吸起跑回起點,將黃豆放到免洗杯中,黃豆多者勝。

      10、“滾來滾去”

      游戲規(guī)則:持棒趕球,20米往返 (于10米處設置折返點),每個隊3名隊員同時站在起點處排成一路縱隊,第一名隊員手持木棒,當聽到裁判發(fā)令后,利用木棒將球趕至并繞過障礙物,然后再趕球返回起點交與下一名隊員,用時最少的隊伍獲勝。

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