晨跑活動(dòng)策劃

晨跑活動(dòng)策劃1

　　一、活動(dòng)主題

　　首都經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院“相約晨光”陽光晨跑活動(dòng)

　　二、活動(dòng)背景

　　同學(xué)們晨起鍛煉，可以保持良好的精神風(fēng)貌，從而提高學(xué)生們的鍛煉積極性、自主性，促使大家養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

　　三、活動(dòng)目的、意義和目標(biāo)

　　鍛煉我院同學(xué)身體素質(zhì)、培養(yǎng)同學(xué)們堅(jiān)韌向上的.精神（堅(jiān)持、自信、協(xié)作），激發(fā)同學(xué)們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，豐富校園生活，營造院內(nèi)健康積極的良好氛圍，進(jìn)一步推進(jìn)體育文化建設(shè)，使同學(xué)們在此活動(dòng)中展現(xiàn)獨(dú)特的自我風(fēng)采及青春活力，增強(qiáng)學(xué)院凝聚力及同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，有力促進(jìn)學(xué)院發(fā)展。體育部將以“健康、陽光、向上、未來”為宗旨開展活動(dòng)。

　　四、基本信息

　　（一）活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月14日至11月30日早上7點(diǎn)至7點(diǎn)30分（雙休日除外）

　�。ǘ�）活動(dòng)地點(diǎn)：操場（簽到區(qū)及晨跑區(qū)）

　�。ㄈ�）活動(dòng)對(duì)象：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生

　　（四）舉辦單位：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)實(shí)踐部

　�。ㄎ澹┆�(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　1. 優(yōu)秀班級(jí)獎(jiǎng)：500元

　　2. 優(yōu)秀個(gè)人獎(jiǎng) 杰出獎(jiǎng) 每人50元獎(jiǎng)金或等值獎(jiǎng)品 需要參加13天

　　優(yōu)秀獎(jiǎng) 每人30元獎(jiǎng)金或等值獎(jiǎng)品 需要參加10天以上

　　鼓勵(lì)獎(jiǎng) 每人10元獎(jiǎng)金或等值獎(jiǎng)品 需要參加7天以上

　　3. 素質(zhì)學(xué)分（具體由學(xué)院決定，可依照參與度分梯度加學(xué)分）

　　五、活動(dòng)流程

　�。ㄒ唬� 學(xué)生會(huì)成員、體委、班長等班級(jí)干部帶頭表率

　　1.時(shí)間：11月14日—11月30日7:00-7:20

　　2.參與人員：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生

　　3.學(xué)生會(huì)成員帶頭表率，遵照策劃內(nèi)容實(shí)施活動(dòng)

　�。ǘ�）活動(dòng)總結(jié)

　　1.體育部總結(jié)

　�。�4）時(shí)間：12月2日

　　（5）負(fù)責(zé)人：體育部部長

　�。�6）內(nèi)容：收集活動(dòng)照片等，匯總活動(dòng)進(jìn)行情況，預(yù)選參與評(píng)選的優(yōu)秀個(gè)人、優(yōu)秀班級(jí)，出新聞稿

　　2.活動(dòng)總結(jié)

　�。�4）時(shí)間：12月3日

　�。�5）負(fù)責(zé)人：學(xué)院老師

　�。�6）內(nèi)容：對(duì)活動(dòng)開展情況進(jìn)行總結(jié)，最終評(píng)獲獎(jiǎng)班級(jí)及個(gè)人

　　六、活動(dòng)內(nèi)容

　　參與晨跑活動(dòng)的同學(xué)于7點(diǎn)前到達(dá)操場指定簽到處簽到，七點(diǎn)正式開始晨跑。以班級(jí)為單位、以自愿結(jié)伴為單位等形式進(jìn)行晨跑，負(fù)責(zé)人帶跑一圈后自由晨跑，晨跑時(shí)間為二十分鐘

　　七、監(jiān)督機(jī)制

　　由學(xué)生會(huì)干部負(fù)責(zé)監(jiān)督，主要是體育部部長及部員每天早晨為同學(xué)們簽到

　　八、注意事項(xiàng)

　　1. 足球場地訓(xùn)練及比賽存在安全隱患

　　2. 避免同學(xué)空腹運(yùn)動(dòng)可能造成的低血糖癥等情況

　　3. 因個(gè)人先天或后天疾病不能參與劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生不予批準(zhǔn)晨跑

　　4. 晨跑活動(dòng)隨天氣變化調(diào)整（重度霧霾、下雨等）

　　5. 進(jìn)行跑前準(zhǔn)備活動(dòng)，著裝為運(yùn)動(dòng)服

晨跑活動(dòng)策劃2

　　一、活動(dòng)主題

　　讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

　　二、活動(dòng)目的

　　提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　三、活動(dòng)安排

　　時(shí)間：XX年5月26號(hào)至5月30號(hào)

　　地點(diǎn)：校園田徑場、后山

　　參加人員：旅游學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)全體干事

　　內(nèi)容：繞標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈

　　協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會(huì)自律部

　　四、活動(dòng)要求

　　1.各部門務(wù)必于6:30前按兩列縱隊(duì)將隊(duì)伍集結(jié)完畢(女生在前，男生在后)，隊(duì)伍集合完畢后點(diǎn)名;

　　2.晨跑活動(dòng)(含跑步途中與退場)由每天指定的兩個(gè)部門帶隊(duì)，確保步調(diào)一致、口號(hào)響亮;

　　3.學(xué)生會(huì)主席與分團(tuán)委書記、副書記必須嚴(yán)格監(jiān)督晨跑活動(dòng)，自律部做好考勤;

　　4.各部門如因事、病等請假，需提前請假;

　　5.嚴(yán)格按此內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當(dāng)日活動(dòng)可取消;如有其它活動(dòng)安排，另行通知。

　　五.其他注意事項(xiàng)

　　對(duì)于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，讓他們適量的減少此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或經(jīng)過學(xué)生工作辦批準(zhǔn)取消該同學(xué)的這項(xiàng)活動(dòng);不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。

　　旅游學(xué)院自律部

　　XX年5月14日

　　為了適應(yīng)我系選拔學(xué)生會(huì)干部的要求，加強(qiáng)院學(xué)生會(huì)干部干事綜合素質(zhì)，我系學(xué)生會(huì)會(huì)決定由體育部組織開展系學(xué)生會(huì)成員晨跑活動(dòng)。

　　活動(dòng)時(shí)間:待定

　　活動(dòng)對(duì)象：競選學(xué)生會(huì)干部的大一新生

　　活動(dòng)地點(diǎn)：北區(qū)操場

　　活動(dòng)具體時(shí)間及要求：

　　1.從 月 日到 月 日，每天早晨6點(diǎn)15分準(zhǔn)時(shí)在北區(qū)操場集合并簽到，由各部副部長負(fù)責(zé)本部的考勤情況。

　　2.對(duì)遲到或缺席的人員，給予相應(yīng)的處分和懲罰，強(qiáng)調(diào)此次活動(dòng)的紀(jì)律性。

　　3.在活動(dòng)中，不得有人員抄小路，或提前早退。各位干部注意及時(shí)提醒及提出警告，對(duì)屢犯的`成員，可當(dāng)眾點(diǎn)名批評(píng)，以保持活動(dòng)的連貫性。

　　4.活動(dòng)如遇下雨天，當(dāng)天活動(dòng)取消，否則活動(dòng)照常進(jìn)行

　　5.晨跑開始前、后進(jìn)行簽到，必須由自己本人簽到，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假，晨跑前請假視為缺席。

　　6.活動(dòng)過程中，出現(xiàn)有成員途中受傷，或是其他原因不能堅(jiān)持晨跑的，可將情況如實(shí)報(bào)告體育部，在體育場周圍休息，以保證晨跑活動(dòng)的正常進(jìn)行。

　　7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現(xiàn)。

　　8.每次晨跑后，組織部將活動(dòng)缺席的成員名單上交體育部，由體育部做匯總，對(duì)無故缺席或晨跑無紀(jì)律的個(gè)人，可直接取消其競選資格�；顒�(dòng)過程：

　　6：15各成員于田徑場集合簽到?6：20開始繞田徑場晨跑

　　6：50活動(dòng)結(jié)束，返回田徑場，清點(diǎn)人數(shù)

　　附：

　　一、各部負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式 學(xué)習(xí)部：唐xx(63317)、高xx(697810)

　　組織部：舒xx(63821)、嚴(yán)xx 宣傳部：陳 x()、劉 xx(68121) 外聯(lián)部：高xx(66944)、張 x 文藝部：xx(63996)、夏xx(6635) 女生部：王xx(6629)、xx 體育部：xx(6514)、張xx(67026)

　　注：由于xxx、xx、xx在外實(shí)習(xí)，所以不能參加晨跑活動(dòng)。

　　二、請假條格式

　　請假條

　　我叫xxx，是x班的學(xué)生，學(xué)號(hào)是xxx，我競選的是xxx部。由于xxxxx原因，不能參加晨跑，特請假x月x日的晨跑活動(dòng)。

　　請假人：xxx

　　20xx年x月x日

晨跑活動(dòng)策劃3

　　為了適應(yīng)我系選拔學(xué)生會(huì)干部的要求，加強(qiáng)院學(xué)生會(huì)干部干事綜合素質(zhì)，我系學(xué)生會(huì)會(huì)決定由體育部組織開展系學(xué)生會(huì)成員晨跑活動(dòng)。

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　待定

　　活動(dòng)對(duì)象：

　　競選學(xué)生會(huì)干部的大一新生

　　活動(dòng)地點(diǎn)：

　　北區(qū)操場

　　活動(dòng)具體時(shí)間及要求：

　　1.從月日到月日，每天早晨6點(diǎn)15分準(zhǔn)時(shí)在北區(qū)操場集合并簽到，由各部副部長負(fù)責(zé)本部的考勤情況。

　　2.對(duì)遲到或缺席的人員，給予相應(yīng)的`處分和懲罰，強(qiáng)調(diào)此次活動(dòng)的紀(jì)律性。

　　3.在活動(dòng)中，不得有人員抄小路，或提前早退。各位干部注意及時(shí)提醒及提出警告，對(duì)屢犯的成員，可當(dāng)眾點(diǎn)名批評(píng)，以保持活動(dòng)的連貫性。

　　4.活動(dòng)如遇下雨天，當(dāng)天活動(dòng)取消，否則活動(dòng)照常進(jìn)行

　　5.晨跑開始前、后進(jìn)行簽到，必須由自己本人簽到，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假，晨跑前請假視為缺席。

　　6.活動(dòng)過程中，出現(xiàn)有成員途中受傷，或是其他原因不能堅(jiān)持晨跑的，可將情況如實(shí)報(bào)告體育部，在體育場周圍休息，以保證晨跑活動(dòng)的正常進(jìn)行。

　　7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現(xiàn)。

　　8.每次晨跑后，組織部將活動(dòng)缺席的成員名單上交體育部，由體育部做匯總，對(duì)無故缺席或晨跑無紀(jì)律的個(gè)人，可直接取消其競選資格。活動(dòng)過程：

　　6：15各成員于田徑場集合簽到?6：20開始繞田徑場晨跑

　　6：50活動(dòng)結(jié)束，返回田徑場，清點(diǎn)人數(shù)

晨跑活動(dòng)策劃4

　　一、 活動(dòng)目的

　　進(jìn)一步挖掘“三走”活動(dòng)的基層榜樣，發(fā)揮帶動(dòng)作用，形成長效機(jī)制，推進(jìn)“三走”活動(dòng)持續(xù)有效開展，鼓勵(lì)大家積極參與“中國大學(xué)生百煉之星”活動(dòng)。宣揚(yáng)當(dāng)代大學(xué)生積極運(yùn)動(dòng)的良好精神，豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，使更多的青年學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自身體能，健康的關(guān)注與鍛煉。

　　二、 活動(dòng)主題

　　讓我們的夢想隨清晨的陽光一起飛翔

　　三、 活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年11月19日——20xx年11月29日

　　四、 活動(dòng)對(duì)象

　　長江師范學(xué)院全體學(xué)生

　　五、 活動(dòng)流程

　　1. 活動(dòng)宣傳

　　①由外聯(lián)部制作主題橫幅，并在南北苑食堂進(jìn)行擺點(diǎn)宣傳，引導(dǎo)同學(xué)在橫幅上簽名，同時(shí)登記參加晨跑活動(dòng)人員的信息。（擺點(diǎn)時(shí)間暫定）

　　②由宣傳部制作“百煉之星”主題海報(bào)，張貼在學(xué)校公告欄處。編輯活動(dòng)宣傳話語，通過微博、微信等宣傳。

　�、塾山M織部擬定班會(huì)主題，將“中國大學(xué)生百煉之星”活動(dòng)通知到各二級(jí)學(xué)院，并宣傳此次“陽光晨跑”活動(dòng)。

　　2. 活動(dòng)實(shí)施

　�、�11月22日早7.30，所有參賽者在北苑國旗桿處集合完畢，領(lǐng)取紅絲帶，并完成簽到，準(zhǔn)備進(jìn)行啟動(dòng)儀式。

　�、谒�有參賽者自由熱身10分鐘，7.40準(zhǔn)時(shí)從北苑國旗桿處出發(fā)，沿規(guī)定路線完成賽程并簽到。（不簽到者，成績無效）

　　③儀式當(dāng)天可根據(jù)報(bào)名人數(shù)，設(shè)置學(xué)院接力賽等游戲環(huán)節(jié)。

　�、芡饴�(lián)部負(fù)責(zé)通知所有參賽者后一周的'活動(dòng)安排。

　　⑤外聯(lián)部負(fù)責(zé)聯(lián)系求實(shí)通訊社，啟動(dòng)儀式當(dāng)天進(jìn)行拍照。

　　3.后期選拔

　�、賳�動(dòng)儀式結(jié)束后，所有參賽者在北苑國旗桿處進(jìn)行合影留念。

　�、趩�動(dòng)儀式后一周時(shí)間為個(gè)人鍛煉時(shí)間，每天早上6.20之前，外聯(lián)部有專人在南北苑國旗桿處負(fù)責(zé)簽到（鍛煉前、鍛煉后各一次）。

　�、鬯�有參賽選手，可拍攝自己的鍛煉風(fēng)采照，發(fā)表微博并@校團(tuán)委外聯(lián)部（騰訊、新浪皆可），外聯(lián)部負(fù)責(zé)選取其中優(yōu)秀作品報(bào)至長師青年雜志社。

　�、芡饴�(lián)部根據(jù)活動(dòng)中的考勤情況和微博發(fā)表情況，評(píng)選“百煉少年”十名、“百煉集體”五個(gè)，并頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎(jiǎng)品。

　　六、 注意事項(xiàng)

　�。�1）活動(dòng)前如有人員因身體不適或者臨時(shí)有急事而不能到的需提前向各部門干部請假。

　�。�2）所有器材的采購和使用需安排到個(gè)人。

　�。�3）活動(dòng)當(dāng)天若天氣情況不佳，另行通知。

　　（4）活動(dòng)當(dāng)中若有人出現(xiàn)身體不適，需立即做出判斷并進(jìn)行診斷。

晨跑活動(dòng)策劃5

　　一、活動(dòng)目的及意義

　　培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個(gè)健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特x校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。

　　二、活動(dòng)形式

　　大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)

　　時(shí)間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）

　　地點(diǎn)：學(xué)校田徑場

　　四、活動(dòng)對(duì)象

　　志愿團(tuán)全體

　　五、活動(dòng)內(nèi)容

　　1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點(diǎn)x。由文案部負(fù)責(zé)考勤。

　　2、先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動(dòng)

　　3、趣味活動(dòng)安排：

　　1、星期一接力競賽：

　　比賽方法：

　�。�1）每組第一個(gè)人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個(gè)人開始跑。

　�。�2）每組第二個(gè)人靜走150米往返，先返回的那組的第三個(gè)人開始跑。

　　（3）每組第三個(gè)人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個(gè)人開始跑

　�。�4）每組的第四個(gè)人蛙跳150米（往），先到達(dá)150米處的返回，換腿跑（返回）。

　�。�5）每組的第五個(gè)人100米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。

　　（6）記錄比賽名次。

　　比賽意義：為了每個(gè)志愿者能知道自己能力的重要x

　　2、星期二按數(shù)排序：

　　比賽方法：分兩組，每組七八個(gè)人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的.數(shù)字順序排好隊(duì)。

　　活動(dòng)意義：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力

　　3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個(gè)接一個(gè)看能堅(jiān)持到多久

　　活動(dòng)意義：現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。

　　六、活動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1、注意活動(dòng)秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

　　4、做好日常記錄、以及收集好活動(dòng)資料

　　5、注意晨練安全

　　七、附錄

　　附加游戲：

　　1、蜈蚣競走一組所有隊(duì)員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊(duì)。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個(gè)隊(duì)伍的連續(xù)x。雖然我也很想超過前面的隊(duì)伍，但是我覺得保持整個(gè)隊(duì)伍的完整才是最重要的。”其實(shí)游戲做到這里，也已經(jīng)達(dá)到了它的目的，即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要x。

　　安全意識(shí)：

　　1、晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。

　　2、做好晨練的準(zhǔn)備活動(dòng)，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動(dòng)起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

　　3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。

　　4、晨練前不要空腹

晨跑活動(dòng)策劃6

　　活動(dòng)主題：

　　陽光運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄，21天晨跑，養(yǎng)成習(xí)慣。

　　活動(dòng)背景：

　　21天可以形成一種習(xí)慣。

　　河北師范大學(xué)陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)是旅游學(xué)院成立的第一個(gè)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)。本協(xié)會(huì)是由河北師范大學(xué)學(xué)生在平等自愿的基礎(chǔ)上，在一干領(lǐng)導(dǎo)人組織的，劉書記支持和領(lǐng)導(dǎo)下建立的學(xué)生協(xié)會(huì)組織，主要是鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生們的意志，豐富學(xué)生課余生活，營造健康校園文化。本協(xié)會(huì)會(huì)員210人，影響力非常大，尤其在旅游學(xué)院獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。

　　為了增強(qiáng)會(huì)員之間的交流，提高學(xué)生體質(zhì)，特此開啟21天晨跑活動(dòng)。

　　活動(dòng)意義：

　　1.響應(yīng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的.號(hào)召，增強(qiáng)體魄，鍛煉身體。2.豐富同學(xué)們的課余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。3.通過本次參加活動(dòng)的交流，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流和了解。4.搭建人脈平臺(tái)，增加同學(xué)之間的溝通。

　　活動(dòng)對(duì)象：

　　河北師范大學(xué)陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)全體成員

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　活動(dòng)流程和內(nèi)容：

　　1.陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)于11月4日到6日報(bào)名，這是面對(duì)河北師范大學(xué)所有會(huì)員的活動(dòng)，遍及16個(gè)學(xué)院。會(huì)員積極報(bào)名參加，學(xué)生們熱情高漲。2.陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)俱樂部共有2個(gè)部長6個(gè)組長，每天有負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)進(jìn)行點(diǎn)名。4.活動(dòng)截止于27日，在當(dāng)天辦公部總結(jié)成績排出名次，堅(jiān)持下來者可獲得陽光運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)特設(shè)的神秘禮物。5.活動(dòng)結(jié)束后我們?nèi)詧?jiān)持每天早上晨跑，擴(kuò)大其影響力。

　　活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：

　　禮品費(fèi) 200元

　　活動(dòng)分配：

　　宣傳部：出展牌

　　外聯(lián)部：拉贊助協(xié)商商品

　　辦公部：最后評(píng)比

　　俱樂部：組織活動(dòng)

　　附則：

　　1.活動(dòng)期間各負(fù)責(zé)人嚴(yán)格履行自己的職責(zé)。2.參與活動(dòng)者要保持良好心態(tài)，以增強(qiáng)體魄為主要目的與他人和諧相處。3.參加活動(dòng)的會(huì)員需注意安全做好跑前準(zhǔn)備活動(dòng)。

晨跑活動(dòng)策劃7

　　一、活動(dòng)目的

　　提高我院全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的`大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　二、活動(dòng)意義

　　通過該活動(dòng)，一方面可以提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，另一方面同學(xué)們集體參加這次活動(dòng)，有助于加強(qiáng)同學(xué)們之間的交流和了解，有利于增強(qiáng)學(xué)院的凝聚力，進(jìn)而增強(qiáng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，有力的促進(jìn)學(xué)院的發(fā)展。

　　三、活動(dòng)時(shí)間:

　　本學(xué)期3月—6月（2—17周），周一至周五6:30—7:15打卡（校園一卡通考勤，兩次刷卡間隔30分鐘以上有效）晨跑。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)院田徑場

　　五、活動(dòng)對(duì)象：

　　本院在校一年級(jí)、二年級(jí)學(xué)生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，由其本人提出書面申請附帶醫(yī)院證明，經(jīng)輔導(dǎo)員和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，可免晨跑。

　　六、具體要求

　　1、要求學(xué)生每天至少跑20xx米，可以集體活動(dòng)，也可以個(gè)人練習(xí)。在健身跑完成的情況下可以進(jìn)行籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、跳繩、健身舞、健美操、廣播操等項(xiàng)目鍛煉。

　　2、學(xué)生鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，衣著適宜。本學(xué)期11、12屆學(xué)生30次∕人，在2—17周內(nèi)完成不允許帶卡代刷，如發(fā)現(xiàn)代刷將嚴(yán)肅處理。

　　3、根據(jù)學(xué)生個(gè)人參加晨跑的有效次數(shù)進(jìn)行評(píng)定，滿10次開始計(jì)時(shí)計(jì)分，滿分十五分計(jì)入體育課程總成績。

　　4、我院制定了相關(guān)的考核制度，體育部定期公布學(xué)生的有效出勤情況。

　　5、對(duì)晨跑次數(shù)不足導(dǎo)致學(xué)生體育成績不及格者，不得參加課程補(bǔ)考。

晨跑活動(dòng)策劃8

　　一、活動(dòng)主題提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的'青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

　　二、活動(dòng)目的

　　三、活動(dòng)安排時(shí)間：XX年5月26號(hào)至5月30號(hào)

　　地點(diǎn)：校園田徑場、后山

　　參加人員：旅游學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)全體干事

　　內(nèi)容：繞標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈

　　協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會(huì)自律部

　　四、活動(dòng)要求1.各部門務(wù)必于6:30前按兩列縱隊(duì)將隊(duì)伍集結(jié)完畢（女生在前，男生在后），隊(duì)伍集合完畢后點(diǎn)名；

　　2.晨跑活動(dòng)（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個(gè)部門帶隊(duì)，確保步調(diào)一致、口號(hào)響亮；

　　3.學(xué)生會(huì)主席與分團(tuán)委書記、副書記必須嚴(yán)格監(jiān)督晨跑活動(dòng)，自律部做好考勤；

　　4.各部門如因事、病等請假，需提前請假；

　　5.嚴(yán)格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當(dāng)日活動(dòng)可取消；如有其它活動(dòng)安排，另行通知。

　　五．其他注意事項(xiàng)對(duì)于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，讓他們適量的減少此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或經(jīng)過學(xué)生工作辦批準(zhǔn)取消該同學(xué)的這項(xiàng)活動(dòng)；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。

　　旅游學(xué)院自律部

　　XX年5月14日

晨跑活動(dòng)策劃9

　　一、活動(dòng)目的：

　　XX學(xué)院院學(xué)生會(huì)各個(gè)部門經(jīng)過納新，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后，現(xiàn)各個(gè)部門成員已基本落實(shí)，本著使各個(gè)部門成員更加深入解和意識(shí)，促進(jìn)各部門干部成員之間的默契，進(jìn)而增加學(xué)生會(huì)的凝聚力。作為學(xué)生會(huì)成員的一份青年的責(zé)任感，增強(qiáng)院學(xué)生會(huì)各部門干部成員的組織性、紀(jì)律性，鍛煉學(xué)生會(huì)干部成員的身體素質(zhì)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力。提高學(xué)生會(huì)工作的效率，保持積極昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　因此開展此活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)主旨：

　　讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

　　三、活動(dòng)意義和目的：

　　1、是為了協(xié)調(diào)各個(gè)部門緊密聯(lián)系的開端，是各個(gè)部成員相互結(jié)識(shí)的一個(gè)初步平臺(tái)。

　　2、是為了使得各個(gè)部門成員認(rèn)識(shí)到自己部門職責(zé)所在的一次整合性的初步平臺(tái)。

　　3、是為了讓各個(gè)部門成員意識(shí)到作為一名學(xué)生會(huì)的成員應(yīng)有的義務(wù)和責(zé)任的教育時(shí)機(jī)。

　　4、為了加強(qiáng)成員與成員之間的解、鍛煉成員的意志。

　　5、為了加強(qiáng)各部門、學(xué)生會(huì)的凝聚力

　　三、活動(dòng)對(duì)象：

　　20xx級(jí)院學(xué)生會(huì)全體成員，以及大二部分成員

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進(jìn)行晨跑，如遇下雨天則不進(jìn)行晨跑)

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　學(xué)院足球場

　　六、活動(dòng)內(nèi)容：

　　包括以下階段：

　　集合，跑步，唱團(tuán)歌，做游戲(各部門單獨(dú)或者一起)，解散

　　1、前期準(zhǔn)備：

　　集合的前期準(zhǔn)備：

　　各個(gè)部門把自己部門人員人數(shù)上報(bào)至辦公室核實(shí)，規(guī)劃出足球場各個(gè)部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時(shí)段，嚴(yán)格進(jìn)行對(duì)各個(gè)部門出勤人員的考核。

　　跑步的前期準(zhǔn)備：

　　1、各個(gè)部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。

　　2、向各個(gè)部門部長向成員強(qiáng)調(diào)跑步時(shí)速與間距，注意跑步安全事宜。

　　3、準(zhǔn)備好院學(xué)生會(huì)的旗幟。

　　4、跑步圈數(shù)為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現(xiàn)象，避免造成混亂現(xiàn)象。

　　5、向成員強(qiáng)調(diào)，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學(xué)生會(huì)的特色口號(hào)。

　　6、在跑完三圈的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)喊累停息的情況。解決方案如下：

　　停息位置限制在足球場的指定位置，隊(duì)列整齊，組織部把此部分寫入晨訓(xùn)期間的考勤考核表。

　　7、停息時(shí)間為三分鐘，之后進(jìn)入唱歌環(huán)節(jié)。

　　唱歌的前期準(zhǔn)備：

　　1、準(zhǔn)備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。

　　2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動(dòng)本部門成員并影響其他部門成員。

　　3、學(xué)生會(huì)的成員每次早上的歌唱演練須盡力。

　　4、各部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統(tǒng)思想準(zhǔn)備工作，以免造成晨跑時(shí)的冷場局面難以控制。

　　做游戲的前期準(zhǔn)備：

　　1、準(zhǔn)備的`游戲必須能帶動(dòng)本部門(單獨(dú)部門時(shí))或者其他兄弟部門(各部門聯(lián)合時(shí))一起參與的效果，促進(jìn)交流溝通，更重要的是讓所有成員意識(shí)到：“和諧學(xué)生會(huì)，緣來一家人”的主題。

　　2、游戲所需的道具必須提前一天準(zhǔn)備好，游戲規(guī)則需要明確公平無誤。

　　3、游戲過程同樣強(qiáng)調(diào)安全問題，強(qiáng)調(diào)各個(gè)成員按游戲規(guī)則，有效進(jìn)行游戲，不得出現(xiàn)臟話等不文明不禮貌的問題。

　　4、游戲之后的勝利部門可以得到相應(yīng)的表揚(yáng)或者獎(jiǎng)勵(lì)，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎(jiǎng)勵(lì)方式可以新鮮貼近生活。

　　5、游戲過程的人員安排需要到位，負(fù)責(zé)道具的，計(jì)時(shí)的，計(jì)分的等等，人員責(zé)任到位，人員公正公平。

　　解散的準(zhǔn)備工作：

　　1、按實(shí)際情況，在解散之前是否需要強(qiáng)調(diào)給成員的一些話，或者需要各個(gè)部門的晨跑負(fù)責(zé)人留下，商論一下解散事宜。

　　2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進(jìn)行，以免一些道具問題，可能導(dǎo)致的安全問題。

　　3、強(qiáng)調(diào)各個(gè)成員進(jìn)行有序有效的解散機(jī)制，不得出現(xiàn)轟散現(xiàn)象。各個(gè)部門的晨跑負(fù)責(zé)人需要進(jìn)行成員的思想準(zhǔn)備工作。

　　4、解散之前，只允許一個(gè)大二學(xué)長發(fā)出指令“解散”方可，進(jìn)行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準(zhǔn)備工作已經(jīng)到位。

　　在晨訓(xùn)過程：

　　在成員有效的配合情況下，開展我們的6:30分的準(zhǔn)時(shí)集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準(zhǔn)備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內(nèi)容由辦公室、組織部根據(jù)策劃書，以及部門實(shí)際情況進(jìn)行擬定)完成之后，向大二學(xué)長發(fā)出匯報(bào)，根據(jù)匯報(bào)情況，看是否有進(jìn)行下一項(xiàng)程序的必要，當(dāng)進(jìn)入下一個(gè)程序時(shí)，各個(gè)成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進(jìn)行跑步訓(xùn)練。在足球場各個(gè)不同位置安排人員站崗，各個(gè)部門需要在跑步時(shí)喊出自己的特色口號(hào)，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊(duì)列，各個(gè)部門的晨跑負(fù)責(zé)人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后，向大二學(xué)長匯報(bào)，進(jìn)行下一個(gè)指示，指示下達(dá)之后，進(jìn)行唱團(tuán)歌的內(nèi)容，在時(shí)效之內(nèi)，一起唱積極向上的歌，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)達(dá)成指標(biāo)后，大二學(xué)長根據(jù)實(shí)際達(dá)標(biāo)情況看是否有必要進(jìn)行下一項(xiàng)內(nèi)容，當(dāng)游戲可以進(jìn)行時(shí)，游戲總策劃人向各個(gè)部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人詳細(xì)說明游戲規(guī)則、注意事項(xiàng)、獎(jiǎng)懲方式等，各個(gè)部門晨跑負(fù)責(zé)人向成員進(jìn)行各項(xiàng)安排工作，當(dāng)游戲各項(xiàng)準(zhǔn)備到位，就進(jìn)行游戲環(huán)節(jié)。在游戲環(huán)節(jié)之后，做出結(jié)果，獎(jiǎng)懲進(jìn)行。大二學(xué)長根據(jù)實(shí)際情況，解散準(zhǔn)備工作立即開展，大二學(xué)長向所有成員做出小總結(jié)，在解散準(zhǔn)備工作完成后，大二學(xué)長發(fā)出解散指令，各個(gè)部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。

　　在晨跑結(jié)束：

　　在成員進(jìn)行所有的周期性訓(xùn)練之后，進(jìn)行一次所有成員的總結(jié)大會(huì)，發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標(biāo)。各個(gè)部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員，而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實(shí)感的晨訓(xùn)感言�；顒�(dòng)總策劃人根據(jù)晨訓(xùn)感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓(xùn)的不足之處，以及失敗原因的查明。

　　七、宣傳工作：

　　由院學(xué)生會(huì)宣傳部在行政樓兩側(cè)張貼大型海報(bào)或通知，全程負(fù)責(zé)宣傳工作。

　　八、活動(dòng)要求：

　　由院學(xué)生會(huì)成員商量出游戲內(nèi)容后,做最終的預(yù)算.(暫不寫)

　　九、活動(dòng)總結(jié)

　　1、此次陽光晨跑活動(dòng)在保證各方面安全的情況下進(jìn)行，著重培養(yǎng)學(xué)生會(huì)的組織性、紀(jì)律性。

　　2、此次活動(dòng)讓同學(xué)們凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，保持良好的精神體魄。

　　十、注意事項(xiàng)：

　　1、各個(gè)部門需要對(duì)此活動(dòng)策劃書提出合理性建議，以便修改。

　　2、各個(gè)部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時(shí)處理。

　　3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個(gè)部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序。

　　十一、應(yīng)急方案：

　　1、天氣太差、下雨。推遲拉練時(shí)間或者取消當(dāng)天的拉練活動(dòng)。

　　2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等，根據(jù)情況靈活處理。

　　3、因?yàn)樵缙鸬脱�糖而�?dǎo)致一些成員出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。讓這些因?yàn)樵缙鸬脱�糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內(nèi)暫不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

晨跑活動(dòng)策劃10

　　一、活動(dòng)主題：

　　xx大學(xué)陽光晨跑（冬季長跑）活動(dòng)

　　二、活動(dòng)目的：

　　提高同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力及奮斗精神。增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的'大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好地投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院莘莘學(xué)子的優(yōu)良風(fēng)貌。

　　三、活動(dòng)安排：

　　1、時(shí)間：9月10日起每天早7：00~7：30

　　2、地點(diǎn)：蘇州工業(yè)園區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)院操場

　　3、參加人員：軟件一班

　　4、內(nèi)容：繞400米標(biāo)準(zhǔn)跑道跑步1圈

　　四、活動(dòng)要求：

　　1、各班于7：00按四列縱隊(duì)將隊(duì)伍集合完畢，各系部體育部負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)系部各班級(jí)的考核工作。

　　2、陽光晨跑活動(dòng)（含跑步途中及退場）由各班體育委員帶隊(duì)，確保步調(diào)一致、口號(hào)響亮，各系部集合完畢則開始跑步，先集合好的系部先跑。

　　3、院系體育部助理必須每天按時(shí)到場進(jìn)行管理及督促。

　　4、各班學(xué)生如因事、病等請假，需要系部提供假條證明，由體育委員交予系部體育部助理，系部體育部助理上交院部體育部助理進(jìn)行銷假。病、事假一月不得超過兩次，有假條則不做扣分，若沒有假條，則相應(yīng)扣除該生個(gè)人分?jǐn)?shù)以及優(yōu)秀班級(jí)評(píng)選分?jǐn)?shù)。若有班級(jí)出現(xiàn)多人未來參加晨跑，且無特殊事宜，則取消該班級(jí)評(píng)選優(yōu)秀班級(jí)資格。

　　5、嚴(yán)格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等特殊天氣情況，則正常早自習(xí)，當(dāng)日陽光晨跑活動(dòng)取消。如有其它活動(dòng)安排，另行通知。

　　五、活動(dòng)考核：

　　1、各系部由各系部體育部負(fù)責(zé)全部點(diǎn)名，院體育部進(jìn)行每天抽查。

　　2、院體育部同學(xué)在操場四個(gè)點(diǎn)上進(jìn)行監(jiān)督考核，防止有同學(xué)不能自覺完成晨跑。

　　3、系體育部在開始時(shí)要進(jìn)行考核，在晨跑結(jié)束退場時(shí)要進(jìn)行二次考核，并做好記錄。

　　4、具體任務(wù)分配請見附錄

　　六、其他注意事項(xiàng)：

　　對(duì)于有心臟病或者其他疾病不能參加晨跑的同學(xué)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，讓他們適量地減少此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)過學(xué)生管理處同意，取消該同學(xué)參加晨跑。

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