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    體育鍛煉活動策劃書

    時間:2022-05-18 22:54:14 活動策劃 我要投稿
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    體育鍛煉活動策劃書(精選17篇)

      伴著時間的流逝,辛苦的工作已經(jīng)告一段落,我們又迎來一個新的工作階段,要定下新的目標了,是時候抽出時間寫寫策劃書了。策劃書怎么寫才更有新意呢?以下是小編收集整理的體育鍛煉活動策劃書,歡迎閱讀與收藏。

    體育鍛煉活動策劃書(精選17篇)

      體育鍛煉活動策劃書 篇1

      為豐富校園課余文體生活,增強學(xué)生體育鍛煉的意識,增強身體素質(zhì);同時促進學(xué)生德智體全面發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感和不怕吃苦、勇于拼搏的精神,由教導(dǎo)處和藝體辦組織的.本學(xué)期校園拔河比賽將于近期開賽。相關(guān)事宜如下:

      一、參賽隊伍

      以各班級為單位組成參賽隊,以各級部為比賽組。共分為六年級級部組、七年級幾部組、八年級級部組和九年級級部組共四個比賽組。

      二、參賽人數(shù)

      以各班級為單位組成參賽隊,每隊20人(男生10人,女生10人)。

      三、比賽時間

      下周,周一下午第七節(jié)課(六年級組)、周二下午第八節(jié)課(七年級組)、周三下午第八節(jié)課(八年級組)、周四下午第八節(jié)課(九年級組)。

      四、比賽規(guī)則

      1、六、七、九年級各班級循環(huán)賽,以勝場多少決定勝負。(1班—2班、2班—3班、1班—3班。如果出現(xiàn)各勝一場的情況,抓鬮選出種子隊,另外兩隊比賽獲勝隊再與種子隊決賽)

      2、八年級1班—2班、3班—4班,獲勝隊—獲勝隊、輸隊—輸隊。

      五、注意事項

      1、每次比賽結(jié)束時避免立即松繩,以免造成對方隊員受傷;

      2、參賽隊員不得有冒名頂替,拉拉隊不可上場幫忙。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消該隊參賽資格;

      3、比賽要做到文明比賽,遵循友誼第一,比賽第二原則。

      六、獎勵辦法

      1、各級部獎勵前2名班級。

      2、比賽結(jié)果納入班級量化。

      體育鍛煉活動策劃書 篇2

      一、宗旨:

      為了進一步豐富校園文化生活,增強學(xué)生體質(zhì),發(fā)展身體素質(zhì),培養(yǎng)身體的正確姿勢,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作,提高注意力、自信心、進取心和勇敢頑強和克服困難的精神,以“健康”“快樂”為主題,開展群體趣味體育比賽。

      二、活動項目:

      (具體規(guī)程附后)

      三、本次活動共設(shè):

      (一)集體項目:時代列車,并足行競賽,二龍戲珠;

      (二)單人項目:摸著石頭過河,撿廢鐵競賽,夾球跳躍等6項活動。

      四、時間安排及要求:

      1、個人報名及班級集體項目名單于日前上報校團委。

      2、比賽時間待定。

      3、參賽的班級分男、女兩隊,參賽對象為團員。

      五、獎勵:

      本次活動集體項目設(shè)一等獎,二等獎三等獎一各名;個人項目設(shè)一等獎、二等獎、三等獎各一名,其中集體項目加分為6、4、2,個人項目3、2、1,最后按集體和個人項目的團體總分排隊。

      六、競賽規(guī)程:

      1、集體項目:

      時代列車

      方法:每隊10人,抽簽選道次,“車頭’手舉紅旗,于起跑線后站立,聽令后,在“車頭”帶引下,在清晰、宏亮的集體口號聲中,步調(diào)一致(“口令1時”邁左腿,“口令2時”邁右腿)。整齊劃一同步結(jié)隊前行,直至全隊成功越過終點。

      規(guī)則:

      1、行進中,除“車頭”外,其他隊員的雙手必須搭扶在前位運動員的雙肩上,若節(jié)奏失控應(yīng)立即停止前行,并原位重新接組合后再行開始,裁判予以警告,若再次出現(xiàn)上述情況,應(yīng)判罰失敗并不予計取成績。

      2、前行中,若隊員摔倒在地,應(yīng)以自動退出比賽之判罰予以論定。

      3、判定比賽的先后順序,應(yīng)以各隊“車尾”最后一名隊員的胸部越過終點線垂直部位時為主。

      并足行競賽

      方法:兩人一隊,用條狀布帶和短繩分別將兩人的腰部和互為相鄰內(nèi)側(cè)腿的膝關(guān)節(jié)處捆綁栓結(jié)在一起,將互相鄰的手臂相互搭放摟抱于同伴的肩背部,就緒于二人三足并肩狀,發(fā)令后沖向終點,用時多少排定名次。

      規(guī)則:

      1、行進中,不得跑入鄰道,否則取消比賽。

      2、行進中,若綁結(jié)條繩松動可在原地重新捆拴繼續(xù)。

      若重心不穩(wěn)摔落在地,亦可原地立起重組后再開始。

      3、若綁結(jié)條強脫落,則以失敗論處。

      二龍戲珠

      方法:兩人一對(男女各一),開賽前,同組選手分別面對面?zhèn)认蛘居谄瘘c線后,并分別將排球頂夾對擠于彼此的前額之間,頂夾穩(wěn)妥后,雙臂應(yīng)于體側(cè)自然展開或于體后互挽。令發(fā)后,以球為媒并連為一體采用走、跑動作向前側(cè)行直達終點,以時間多少定名次。

      規(guī)則:

      1、行進中應(yīng)將球擠于兩人前額之間,以手托或相互把握對方不計成績。

      2、行進中若球落地,應(yīng)立即以比賽失敗予以判定。

      2、單人項目:

      摸著石頭過河

      方法:開賽前,參賽運動員在各自賽道的起點線后,手持一塊木方,

      兩腳分別站在起跑線后的兩塊木方上,發(fā)令后,運動員先將手中木方放臵在前方適當位臵,依次反復(fù)前進至終點,以人過終點線后撿起終點線內(nèi)的最后一塊木方為準終止計時,以用時少者名次列前。

      規(guī)則:

      1、賽程中,運動員的.身體的任何部位均不得觸及地面,反之違例,成績無效。

      2、行進中,運動員雙腳均須各踩在一塊木方上,才能去撿身后空出的木方,反之,違例,成績無效。

      撿廢鐵競賽

      方法:比賽令發(fā)出后,身負背簍,手持鐵鉗的選手應(yīng)快速奔跑至本賽

      道的10米處小圈前,鉗夾鐵釘時,雙腳站在圈外,持鉗手經(jīng)胯下由后向前探出,夾住鐵釘后,仍從胯下原路抽回,并直接放于背簍之內(nèi),如此反復(fù)鉗夾三次(一次一個),待鐵釘全部入簍后,再順序移至20米處小圈,30米處小圈旁,并按前面的要求,分別完成后面的任務(wù)直至持鉗、背簍步及終點,用時少者勝。

      規(guī)則:

      1、站于圈外胯下鉗夾抽回為有效撿拾,鉗夾未經(jīng)胯下為無效鉗夾,若出現(xiàn)上述違例,則放回原地重新開始,否則比賽無效。

      2、鉗之物胯下抽回時,不慎落于圈內(nèi)地面,可再行撿拾后裝入背簍,若落于圈外,則放回圈內(nèi)后按撿拾鉗夾規(guī)重新開始。

      3、所鉗之物向背簍擱放時不慎落于賽道地面,均可再行放臵(次數(shù)不限),直至裝入簍內(nèi)。

      4、不影響其他賽道比賽。

      夾球跳躍

      方法:賽前,選手站于起點線后,將球?qū)A于雙腳內(nèi)側(cè)之間,下令后,選手快速向前并步跳移,直至終點,用時少者勝。

      規(guī)則:

      1、若脫落至地,應(yīng)在掉球點將球夾穩(wěn)再行,若再次脫落,則退出比賽。

      2、如誤入他道或球脫落后滾至他人賽道,在不影響他人比賽的情況下,可在原地將球夾好繼續(xù),否則停賽。

      3、必須以穩(wěn)定的腳夾球過終點,判定先后,以運動員的胸部觸越終點線垂直部位時為準。

      體育鍛煉活動策劃書 篇3

      為了豐富我校冬季體育活動的開展,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,進一步推進“2+1項目”活動開展,保證學(xué)生一天一小時的活動時間。全面提高和發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)、運動能力和競技水平,活躍校園課余文化生活,增進團結(jié)和友誼,提高學(xué)生的`競爭意識和凝聚力。學(xué)校決定舉辦首屆“校園杯”籃球比賽。具體事宜如下:

      一、報名時間

      20xx年5月1日

      二、報名辦法

      以班級為單位每班各報男、女兩支隊伍,每隊限報10人,領(lǐng)隊1人。

      三、比賽辦法

      第一輪采用淘汰制,第二輪采用循環(huán)制。

      四、比賽時間:

      20xx年5月中旬,中午12:20開賽,12:10準時在籃球場集合。

      五、比賽地點

      學(xué);@球場。(兩塊)

      六、比賽規(guī)則

      1、籃球規(guī)則。

      2、分男、女兩組同時進行比賽。比賽開賽10分鐘后,還沒有到場的參賽隊伍,以棄權(quán)處理,積分為零分。

      3、每組前三名進入決賽。預(yù)賽采用淘汰制,決賽第二輪采用循環(huán)制。

      4、積分標準:贏一場得2分,輸一場得1分。平局以加時賽決勝負。積分相同按勝負關(guān)系排名。

      5、獎勵辦法:決賽獎勵前3名

      體育鍛煉活動策劃書 篇4

      為豐富教職工的業(yè)余生活,構(gòu)建特色校園文化,增強教職工體質(zhì),促進教職工間的溝通和理解,增強教職工的歸屬感和凝聚力,特組織教職工開展本次趣味體育競賽活動。為保證活動順利進行,特制訂本方案。

      一.活動目的:

      1.愉悅心情,緩解工作壓力。

      2.增強凝聚力和向心力,促進教職工之間的`溝通和理解。

      3.增強教職工體質(zhì)。

      二.活動時間:

      XX年11月1日下午3:30。

      三.活動地點:

      塑膠操場。

      四.活動內(nèi)容:

      1.傳統(tǒng)項目:拔河。

      2.趣味接力賽:搶收搶種

      道具:桔子24個,盤子2個,花環(huán)12個。

      方法:隊員16人一組,距離30米向相向站立。(8人“播種”,8人“收獲”)

      令下,播種隊第一名隊員手提裝著“種子”(桔子)的袋子出發(fā),在每個圓圈中種下一枚“種子”,6個圓圈放完后,把袋子交給收獲隊的第一名隊員,此隊員把前面播下的“種子”一個個收回并返回終點,再交給播種隊下一位隊員。以此往返,當最后一位收獲隊員到達終點后,以成績決定名次。

      規(guī)則:“種子”必須放在圓圈(花環(huán))內(nèi)放在外面或滾出圈外每個加時2秒。

      在跑動過程中如果“種子”掉下來必須自己揀回,別人不能幫助,否則加時2秒。

      五.參加人員:

      全體教職工。

      六.活動形式:

      教職工按時到操場集合,比賽以正,付,保,行政后勤為單位分成4隊,每隊16人(正,付,保班原15人,一隊再加一人)

      七.組織機構(gòu):

      組長:

      成員:

      八.安全保障措施:

      對全體教職工進行活動安全教育,增強安全防范意識。提前對活動場所進行認真勘察,并對活動可能發(fā)生的情況做好充分的估計和應(yīng)變準備。醫(yī)生準備好有關(guān)的藥品和用具。

      體育鍛煉活動策劃書 篇5

      一、活動總負責人

      xxxx

      二、比賽時間

      20xx年5月25——27日

      三、比賽地點

      學(xué)校操場

      四、比賽項目

      1、跳短繩;

      2、乒乓球;

      3、迎面接力賽;

      4、拔河比賽;

      5、袋鼠跳;

      6、呼啦圈;

      7、教師籃球表演賽;

      8、學(xué)生籃球表演賽。

      五、項目負責人

      1、跳短繩:

      2、乒乓球:

      3、迎面接力賽:

      4、拔河比賽:

      5、袋鼠跳:

      6、呼啦圈:

      7、教師籃球表演賽:

      8、學(xué)生籃球表演賽:

      六、競賽辦法:

      (一)學(xué)生組

      1、跳短繩:分男女組進行。七、八、九年級每班選派男、女生各2人參賽,比賽時間1分鐘,按1分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)計算,從高到低每年級取男生組一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名;女生組一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名進行表彰。

      2、乒乓球:七、八、九年級每班選派男、女生各2人參賽。比賽規(guī)則待定。

      3、迎面接力賽:七、八、九年級每班選男、女學(xué)生各5人比賽。以跑完用時最短計算,每年級取前3名對班級進行表彰。

      4、拔河比賽:七、八、九年級每班選男、女生各10名參加比賽。比賽規(guī)則待定。

      5、袋鼠接力跳:七、八、九年級每班選男、女學(xué)生各6人比賽。以跳完指定距離一個來回起開始接力,每年級取最短時間接力跳完的前3名對班級進行表彰。

      6、呼啦圈:分男女組進行。七、八、九年級每班選派男、女生各2人參賽,比賽時間2分鐘,按2分鐘內(nèi)轉(zhuǎn)圈次數(shù)計算,從高到低每年級取男生組一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名;女生組一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名進行表彰。

      7、教師籃球表演賽:由王家俊統(tǒng)籌組織兩隊男教師進行。

      8、教師籃球表演賽:由王家俊統(tǒng)籌組織兩隊男學(xué)生進行。

      七、報名時間及要求

      各班及各教師必須在4月16日前報名,并將名單交負責各項目的老師處。各項目負責老師將各類報名冊匯總后,必須于4月19日下午放學(xué)前交領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。同時,將各項目競賽細則一并上交。

      八、比賽日程安排

      各活動項目小組根據(jù)參賽人數(shù)情況安排比賽日程,各類體育競技活動必須明確具體裁判人員,并于4月28日前交領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室統(tǒng)籌匯總。

      九、物資預(yù)算

      1、斷繩20副

      2、乒乓球10副

      3、拔河繩1根

      4、接力棒10根

      5、呼啦圈10個

      6、麻布帶10個

      7、秒表5塊

      8、籃球1個,哨笛2副。

      體育鍛煉活動策劃書 篇6

      一、活動目的:

      響應(yīng)學(xué)院示范性院校的建設(shè),四川省“陽光體育”運動的號召,弘揚奧林匹克精神;豐富全院學(xué)生的第二課堂,推動我院體育事業(yè)的發(fā)展。

      二、主辦單位:

      院團委、學(xué)生會

      三、承辦單位:

      院學(xué)生會體育部

      四、協(xié)辦單位:

      院學(xué)生會各部、各系體育部

      五、比賽要求:

      友誼第一,比賽第二;尊重并服從裁判的判定

      六、報名時間:

      即日起至4月9日

      七、比賽時間:

      4月14日(星期三)下午

      八、比賽地點:

      四教廣場

      九、報名方式及相關(guān)事宜

      1、各系以班級為單位參加比賽,每班至多組2支隊伍,每支隊伍限報一個項目。由各系體育部組織本系各班報名,每隊注明隊長姓名及其聯(lián)系方式;每隊可為隊伍取名(字數(shù)不超過5個字,不能起怪異名字);各隊人數(shù)根據(jù)報名參加的項目確定。各系體育部統(tǒng)計好本系報名情況后在4月9日之前將報名表交至院學(xué)生會體育部(4119)。

      2、各參賽隊隊員必須遵守比賽規(guī)則,服從裁判及組委會的判罰,本著友誼第一,比賽第二的原則參加比賽,在比賽中尊重對手,服從組委會和裁判的.安排、裁定,如出現(xiàn)不服從裁判判罰或不尊重對手行為,直接取消該隊比賽資格,成績計零。

      3、參賽隊員必須身體健康,無心臟病等突發(fā)性疾病,并在學(xué)生處購買了個人人身保險。

      4、報名時間:即日起至4月9日5、報名地點:各系體育部

      十、比賽項目及規(guī)則策劃

      1、拔河比賽:以班級為單位,每隊15人,男生10人,女生5人,比賽采用三局兩勝制,勝者進入下一輪(兩隊一組實行比賽,賽前抽簽劃分小組,如報名隊數(shù)為單數(shù),則有一隊將抽到輪空直接晉級下一輪)。

      2、繩子誘惑力:每隊6人,男女各三人,比賽時對立而站,從各自的方向依次跳入(第一名起跳開始計時);當所有隊員都進入繩子中并跳上3圈為完成一個輪回(中途如有隊員跳死則從第一名開始重新來過且不停表),計時停止;比賽時間以完成用時最短者獲勝;比賽若用時超過6分鐘都仍然未完成一個輪回則直接淘汰。

      3、五人六足:每隊5人,男生3人,女生2人,每輪比賽3支隊伍同時實行,隊員排列順序由隊員自行商定;參賽隊員排成縱列將左右腳與隊員用布條綁住腳踝,形成五人六足。比賽開始后,前行20米結(jié)束比賽,用時最短的隊伍獲勝,進入下一輪(兩隊一組實行比賽,賽前抽簽決定,如報名隊數(shù)為單數(shù),則有一隊將抽到輪空直接晉級下一輪)。

      4、花樣賽跑:每隊12人,男女各6人;比賽采用接力形式,男生跳繩,女生運籃球,賽程為30米;比賽過程中,繩子和球都必須處于由運動員控制的活動的狀態(tài),若籃球是滾向前的,則需運動員回到起點方能繼續(xù)比賽;比賽時,男女各站一列,女生為起始,最后一個男生跳回起點時比賽結(jié)束,比賽以時計算,用時最短的隊伍獲勝;比賽分小組實行(兩隊一組實行比賽,賽前抽簽決定,如報名隊數(shù)為單數(shù),則有一隊將抽到輪空直接晉級下一輪)。

      5、袋鼠跳跳跳:每隊4人,男女生各2人,每輪比賽由2支隊伍同時實行,選手將自己套在布袋內(nèi),用手把布袋邊緣提到與自己的胸口同高,跳躍前進10米,然后按上面同樣的方法返回原地,下一名隊員接力出發(fā),用時最短的隊伍實行下輪比賽,決賽中取用時最短的前三獲獎。

      6、水杯接力:每隊5人,男生2名,女生3名;用一次性紙杯裝滿水,用嘴叼住杯子,跑向距離出發(fā)點30米處的小桶,并將水倒入桶中(整個過程中不得用手作輔助,否則視為違規(guī),違規(guī)一次在最終成績上扣掉5秒),然后返回起點,與隊員擊掌接力,下名隊員實行比賽,最后一名隊員跑回起點則比賽結(jié)束;比賽由4支隊伍同時實行,最后用時最少桶內(nèi)水最多者獲勝。

      十一、比賽獎勵

     。ㄒ唬ⅹ勴椩O(shè)立

      1、單項獎:各個比賽項目的前三名。

      2、團體獎(針對各系):采用單項獎得分累計的方式評比,一二三名分別累計5、3、1分,以此評出一等獎、二等獎、三等獎。

      3、優(yōu)秀組織獎:根據(jù)各系組織的情況,及各隊的表現(xiàn)情況,如隊員到場是否有序迅速,系上各班參與度的高低,是否全情投入比賽等。

      4、道德風(fēng)尚獎:比賽過程中體現(xiàn)了良好的精神風(fēng)貌和大學(xué)生素質(zhì)的各隊和各系均可參與評選。

     。ǘ┆勂纷C書

      團隊獎:一等獎一名足球+證書

      二等獎一名排球+證書

      三等獎一名乒乓拍+證書

      優(yōu)秀組織獎兩名加油手掌、口哨+證書

      道德風(fēng)尚獎四名證書2、單項獎:第一名六名(單項獎各一名)筆記本+獎狀

      第二名六名(單項獎各一名)筆記本+獎狀

      第三名六名(單項獎各一名)筆記本+獎狀

      注:單項獎是每名隊員均有獎狀和獎品。

      十二、注意事項

      1、各參賽隊隊員必須遵守比賽規(guī)則,本著友誼第一,比賽第二的原則參加比賽,在比賽中尊重對手,服從組委會和裁判的安排。

      2、因為天氣等外在因素,比賽中有潛在的危險,請各參賽隊帶好必備用品,做好充分準備。

      3、比賽結(jié)束后,請各參賽隊將本隊遺留在場地內(nèi)的垃圾帶走,保持場地的清潔衛(wèi)生。

      4、請各參賽隊仔細閱讀參賽項目規(guī)則,比賽過程中嚴格遵守各項規(guī)則。

      十三、本次比賽最終解釋權(quán)歸院學(xué)生會體育部所有。

      體育鍛煉活動策劃書 篇7

      響應(yīng)市教育局、區(qū)教育局開展“學(xué)生陽光體育活動”的`號召,豐富學(xué)校課間活動的內(nèi)容,更好地促進學(xué)生身心健康發(fā)展,提高做操質(zhì)量,進一步推動陽光體育運動的開展,經(jīng)學(xué)校決定舉行廣播操、手語操比賽。

      一、比賽時間:

      6月5日(星期六)下午3:00-4:00

      二、比賽地點:

      學(xué)校田徑場

      三、比賽順序:

      從一年級至六年級

      四、比賽辦法:

      1、比賽流程:

      (1)各班級成四路縱隊站在指定的地點。

      (2)分年級進場后,先做《七彩陽光》,后做手語操《飛翔》。

      (3)做完操列隊退場回教室。

      2、評比方法:

      (1)以年級為組別:按七彩陽光、手語操分別取前三名。

      (2)著裝整齊:10分。要求統(tǒng)一服裝,不整齊按每人次扣1分。

      (3)進、退場各5分。要求聽從指揮,隊伍整齊,縱橫成行。沒有達到要求,酌情扣1-5分。(較整齊,出現(xiàn)個別差錯扣1-2分,不夠整齊扣3-4分,交錯不齊扣5分。)自由散漫每人次扣0.1分。

      (4)精神面貌:10分。要求參賽隊員精神狀態(tài)好,注意力集中,團體氣勢好。根據(jù)表現(xiàn),酌情扣1-5分。(隊員精神面貌欠佳扣1-2分,較差扣3-4分,很差扣5分。)

      (5)動作規(guī)范整齊:70分。動作規(guī)范、整齊、到位,跟準音樂節(jié)奏,不搶拍、不拖拍。根據(jù)表現(xiàn),酌情扣1-10分。(欠規(guī)范扣1-3分,明顯偏差扣4-6,嚴重偏差扣7-10。)

      五、比賽人員安排:

      1、裁判:行政組;

      2、統(tǒng)分、計分:

      3、現(xiàn)場組織調(diào)控:體育組老師;

      4、廣播:

      5、攝像、照像:

      6、救護:

      體育鍛煉活動策劃書 篇8

      一、活動宗旨:

      為了豐富全校學(xué)生的文體生活,加強交流、增進友誼,增強學(xué)生的身體素質(zhì),營造活潑健康的文化氛圍,開展形式多樣,輕松活潑的趣味體育活動,使學(xué)生們活躍身心,共同體驗運動的趣味和快樂,培養(yǎng)孩子們的集體榮譽感和團隊合作精神。為此,為我校體育節(jié)再添輝煌,特組織趣味體育活動競賽。

      二、活動口號:

      “青春在舞動,活力滿校園”趣味體育活動競賽

      三、活動地點:

      汪柘中學(xué)籃球場。

      四、組織單位

      體育組

      五、參賽人員:

      每個班每個單項限報10人,每人限報一項。

      集體項目每班限報兩組,男、女各一組(多人跳繩僅一組)

      六、活動項目:

      本次活動設(shè)個人單項賽和團隊項目賽

      1、個人單項賽:趣味投籃、2分鐘雙腳左右盤踢、袋鼠跳、1分鐘個人雙腳單搖跳繩、1分鐘個人雙腳雙搖跳繩、18人“8”字繞環(huán)跳、1分鐘跳繩(雙人雙腳單搖跳繩)袋鼠跳接力、兩人三足

      七、及表格:

      為10月24日——10月30日。

      八、報名方式

      用OA平臺直接將報名表格王老師。

      九、比賽時間:

      12月23日(暫定,如遇雨天,順延。)

      十、參賽方法:

      1、趣味體育比賽項目中每位運動員在個人單項賽中只能報一項,團隊項目賽中如何出賽由團隊成員統(tǒng)一商量;

      2、比賽出場順序由抽簽決定,具體抽簽時間與。

      十一、趣味體育項目比賽規(guī)則與說明

     。ㄒ唬人單項賽規(guī)則說明:

      1、《趣味投籃》

      比賽方法:每生只有兩次機會,把籃球擊地反彈進筐,男生距筐7米,女生距筐5米,通過地面反彈將球落入球筐,即為進球,統(tǒng)計班級總次數(shù),總次數(shù)多者名次列前。

      要求:

      1.各班級要精心組織學(xué)生開展訓(xùn)練(可利用體育課、下午課外活動課訓(xùn)練)

      2.各班應(yīng)根據(jù)比賽安排及時把班級帶到比賽候場地點,任何班級不得棄權(quán)。

      2、雙腳左右盤踢毽子比賽

      統(tǒng)一采用左右雙腳盤踢,單腳連踢不算,左右各踢一次算一個,比賽時間2分鐘,計規(guī)定時間內(nèi)的總個數(shù)。

      3、《袋鼠跳》

      比賽方法:開賽前,于各自賽道起點線后站立的參賽選手應(yīng)將雙手隨(及腰部)套入麻袋,雙腳蹬至麻袋底部,雙手緊握袋口兩側(cè)并上提至齊腰部位。(裁判要檢查,看是否就位)裁判發(fā)令后,運動員在保持身體平衡的狀態(tài)下,應(yīng)充分利用雙腿的`屈伸蹬地動作連續(xù)向前躍跳,直至到達終點。計時方法以參賽選手用時少者名次列前。

      比賽規(guī)則:

      A、前行過程中若出現(xiàn)雙手滑脫(麻袋離開雙手)或任何一腳離袋觸地等情況,均視違例,成績無效。

      B、若因躍跳重心不穩(wěn)而致跌倒,在手未滑脫(可一手持袋),腳未離袋的情況下,可從跌倒處立起后繼續(xù)前行。

      C、行進中,若出現(xiàn)步入他道、踩踏分道線或摔倒至鄰道,均屬違例,成績無效。

      4、一分鐘跳繩(單人雙腳單搖繩)

      比賽跳繩自備,單人雙腳單搖繩,計1分鐘內(nèi)的次數(shù),次數(shù)多者名次列前。

      5、一分鐘跳繩(單人雙腳雙搖繩)

      比賽跳繩自備,單人雙腳雙搖繩,計1分鐘內(nèi)的次數(shù),次數(shù)多者名次列前。

      6、18人“8”字繞環(huán)跳繩

      在本班內(nèi)自選18人組成一個隊繞“8”字跳大繩,全隊過5次,計通過的時間,范規(guī)成績記為零。

      7、一分鐘跳繩(雙人雙腳單搖繩)

      比賽跳繩自備,雙人雙腳單搖繩(自找本班同學(xué)為搭檔),計1分鐘內(nèi)的次數(shù),次數(shù)多者名次列前。

      8、《50米×3袋鼠跳》(每班限報2組,男、女各一組)

      比賽方法:每隊3人,50米距離,采用接力賽形式,聽發(fā)令后,運動員跑向隊友另一邊,到達指定地點后,要及時脫下布袋交由另外一名隊友穿上,由另外一名隊友接著跑向另一端,接應(yīng)隊友。比賽規(guī)則:進行接力時,接力方必須在指定線內(nèi)完成接力,以最后完成接力用時最少的隊伍獲勝。

      9、《50米×3二人三足》

      比賽方法:每隊3人,采用接力賽形式,距離為50米。

      比賽規(guī)則:賽前每兩名運動員各一條腿用布帶捆綁在一起(捆在踝關(guān)節(jié)以上和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位,捆牢),站立方式起跑,鳴起跑信號后,兩人同時起動,以兩人靠后者軀干任何部份到達終點線內(nèi)沿垂直平面的瞬間計取比賽成績。比賽過程中必須始終在各自的賽道內(nèi)行進,不得踩踏分道線或跑入他道。兩名選手捆縛的布帶賽中脫落,需站在原地重新捆綁,然后繼續(xù)比賽,否則成績無效。

      體育鍛煉活動策劃書 篇9

      活動目標:

      1、學(xué)習(xí)肩上揮臂投物的動作,促進上肢肌肉的發(fā)展;

      2、復(fù)習(xí)走平衡木、連跳的動作技能;培養(yǎng)幼兒團結(jié)協(xié)作、勇敢地品質(zhì)。

      活動準備:

      沙包若干、灰太狼圖片、小彩旗、輪胎、平衡木、音樂《我最棒》《別看我只是一只羊》。

      活動重點:

      練習(xí)肩上揮臂投物的'動作,鍛煉手臂力量。

      活動難點:

      幼兒投擲的距離在4米以上。(標準目標:女孩3。5米;男孩4米)

      活動過程:

      一、熱身運動

      徒手操(音樂:《我最棒》)

      二、沙包游戲

      1、自由探索沙包玩兒法;

      2、小結(jié)沙包的玩兒法;

      3、學(xué)習(xí)沙包投擲的方法:

      師分解動作講解;

      幼兒空練;

      為幼兒提供沙包進行練習(xí);

      教師小結(jié)投擲正確姿勢;

      幼兒再次投擲沙包;

      提高難度,幼兒自由選擇4米以上的距離進行投擲;

      三、游戲:《彈打灰太狼》

      1、幼兒熱身演練;

      2、教師講解游戲規(guī)則:

      玩法:幼兒分成人數(shù)相等的兩隊,分別站在起跑線后。游戲開始,教師發(fā)出信號:“出發(fā)!”每隊立即跑出,走過30厘米的平衡木;連跳兩個25厘米高的輪胎;拿起沙包,向“灰太狼”投去。再從兩側(cè)直接跑回拍第二個幼兒的手,投去。再從兩側(cè)直接跑回拍第二個幼兒的手,然后站到隊尾。依次進行,以打中“灰太狼”返回速度快者為勝。

      規(guī)則:起跳時雙腳同時跳起;沒按要求重新完成。每名幼兒每次只能投一個沙包;接力的幼兒要拍到手后才能跑。

      3、競賽分組。(美洋洋組、喜洋洋組)

      第一次比賽;第二次終極賽。

      四、教師小結(jié)。

      五、放松練習(xí);

      (音樂:《別看我只是一只羊》)

      體育鍛煉活動策劃書 篇10

      活動目標

      1、發(fā)展幼兒身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

      2、培養(yǎng)孩子們之間的團隊合作意識。

      活動準備

      在活動場地一端間隔插上4面小紅旗,距小紅旗8—10米畫一條起點線。

      活動指導(dǎo)

      活動指導(dǎo)一:全體幼兒站成四路縱隊,扮成4條蜈蚣,在起點處分別下蹲。后面幼兒兩手抱緊前面幼兒的腰部,做好出發(fā)的活動準備。教師發(fā)出口令后,各組幼兒齊喊“一二、一二……”。全組幼兒統(tǒng)一協(xié)調(diào)的走,注意左右腳的協(xié)調(diào)性。當最后一名幼兒到達終點時,拿起紅旗全組即可站起。以最先拿到紅旗的'隊為勝利。

      (評析:《綱要》中指出:“用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作,提高動作的靈活性、協(xié)調(diào)性!眲(chuàng)設(shè)“蜈蚣競走”游戲讓幼兒在塑膠場地上練習(xí),既能增加幼兒的興趣,又能訓(xùn)練幼兒協(xié)調(diào)向前運動的能力,從而使幼兒獲得最基本的合作運動能力,增強身體素質(zhì)。)

      活動指導(dǎo)二:根據(jù)人數(shù)按5-8人一組,分成4組,各組一路縱隊,用繩子將左腳、右腳分別系在一起,后面的人雙手扶前面人的肩,聽信號各組同時由起點出發(fā),最后一名幼兒先到達終站的組為優(yōu)勝。

      (評析:幼兒最不喜歡的是單調(diào)乏味的動作訓(xùn)練,如何增加動作的趣味性?創(chuàng)設(shè)游戲化的活動情境是解決問題的最好途徑。寬松、快樂的氛圍,團隊合作的意識培養(yǎng),有助于幼兒主動嘗試并積極完成動作要求。)

      注意事項

      1、在蹲走時不要踩前面小朋友的腳,不要跪在地上。

      2、教師巡回觀察,重點關(guān)注幼兒合作情況,指導(dǎo)個別組幼兒游戲。

      3、注意活動中的安全

      體育鍛煉活動策劃書 篇11

      活動目標:

      1.進行綜合練習(xí)活動,發(fā)展幼兒的平衡,協(xié)調(diào)能力。

      2.在尋寶游戲中,讓幼兒體會身體運動帶來的樂趣。

      活動過程:

      一、情景導(dǎo)入,激發(fā)興趣

      1.出示神秘大箱子

      師:在城堡的一角有個大箱子,箱子里藏了個神秘的寶貝,你們想得到這個寶貝嗎?那我們開上飛機一起去尋寶吧!

      2.帶領(lǐng)幼兒玩開飛機的'游戲

      小手伸平做開飛機狀,帶領(lǐng)幼兒快快飛,慢慢飛,自轉(zhuǎn),降落等。

      兒歌:飛機飛的穩(wěn),飛機飛的快,遇上氣流,慢慢飛,一按電鈕就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)上三圈停下來。

      二、根據(jù)尋寶圖,練本領(lǐng)攻克難關(guān)。

      出示尋寶的路線圖,了解所要克服的困難,教師與幼兒一起探討怎樣闖過各個關(guān)口。

      第一關(guān):穿越黑森林——閉目前行

      城堡在山的另一端,要安全抵達城堡,必須穿越黑森林。

      帶領(lǐng)幼兒閉上眼睛向前走。

      第二關(guān):巧渡沼澤地——修橋過路

      讓幼兒利用已有的材料(平衡木、積木、塑膠板)建構(gòu)不同的橋,并分別上去走一走,提醒幼兒小心。

      第三關(guān):遇見大狗熊——金雞獨立

      城堡的看門是只兇殘的大狗熊,只有堅定的化身為木頭人,大狗熊才不會咬你。

      帶領(lǐng)幼兒做金雞獨立,看誰站的久,站的穩(wěn)。

      第四關(guān):撞開城門奪寶貝——滾坡(重難點)

      城門很堅固,利用滾坡的沖力把城門撞開,尋得寶貝。

      帶領(lǐng)幼兒練習(xí)滾坡。

      三、闖關(guān)尋寶

      幼兒分四小組進行比賽,看看哪對能先得到寶貝。

      四、放松運動結(jié)束活動

      1.小朋友闖關(guān)成功啦!取得了寶貝開心嗎?你們是最棒的、最牛的!

      2.在音樂伴隨下舞《你最!方Y(jié)束活動。

      體育鍛煉活動策劃書 篇12

      一、指導(dǎo)思想:

      學(xué)校體育是提高青少年健康素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。為認真貫徹《學(xué)校體育工作條例》和《教育部關(guān)于落實保證中小學(xué)生每天體育活動時間的意見》,進一步落實“健康第一”的學(xué)校體育工作指導(dǎo)思想,全面推進素質(zhì)教育,切實提高青少年體質(zhì)健康水平,營造具有宜昌四中特色的校園體育文化,我校將開展以“陽光體育動起來”為主題的'課外體育活動。具體實施方案如下:

      二、工作原則:每天運動壹小時,師生共同做運動。

      三、工作措施:

      (1)體育課外活動項目相對指定。

      (2)體育課外活動教學(xué)項目多樣化。

      (3)多班級同時上課劃分場地,不同年級在周五分批次開展活動。

     。4)七、八年級向九年級適當讓步。

     。5)師生全員參加,共同活動,以年級安排表為準。

      四、工作職責:

      1、體育老師:在體育教研組長領(lǐng)導(dǎo)下,體育老師固定監(jiān)測指揮班級活動的范圍,協(xié)調(diào)指揮各班級按計劃開展體育課外活動。

      2、班主任及下班老師:按時到位,參與班級活動XX,維護活動秩序及安全,輔導(dǎo)學(xué)生,加強師生互動交流。

      3、年級組:協(xié)調(diào)指揮本年級每天課外體育活動的按時開展。

      4、政教處:協(xié)調(diào)全校師生有序開展課外體育活動,堅持考勤工作,將考勤結(jié)果納入教師30條考核工作之中。

      五、班級活動及人員下班安排表

      省略

      體育鍛煉活動策劃書 篇13

      為積極貫徹“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”健康第一的理念,以全面實施“學(xué)生體質(zhì)健康標準”、大力推進體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的`開發(fā)與研究,蓬勃開展“陽光體育活動”,養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣,充分利用大課間活動,課間操,眼保健操,體育與健康課等時間,保證學(xué)生有充分的時間進行體育活動,提高身體素質(zhì),特制訂本活動方案:

      一、活動時間:

      周二、三、四下午4:05----4:30各班具體安排見附表。

      二、活動內(nèi)容:

      一、二年級為接力跑、跳繩、拍皮球

      三、四年級為空竹、跳繩、接力跑

      五、六年級空竹、跳繩、接力跑、踢毽子

      各班也可在此基礎(chǔ)上進一步豐富活動內(nèi)容。

      三、活動形式:

      以班級為單位、統(tǒng)一安排、統(tǒng)一組織。

      四、活動要求:

      1、各班要高度重視,積極參與,各班主任按時組織學(xué)生參加活動,保證每個學(xué)生都能參與到活動中來。

      2、督促學(xué)生認真做好每一次廣播操,并有針對性的評價。

      3、通過班主任、任課教師和文明監(jiān)督崗的督察,做好眼保健操。

      4、班級體育活動時,班主任要在場,一方面指導(dǎo)學(xué)生,另一方面注意學(xué)生安全。

      5、與家長進行溝通,爭取家長的支持。給家長發(fā)通知書,讓家長了解“陽光體育運動”實施方案,并要求學(xué)生在家保證10小時的睡眠時間,引導(dǎo)學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

      6、各班開展“陽光少年”評比活動。

      體育鍛煉活動策劃書 篇14

      活動目標:

      1、使幼兒在活動中盡情體驗與同伴、家長、老師一起過兒童節(jié)的樂趣。

      2、提高幼兒參與游戲活動的`能力。

      活動時間:

      20xx年6月1日上午8:30---10:45

      活動對象:

      xx園所全體幼兒、全體教師、寶囡班、小小班、小班家長

      活動地點:

      xx園所戶外活動場地及各班活動室

      活動形式:

      以幼兒自選游戲活動為主,教師創(chuàng)設(shè)豐富的環(huán)境,家長適度參與。

      活動時間安排:

      8:45——9:15各班集中,教師講解游園活動要求

      9:15——10:30自主游園活動開放

      10:30——11:00各班幼兒會教室集中,休息,自助餐前準備

      11:00——11:45快樂自助餐,發(fā)放節(jié)日禮物

      游園活動內(nèi)容安排

      活動要求

      1、各節(jié)目規(guī)則由本班級教師制定并粘貼在家園共育專欄上。

      2、校園外部環(huán)境布置園辦組負責安排布置,室內(nèi)各班級環(huán)境布置及活動道具的準備由班級教師負責(道具檢查時間:5月30日)。

      3、幼兒持部分游園活動中入場券(影視卷、飲料卷)在指定地點、時間內(nèi)容參與活動,游完一個活動后由所在班級教師發(fā)放獎品。

      4、活動前老師要向幼兒宣講活動規(guī)則,并注意安全教育;顒咏Y(jié)束后,各班級要搞好衛(wèi)生工作。

      5、參加活動幼兒要自覺遵守活動場所秩序(依次排隊、不大聲喧嘩、不追逐打鬧、愛護環(huán)境、文明游園)。

      體育鍛煉活動策劃書 篇15

      一、活動目標:

      1、有用繩子進行體育活動的興趣,能創(chuàng)造性地探索繩子的多種玩法,有初步的求異求新意識。

      2、有與同伴互相合作玩耍的意識,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神。

      3、培養(yǎng)幼兒動作的協(xié)調(diào)性,靈活性。

      4、培養(yǎng)幼兒關(guān)愛動物、保護動物的意識。

      二、活動準備:幼兒跳繩每人一根,各種玩具動物若干,音樂帶,貼地彩紙。

      場景設(shè)置:設(shè)置一條5米寬的河流。

      三、活動過程:

      1、幼兒隨著老師在音樂聲中輕松進入活動室。

      2、準備活動:幼兒跟著教師在音樂聲中輕松運動。

      3、適時集中幼兒,教師出示跳繩,啟發(fā)小朋友想一想:跳繩除了可以跳以外的`其他各種不同的玩法。適時,教師給予提示。對幼兒的各種不同玩法予以充分的肯定和鼓勵。

      4、讓幼兒自由玩耍,大膽探索各種不同玩法,啟發(fā)幼兒與同伴合作探索更多新的玩法。教師巡視,發(fā)現(xiàn)有新玩法及時肯定,并可讓幼兒集體學(xué)習(xí)。

      5、以接到電話,小動物遇險,幼兒營救為由引出游戲“營救小動物”。

      6、講解玩法,明確游戲規(guī)則。鼓勵幼兒大膽參加游戲,啟發(fā)幼兒利用繩子變成各種營救工具。如:小橋、船、石礅、飛機等通過小河到達河岸,救出小動物。

      7、結(jié)束:教師以“送小動物回家”為由,在音樂聲中帶幼兒離開活動室。

      體育鍛煉活動策劃書 篇16

      預(yù)定目標:

      1、體驗單雙腳跳的動作要領(lǐng),發(fā)展跳躍能力。

      2、提高下肢的耐肌力。

      3、培養(yǎng)主動參與活動的態(tài)度,激發(fā)體育活動的興趣。

      教育資源:

      1、錄音機,輕快的音樂。

      2、呼啦圈。

      預(yù)定程序:

      一、教師詢問幼兒,有沒有看過水塘里或田間的小青蛙,小青蛙的動作是怎樣的。

      二、播放音樂,與幼兒一起布置場地,指定一個區(qū)域為水塘,于水塘中放置呼啦圈。

      三、教師請幼兒當小青蛙,鼓勵幼兒踴躍嘗試跳躍的創(chuàng)意練習(xí)。

      四、觀察幼兒的跳躍動作,找出幼兒示范的有創(chuàng)意的跳躍動作,轉(zhuǎn)身跳、直線跳、變換方向跳、連續(xù)跳等,并為其動作取名字。

      五、教師說,每只小青蛙都很棒,努力學(xué)了很多的本領(lǐng),現(xiàn)在,要看看大家的.本領(lǐng)怎么樣,請依指令做出跳躍的動作。

      例如:

      1、小青蛙跳上岸:原地雙腳向上跳。

      2、小青蛙跳荷葉:雙腳連續(xù)向前跳。

      3、小青蛙比跳遠:幼兒分組,數(shù)名幼兒聽哨聲,于教師指定的起點處立定跳遠。

      4、小青蛙跳房子:雙腳連續(xù)向前側(cè)跳。

      5、小青蛙跳下水:雙腳向下跳。

      六、兩人一組,一人負責變換動作,另一人則跟隨著變換動作。培養(yǎng)合作、專注力,以及動作變換之間身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

      七、收拾場地、器材,整理儀容,完成課程。

      體育鍛煉活動策劃書 篇17

      一、活動名稱:

      跳竹竿

      二、活動目標:

      1.通過參與跳竹竿運動,激發(fā)對體育活動的興趣。

      2.能聽鼓點手腳協(xié)調(diào)的跳竹竿,提高下肢力量和跳躍的能力。

      3.能主動積極的參加活動,在活動中能遵守規(guī)則。

      三、活動準備:

      1、鼓、竹竿、音樂磁帶

      2、幼兒已初步知道傣族人喜歡跳竹竿。

      四、活動過程::

      1.開始部分:

      (1)隊列練習(xí):

      一個大圓走—六路縱隊走—開花走—小圓走—六路縱隊。

      (2)幼兒自由玩竹竿。

      “這里有許多的竹竿,你們?nèi)ネ嬉煌姘!惫膭钣變捍竽憞L試跳竹竿。

      2.基本部分。

      (1)幼兒表演各種玩竹竿的方法

      “剛才有的小朋友玩竹竿的方法很特別,我們看看他們是怎樣玩的!庇變合嗷W(xué)習(xí)同伴跳竹竿的各種方法。”

      (2)幼兒聽鼓點,感受鼓點節(jié)奏跳竹竿。

      “今天大鼓也想和我們玩游戲,我們來聽一聽這個鼓點的節(jié)奏試著聽著鼓聲去跳竹竿。”幼兒練習(xí)的節(jié)奏,連續(xù)跳過兩根竹竿。

      (3)幼兒嘗試聽鼓點跳竹竿的.方法。

      “下面我們就玩?zhèn)聽鼓點跳竹竿的游戲,注意聽清楚鼓點!

      交代游戲規(guī)則:聽鼓聲跳竹竿,鼓聲響開始跳,注意手腳協(xié)調(diào)的跳竹竿。

      (4)分組練習(xí)2~3次

      鼓勵幼兒大膽嘗試聽鼓聲跳竹竿,個別指導(dǎo)能力弱的幼兒。

      3.結(jié)束部分

      聽音樂做身體放松運動。

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