《親密關(guān)系》讀后感(經(jīng)典)

　　讀完一本名著以后，你有什么體會(huì)呢？為此需要認(rèn)真地寫一寫讀后感了。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，以下是小編整理的《親密關(guān)系》讀后感，希望能夠幫助到大家。

　　宮崎駿說(shuō)：“我渾身傷痛，跋涉萬(wàn)里，疲倦尋找，只為了與你相見�？蔀槭裁聪嘁姎g喜之后，還要荊棘萬(wàn)里？”。親密關(guān)系到底如何才能走出迷局贏回綠色能量？我在克里斯多�！っ稀队H密關(guān)系》這本書中找到了答案。

　　心魔之困

　　在人際交往中，親密關(guān)系是我們最渴望的，但同時(shí)也是最具挑戰(zhàn)性的。正如著名心理學(xué)家卡爾·羅杰斯所說(shuō)：“人類最深刻、最持久的需要是成為別人的意識(shí)對(duì)象。” 然而，親密關(guān)系也會(huì)帶來(lái)痛苦和挑戰(zhàn)。就像艾琳·費(fèi)舍爾所說(shuō)，“愛情并不是孤立的，它與痛苦、煩惱、失望和悲傷相伴隨�！�

　　在親密關(guān)系中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些問題，比如溝通不暢、情感不穩(wěn)定、爭(zhēng)吵和冷漠等。這些問題可能源于不同的原因，比如個(gè)性差異、背景不同、生活追求不同等，但最終都會(huì)影響到我們的情感狀態(tài)和關(guān)系穩(wěn)定。

　　在親密關(guān)系中，我們不僅要面對(duì)自己的情感需求，還需要理解和滿足對(duì)方的需求，而這往往需要耐心和努力。因此，我們需要學(xué)會(huì)如何在親密關(guān)系中處理這些問題。以下遞進(jìn)的三個(gè)階段分享給大家：

　　淺綠色內(nèi)省模式（面對(duì)問題從愛的角度去看待問題）

　　1、面對(duì)事情的所有面：在親密關(guān)系中，我們需要意識(shí)到問題往往不是單方面的，丑陋其實(shí)也是自己的一角，需要從不同角度去看待，甚至是嘗試去理解和接納對(duì)方的想法和感受，要讓愛轉(zhuǎn)變丑陋，以愛的方式去解決問題。

　　2、“穿越”障礙：親密關(guān)系中難免會(huì)面臨挑戰(zhàn)和困難，我們需要勇敢直面高墻中的自己，不逃避、不找借口、不抱怨，通過(guò)溝通和妥協(xié)來(lái)解決問題。

　　3、打破受害者監(jiān)牢：在親密關(guān)系中，我們很容易被受害、迫害、拯救者的角色所束縛，導(dǎo)致問題得不到解決。我們需要跳脫出這種框架，以平等和尊重的態(tài)度來(lái)看待對(duì)方，從而建立更健康和穩(wěn)定的關(guān)系。

　　綠色內(nèi)省模式（注重自我選擇）

　　1、突破左右為難困境：在親密關(guān)系中，我們可能會(huì)遇到一些左右為難的事情，例如在兩個(gè)重要的活動(dòng)之間選擇。我們應(yīng)該不再只是糾結(jié)于兩個(gè)選項(xiàng)，而是想辦法找到第三種選擇，或者采取其他方法來(lái)解決問題。這樣不僅可以避免固定的思維模式，同時(shí)也能夠更好地了解自己的需要和愿望。

　　2、掙脫家族束縛：在親密關(guān)系中，我們可能會(huì)受到家庭和社會(huì)的影響，這可能會(huì)影響我們的思維和行為方式。我們應(yīng)該找到并脫離內(nèi)心的依附情結(jié)，打破固定的觀念和習(xí)慣，尋找真正的自由。這樣可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)到自己的需求和價(jià)值觀，并且更有信心去追求自己真正想要的東西。

　　3、擺脫犧牲者身份：在親密關(guān)系中，我們很容易陷入“犧牲者”和“放縱者”的角色中。我們應(yīng)該回到愛的中心，打破鐘擺，尋找平衡。這樣不僅可以讓我們更好地理解自己和他人的需求，還可以建立更加健康的親密關(guān)系。

　　深綠色內(nèi)省模式（深入探討人生的意義和價(jià)值）

　　1、正確投射自己：在親密關(guān)系中，我們需要認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于對(duì)方的影響和投射，就像“照鏡子”時(shí)其實(shí)投射的是自己一個(gè)道理。同時(shí)也需要明辨是非，揭露懷疑。只有經(jīng)過(guò)自我反省和審視，我們才能更好地投射自己，與對(duì)方建立真正的親密關(guān)系。

　　2、結(jié)束欲望競(jìng)爭(zhēng)：在親密關(guān)系中，欲望競(jìng)爭(zhēng)是一種常見的情況。我們需要平靜地看待問題，不應(yīng)該像“斗�！币粯硬扇�對(duì)抗的方式，否則只會(huì)讓關(guān)系變得更加緊張，因?yàn)椤岸放！钡慕Y(jié)果只能是兩敗俱傷。相反，我們需要協(xié)調(diào)彼此的需求和欲望，達(dá)到雙贏的局面。

　　3、選擇敬畏生命：親密關(guān)系中很容易受到自我放縱的誘惑，但是我們需要選擇敬畏生命，保護(hù)自己和對(duì)方的健康和安全。只有通過(guò)克服自我放縱和放棄的念頭，選擇希望和愛，我們才能建立健康、和諧、親密的關(guān)系。

　　因此，我們想在親密關(guān)系中處理這些問題。首先，我們需要建立良好的溝通機(jī)制，不斷交流和傾聽對(duì)方的想法和感受，以便更好地理解和滿足對(duì)方的需求。其次，我們需要學(xué)會(huì)包容和尊重對(duì)方的思想差異，以及在沖突和爭(zhēng)吵中保持冷靜和理智。最后，我們需要持續(xù)地為親密關(guān)系投入時(shí)間和精力，不斷加深對(duì)彼此的了解和信任，以構(gòu)建一個(gè)穩(wěn)定、健康的關(guān)系。

　　健康啟示（強(qiáng)調(diào)身心健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和幸福的重要性）

　　1、通過(guò)經(jīng)歷痛苦和問題，我們可以發(fā)現(xiàn)真正的自己，并在此基礎(chǔ)上保持身心健康；

　　2、我們也應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備迎接“神跡的顯現(xiàn)”，也就是保持積極的心態(tài)；

　　3、我們應(yīng)該通過(guò)想象自己置身于愛中，去穿越“量子隧道”，以此來(lái)保持身心健康，并達(dá)到內(nèi)心的平衡。

　　在這個(gè)過(guò)程中，我們應(yīng)該意識(shí)到，親密關(guān)系不是簡(jiǎn)單的、輕松的和完美的。它需要努力、耐心和犧牲。正如伊麗莎白·吉爾伯特所說(shuō)：“愛情是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作。它需要不斷地維護(hù)和修正”。我們需要學(xué)會(huì)如何傾聽、理解和包容他人，同時(shí)也要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和堅(jiān)持自我界限。

　　總之，我們需要明確一點(diǎn)，親密關(guān)系并非終點(diǎn)，而是一種旅程。正如特蘭斯頓·哈德曼所說(shuō)：“愛情是一條漫長(zhǎng)的路程，而不是一個(gè)終點(diǎn)�！蔽覀冃枰獙W(xué)會(huì)享受這個(gè)過(guò)程，并享受它帶來(lái)的喜悅和挑戰(zhàn)。靈魂關(guān)系認(rèn)知的終點(diǎn)就是幸福生活的起點(diǎn)，讓我們擁抱所愛，開啟神圣的健康綠色之旅！

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