《心里營養(yǎng)》讀后感

　　當品讀完一部作品后，大家心中一定是萌生了不少心得，是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。那么讀后感到底應該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的《心里營養(yǎng)》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　《心里營養(yǎng)》讀后感 1

　　這兩天，閱讀了一本叫做《心里營養(yǎng)》的書，該書是由馬來西亞作者，林文采老師書寫。

　　該書講述了一個林文采老師自己發(fā)明的概念-心里營養(yǎng)：當孩子有偏差行為的時候，是因為孩子需要一些東西，這些東西比得到別人的喜愛更重要，這些也必然是人類賴以生存的東西，如果它不是食物和水----我們稱為生理營養(yǎng)的東西，那么，他是什么呢?林老師發(fā)明了一個概念，心里營養(yǎng)。

　　如同種子一樣，生命原本就在其中，但是，如果沒有陽光，空氣和水，藏在其中的生命無法展開!人類也一樣，我們的生命有無窮的能力，但是如果沒有生理營養(yǎng)，身體就不會健康;沒有心里營養(yǎng)，心里的巨大能力也就無法實現(xiàn)。

　　五大心里營養(yǎng)：

　　1、無條件的接納；

　　2、此時此刻，在你的生命中，我最重要；

　　3、安全感；

　　4、肯定、贊美、認同；

　　5、學習、認知、模范。

　　孩子的.氣質(zhì)分好多種，有樂天型，憂郁型，激進型，冷靜型。要根據(jù)天生氣質(zhì)，因才施教。優(yōu)點里發(fā)展，缺點里學習。沒有必要當著孩子面討論，孩子是什么樣的氣質(zhì)。要根據(jù)不同孩子的氣質(zhì)，給與不同的營養(yǎng)。

　　例如：對于樂天的孩子，養(yǎng)育的重點是，理財，計劃，反省，為自己負責。

　　文章的后半部分，給了一些孩子經(jīng)常出現(xiàn)的問題及解決方案。

　　我做了一部分總結：

　　孩子很多時候的無理取鬧，都是缺乏安全感造成的，三歲之前，可以滿足的盡量滿足。不能滿足的時候，只能讓孩子學習接受。

　　養(yǎng)育情緒穩(wěn)定孩子的三個不原則：不要傷害孩子自尊，不要在公共場合讓孩子覺得羞恥，家長不要太焦慮

　　當孩子學習任何東西的時候，他提出要幫忙，我們才幫忙。我們通常是旁觀者的角色，不隨意出手，發(fā)表評論或者指導他。

　　多給孩子關注和重視，當孩子提出要求是，你問問自己，這件事要不要緊，如果是無所謂的事情就說可以，但真的遇到不可以的事情就說，媽媽很愛你，但這個不行。

　　當孩子哭鬧的要買東西的時候，如果父母認為那個東西不該買，就不要買，不能因為孩子哭鬧而妥協(xié)。否則，他會從中學到，哭鬧能讓我得到我想要的東西。這與東西貴不貴沒有關系，重要的是它會在無形中交給孩子不健康的溝通方式。

　　媽媽的自我成長和支持：有一個數(shù)據(jù)，患憂郁癥的女人和男人的比例是5：1，而女人中，換憂郁癥風險最高的是3歲以內(nèi)孩子的媽媽，這個階段，女人會面對很大的情緒挑戰(zhàn)，媽媽需要不斷自覺地去觀察自己，調(diào)節(jié)狀態(tài)。做到多運動，保證休息，身體察覺，和家人保持溝通，找出情緒的根源。

　　如果可以的化，孩子由媽媽自己帶最好。

　　本書的后半段，給出了大量的育兒例子。有興趣的讀者，可以購買此書看看。收獲會不小的!

　　《心里營養(yǎng)》讀后感 2

　　《心理營養(yǎng)》這本書從五大方面44個主題來破解孩子的心理密碼，教我們養(yǎng)育有愛、有安全感、有價值感、獨立、自信的孩子。

　　在這本書里，韋志中老師把培養(yǎng)愛的能力放在了第一位，養(yǎng)育心靈富足的孩子首先父母要愛孩子，那為什么韋老師說要培養(yǎng)孩子愛的能力呢？因為孩子是家長的復印件，家長什么樣，孩子就會是什么樣。家長內(nèi)心有愛，善良，樂于助人和做公益，愛家人愛朋友，也愛周圍不熟悉的人，熱愛生活，那么孩子也會學會這些，所以孩子愛的能力不是培養(yǎng)出來的，而是生活中耳濡目染自己感悟出來的，是自然而然就學會的。

　　我們家長要做的就是愛別人，熱愛生活，發(fā)現(xiàn)生活的美，擁有積極樂觀的心態(tài)，接受孩子們不完美，接受孩子的普通，擅于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點和與眾不同，并且欣賞和贊美他。不要和別人比較，覺得自己的'孩子這也不好、那也不好，我以前就是會拿孩子和別人比較，想說又不敢說，但是語氣和動作都流露出不滿的情緒，孩子可能都會感受到，孩子也不知道怎么辦，以為就是自己不好，結果真的越來越不好，這就是無知的代價。幸好通過微信群認識了韋老師，購買了韋老師的《心理營養(yǎng)》這本書，同時韋老師還奉上了30天的直播講解，讓我更深刻的領悟了這本書的意義。

　　以前自己感到焦慮的時候也會聽家庭教育方面的或者心理學的直播，聽完了我會對號入座變得更焦慮了，但是韋老師的書和直播不會有這種感覺，韋老師的積極心理學讓你擁有積極的心態(tài)去感受、去接納、然后主動改變。

　　韋老師說“沒有成長就沒有成功”，我們教育孩子的過程其實是在教育我們自己，我們家長首先要成長、要改變，改變自己的認知和心態(tài)，當我們再次遇到同一件事情時，我們就會換一種說法和處理方式，讓事態(tài)向好的方面轉(zhuǎn)變。所以通過學習，不僅讓我們在教育孩子方面有所改變，在其他方面也會有所改變，看問題的角度不同了，能從一個更高的維度去看待問題，讓我們的人生變得更開闊了，這也許就是《心理營養(yǎng)》這本書的意義吧。物質(zhì)上的富有不一定讓人幸福，只有心靈富足的人才會獲得真正的幸福！

　　《心里營養(yǎng)》讀后感 3

　　第一次聽說這本書，是在朱曉平老師的《微教育》中，朱曉平老師說：“讀林文采博士的《心理營養(yǎng)》，可以了解如何給0—3歲的孩子影響�！碑敃r看過之后也就沒當回事，可是看著剛滿2歲的女兒越來越叛逆，脾氣越來越大，我感覺自己有必要好好讀讀這本書了，于是立刻在網(wǎng)上買了這本書。

　　本來這本書到的時候，我正在看《教學勇氣》，可是想到看完這本書可以給予女兒更好的影響，我立刻停止了《教學勇氣》的閱讀，開啟了《心理營養(yǎng)》的閱讀之旅。

　　因為該書既有理論，又有實際的案例，而且有些案例剛好就是在女兒身上也發(fā)生過，所以很快就吸引了我的閱讀興趣。于是這些天看《心理營養(yǎng)》成了我日常生活的一部分，恰好到今天18天時間我看完了整本書�？墒强偢杏X少了點什么，貌似看完了也忘完了，所以最終決定以讀書感悟的形式記錄下我讀這本書的心得。

　　讀完整本書，最大的感觸就是作者一直提到的：溫和而堅持。的確作為孩子的媽媽，面對剛滿2歲的孩子，在她不哭不鬧的時候做到溫和挺容易的，可是當她不依不饒，固執(zhí)己見抑或是脾氣大發(fā)的時候，真的很難做到溫和。做到堅持也很容易，可是女兒不為所動，我就會開始動搖。讀完林博士的《心理營養(yǎng)》，我意識到，對孩子來說，“溫和而堅持”的媽媽才是合適的媽媽。

　　一、讀完這本書，我知道了五大心理營養(yǎng)的內(nèi)涵：

　　1、無條件的接納。不管孩子什么樣，我們要全部接納，接納孩子的渴求，接納孩子的全部，愛他就愛他原本的樣子就好。

　　2、此時此刻，在你的生命中，我最重要。不管父母多忙，身體有多不舒服，當孩子需要的時候，都要馬上放下所有的`一切，滿足孩子的需求。

　　3、安全感。媽媽要保持穩(wěn)定的情緒，注意夫妻之間的關系，給予孩子足夠的安全感。一個穩(wěn)定平和的媽媽只要做到陪在孩子身邊，觀察孩子需要什么，然后滿足他，就是孩子安全感最好的來源。

　　4、肯定、贊美、認同。在肯定和認同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。父親對孩子的肯定、認同、贊美，不管是對兒子還是女兒，它的分量都特別重。所以爸爸要多肯定孩子，向孩子表達：“我很喜歡你，你很棒！”

　　5、學習、認知、模范。6～7歲的孩子，特別需要：學習、認知、模范。所以這個時候父母要身先示范，為孩子樹立好的榜樣！

　　二、我知道了不同的孩子可能有不同的先天氣質(zhì)。

　　人的天生氣質(zhì)分為四大類型：樂天型、憂郁型、激進型、冷靜型。氣質(zhì)不同的孩子面對問題的表現(xiàn)也不同，所以作為家長，我們要認清孩子的先天氣質(zhì)，進而因材施教。

　　三、知道了生命的五朵金花是什么：愛的能力、獨立自主、聯(lián)結、價值感、安全感。如果孩子得到的心理營養(yǎng)充足，那么生命的五大天性便會自然得以良好生長，它們猶如生命的五朵金花，在人生的旅程中悄然綻放。

　　四、知道了孩子出現(xiàn)問題時的一些解決方法。

　　總之，心理營養(yǎng)，是孩子一生的底層代碼！在孩子成長的路上，我們做父母的，作為孩子的“重要他人”，要盡最大所能給予孩子足夠的高質(zhì)量的陪伴和關愛，給予孩子充足的心理營養(yǎng)，讓孩子在沐浴在愛的陽光下健康快樂的成長！

　　《心里營養(yǎng)》讀后感 4

　　《心里營養(yǎng)》是一本關于心理健康的暢銷書，作者在書中提出了一個新穎的概念，即人的心理和行為受到內(nèi)在營養(yǎng)的影響。作者認為，人的心理和行為受到內(nèi)在營養(yǎng)的影響，這種內(nèi)在營養(yǎng)是由五個元素構成的：愛、安全感、自由、自尊和自我實現(xiàn)。這五個元素對于人的心理健康和行為表現(xiàn)至關重要。

　　我認為，《心里營養(yǎng)》這本書的優(yōu)點在于，作者提出了一種全新的視角來看待人的心理和行為，打破了傳統(tǒng)的心理學理論框架。作者通過大量的實例和案例，證明了內(nèi)在營養(yǎng)對于人的心理健康和行為表現(xiàn)的重要性。此外，作者還提供了實用的建議和方法，幫助讀者在自己的生活中應用這個新的概念。

　　作者在書中傳遞的'信息和思想是，人的心理健康和行為表現(xiàn)不是簡單的心理問題或性格缺陷，而是受到內(nèi)在營養(yǎng)的影響。當一個人的內(nèi)在營養(yǎng)不足時，他的心理和行為就會受到影響，出現(xiàn)各種問題，如焦慮、抑郁、自閉等。因此，作者認為，要解決這些問題，需要從內(nèi)在營養(yǎng)入手，為人們提供足夠的愛、安全感、自由、自尊和自我實現(xiàn)。

　　這些思想如何適用于當今社會呢？我認為，隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，人們的心理壓力越來越大，心理健康問題也越來越多。在這種情況下，了解內(nèi)在營養(yǎng)的概念并嘗試改善自己的內(nèi)在營養(yǎng)是非常重要的。例如，我們可以通過多與家人、朋友交流來增加愛的體驗；通過多參與社交活動或?qū)W習新技能來增加自尊和自我實現(xiàn)的體驗。同時，我們也應該關注自己的心理健康，適當進行放松和調(diào)整，以保持心理平衡和穩(wěn)定。

　　總之，《心里營養(yǎng)》是一本值得一讀的暢銷書，它為我們提供了一個全新的視角來看待人的心理和行為。通過了解內(nèi)在營養(yǎng)的概念和應用，我們可以更好地理解自己和他人的行為和情感，從而更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和問題。

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